Нормальная продолжительность полового акта

Сфера сексуальных отношений — интимная тема, которую не все способы обсуждать даже с врачом. По этой причине не все мужчины представляют, какова нормальная средняя продолжительность полового акта. Иногда мужчины чувствуют себя ущербными потому, что не могут удовлетворить партнёршу, а оказывается, что у них всё в порядке. А некоторые считают, что осуществляют достаточный по времени половой акт, а на самом деле у них есть проблема.

[toc]

Этапы сексуального контакта

Для начала следует разобраться, что такое половой акт (коитус). Здоровые сексуальные отношения предполагают четыре стадии контакта:

• прелюдия;
• эрекция;
• фрикции;
• оргазм.

Каждая из этих стадий может иметь различную продолжительность. Говоря о среднем времени полового акта, имеется в виду период, когда мужчина совершает возвратно-поступательные движения пенисом во влагалище партнёрши (фрикции). Пожалуй, это единственная фаза сексуального контакта, поддающаяся временным измерениям и усреднениям. Продолжительность остальных этапов зависит от темперамента партнёров, их возраста и сексуальных предпочтений.

Нормы длительности полового акта

Врачи измеряют длительность полового акта как во временных показателях, так и в среднем количестве фрикций. Каждый мужчина совершает движения с определенными промежутками, поэтому продолжительность секса различается в конкретном случае. Исследователи проблемы договорились, что нормальная средняя продолжительность фрикционной стадии сексуального контакта должна составлять от 1,5 до 5 минут. У людей в большинстве она длится от 1 минуты 45 секунд до 3 минут 37 секунд. Это медицинская точка зрения, но сексуальность человека — тонкая вещь, и в жизни всё происходит по-другому.

Оценивая время полового акта, достаточное для удовлетворения обоих партнёров, нужно понимать, что у женщин и мужчин тело и мозг с разной скоростью реагируют на сексуальную стимуляцию. Мужчина возбуждается довольно быстро, поэтому длинная прелюдия ему не нужна. Женщине нужно намного больше времени, и связано это в первую очередь с психоэмоциональными, а не с физиологическими факторами.

Фрикционный период, как и прелюдия, предназначен для удовлетворения женщины. Эта стадия сексуального контакта хоть и нравится мужчине, но особых мотивов затягивать её он не имеет. Для самца важен заключительный этап, когда выбрасывается семя и наступает оргазм. Он длится 5-10 секунд, и только эта стадия по большому счёту интересует мужчин. Получить разрядку он может в течение 20-30 секунд после начала фрикций.

У женщин всё по-другому. Многочисленные исследования в этой области позволили установить, что женщина достигает оргазма в среднем через 3,5 минуты после проникновения и начала фрикций. Опять же продолжительность необходимого даме сексуального контакта зависит от её индивидуальных особенностей. Некоторые женщины могут разрядиться и через минуту, а другим и 10 минут мало. Скорректировать это время можно, проведя более длительную прелюдию. Однако и этого может быть недостаточно, ведь человеческая сексуальность — очень тонкий инструмент.

Мужчине нужно понимать, что у женщины механизм достижения оргазма несколько иной. Стенки влагалища снабжены нервными окончаниями, но их в разы меньше, чем в пенисе. Природа позаботилась о таком строении женского влагалища с одной целью: не дать умереть от болевого шока в процессе родовой деятельности. Поэтому у женщин сравнительно низкая чувствительность влагалища, и немногие из них способны получать так называемый вагинальный оргазм.

Аналогом полового члена в женском организме является клитор. Большинство женщин способны испытать оргастические ощущения только от стимуляции этого органа. Как и пенис, он наливается кровью, увеличивается в размерах, но времени для этого нужно больше. За такие трудности природа до некоторой степени возместила женщине ущерб, наградив её более продолжительным, хоть и не таким ярким, как у мужчин, оргазмом.

Факторы, влияющие на длительность полового акта

Скорость получения удовлетворения обоими партнёрами зависит не только от их особенностей, но и от множества других факторов. На время достижения оргазма и среднюю длительность фрикционной стадии могут повлиять:

• настроение, самочувствие и физическое состояние партнёров;
• условия, в которых происходит секс;
• темперамент и характер мужчины и женщины;
• наличие или отсутствие болезненных ощущений во время секса (как в области гениталий, так и вообще в теле);
• особенности физиологии и физическая совместимость партнёров;
• длительность этапа прелюдии;
• употребление психоактивных веществ.

У одного и того же мужчины продолжительность коитуса может быть различна с разными женщинами, то же само касается и представительниц прекрасного пола. Это зависит от физиологической совместимости партнёров, расположения и размеров гениталий у каждого из них.

На время полового акта может повлиять и приём алкоголя и других веществ. Этанол снижает чувствительность половых органов, что позволяет делать сексуальный контакт более длительным. Влияет спиртное и на чувственность, нарастание сексуального возбуждения. Поэтому небольшое количество алкоголя любовникам не повредит, если принимать его в гомеопатических дозах и изредка.

Кроме того, время полового акта у мужчины зависит от того, когда был предыдущий сексуальный контакт. Чем больше времени прошло с последнего раза, тем труднее мужчине сдерживаться. Если же партнёры занимаются сексом на протяжении всей ночи, то с каждым последующим разом время фрикционной стадии будет возрастать.

Имеет значение и то, о какой паре идёт речь. Впервые вступая в сексуальные отношения друг с другом, мужчина и женщина совершают более длительные половые акты, но без гарантии полного удовлетворения. У устоявшихся пар, как правило, секс происходит быстро, но более качественно. Они хорошо знают особенности друг друга, поэтому им проще достичь оргазма в максимально короткие сроки.

В заключение отметим, что если обоих партнёров удовлетворяет время сексуального контакта и его качество, то предпринимать никаких мер не требуется. В этом плане нормой может быть и 45 секунд, и более 10 минут. Как уже отмечалось, что для мужчины важна крепкая эрекция, и, в конечном счёте, он стремится, следуя инстинкту, только к заключительной фазе сексуального контакта. Чтобы доставить удовольствие партнёрше, следует удлинить стадию прелюдии и фрикций. Для тренировки контроля над семяизвержением разработаны специальные упражнения, выполняя которые, можно существенно продлить половой контакт.