Сильвестр Сталлоне

Награды и номинации

Награды

Звезда Сильвестра Сталлоне на голливудской «Аллее славы»

• Премия «Давид ди Донателло

  1977 — «Лучший иностранный актёр»

  »:

• Премия «Сатурн

  1997 — Награда за достижения в карьере

  »:

• Премия «Сезар

  1992 — Почётный Сезар

  »:

• Ассоциация кинокритиков Сент-Луиса:

• Ассоциация кинокритиков Остина:

• Национальный совет кинокритиков США

  2015 — «Лучшая мужская роль второго плана» (за фильм «Крид: Наследие Рокки»)

  :

• Ассоциация кинокритиков Юты:

• Юго-восточная Ассоциация кинокритиков:

• Общество кинокритиков Лас-Вегаса:

• Общество кинокритиков Феникса:

• Общество темнокожих кинокритиков:

• Ассоциация онлайн-кинокритиков Бостона:

• Премия «Золотой глобус

  2016 — «Лучшая мужская роль второго плана» (за фильм «Крид: Наследие Рокки»)

  »

• Премия «Critics’ Choice Movie Awards

  2016 — «Лучшая мужская роль второго плана» (за фильм «Крид: Наследие Рокки»)

  »

Номинации

• Премия «Оскар»
  • 1977 — Лучшая мужская роль (за фильм «Рокки»)
  • 1977 — Лучший сценарий (за фильм «Рокки»)
  • 2016 — Лучшая мужская роль второго плана (за фильм «Крид: Наследие Рокки»)

• Премия «Золотой глобус»
  • 1977 — Лучшая мужская роль (драма) (за фильм «Рокки»)
  • 1977 — Лучший сценарий (за фильм «Рокки»)

• Премия BAFTA
  • 1978 — Лучшая мужская роль (за фильм «Рокки»)
  • 1978 — Лучший сценарий (за фильм «Рокки»)

• Премия «Спутник

  2016 — Лучшая мужская роль второго плана (за фильм «Крид: Наследие Рокки»; ожидается)

  »

• Ассоциация кинокритиков Вашингтона:

• Ассоциация кинокритиков Чикаго:

• Общество кинокритиков Канзас-Сити:

• Общество кинокритиков Сан-Франциско:

• Общество онлайн-кинокритиков:

• Ассоциация онлайн-кинокритиков Нью-Йорка:

• Ассоциация киножурналистов Индианы:

«Золотая малина»

Сильвестр Сталлоне является лидером по числу наград и номинаций на антипремию «Золотая малина». За свою кинокарьеру он был номинирован 31 раз в различных категориях, из них 10 раз удостаивался «Малины», был признан худшим актёром десятилетия (1980-х г.) и XX века, пока в 2016 году ему не была присвоена утешительная награда за восстановление репутации.

Год	Фильм(ы)		Итог
	«Горный хрусталь»	худший сценарий	Номинация
худший актёр	Малина
	«Рэмбо: Первая кровь 2»	худший сценарий	Малина
«Рокки 4»	Номинация
«Рокки 4»	Худший режиссёр	Малина
«Рэмбо: Первая кровь 2» и «Рокки 4»	худший актёр	Малина
	«Кобра»	худший сценарий	Номинация
худший актёр	Номинация
	«Изо всех сил»	худший актёр	Номинация
	«Рэмбо III»	худший сценарий	Номинация
худший актёр	Малина
	«Взаперти» и «Танго и Кэш»	худший актёр	Номинация
«Кобра», «Взаперти», «Изо всех сил», «Рэмбо: Первая кровь 2», «Рэмбо III», «Рокки 4», «Горный хрусталь», «Танго и Кэш»	Худший актёр десятилетия	Малина
	«Рокки 5»	худший сценарий	Номинация
худший актёр	Номинация
	«Оскар»	худший актёр	Номинация
	«Стой! Или моя мама будет стрелять»	худший актёр	Малина
	«Скалолаз»	худший сценарий	Номинация
	«Специалист»	Худший актёрский дуэт	Малина
худший актёр	Номинация
	«Наёмные убийцы» и «Судья Дредд»	худший актёр	Номинация
	«Дневной свет»	худший актёр	Номинация
	«Гори, Голливуд, гори»	худший актёр второго плана	Номинация
	за 99,5 % от всего, что он когда-либо делал.	Худший актёр века	Малина
	«Убрать Картера»	худший актёр	Номинация
	«Гонщик»	худший сценарий	Номинация
худший актёр второго плана	Номинация
Худший актёрский дуэт	Номинация
	«Дети шпионов 3: Игра окончена»	худший актёр второго плана	Малина
	«Неудержимые»	Худший режиссёр	Номинация
	«Неудержимый», «План побега» и «Забойный реванш»	худший актёр	Номинация
	«Крид: Наследие Рокки»	Приз за восстановление репутации	Награда

Тренировка ног

Гиперэкстензия (3 сета по 20 повторений). В тренировку ног первым упражнением Сталлоне всегда выполняет гиперэкстензии, чтобы максимально разогреть поясницу и заднюю поверхность бедра перед тяжелой работой.
Фронтальные приседания (3-4 сета по 15-20 повторений). По прошествии многих лет тренинга, Сталлоне усвоил для себя, что ноги лучше реагируют на нагрузку в многоповторном режиме. Данное упражнение, по его словам, зверски нагружает квадрицепс, по максимуму исключая из работы ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра.
Гакк-приседания в тренажере (3-4 сета по 15-20 повторений). Хоть упражнение не столь травмоопасное, как классические приседания со штангой, все же следует соблюдать правильную технику и не отрывать спину от подвижной платформы.
Жим ногами (3 сета по 20-30 повторений). В этом упражнении Сталлоне использует довольно узкую постановку ног, носки смотрят прямо. Акцент идет на нижнюю часть квадрицепса.  Слай уверен, что благодаря именно такому варианту выполнения, он построил свои пресловутые «капли», которые буквально «нависают» над коленной чашечкой, выделяются при ходьбе, выгодно подчеркивая мускулистость ног.
Становая тяга на прямых ногах (3 сета по 15 повторений). Сталлоне советует держать ноги в коленях чуть согнутыми, чтобы избежать нежелательного округления спины.
Сгибания ног в тренажере лежа (3 сета по 20 повторений). Слай всегда старается не отрывать таз от скамейки тренажера, чтобы более локально нагрузить бицепс бедра, не включая в работу длинные мышцы спины.
Подъем на носки в тренажере Смита (3 сета по 20-30 повторений)

Благодаря тренажеру, в данном упражнении легче удерживать равновесие, сфокусировав все внимание на проработке икроножных. Сталлоне становится на деревянный брусок, что удлиняет амплитуду движения, позволяя лучше растянуть мышцы голени в нижней точке.
Подъем на носки сидя (3 сета по 10-12 повторений)

Несмотря на общепринятое мнение, что данное упражнение прорабатывает в основном камбаловидную мышцу, Сталлоне уверен — именно с его помощью удалось построить основную массу больших рельефных икр. Выполняет Слай подчеркнуто медленно, в верхней точке задерживаясь до максимального пикового сокращения. Диапазон повторений не случаен. Сталлоне уверен в том, что «удивлять» голень, привыкшую к долгой монотонной работе, следует именно большими весами, в относительно коротком диапазоне повторений.

Итак, вы ознакомились с тренировочной схемой человека-легенды, Сильвестра Сталлоне

И надеемся, примите во внимание все тонкости, на которых Слай акцентирует внимание. Благодаря своему громадному опыту, Сталлоне может научить любого, как построить свой тренировочный график, сроком в целую жизнь!

Фотографии Сильвестра Сталлоне

ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

Откровенный клип Аниты Цой «Неисправимая» шокировал публику

Сати Казанова рассказала об Италии, музеях и муже

Сыну Валерии четверть века

Лена Темникова назвала дочку счастьем

Сати рассказала об отношениях с родителями

Юля Савичева спрашивает мнение фанатов о своем новом клипе

Мот вспомнил университетские законы

Седокова о женственности

Владимир Соловьев страдает от бессонницы

Полина Гагарина снова в «Голосе»

Седокова дала обувные советы

Мот о личном, о публичном и о связи этих двух сфер

Харламова загипнотизировала собака

Тимати о хип-хопе и возрасте

Тимати рассказал о чувствах к дочери

Сильвестр Сталлоне рост, вес и супер диета

Любимый многими Сильвестр Сталлоне считается одним из самых востребованных и одаренных актеров, ведь за всю свою жизнь он снялся более чем в 50 нашумевших фильмах: «Рокки», «Рэмбо», «Неудержимые», «План побега», «Крид», «Забойный реванш» и т. д.

В разные времена ему приходилось для ролей то набирать массу, то худеть, и если в первом случае это удавалось без проблем, то во втором он буквально переезжал жить в спортзал и сидел на строгих диетах, которые может осилить далеко не каждый.

Как выглядит сейчас Сильвестр Сталлоне: фото

Как худеет Сильвестр Сталлоне

По некоторым данным, рост и вес Сильвестра Сталлоне равны 174 см и 78-80 кг, но для одного из фильмов ему приходилось худеть до 70 кг, прибегнув к помощи спорта и диеты. В то время у него был строгий режим дня и он тренировался по 6 раз в неделю, поэтому не каждый человек сможет выдержать такой график, к тому же его питание было ограничено до 400-500 Ккал в сутки.

Сильвестр с женой и дочерьми

Как выглядела программа тренировок и режим дня Сильвестра Сталлоне:

• Утром – пробежка (2 часа);
• Спарринги по 3 минуты, и так 18 раундов;
• Двухчасовые занятия в тренажерном зале, после – дневной сон;
• Плавание в течение часа.

Жить в таком ритме ему приходилось 6 дней в неделю, а питался он на протяжении двух месяцев только яичными белками, небольшими порциями фруктов и одним тостом ежедневно.

Секреты и правила похудения от Сильвестра Сталлонне

• Он практически всю жизнь занимается спортом и считает, что без него никакая диета не даст максимального эффекта, поэтому тем, кто хочет снизить вес, нужно научиться все совмещать;
• Несмотря на то, что знаменитый актер – вегетарианец, он отказывается не от всей пищи животного происхождения, а только от рыбы и мяса, а иногда даже позволяет себе съесть говяжий стейк: как рассказал повар Мишель Ломбарди, который готовил еду для актера во время съемок фильма «Роккки», это любимое блюдо Сильвестра Сталлоне;

Сильвестр Сталлоне: рост 174 см, вес 78 кг

Сильвестр утверждает, что для успешного похудения достаточно просто не употреблять жирные и калорийные блюда, а также не пить спиртные напитки.

Как питается Сильвестр Сталлоне

Разумеется, постоянно сидеть на жесткой диете не сможет никто, и Сталлоне – не исключение. Ее он использует только для быстрого похудения, а в основном в его рационе присутствует нежирная и некалорийная пища (преимущественно овощи и фрукты), и лишь изредка он балует себя мясом.

На какой диете сидит Сильвестр Сталлоне меню и рецепты

Сильвестр, Скарлет, София и Систин Сталлоне

Диета Сильвестра Сталлоне: меню

Как считает сам актер, каждый человек хотя бы раз в неделю должен делать разгрузку на легкой пище. Меню разгрузочного дня Сильвестра Сталлоне выглядит так:

• Завтракает чаем и фруктовым салатом;
• На обед кушает спагетти, пьем 250 г томатного сока;
• Ужинает итальянской запеканкой.

Сталонне с Джекки Чаном на церемонии вручения премии Оскар

Ежедневный рацион Сильвестра Сталлоне

Проведя разгрузочный день, актер возвращается к сбалансированному питанию и придерживается его все время:

• На завтрак кушает мюсли и пару тостов, пьет чай;
• На обед – овощной салат и спагетти или пасту;
• Ужинает томатным супом или запеченным картофелем с овощами;
• Между основными приемами пищи ест банан, желе или мороженое в качестве десерта и не чаще 2 раз в неделю.

Рецепты диеты от Сильвестра Сталлоне

Рецепт стейка с овощами

• Измельчаем чеснок и имбирь, все смешиваем и маринуем в составе 300 г говяжьей вырезки 15 минут;
• Режем помидоры, репчатый лук и цуккини, нанизываем их на шпажки и помещаем на гриль;
• Сбрызгиваем овощи маслом оливы и посыпаем черным молотым перцем;
• Выкладываем на другую часть гриля и мясо, обжариваем с обеих сторон, подаем с овощами.

Рецепт фруктового салата

• Очищаем киви, яблоко, ломтик арбуза и банан, нарезаем на кусочки и смешиваем;
• Удаляем кожуру с апельсина, измельчаем и добавляем с остальным фруктам;
• Заправляем нежирным йогуртом.

Рецепт овощного салата

• Отвариваем фасоль, режем помидоры черри и сладкий перец, соединяем;
• Сверху все посыпаем тертым сыром.

Биография, история жизни Сильвестра Сталлоне

ДетствоСильвестр Энцио Сталлоне родился 6 июля 1946 года в Нью-Йорке в семье итальянского эмигранта. В процессе родов у Сталлоне были частично повреждены нервные окончания лица — часть щеки, губ и языка актера так и остались парализованными, впрочем невнятная речь, ухмылка и большие грустные глаза стали в дальнейшем визитной карточкой Слая.Детство Сильвестра нельзя назвать счастливым: родители практически не уделяли ему внимания. Отец Сталлоне, Франк, был известен своим буйным нравом и жестокостью к лошадям для игры в поло, а также как большой любитель женщин. Мать Сталлоне, Жаклин — дочь известного вашингтонского адвоката Джона Пола Лейбофиша (1896—1956) — блистала красотой на сцене. Она выступала в легендарном «Даймондз Хорсшу Клаб» Билли Роуза. Когда малышу было 11 — вовсе развелись. Слай был трудным ребенком — его выгоняли из школ более 10 раз, в основном из-за его поведения, хотя и оценками он тоже не блистал. В 15 лет, первоначально оставленный после развода родителей с отцом, Сталлоне переехал к матери и стал учиться в специальной школе для трудных подростков. Там он начал активно заниматься спортом, ходил в тренажерный зал и изредка принимал участие в театральных постановках. Попытки найти себяЗатем актер отправился на учебу в Швейцарию в Американский колледж, подрабатывая при этом тренером и продолжая играть в театре. Вернувшись в Штаты и твердо уже решив стать актером, Слай пошел изучать драматическое искусство в Университет в Майами. Однако получить работу в кино Сталлоне долго не удавалось — первым его опытом в данном направлении стало софт-порно — две картины не детского содержания после того, как Слай стал суперзвездой были переизданы под единым названием «Итальянский жеребец» /Italian Stallion, 1976/. После этого последовал ряд мелких неудачных ролей в разных картинах и Сильвестр начал было уже отчаиваться, но решил временно оставить актерское поприще и принялся писать сценарии. Его история про боксера Рокки Бальбоа понравилась продюсерам и была вскоре экранизирована со Сталлоне в главной роли. Успех был ошеломляющим. Картина принесла ее создателям более 200 млн. долл. И была выдвинута на «Оскар» в 10 номинациях.

ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Личная жизньНоминации и премииПремия «Оскар»Премия «Золотой глобус»Премия BAFTAНекоторые подробности

Суть диеты Сильвестра Сталлоне

На вопросы о фигуре легендарный Рокки прямо отвечает, что возраст накладывает свой отпечаток, и с каждым годом ограничивать себя в еде и, в то же время, сохранять мышцы, становится все труднее. Но у актера есть собственные правила, которые позволяют ему идеально выглядеть.

1. Много сложных углеводов в рационе. Именно углеводы поддерживают правильный рост мышц и препятствуют катаболизму — уменьшению процента мышечной массы тела. К выбору сложных углеводов Сталлоне подходит ответственно: никаких поблажек и злоупотребления. К позволенным углеводам в рационе актера относятся каши, макароны из твердых сортов пшеницы, овощи, бобы, цельнозерновой хлеб.
2. Большое количество белка в меню. В отличие от углеводов, белки можно есть в больших количествах, не опасаясь за свою фигуру. Кроме того, белки сохраняют мышцы в условиях сложных нагрузок, которым подвергается актер во время съемок. Больше всего белков содержится в нежирном мясе, птице, рыбе, твороге и бобовых.
3. Меньше кардио, больше силовых. Во время аэробных нагрузок сжигается не только жир, но и мышцы. Именно поэтому Сильвестр Сталлоне наряду с утренними пробежками обязательно включает в дневной план занятия с тяжелыми весами. Чем больше в организме мышц, тем больше калорий тратится на их обслуживание, а значит, можно больше есть и не поправляться.

Сталлоне большое внимание уделяет силовым тренировкам

Примерное меню Сильвестра Сталлоне

• Завтрак: порция овсяной каши с фруктами и натуральным йогуртом. Стакан фруктового сока.
• Второй завтрак: один грейпфрут, горсть сушеного миндаля.
• Обед: запеченное филе домашнего цыпленка с листьями салата, помидорами и огурцами. Чашка травяного чая.
• Полдник: бобовое пюре с ломтиком цельнозернового хлебца.
• Ужин: филе тихоокеанской сельди на пару с овощным салатом и соусом сальса. Стакан свежевыжатого фруктового сока.

На обед актер ест запеченное филе цыпленка с овощным салатом

Звезда также уважает разгрузочные дни. Они особенно актуальны после светских мероприятий и фуршетов. Но обычные разгрузочные дни на кефире или яблоках актер не может себе позволить, ведь в режиме дефицита калорий стремительно «тают» мышцы. Поэтому даже разгрузка должна быть направлена не только на отдых организма от еды, но и на сохранение мышечной массы.

Разгрузочный день Сильвестра Сталлоне

• Завтрак: фруктовый салат (позволенные фрукты: киви, яблоки, грейпфруты, апельсины). Можно также измельчить фрукты в чаше блендера и выпить питательный смузи.
• Второй завтрак: стакан свежевыжатого сока.
• Обед: небольшая порция спагетти из твердых сортов пшеницы с томатным пюре, чесноком и смесью ароматных трав.
• Полдник: порция натурального йогурта и одно яблоко.
• Ужин: запеканка из кабачков, томатов и баклажан.

Разгрузочный день Сталлоне начинает с фруктового салата

Преимущества и недостатки диеты

С одной стороны, особое питание звезды вполне здоровое и полезное. Сложные углеводы нужны организму для восполнения запасов энергии. Белки также поддерживают стабильную работу всех систем организма. Но такая диета может не подойти людям, ведущим малоподвижный образ жизни, ведь в таком случае будет постоянный профицит калорий, энергия от которых не будет израсходована, а значит, похудеть никак не удастся.

Избыток белков может плохо сказаться на организме людей, имеющих проблемы с почками, так как богатая на протеины пища создает дополнительную нагрузку на выделительную систему. Поэтому диета Сильвестра Сталлоне скорее подойдет спортсменам и людям, которые ведут активный образ жизни и тратят много калорий.

Новости Сильвестра Сталлоне

Мать Сильвестра Сталлоне больше не узнают

Не так давно в солнечном Лос-Анджелесе состоялась премьера фильма «Неудержимые-2». Само мероприятие прошло хорошо и нареканий не имеет, но все-таки случился небольшой конфуз по вине журналистов. Один из главных актеров – Сил…

2012-08-25

Смерть посетила семью Сильвестра Сталлоне

13 июля у себя в квартире в Студио-Сити, неподалеку от Голливуда, было найдено тело Сэйджа Сталлоне, 36-летнего кинорежиссера и актера. Совершенно понятно, что подобная внезапность смерти сына потрясла Сильвестра Сталлоне. Од…

2012-07-16

Гибель старшего сына Сильвестра Сталлоне стала для всех настоящим шоком

Смерть 36-летнего Сэйджа Сталлоне стала полной неожиданностью для его родителей и всех, кто его знал. Сейдж старший сын всеми известного голливудского актера и режиссера Сильвестра Сталлоне. В момент, когда тело Сейджа было о…

2012-07-14

Список источников

• wiki2.org
• www.mega-stars.ru
• www.deathz-land.ru
• muscleoriginal.com
• starslim.ru