Созависимость по Москаленко
Созависимость, как семейная болезнь, широко распространена у родных алкоголиков. Люди, чьи близкие страдают алкоголизмом, испытывают болезненные эмоции и поэтому больной не может вылечиться.
[toc]
Из-за этих психологических проблем страдают дети, их будущее находится под угрозой. Чтобы больше узнать о заболевании можно прочитать книгу Валентины Дмитриевны Москаленко «Зависимость. Семейная болезнь».
Кратко об авторе
Москаленко Валентина Дмитриевна, проживающая в городе Москва, является семейным психотерапевтом, психиатром-наркологом и клиническим генетиком. Также она автор множества книг и научных работ о зависимости и ее влиянии на семейные отношения. Имеет огромный опыт психологической помощи семьям алкоголиков.
Описание книги «Зависимость. Семейная болезнь»
В этой книге Валентина Москаленко рассказывает о семейной болезни, которой страдают родственники зависимых. Описывается наркомания и алкоголизм, серьезные заболевания, разрушающие жизнь больного и всех, кто его окружает.
Автор делится методиками, с помощью которых созависимые могут избавиться от своего недуга, изменить жизнь и помочь в выздоровлении близкому. Книга подходит как простым читателям, так и профессиональным психологам и наркологам, так как помогает правильно поставить диагноз и оказать помощь.
В книге описываются:
- характеристика созависимости;
- тактика ее преодоления;
- критерии оценки;
- пошаговая борьба с проблемой.
Шаги, которые описывает автор
Москаленко разработала программу, которая пошагово позволяет побороть зависимость. Чтобы избавится от этого синдрома необходимо пройти тринадцать шагов:
- Работа с чувствами. Первым делом необходимо интерпретировать, что ты чувствуешь, практиковать выражение чувств, сравнить себя с окружающими. Люди, участвующие в групповой терапии, описывают свои эмоции по предоставленной шкале;
- Контролирующее поведение. Участники терапии должны понять, что такое поведение неэффективно и нужно в первую очередь думать о себе. Контроль не принесет результата, можно лишь на время заставить отказаться от наркотика, и то это случается не часто;
- Отстранение. Нужно, отстраниться на время от наркомана и перестать все время думать о нем;
- Акция-реакция. Перестать реагировать на происходящее;
- Границы. Важно поставить внутренние и внешние ограничения;
- Родительская семья. Поработать над собой, своим детством, подумать о проблемах, идущих из родительского воспитания;
- Самооценка. Выработать здоровую адекватную самооценку, найти внутреннее достоинство;
- Избавление от психологии жертвы. Требуется понимание, что роль жертвы приводит к негативным последствиям;
- Да, мы умеем думать. Необходимо вспомнить, что созависимый умеет думать, строить планы и принимать решения, полагаясь только на себя;
- Работа с утратой. Учиться сталкиваться с утратой и переживать ее без последствий для себя;
- Ставим свои собственные цели. Нужно контролировать свою жизнь;
- Я имею право. Укрепление веры в себя очень важно для созависимых;
- Утверждение себя. Практика позитивных утверждений о себе.
В процессе групповой терапии, необходимо проходить тесты, чтобы понять на какой вы сейчас стадии и эффективно ли преодоление созависимости.
Отзывы о книге
Книга Валентины Москаленко имеет много положительных отзывов. Люди, не только читают ее, но и применяют советы на практике. Такая литература очень помогает созависимым, особенно женам алкоголиков, страдающих от этой проблемы.
