В чем польза волейбола: 10 незаменимых свойств

Волейбол был придуман в 1895, но до сих имеет множество фанатов по всему миру. Так почему же его так любят? Чем же он полезен для нашего организма?

Волейбол

Техника правильного падения

Игра построена, в основном, на прыжках, поэтому падения — нередкое явление. Занятия волейболом помогают научиться правильно падать, чтобы не пострадали кости и суставы. Особенно это полезно для высоких, неповоротливых людей, а также для старшего поколения, так как с годами ухудшается координация.

Физическая форма

Чтобы начать играть в волейбол, необязательно иметь атлетическую физическую форму. Этот спорт направлен на укрепление всего тела, поэтому результаты не заставят себя долго ждать.

https://www.youtube.com/watch?v=JfSY5z6290E

Командный вид спорта

Волейбол учит правильно взаимодействовать, ведь не могут победить игроки команды, которые не знают возможностей друг друга. Волейбол поможет научиться доверять товарищам.

Крепкие связки

Волейбол — это отличный помощник для укрепления связок. Они также становятся более подвижными, не болят.

Красивая фигура

Волейбольные тренировки помогут быстро привести фигуру в форму. За счет постоянных прыжков и перемещений сжигается множество калорий.

Профилактика проблем со зрением

Постоянное наблюдение за движущим мячом помогает избежать появления близорукости в будущем. К тому же, снимает напряжение с глаз, обеспечивая приток крови. Помимо этого, неплохо развивается и глазомер.

Тренировка координации

Во время игры работают не только мышцы, но и клетки головного мозга, отвечающие за координацию при совершении ударов и блокировок.

Тактика ведения игры

Чтобы победить, важно не только сильно бить по мячу, но и уметь определять сильные и слабые стороны команды соперников. А также придумывать план того, как грамотно закрыть свои недостатки и ударить по чужим. Это и есть искусство тактики.

Развитие реакции

Очевидно, что, чтобы уследить за происходящим на площадке, необходимо иметь отличную реакцию. Тренировки по волейболу отлично помогают ее развитию. При длительных и постоянных занятиях научиться отслеживать перемещения мяча и вовремя на них реагировать не составит никакого труда.

Стрессу — нет!

Во время игры в волейбол нет времени на грустные мысли, потому что человеком управляет только адреналин и дух азарта. Волейбол — отличный антидепрессант, который заряжает энергией и положительными эмоциями.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector