Ментальные причины заболеваний

Введение.

Ментальное здоровье и оптимальные
условия существования являются важными
источниками повседневной жизни во
многих сферах: в семьях, в школах, на
улице и на рабочих местах. Кроме того,
должен существовать интерес к ментальному
здоровью у каждого гражданина, каждого
политика, каждого работодателя,
представляющих различные общественные
секторы. Общественные секторы также
состоят из образования, трудовой
занятости, условий окружающей среды,
обеспечения жильем и транспортом, как
показателей социального благополучия.
Многие социальные организации играют
активную роль в области ментального
здоровья. Ментальное здоровье, социальная
интеграция и продуктивность связаны
через оптимально функционирующие
группы, общества, организации и рабочие
места, которые выглядят не только
здоровыми, но более эффективными и
продуктивными. Кроме того, основной
причиной укрепления ментального здоровья
выступает сама по себе важная ценность
ментального здоровья.

Существует множество ошибочных концепций
среди населения, политиков и даже
профессионалов, отстаивающих понятие
ментального здоровья. Фактически,
ментальное здоровье остается недооцененным
по многим направлениям в нашем обществе.
Понятие ментального здоровья ставится
в тупик жесткими ментальными нарушениями,
ассоциируется с социальным предубеждением
и негативным отношением к нему. Это
также происходит, когда лечебная
медицина, фокусируясь на проблемах
здоровья, больше привлекает внимания
к ним, чем к вопросам предупреждения и
укрепления публичного здоровья.
Позитивная ценность ментального
здоровья, необходимых вкладов в
оптимальные условия нашего существования,
качества жизни и творчества, как
социального капитала, не всегда является
осмысленной.

Ментальное здоровье является неделимой
частью общего здоровья и оптимальных
условий существования. В принципе,
ментальное здоровье ссылается на
характеристики людей, но мы также можем
говорить о ментальном здоровье семей,
групп, сообществ и общества в целом.
Ментальное здоровье, как понятие,
отражает баланс между человеком и
окружающей средой в широком смысле.
Существует структурная модель ментального
здоровья. В данной модели причины
ментального здоровья группируются в
четыре категории: индивидуальные факторы
и опыт переживаний; социальная поддержка
и другие социальные взаимодействия;
социальные структуры и ресурсы; культурные
ценности (Lahtinen et
al., 1999). Влияния между
ментальным здоровьем и перечисленными
группами причин являются обоюдными.
Таким образом, можно говорить о системной
модели ментального здоровья. Более
того, физическое и ментальное здоровье
очень близко связано.

Духовные и религиозные ценности также
вносят значительный вклад в ментальное
здоровье. Хотя они и могут пересекаться
с культурными ценностями, часто духовные
и религиозные ценности не принадлежат
к культурной специфике. Они могут влиять
как позитивно, так и негативно на
ментальное здоровье через свои
направления, подобно другим причинам.
Примером позитивной духовной ценности
выступает то, что каждый человек ценен
сам по себе, независимо от функциональных
способностей.

Ментальное здоровье может описываться
в двух направлениях:

Позитивное ментальное здоровье
рассматривает ментальное здоровье как
ресурс. Ментальное здоровье неотъемлемо
от оптимальных условий существования
и нашей способности воспринимать,
осмысливать, интерпретировать происходящие
события, чтобы адаптироваться к ним или
изменять их, если необходимо, общаться
с другими и быть успешными в социальных
взаимодействиях. Здоровые человеческие
способности и функции дают нам возможность
переживать свою жизнь как значимую;
думать о других, быть творческими и
продуктивными членами общества.

Ментальное заболевание – это ментальные
нарушения, симптомы и проблемы. Ментальные
нарушения определяются в текущей
диагностике, в основном, через существующие
симптомы. Ментальные симптомы и проблемы
существуют также вне критериев клинических
заболеваний. Эти субклинические условия
выступают следствиями устойчивых или
временных дистрессов. Ментальные
нарушения также могут обозначать
определенный груз для человека, семьи,
общества (Lavikainen et
al., 2001).

Теоретически, целью укрепления ментального
здоровья выступает повышение и укрепление
позитивного ментального здоровья,
предупреждение ментальных заболеваний
для защиты индивидов от проблем их
ментального здоровья. На практике также
многие действия имеют укрепляющий и
предупреждающий эффекты.

Как оценить психическое здоровье

Организм человека — сложнейшая система, в которой взаимосвязаны все элементы. Поэтому при оценке психического здоровья оценивают работу всего организма в целом и нервной системы в частности. Показатели, которые получены в результате тестов, сопоставляют с нормой, но не всегда выявленные изменения можно рассматривать только как положительные или только как отрицательные, именно поэтому оценка психического здоровья под силу лишь специалистам.

Если говорить кратко, то психическое здоровье характеризуется адекватным возрасту развитием психики и ее благоприятным функционированием, отсутствием психосоматических или психических заболеваний.

Полноценное заключение о психическом здоровье можно вынести на основе мнений нескольких экспертов в области психоанализа, психиатрии и психологии, неврологии, психоневрологии. В некоторых ситуациях требуется консультация и других специалистов.

Однако каждый человек в определенной степени может оценить свое состояние, используя простые методы и зная некоторые критерии психического здоровья. Стоит обратиться к специалисту, если вы заметили один из следующих симптомов:

1. Снижение умственной работоспособности, сложности с концентрацией внимания.
2. Вялость, потеря интереса к деятельности.
3. Слишком долгое восстановление работоспособности.
4. Появление беспричинных страхов.
5. Подавленное состояние, апатия.
6. Ощущение дискомфорта в разных частях тела может свидетельствовать о наличии психосоматических нарушений.
7. Неполноценный сон. Если после тяжелой работы вы быстро засыпаете и утром встаете со свежей головой — это нормально. Но если даже самые большие нагрузки не могут заставить вас заснуть или наутро вы не чувствуете себя отдохнувшим, то ваш организм требует восстановления.

Многие из вышеописанных симптомов можно расценить как признаки переутомления. Да, любой человек может переутомиться и потерять интерес к работе, но, если после отдыха признаки не исчезают, это тревожный сигнал. Для того чтобы снизить вероятность переутомления, нужно использовать методы для повышения эффективности работы, пересмотреть свой режим дня, обязательно отдыхать. Соблюдайте баланс труда и отдыха, чтобы чувствовать себя хорошо!

1. Психосоциальная теория развития э. Эриксона.

Истоки личностного
здоровья Эриксон видел в базовых
предпосылках когнитивного и социального
развития ребенка. “В последовательности
приобретения наиболее значимого
личностного опыта здоровый ребенок,
получивший определенное воспитание,
будет подчиняться внутренним законам
развития, которые задают порядок
развертывания потенциальностей для
взаимодействия с теми людьми, которые
заботятся о нем, несут за него
ответственность, и теми социальными
институтами, которые его ждут… Личность
развивается в соответствии с этапами,
предетерминированными в готовности
человеческого организма побуждаться
расширяющимся кругом значимых индивидов
и социальных институтов, осознавать их
и взаимодействовать с ними” (,
с. 102).Таким образом,
жизненный цикл человека включает в себя
восемь витков адаптационной спирали,
каждый из которых, расширяясь, захватывает
все более обширную область социальных
функций и межличностных отношений,
выводя личность на более высокий уровень
психологической зрелости, где обретается
новая, более цельная идентичность.
Правда, эта спираль может быть деформирована
в силу семейного или социального
неблагополучия.

Э. Эриксон,
рассматривая становление человека как
поэтапный процесс, включающий определенные
стадии с характерными для них кризисами,
наглядно показывает, что самой логикой
человеческого развития личность
периодически подводится к выбору между
зрелостью, здоровьем – и регрессом;
личностным ростом, самоопределением –
и болезнью, неврозом. С точки зрения
Эриксона, человек, принимая вызов в ходе
каждого психосоциального кризиса,
получает шанс к личностному росту и
расширению своих возможностей. Успешно
разрешив один кризис, он продвигается
в своем развитии к следующему. Природа
человека требует личностного роста и
ответа на вызовы, присущие каждой стадии
развития. Благополучное разрешение
очередного психосоциального кризиса
предоставляет индивиду все больше
возможностей для роста и самореализации.
Это указывает на то, что теория Эриксона
предполагает наличие внутренних
связей между личностным ростом и
здоровьем.(, с. 143-145)

Согласно Эриксону,
именно болезнь и кризис позволяют
осознать всю сложность человеческого
организма; повышенная чувствительность,
обостренное восприятие и страдание
выступают в качестве основных предпосылок
более глубокого самопознания и неустанного
поиска себя, который может успешно
завершиться обретением подлинной
идентичности. Эриксон полагал, что
переживание глубокого кризиса и
внутреннего конфликта составляет
необходимый компонент взросления и
предстоит любому молодому человеку,
перед которым стоит основная жизненная
задача – обретение собственного
неповторимого Я. Однако разные люди
по-разному проходят это испытание. «Одни
молодые люди капитулируют перед кризисом
посредством невротического, психотического
или преступного поведения; другие
разрешают кризис, самоотверженно
участвуя в идеологических движениях,
связанных с религией или политикой,
природной средой или искусством. Однако
есть и такие, кто, терпя страдания и
опасно отклоняясь от нормы, что
воспринимается как затянувшаяся юность,
оказываются способными внести оригинальный
вклад в рождающийся стиль жизни: сама
ощущаемая ими опасность заставляет их
мобилизовать свои способность говорить
и видеть, мечтать и рассчитывать,
проектировать и созидать по-новому».
(, стр. 35). Способность
достойно пережить жизненный кризис во
многом предопределяет творческий размах
и глубину духовного влияния самореализующейся
личности.

Ценность теории
Эриксона в том, что она показывает, как
социокультурные и межличностные
механизмы, определяющие индивидуальное
развитие, на каждом жизненном этапе
действуют в неразрывной взаимосвязи и
приводят к интегральному результату –
к формированию неповторимой и уникальной
идентичности, представляющей собой
образ собственного Я во всем богатстве
отношений личности к окружающему миру.

Определение

Понятие психологического здоровья можно рассмотреть через призму хорошего физического самочувствия. О том, что такое здоровье, известно каждому. Многие люди искренне убеждены в том, что хорошее самочувствие – это, прежде всего, отсутствие болезней. Такое мнение является верным лишь отчасти. Ведь само по себе здоровье означает не только отсутствие заболеваний как таковых, но и умение адаптироваться к меняющимся условиям окружающей среды, разным уровням физической нагрузки. В этом понятии нет ничего сложного. Но когда речь идет о психологическом здоровье, то здесь с определением могут возникать трудности.

Уже древнегреческий философ Платон говорил о том, что здоровье, подобно красоте, включает в себя соразмерность и требует «согласия противоположностей». Платон подчеркивал, что истинное здоровье выражается в правильном соотношении душевного и телесного

Нередко человек может отождествлять свое эмоциональное состояние с физическим: «Я себя неважно чувствую — поссорился в очередной раз с братом», «У меня после этого события душевная травма». Известны слова песни: «Душа болит, а сердце плачет»

Таким образом, можно сделать следующий вывод: под психологическим здоровьем, душевным и эмоциональным понимается одно и то же.

Согласно научному определению, психологическое благополучие представляет собой такое состояние, в котором у человека имеется возможность полностью реализовать свой творческий потенциал, справиться с повседневными стрессами, продуктивно трудиться. При этом стоит подчеркнуть, что такое состояние не всегда может быть исчерпано только лишь медицинскими или психологическими терминами. В нем всегда присутствует субъективная оценка, отражающая социальные нормы регуляции духовной жизни.

Кардинальное изменение личности

Мы все меняемся понемногу, и меняет нас окружение, время, опыт и интересы. Это нормально: что-то человек теряет, что-то приобретает.

Но если в один миг человек изменился кардинально, то это тревожный сигнал.

К примеру, банковский клерк, который ушел с работы таким, а пришел на работу на следующей день в костюме покемона. Конечно, это может быть прикол, ответ по проигранному спору или костюмированный вечер.
Если видимых причин для кардинального перевоплощения нет, есть скрытые мотивы.
Вы о них не знаете, но если человек не просто в костюме покемона, а считает себя таковым, то дело серьезное. Пусть он вошел в роль и доказывает всем свой артистизм, но скоро его запал должен закончиться.

Если запал не заканчивается – это явно первый признак психического заболевания.2

Презумпция психического здоровья человека

Психиатрия (от греч. psyche—душа, iatreia — лечение) — наука, изучающая вопросы причины (этиологии), проявления (клиники), развития (патогенеза), лечения и предупреждения (профилактики) психических заболеваний. Объектом ее изучения является человек, имеющий проблемы с психическим здоровьем (расстройством психики или психическим заболеванием).

Прежде чем узнать, какие есть психические расстройства, требуется определиться с понятием «психическое здоровье». Под этим термином подразумевают состояние, которое предполагает ответственность, самоконтроль, самосознание и поведение, одобряемое обществом.

Для психического здоровья характерна индивидуальная, изменяющаяся смесь психических свойств данного конкретного человека, которая позволяет ему познавать окружающий мир, приспосабливаться (адаптироваться) к нему и выполнять свои биологические и социальные задачи в связи с личными и общественными интересами и общественной моралью, согласно своему возрасту, полу и социальному положению.

Психическое здоровье является одной из важнейших составляющих общего здоровья.

Современное отношение к этой проблеме должно исходить из принципа «презумпции психического здоровья»: никто не может быть объявлен психически больным до тех пор, пока не будет установлен общепринятый диагноз психического расстройства. Никто не должен доказывать отсутствие у себя психической болезни или оправдываться. Гражданин изначально для всех (в том числе для государственных органов) психически здоров и не обязан подтверждать это.

В отличие от других заболеваний, в структуре психических болезней тесно переплетаются общие законы болезненного процесса и индивидуальные особенности человека. Значение имеют уровень развития его интеллекта, свойства памяти, эмоциональность. Не последнюю роль играют возрастные особенности психики. Даже склонности и интересы могут изменить картину душевной болезни. В любой из них можно увидеть общечеловеческие переживания. Кроме того, имеют значение даже такие факторы, как религиозность, этнические и культурные особенности, условия быта, социальный статус.

Уровни психологического здоровья у детей

Поскольку душевное благополучие предполагает наличие равновесия между личностью и окружающей средой, то в качестве главного критерия в психологии здесь выступает адаптация ребенка в обществе. Ученые выделяют несколько уровней эмоционального благополучия:

• Креативный. Ребенок легко адаптируется в любой среде. У него есть ресурсы для преодоления трудных ситуаций, он полон активности.
• Адаптивный. В целом малыш хорошо адаптирован в обществе, однако иногда проявляются отдельные моменты дезадаптации.
• Ассимилятивно-аккомодативный. Дети этого уровня не способны строить гармоничные отношения с миром, или же их поведение зависит от внешних факторов.

Суицидальное настроение

Больной человек не осознает что такое смерть. Он играет. К примеру, он может решить, что завтра улетает, поэтому сегодня он должен со всеми попрощаться, завершить все свои дела и раздать вещи.

Заключение

Заключение

Человек сходит с ума постепенно, медленно, методично, а потом его что-то «добивает» и он перестает воспринимать действительность.
Психически больной уходит за грань реальности и строит там свою новую адаптированную реальность к своему внутреннему миру.
Почему  с одними это происходит, а другие лишь впадают в депрессию, а потом с новой волной выплывают на поверхность жизни и начинают покорять новые волны? Нормальный человек – это серфингист. Накрыло волной – выплыл, встал на серфинг и полный сил стал покорять новые волны жизни. Больной человек, в таком случае уйдет под воду.

Благополучный человек каков он

Для человека, обладающего психическим и психологическим здоровьем, неприемлемы идеи тотального одиночества, полной заброшенности, пессимистический взгляд на мир. Ведь что бы ни происходило в жизни, главным фактором все же является реакция человека на события, его взгляд на вещи. Тот человек, который в самой страшной ситуации способен найти для себя хотя бы что-то хорошее, стремится к духовному и личностному росту, не станет отчаиваться и предаваться разрушительному унынию.

Это поможет ему сохранить психическое и психологическое здоровье

В воспитании детей взрослым также следует уделять пристальное внимание навыкам эмоциональной регуляции. Ведь только собственной мудростью родители могут научить ребенка находить даже в трудных жизненных ситуациях опору в себе, учиться наращивать ресурсы психологического противостояния трудностям, совершенствоваться и расти духовно

Напоследок можно упомянуть знаменитую армянскую пословицу: «Смех – здоровье души». Чтобы сохранить эмоциональное здоровье, полезно как можно чаще смеяться и улыбаться — тогда и все болезни обойдут стороной.

психологическое или эмоциональное здоровье

Для людей мнительных и впечатлительных сразу скажу, что не существует строгих критериев психологического неблагополучия, как и критериев психологической нормальности.

У психологов и психотерапевтов на этот счет есть поговорка: «Хочешь увидеть невротика, (т.е. эмоционально нездорового человека) – посмотрись в зеркало».

Поговорка подразумевает, что те или иные невротические черты и паттерны поведения можно обнаружить практически у любого человека.

Другими словами, нет полностью здоровых людей, но нет и полностью больных. Есть средний уровень нормальности. Правда, и с точностью его определения тоже не все в порядке. 

Тем не менее, можно предположить, что психологически относительно здоровый человек – это человек, который в целом удовлетворен своей жизнью.

Он получает удовлетворение пусть и не от каждого прожитого дня, но, по крайней мере, от большинства из них, при этом у него есть устойчивое ощущение значимости самого себя, своей деятельности и жизни, тесно переплетённое с ощущением осмысленности своего существования.

Эта тема очень тесно связана с двумя другими статьями:

А кто такой психологически больной человек? Я скажу, что таких вообще нет. Не существует в природе.

Есть люди, которых следует называть не больными, а людьми с пониженным уровнем психологического здоровья. Так что, если вы не обнаружите у себя большинства (а то и все) из перечисленных ниже признаков и критериев психического здоровья, — не переживайте!

Нужно просто заняться собой, уделить больше внимания саморазвитию, понять, что ваше благополучие находится в ваших руках, а если совсем прижмет, то обратиться за  психологической помощью .   

А далее…

Виды здоровья человека

Здоровье человека определяется рядом характеристик, тесно связанных друг с другом, которые в совокупности составляют одну систему здорового организма. Именно виды здоровья человека определяют его физическое, эмоциональное, нравственное, духовное состояние. Каждая разновидность здоровья несет в себе определенные особенности, благодаря которым можно определить насколько здоров человек.

Виды здоровья человека

Основные виды здоровья человека

Первый вид здоровья человека – это физическое здоровье. От этого вида во многом завит работоспособность организма, насколько вы сильны и энергичны при выполнении повседневных дел. Как ваш иммунитет справляется с поставленной задачей по защите организма от вирусов, болезней. Насколько хорошо вы восстанавливаете силы после тяжелой усердной работы, длительных физических нагрузок или повседневной рутинной работы. Отдых, здоровый сон и правильное питание восстанавливают физическое здоровье.

Физическое здоровье человека

Второй вид здоровья человека – это психическое здоровье. Определяется умением здраво оценивать происходящую ситуацию как простую, так и критическую. Психическое здоровье также определяет образ мышления человека, его поведение и способ межличностной коммуникации. Этот вид здоровья сильно влияет на другие, поэтому следует знать полезные советы как сохранить психическое здоровье человека.

Психическое здоровье человека

Третий вид здоровья человека – это духовное здоровье. Насколько человек уверен в себе, в своем жизненном пути. Человек отвечает на вопрос: «Куда я иду?», «Какие мои цели в жизни?», «Какой веры я придерживаюсь?». В ответе на эти вопросы явно просматривается философия человека, его образ мышления, духовная составляющая. Доброта, отзывчивость, понимание, милосердие, сострадание это все характеристики духовного здоровья человека.

Духовное здоровье человека

Четвертый вид здоровья человека – это социальное здоровье. Как человек себя ведет в социуме. Как он определяет себя среди своих сверстников, коллег, товарищей. Социальное здоровее зависит от уровня взаимоотношения в семье, с близкими людьми, а также с незнакомыми посторонними людьми. Уровень коммуникабельности и социальной адаптации в обществе определяет данный вид здоровья.

Социальное здоровье человека

Пятый вид здоровья человека – это эмоциональное здоровье. Определяется умением держать себя в руках в спорных стрессовых ситуациях. Умение контролировать свои эмоции, не поддаваться на провокации в конфликтных ситуациях. Частые перепады настроения, уныние и пессимизм в сложных жизненных ситуациях, а также чрезмерная радость и эйфория от приятных сюрпризов и побед все это влияет на эмоциональное здоровье.

Эмоциональное здоровье человека

Важно помнить, что виды здоровья человека тесно связаны друг с другом, эти характеристики оказывают влияние друг на друга. Понятие общего здоровья складывается из оценки всех коэффициентов по отдельности и зависит от многих факторов: физических, эмоциональных, духовных, социальных и психических

Аспекты эмоционального благополучия

Традиционно психологи относят к психологическому, или душевному, здоровью два его аспекта – эмоциональный и интеллектуальный.

Особенности интеллектуального аспекта отражаются в том, каким образом протекают процессы памяти, мышления, внимания. Например, психологически полноценный и здоровый ребенок в дошкольном возрасте осуществляет переход от наглядно-действенного к наглядно-образному типу мышления. Оно позволяет освоить три типа деятельности: игровую, конструктивную, а также изобретательную. Проявление данного аспекта в детском возрасте неразрывно связано с развитием речи.

Что касается эмоционального аспекта, то он неразрывно связан с тем, какого характера чувства переживает малыш во время своего взаимодействия с миром. Например, в дошкольном возрасте ребенок очень зависит от матери в эмоциональном плане, и характер взаимоотношений с ней накладывает непосредственный отпечаток на его эмоциональное здоровье. В подростковом возрасте данный аспект будет зависеть от особенностей его адаптации в коллективе сверстников. Во взрослом возрасте большое значение приобретают отношения с партнером по браку, детьми и родителями, друзьями.

Понятие о психическом здоровье

Психическое здоровье — важная составная часть здоровья человека. В первую очередь это обусловлено тем, что организм человека, в котором все элементы взаимосвязаны друг с другом и воздействуют друг на друга, в значительной степени находится под контролем нервной системы, поэтому психическое состояние сказывается на работе каждой из функциональных систем, а состояние последних, в свою очередь, сказывается на психике.

Психическое здоровье должно характеризоваться:

• Отсутствием психических или психосоматических заболеваний.
• Нормальным возрастным развитием психики.
• Благоприятным (нормальным) функциональным состоянием.

Благоприятное психическое состояние рассматривается как комплекс характеристик и функций, соответствующих возрастной норме и обеспечивающих эффективное выполнение человеком задач, стоящих перед ним в различных сферах жизнедеятельности.

Для психики человека, особенно для развивающейся (у ребенка), характерна связь между меняющейся генетической программой с пластичной средой (особенно социальной). Поэтому норма психического здоровья определяется очень сложно, в основном качественно, и граница между болезнью и здоровьем в ряде случаев размыта. Вот почему пограничные состояния значительно более характерны для нервной системы, нежели для других органов и систем. Особенно значимо это при выполнении той или иной работы, сопровождаемой психическим напряжением. Это напряжение — та физиологическая «цена», которую организм платит за осуществление деятельности. Один и тот же уровень работоспособности у разных людей обеспечивается ценой неодинаковых усилий, что особенно заметно у детей.

Определение нормы здоровья интеллектуально-психической сферы — достаточно сложная задача, что обусловлено большой гибкостью функциональных характеристик нервной системы и сложной динамикой взаимоотношений мозг-среда. Практически задача может быть разрешена путем сложного медико-биологического и психологического обследования, и окончательное заключение может вынести только специалист, а в сфере психического здоровья — сопоставление мнений нескольких специалистов-экспертов в области неврологии, психиатрии, психоневрологии, психологии, психоанализа. Но для текущей оценки психического здоровья, самоконтроля своего состояния каждый человек может использовать некоторые простые приемы, не требующие специального оборудования и специальных знаний.

Несомненным критерием психического здоровья является полноценность сна как важного компонента жизнедеятельности человека

Одним из ведущих показателей функционального состояния психики является умственная работоспособность, которая интегрирует основные характеристики психики — восприятие, внимание, память и др. Высокий ее уровень — один из основных показателей психического здоровья и функционального состояния организма в целом

Снижение же умственной работоспособности является важным признаком ухудшения психического здоровья. Оно сопровождается увеличением числа ошибок (снижение внимания), трудностями сосредоточения на задаче (падение концентрации внимания), вялостью, апатией, потерей интереса к работе, учебе. Если снижение работоспособности сочетается с вегетативными изменениями (учащение или урежение пульса, усиление потоотделения и др.), головными болями, психосоматическими нарушениями (боли и ощущения дискомфорта в различных областях тела, в области желудка, не связанные с едой, в сердце и т.д.), подавленным состоянием, беспричинными страхами и т.д., то это может свидетельствовать об утомлении или переутомлении.

Уровни душевного благополучия у взрослых

Какие есть уровни психологического здоровья у взрослых людей? Ученые выделяют три ступени: витальное, социальное и экзистенциональное душевное благополучие.

Витальное психологическое благополучие предполагает ответственное отношение человека к своим биологическим потребностям, нуждам своего тела

Такой человек не только следит за своим физическим здоровьем, но и старается уделять внимание мышечным зажимам и панцирям, которые образовались в результате психического напряжения

На социальном уровне эмоциональное благополучие определяется теми отношениями, в которые человек вступает по своей воле. Наиболее значимыми для него становятся те взаимоотношения, которые определяются нормами права, морали, нравственностью. Человек, являющийся душевно благополучным, способен ставить перед собой цели, достижение которых полезно как для него самого, так и для окружающих людей.

Здоровье на экзистенциональном уровне означает, что индивид способен ориентироваться в глубинном внутреннем мире, доверяет собственному опыту. Показателем здоровья на данном уровне является наличие смысла жизни, устремление к идеалу.

Критерии психического здоровья

Как подчеркивал
С. С. Корсаков, чем более гармонично
соединены все существующие свойства,
составляющие личность, тем более она
устойчива, уравновешена и способна
противостоять влияниям, стремящимся
нарушить ее целостность. Благополучие
в психическом здоровье личности может
быть нарушено доминированием определенных
и негативных по своей сути черт характера,
дефектами в нравственной сфере и неверным
выбором ценностных ориентации.

К основным критериям
психического здоровья относят:
соответствие субъективных образов
отражаемым объектам действительности
и характера реакций – внешним
раздражителям, значению жизненных
событий; адекватный возрасту уровень
зрелости эмоционально-волевой и
познавательной сфер личности; адаптивность
в микросоциальных отношениях; способность
к самоуправлению поведением, разумного
планирования жизненных целей, поддержания
активности в их достижении и др.

Если перечислить
наиболее часто называемые критерии
психического здоровья, то можно
сгруппировать их в соответствии с видами
проявления психического, т. е. свойства,
состояния, процессы.

Среди
свойств
чаще
всего называют – оптимизм, сосредоточенность,
уравновешенность, нравственность,
адекватный уровень притязаний, чувство
долга, умение прощать обиды, непразность,
независимость, естественность,
ответственность, чувство юмора,
доброжелательность, терпеливость,
самоконтроль и т. д.

Сфера
психических
состояний: самообладание
(эмоциональная устойчивость); зрелость
чувств соответственно возрасту; умение
совладать с такими негативными эмоциями,
как страх, гнев, жадность, зависть и пр.;
естественное и свободное проявление
чувств и эмоций, сохранность оптимального
самочувствия.

Психические
процессы: максимальное
приближение субъективных образов к
отражаемым объектам действительности,
то есть адекватность психического
отражения; адекватное восприятие самого
себя, способность концентрации внимания
на предмете; удержание информации в
памяти, способность к логической
обработке информации; критичность
мышления; способность к творчеству,
интеллектуальные умения; познание себя;
управление мыслями.

С другой стороны,
следует отметить и характерные признаки
психического нездоровья или неблагополучия,
которые можно также сгруппировать по
свойствам, состояниям и процессам.

Такими
свойствами
личности являются:
зависимость от вредных привычек; уход
от ответственности за себя; уныние;
пассивность; «духовная болезнь».

Психические
состояния: чувственная
тупость; беспричинная злость; враждебность;
ослабление высших и низших инстинктивных
чувств; повышенная тревожность.

Психические
процессы: неадекватное
восприятие собственного «Я»; снижение
когнитивной активности; нелогичность;
неорганизованность, стереотипность и
некритичность мышления; повышенная
внушаемость.

Впрочем, определение
критериев психического здоровья
относится к числу сложных комплексных
проблем таких наук как философия,
социология, психология и медицина.

Отсутствие внутреннего равновесия

Психологически здорового человека можно легко определить по его адекватному отношению к событиям внешнего мира – как позитивным, так и не самым приятным. Такой человек открыт миру, он способен на продуктивное сотрудничество, умеет защитить себя от ударов жизни, а также вооружен всеми необходимыми ему знаниями и навыками, которые позволяют защищаться от неприятностей. Если же человек замыкается в себе, стремится уйти от контактов с людьми, считает себя совершенно одиноким и никому не нужным, здесь можно задуматься о нарушении психологического здоровья. К сожалению, далеко не многие люди, обнаружив у себя трудности, обращаются к специалистам за помощью. Такое поведение можно сравнить с нежеланием обращаться к стоматологу: пока зуб не начнет болеть, поход постоянно откладывается. Между тем психологи рекомендуют обращаться за помощью в следующих случаях:

Если в жизни присутствуют страхи

Они могут быть как мелкими, так и глобальными – в обоих случаях на них необходимо обратить внимание. Это может быть страх высоты, выступления перед большой аудиторией, боязнь темноты и т

д. Имеются проблемы во взаимоотношениях. Это один из самых сложных аспектов человеческого бытия, и проблемы в данной сфере могут пошатнуть состояние психологического здоровья у кого угодно. Сильный стресс. Это могут быть неприятности на работе, разлад дома, денежные потери, уход близкого человека, техногенная катастрофа. В подобных ситуациях человеку сложно справиться с проблемами в одиночку. Лучшим способом сохранить психологическое здоровье будет обращение к специалисту.

Список источников

• www.grandars.ru
• StudFiles.net
• yazdorov.win
• legkopolezno.ru
• FB.ru
• med-pomosh.com
• health-person.ru