Хлопья Фитнес 14 дней
Хлопья предназначены и для желающих похудеть. Компания Нестле разработала специальную диету, рассчитанную на 14 дней. Тем, кто будет тщательно соблюдать эту диету, обещано снижение веса на 5 кг, уменьшение талии и бедер составит 2,5 см.
Действие диеты можно усилить, если в течение всего периода диеты заниматься спортом или активным отдыхом. Отзывы о хлопьях фитнес 14 дней от покупателей разнообразны, кто-то хвалит продукт, кто-то ругает.
Попытаемся сегодня разобраться, стоит ли их покупать и кушать, чтобы по-настоящему похудеть.
Состав и цена хлопьев фитнес 14 дней
Пожалуй, самым большим камнем преткновения в отношении этих хлопьев будет не их состав, а довольно высокая цена. Платить за 230 г зерновых хлопьев примерно 3, 2 у.е.
дороговато даже по меркам западных стран, что и говорить о нас. Обычные кукурузные или даже цельнозерновые хлопья для завтрака стоят не в пример дешевле. А классическая овсянка обойдется в 1 у.е. за 2 килограмма.
В чем же преимущества хлопьев «Фитнес»?
Основой хлопьев Фитнес 14 дней является пшеница, основным достоинством которой считается гораздо более долгое усвоение организмом, что продляет и чувство сытости. Другим отличием хлопьев Фитнес 14 дней от других сухих завтраков является меньшее содержание сахара. Калорийность продукта составляет 385 ккал на 100 г, а гликемический индекс равен 70.
Хлопья Фитнес: калорийность
В них содержится достаточно много калорий, около 357 на 100 грамм продукта. Большая часть из них приходится на углеводы – 76, затем идут белки – 8, и жиры – 2 грамма.
Рекомендации
Полдник: фрукт, творог или йогурт, зерновой хлеб, чай.
Обед:
Овощной салат, суп (бульон). Обязательно мясное (желательно отварная курица) или рыбное блюдо, чай (кофе или минералка) без сахара.
Ужин:
3. Для приготовления хлопьев «Фитнес 14 дней» используется пшеница, которая усваивается гораздо медленнее, нежели другие злаки.
Преимущества хлопьев Фитнес
Если рассматривать вышеописанную диету со стороны гормонального баланса, то целесообразнее было бы поменять местами обед и ужин. Ведь углеводы на ужин блокируют выработку человеческого гормона роста и замедляют процесс похудения.
Также вопросы вызывает обилие фруктов в диете, поскольку хлопья в своем составе содержат сахар. Чтобы похудение пошло быстрее, стоит фрукты на полдник заменить овощным салатом, заправленным оливковым маслом.
Похудеть с хлопьями Нестле фитнес реально можно, но стоит ли дважды в день питаться сухими завтраками?
Оксана, 23 года:
– Не особо эти хлопья помогают похудеть. Они такие вкусные, что их незаметно можно съесть… хоть целую пачку. Как тут похудеть?
Фитнес хлопья плюсы и минусы Разное
С завидным постоянством центральные каналы включают в свое вещание рекламу, в которой транслируются различные фитнес хлопья. Если судить по громким слоганам, эффект после их употребления виден на фигуре буквально через две недели. Но так ли это на самом деле?
Диета на основе фитнес — хлопьев
Если взглянуть на состав, указанный на оборотной стороне коробки хлопьев, то неизбежно постигает разочарование: углеводы (включая сахар), консерванты, усилители вкуса.
Явно не такие составляющие хотелось бы видеть на упаковке «полезного лакомства».
Да и дешевыми фитнес хлопья для похудения не назовешь, в противовес этому стоит вспомнить ту же овсяную или кукурузную кашу, чья стоимость на порядок ниже, а результат идентичен.
Однако, компания «Нестле» рекомендует воспользоваться именно диетой на основе употребления комплексных хлопьев «Фитнес за 14 дней».
Её можно представить следующим образом:
- Завтрак: 8 ст. ложек хлопьев, залитых обезжиренным молоком, фрукт на выбор, чашка кофе или зеленого чая.
- Второй завтрак (ланч): два некалорийных фрукта, кефир/йогурт, чашка чая.
- Обед: овощной салат, бульон с кусочком мяса или рыбы, чашка кофе.
- Полдник: фрукт на выбор, творог/йогурт, зерновой хлеб, чашка чая.
- Ужин: 8 ст. ложек хлопьев, залитых обезжиренным молоком, чашка кофе или зеленого чая.
Если внимательно присмотреться, эта диета однозначно не из разряда строгих, а сам прием пищи получается очень даже сбалансированным. На ней легко сможет продержаться любой здоровый человек, за исключением лишь тех людей, работа которых предполагает высокие физические нагрузки (например, спортсмен или строитель).
В летнее время придерживаться указанных правил не составит труда, и организм почувствует заметную легкость. Оценив главные плюсы, стоит задуматься: будет ли достигнут желаемый эффект за две недели?
Плюсы и минусы употребления фитнес-хлопьев
По словам экспертов, с лишними килограммами в первую очередь попрощаются люди, страдающие ожирением. Обладателям нормального веса удастся скинуть не более 2 килограммов. Всё дело в том, что калорийность, которой обладают фитнес-хлопья, совсем нельзя назвать низкой. В их составе есть и сахар, и различные углеводы, что ставит под вопрос эффективность их употребления.
Теперь о цене. Если сравнивать стоимость фитнес-хлопьев и обычную крупу, то легко заметить дороговизну первых почти в два раза. Вместе с тем на приготовление каши из обычной крупы придется потратить 20-30 минут, а хлопья будут готовы уже через 5 минут. Несомненно, данный факт является огромным плюсом при торопливых утренних сборах на работу.
Полезный и сытный завтрак способствует отличному началу трудового дня! А благодаря разнообразию вкусовых добавок каждый день можно начинать с нового вкуса. Ваши дети также не останутся равнодушными к хлопьям «Нестле».
Использовать ли с целью избавления от лишнего веса хлопья категории «фитнес» или нет – это решение сугубо индивидуальное
Но важно знать, что есть куда более полезная и разнообразная пища: мюсли, овсяная каша, гречневая каша, которые несут в себе намного больше витаминов и обладают меньшей калорийностью
Для желающих похудеть стоит порекомендовать гречневые хлопья. Добавьте в свой завтрак орехи, сухофрукты, отруби, и он станет ещё вкуснее и полезнее
В питании важно соблюдать баланс белков, жиров и углеводов для полноценного развития организма и поддержания его в хорошей физической форме
Что говорят люди?
Прежде чем включить в свой рацион хлопья-фитнес отзывы относительно их употребления стоит обязательно прочитать. В сети интернет можно без особых усилий найти форумы, социальные сети, где ведется оживленное обсуждения плюсов и минусов данного продукта. В общей сложности в данном вопросе люди делятся на три группы:
- Сторонники употребления данного продукта – люди ощутившие на себе эффект похудания в указанный двухнедельный срок;
- Люди, считающие обещания легкого и непринужденного избавления от лишних килограммов всего лишь рекламной уловкой;
- Скептики, воздерживающиеся в высказывании своего мнения.
Из всего вышесказанного можно сделать один главный вывод: диета с использованием фитнес-хлопьев обладает относительной эффективностью, но хорошо подходит тем, кто не любит или не имеет возможности тратить много времени на приготовление завтрака.
Хлопья фитнес 14 дней
Хлопья фитнес 14 дней являются торговой маркой сухого завтрака, созданного для тех людей, которые следят за своей фигурой или пытаются похудеть. Производителем данного продукта выступает компания «Нестле».
Чтобы люди узнали об этом продукте, в компании разработали специальную диету, основу которой составляют одноименные хлопья. Длительность данного метода похудения составляет две недели, по итогам которых вы должны скинуть до пяти килограмм лишнего веса.
В бедрах и талии вы можете потерять до 2.5 сантиметров.
Как вы понимаете, за столь короткий промежуток времени скинуть значительный лишний вес не получится. Однако по итогам этой диеты у вас появится здоровая привычка употреблять на завтрак хлопья. Самый главный минус продукта, выпускаемого компанией Нестле, заключается в высокой цене. Так, за упаковку, в которой содержится 230 грамм зерновых хлопьев, придется выложить до 150 рублей.
Но сахара в этом продукте меньше, чем в звездочках и классических хлопьях, которые употребляют на завтрак дети. Гликемический индекс продукта составляет около 70. Калорийность 100 гр. хлопьев фитнес 14 дней равна 384 кКал. Основным злаком, который используется при создании этих хлопьев, является пшеница. Усвоение этого продукта идет значительно медленнее, чем обычных завтраков.
Диета с хлопьями фитнес 14 дней
На завтрак следует взять 6 столовых ложек хлопьев и залить их обезжиренным молоком. В тарелку нарезаются 1-2 фрукта, которые съедаются вместе с хлопьями. Также разрешается за завтраком выпить чай без сахара. Второй завтрак будет включать в себя кефир, 2 фрукта, нежирный домашний сыр или йогурт, а также чай.
Обеденное меню будет состоять из овощного салата, порции рыбы или мяса, зеленого чая. Можно скушать бульон или суп без макарон. На полдник будет 1-2 фрукта, творог, йогурт, ломтик зернового хлеба, зеленый чай. Ужин будет таким же, как и завтрак. Только следует исключить фрукты. Перед сном следует выпить стакан кефира.
Хлопья Nestle Fitness из цельной пшеницы
Готовый завтрак хлопья Nestle Fitness из цельной пшеницы. Сухие продукты экструзионный технологии. Упакованы в картонную коробку, вес 250 грамм. Хранить при температуре 20’C и относительной влажности воздуха, согласно информации на упаковке.
Состав хлопьев Nestle Fitness из цельной пшеницы
Состав хлопьев Nestle Fitness из цельной пшеницы: зерновые продукты (пшеница, рисовая крупа), сахар, ячменно-солодовый экстракт, патока, соль поваренная пищевая, эмульгаторы (моно- и диглицериды жирных кислот), регуляторы кислотности (фосфаты натрия), антиокислитель (токоферолы), краситель (аннато экстракты), витамины и минеральные вещества. Продукт может содержать незначительное количество молока.
Хлопья Nestle Fitness из цельной пшеницы в кулинарии
Хлопья Nestle Fitness из цельной пшеницы вкусны в сочетании с горячим или холодным молоком (калоризатор). Можно отведать их также и с кефиром, йогуртом или соком.
Помогают ли похудеть хлопья Фитнес на завтрак
Хлопья «Фитнес» являются сухим зерновым завтраком, который специально создан для людей, следящих своей фигурой или пытающихся похудеть. За 2 недели специальной диеты с хлопьями вы сможете избавиться в среднем от 3-х килограммов лишнего веса, а ваши объемы уменьшатся до 2,5 сантиметров.
Завтрак: 6 столовых ложек хлопьев и пару любых измельченных фруктов (бананов, яблок, груш, слив) залейте обезжиренным молоком. Все перемешайте и съешьте. Запейте чашкой чая, но только без сахара.Второй завтрак: съешьте 2 любых фрукта, ломтик нежирного сыра, выпейте 1 стакан кефира, питьевого йогурта или ряженки.
По желанию можете запить все чашкой несладкого травяного чая.Обед: порция бульона или супа без добавления макаронных изделий, салат из свежих овощей, кусок рыбы, приготовленной на пару и чашка зеленого чая без сахара.Полдник: порция обезжиренного творога, 1 стакан йогурта, 2 любых фрукта, кусочек зернового хлеба, зеленый чай. Ужин: аналогичен завтраку.
На ночь выпейте 1 стакан обезжиренного кефира.
Для достижения большего эффекта от диеты с хлопьями, совмещайте их прием с регулярными занятиями спортом.
Преимущества хлопьев «Фитнес» для похудения
Во-первых, хлопья «Фитнес» просты в приготовлении — их достаточно просто залить молоком. Это преимущество особенно актуально утром, когда очень мало времени на приготовление полноценного и питательного завтрака.
А ведь завтрак — это очень важный для организма прием пищи, от которого зависит самочувствие и настроение в течение всего дня.
Во-вторых, в состав хлопьев «Фитнес» входит определенное количество сахара, что делает их достаточно приятными на вкус.
В 100 граммах этого продукта содержится 384 калории, а гликемический индекс хлопьев составляет всего 70. Именно поэтому похудение с хлопьями «Фитнес» не будет для вас изнуряющим занятием.
В-третьих, изготавливаются хлопья «Фитнес» из пшеницы, которая по сравнению с другими злаками усваивается организмом намного медленнее.
В-четвертых, если поклонником утренней каши вы не являетесь, за 2 недели похудения с хлопьями «Фитнес» вы привыкните завтракать.
Внимание!
Стоит отметить, что у хлопьев «Фитнес» есть и один существенный недостаток — это высокая стоимость продукта. Кроме того, в состав хлопьев входит сахар, поэтому если вы категорически не употребляете данный продукт, стоит отказаться в этой методики снижения веса.
Помогают ли похудеть хлопья «Фитнес» на завтрак
Список источников
- hudeem-p.com
- fitness-for-man.com