Те кто переболел коронавирусом, приобретают ли устойчивый иммунитет к нему?

Для крепкого иммунитета необходим витамин D

Все знают о том, как важен витамин D, как он полезен для костей. Но его вклад в укрепление здоровья этим вовсе не исчерпывается. Современные исследования показывают, что витамин D взаимодействует с более чем 2000 генов (около 10% человеческого генома) в организме человека. В настоящее время известно, что низкий уровень витамина D может способствовать развитию как минимум 17 разновидностей рака, а также сердечных заболеваний, инсульта, гипертонии, аутоиммунных заболеваний, диабета, депрессии и многих других распространенных болезней. Витамин D — средство профилактики гриппа. Вот что об этом известно.

По оценкам специалистов, у каждого второго американца уровень витамина D в крови составляет менее 20 нг/мл. Поэтому массовый прием добавок с витамином D мог бы оказаться эффективнее и дешевле обычных прививок от гриппа. Чтобы обеспечить оптимальный уровень витамина D в организме, в последнее время большинство врачей, и я в том числе, рекомендуют ежедневно принимать от 2000 до 5000 МЕ витамина D даже практически здоровым взрослым. Данные исследований определенно подтверждают эффективность повышенной дозы витамина D, особенно в зимние месяцы. 

Простые меры по укреплению иммунитета

Принципы укрепления иммунной системы довольно просты. Первостепенная задача — обеспечить иммунную систему жизненно важными питательными веществами, правильно питаться и принимать нужные пищевые добавки. Дефицит практически любого питательного вещества сам по себе может значительно ослабить иммунитет. Следующим шагом будет здоровый образ жизни с достаточным количеством сна и регулярными занятиями спортом. Правильное питание и умение эффективно справляться со стрессом лежат в основе контрольных механизмов центральной нервной системы, отвечающих за сохранение максимально сильного иммунитета. Укрепление иммунной системы не только повышает сопротивляемость простуде, гриппу и другим инфекциям, но также может помочь защитить организм от хронических заболеваний.

Принимайте липосомальный витамин C

Липосомальный витамин C — это усовершенствованная форма витамина С, которая лучше усваивается и легче используется организмом. Липосомы — это маленькие шарообразные клетки, внешняя оболочка которых состоит из жирных кислот — фосфолипидов, полученных из подсолнечника или сои. Липосомы также имеют внутреннюю часть, состоящую из воды и водорастворимых активных ингредиентов. Благодаря липосомальной структуре, водорастворимый ингредиент, такой как витамин С, надежно хранится внутри клетки. 

Главное преимущество липосомального витамина C состоит в том, что он лучше усваивается. Клетки кишечника способны поглощать более высокие дозы витамина С до определенного предела. Поэтому увеличение дозы витамина С может вызывать чрезмерное газообразование и диарею. Биодоступность липосомального витамина С значительно выше, чем у обычного витамина С. Объем всасываемого липосомального витамина C, по сравнению с уровнем обычного витамина С, выше почти в два раза. Липосомальный витамин С часто рекламируется как таблетированная альтернатива внутривенной дозировке витамина С. Принимайте 1000 мг один или два раза в день для дополнительной защиты в период простуды и гриппа.

Корень астрагала

Корень астрагала (Astragalus membranaceus) традиционно используется в китайской медицине для лечения вирусных заболеваний. Клинические исследования в Китае подтвердили его эффективность в профилактике простуды. Также корень астрагала продемонстрировал способность уменьшать продолжительность и тяжесть симптомов при лечении острой фазы ОРВИ, а также увеличивать количество лейкоцитов при хронической лейкопении (состояние, характеризующееся низким уровнем лейкоцитов в крови). Исследования на животных показывают, что действие астрагала, по-видимому, основано на стимуляции нескольких факторов иммунной системы. В частности, предполагается, что он стимулирует поглощение и уничтожение лейкоцитами инвазивных микроорганизмов и клеточного мусора, а также усиливает выработку интерферона (ключевого природного соединения, вырабатываемого организмом для борьбы с вирусами). Следуйте инструкциям на упаковке.

Как повысить иммунитет на фоне вспышки коронавируса?

Наша иммунная система предназначена для борьбы с вирусами и болезнями, но не всегда она находится в готовом состоянии. Это мешает ей эффективно бороться с вирусами и побеждать болезни

Сейчас как никогда важно поддерживать иммунную систему в отличной форме. Как повысить иммунитет при подготовке к встрече с коронавирусом? Лучше быть во всеоружии

1. Снизь стресс

Стресс снижает уровень защиты от коронавируса и делает нас уязвимыми. Обеспечь здоровый баланс между работой, личной жизнь и отдыхом. Давай себе перерывы, не беспокойся по пустякам, избавься от пессимизма, не паникуй и наслаждайся жизнью. Гормоны стресса тебе не нужны. Избавься от них уже сейчас.

2. Больше отдыхай и спи

Около 70% людей в мире постоянно не высыпается и не отдыхает достаточно. Это делает их отличными мишенями для коронавируса. Сон и отдых нужны твоей иммунной системе. Сон и отдых помогают восстановить иммунитет до нужного уровня. Ты должен позволить себе высыпаться и отдыхать столько, сколько необходимо. Спать нужно не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении.

3. Потребляй витамины и питайся правильно

Полноценное питание поддерживает иммунную систему и укрепляет здоровье. Кушай овощи и фрукты, избегая вредную пищу и пей достаточно воды. Потребляй цитрусовые, чеснок, брокколи, шпинат, чернику, клюкву, клубнику, помидоры, йогурты, говядину, печень, морепродукты, яйца. Иммунная система нуждается в витаминах. Позаботься о нужном количестве витаминов B, C, D и цинка.

4. Занимайся спортом

Упражнения и тренировки являются отличным способом укрепить иммунитет. Регулярно занимайся спортом, но не переусердствуй. Истощение или чрезмерная усталость могут привести к стрессу, а затем снижению иммунитета. Делай каждое утро зарядку. Откажись от вредных привычек.

5. Следи за гигиеной

Как оградить себя от коронавируса? Соблюдай гигиену в повседневной жизни.

Всегда мой руки и лицо с мылом, когда приходишь с улицы.

Очищай не только руки, но и телефон, который всегда крутишь в руках.

Не касайся лица грязными руками и не ешь ничего в общественных местах.

Используй дезинфицирующие средства и одноразовые салфетки.

Избегай скоплений людей, рукопожатий, поцелуев и других контактов с окружающими.

Регулярно принимай душ, проветривай комнату и стирай одежду.

Предпринимая эти действия, ты укрепишь иммунитет, что значительно оградит от коронавируса. Повысь свой иммунитет сейчас, чтобы завтра тебе не был страшен коронавирус.

Epicor и Wellmune

Epicor и Wellmune — это пищевые добавки, производимые из хлебопекарных дрожжей по запатентованной технологии. Оба являются богатым источником бета-глюкана и других укрепляющих иммунитет веществ. И Epicor, и Wellmune доказали свою эффективность в усилении иммунной функции у человека  в более чем 20 клинических испытаниях. Например, EpiCor увеличивает уровень секреторного иммуноглобулина А (IgA), а также усиливает функцию клеток естественного киллера (NК-клетки). Секреторный IgA защищает слизистые оболочки человека от инфекций. NK-клетки, в свою очередь, являются особым типом лейкоцитов, которые циркулируют в нашей крови и уничтожают инородные клетки. Было проведено восемь двойных слепых, плацебо-контролируемых испытаний с Epicor на людях. Наиболее показательными  в отношении вирусных инфекций были исследования, проведенные среди взрослых, разделенных на две группы: получивших прививку от гриппа и тех, кто ее не получал. В обоих случаях прием 500 мг пищевой добавки EpiCor в день оказал благотворное влияние на снижение частоты простудных заболеваний и симптомов гриппа. В двойных слепых исследованиях было доказано, что добавка Wellmune также эффективна в предотвращении вирусных инфекций верхних дыхательных путей (простуды и гриппа). По окончании одного из этих исследований принимавшие Wellmune сообщили о следующих результатах:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Adblock
detector