Микро- и макроэлементы

Микроэлементы и экопатология

В настоящее время выделены заболевания, связанные с дисбалансом минеральных
веществ, — микроэлементозы (гипо- или гипер-). Под этим названием
объединены заболевания и синдромы, в этиологии которых лежат недостаток или
избыток микроэлементов, их дисбаланс, аномальное соотношение макро- и
микроэлементов.

Микроэлементозы могут носить эндемический характер, например эндемический
зоб, флюороз, болезнь Прасада. При дисбалансе минеральных веществ (избытке
или дефиците) в организме, вызванном алиментарным фактором, неблагоприятной
экологической ситуацией, заболеваниями (в том числе и генетически
детерминированными — болезнь Вильсона-Коновалова,энтеропатический
акродерматит), сопровождающимися нарушением всасывания микроэлементов или
длительным применением некоторых лекарственных веществ, микроэлементы
вступают в конкурентные взаимоотношения и могут вызвать парадоксальные
реакции. Наиболее высока чувствительность к химическим агентам у эмбриона,
новорожденного, ребенка раннего возраста, которая объясняется
индивидуальной гиперчувствительностью и этническими особенностями реакций
на ксенобиотики. Установлены новые закономерности развития вторичной
иммунной недостаточности у детей под влиянием загрязнения окружающей среды
солями тяжелых металлов. Доказано, что нарушения в системах
интерфероногенеза и фагоцитоза встречаются чаще и выражены более
интенсивно, чем сдвиги показателей клеточного и гуморального иммунитета
крови.

Существует прямая зависимость роста заболевания (особенно наследственного
характера) детей от общего ухудшения экологической обстановки, которая
приводит к изменению природного содержания микроэлементов. Это касается,
прежде всего, геохимической обстановки в крупных промышленных городах.
Качество окружающей среды определяется содержанием в ней отдельных вредных
веществ. Для оценки наличия комплекса микроэлементов могут служить волосы,
в которых по мере их роста (0,33 мм в сутки) накапливаются минеральные
вещества, что дает возможность определить динамику их поступления в
организм. Волосы являются наиболее удобным и перспективным показателем
нормы (средней, фоновой) концентрации элементов в различных популяциях.
Опубликованы статистические данные о различии уровней элементной
насыщенности волос по полу, возрасту, длительности проживания в регионах,
профессии. В качестве биологического показателя загрязнения некоторыми
химическими элементами анализ волос находит широкое применение в контроле
за состоянием окружающей среды.

Наиболее опасными в токсикологическом отношении химическими веществами
являются пестициды и соли тяжелых металлов (то есть с атомной массой более
40 и атомным номером более 20). Они обладают высокой реакционной
способностью, склонностью к комплек-сообразованию, биохимической и
физиологической активностью. Концентрация минералов в организме человека
зависит также от территории. В регионах с избытком или недостатком
рассеянных элементов наблюдаются соответствующие изменения в волосах и
других биологических средах организма. Существуют допустимый и критический
уровни концентрации микроэлементов. Допустимый уровень — количество
вещества в организме, которое при постоянной концентрации не вызывает
изменений в состоянии здоровья человека. При критическом уровне (выше
допустимого в 1,5-2 раза) наблюдаются различные биохимические нарушения.
Загрязнение окружающей среды широким комплексом металлов в относительно
низких концентрациях регистрируется практически везде в промышленных
городах. Оно не всегда приводит к появлению специфических заболеваний, но
вызывает снижение иммунобиологической реакции организма, провоцирует
различные аллергические реакции, повышение дыхательных патологий, ведет к
увеличению общей заболеваемости населения. Таким образом, микроэлементный
статус человека напрямую зависит от состояния окружающей среды,
продолжительности воздействия патологического фактора, а также реактивности
организма.

НAДEЖДA CEPЕБРOВCKАЯ
кандидат медицинских наукHУBЕЛЬ ЭCTETИK 6/2004

Косметические проблемы: симптомы, диагноз, лечение, подробнее

Минеральный обмен

Путь передачи информации от тканей к клеткам кишечника пока до конца не
известен. Предполагается, что процесс контролируется геном-регулятором и
осуществляется низкомолекулярными белками (металлотионеинами) через клетки
нервной, иммунной и эндокринной систем.

При избыточном поступлении микроэлементов начинает работать система
элиминации. В желудочно-кишечном тракте блокируется всасывание
микроэлементов (с последующим их выведением с калом). Всосавшиеся в кровь
микроэлементы выводятся с мочой, желчью, потом, остальные — депонируются.

Организм здорового человека обладает достаточно четкой системой
саморегуляции. Дефект определенного звена является причиной избытка или
недостатка металла или дисбаланса других биологических веществ (гормонов,
витаминов, ферментов), участвующих в этих сложных процессах регуляции, и
проявляется клиническими симптомами.

Концентрацию металлов в организме можно определить по их содержанию в
крови, волосах. Можно узнать об их концентрации в слюне, желудочном соке,
моче. Наиболее информативным является определение концентрации металлов в
тканях, которое обычно проводят при подозрении на генетически
детерминированные синдромы (Вильсона-Коновалова и другие). Различные
нарушения в концентрации микроэлементов могут проявляться в течение всей
жизни и быть минимальными. Причины возникновения дисбаланса — недостаточное
поступление металла или недостаточное его усвоение. Реже заболевание может
быть генетически обусловленным (наследственным) и наблюдаться уже в детском
возрасте. В большинстве случаев эти изменения являются вторичными, т.е.
проявляются на фоне различных хронических заболеваний, неблагоприятной
экологической обстановки и употребления в пищу продуктов с критическим
содержанием токсических минералов (они вытесняют из организма незаменимые
микроэлементы) или в результате несбалансированной диеты, быстрой потери
веса, сезонных гиповитаминозов (витамины участвуют в процессах регуляции
минерального обмена в качестве кофермен-тов). Изменение уровня одного из
микроэлементов также встречается редко, т.к. взаимоотношения между ними
очень тесны, и «вакантное место» в комплексе «металл-фермент» (белок)
занимает другой, похожий по строению металл.

В настоящее время выделен ряд состояний, связанных с дисбалансом
минеральных веществ. Их называют микро-элементозами. Под этим названием
объединены заболевания и синдромы, в развитии которых лежит недостаток или
избыток микроэлементов, их дисбаланс, аномальное соотношение макро- и
микроэлементов.

Первыми признаками микроэлементоза могут быть: изменения ногтевой пластины
(ломкость, неровность, появление исчерченности на них), ломкость и
повышенное выпадение волос (диффузная и очаговая алопеции), раннее
поседение волос, изменение эмали зубов. Но причин для этого может быть
много: недостаток цинка и витамина А, анемия (дефицит железа), увеличение
уровня холестерина в крови. Причины возникновения алопеции могут быть и
гормональные — заболевания щитовидной железы у мужчин и женщин, андрогенные
нарушения у мужчин и др. Поэтому, прежде чем приступить к лечению,
необходимо обратиться к специалисту, который назначит адекватное
обследование и коррекцию.

Цинк, кадмий, медь и свинец — металлы одной подгруппы таблицы
Д.И.Менделеева. Они могут образовывать похожие связи и работать по принципу
замещения в различных соединениях.

Влияние макроэлементов на организм человека

Для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма человеку необходимы биологически значимые элементы, которые делятся на макроэлементы и микроэлементы. В живых организмах содержание макроэлементов, по сравнению с микроэлементами, относительно велико и составляет более 0,001%. В основном макроэлементы поступают в организм человека с пищей, рекомендуемая дневная норма потребления при этом составляет более 200 мг.

В повседневной жизни обычно употребляют уже ставшее привычным слово «минерал» для обозначения микро- и макроэлементов. Причиной тому заимствованный из английского языка термин «Dietary mineral», который используется при описании биологически значимых элементов. Теперь многие производители БАДов и медикаментов активно применяют этот термин – отсюда название «витаминно-минеральный комплекс». Однако это не совсем верно, и в русском языке термин «минерал» может использоваться только в значении «геологическое природное тело».

Из макроэлементов состоит плоть живых организмов. Ряд макроэлементов относится к биогенным элементам или макронутриентам. Это азот, углерод, водород, кислород, сера, фосфор. Органические вещества человеческого организма, такие как жиры, белки, углеводы, гормоны, витамины, ферменты состоят именно из этих макронутриентов. К другим макроэлементам относятся: магний, кальций, калий, хлор, натрий.

Можно с уверенностью утверждать, что макроэлементы – это основа жизни и здоровья человека. Содержание в организме макроэлементов достаточно постоянно, однако могут возникать довольно серьезные отклонении от нормы, что приводит к развитию патологий различного характера. Макроэлементы сконцентрированы преимущественно в мышечной, костной, соединительной тканях и в крови. Они являются строительным материалом несущих систем и обеспечивают свойства всего организма в целом. Макроэлементы отвечают за стабильность коллоидных систем организма, нормальное кислотно-щелочное равновесие, поддерживают осмотическое давление.

Среди причин возникновения нехватки макроэлементов можно отметить неправильное или недостаточное питание, массовую потерю минеральных веществ вследствие различных заболеваний и употребления лекарственных препаратов, влияние плохой экологии. Также существует риск отрицательного взаимодействия микро- и макроэлементов в случае несбалансированного содержания одних элементов по отношению к другим.

Макроэлементы общая характеристика и функции

Эти вещества называются также макронутриентами, органогенными нутриентами и составляют важнейшую часть органических тел.

Существует обширная группа биогенных макроэлементов, из которых построены нуклеиновые кислоты (ДНК, РНК), протеины, липиды и жиры. К биогенным макроэлементам относятся:

• Азот;
• Кислород;
• Водород;
• Углерод.

Предметом рассмотрения данной статьи является другая группа макроэлементов, которые содержатся в организме в меньшем количестве, но также необходимы для полноценной жизнедеятельности и физиологических процессов.

К этим элементам относятся:

• Фосфор;
• Калий;
• Магний;
• Сера;
• Кальций;
• Натрий;
• Хлор.

Совместно с микроэлементами макроэлементы образуют более широкое понятие – «минеральные вещества». Макроэлементы не являются источниками энергии, но входят в состав практически всех тканей и клеточных структур организма.

Микро- и макроэлементыЗдравоохранение материалы Питание Микро- и макроэлементы

Минеральные вещества необходимы организму, так же как и витамины. Более того, многие витамины выполняют свою роль в обмене веществ в тесном взаимодействии с теми или иными минеральными элементами.

Их принято разделять на микро- и макроэлементы, в зависимости от содержания в организме и продуктах питания. Потребность человека в микроэлементах: железе, меди, цинке, кобальте — чрезвычайно мала, она измеряется тысячными долями грамма. Потребность в макроэлементах: натрии калии, кальции, фосфоре, магнии — более значительна: от сотен миллиграммов до нескольких граммов.

Тем не менее, как правило, минеральных веществ хронически не хватает, а это ведет к возникновению различных заболеваний. Вследствие недостатка кальция в сочетании с дефицитом витаминов D, С и группы В увеличивается опасность развития рахита у детей, нарушается формирование скелета и зубов, повышается риск возникновения сердечно-сосудистых и некоторых онкологических заболеваний.

Кальций регулирует жизнедеятельность клеток, участвует в процессах свертывания крови, мышечных сокращений без него невозможно осуществление процессов, в которых участвует ряд гормонов.

Потребность в кальции детей первого года жизни составляет 400–600 мг, детей от 1 года до 7 лет — 800–1000 мг, от 7 до 17 лет — 1100–1200 мг, взрослого человека — 800 мг в сутки.

Важнейший источник этого минерала — молоко и молочные продукты. 0,5–0,7 л коровьего молока полностью обеспечивают суточную потребность детского организма в кальции.

Для оптимального усвоения кальция необходимо сочетание его с витаминами D, В2, В6, В12, аскорбиновой кислотой.

Магний, как и кальций, входит в состав минерального компонента костной ткани, принимает участие во многих процессах обмена веществ. Ферменты, содержащие магний играют важную роль в обеспечении организма энергией, в переносе жизненно важных веществ через клеточные оболочки, синтезе белков и нуклеиновых кислот.

Потребность взрослого человека в магнии составляет 400 мг в сутки. В период беременности и кормления ребенка грудью она увеличивается до 450 мг. Содержание магния в основных продуктах питания достаточно велико. Особенно богаты им продукты растительного происхождения: они обеспечивают необходимое количество магния, поступающего в организм с пищей. Определенное количество магния поступает в организм с питьевой водой.

Но поскольку наш рацион зачастую не включает достаточного количества овощей, мы не всегда получаем необходимое количество магния. Это приводит к депрессии, апатии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, склонности к судорогам икроножных мышц. Вследствие длительного недостатка магния усиливается отложение солей кальция в стенках кровеносных сосудов, почках, ухудшается деятельность сердечной мышцы.

У детей первых лет жизни именно недостаток магния, который нередко обусловлен нарушением деятельности кишечника, может являться причиной рахита, не поддающегося лечению витамином D.

Очень важен для человеческого организма и такой микроэлемент, как железо. Являясь составной частью гемоглобина, железо принимает участие в процессах кроветворения и переноса кислорода из легких в ткани организма. Без него невозможно нормальное протекание процесса биологического окисления, обеспечивающего организм энергией.

Микроэлементы.

Все процессы, протекающие в организме человека, не зря называют биохимическими. Являясь представителем органического мира, человек постоянно заимствует у природы элементы, имеющие неорганическое происхождение. Часть таких элементов поступает с вдыхаемым воздухом в виде газовой смеси (кислород, азот, водород, углерод), часть поглощается в виде различных химических соединений во время приема пищи и воды (кальций, калий, магний, натрий, сера, фосфор, хлор, бром, железо, медь, цинк, йод, кобальт, марганец, молибден, селен, фтор, хром и другие). Эти элементы принимают участие в окислительно – восстановительных реакциях в виде катализаторов, ингибиторов, в виде переносчиков электронов, переносчиков различных химических групп и т. д. Вся ферментативная деятельность организма построена на участии микроэлементов в химических реакциях. Точное назначение многих из них определено, но существует ряд элементов, присутствие которых в организме необходимо, хотя их роль в процессах метаболизма до сих пор изучается.

Вышеперечисленные элементы необходимы организму в разных количествах: одни нужны в микродозах — микрограммах (мкг), откуда и пошло название микроэлементы, количество других исчисляется миллиграммами (мг), их называют — макроэлементы. Для понимания количества суточных доз сравним эти единицы измерения с граммами: 1грамм(г) = 1000 миллиграмм(мг); 1грамм = 1000000 микрограмм(мкг).

Как и в случаях с гиповитаминозами, у человека могут развиваться дефицитные состояния, связанные с нарушением всасывания микроэлементов (макроэлементов) в желудочно – кишечном тракте, или их недостаточным количеством в пище и воде, порождающие тяжелые заболевания.

Проявляют себя эти дефицитные состояния в виде таких симптомов, как:

• Судороги
• Желудочно-кишечные расстройства
• Нарушения сердечного ритма
• Нарушения функций ЦНС
• Нарушения процесса роста организма
• Костные деформации, убывание костной массы
• Деминерализация костной ткани и зубов
• Мышечная дистрофия
• Анемии

Существуют районы, где содержание полезных химических элементов в воде или почве отклоняется от нормы. В таких случаях приходится проводить принудительные мероприятия, например, по фторированию (или дефторированию), йодированию воды или по минерализации воды и почвы. Избыток или недостаток микроэлементов (макроэлементов) в воде и пище приводит к нарушению биохимических процессов и развитию эндемических заболеваний: флюороза зубов при избыточном содержании фтора в воде, зоба при недостатке йода, различных видов кариеса, повышенной стертости зубов при недостатке кальция и фтора.

Избыток макро- и микроэлементов может нанести также серьезные разрушения организму, протекающие в виде интоксикации.

Фармацевтическая промышленность выпускает макро- и микроэлементы в виде минеральных комплексов или отдельные препараты с повышенными дозами микро-, макроэлементов. Такие комплексы служат дополнением к основному питанию и играют как лечебную, так и профилактическую роль в развитии многих заболеваний, связанных с дефицитом микро- или макроэлементов.

Микроэлементы

Сейчас рассмотрим микроэлементы.

Процентное содержание в клетке микроэлементов следующее:

Как видите, эти цифры очень малы. В таблице мы рассмотрели процентное содержание в клетке микроэлементов, но какова их функция. Некоторые из элементов мы выделили отдельно, а сейчас кратко об остальных. И так, натрий выполняет несколько функций, среди которых:

• обеспечение нормального ритма сердечных сокращений;
• создание мембранного потенциала клетки;
• с помощью данного элемента происходит проведение нервных импульсов;
• поддержание водно-солевого баланса.

Процентное содержание в клетке микроэлементов (калий, сера и хлор) составляет менее 1 процента. Тем не менее, данные элементы выполняют множество необходимых функций:

• калий — это основной катион, он, так же как и натрий, обеспечивает нормальную сердечную работу, оказывает помощь при синтезе белка;
• сера — это составляющий элемент аминокислот, витамина В 1 и других ферментов;
• хлор — это внеклеточный анион, входит в состав кислоты желудочного сока.

Что такое макро и микроэлементы

Все полезные и необходимые для организма вещества попадают в него благодаря продуктам питания, биологическим добавкам, призванным устранить дефицит определенных веществ. Поэтому к своему рациону необходимо отнестись предельно внимательно.

Перед тем как приступить к изучению функций микро и макроэлементов необходимо понимать их определение.

А значение микроэлементов отличается от макро количественными показателями. Ведь в данном случае химические элементы содержатся преимущественно в достаточно малом количестве.

Жизненно важные макроэлементы

Для того чтобы организм функционировал и в его работе не происходили сбои необходимо позаботиться о регулярном достаточном поступлении в него необходимых макро и микроэлементов. Информацию относительного этого можно рассмотреть на примере таблиц. Первая таблица наглядно продемонстрирует, какая суточная норма употребления тех или иных элементов является оптимальной для человека, а также поможет определиться с выбором всевозможных источников.

Эссенциальные микроэлементы

За оптимальную работу иммунной системы отвечают эссенциальные микроэлементы

Особенно важно пополнять их запас в летний период, добавляя в свой рацион больше фруктов и овощей, а в зимний — сухофруктов, орехов

По влиянию микроэлементов на иммунитет их можно разделить на:

• иммуномодулирующие (железо, йод, медь, цинк, кобальт, хром, молибден, марганец и литий);
• иммунотоксические (алюминий, мышьяк, бор, никель, кадмий, свинец, ртуть и другие).

И если имуномодулирующие микроэлементы участвуют в формировании и поддержании иммунитета, то иммунотоксичные химические соединения имеютпротивоположное действие и разрушают иммунитет. Под влияние иммунотоксических микроэлементов, к сожалению, человек попадает ежедневно. Промышленные производства, автомобили и общественный транспорт выбрасывают в воздух огромное количество вредных веществ, способных накапливаться в нашем организме. Их избыток грозит серьёзными проблемами со здоровьем.

Больше всего микроэлементов мы получаем из пищи растительного происхождения, в молочных и мясных продуктах их содержится меньше.

Макроэлементы

Химические вещества, потребность организма в которых выше, чем в микроэлементах, называют «макроэлементами». Что же такое макроэлементы? Обычно они представлены не в чистом виде, а в составе органических соединений. В организм они попадают с продуктами питания, а также водой. Суточная потребность также выше, чем в микроэлементах, поэтому нехватка того или иного макроэлемента приводит к заметному дисбалансу и ухудшению самочувствия человека.

Ценность и источники пополнения макроэлементов:

При недостаточном поступлении в организм необходимых микро- и макроэлементов, дефицит восполняют специальными поливитаминными комплексами. Выбор подходящего препарата лучше проводить вместе с врачом, на основании специальных анализов. Они покажут, в чем именно нуждается ваш организм

Также очень важно не допустить переизбыток элементов, ведь это может привести к куда более сложным последствиям. Например, при увеличении нормы потребления брома, селена или фосфора, происходит отравление организма и нарушается его нормальная работа

Существование незаменимых макро- и микроэлементов открыли относительно недавно, но пользу для нашего организма сложно переоценить

Макро и микроэлементы участвуют в важных процессах функционирования, обеспечивают усваиваемость пищи. Нехватка того или иного элемента негативно отображается на общей работе систем организма, поэтому обязательно стоит уделить внимание максимальному разнообразию рациона питания и поступлению этих элементов извне

Цинк

Цинк обладает исключительно высокой биологической активностью, несмотря на
то что по распространенности в геосфере (земной коре) он находится только
на 27 месте. Биологическое значение цинка определяется его участием во
многих ферментных системах. В микроорганизмах, растениях и животных найдено
300 ферментов, нуждающихся в цинке для выполнения своих функций. Этот
микроэлемент влияет на работу витамина А , каротина, витамина Е.
Микроэлементу отводится важная роль в развитии иммунологических реакций,
особенно клеточного иммунитета. Люди, проживающие в регионах с
недостаточным содержанием цинка в окружающей среде, составляют группу риска
по возникновению хронических заболеваний легких.

Цинк принимает участие в функционировании гормонов гипофиза (гормонов
роста), надпочечников, поджелудочной железы (инсулина), предстательных
желез и семенников. Он незаменим для нормального развития и работы органов
чувств: вкуса, зрения, обоняния. В условиях недостатка цинка развивается
снижение вкусовой чувствительности (снижение аппетита) и гипоосмия
(снижение обоняния).

Клетки слизистой оболочки кишечника и кожи обновляются постоянно и
нуждаются в цинке. Содержание цинка в слюне рассматривается как защитный
фактор, так как с его недостатком связывают развитие кариеса зубов.

Дефициту цинка придается особое значение при формировании дисфункций и
появлении заболеваний органов пищеварения.

Достоверным отражением содержания цинка в организме считается его
концентрация в волосах. Она равна (3,30 + 1,33) мкмоль/л, снижается с
возрастом и подвержена сезонным колебаниям.

Недостаток цинка может развиваться при различных состояниях,
сопровождающихся нарушением всасывания, таких как диарея, непереносимость
глютена (целиакия), недостаточность лактазы.

При хронических заболеваниях органов пищеварения также отмечены симптомы
недостаточности цинка. Возможны алопеция, выпадение ресниц; волосы
становятся редкими, тусклыми, ломкими. Могут развиваться дистрофические
изменения ногтей. Дефицит цинка влияет на центральную и периферическую
нервную систему. Расстройства проявляются поведенческими нарушениями,
эмоциональной неустойчивостью, снижением памяти и способности к обучению,
периферическими нейропатиями.

Цинкдефицитное состояние провоцирует замедленное заживление ран.

Недостаток цинка развивается также у больных хроническими заболеваниями
органов дыхания, бронхиальной астмой. Скрытый дефицит цинка часто
встречается при рахите, ревматизме, хроническом пиелонефрите,
нефротическом синдроме, гемобластозах, острых инфекционных заболеваниях,
ожогах, сахарном диабете, гипотиреозе.

Избыток цинка в организме возникает исключительно при отравлении
цинксодержащими соединениями. Воздействие солей цинка может раздражать
кожу, дыхательные пути и желудочно-кишечный тракт. Нечастое пероральное
отравление обусловлено использованием воды из гальванизированных бидонов и
вызывает лихорадку и желудочно-кишечные расстройства.

В современной медицинской практике используется ряд препаратов
(Zinkamin-Falk, Zink-D-Londoral и другие) для коррекции цинкдефицитных
состояний.

Макроэлементы

Они
составляют основную массу вещества
клетки. На их долю приходится около 99%
массы всей клетки. Особенно высока
концентрация четырех элементов: кислорода
(65-75%), углерода (15-18%), азота (1.5-3%) и водорода
(8-10%). К макроэлементам относят также
элементы, содержание которых в клетке
исчисляется десятыми и сотыми долями
процента. Это, например, калий, магний,
фосфор, сера, железо, хлор, натрий.

2.
Микроэлементы

К
ним относятся преимущественно атомы
металлов, входящие в состав ферментов,
гормонов и других жизненно важных
веществ. В организме эти элементы
содержатся в очень небольших количествах:
от 0,001 до 0,000001%; в числе таких элементов
бор, кобальт, медь, молибден, цинк, йод,
бром и др.

Интересные факты о пиве

• В 18-19 веках все лекарственные препараты запивали именно пенным питьем. Это помогало бороться с эпидемией холеры.
• В 16 веке Парацельс с помощью папоротникового или шалфейного пива вылечивал разнообразные заболевания.
• Это единственное средство, способное выводить соли алюминия из организма.
• Пивные ванны помогают бороться с чрезмерным потоотделением.
• Пар от кипящего питья благотворно влияет на кожу. Именно любители бани льют жидкость на раскаленные угли, нежа тело в ароматном паре.

Пиво, пожалуй, один из самых распространенных напитков в мире. Помните, что польза и вред напрямую зависят от количества выпитого. Особая опасность заключается в отношении к пиву, как к несерьезному алкоголю, что приводит к прогрессированию и распространению пивного алкоголизма. Будьте внимательны к тому, что вы пьете.

Микроэлементы и механизмы замещения

При нормальном функционировании всех органов, организм получает необходимые элементы из окружающей среды именно в том количестве, в котором это необходимо. Но что будет, если необходимый элемент не будет поступать в организм? Рассмотрим это на простом примере.

К микроэлементам относятся кальций и его соединения, которые необходимы для формирования костной ткани. Если это вещество организм не будет получать в достаточном количестве, он будет замещать его другим, структура которого максимально подобна химическому строению недостающего элемента. Так, распространенным микроэлементом из группы кальция является стронций-90. Его радиоактивный изотоп содержится в почве и атмосфере больших промышленных городов. И если в организме не будет хватать кальция, то именно стронций-90 — наиболее вероятный кандидат на замену. Чем чревато такое замещение?

Стронций будет накапливаться в организме по тому же механизму, что и кальций — в костях, зубах, волосах и кровеносных сосудах, вызывая различные болезни, и провоцируя образование злокачественных опухолей. Если же человек вовремя переключится на здоровое питание, то вредоносный стронций постепенно вымоется из организма, уступая свое место кальцию.

Список источников

• witamin.ru
• fitnesslair.ru
• www.medeffect.ru
• www.100vitaminov.ru
• slon-cpk.ru
• leveton.su
• StudFiles.net
• easyepil.ru
• www.medicnow.ru
• medicalfairway.ru