Заменители еды

Стоимость замена разъема питания

Сервисный центр Антарес, СПб Большой Проспект Петроградской Стороны дом 100 офис 305 телефон (812) 922-98-73

Ремонт и замена разьема, питания от 1000 рублей. Одна из наиболее часто встречающихся операций в нашем сервисном центре. Мы имеем огромный опыт по части ремонта разъёмов питания и готовы отремонтировать ваш ноутбук в течение одного рабочего дня. На выполненные работы предоставляется гарантия в течение одного года. Доверяйте свой ноутбук профессионалам, и вы не будете знать проблем с его работоспособностью. При ремонте используем только оригинальные комплектующие специально подобранные для этих целей припои и оборудование

Назначение его состоит в том, чтобы электрический ток от внешнего блока питания ноутбука передавалось на материнскую плату. Разъемы питания ноутбуков различные, как по креплению к материнской плате, так и по своим геометрическим размерам. Стоимость ремонта различается в зависимости от крепления в ноутбуке.
Если разъем припаян к материнской плате (смонтирован на материнской плате), то ремонт будет оценен по тарифу 1
Cоединен с материнской платой с помощью монтажных проводов (не смонтирован на материнской плате) тариф 3.

В нашем сервисном центре осуществляется замена и ремонт практически всех разъемов от любых производителей ноутбуков.

Стоимость работ замена разъема питания ноутбука

Работа Стоимость работ рублей
Тариф 1 Замена разъема питания ноутбука, смонтированного на материнской плате 2500
Тариф 2 Монтаж разъема питания «эконом» 1000
Тариф 3 Замена разъема питания ноутбука не смонтированного на материнской плате 2000

Тариф 1 – 2500 рублей (Замена разъема питания, смонтированного на материнской плате)

Включает в себя работу и запчасти

Разборку и сборку ноутбука
Демонтаж, а затем монтаж разъема питания на материнскую плату ноутбука
Проверку работоспособности
Гарантия на данную услугу составляет один год

Тариф 2 — 1000 рублей (Монтаж разъема питания эконом)

Включает в себя стоимость работы по демонтажу и монтажу разъема на материнскую плату.
Запчасти предоставляются заказчиком.
Разборка и сборка ноутбука осуществляется заказчиком.

Внимание!

Выбирая «Тариф 2» Вы соглашаетесь с ограничениями со стороны сервисного центра.
Работоспособность платы при данном тарифе сервисным центром не проверяется. Гарантия не предоставляется.

Тариф 3 – 2000 рублей (Ремонт разъема не смонтированного на материнской плате)

Включает в себя работу и запчасти.
Разборку и сборку ноутбука.
Установка разъема в корпус с надежной фиксацией.
Проверку работоспособности.
Гарантия на данную услугу составляет один год.

Примечание

Ноутбук разбирается, и у вас есть возможность почистить систему охлаждения с заменой термопасты, доплата составит 500 рублей вместо 1500 рублей, как за отдельную услугу чистка системы охлаждения.

Наши приимущества

Все работы по замене производятся с использованием материалов и оборудования высокого класса опытными мастерами, что само собой позволяет нам давать на наши работы большую гарантию, так как мы уверены в качестве наших работ и материалов.
Для выполнения таких задач используется паяльная станция с оловоотсосом. Использование низковатного антистатического паяльника позволяет аккуратно нанести качественный припой, рекомендуемый производителями ноутбуков. Дальнейшее применение паяльной станции позволяет нам равномерно расплавить олово и пролить им крепежные отверстия непосредственно на материнской плате.
В результате наших работ материнская плата не деформируется и не царапается. Качество пайки и самого материала позволяет нам давать гарантию на свои работы сроком один год.

Алгоритм ремонта в нашем сервисе

  1. Диагностика неисправности и согласование цены с заказчиком
    Если заказчик согласен с ремонтом выполняем ремонт, если нет, то диагностика неисправности в случае отказа от ремонта платная и составляет 500 рублей
  2. Разборка ноутбука / извлечении материнской платы
  3. Выпаивание старого контактного устройства, очистка посадочного места /монтаж нового устройства
  4. Обратная сборка / тестирование при полной нагрузке

План приема пищи в течение дня

Завтрак — это главный прием пищи, который должен быть богат белками. То есть рано утром можно употреблять яйца, продукты из молока, творог, колбаски из мяса индейки. Если организм нуждается в углеводах, то рекомендуется включить в состав завтрака свежий фрукт или мюсли.

Второй завтрак должен легко усваиваться и содержать минимальный процент углеводов. Если в это время чувства голода еще нет, то допускается выпить стакан кефира или съесть любой фрукт. Обед должен быть сбалансированным и непременно включать в себя животный белок (мясо, птицу или рыбу) и чуть-чуть полезных жиров, например, оливкового масла или орехов.

На полдник должны приходиться углеводы (лучше всего в виде фруктов, каши или, в исключительном случае, выпечки из цельного зерна). Ужин, равно как и обед, должен быть сбалансированным и полноценным. После вечернего приема пищи начинается «зона опасности» — период, когда желание перекусить вызвано только психологическим, а не физиологическим фактором. Если человек хочет похудеть, то нельзя есть после ужина.

Физиологическое распределение количества пищи по ее приемам. Какие должны быть перерывы между приемами пищи

Четвертым принципом правильного режима питания является наиболее физиологическое распределение количества пищи по ее приемам в течение дня. Многочисленными наблюдениями подтверждается, что наиболее полезен для человека такой режим, при котором за завтраком и обедом он получает более двух третей общего количества калорий суточного рациона, а за ужином — менее одной трети.

Время суток для завтрака, обеда и ужина, естественно, может варьировать в довольно широких пределах в зависимости от производственной деятельности человека

Однако важно, чтобы время между завтраком и обедом составляло 5–6 ч и время между обедом и ужином также составляло 5–6 ч. На основании проведенных исследований следует рекомендовать, чтобы между ужином и началом сна проходило 3–4 ч

Правильный режим питания особенно важен для нормально развивающегося детского организма. Новорожденных детей рекомендуется кормить с 3—3,5-часовым перерывом между приемами пищи.

Что едят звезды

Каждый раз, когда мы смотрим, очередной концерт или фильм, мы восхищаемся любимыми звездами кино и эстрады. Нас начинают мучить
вопросы: как им удается так хорошо выглядеть и в чем секрет их стройности и красоты. А секрет у каждого свой. Ведь звезды, такие
же люди, которым свойственна полнота, отсутствие свободного времени, лень и приступы обжорства.

  • Николай Басков не один раз говорил в интервью, что генетически предрасположен к полноте, но, не смотря на это, любит вкусно
    и сытно покушать. А от лишних килограммов избавляется с помощью одноименной экспресс диеты (экспресс диета Николая Баскова)
    специально разработанной с учетом его вкусовых предпочтений.
  • Лариса Долина, известна не только как великолепная певица, но и элегантная, ухоженная женщина. На протяжении многих лет
    Л.Долина старается ограничивать себя в еде, не ест после 18:00 и ест только натуральные продукты. Но, если, все же дала
    слабину и позволила себе лишнего, садится на так называемую кефирную диету Ларисы Долиной, которая помогает ей поддержать
    себя в форме уже не один год.
  • Глядя на Анжелину Джоли не возможно не восхищаться ее красотой и стройной фигурой. И как только этой многодетной маме удается
    совмещать много часовые съемки и уход за собой?! А секрет ее стройности заключается в следующем. Анжелина Джоли ест 5 раз в день,
    отдает предпочтение цельнозерновым злакам, не крахмалистым овощам и не жирным видам говядины. Она не употребляет фрукты,
    сладости и алкоголь. Кроме того, 4 раза в неделю Анжелина Джоли занимается спортом.
  • В ежедневном рационе звезды сериала «Друзья» Дженифер Энистон преобладают овощи и фрукты, рыба и морепродукты, а также другие
    продукты богатые протеином. Она не ест углеводных продуктов, а также продуктов, в состав которых входят консерванты или красители.
    Дженифер Энистон строго следит за тем, чтобы блюда были свежо приготовленными непосредственно перед каждым приемом пищи. Кроме
    ограничений в еде Д.Энистон 5 раз в неделю по два часа занимается в тренажерном зале под руководством личного тренера, ездит
    на велосипеде и занимается йогой.
  • Королеву поп-музыки Мадонну, по праву можно назвать наиболее дисциплинированной и требовательной к себе и своему внешнему виду
    звездой и ее идеальная, подтянутая фигура прямое тому доказательство. Чем же питается звезда? Уже более 8 лет Мадонна убежденная
    вегетарианка и не употребляет мяса. В ее рационе, как и в рационе многих вегетарианцев, преобладают бобовые, свежие овощи и фрукты,
    орехи. Но есть у нее и слабости, иногда она позволяет себе скушать мороженное из зеленого чая или полакомиться леденцами. Ну и,
    конечно же, дисциплинированная звезда, каждое утро совершает пробежки дистанцией до 5 км. Кроме того, ежедневно около 3-4 часов
    занимается в зале на тренажерах под руководством своего личного тренера.

Вот теперь вы знаете, что едят и как справляются с лишним весом знаменитости. Как видим ничего сверхъестественного и необычного звезды
не делают для того, чтобы хорошо выглядеть и быть всегда в отличной форме, секрет очень прост, они не ленятся! Осталось всего лишь
почувствовать себя звездой, перестать лениться и похудеть.

Протеиновый шейк vs цельной пищи. Протеиновый напиток полноценный прием пищи Когда можно заменить прием пищи протеиновым напитком

   Каждый раз когда вы едите цельною пищу (мы будем иметь ввиду полезную пищу), процесс переработки пищи в вашем организме занимает 10% от полной калорийности продукта который вы съели. Например, если вы съели прием пищи в 500 калорий, ваш организм использует 50 калорий из 500 для того чтобы переработать пищу. Конечно все будет зависеть от компонентов этого приема пищи, но исходя из выше сказанного можно видеть что употребляя больше цельной пищи чем протеиновых напитков, которые очень быстро перевариваются, вы будете тем самым сжигать больше калорий! Звучит заманчиво, ешь больше чтобы сжечь больше! И это правильно! Например, 100 г куриной грудки с рисом будет перерабатываться около трех часов, а протеиновый напиток даже с ягодами – около часа, а это значит что через час вы будете голодная опять и потянетесь за очередной порцией еды…

   Я работаю онлайн тренером и вижу как многие делают одну и ту же ошибку, заменяя два а то и три приема пищи протеиновыми напитками. Я не считаю протеиновый напиток полноценным приемом пищи, исключением может быть если вы добавите углеводы и полезные жиры. Но и даже в таком случае я считаю что прием пищи из цельных продуктов будет более полезным.

   Я называю протеиновые напитки – «еда скорой помощи». Например в крайнем случае если нет возможности скушать полноценную еду или как прием пищи если вам нужно идти на тренировку и вы не смогли покушать вовремя. Я также люблю и советую использовать протеиновый порошок как способ удовлетворения тяги к сладкому, готовя из него всевозможные протеиновые блинчики, маффинсы и желе. Такой безуглеводный десерт уже не раз выручал меня поздними вечерами и при приступах ПМС… (попробуйте мои рецепты на моем вебсайте www.sashabrownfitness.com)

   Второй ошибкой, которую допускают любители протеиновых напитков, является перебор с протеином. Они их пьют и до и после тренировок, не учитывая калорийность и количество протеина. Помните что излишек, даже полезного протеина в организме, может быть причиной прибавки жировой массы тела. Выпив аминки после силовой тренировки, вы можете быть спокойны что ваши мышцы получат достаточно ресурсов для восстановления. И спустя 25-40 мин вы можете спокойно кушать вашу цельную пищу чтобы закрыть белково-углеводное окно.

   Итак, в заключении могу посоветовать кушать больше цельной пищи, а протеиновые напитки держать для случая необходимости.

Будьте здоровы!

ЕСЛИ ВАМ НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКАМ И ПИТАНИЮ:

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ЛОС АНЖЕЛЕСЕ

СПОРТ ЗАЛ STUDIO CITY FITNESS GYM

Человек есть то, что он ест — Людвиг Феер Бах

Эту знаменитую фразу мы все хорошо знаем, не один раз слышали и даже цитировали, но почему- то продолжаем необдуманно класть себе в
рот бутерброды, колбасу и шашлык, пока однажды достав свои любимые джинсы мы с немалыми усилиями, да и то, лежа на кровати, застегиваем
их на том, месте где ранее была талия.

Пережив все эти муки и ругая себя за вчерашнее позднее чаепитие с тортиком, мы судорожно бросаемся в поиски эффективных экспресс диет и
фитнесс программ, которые за короткое время помогут вернуть былую стройную форму. Но кроме того нужно задуматься какой пищей мы кормили
наш организм и на сколько все взаимосвязано. Ведь еда выступает так называемым «строительным материалом» от которого зависит качество
«постройки», то есть наш внешний вид и самочувствие. Как мы понимаем, фаст-фуд, жирная и сладкая пища не способствуют красоте наших
волос, ногтей, кожи и тела в целом, а на оборот способствуют процессу накопления лишнего веса и как следствие малоподвижному образу
жизни, низкой самооценке и депрессии, которая имеет тенденцию перейти в хроническую. Скажите стоп такому развитию событий, ведь зная
корень проблемы, можно найти эффективные методы ее решения. Но тут возникает следующий вопрос: «А как питаться, чтобы не полнеть?»

БЕСЕДЫ ДИАБЕТЕ

Питательные напитки, которые могут заменить еду.

Бывают такие ситуации, когда подошло время для приема пищи, а еды под рукой нет, давайте разберем, какие напитки смогут выручить вас в данной ситуации.

Было доказано, что если заменить 1-2 приема обычной пищи на нижеуказанные напитки, это поможет людям с диабетом 2 типа снизить вес и улучшить уровень глюкозы.

Многие люди думают, чтобы съесть, особенно в тех ситуациях, когда они не готовили пищу, и на помощь в этой ситуации могут прийти как раз специальные напитки. Питательные напитки в качестве еды нельзя использовать просто так,
их нужно использовать как замену 1 или 2 приемов пищи, а не в качестве утоления жажды в перерывах между едой.

В питательных напитках рассчитано количество углеводов, белков, жиров и клетчатки, чтобы обеспечить людей с диабетом основными питательными веществами, которые им нужны, и поддержать нормальный уровень сахара в крови.

Но несмотря на это, люди с диабетом должны всегда при себе иметь лекарства или продукты, которые помогут им при низком уровне сахара в крови(гипогликемии). Например, многие протеиновые коктейли содержат меньшее количество углеводов,
чем вы получаете из обычной еды, что может создать риск развития гипогликемии, особенно при диабете 1 типа, а также у пациентов с диабетом 2 типа, принимающих лекарства.

Если вы выбрали белковый напиток без углеводов, можно в качестве дополнения съесть йогурт или фрукты, чтобы предотвратить гипогликемию. Сохранение уровня сахара в нормальном диапазоне очень важный момент! Если вы заменяете
прием пищи напитком, необходимо убедиться, что содержание углеводов в напитке соответствует необходимому количеству, которое вы должны съесть.

Насыщение от напитка.

Так как напиток люди выпивают быстро, то им может показаться, что они не насытились, так как при обычном приеме пищи. Такая ситуация может случиться даже тогда, когда выпитый напиток будет полностью удовлетворять вас по
содержанию всех питательных веществ. Это связано с тем, что когда вы едите, сигналы о принятие пищи идут в головной мозг, и вы получаете удовлетворение от принятия пищи, а когда вы пьете напиток, он не регистрируются мозгом как при еде.

Если в напитке меньше калорий, которые вам необходимо, дополните его едой, иначе вы будете ощущать чувство голода. Давайте рассмотрим некоторые варианты продуктов, которыми можно дополнить напиток.Например цельнозерновые тосты (или крекеры), фрукты, йогурты или другие молочные продукты содержат углеводы и много питательных веществ.

Вывод: наличие напитков-это не повод, чтобы вообще не планировать питание, но они могут быть хорошей палочкой выручалочкой, когда в часы ваших основных приемов пищи под рукой нет продуктов.

Примеры напитков:
Продукт Калории Жиры(гр.) Насыщенные жиры(гр.) Белок(гр.) Натрий(мг.) Углеводы
Горячий шоколад( 237мл) 190 7,0 1,0 16,0 220 16,0
Напиток из люцерны(237мл) 225 8,2 0,8 11,3 250 26,7


Что ещё прочитать:

Новые публикации:

Как питаться чтобы не полнеть

Этот вопрос мы задаем себе, когда понимаем, что жить и питаться как прежде уже невозможно. Вот главные принципы, следуя которым
вы не наберете лишнего веса:

  • утром натощак выпивайте стакан негазированной минеральной воды, если хотите можно добавить чайную ложку меда. Старайтесь выпивать
    как можно больше чистой воды, желательно не менее 1 литра в день (учитывая первые блюда, зеленый чай, свежо-выжатые соки, морс).
    Желательно за 15-20 мин. Перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды, она заполнит желудок, и вы съедите меньше.
  • Кушайте часто, но маленькими порциями. В течение дня вы можете поесть 5-6 раз, но главное в небольшом количестве и разнообразном
    ассортименте. Отдайте предпочтение овощам и фруктам, не жирным видам рыбы, морепродуктам, кашам из цельных злаков, пророщенным
    злакам.
  • Ешьте медленно, тщательно жуйте и наслаждаясь каждым кусочком пищи. Ведь процесс подготовки к перевариванию пищи начинается уже
    во рту, когда она обильно смачивается слюной. И запомните, чем лучше вы пережевали пищу, тем скорее она перевариться и лучше
    усвоится, а в мозг тем временем поступит сигнал о насыщении, и вы съедите меньше. К тому же желудок затратит меньше энергии
    для того чтобы переварить пищу, а кишечник чтобы усвоить.
  • Выбирайте натуральные и здоровые продукты, откажитесь или значительно ограничьте консервированные, маринованные, копченые и
    соленые продукты. Кушайте больше свежих сырых фруктов и овощей, например, фрукты на завтрак, а овощи на ужин, на обед
    приготовьте рыбу на гриле или на пару. Таким образом, вы получите максимальное количество пользы от сырых натуральных
    продуктов, которые содержат ферменты необходимые для саморасщепления и всасывания полезных веществ. Кстати, идеальным
    питанием является сыроедение, сторонники которого едят исключительно свежие сырые овощи и фрукты, и среди них нет людей,
    страдающих лишним весом.
  • Не наедайтесь перед сном. Постарайтесь составить свой режим так, чтобы ужинать за 3-4 часа до сна, легко усваиваемыми
    продуктами, идеальным ужином можно считать овощной салат, заправленный растительным маслом или фрукты на выбор.
  • Научитесь правильно готовить блюда. Во время приготовления блюд, старайтесь поддавать их минимальной термической обработке,
    для того чтобы сохранить больше витаминов. Рецепты диетических блюд и то, как их приготовить вы можете посмотреть в
    разделе «меню стройняшки»
  • Не относитесь к себе очень строго. Не нужно запрещать себе есть все то, к чему привыкли, иначе получится так, что
    поголодав день-второй вы мысленно пошлете все к черту и наброситесь на любимые конфеты, съев их вдвое больше. Так
    организм будет реагировать на резкое ограничение в еде, и работать на накопление на последующие «голодные дни».
    Выходит так, что вы хотели похудеть, а получилось наоборот, поправились еще больше. Поэтому лучшим выходом будет
    постепенно ограничить количество привычных блюд в вашем рационе и свести их к минимуму, а то потом и совсем исключить.
  • Измените привычки питания. Изменить привычки питания не так и сложно, как кажется на первый взгляд. Приведу пример. На
    завтрак вместо чашки кофе выпейте яблочный или грейпфрутовый свежо-выжатый сок, на обед вместо солянки приготовьте суп-пюре
    из шпината и брокколи со сливками и красной икрой, привычное пироженное, замените ананасовым или клубничным муссом, а на ужин
    вместо пиццы с пивом приготовьте салат с вялеными помидорами, цуккини и брынзой. Если очень хочется перекусить шоколадкой или
    печеньем, то съешьте лучше горсть сухофруктов или орехов. Как видим, есть довольно вкусные и безвредные блюда, которыми можно
    заменить и разнообразить свой ежедневный рацион и при этом получить удовольствие от еды и пользу для фигуры.
  • Периодически балуйте себя. За то, что в течение недели не переедали, не наедались на ночь и не пропустили ни одной тренировки
    по шейпингу или аква-аэробике. За все эти достижения периодически балуйте себя, любимым тортиком или пиццей, главное следите
    за тем, чтобы кусочки этих лакомств были маленькими. Это послужит вам какое-то время, пока вы не привыкните к здоровому питанию,
    но от этого не менее вкусному. Так вы не почувствуете себя обделенной и ограниченной и как следствие избежите срывов и депрессии,
    а переход на здоровое и правильное питание подарит вам бодрость, здоровье и вы легко похудеете.

8 важных заповедей для тех, кто хочет иметь здоровье и красоту

  1. Не обрекай себя на невкусную еду. Подобный пищевой механизм противопоказан. Больше  ярких красок, вкусовых сочетаний, больше специй и зелени.
  2. Не пренебрегайте правилом «первой половины дня». Любая неоднозначная пища (соленая, сладкая, жирная, острая) не должна присутствовать на вечернем столе. С нею лучше распрощаться до обеда.
  3. Не допускайте сильного чувства голода. При нормальных физиологических приемах пищи интервал между ними составляет 3-3,5 часа. Частые отказы от обеда и особенно завтрака увеличивают риск набрать лишний вес в среднем в 4 раза. Каждый пропущенный завтрак или обед вызывает чувство голода и соответственно делают ужин обильней.
  4. Не лишайте себя ужина. Просто делайте его максимально легким, и в то же время достаточно сытным. Рыба и овощи, гречневая каша и кефир — примеры полезных «вечерних» продуктов.

5. Не отказывайтесь от завтрака. Ведь утром можно позволить себе несколько больше, включая бутерброд и сладости. И попробуйте преодолеть «детскую» нелюбовь к кашам. Лучшей пищи для начала дня не придумаешь. Пусть вас утешит мысль о том, что на Западе диковинная «диета из каш» считается чуть ли не эксклюзивной.

6. Европейские врачи призывают решительно отказаться от фаст-фуда с поджаристой корочкой, например, чипсов и картофеля фри. Шведские ученые обнаружили в этих продуктах канцероген акриламид. В обычном пакетике с чипсами доза акриламида превышает максимально допустимую концентрацию в 500 раз. В картофеле фри и бургерах концентрация превышала норму в 100 раз. Акриламид образуется в продуктах, богатых углеводами, во время термической обработки.

7. Для женщины среднего возраста с нормальным весом и низким уровнем физической активности ежедневная норма составляет 1400 ккал и 37 г жира. Для женщины того же возраста, но с избыточным весом норма составляет 1700 ккал и 46 г жира в день. Во время обеда нужно получить максимум калорий от дневной нормы – 35% (завтрак, второй завтрак, полдник и ужин должны содержать соответственно 25%, 15%, 10% и 15%). Следовательно, обед должен «весить» примерно 500 ккал и 13 г жира, если ваш вес в норме, или 600 ккал и 16 г жира, если вы дама в теле.

8. Лучше фаст-фуд, чем вообще без обеда. Просто выбирайте порцию поменьше или научитесь безо всякой жалости к потраченным деньгам оставлять половину порции несъеденной. Наш вес зависит не только от общей калорийности рациона, но и от того, как часто мы едим. Люди, которые садятся за стол более трех раз в сутки, заболевают ожирением на 45% реже, чем те, кто едят по стандартной схеме «завтрак – обед – ужин». Объясняется эта связь просто: обильная пища приводит к резкому выбросу инсулина в кровь, в результате чего в ткани поступает избыток глюкозы, стимулирующей образование жировой ткани.

А чем вы заменяете вредные продукты?

День 1

Роба Райнхарта возмущало, что на обычную пищу уходит слишком много денег. Химия дешевле хорошего стейка, это факт. На родине «Cойлента» дневной запас этого продукта (2000 ккал между прочим) обходится потребителю менее чем в $8. Но в России такой же белый пластиковый пакет с 460 граммами кремового порошка стоит уже 1000 рублей. За эти деньги даже с нынешними ценами можно вполне прилично столоваться настоящей едой, так что одно из обещанных преимуществ «Cойлента» вычеркиваем.

Я тяжело вздыхаю. Честно сказать, я начал эксперимент с того, что как следует выпил накануне. Не то чтобы я решил как следует отметить свое прощание с привольной жизнью, полной котлет, ризотто и утиных грудок с апельсиновым джемом. Просто так получилось. К тому же на одном из форумов, посвященных «Cойленту», я прочитал, что это лучшее средство от похмелья. Проснулся сильно помятый: вот и повод проверить, спасет ли меня чудо-порошок.

Еще несколько полезных заменителей

Бекон – молотая паприка

Паприку считают прекрасной заменой ломтикам бекона. Конечно, абсолютно сравниться с мясом приправа не способна, однако любое блюдо станет полезнее. Молодая паприка обладает пикантным  вкусом.

Соль – сок лимона

Чтобы не вызывать отечность во время похудения, старайтесь заменять соль лимонным соком. Мясо, салаты, рыба – все это можно обильно поливать соком, чтобы получить яркий насыщенный вкус блюда.

Сливочное масло – авокадо

Не представляете себе утро без хлеба с маслом? Прививайте себе здоровые пищевые привычки – переходите на перемолотый авокадо, который можно намазать на ломтик цельнозернового хлебушка. Ммм… Полезно, а главное – очень вкусно!

Консервированные фасоль, горошек и кукуруза

В приготовлении блюд лучше использовать свежие продукты, которые для быстрой готовки необходимо заранее замачивать и подготавливать.

Список источников

  • dietolog.org
  • effektivnoe-pohudenie.com
  • mhealth.ru
  • stroiniashka.ru
  • remont-noutbuki.ru
  • sashabrownfitness.com
  • dfootschool.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector