Здоровая осанка методическая разработка по физкультуре по теме

Кифоз грудного отдела

Кифоз грудного отдела – это искривление спины, при которой изменение формы происходит таким образом, что пациент начинает горбатиться. Чаще всего такая деформация развивается именно в грудном отделе, и уже потом начинает развиваться, затрагивая поясницу и шею.

В большинстве случаев развивается по одной из следующих причин:

  • Старение и дегенеративно-дистрофические процессы;
  • Слабость грудной мускулатуры;
  • Сколиоз;
  • Травматические повреждения.

Реже это:

  • Спондилит;
  • Внутриутробные изменения;
  • Злокачественные и доброкачественные новообразования;
  • Гормональный фон.

Имеет следующие проявления:

  • Горбатость;
  • Плечи расположены на разном уровне;
  • Слабеют ноги и руки;
  • Нарушается чувствительность конечностей;
  • Хронические или острые болевые ощущения в груди;
  • Пациент не способен находиться в положении прямо стоя;
  • Утомляемость;
  • Затрудненное дыхание в момент усталости.

Чтобы предотвратить кифоз, нужно в первую очередь следить за правильной осанкой. Отказаться от ношения любого веса лишь с одной стороны корпуса. Посвящать время двигательной активности, плаванию в бассейне, ЛФК.

Презентация на тему ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ЗА ПАРТОЙ. ВАЖНО ЗНАТЬ -Выработка осанки требует времени и контроля — Правильная посадка во время занятий помогает лучше учиться, Транскрипт

1

ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ЗА ПАРТОЙ

3

ВАЖНО ЗНАТЬ!! -Выработка осанки требует времени и контроля· — Правильная посадка во время занятий помогает лучше учиться, меньше уставать, вырасти стройным

5

ВАЖНО ЗНАТЬ!! — Соблюдение режима дня – правильное чередование видов деятельности (физической и умственной) – основное требование к режиму. Осенью и зимой дети должны быть на воздухе не менее 4 часов

Продолжительность сна у детей: 7-8 лет – 12 часов; 9-12 лет – 8 часов. -Питание должно быть рациональным (употребление молочных продуктов, мяса, рыбы, овощей и фруктов при соблюдении режима питания завтрак, обед, ужин)

6

ВАЖНО ЗНАТЬ!! -Правильное освещение рабочего места – от него зависит поза человека: свет должен падать слева, расстояние до тетради или книги должно составлять см.· — Одежда и обувь должны быть подобраны по росту и соответственно погоде: Хорошо сидела, была достаточно просторная, не стесняла движений, не затрудняла дыхания

8

ВАЖНО ЗНАТЬ!! Мебель должна быть удобной: Сидеть полностью на сидении, спина у спинки стула, Высота стола должна быть на 2-3 см выше руки, согнутой в локте под прямым углом. Осанка и физкультура

Если вы мало двигаетесь, не любите физкультуру, то ваша мускулатура очень слаба, поэтому торчат лопатки, мышцы спины слабые, что приводит к сутулости (вам непроизвольно хочется согнуть спину). Поддерживать спину прямой помогают плавание, лыжи, коньки.

9

Посадка за рабочим столом: 1 слишком низкое сидение; 2 высокое сидение; 3 стол слишком высок; 4 правильная посадка.

10

Правильная посадка

11

A. Согнутые в коленях ноги учащегося (в обуви) должны свободно лежать на поверхности пола. B. Должно быть достаточное пространство между нижней частью стола и бедрами.

12

C. Не должно быть никакого давления на передний край стула, между поверхностью сидения и бедром D. Высота стола должна быть выбрана таким образом, чтобы локти сидящего приближались к такому же уровню по отношению к переднему краю стола, на каком они находятся когда кисти рук опущены вниз.

13

E. Спинка стула должна поддерживать спину сидящего в поясничной области и нижней части лопаток. F. Должно быть свободное пространство между задней частью ног и передним краем сидения. G. Должно быть предусмотрено свободное пространство между спинкой стула и сидением для обеспечения свободного движения на стуле.

17

Причины неправильной осанки: — Несоблюдение режимных моментов: утренняя гимнастика, режим питания, режим отдыха.· -Неправильная посадка за партой, столом.· -Неправильное освещение рабочего места.

19

Причины неправильной осанки: — Неравномерная нагрузка – ношение изо дня в день портфеля в одной руке, сумки на одном плече (лучше носить ранец, рюкзак). -Непосильный труд (слишком велик вес предмета при переноске)· -Неправильная поза при стоянии. -Неправильное сидение за столом.

21

Причины неправильной осанки: -Неподвижный или малоподвижный образ жизни, который приводит к слабости мускулатуры.· — Несвоевременное обращение к врачу (в случае обнаружения искривления позвоночника в период прохождения профилактического осмотра)

31

Уметь проконтролировать свою посадку. Расстояние от глаз до книги следует проверить так: поставить руку локтем на парту и коснуться пальцами виска; между краем парты и грудью должны свободно проходить четыре пальца ладони (без большого пальца).

32

Обратите внимание ребенка на необходимость наклонного положения тетради на парте. При письме самым легким и удобным движением является движение стержня к себе

Благодаря тому что тетрадь лежит наклонно, получается наклонное письмо.

33

Правильный наклон тетради влево легче всего устанавливать по линии, начерченной на парте белой краской или обозначенной самоклеящейся лентой

Обратите внимание на рабочее место ученика, пишущего левой рукой: для него линия должна быть наклонена под углом 25° в другом направлении

34

. В тетрадях линии наклона обозначены только для письма с узкой линеечкой, и не всегда совпадают с написанием элементов. Однако использование сетки-листа для тренировочных упражнений не помеха – это позволяет упорядочить движение руки по наклонной.

Какие заболевания вызывает поражение позвонков

Нередко пациенты, страдающие от патологий различных органов, не догадываются о первопричине головных болей, нарушении работы печени или возникновении паховой грыжи. Каждый участок позвоночного столба влияет на состояние определённых органов. В таблице указаны распространённые проблемы со здоровьем плюс участок позвоночника, повреждение которого может стать одной из причин дискомфорта и плохого самочувствия.

Таблица отделов позвоночника человека:

Наименование отдела позвоночника На состоянии каких органов отражаются негативные изменения Возможные патологии
Шейный отдел Гипофиз, лицевые мышцы, нервы, нос плюс пазухи, глаза, лоб. Ротовая полость, губы, зубы, язык. Головной мозг, локти. Аллергические реакции, проблемы со зрением, слухом. Гайморит, экзема, невралгия. Насморк, повышение АД, плохая память, головные боли. Аденоиды, фарингит, боль в горле, ларингит. Локтевые бурситы, боль в суставах, плечевых мышцах, зоб.
Грудной отдел Солнечное сплетение, лёгкие плюс бронхи, грудная клетка, сердце, коронарная артерия. Желудок, селезёнка, пищевод, печень, поджелудочная железа, жёлчный пузырь, лимфа, кровь. Надпочечники, почки. Пах, толстая, тонкая кишка, мочеиспускательный канал. Кашель, бронхиальная астма, пневмония, плеврит. Боль в области грудной клетки, болезни сердца. Артриты, ревматизм. Нарушение работы печени, желудка, почек и жёлчного пузыря. Пониженный иммунитет, малокровие, низкое АД, заболевания волос, ногтевых пластин, дерматологические проблемы. Риск бесплодия.
Пояснично-крестцовый отдел Половые органы, предстательная железа, яичники, мочевой пузырь, матка, яички. Аппендикс, брюшная полость. Седалищный нерв, верхняя часть бедра, мышцы нижней части спины, бедренная кость, ягодицы. Лодыжки, своды стоп, пальцы ног, своды стоп, икры. Ацидоз, колики, аппендицит, проблемы с мочевым пузырём, болезни мужской/женской половой сферы, аденома простаты, кисты, цистит. Тромбоз подвздошной артерии, паралич, нарушение потенции. Радикулит, ишиас, холодные ноги, венозный застой, отёчность в голеностопе, лодыжках.
Поясничный отдел Задний проход, прямая кишка Неправильная работа тазовых органов, болезненность в зоне крестца, геморрой.

Позвоночник – важная делать скелета, защита и опора, отличный амортизатор. Несмотря на прочность позвонков, эластичность соединения отделов, позвоночный столб также нуждается в бережном отношении. Непосильные нагрузки, травмы, неправильное питание, вредные привычки, минимум двигательной активности – факторы, ухудшающие здоровье элементов позвоночного столба. Знание нумерации позвонков, понимание строения, обозначения каждого элемента будет полезным людям разного возраста.

Наглядно о строении позвоночника в следующем видео:

Советы о том как сделать осанку прямой

  • Равномерное распределение нагрузки на позвоночник. Для этого надо следить, чтобы спина была ровная, плечи расправлены, живот подтянут, а подбородок приподнят;
    • Оценка своей осанки. При правильной осанке прислонившись к стене и расслабившись, затылок, лопатки, ягодицы и пятки ног должны коснуться стены. В случае обнаружения несоответствия понадобиться исправление осанки;
    • Специальные упражнения для развития определенных мышц. Пусть войдут в привычку ежедневные 10-15 минутные занятия.
    • Постоянно следите за осанкой ребенка, старайтесь, чтобы он не спал на животе. Организуйте сон ребенку на ортопедическом матраце и почти плоской подушке.

Если уже видны искривления, родителям стоит серьезно задуматься о том как исправить осанку ребенку.

Формирование правильной осанки у детей

Осанка начинает формироваться, когда ребенок только начинает расти. На изменения, которые происходят в организме с ростом, родители могут не обратить внимания. Да они и вовсе не видны. Скачок роста ребенка уже очень заметен в подростковом возрасте. В это период следует внимательно присмотреться к здоровью ребенку. Если имеются нарушения их можно исправить в подростковом возрасте. Из-за неправильного образа жизни,  нарушается осанка, как следствие, сутулая и круглая спина.

Сутулость появляется из-за неправильного положения при работе за столом. Сгорбленная спина может не вызывать дискомфорт, но со временем, начнутся боли в спине и  шее. Позже возникают проблемы с работой органов дыхания, сердечно-сосудистой системы.

Профилактика сколиоза у детей или советы как сохранить ребенку правильную осанку

Чтобы не возникали проблемы с позвоночником,  ребенка следует правильно посадить за стол. Старайтесь делать так, чтобы он придерживался правильного положения.

Если при осмотре спины грудная часть позвоночника выпуклая, то у ребенка явно круглая спина. При этом высота плеч на разном уровне, наблюдается наклон головы вбок, выпячивание лопаток сзади. Чтобы не возникли проблемы с деформацией позвоночника, необходимо формировать правильную осанку у детей. Для этого необходимо тренировать мышцы спины.  Подвижные игры укрепляют мышцы, оздоравливают и помогают предотвратить разнообразные заболевания позвоночника. Занятия физической культурой, а также специальные правила помогут избежать искривления позвоночника:

Во-первых, ребенок должен спать на жестком матрасе.
Во-вторых, нужно чередовать физические нагрузки с сидячими занятиями.
В-третьих, следите за тем, как ребенок сидит за столом или поднимает тяжелые предметы.
Важно, чтобы он не горбился и не сутулился. Приучайте ребенка принимать правильное положение при ходьбе, в положении стоя и сидя.. Целесообразно для воспитания правильной осанки у детей приобрести специальные спортивные принадлежности: мяч, гимнастическую палку, скалку и обруч

Спортивные занятия проводятся в детском саду, но этого мало для поддержания красивой и правильной осанки. Необходимо дома выполнять небольшие физические нагрузки. Это полезно для здоровья и ребенок с удовольствием с вами будет заниматься

Целесообразно для воспитания правильной осанки у детей приобрести специальные спортивные принадлежности: мяч, гимнастическую палку, скалку и обруч. Спортивные занятия проводятся в детском саду, но этого мало для поддержания красивой и правильной осанки. Необходимо дома выполнять небольшие физические нагрузки. Это полезно для здоровья и ребенок с удовольствием с вами будет заниматься.

Отделы позвоночного столба у человека

Позвоночный столб состоит из пяти отделов. Как расположены отделы позвоночника, видно на рисунке.

Шейный (цервикальный) отдел

Включает в себя семь позвонков. Своей формой он напоминает букву «С» с выпуклым вперед изгибом, который называется шейным лордозом. Подобного рода лордоз есть и в поясничном отделе.

Каждый позвонок имеет свое название. В шейном отделе им присвоены имена С1-С7 по первой букве латинского названия этого отдела.

Особого внимания заслуживают позвонки С1 и С2 – атлант и эпистрофей (или аксис) соответственно. Их особенность – в отличном от других позвонков строении. Атлант представляет собой две дужки, соединенные боковыми утолщениями кости. Он вращается вокруг зубовидного отростка, расположенного в передней части эпистрофея. Благодаря этому человек может совершать различные движения головой.

Грудной (торакальный) отдел

Самый малоподвижный из отделов позвоночника. Он состоит из 12 позвонков, которым присвоены номера от Т1 до Т12. Иногда их обозначают буквами Th или D.

Позвонки грудного отдела расположены в форме буквы С, выпуклой назад. Такой физиологический изгиб позвоночника носит название «кифоз».

Этот отдел позвоночника участвует в формировании задней стенки грудной клетки. К поперечным отросткам позвонков грудного отдела с помощью суставов крепятся ребра, а в передней части они присоединяются к грудине, образуя жесткий каркас.

Поясничный отдел

Имеет небольшой изгиб вперед. Выполняет соединительную функцию между грудным отделом и крестцом. Позвонки этого отдела самые крупные, поскольку они испытывают большие нагрузки из-за давления, оказываемого верхней частью тела.

В норме поясничный отдел состоит из 5 позвонков. Этим позвонкам присвоены имена L1-L5.

  1. Но существуют два вида аномального развития поясничного отдела:
  2. Явление, когда первый крестцовый позвонок отделяется от крестца и принимает форму поясничного позвонка, называется люмбализация. В этом случае в поясничном отделе насчитывается 6 позвонков.
  3. Встречается и такая аномалия, как сакрализация, когда пятый поясничный позвонок уподобляется по форме первому крестцовому и частично или полностью срастается с крестцом, при этом в поясничном отделе остается только четыре позвонка. В такой ситуации страдает подвижность позвоночника в поясничной области, а на позвонки, межпозвоночные диски и суставы ложатся повышенные нагрузки, что способствует их скорейшему износу.

Крестцовый отдел (крестец)

Опора верхней части позвоночника. Состоит из 5 сросшихся позвонков S1-S5, имеющих одно общее название – крестец. Крестец неподвижен, тела его позвонков более выражены по сравнению с остальными, а отростки – менее. Мощность и размеры позвонков уменьшается от первого к пятому.

Форма крестцового отдела похожа на треугольник. Расположенный в основании позвоночника, крестец, подобно клину, соединяет его с костями таза.

Копчиковый отдел (копчик)

Сросшаяся кость из 4-5 позвонков (Со1-Со5). Особенность позвонков копчика в том, что они не имеют боковых отростков. В женском скелете позвонки отличаются некоторой подвижностью, что облегчает процесс деторождения.

Форма копчика напоминает пирамиду, повернутую основание вверх. По сути, копчик – это остаток исчезнувшего хвоста.

Тренируем мышцы спины упражнения на фитболе

Регулярные спортивные занятия с фитболом — это возможность укрепить мышцы, повысить гибкость, откорректировать осанку и избавиться от болей в спине практически в любом возрасте. Кроме того, упражнения с фитбольным мячом активно задействуются в мероприятиях по профилактике и лечению остеохондроза, грыжи межпозвоночных дисков и ряда других заболеваний позвоночника.

Совет: чтобы тренировки были для вас максимально удобными и приносили достойные результаты, при покупке фитбола обязательно обратите внимание на размер мяча. Так, если ваш рост «укладывается» в рамки 150-162 см, лучше всего остановить выбор на мячике диаметром 55 см

При более высоком росте оптимально подойдет фитбол 65-см диаметра.

Упражнения лежа на спине для восстановления поясницы как не навредить себе

Наглядный «видеоликбез» от практикующего спортивного врача, специалиста в области заболеваний позвоночника Александры Бониной. Занятие посвящено упражнениям для поясницы в положении лежа на спине и дает исчерпывающие ответы на множество важных вопросов:

как нужно и как не следует выполнять физические упражнения;
на чем необходимо акцентировать внимание во время тренировок;
каким должно быть дыхание в процессе занятий лечебной физкультурой;
что следует знать об особенностях выполнения упражнений на скручивание и т.д.

«Прорепетировав» правильные движения совместно с инструктором и приняв во внимание все его полезные рекомендации, вы обеспечите занятиям максимальную эффективность и надежно защитите себя от любых неприятных ошибок.

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

  • пн, вт, ср, чт, пт, сб, вс 18:00

    5 000 руб.

    Индивидуальные уроки по макияжу

    Мастер-класс

    Елена Шевич

    Москва

    пн, вт, ср, чт, пт, сб, вс 18:00.

    Длительность: 3 часа

    Россия, Москва

    5 000 руб.

    Индивидуальные уроки по макияжу

    Елена Шевич

  • пн, вт, ср, чт, пт, сб, вс 19:00

    30 000 руб.

    Обучение эротическому массажу. Практика

    Практика

    Школа гармоничных отношений Тиграна Сааряна

    Москва

    пн, вт, ср, чт, пт, сб, вс 19:00.

    Длительность: 3 дня

    Россия, Москва

    30 000 руб.

    Обучение эротическому массажу. Практика

    Школа гармоничных отношений Тиграна Сааряна

  • пн, вт, ср, чт, пт, сб, вс 11:11

    1 000 руб.

    ТЕТА хилинг индивидуально

    Индивидуальные занятия

    Александр Тучин

    Москва

    пн, вт, ср, чт, пт, сб, вс 11:11.

    Длительность: 1,5 часа

    Россия, Москва

    1 000 руб.

    ТЕТА хилинг индивидуально

    Александр Тучин

  • пн, вт, ср, чт, пт, сб, вс 20:00

    600 руб.
    -10 %

    Цигун на «Проспекте Вернадского»

    Тренинг

    Есенина Зинаида

    Москва

    пн, вт, ср, чт, пт, сб, вс 20:00.

    Длительность: 1:30

    Россия, Москва

    600 руб.
    Для СмартАфишыскидка 10 %

    Цигун на «Проспекте Вернадского»

    Есенина Зинаида

  • 12 сентября
    10:00

    Бесплатно

    Бесплатное занятие тайцзи и цигун в Измайлово

    Тренинг

    Алексей Поярков

    Центр тайцзи и цигун «Пять стихий»

    Москва

    12 сентября 10:00 — 11:30

    Россия, Москва

    Бесплатно

    Бесплатное занятие тайцзи и цигун в Измайлово

    Алексей Поярков

    Центр тайцзи и цигун «Пять стихий»

  • 12 сентября
    18:45

    Бесплатно

    Расстановки в Москве метро Тульская

    Тренинг

    Владислав Светов

    Москва

    12 сентября 18:45 — 22:00

    Россия, Москва

    Бесплатно

    Расстановки в Москве метро Тульская

    Владислав Светов

  • 12 сентября
    19:00

    500 руб.

    Формула счастья. Как найти и удержать желанного мужчину?

    Семинар

    Ирина Емельянова

    ООО «Академия Развития Личности»

    Москва

    12 сентября 19:00 — 22:00

    Россия, Москва

    500 руб.

    Формула счастья. Как найти и удержать желанного мужчину?

    Ирина Емельянова

    ООО «Академия Развития Личности»

  • 21 сентября
    11:00

    16 000 руб.

    Развитие интуитивных способностей и интеллектуальных возможностей ч…

    Тренинг

    Валентина Сидорова

    Центр В.И. Сидоровой «Ключ к трансформации сознания»

    Москва

    21 сентября 11:00 — 22 сентября 17:00

    Россия, Москва

    16 000 руб.

    Развитие интуитивных способностей и интеллектуальных возможностей человека

    Валентина Сидорова

    Центр В.И. Сидоровой «Ключ к трансформации сознания»

  • 26 сентября

    9 900 руб.
    -5 %

    Тренинг #Победи_боль в Грузии

    Тренинг

    Людмила Вергизова

    Грузия

    26 сентября — 5 октября

    Азия, Грузия

    9 900 руб.
    Для СмартАфишыскидка 5 %

    Тренинг #Победи_боль в Грузии

    Людмила Вергизова

Нервы позвоночника спинной мозг

Среди самых значимых защитных свойств позвоночника – обеспечение  защиты спинному мозгу. Он соединяется с головным мозгом, периферийной системой и способствует передаче в периферию нервной системы импульсов от тела к мозгу, а также инструктированию мышц об их поведении.

Особенности спинного мозга:

  • Сам спинной мозг представляет собой составляющую центральной нервной системы, длина которой достигать 45 см.
  • Спинной мозг имеет форму цилиндра, имеет в своем составе кровеносные сосуды, сердцевину, которая является сочетанием нервных волокон. Каждый из спинномозговых волокон имеет равный промежуток, имеет просвет между поверхностью суставов и телом позвонка.
  • Свойство спинного мозга – приспосабливаться и растягиваться к текущему положению человека. Именно потому, если отсутствует перелом или смещение, его трудно повредить.

Расположение спинного мозга

А вот состоящие в спинном мозгу нервы, имеют тысячи и миллионы соединений волокон, которые условно делятся:

  • Двигательные нервы, которые отвечают за мышечную деятельность.
  • Чувствительные, которые являются проводниками нервных импульсов.
  • Смешанные, которым подвластны колебания импульсов и двигательные функции.

Расположение в позвоночнике нервных корешков спинного мозга

Красивая женская спина. Как этого добиться

Ну, вот и наступило долгожданное тепло. Началась пора открытых маек и футболок. И конечно в этом разнообразие вещей, необходимо чтобы и тело выглядело подходяще.

Конечно же, летом, акцент необходимо сделать на открытой спине. Но для этого необходимо иметь чистую кожу и красивую осанку. Как лебедь красива та, у которой прямая спина, открытые плечи, поднятая голова. Давайте разбираться по порядку.

Начнем с кожи спины. Неприятно, когда женщины открывая спину, не замечают множество прыщей, различных высыпаний и угрей. Не хотите уподобиться им, тогда мойте спину каждый день при помощи гелей для тела с очищающим эффектом. Принимая ванну, можно в воду налить отвар, сделанный из ромашки аптечной. Ромашка отлично подсушивает кожу, тем самым убирая всякие неровности и высыпания. Также когда моете спину, на мочалку необходимо выдавить гель и скраб для тела. Тогда получится эффект чистки и мытья в одном «флаконе».

Далее нужна правильная осанка. Тогда придется прибегнуть к парочке упражнений.

  • Первое упражнение. Лягте на пол и перевернитесь на живот. Руки поставьте к груди и постарайтесь тянуться вверх. Отлично вытягивается позвоночник. Таких упражнений необходимо сделать как минимум десять раз.
  • Упражнение второе. Лягте на живот. Левую руку положите на затылок, правую вытяните в сторону. При этом ноги держите вместе. Далее верхнюю часть туловища приподнимайте, затылок должен тянутся вверх, ноги остаются лежать на полу. Данное упражнение делаем примерно пятнадцать раз.
  • Упражнение третье. Лягте на пол, животом к верху. Руки опрокидываем на затылок, ноги плотно прижаты друг к другу и лежат на полу. Также, не отрывая ног, поднимаем тело вверх. Упражнение делаем десять раз.

Хорошими упражнениями для спины, могут, послужит упражнения на гимнастическом шаре. Для этого просто лягте спиной на шар и перекатывайтесь. Перекатывайтесь медленно, мышцы расслабляйте.

Подойдите к стене и повернитесь. К стене должны прикасаться только: затылок, лопатки, ягодицы. В таком положение отойдите от стены и пройдитесь по квартире. Делать это упражнение необходимо каждый день по нескольку раз.

Ну и конечно сидим на стульях с ровной спиной. Сутулимся меньше, а лучше вообще ни когда. Спать нужно на твердой поверхности и на очень тонкой подушке. Только помня эти советы, тренируясь, каждый день у вас рассеяться все мысли о неправильной, кривой спине, прыщах, раздражениях. Задумайтесь, может, стоит попробовать и вам?

Красивая женская спина, фото

Строение позвоночника человека, нумерация дисков, позвонков, ПДС

Межпозвоночные диски

Диски состоят из фиброзного кольца и студенистого ядра. От костной ткани тел позвонков межпозвоночные диски отделены тонким гиалиновым хрящом. Вместе со связками межпозвонковые диски связывают позвоночник в единое целое. В совокупности они составляют 1/4 высоты всего позвоночного столба.

Основные их функции – опорная и амортизирующая. При движениях позвоночника диски под давлением позвонков меняют свою форму, позволяя позвонкам безопасно сближаться или отдаляться друг от друга. Так межпозвонковые диски гасят толчки и сотрясения, приходящиеся не только на позвоночник, но и на спинной, и головной мозг.

Высота межпозвоночных дисков – 7-10 мм
при среднем диаметре 4 см.

  • Значение высоты колеблется в зависимости от места расположения диска:
  • в шейном отдела она достигает 5-6 мм,
  • в грудном – 3-5 мм,
  • а в поясничном – 10 мм.

Как уже говорилось в начале, в организме насчитывается 23 межпозвоночных диска. Они соединяют между собой каждый позвонок, кроме первых двух шейного отдела (атланта и эпистрофея), сросшихся позвонков крестцового отдела и копчика.

Это значит, что первый позвоночный диск находится между вторым и третьим шейным позвонками, а последний – между пятым поясничным и первым крестцовым.

Позвоночно-двигательные сегменты

Поскольку болезни в позвоночнике способны поражать не только костные структуры – позвонки, но и межпозвоночные диски, сосуды, связки, нервные корешки, отходящие от спинного мозга через межпозвозвонковые (фораминальные) отверстия, околопозвоночные мышцы, у специалистов и пациентов появилась необходимость для четкого описания локализации патологии спинномозговых структур ввести такое понятие как позвоночно-двигательный сегмент (ПДС).
 
Позвоночно-двигательный сегмент включает в себя 2 смежных позвонка и 1 межпозвоночный диск, расположенный между ними.

  1. Наш позвоночный столб состоит из 24 позвоночно-двигательных сегментов:
  2. 7 шейных;
  3. 12 грудных;
  4. 5 поясничных.

Как происходит нумерация?

Нумерация позвоночно-двигательных сегментов и, соответственно, входящих в них межпозвонковых дисков, начинается с самой верхней точки шейного отдела и заканчивается на границе перехода поясничного отдела в крестцовый.

Обозначение позвоночно-двигательных сегментов формируется из названий смежных позвонков, составляющих данный сегмент. Сначала указывается верхний позвонок, затем через дефис пишется номер нижнего позвонка.

  • Так, например:
  • позвоночно-двигательный сегмент, включающий первый и второй позвонок шейного отдела обозначается как C1-C2,
  • позвоночно-двигательный сегмент, включающий третий и четвертый грудные позвонки, обозначается как T3-T4 (Th3-Th4 или D3-D4),
  • самый нижний позвоночно-двигательный сегмент, включающий пятый поясничный и первый крестцовый позвонки, обозначается как L5-S1.

Если при описании снимка, полученного при диагностическом исследовании поясничного отдела позвоночника с помощью магнитно-резонансной томографии, врач указывает «межпозвонковая грыжа L4-L5», следует понимать, что обнаружена грыжа диска, находящегося между четверым и пятым поясничными позвонками.

Об авторе:
Невский Эдуард Максимович, хирург, травматолог, ортопед. Стаж 18 лет.

Смещение шейных позвонков

Строение шейного отдела является одним из самых уязвленных. Травмы головы могут быть как от ударов или резких движений, так и от других факторов, которые незаметны сразу. Очень часто смещаются позвонки во время родов у детей, поскольку идет очень большая нагрузка на позвоночный столб по сравнению с размером малыша. Раньше во время родов, чтобы замедлить процесс, акушерка надавливала на голову ребенка в обратном направлении, что вызывало смещение позвонков. Даже малейшее повреждение атланта способно в будущем вызвать ряд осложнений.

Смещение шейных позвонков

Интересно, что в Древнем Риме специально обученный человек поочередно подходил к новорожденным детям рабов и сворачивал им головы особым способом, смещая шейные позвонки, чтобы ребенок вырастал подавленным, с пониженной активностью умственной деятельности. Это делалось, чтобы избежать восстаний.

В зависимости от характера болевых ощущений, можно определить, сколько повреждено позвонков и в каком месте. Все шейные позвонки в медицине обозначаются буквой С и порядковым номером, начиная сверху.

Повреждение определенных позвонков и связанные с этим осложнения:

  1. С1 – отвечает за мозг и его кровоснабжение, также гипофиз и внутреннее ухо. При повреждении появляются головные боли, невроз, бессонница, головокружение.
  2. С2 – отвечает за глаза, оптические нервы, язык, лоб. Основные симптомы – неврастения, потливость, ипохондрия, мигрени.
  3. С3 – несет ответственность за щеки, наружное ухо, лицевые кости, зубы. При нарушении выявляются проблемы с обонянием и зрением, глухота, неврологические расстройства.
  4. С4 – отвечает за нос, губы, рот. Признаки нарушения – неврастения, паралич в области головы, аденоиды, болезни, связанные с носом и ушами.
  5. С5 – отвечает за голосовые связки и глотку. Проявляется болезнями ротовой полости, глаз, ангиной, хрипотой.
  6. С6 – связан с мышцами шеи, плечами и миндалинами. Признаки — астма, отдышка, ларингит, хронический кашель.
  7. С7 – отвечает за щитовидную железу, плечи, локти. Осложнения могут проявляться как болезненные ощущения в области плеча, артрозы, бронхит, проблемы со щитовидной железой.

Примеры нормального и поврежденного артрозом диска

Позвоночный столб, его анатомия, позволяет определить особенно уязвимые места в шейном отделе и предотвратить появление повреждений

Травмы позвонков у человека очень пагубно влияют на работу головного и спинного мозга, почему и необходимо следить за позвоночником с особенным вниманием. Поставить точный диагноз возможно с помощью рентгена, тщательно изучив фото

Врач определяет, сколько будет длиться курс лечения и какие процедуры будут в него входить. Лечение позвонков может вызывать некоторую эйфорию, легкость и ясность сознания.

Протрузия грудного диска

Возникновение протрузий, как и грыж, в грудном отделе позвоночника – маловероятная ситуация. Но все же такие патологии происходят, и несут с собой не меньше опасностей, чем в других районах спины.

Те же самые процессы происходят с межпозвонковыми хрящами в ситуации протрузии. Под давлением они медленно или резко меняют свою физиологическую форму, и излишки хрящевой ткани выходят за границы нормального положения.

Результатом становятся хронические или приступообразные боли, симптомы межреберной невралгии. Становится намного хуже после резких движений и физической активности, усталости. Однако сама по себе протрузия еще не так опасна. Гораздо хуже ее симптомов то, что протрузия означает серьезный риск возникновения грыжи. При грыже структура межпозвонкового диска нарушается, и возможны опасные компрессии нервных корешков груди.

Особым состоянием считается диффузная протрузия. При нем пульпа уже покинула свои физиологические пределы, но все еще находится под защитой фиброзной оболочки. Опасно такое состояние тем, что в любой момент может произойти резкий надрыв плотного кольца, и пульпа выйдет наружу, сдавливая нервные корешки, а в лучшем случае – спинной мозг. Такое состояние требует неусыпного врачебного внимания, а лучше – скорейшей хирургической операции.

Список источников

  • sustavam.ru
  • www.myshared.ru
  • SmartAfisha.ru
  • MedAboutMe.ru
  • jette.ru
  • www.medlinks.ru
  • pozvonochnik.guru
  • pomogispine.com
  • nehrusti.com
  • vseosustavah.com
  • razvitiedetei.info
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector