Мелатонин показания, противопоказания, применение

Препараты, содержание гормон

Искусственный гормон молодости производят в форме таблеток и инъекций. Наиболее популярные препараты, которыми можно повышать уровень гормона в крови:

• мелаксен;
• циркадин;
• мелапур;
• юкалин.

Чтобы увеличение количества гормона происходило естественным путем, некоторые врачи рекомендуют делать инъекции серотонина.

Есть еще ряд биологически активных добавок, которые используются спортсменами. При частых и интенсивных физических нагрузках в организме резко увеличивается количество свободных радикалов, которые вызывают чувство усталости. Мелатонин действует как антиоксидант и нейтрализует свободные радикалы.

Наиболее распространенные БАДы:

• Twinlab – Melatonin Caps;
• Source Naturalis – Melatonin;
• Natrol – Melatonin TR;
• Now – Melatonin.

Открытие

Мелатонин был открыт благодаря исследованиям способностей амфибий и рептилий к смене цвета кожи. В начале 1917 года Кэри Прэтт Маккорд и Флойд Аллен обнаружили, что применение экстракта пинеальных желез коров осветляло цвет покрова головастиков путем сжимания темных эпидермальных меланофор.
В 1958 году профессор дерматологии Аарон Лернер вместе с коллегами выделили гормон из бычьей пинеальной железы и назвали его мелатонин, в надежде, что вещество, входящее в состав пинеальных желез, поможет в лечении болезней кожи. В середине 70-ых Линч и соавт. доказали, что мелатонин в составе человеческих пинальных желез влияет на суточный биоритм.
Принадлежность мелатонина к антиоксидантам была выявлена в 1993 году. Первый патент на использование мелатонина в качестве вспомогательного средства для улучшения сна принадлежит Ричарду Вуртману и датируется 1995 годом. Примерно в это же время мелатонину приписывается способность к лечению многих болезней

В 2000 году медицинский журнал Новой Англии писал: «Гипотезы и беспочвенные заявления о том, что мелатонин является чудодейственным средством, значительно тормозили процесс выявления действительной важности мелатонина для здоровья человека. На сегодняшний день, благодаря срупулезным наблюдениям за незрячими, потенциал мелатонина как никогда ясен, равно как и важность временных рамок при лечении

Наше общество, находящееся в движении 24 часа в сутки и не видящее света божьего? теперь знает, благодаря чему могут ощущать течение времени».

Инструкция по применению

Препараты с этим действующим веществом (торговые наименования)

• Мелаксен
• МЕЛАКСЕН БАЛАНС
• Меларена
• Мелатонин
• ЦИРКАДИН

Латинское название вещества

MELATONIN

Фармакология

Синтетический аналог гормона шишковидного тела (эпифиза) мелатонина.

Оказывает адаптогенное, седативное, снотворное действие.

Нормализует циркадные ритмы. Повышает концентрацию GABA и серотонина в среднем мозге и гипоталамусе, изменяет активность пиридоксалькиназы, участвующей в синтезе GABA, допамина и серотонина. Известно, что GABA является тормозным медиатором в ЦНС, а снижение активности серотонинергических механизмов может иметь значение в патогенезе депрессивных состояний и расстройств.

Регулирует цикл сон-бодрствование, суточные изменения локомоторной активности и температуры тела, положительно влияет на интеллектуально-мнестические функции мозга, на эмоционально-личностную сферу. Способствует организации биологического ритма и нормализации ночного сна. Улучшает качество сна, снижает частоту приступов головных болей, головокружения, повышает настроение. Ускоряет засыпание, снижает частоту ночных пробуждений, улучшает самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении. Делает сновидения более яркими и эмоционально насыщенными.

Адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции, регулирует нейроэндокринные функции.

Обладает иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами.

Основной физиологический эффект мелатонина заключается в торможении секреции гонадотропинов. Кроме того, снижается, но в меньшей степени, секреция других гормонов аденогипофиза — кортикотропина, ТТГ, СТГ.

Секреция мелатонина подчинена циркадному ритму, определяющему, в свою очередь, ритмичность гонадотропных эффектов и половой функции. Синтез и секреция мелатонина зависят от освещенности — избыток света тормозит его образование, снижение освещенности повышает синтез и секрецию гормона. У человека на ночные часы приходится 70% суточной продукции мелатонина.

После приема внутрь быстро и полностью абсорбируется из ЖКТ. Легко проникает через гистогематические барьеры (в т.ч. через ГЭБ). T_1/2 короткий.

Противопоказания МЕЛАТОНИН

Аллергические заболевания, лимфома, аутоиммунные заболевания, лимфогранулематоз, лейкоз, миелома, эпилепсия, сахарный диабет, хроническая почечная недостаточность, беременность, лактация.

Ограничения к применению

При приеме мелатонина следует избегать яркого освещения.

Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами

С осторожностью применяют у пациентов, деятельность которых связана с необходимостью повышенной концентрации внимания и высокой скорости психомоторных реакций. Применение при беременности и лактации

Применение при беременности и лактации

Противопоказан при беременности и в период лактации.

Не рекомендуется применять у женщин, желающих забеременеть, в связи с некоторым контрацептивным действием мелатонина.

Взаимодействие

Лекарственное взаимодействие мелатонина с другими лекарственными препаратами не изучено.

Не рекомендуется одновременное применение мелатонина с ацетилсалициловой кислотой, НПВС, препаратами, угнетающими деятельность ЦНС, ингибиторами МАО, кортикостероидами, циклоспорином.

Способ применения и дозировка МЕЛАТОНИН

Индивидуальный. Принимают внутрь в дозе 1.5-3 мг 1 раз/сут за 30-40 мин до сна.

Максимальная суточная доза составляет 6 мг.

Частота приема устанавливается индивидуально.

Источник

Информация предоставлена справочником лекарственных средств «Видаль».
Последняя актуализация описания 28.09.2011

Совместимость с лекарственными средствами и алкоголем

Мелатонин усиливает влияние препаратов, которые угнетающе воздействуют на НС человека. В связи с этим не рекомендовано его принимать вместе с:

• β -адреноблокаторами;
• производными бензодиазепина (к примеру, с Алпразоламом);
• снотворными (Залеплон, Зопиклон, Золпидем);
• нейролептиками (например, с Аминазином pilyule_nervi-247);
• Тиоридазином и Имипрамином.

Такие взаимодействия пагубно сказываются на активности нервной системы, снижают концентрацию внимания, ухудшают память и координацию. Также медсредство не совместимо с ингибиторами МАО, циклоспорином и НПВС (включая ибупрофен, и ацетилсалициловую кислоту (Аспирин)).

Медикаменты, уменьшающие синтез витамина В6, угнетают не только синтез естественного мелатонина, но и его усвоение. Ввиду этого стоит избегать одновременного приема с мелатонинсодержащими средствами петлевых диуретиков, пероральных контрацептивов, эстрогенов, теофиллина, пеницилламина и гидралазина. Флувоксамин и циметидин повышают концентрацию гормона в крови путем замедления его метаболизма. Не рекомендовано принимать мелатонин во время гормонотерапии, поскольку под влиянием гормонов уровень вещества в организме возрастает. Никотин и алкоголь существенно снижают эффективность препарата, поэтому во время лечения стоит воздержаться от табакокурения и этанолсодержащих продуктов.

Значение мелатонина для человеческого организма

В ходе изучения роли мелатонина на жизнедеятельность человека были проведены научные опыты, которые показали, что его недостаток приводит к патологическим изменениям в организме.

• У людей, которые не спали ночью, первые признаки старения проявились уже в 17-ти летнем возрасте.
• Недостаток сна приводит к накоплению в организме свободных радикалов, повышая их уровень в 5 раз.
• Нехватка мелатонина приводит к стремительному набору веса.
• У женщин, испытывающих хроническое недосыпание, менопауза наступает уже в 30-ти летнем возрасте.
• Риск развития рака молочной железы у женщин увеличивается до 80%.

Очень важно, чтобы ночной сон продолжался 8 часов, так как за это время в кровь человека поступает 30 мг мелатонина. При этом восполнить его недостаток, заснув в светлое время суток, не получится

Поэтому при необходимости можно принимать препараты, содержащие мелатонин.

Кому и когда показан препарат мелатонин

Показания к применению гормона — это состояния и патологии, вызванные недостаточным синтезом мелатонина. Лучше, если решение принимать средство возьмет на себя врач, но не везде мелатонин признан медикаментом. В Соединенных штатах таблетки на основе этого вещества включены в категорию пищевых добавок, свободно реализуются торговыми сетями.

Фармакология признает в качестве рекомендуемых такие показания к приему гормона:

• синдром бессонницы;
• сбои режима сна;
• смена часового пояса для адаптации;
• поражения от свободных радикалов;
• ослабленная иммунная функция;
• гиперактивность;
• риск раковых заболеваний;
• всплески давления;
• депрессивное состояние;
• возраст после 40 лет.

Для профилактических целей хорошо принимать мелатонин, чтобы предупредить старение тканей, появление злокачественных новообразований. Препарат убирает тревожность, негативный эмоциональный фон, позволяет отдохнуть во сне, полноценно расслабиться.

Полезные влияния гормона на наш организм

Гормон был впервые открыт в 1958 году – это достаточно поздно, например, в 1935 г. уже могли синтезировать тестостерон. Пищевые добавки и лекарственные средства, содержащие искусственный мелатонин, стали поступать в продажу только в 1993 году. Многие ошибочно считают, что гормон необходим лишь для сна, и не представляют, для чего и зачем мелатонин нужен организму?

Эффекты мелатонина

Кроме регулирования режима дня и способствования быстрому засыпанию, можно выделить еще ряд очень важных функций мелатонина в организме:

• подавляет выработку стрессовых гормонов;
• замедляет процессы старения;
• способствует выработке иммунных клеток;
• регулирует артериальное давление;
• оказывает положительное влияние на желудочно-кишечный тракт;
• продляет жизненный цикл клеток мозга, стимулируя деятельность ЦНС;
• предотвращает ожирение и контролирует массу тела;
• снижает болевой синдром.

Иммунные клетки

Роль мелатонина в организме очень велика, его воздействие на системы жизнедеятельности еще продолжают исследовать, особенно влияние гормона на раковые опухоли.

К чему ведет недостаток

Если в организме отмечается постоянный дефицит гормона сна, то повышается риск таких патологических состояний:

• раннее старение и наступление менопаузы;
• разрушение клеток внутренних органов и головного мозга под влиянием свободных радикалов;
• атеросклероз;
• ожирение;
• раковые опухоли;
• устойчивость к инсулину, преддиабет или диабет 2 типа;
• повышение продукции гонадотропных гормонов (лютропина и фоллитропина) и результат – избыток эстрогенов, сбой менструального цикла, эндометриоз, бесплодие.

Причинами такого падения уровня гормона бывают:

• недостаток в питании кальция, триптофана и витамина В6;
• однообразные диеты, голодание;
• дневной сон и бодрствовании по ночам;
• хроническое недосыпание;
• болезни печени (там происходит окисление мелатонина;
• применение психотропных препаратов.

Функции

Суточный биоритм

У животных основная функция мелатонина сводится к регулированию цикла день-ночь. У младенцев уровень мелатонина стабилизируется до постоянного уже на третий месяц после рождения, а самого высокого порога достигает около 8 вечера. Выработка мелатонина у людей с годами снижается. Когда дети становятся подростками, время выработки мелатонина в ночное время изменяется, что приводит к позднему засыпанию и позднему просыпанию.

Антиоксидант

Помимо того, что мелатонин выступает в роли наладчика биологических часов, мелатонин является мощным антиоксидантом широкого спектра действия, что было обнаружено в 1993 году. Во многих простых организмах мелатонин выполняет только данную функцию. Мелатонин – антиоксидант, который легко проникает сквозь клеточные мембраны и пересекает гематоэнцефалитических барьер. Данный антиоксидант отсеевает радикалы кислорода и нитрогена, включая OH, O2−, и NO. Мелатонин в связке с другими антиоксидантами позволяет увеличить их эффективность. Мелатонин в два раза активнее витамина Е, который, как считалось ранее, является наиболее эффективным липофильным антиоксидантом

Важной отличительной чертой мелатонина является то, что его метаболиты также являются отсеивателями радикалов. Также мелатонин отличается от таких антиоксидантов, как витамины С и Е тем, что обладает амфифильными свойствами

При сравнении с синтетическими антиоксидантами (MitoQ и MitoE), выявилось, что мелатонин способен лучше защищать митохондрии от воздействия окисления.

Иммунная система

Хотя и известно, что мелатонин взаимодействует с иммунной системой, доподлинно неясно, как именно. Протвовоспалительный эффект является наиболее исследованным и описанным на данный момент. Проводился ряд исследований для выявления эффективности мелатонина в борьбе с некоторыми болезнями. Большая часть существующей информации основана на немасштабных и до конца незавершенных клинических исследованиях. Считается, что любое положительное воздействие мелатонина на иммунную систему оказывается благодаря тому, что мелатонин воздействует на высокоаффинные рецепторы (MT1 и МТ2) в иммунокомпетентных клетках. В ходе доклинических исследований было выявлено, что мелатонин может увеличить выработку цитокина. Согласно некоторым исследованиям, мелатонин способен помогать при инфекционных заболеваниях, включая вирусы, например ВИЧ, и при инфекциях, а также возможно при раке.
У людей, страдающих ревматитом, в сравнении со здоровыми людьми того же возраста, была выявлена повышенная выработка мелатонина.

In vitro, мелатонин способен сочетаться с кадмием и другими металлами.

Как наладить сон

Чтобы наладить сон на долгие годы, необходимо повысить выработку мелатонина. Предлагаю воспользоваться простыми рекомендациями. Выработанные привычки придется пересмотреть, но эти усилия в скором времени окупятся.

• Постарайтесь вечером избегать выяснять отношения, нервной системе ни к чему стрессы. Нервная система должна находится в уравновешенном, спокойном состоянии. Помните о том, выработку гормона тормозят стрессы.

• В спальне не должен присутствовать свет. Даже ночная лампа будет тормозить выработку гормона.
• Ваше спальное место должно быть предназначено именно для сна. Спальня не место для разговоров по телефону, просмотра телевизионных программ. Это место для хорошего, целебного отдыха.
• В прохладном помещении намного лучше спать, поэтому приучите себя спать с открытым окном.
• Отходить ко сну необходимо в одно и тоже время.
• Выработайте свой ритуал к отходу ко сну. Для кого-то из Вас это может быть теплая ванна или вечерняя прогулка на свежем воздухе. Со временем организм поймет, что пора спать. Помогают заснуть- чтение нескольких страниц из интересной книжки, медитация или классическая музыка.
• Ужинать необходимо за несколько часов до сна, в противном случае процесс пищеварения не даст Вам заснуть.
• Постарайтесь включать на ужин продукты с аминокислотой- триптофаном. К таким продуктам относятся- молjко, морепродукты, мясо курицы, индейки, рыба, печень, яйца, творог, овощи, арахис, финики, бананы.
• Полезно выпивать за час до отхода ко сну стакан теплого молока с хлебом, кисломолочные продукты или успокоительный травяной чай. Эти продукты стимулируют выработку гормона мелатонина.
• Сон у человека должен быть не только продолжительным, но и качественным, поэтому в постель необходимо ложиться не позднее 23 часов.

Часто возникают дискуссии о пользе дневного сна. Об этой пользе для взрослых мнения разделились. Есть два периода в сутках, когда человека тянет ко сну- после обеда днем, и поздно вечером. Кровь прилипает к желудку после обеда, температура головного мозга и тела понижается, поэтому человек начинает дремать. Однозначно, спать после обеда, не вредно. Однако, сон в полдень не должен быть длительным, достаточно подремать полчаса в кресле или на диване. Послеобеденный, продолжительный сон негативно сказывается на целительном ночном сне. Гормон сна мелатонин будет вырабатываться не в полном объеме.

https://youtube.com/watch?v=2jlM8xv1tRw

Аналоги мелатонина

Аналоги подобраны по составу, механизму действия и фармакологической группе.

Наиболее популярными синтетическими аналогами гормона являются:

1. Мелаксен. Помимо гормона в составе присутствует магний, целлюлоза, кальций, фармацевтическая глазурь, тальк и спирт (изопропиловый). Мелаксен облегчает засыпание, нормализует цикличность сна и предотвращает частые ночные пробуждения. Препарат хорошо переносится организмом и редко вызывает осложнения. Как правило, препарат назначается при бессоннице, которая возникла на фоне стресса или возрастного недостатка природного мелатонина в организме.Мелаксен выпускается в виде белых или практически белых таблеток в пленочной оболочке. Способ применения – пероральный. Рекомендуемая доза – 3 мг (1таблетка) за час или 2 до сна.
2. Психостимулятор Фенибут реализуется в форме плоскоцилиндрических таблеток. Одна таблетка содержит 250 мг аминофенилмасляной кислоты, молочный сахар, кальция стеарат, желатин, крахмал. Препарат имеет высокую фармакологическую активность, благодаря чему применяется при астении, эмоциональной нестабильности, тревожно-депрессивных состояниях, бессоннице, кинетозах, заиканиях, энурезе, тиках и хроническом абстинентом синдроме. Данными фармакологическими свойствами обладают все аналоги Фенибута pilyule_ana-091 на основе этого действующего вещества. Фенибут раздражающе воздействует на слизистую желудка, поэтому запрещен к применению пациентам с язвой желудка и 12-перстной кишки.
3. Фенобарбитал на территории России реализуется под торговой маркой «Люминал». Выпускается в форме таблеток с содержанием 5, 50 или 100 мг фенобарбитала. Относится к противоэпилептическим лекарственным средствам с проявлением снотворного эффекта. Фенобарбитал, как правило, назначают при серьезных заболеваниях, таких как эпилепсия, паралич, вызванный спазмом, и эклампсия. Несмотря на снотворное действие, специалисты не рекомендуют принимать медикамент в качестве лекарства от бессонницы ввиду его сильного угнетающего действия на ЦНС. Фенобарбитал запрещен к применению людям, склонным к суицидальным мыслям и действиям.

Также к аналогичным препаратам относятся:

1. Меларена.
2. Анвифен.
3. Диазепам.
4. Мидазолам.

Все перечисленные медикаменты, кроме Меларены, не содержат в своем составе мелатонин, но при этом эффективны при бессоннице. Анвифен, Диазепам и Мидазолам отпускаются исключительно по рецепту.

Выработка гормона в организме

Производство мелатонина в организме человека происходит во сне. За его синтез отвечает железа в головном мозге – эпифиз, его еще называют шишковидным телом. Вернее сказать, вырабатывается не сам мелатонин эпифизом, а другой гормон – серотонин, который является его основой. В течение дня, под воздействием солнечных лучей, аминокислота триптофан трансформируется в серотонин

Очень важно каждый день минимум один час проводить на свежем воздухе, даже если погода не совсем солнечная. Чем больше за день будет произведено серотонина, тем в большем количестве ночью вырабатывается мелатонин

Естественно, при условии, что тело будет отдыхать, а сон длиться более 8 часов.

При затяжной депрессии и бессоннице рекомендуется находиться на свежем воздухе не менее пяти часов, тогда будет здоровый сон, уровень мелатонина нормализуется, и прием седативных препаратов не понадобится.

Свойства, функции

Повышение уровня мелатонина в крови в темное время суток вызывает такие изменения в организме:

• снижается температура тела;
• уменьшается уровень стрессовых гормонов и эмоциональное напряжение;
• возникает сонливость, наступает сон;
• падает давление крови, замедляется ритм сердечных сокращений;
• расслабляются мышцы;
• тормозится работа органов пищеварения и половой системы;
• восстанавливаются обменные процессы в головном мозге, происходит обработка информации, полученной за день.

К наиболее изученным функциям гормона относится участие в регуляции продолжительности сна, антиоксидантное, противоопухолевое, антистрессовое и иммуностимулирующее действие.

Сон и биоритмы

Мелатонин непосредственно действует на клетки головного мозга, изменяя уровень образования в них гормонов бодрствования (гипофизарных). Абсолютно доказанным фактом является его способность поддерживать именно 24-часовой цикл, из которых 8 часов приходится на сон и 16 – на физическую, интеллектуальную и эмоциональную активность.

Интересно, что людей, лишенных возможности видеть, обнаруживается ритмичная выработка гормона, которая не зависит от времени суток и у них не 24-часовой, а 25-часовой биоритм. Смещение пиковых и минимальных значений мелатонина встречается и при смене часовых поясов.

Действие этого соединения не является снотворным в привычном понимании. Он не стимулирует сон, а тормозит процессы активности организма. Предположительно гормон «открывает ворота» сна, поддерживает его глубину, продолжительность, чередования глубокой и поверхностной фазы.

У пожилых людей отмечаются физиологическое снижение максимальных ночных концентраций мелатонина. Сон при этом становится неглубоким и беспокойным, сопровождается частыми пробуждениями. В дневное время это проявляется сонливостью, повышенным уровнем тревожности.

Нарушения образования мелатонина и проблемы со сном и биоритмами появляются при:

• сменном графике работы;
• перемене часовых поясов;
• использовании по ночам компьютеров, телефонов, гаджетов со светящимся экраном;
• сне с повышенной освещенностью.

Антиоксидант

Обладает свойством связывать свободные радикалы, которые образуются при окислении жиров и из поступающих извне канцерогенов. Эти активные молекулы провоцируют рак, участвуют в процессах старения кожи, атеросклеротических изменениях сосудов, возрастном увядании организма.

Мелатонин активизирует защитные механизмы, препятствующие свободнорадикальному разрушению клеток. Обнаружено, что антиоксидантные свойства проявляются не только в крови, но и внутри клеток – в ядрах. Важнейшая его функция состоит в защите ДНК, предупреждении мутаций генов.

Антираковая активность

В период внутриутробного развития мелатонин регулирует образование и деление клеток. У взрослых людей подавляет эти процессы, обладает выраженным противоопухолевым свойством. Это возможно благодаря изменению гормонального фона, стимуляции иммунной защиты и прямому разрушительному действию на новообразования.

Гормон может усиливать продукцию соединений, которые помогают лимфоцитам распознавать злокачественные клетки и их ликвидировать. При его воздействии снижается способность к росту новообразований и в них увеличивается число клеток, находящихся в стадии программируемой гибели (апоптоза).

Доказано, что у женщин, профессиональная деятельность которых связана с ночным графиком работы или перелетами, повышается риск опухоли молочных желез, а у имеющих врожденную слепоту показатель заболеваемости онкопатологией в два раза ниже.

Противодействие стрессу 

На основании клинических исследований установлено, что эпифиз и образуемый ним мелатонин защищают от стрессовых факторов. Это проявляется такими эффектами:

• снижается выброс гормонов надпочечников, которые повышают давление, сужают сосуды, уменьшают почечный кровоток;
• нормализуется эмоциональный фон;
• исчезает ощущение тревожности;
• улучшается сон.

Стимуляция иммунитета

Одно из последствий продолжительных стрессов – снижение иммунной защиты. Мелатонин нормализует функции вилочковой железы, щитовидной, повышает активность фагоцитов (поглощают микробы, разрушенные клетки), Т-киллеров и хелперов, уничтожающих бактерии и вирусы.

Эта способность, наряду с противоопухолевой, антиоксидантной и противострессовой придают мелатонину роль универсального защитника организма.

Меланин и мелатонин в чем разница

Многие люди ошибочно считают, что мелатонин и меланин – это тождественные понятия. Но это не так — кроме созвучия, у них нет ничего общего. Меланин – это пигментное вещество, которое содержится в клетках кожи, волос, ногтей – он окрашивает ткани человека. Формула меланина содержит:

• углерод;
• азот;
• серу;
• водород.

Еще в составе присутствуют аминокислоты:

• тизорин;
• цистин;
• аргинин;
• триптофан.

А химический состав мелатонина выглядит совсем иначе: триптофан трансформируется в 5-гидрокситриптамин, затем в N ацетилсеротонин, а при участии N ацетилтрансферазы и О-метилтрансферазы — в мелатонин.

Мелатонин инструкция по применению

Наименование:
Мелатонин (Melatonin)

Фармакологическоедействие:
Мелатонин – лекарственный препарат, который является синтетическим аналогом вещества, вырабатываемого шишковидной железой. Одним из основных свойств данного вещества является торможение процесса выработки гонадотропинов. Процесс выработки мелатонина происходит при снижении освещенности в вечернее время суток, в дневное время выработка мелатонина сокращается. Данное вещество является мощным антиоксидантом …

Показания кприменению:
Мелатонин применяется при расстройствах сна, для стимуляции иммунной системы, с целью повышения умственной работоспособности, с целью повышения физической работоспособности, при депрессивных состояниях, при стрессовых состояниях. Также лекарственный препарат принимают в целях профилактики возникновения опухолей, препарат способствует засыпанию, благотворно влияет на состояние женщины во время предменструального синдрома …

Способ применения:
Лекарственный препарат применяется внутрь в виде таблеток, обычно дозировка составляет одну-две таблетки прямо перед сном. Таблетку нельзя разжевывать, нужно проглотить ее, запивая достаточным количеством жидкости. Дозировку препарат для приема в профилактических целях должен определять врач …

Побочные действия:
Мелатонин при приеме может вызывать побочные реакции организма: головные боли, депрессивные состояния, дискомфорт в желудке, мигрень, повышенная раздражительность, лейкопения, тромбоцитопения, ухудшение памяти, стенокардия, дерматит, потоотделение в ночное время суток, астения, повышенная утомляемость, сухость во рту, нарушение внимания, расстройство сна …

Противопоказания:
Лекарственное средство не применяют при аутоиммунных заболеваниях, наличии непереносимости компонентов препарата, которая носит индивидуальный характер, эпилепсии, лейкозе, миеломе, сахарном диабете, …

Взаимодействие сдругими лекарствен-ными средствами:
Лекарственный препарат не принимают одновременно с ингибиторами МАО, циклоспорином. Также следует отметить, что транквилизаторы, седативные лекарственные препараты могут снижать фармакологические свойства Мелатонина …

Беременность:
Мелатонин не принимают ни в одном триместре беременности, а также в период кормления грудью …

Передозировка:
При передозировке возможно проявление следующих симптомов: потеря памяти, продолжительный сон …

Форма выпуска:
Мелатонин выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой, упакованных в блистеры …

Условия хранения:
Препарат необходимо хранить в месте, недоступном для проникновения детей …

Состав:
Активным веществом является мелатонин …

Мелатонин гормон сна или чудо открытие

Вырабатывается мелатонин организмом человека во время сна. Важным условием его продуцирования является темнота. Любое, самое малое освещение замедляет образование гормона, что в свою очередь негативно отображается на здоровье. Без него не обходятся практически все жизненно важные процессы в организме. Он влияет на иммунную систему, на глубину сна, образование здоровых клеток, функции сердечно-сосудистой системы. В общем, поддерживает здоровое состояние человека, «ремонтируя» его во время сна.

Природой заложено образование мелатонина с наступлением темноты. Наибольшее его количество замечено в период с 24.00 до 4.00 утра. Затем идет снижение, и организм готовится к пробуждению. Чем моложе человек, тем больше образовывается мелатонина – гормона сна. Поэтому детей добудиться утром не так и просто. Этот замечательный гормон восстанавливает все функции организма за ночь, и утром мы встаем бодрыми и счастливыми, если конечно сон был крепким.

Исследования также подтвердили гипотезу уменьшения количества мелатонина с возрастом, что заметно сказывается на здоровье у пожилых людей. Но стоит только лишь винить уменьшение количества гормона? Конечно, нет. Накапливая неправильное отношение к себе и к жизни, у человека приводятся в дисбаланс биохимические процессы и не только

Вот это и является важной составляющей уменьшения гормона сна

Что препятствует образованиям мелатонина – гормона сна?

• Даже самое незначительное освещение в ночное время.
• Белые ночи.
• Работа в ночное время.
• Бессонница, связанная с нервными возбуждениями.
• Увлечения поздними развлекательными заведениями.
• Позднее засиживание у компьютера.

Продукты, богатые гормоном для молодости и долгой жизни

Мелатонин обнаружен в продуктах питания, но его концентрации минимальные. Больше всего содержится в грецких орехах, рисе и имбире. Включение их в рацион может иметь профилактическое значение при нарушении образования гормона эпифизом.

Продукты, в которых содержится мелатонин

Для того, чтобы обеспечить шишковидную железу достаточным количеством источника для синтеза – триптофаном, нужно ежедневное употребление миндаля, кешью, голландского сыра, кедровых орехов. Богаты триптофаном также и мясо кролика, индейки, кальмары, красная и черная икра, халва.

Наиболее действенный способ усилить продукцию мелатонина – регулярный сон с 22 часов -продолжительностью 7-8 часов в полностью затемненном помещении или с маской для сна

С 20 часов важно отказаться от использования электронных гаджетов и просмотра телевизора

Мелатонин образуется преимущественно в эпифизе. Гормон отвечает за наступление сна, его продолжительность и чередование фаз. Регулирует суточный ритм, давление крови, активность гипофиза, половых желез. Имеет антистрессовый, противоопухолевый, антиоксидантный эффект, стимулирует иммунитет.

При снижении уровня в крови возникает бессонница, раннее старение, эндокринные нарушения, психические расстройства. Для их лечения и профилактики рекомендуется синтетический аналог в таблетках, соблюдение режима сна, употребление продуктов, богатых триптофаном.

Список источников

• ogormone.ru
• hvastik.com
• MedHall.ru
• Pilyule.com
• www.medsovet.info
• lmoroshkina.ru
• endokrinolog.online
• lifebio.wiki
• sila-priroda.ru