Способы и методы профилактики почечных заболеваний

Профилактика заболеваний почек состоит из ряда рекомендаций, касающихся физической активности, рациона питания, питьевого режима, позволяющих снизить вероятность возникновения нежелательных болезней.

[toc]

Лекарственные препараты

Распространенным способом профилактики является применение лекарственных препаратов. При этом, прежде чем начать курс лечения медикаментами, необходимо обязательно обратиться к доктору за консультацией. Лечение и предупреждение заболеваний почек может осуществляться различными средствами, в зависимости от причины возникновения нарушений.

Применение антибиотиков (и сульфаниламидов) имеет место при воспалениях, вызванных бактериями или грибками. В зависимости от возбудителя могут быть использованы средства: фторхинолоны (например, препарат Заноцин), макролиды (Эритромицин, Кларитромицин), сульфаниламиды (Аргедин) и нитрофураны (Фуразолин). Для снятия отечности и зуда используют антигистаминные препараты. Могут быть прописаны мочегонные средства – Канефрон, Буметанид и т.д. При наличии болевого синдрома принимают спазмолитики (Папаверин, Но-Шпа).

Режим питания

Большую роль в профилактике заболеваний почек играет правильный режим питания. Наиболее оптимальным является дробный подход, состоящий из небольших порций еды примерно каждые 2,5 – 3 часа. Негативное влияние на почки оказывает соль, ее суточное употребление не должно превышать 2 – 3 гр. Также стоит ограничить употребление острых, копченых, богатых холестерином блюд.

Наиболее полезными являются овощи и фрукты: огурцы, свекла, тыква, болгарский перец, а, особенно, арбузы и дыни. Согласно рекомендациям специалистов, в ежедневный рацион должны входить следующие продукты в определенных количествах: мясо (около 150 гр.), фрукты, овощи и крупы (по 400 гр.). Наиболее предпочтительными видами приготовления пищи является варение, приготовление на пару и запекание.

По рекомендациям врача можно принимать витамины групп А, Е и В, поскольку их недостаток может негативно сказаться на иммунной системе и обменных процессах.

Питьевой режим

Для предупреждения заболеваний почек важен питьевой режим. Жидкость должна поступать в организм человека регулярно. Средняя норма ее употребления составляет 1.5 – 2 литра в сутки, в зависимости от климата и при частых занятиях спортом этот показатель может измениться в большую сторону. Важным фактором является качество потребляемой жидкости. Вода, загрязненная химическими элементами и содержащая повышенное количество солей, может привести к серьезным острым воспалениям. Также рекомендуется употреблять зеленый чай без сахара, морсы из клюквы и брусники и отвары из шиповника.

Физическая активность

Постоянная физическая активность, как метод профилактики почечных заболеваний, уменьшает возможность возникновения застойных процессов. Особенно полезны упражнения, позволяющие укрепить мускулатуру брюшного пресса и спины. Положительный эффект оказывают ходьба, катание на велосипеде, йога и занятия в бассейне. Норма физической активности является индивидуальной и определяется, исходя из возможностей организма.

Укрепление иммунитета

Укрепление иммунитета можно отнести к профилактике почечных заболеваний, поскольку большое количество данных недугов развивается на фоне его ослабления. Хорошим методом являются закаливающие процедуры, например, контрастный душ, обливание и т.д. Показано употребление фруктов и овощей, содержащих витамины. Можно принимать специальные препараты после консультации со специалистом. Для профилактики рекомендуется избегать переохлаждения организма.

Крайне нежелательно употребление никотина и алкоголя, поскольку это приводит к снижению иммунитета. Никотин негативно влияет на мочевыделительную систему из-за выброса большого количества токсических веществ.

Народные методы профилактики почек

В основном профилактика народными методами состоит из употребления различных отваров. Предварительно необходимо удостовериться, что компоненты не вызывают аллергическую реакцию и обязательно проконсультироваться с врачом. Наиболее популярным является настой, состоящий из бузины, земляники, смородины. Сборы из плодов шиповника, толокнянки, зверобоя и петрушки употребляются для предотвращения камней.

Для профилактики воспалительных процессов употребляют настои из брусники и клюквы. Сборы на основе хвоща полевого и дягиля способствуют очищению организма от токсинов и улучшению кровообращения в почках.

Существуют уже готовые формы, к примеру, Канефрон, который содержит экстракт золототысячника, листья розмарина и корень любистка. Оказывает противовоспалительное, спазмолитическое и антисептическое действие.

Соблюдение санитарных норм

Заболевания почек могут быть спровоцированы неблагоприятной окружающей средой. Следует исключить присутствие мышей и крыс, переносящих тяжелые инфекционные заболевания. Домашние животные должны быть осмотрены ветеринаром и привиты для предотвращения возможности переноса инфекций.

Особенно важным обстоятельством является соблюдение санитарных норм во время работы с химическими веществами (масла, краски, аэрозоли), поскольку даже небольшое количество химического элемента, попавшего в организм, может вызвать острое воспаление почек. В зону риска попадают люди, род занятий которых связан с химическими составами, например, парикмахеры, автомеханики и т.д.

Важно соблюдать личную и интимную гигиену: качественное мытье рук перед едой, умывание, чистка зубов, принятие душа, стирка одежды и ее ежедневная смена.

Профилактика заболеваний почек во время беременности

У женщин, имеющих предрасположенность к развитию почечных заболеваний, в период беременности может возникнуть ряд осложнений, который может привести к тяжелому ее течению и даже преждевременному ее прерыванию. Поэтому возникает необходимость пройти профилактический осмотр у специалиста (врача нефролога). Во время вынашивания плода важно контролировать мочевыделение, чтобы избежать печеночной недостаточности, и придерживаться диеты, основанной на пониженном содержании соли. Необходимо исключить из рациона жареные, острые и копченые блюда и выполнять специальную гимнастику. Наиболее подходящим упражнением является стойка на четвереньках.

Профилактика заболеваний почек при сахарном диабете

Сахарный диабет оказывает комплексное влияние на организм человека, в том числе и на почки. Они утрачивают способность фильтровать жидкость в организме человека. Это вызвано тем, что клубочки, находящиеся в этом органе, теряют свои капилляры и уменьшаются в размерах. По статистике это встречается у двух человек из трех. Опасность заключается в незаметности симптомов, поскольку в организме имеются и другие узелки, имеющие функции фильтрации.

Болеющие диабетом должны поддерживать уровень сахара близким к нормальному значению, следить за артериальным давлением, и периодически консультироваться с врачом. Диета, соблюдаемая на фоне основного заболевания, должна учитывать возможный недуг почек.

Очистка почек в домашних условиях

При отсутствии патологий мочевыделительной системы, периодически должна проводиться профилактика заболеваний почек в домашних условиях. Перед этим мероприятием необходимо посетить врача и пройти первичное обследование для исключения серьезных воспалительных процессов.

Рекомендуется употреблять больше жидкости. Для очищения применяются травяные настои или лекарственные препараты, например, Уро Лакс.

В сезон созревания фруктов необходимо увеличить их потребление, особенно хорошо подходят для этого арбузы. Необходимо соблюдать рацион питания и водный баланс в организме.