Метод Бейтса по восстановлению зрения упражнения

Фемто ЛАСИК Femto LASIK

Самая современная операция по коррекции зрения и на данный момент самая совершенная. Название отражает применение лазера, способного генерировать сверхкороткие импульсы (длительностью примерно 5 фемтосекунд). Такой лазер позволяет проводить высокоточные операции с минимальным травмированием тканей. В отличие от технологии ЛАСИК, отделение лоскута на роговице выполняется лазерным лучом без применения хирургического инструмента, это позволяет значительно повысить точность разреза и свести к минимуму риск осложнений. Хирург с помощью компьютера полностью контролирует все параметры лоскута: ширину, диаметр и точную форму.

Фемтосекундный лазер работает на сверхвысокой частоте (импульсы выдаются несколько миллионов раз в секунду) с потрясающей точностью. Параметры воздействия позволяют испарять мельчайшие фрагменты стромы без выделения тепла и избегать при этом попадания луча на окружающие ткани. Еще одним преимуществом этой технологии является возможность коррекции луча при непроизвольных движениях глазного яблока пациента, лазер следует за всеми смещениями и корректирует направление так, чтобы в каждый момент времени луч попадал только на нужную точку роговицы.

Продолжительность операции при этой методике составляет примерно 10 минут, а уже спустя 30–40 минут пациент может покинуть клинику.

Упражнения по методике Бейтса

За основу в этой методике врач взял особую систему тренировок индейцев из Северной Америки. Это опыт многих сотен лет, который подтверждает, что причиной нарушения зрения у человека чаще всего является психическое напряжение. В результате напрягаются мышцы, нервы глаза и в последствии приходят в негодность. Чтобы такого не случилось надо научиться расслаблять и напрягать конкретные глазные мышцы.

Программа упражнений

Выполнять этот комплекс упражнений необходимо регулярно и желательно по нескольку раз в день. Радует, что делать это несложно и никто ничего не заметит

Важно лишь запомнить, что после каждого упражнения надо часто моргать, пытаясь представить, что ваши глаза, это крылья бабочки. Таким образом вы будете расслаблять глазное яблоко и тренировка станет более эффективной

Начните с простого упражнения «Вверх-вниз». Поднимите глаза вверх, затем опустите вниз и повторите так восемь раз. Теперь делайте то же самое упражнение только смотрите в стороны: вправо и влево. Повторите также восемь раз. Третье упражнение можно условно назвать «Диагонали». Вам надо смотреть по диагонали: влево и вверх, вправо и вниз. Повторите упражнение шесть раз. Столько же раз повторите диагональ только в другую сторону: вправо и вверх, влево и вниз. После этого приступайте к следующему упражнению в процессе которого вам надо нарисовать глазами прямоугольник. Схема следующая: влево и вверх, вправо и вверх далее вправо и вниз, влево и вниз. Повторите шесть раз, после чего начинайте рисовать такой же прямоугольник только в другую сторону. Проделайте упражнение под названием «Часы». Для этого вам надо подключить свое воображение и глазами водить по циферблату, фиксируясь на каждой цифре. Проделайте это два-три раза по часовой стрелке и столько же против нее

Очень важно плавно передвигать взор по циферблату, стараясь максимально визуализировать идеальный круг. Следующее упражнение будет значительно сложнее. Для него вам также понадобится немалая доля фантазии

Представьте себя художником, который разукрашивает ваш дом. Визуализируйте кисть с красками и двигайте глазами слева направо, разрисовывая предметы интерьера. Сделайте движение три раза и повторите в другом направлении: сверху вниз.

На этом ваша ежедневная тренировка будет закончена.

Помните, что улучшить зрение с помощью очков невозможно, так как они не тренируют ваши глазные мышцы, а наоборот, делают их неподвижными. Вам же необходимо по максимуму нагружать их, обеспечивая максимальный приток крови и энергии. Также не забывайте о здоровом образе жизни, который весьма полезен не только для восстановления глаз, но и общего состояния организма.

Спагетти с шампиньонами в томатном соусе

Простой и вкусный салат с жареными шампиньонами

Теплый салат с курицей и стручковой фасолью

Новая линия женской одежды от Джорджио …

Воск для ногтей: особенности …

Презентация на тему Упражнения по восстановлению зрения Метод Бейтса Транскрипт

1

Упражнения по восстановлению зрения (Метод Бейтса)

2

Метод Шичко Бейтса, краткий обзор. При близорукости у человека напряжены косые мышцы глаза и ослаблены прямые. Глаз вытянут вперед. Хорошо видит вблизи, но не видит в даль. Фокус глаза находиться внутри глаза. Сетчатка напряжена. Необходимо расслабить косые мышцы глаза и натренировать прямые. Зрение восстановиться. При дальнозоркости у человека напряжены прямые мышцы глаза и ослаблены косые. Глаз имеет форму шара. Хорошо видит вдаль, но не может вытянуться вперед, чтобы увидеть вблизи. Фокус глаза находиться на сетчатке. Необходимо расслабить прямые мышцы глаза и натренировать косые. Зрение восстановиться.

3

«Пальминг» Разотрите ладони до тепла, сложите крестиком/домиком и приложите к глазам, расслабите мышцы лица, почувствуйте, что от ладоней исходит тепло. Дыхание ровное и спокойное. Посидите так з минуты. Пальминг лучше делать за столом, поставив локти на стол. Нужно делать комплементы своим глазам. Расслабляем глаза. Представляем черный занавес, черный. Воспоминание. Думаем о добром, теплом, приятном – способствует расслаблению. Зажмурили, расслабили, зажмурили расслабили

4

Упражнения на подвижность глаз Вверх, вниз глаза – поморгали. (лёгкое, быстрое моргание расслабляет мышцы глаз). Диагональ Вправо-влево – поморгали. Обратная диагональ Диагонали Лево вниз, вправо вверх — поморгали Чертим глазами прямоугольник, диагональ слева на право вверх, верх право вертикаль вниз, диагональ с лева на право низ, вертикаль с лева низ, лево верх

5

Циферблат 12 часов, 3 часа, 6 часов, 9 часов 5 раз и в обратном направлении 12 часов, 9 часов, 6 часов, 3 часа – поморгали. Змейка. Слева низ рисуем глазами змейку до правой стороны. Поморгали. И в обратном направлении. Поморгали. Бесконечность или восьмерка, Спираль раскручиваем от глазами, начинаем маленький круг с носа

6

Спираль раскручиваем Наматываем на спирально веревку на стеклянную горизонтальную трубу. Справа на лево. Поморгали. И слева на право поморгали. веревка наматывается, глазами, на стеклянную вертикальную трубу. Раз виточек на уровне темечка, два виточек на уровне глаз, три виточек на уровне горла, четыре виточек на уровни груди, пять виточек на уровне солнечного сплетения, шесть виточек на уровне бедер, семь виточек на уровне стоп

7

Змея синусоида или волна. Начали с хвоста. Глазки вверх – вниз, вверх- вниз… и голова. Назад вверх-вниз, вверх вниз … поморгали. Глобус. Представьте, что перед вами большой стеклянный глобус, мы бегаем глазами его по экватору и пытаемся его раскрутить. (можно шевелить головой) Крутим вправо раз два три.. Поморгали. И в обратную сторону наматываем витки раз, два, три…поморгали.

8

Внимание !!! Что может быть после упражнений, если мы даем сильную «дозировку»: болит голова, ломит глазное яблоко, «песок» в глазах, текут слезы, потемнение в глазах, мелькание точек, кругов перед глазами, скрип в глазницах, световые пятна перед глазами

9

Предупреждение !!! 1 упражнения делать медленно, не резко, без напряжения. 2 упражнений лучше делать меньше, но чаще. 3 лучше 6 раз по 5 минут в день, чем один раз 30 минут в день. У кого сильная близорукость больше – 4, выполнять не более 3-4 раз повторов каждого упражнения постепенно наращивая

Особая осторожность для тех, у кого было отслоение сетчатки

10

Если заболи глаза – естественная реакция мышц на нагрузку. Рекомендации – уменьшить упражнения. Не более 3 раз в день.

11

Самовнушение. Установки. Программы ЗОЖ 1 я спокойный и уравновешенный человек Я умею расслабиться во время отдыха и при работе с глазами Я стремлюсь к восстановления своего здоровья и зрения Я навсегда разрушу программу ношения очков, а также алкогольную и табачные программы в своем сознании Алкоголь, табак, очки – это мое плохое самочувствие и зрение, болезни, ранняя старость и слепота и смерть.

12

Трезвость, раздельное питание, расслабление и упражнение глаз – это моя молодость, красота, здоровье, отличное зрение и жизнь. Мои глаза становятся лучистыми, ясными, зоркими и чистыми. Я каждый день чувствую улучшение своего здоровья и зрения Я часто моргаю и закрываю глаза Я даю отдых своим глазам 3-5 минут каждый час – делаю Пальминг. Я вижу и далеко и близко мельчайшие детали Солнце и естественный свет – друзья моих глаз Я навсегда прекращаю травить себя алкогольным и табачным ядом, носить очки, калечить свои глаза.

13

Мое здоровье укрепляется, мое зрение восстанавливается Впереди у меня прекрасная трезвая жизнь и отличное зрение Жизнь! Зрение! Жизнь!

Какая мной выполняется гимнастика для глаз по Бейтсу

Изучив упражнения гимнастики для глаз по Бейтсу и проведя несколько занятий, я пришел к выводу, что далеко не все упражнения мне подходят. Дело в том, что некоторые повороты глазами оказались для меня трудновыполнимыми. К примеру, во время упражнения «восьмерка» я заметил, что слишком халтурю на изгибах фигуры и перескакиваю глазами, не делая качественно изгибы.

Поскольку плохо выполняемые упражнения, наверняка, не дают ожидаемый эффект для улучшения зрения, я отказался от них и подобрал подходящий для себя комплекс движений, включающий:

1. Движения глазами вверх-вниз со средней скоростью и задержкой глаз в верхней и нижней позиции примерно на 1 секунду. Данное упражнение я делаю в один подход по 20 подъемов и опусканий глаз.
2. Движения глазами вправо-влево со средней скоростью и задержкой глаз в правой и левой позиции примерно на 1 секунду. Упражнение также выполняется в один подход по 20 движений в каждую сторону.
3. Движение глаз по диагонали (из левого нижнего угла в правый верхний угол с задержкой в каждой крайней позиции на 1 секунду). Выполняется упражнение в один подход, в среднем темпе, по 20 движений в каждую сторону.
4. Движение глаз по диагонали (из правого нижнего угла в левый верхний угол с задержкой в каждой крайней позиции на 1 секунду). Выполняется упражнение в один подход, в среднем темпе, по 20 движений в каждую сторону.
5. Мое любимое упражнение «бабочка». Делаются следующие движения: из левого нижнего угла глаза перемещаются в правый верхний угол, затем в правый нижний угол, затем в левый верхний угол и в левый нижний угол. Фактически вы расчерчиваете угловатый знак бесконечности. Выполнять упражнение нужно в среднем темпе, по 20 повторений.
6. Упражнение «Снайпер 1». Перед глазами ставится палец на максимально близком расстоянии, но, чтобы не двоилось. Взгляд медленно переводится на палец и вдаль. Делаю 20 пар таких переводов.
7. Упражнение «Снайпер 2». Палец приближается на максимальное расстояние к глазам, чтобы не было двоения, и отводится вдаль, пока есть хорошая четкость. Со временем вы станете приближать палец все ближе к глазам и удалять его все дальше от глаз. Делаю по 20 приближений и отдалений.
8. Пальминг.

Одним из самых полезных упражнений для глаз считается пальминг. Для выполнения пальминга необходимо хорошо разогреть ладони, растерев их друг о друга, закрыть ладонями глаза так, чтобы к глазам не поступал свет. Глаза при выполнении упражнения должны быть закрыты, но не зажмурены, а расслаблены.

Главная цель пальминга – обеспечить максимальное расслабление глаз, добиться «идеальной темноты». Во время упражнения нужно думать о чем-то хорошем.

Время выполнения упражнения зависит от степени усталости глаз. К примеру, я, начиная выполнять пальминг, вижу не черный цвет, а множество бликов и цветовых вспышек (связано с длительным сидением за компьютером). Минут через 7 – 10 цветовые возмущения слабеют, вот тогда и начинается настоящий отдых для глаз, который длится у меня 5 минут. Таким образом, на одно занятие пальмингом я трачу примерно 15 минут. Если бликов и вспышек нет, можно снизить длительность занятия до 10 минут, но меньше делать не советуют.

Обратите внимание, как улучшается острота зрения после пальминга! Понятно, что эффект будет временный, но это явное свидетельство того, что упражнение работает. Забыл озвучить очень важный момент, метод Бейтса по восстановлению зрения упражнениями подходит далеко не всем

Противопоказаниями к гимнастике для глаз по Бейтсу являются:

Забыл озвучить очень важный момент, метод Бейтса по восстановлению зрения упражнениями подходит далеко не всем. Противопоказаниями к гимнастике для глаз по Бейтсу являются:

1. проведенная в течение последних 6 месяцев операция по восстановлению зрения;
2. отслоение сетчатки. Допускается заниматься гимнастикой только после 6 месяцев с момента приваривания сетчатки.

Что касается количества занятий в сутки и числа повторений упражнений. В данном случае все индивидуально. Если вы чувствуете, что глаза сильно устали, болят, краснеют, обязательно занимайтесь меньше. Жданов и Норбеков рекомендуют делать не больше 8 повторений каждого упражнения, я пришел для себя к цифре 20, так как не ощущаю для глаз никаких отрицательных эффектов.

Детям, думаю, лучше вообще начинать с 4 повторений каждого упражнения. При этом нужно внимательно отслеживать самочувствие ребенка.

Не рекомендую делать упражнения только на одну группу глазных мышц. Судя по прочитанным мной отзывам, ограниченная гимнастика позволяет добиться гораздо худших результатов, чем полноценные занятия.

Описание упражнения

Чтобы укрепить мышцы глаз и восстановить зрение, необходимо выполнить следующую последовательность действий:

1. Изначально линзы или очки нужно заменить более слабыми. Они должны отличаться от зрения примерно на одну-полторы диоптрии.

2. На пользу пойдет выполнение специальной гимнастики для глаз:

• поднять вверх глаза и опустить вниз;
• посмотреть вправо и влево;
• посмотреть вниз и вверх;
• нарисовать глазами прямоугольник: сперва по часовой стрелке, потом в противоположном направлении;
• нарисовать циферблат глаза, остановив взгляд на цифрах, кратных трем, потом можно повторить движения в противоположном направлении;
• нарисовать глазами змейку, сначала справа налево, потом наоборот.

После выполнения упражнений следует слегка поморгать глазами — это поможет снять напряжение. За первую неделю нужно повторить такой комплекс трижды:

Повороты. Необходимо выполнять с закрытыми и открытыми глазами. Это нужно делать вправо и влево. При выполнении упражнения можно напевать какую-нибудь приятную песню. Концентрироваться ни на чем не нужно. Требуется сделать порядка семидесяти повторений.

Упражнения с солнцем. Необходимо повернуться к солнцу, закрыть глаза, начать выполнять повороты. Упражнение следует делать на рассвете и закате, но не при высокой солнечной активности. Длительность выполнения — по пять минут дважды в день. Если нет солнца, то можно зажечь свечу в темной комнате. По завершению упражнения выполнить пальминг.

Пальминг. Глаза нужно закрыть руками, представив насыщенный черный цвет, безо всяких цветных пятен или бликов

Важно полностью расслабиться. Упражнение необходимо выполнять четырежды в день

Это нужно делать не менее 5-10 минут.

Для восстановления зрения полезно делать повязку для глаз. Она должна быть из светонепроницаемого материала. Завязав один глаз повязкой, следует заняться делами по дому. Глаз повязкой должен быть открытым. Через полчаса ее нужно снять. Потом перейти к пальмингу. После этого повязку надевают на второй глаз. Такое упражнение высокоэффективно, поэтому рекомендуется выполнять его часто.

Как правило, люди, занимающиеся по методике Бейтса, со временем отмечают положительные результаты. Но для получения желанного эффекта упражнения следует выполнять систематически. Не стоит останавливаться после того, как определенные результаты достигнуты. Это может спровоцировать ухудшение зрения.

Следует понимать, что методика Бейтса базируется на том, что человек осваивает возможность управлять собственными глазными мышцами, расслабляя одни и укрепляя другие. Если регулярно выполнять упражнения, описанные выше, и быть нацеленным на результат, то можно достаточно быстро его достичь. Поэтому при нарушениях работы зрительных органов обязательно нужно попробовать такую методику. Перед ее использованием не будет лишним проконсультироваться с квалифицированным офтальмологом. Нельзя игнорировать нарушения зрительных органов. Своевременное лечение поможет избежать многих проблем и последствий.

Десять ежедневных упражнений для глаз при косоглазии у детей и взрослых

Излечить врожденное или приобретенное косоглазие можно не только с помощью подбора и ношения очков, но и путем выполнения гимнастики для глаз улучшающей зрение. Упражнения при косоглазии для детей и взрослых немного отличны, поэтому рассмотрим их подробно.

Принцип выполнения

Все упражнения, рекомендующиеся при косоглазии, действуют по следующему алгоритму:

1. Расслабляют мускулатуру, чтобы глазные яблоки могли совместно двигаться.
2. Требуют фокусировки взгляда на одной точке.
3. Задают необходимость совмещения двух картинок, которые каждый глаз видит по отдельности.

Если в процессе выполнения вам удается совместить две картинки, значит, результат достигнут.

Упражнения

Выполняйте каждый пункт не менее 16 раз.

Выполняйте гимнастику для глаз ежедневно.

1. Вытяните руку вперед и сфокусируйте взгляд на указательном пальце. Постепенно приближайте палец к переносице, не отрывая взгляда. Проделайте то же самое, перемещая палец вниз и вверх.
2. Водите глазами влево-вправо и вверх-вниз, мысленно рисуйте взглядом восьмерку.
3. Следите взглядом за удаляющимся и приближающимся предметом. Например, за шариком при игре в пинг-понг или воланом в бадминтоне. Полезно понаблюдать и со стороны игрока.
4. Поглядывайте в окно, после чего фокусируйте взгляд на предметах, находящихся рядом.
5. Станьте спиной к солнцу и закройте здоровый глаз ладонью. Поворачивайте голову в сторону больного глаза до тех пор, пока не увидите косые лучи солнца. Поворачивайте не спеша и не резко.
6. Если левый глаз повернут к переносице, закройте здоровый глаз, выставьте вперед правую ногу и потянитесь к ней левой рукой, после чего разверните туловище и тянитесь этой же рукой к небу. А если этот же глаз повернут к виску, выставьте вперед левую ногу, а тянитесь правой рукой. Аналогично для правого глаза.

Упражнения для детей

Малышей тяжело удержать на одном месте, поэтому старайтесь заниматься гимнастикой для глаз несколько раз в день по 20-25 минут, лучше днем, когда ребенок не уставший. Чтобы увлечь его, вводите элементы игры.

Покажите ребенку специальные картинки — это увлечет его с пользой.

1. Используйте специальные рисунки. Так, на верхних двух изображена одна и та же картинка, но в правой ее части недостает некоторых деталей. Попросите ребенка отыскать их. Можно использовать другие карточки по типу «Найди 10 отличий». На левом нижнем рисунке изображены предметы и животные. Попросите ребенка назвать их вслух и озвучить, что находится слева или справа, вверху и внизу. Рисунок с лабиринтом предназначен для детей старшего возраста. Им требуется указать правильный путь.
2. Купите специальную развивающую шнуровку или сделайте самостоятельно круг с 10-12 отверстиям разной формы. Предложите ребенку протянуть через них шнурок.
3. Разделите лист бумаги на клетки и в каждой нарисуйте фигурки, которые бы периодически повторялись. Ребенок должен найти и вычеркнуть идентичные.
4. Вкрутите в настольную лампу лампочку мощностью 60 Ватт и положите в 5 см от нее пластилиновый шарик. Закройте ребенку здоровый глаз повязкой и попросите фиксировать взгляд на шарике в течение 30 секунд. При этом расстояние от ребенка до лампы должно составлять 40 см. Ребенок при этом видит темную окружность с просветленным центром. После этого показывают малышу карточки с буквами и проводят тренировку до тех пор, пока он видит зрительный образ.

Параллельно с вышеописанными упражнениями нужно делать гимнастику для улучшения подвижности глаз, требующую создания простых тренировочных устройств.

https://youtube.com/watch?v=cOyno9SxoS8

Восстановление зрения по методу Бейтса лечим себя сами

У многих людей со временем возникают различные нарушения глаз. Что делать в этом случае? Восстановление зрения по методу Бейтса с помощью несложных упражнений поможет навсегда избавиться от очков. Это действительно возможно, это доступно каждому и проверено временем.

Восстановление зрения по методу Бейтса — потрясающая возможность выкинуть очки

Если вы по-настоящему желаете прекрасно видеть, нужно проявить терпение и настойчивость. Но если даже на чтение этой статьи у вас не найдется времени – носите лучше очки.

В чем суть методики Бейтса?

Теория коррекции зрения по Бейтсу основывается на предположении, что нарушения рефракции глаза вызываются перенапряжением глазных мышц, а не изменениями формы глазного яблока и хрусталика.

Современная офтальмология категорически не приемлет теорию знаменитого врача. Однако на явное несогласие, метод продолжает жить и помогать людям вернуть зрение.

В основе методики исправления зрения лежит многолетний опыт, который помог Бейтсу сделать 2 вывода:

1. В большинстве случаев основная причина ухудшения зрения – психологическое напряжение. Как следствие перенапрягается мозг, а вслед за ним и глазные мышцы, что приводит к возникновению астигматизма, косоглазия, дальнозоркости или близорукости.
2. Для улучшения зрения требуется релаксация или расслабление.

За последние сто лет упражнения Бейтса совершенствовались и перенимались. Даже возникло целое движение по коррекции глаз без хирургического вмешательства. В русскоязычных странах данный метод пропагандирует профессор Жданов, разработав на его основе специальную гимнастику.

Восстановление зрения по Бейтсу: комплекс упражнений

В наше стрессовое время очень важно научиться снимать напряжение глаз для сохранения и восстановления зрения. Методика Бейтса полезна каждому человеку, так как любые тренировки являются прекрасной профилактикой

*****

Полного расслабления по мнению Бейтса возможно достичь только исключив источник раздражения, то есть свет. Для этого было разработано эффективное и простое в исполнении упражнение – пальминг. Для его выполнения достаточно закрыть глаза теплыми ладонями на несколько минут. Подробную инструкцию по пальмингу читайте здесь.

*****

Многие упражнения Бейтса построены на мысленном представлении. Вообразите палитру из многочисленных цветов: красного, фиолетового, желтого, синего, зеленого… Начните рассматривать каждый цвет по отдельности в течение одной секунды. Постарайтесь представить его как можно более ярко и насыщенно.

Длительность упражнения 5 – 10 минут.

*****

В другом варианте мысленного представления нужно вообразить очаровательный цветок, а затем пристально рассмотреть его в деталях. Посмотрите на его лепестки в каплях росы, затем опуститесь по шершавому стеблю вниз, начните рассматривать листья с бегающими по ним насекомыми.

Вообразите цветок с мельчайшими деталями

Чем дольше делается упражнение по времени, тем лучше. При совместном использовании с пальмингом прекрасно снимает зрительное переутомление.

*****

Для проведения этого упражнения для восстановления зрения по методу Бейтса понадобится книга с изображениями и текстами. Удобно сядьте, посмотрите на буквы или картинку, закройте глаза и в мыслях нарисуйте только что увиденное.

Повторите такую гимнастику, воображая объект в менее ярком цвете. Представление объекта в более темных оттенках, чем есть в реальности, говорит об успешном выполнении задания.

*****

Представьте перед собой белый лист бумаги и мысленно постарайтесь как можно четче написать предложение, в конце предложения поставьте точку. Теперь сосредоточьтесь на этой точке и начните её мысленно передвигать по листу. Выполняйте 5 минут.

*****

Великолепным расслабляющим эффектом обладают приятные воспоминания, которые в первую очередь успокаивают психику. Просто прикройте глаза и начните вспоминать всё самое радостное, что с вами случилось в жизни. Например, вспомните запах любимого аромата, поездку на экзотический остров, встречу с друзьями или что-то ещё.

Стоит отметить, что отзывы про восстановление зрения по методу Бейтса достаточно противоречивы. Многим людям регулярные тренировки помогли избавиться от глазных нарушений. Некоторые добились лишь незначительного улучшения, что тоже достойный результат. Но есть люди, у которых ничего не получилось.

Очень важно регулярно выполнять упражнения. Принцип очень схож с тренировками в тренажерном зале: только немного расслабились и забросили занятия, как через месяц зрение снова вернулось в первоначальное состояние, как было до начала тренировок

Фоторефракционная кератэктомия ФРК

В ходе процедуры луч ультрафиолетового лазера выжигает пласт роговицы (процесс называется абляция), изменяя при этом кривизну поверхности до получения вычисленных заранее геометрических размеров, которые обеспечат необходимый коэффициент преломления. Операция ФРК внедрилась в офтальмологию в середине 90-х годов, в России родоначальником метода был академик С. Н. Федоров.

Под местным обезболиванием (на глаза наносят анестезирующий состав) с помощью хирургического микроинструмента удаляется верхний слой роговицы. Затем луч эксимерного лазера выполняет абляцию тканей стромы (основная часть роговицы) на определенную глубину. Чем более выражены близорукость, дальнозоркость или астигматизм, тем больше глубина выпаривания. После завершения процесса для смягчения раздражения глаз временно накрывают мягкой контактной линзой.

Процесс срезания верхнего слоя эпителия занимает более половины времени операции, что стимулирует появление усовершенствованных методик:

• химическое удаление слоя;
• комбинирование химического и механического способов;
• выжигание эпителия тем же лазером, который затем делает абляцию.

Реакция организма на нарушение эпителиального слоя роговицы хорошо изучена и послеоперационное восстановление обычно протекает в соответствии с прогнозом. Заживление может вызвать рубцевание и уменьшить прозрачность роговицы, поэтому с помощью специальных препаратов подавляется активность процесса. Пациент несколько дней испытывает резь в глазах, слезотечение, светобоязнь. На пятый день обычно наступает улучшение зрения, резь исчезает.

Все перечисленные особенности можно отнести к недостаткам метода в целом.

Побочные эффекты лазерной коррекции зрения

Кроме положительных эффектов от лазерной коррекции зрения, существуют побочные эффекты и различного рода осложнения.

Хотя радость от возвращения или улучшения зрения зачастую затмевает все, но следует помнить о некоторых моментах.

Даже простое трение глаз может вызвать различные осложнения и ухудшение зрения.

А при травмах глаза в послеоперационные период можно вообще лишиться зрения.

Вероятность осложнений после операции

В первое время после операции в темное время суток значительно снижается контрастная чувствительность, пациенты плохо различают границы цветов и границы предметов. Поэтому водить машину ночью и в сумерках категорически нежелательно.

Также пациентами замечено появление звездочек и кругов перед глазами. Нередки случаи излишней сухости глаз.

Воспалительные процессы, такие как отеки, конъюктивит, врастания эпителия, воспаления, кровоизлияния могут также появиться как послеоперационные осложнения.

Вероятность их появления не зависит от квалификации хирурга или от аппарата, с помощью которого производилась операция. Причиной их являются индивидуальные особенность организма пациентов.

Такие осложнения могут потребовать длительного и достаточно дорогостоящего лечения, которое впрочем не гарантировано даст 100% результат (полное выздоровление).

Есть также вероятность «недокоррекции». Это так называемая остаточная близорукость, которая исправляется повторной лазерной коррекцией спустя два месяца после первой операции. Это еще одна дополнительная нагрузка на уже и так ослабленный глаз.

Есть вероятность появления отдаленных последствий лазерной коррекции зрения. Такие последствия практически еще не изучены, т.к. трудно вычислить то ли осложнения, появившиеся спустя 3 года после операции, явились результатом самой операции или это особенности организма или даже образа жизни пациента.

Хоть и процент удачных операций очень высок, но все же это не 100% и как вы понимаете существует вероятность осложнений. Глаза все таки свои, родные и подвергать их воздействию лазера лучше не стоит.

Очки же или линзы практически не создают проблем и их всегда можно снять, в отличии от результатов вмешательства, пусть и опытного хирурга.

Кстати: В США в рекламе запрещено утверждать, что операция по лазерной коррекции зрения полностью безопасна и может освободить вас от линз и очков на всю жизнь.

Упражнения для глаз по Бейтсу

Комплекс занятий включает в себя следующие пункты:

приобретите очки с меньшим количеством диоптрий 

Это поможет держать мышцы глаз в тонусе. По мере увеличения диоптрий в очках, зрение начинает постепенно ослабевать из-за того, что зрение напрягать не нужно. Линзы должны быть сделаны для вас по рецепту, не покупайте очки с рук.

выполните обычную гимнастику для глаз 

Перед началом упражнений по Бейтсу нужно сделать разминку с помощью обычной гимнастики для глаз. Она включает в себя стандартный комплекс занятий:

1. Посмотрите вправо, затем влево и закройте глаза. Повторите упражнение 5-10 раз.
2. Посмотрите вверх, затем вниз и закройте глаза. Повторите упражнение 10 раз.
3. Посмотрите во все углы комнаты по очереди, закрывая и открывая глаза. Повторить 7 раз.
4. Сделайте круговые движения глазами, сначала вправо, а затем влево. Повторите 3-5 раз.
5. Скосите глаза к переносице на пару секунд. Повторите 5 раз.

сделайте «пальминг» 

Когда глаза будут подготовлены, можно начать делать «палбминг». Во время данного упражнения нужно прижать ладони к глазам, чтобы свет не проникал, подержать 2-3 минуты, а затем убрать ладони. Повторить упражнение 5-7 раз. 

Аналогом данного занятия является использование повязки, когда на один или другой глаз поочередно одевается «пиратская повязка». Это помогает глазным яблокам отдыхать и восстанавливать фокус зрения.

сделайте «солнечные упражнения» 

Бейтс утверждал, что солнечные лучи полезны для роговицы и глаза в целом, поэтому включил в комплекс упражнений такие занятия. Они заключаются в том, что человек выбирает место на природе, где есть перепад света и тени, например, угол дома. Он встает там закрывает глаза и начинает вращать головой влево и вправо, постепенно поднимая веки. Это способствует укреплению всех тканей глаза и расслаблению мышц. При отсутствии солнца можно использовать свечу или другой способ перепада света и тени.

воспоминания и воображение 

При выполнении упражнений У. Бейтса  важно уделить внимание психологической составляющей. Врач полагал, что напряжение глазных мышц происходит из-за душевных тревог. Во время занятий представьте что-нибудь приятное, вспомните свой лучший день в жизни, почувствуйте себя комфортно

Во время занятий представьте что-нибудь приятное, вспомните свой лучший день в жизни, почувствуйте себя комфортно.

работа с таблицей Сивцева 

Она знакома каждому, кто проходил обследование у офтальмолога. Таблица Сивцева представляет собой ряд букв от самой большой вверху, до самых маленьких внизу. При проверке зрения врач начинает двигаться снизу вверх, поочередно указывая на буквы в строках.

Попробуйте потренироваться на такой таблице, найти ее нетрудно. Поочередно фокусируйте свой взгляд сначала на маленьких, а затем на больших буквах. Используйте различные сочетания строк. Можно использовать другой вариант данной таблицы, где вместо букв кружочки.

Если упражнение выполняется правильно, то уже через несколько циклов ощущается, что буквы и строки будто раскачиваются.

Косоглазие по Бейтсу

Третье расстройство зрения, которое исправляется по методу Бейтса, называется косоглазие

Причина косоглазия очень проста. Как правило, это происходит у детей в результате испуга или травмы. В момент испуга напрягается какая-то продольная мышца глаза. Ну, например, напрягается внутренняя продольная мышца правого глаза. А наружная, наоборот, растягивается. В результате левый глаз смотрит прямо, а правый косит вовнутрь.Что предлагает ортодоксальная медицина? Простой путь — операцию.

Бейтс был категорический противник любых операций на мышцах глаза. И он предложил простую и понятную схему естественного устранения косоглазия. А именно: с помощью простых упражнений, внутреннюю напряженную, продольную мышцу глаза надо расслабить, а с помощью других таких же простых упражнений ослабленную наружную мышцу надо потренировать. И мышцы сами поставят глаз на место.Кстати, у детей косоглазие восстанавливается быстрее и проще, чем у взрослых людей, потому что у детей глазки растут, мышцы у них еще не зашлакованы, т.е. эластичные.

Все вы знаете, у нас был такой киноактер-комик Савелий Крамаров. У него был очень редкий вид внутренне верхнего косоглазия. У него была напряжена верхняя мышца и внутренняя продольная, а нижняя и наружная ослаблены. И глаз у него косил внутрь вверх. Это придавало ему просто неописуемый комический облик. “… ему в Америке предложили — по методу Бейтса убрать косоглазие. Он согласился, убрал косоглазие и полностью потерял комическое обаяние”.

Основа метода коррекции зрения

Основой метода коррекции зрения Бейтса служат два принципа:

• Психическая напряжённость, как главная первопричина снижения качества зрения, поскольку вместе с психикой появляется и напряжённость в глазах. Возникшее напряжение ведет к утере контроля над психикой, возникает дискомфорт, что ведет к рефракционным аномалиям. В результате возникают широко известные заболевания, вроде близорукости, дальнозоркости, астигматизма и косоглазия.
• Основополагающим принципом и упражнением для совершенствования качества зрения является абсолютное расслабление мышц глаза, что ведет к избавлению от спазмов.

Список источников

• ozrenie.com
• ozrenii.com
• horoshieprivychki.ru
• homeblogkate.ru
• glaz.guru
• vdolgoletie.ru
• www.allwomens.ru
• oglazax.ru
• lechenie-zreniya.ru
• www.myshared.ru
• ofto.lechenie-zreniya.ru