Как правильно принимать мед с водой по утрам

Правила приготовления и употребления напитка

Нет никаких сложностей в приготовлении такой сладкой консистенции. Лучше всего для создания медовой воды взять жидкость комнатной температуры. В ёмкость положить 1 чайную ложку продукта и хорошенько размешивать его, пока сладость полностью не растворится. Нет смысла готовить такой напиток заранее. Если он настоится больше 20 минут, то его полезные свойства значительно уменьшатся.

Использовать для напитка лучше всего непастеризованный и натуральный сырой мёд, так как в процессе обработки ингредиент теряет свою пользу. Необходимых для организма ферментов и веществ в нём становится меньше. Вреда организму пастеризованный продукт не принесёт, однако, особой пользы тоже. Рекомендуется выпивать средство утром сразу после его приготовления (залпом).

Врачи советуют позавтракать через 30 минут после приёма сладкой воды. Желательно, чтобы утренняя еда была сытной, но не слишком тяжёлой для желудка. Заметить улучшение работы организма можно, если пить сладкий эликсир каждый день на протяжении 30 дней, без перерывов. Не стоит класть в средство большее количество мёда (вреда при такой дозировке не будет, однако 1 чайной ложки продукта с утра будет достаточно).

Противопоказания и вред

Как и большинство лекарств, медовая вода имеет ряд противопоказаний. От ее употребления стоит воздержаться при:

• почечной и сердечной недостаточности;
• серьезных заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• сахарном диабете (высокий гликемический индекс меда обязывает строго контролировать дневную дозу этого сладкого продукта пчеловодства).

Знаете ли вы? В мёде содержится гормон роста — ацетилхонин, что делает его крайне полезным лакомством для беременных женщин и детей.

Кроме того, этот сладкий напиток не стоит употреблять людям, имеющим аллергию на мед и продукты пчеловодства, которая проявляется зудом, тошнотой, головокружением, диареей, насморком и приступами астмы.

Употребление медовой воды также стоит ограничить детям возрастом до двух лет. Мед — сильный аллерген, поэтому вводя его в детский рацион, стоит быть предельно осторожным.

Медовый напиток — полезное и вкусное лекарство. Ежедневный прием этого эликсира здоровья благоприятно скажется на всех системах и функциях организма, поможет поддерживать молодость и природную красоту. Но не стоит забывать о возможных противопоказаниях и побочных эффектах. Потребляйте разумно и будьте здоровы.

Когда пить медово-лимонную воду

Ни для кого не секрет, что кофе — отличный помощник для тех, кто тяжело просыпается по утрам. Однако кофе — не самый лучший вариант, поскольку он отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, ухудшает состояние ротовой полости, оставляя на зубах налет. Кроме того, частое употребление кофе, особенно растворимого, негативно сказывается на поджелудочной железе. Люди, употребляющие кофе, часто жалуются на боль и изжогу.

Вода утром натощак

Как говорилось ранее, теплая вода с лимоном и мёдом утром помогает организму проснутся. Более того, в отличие от кофе, данный напиток будит не за счет повышения мозговой активности и поднятия давления, а за счет того, что приводит в тонус все органы.

Вечером перед сном

Ночью в вашем организме происходят обменные процессы, в ходе которых затрачивается большое количество жидкости, а поэтому в обязательном порядке её запасы следует пополнять. Утренний прием воды способен заполнить обезвоженные клетки, а прием воды вечером снижает возможность обезвоживания, что способствует улучшению восстановительных процессов, а также замедляет старение кожи.

Кроме того, такая практика способствует расщеплению пищи, которая принималась на ужин, а также благотворно влияет на возбудительные процессы в организме — он успокаивается и заснуть получается легче даже после самого нервного рабочего дня.

Люди, страдающие бессонницей и начавшие принимать медово-лимонную воду перед сном, заметили улучшение процесса засыпания уже через 4 дня.

Эликсир для похудения

Любая желающая похудеть или просто сбросить лишний вес девушка обязана иметь в своем арсенале мёд и лимон. Существует множество диет, в основу которых входит это кислый цитрус. Не меньшей эффективностью обладает и напиток с ним.

Почему вода с медом и лимоном для похудения так полезна?

• Если применять ее по утрам, то ускоряется метаболизм;
• Употребление перед едой снижает аппетит — вы скушаете меньше;
• Снижается утомляемость. У вас будет больше сил для грядущих тренировок;
• Помогает желудку расщеплять попадающую в ЖКТ пищу, повышая тем самым усвояемость и предотвращая отложение жиров.

Сделать это волшебное средство очень просто. Достаточно взять стакан холодной воды, добавить в него 1 ч.л. меда, 1 ч.л. лимонного сока. Все перемешать и выпить за один раз.

Чистим организм

Лимон отлично выводит шлаки, очищает органы от токсинов и вредных микроорганизмов, которые поступают в наш организм с пищей, вредными привычками и плохой экологической обстановкой.

Наиболее эффективным считается употребление чистого сока лимона. Однако выпивать каждый день несколько стаканов чистого лимонного сока достаточно сложно и гораздо проще принимать в течение дня сок лимона, разбавленного водой.

Чистка организма с помощью лимона помогает при солевых отложениях, зашлакованности крови, при проблемах с кожей и многом другом.

Вода с медом натощак: польза и вред

Указанное народное средство всегда используется исключительно натощак. Только в таком случае медовая вода способна принести организму человека максимальную пользу. Конечно, добиться желаемого положительного эффекта от этого напитка удается лишь принимая его правильно

Очень важно перед началом приема изучить медовой воды натощак плюсы и минусы, а также имеющиеся противопоказания

Польза

Как уже было отмечено выше, медовый раствор имеет уникальный состав. Этим и объясняются его многочисленные целебные свойства. В результате прием воды с медом натощак до завтрака позволяет решить самые разные проблемы со здоровьем. Например:

Наладить обмен веществ. Благодаря этой особенности вода с медом способствует похудению

Обратить внимание на такое средство следует всем, кто мечтает избавиться от лишних килограммов и стать обладателем идеальной стройной фигуры. Регулярное употребление медового раствора значительно ускоряет процесс снижения веса

Процесс похудения проходит легко и без срывов. Особенно если помимо его приема человек также придерживается принципов правильного питания и не забывает хотя бы о минимальных физических нагрузках. Пить жидкость для похудения лучше всего утром.
Нормализовать работу кишечника, желудка и других органов пищеварительной системы. Действие целебной воды окажется особенно сильным, если после ее приема употребить правильный полезный завтрак. Она активизирует деятельность желудка, улучшает функционирование кишечника, устраняя дисбактериоз и даже растворяя каловые камни.
Избавить организм человека от паразитов. Специалисты знают, что глисты и не переносят желтый цвет. Устранить их из ЖКТ удается при помощи облучения особыми лучами такого оттенка. Но медовая вода является самым простым и бюджетным способом избавления от паразитов.
Улучшить работу других важных органов — почек, печени, сердца. В медовой воде останавливается даже рост некоторых бактерий.
Повысить жизненный тонус и поднять настроение. Вода с медом позволяет не только ускорить процесс похудения и оздоровиться, но также справиться с хронической усталостью, наладить функционирование нервной системы, снять стресс и избавить от головной боли.

Конечно, чтобы медовый раствор принес организму исключительно пользу, нужно его правильно приготовить и пить. Кроме того, следует изучить список противопоказаний такого средства.

Вред

Медовая вода может нанести вред организму человека только в редких случаях. Есть несколько категорий людей, которым противопоказано употреблять такой раствор. В этот список попадают пациенты со следующими проблемами:

• Страдающие от сахарного диабета в любой форме;
• С индивидуальной непереносимостью или аллергией на продукты пчеловодства;
• Имеющие язву двенадцатиперстной кишки или желудка в острой стадии;
• С почечной, печеночной или сердечной недостаточностью.

Кроме того, с особой осторожностью следует давать медовую воду детям младше 3 лет (особенно с яблочным уксусом). Начинать прием любых продуктов пчеловодства малышам необходимо с самых минимальных порций

Полезные свойства

Теплым раствором можно протирать кожу лица. Это питает ее, делает нежной и бархатистой. Мед – природный антисептик, он подходит даже для чувствительной, сухой и проблемной кожи. Это эффективное средство для ежедневного ухода, очищения и питания.

Под влиянием тепла раскрываются поры, расширяются капилляры. Это ускоряет передачу питательных элементов клеткам, поверхность лица становится гладкой, бархатистой. При этом снижается интенсивность воспалений, снижается риск развития кожных болезней.

Если регулярно умываться медовой водой, то пигментные пятна могут уменьшиться, а мелкие морщины – разгладиться.

Использование
отвара ромашки или календулы, а также добавление нескольких капель лимонного
сока усилит действие. От такого ухода кожа становится подтянутой, упругой,
свежей, наполняется жизненной энергией. Сладкий состав не делает ее липкой, он
быстро впитывается и дает хороший результат.

Процедуру не проводят при наличии раздражений, ранок или аллергических реакций. Приготовленный раствор не стоит долго хранить. Его рекомендуется держать в холодильнике и израсходовать за 2 суток.

Травы, цитрусовые или корица — каждая добавка несет свой неповторимый оттенок

Полезные свойства воды с медом

Напиток, состоящий из простых ингредиентов – воды и меда, оказывает на организм удивительные лечебные свойства, особенно при приеме натощак. Это обусловлено сочетанием кислорода и микроэлементов воды с уникальным составом натуральной сладости. Вода с медом оказывает на человеческий организм благотворное воздействие.

1. Тонизирующее.
2. Антиоксидантное.
3. Противовоспалительное.
4. Противогрибковое.
5. Успокоительное.
6. Желчегонное.
7. Жиросжигающее.
8. Ранозаживляющее.

Нормализация работы ЖКТ и снижение веса

Этот напиток, выпитый с утра натощак, запускает работу желудочно-кишечного тракта. После выпитого стакана подслащенной водички улучшается перистальтика кишечника, что способствует усвоению полезных веществ и обмену веществ. Также напиток оказывает послабляющее действие. При регулярном его употреблении человек избавляется от запоров и проблем со стулом, в результате чего восстанавливается слизистая кишечника и его микрофлора.

Особой популярностью напиток пользуется у представительниц прекрасного пола, что постоянно борются за красивую фигуру. Он помогает избавиться от лишних килограммов, так как оказывает на организм следующее действие:

• нормализует работу ЖКТ;
• устраняет запоры;
• улучшает обмен веществ;
• способствует выработке желчи;
• обладает жиросжигающими свойствами.

Мед и вода для похудения входят в состав многих диет. Нередко в напиток добавляют имбирь, лимон, корицу или яблочный уксус. Составляющие улучшают вкусовые качества напитка и его полезные свойства. Пьется вода с медом натощак, для похудения лучше всего делать это утром за 30 минут до еды.

Укрепление иммунитета и лечения простуды

Продукт пчеловодства отлично помогает справляться с простудными и острыми вирусными заболеваниями. Чтобы усилить эффект от применения, его не только добавляют в теплый чай, но и разводят в воде. Простой напиток облегчает боль в горле, улучшает носовое дыхание и оказывает отхаркивающее действие.

Восстановление работы всех органов и систем

Вода с медом положительно влияет на всех органы.

1. Укрепляется сердечная мышца и сосуды. Выведение лишнего холестерина улучшает работу сердечно-сосудистой системы и предотвращает заболевания. Достаточное количество необходимых минералов положительно влияет на кроветворный процесс.
2. Улучшается кровоснабжение мозга, а также питание его необходимыми элементами, что способствует лучшей памяти, концентрации и вниманию.
3. Нормализуется работа печени. Напиток способствует восстановлению клеток этого органа, особенно, если в меде содержится маточное молочко.
4. Успокаивающее воздействие помогает справиться со стрессами, избавится от бессонницы и избежать депрессии.
5. Разгружаются почки. Выпитая вода с медом на ночь предотвратить появление отеков, поскольку продукт пчеловодства разгружает почки и втягивает жидкость в себя. По этой же причине напиток рекомендован детям, страдающим энурезом.
6. Если напиток выпить с утра, организм получает заряд энергии на целый день. Вода с медом тонизирует и бодрит, поэтому хорошо заменяет многим любимый кофе.

https://youtube.com/watch?v=hhYGnXWM2qo

Что можно еще добавить для вкуса и пользы

— Если предварительно заварить порошок корицы, а после остывания развести в этой воде мед, то получится лекарство от многих болезней. Выпивая эту жидкость два раза в день натощак, можно избавиться от лишнего веса, паразитов, очистить организм от шлаков. Сочетание меда и корицы благоприятно отражается на работе сердца, защищает человека от бактерий и вирусов, снижает холестерин, улучшает концентрацию внимания и работоспособность.

— Очень полезно растворять мед в сочетании с другими продуктами пчеловодства. Медовая вода с прополисом поможет справиться с воспалением, цветочная пыльца улучшит работу пищеварительной системы, а маточное молочко быстро восстановит больную печень.

— Очень полезна вода с уксусом и медом. В народной медицине она используется при лечении многих заболеваний. Для приготовления лечебной смеси нужно взять по ложке меда и яблочного уксуса. Растворить их в стакане воды. Этот раствор помогает при болях в горле и суставах, при изжоге и расстройстве желудка, снижает уровень холестерина и замедляет процесс старения.

— Распространенным средством для похудения является смесь меда и сока лимона, растворенная в холодной воде. При регулярном употреблении такого напитка организм очищается, улучшается обмен веществ и вес медленно, но стабильно снижается.

Подготовка воды

Основные рецепты приготовления медового напитка с использованием других компонентов перечислены ниже:

1. С имбирём. Приготовить эликсир по стандартному рецепту, а затем в стакан добавить натёртый на тёрке кусочек очищенного имбиря (размером с половину мизинца). В зависимости от времени года, для приготовления напитка может использоваться как тёплая, так и холодная вода. В сочетании с мёдом имбирь оказывает укрепляющее действие на иммунитет и улучшает пищеварение.
2. С листьями мяты. Приготовить стакан имбирной медовой воды по предыдущему рецепту, а затем добавить к ней немного лимонного сока и свежие листочки мяты. Такой напиток особенно приятно пить летом, т.к. он хорошо освежает и даёт организму заряд бодрости на весь день.
3. С яблочным уксусом. Для приготовления потребуется 250 мл тёплой воды, чайная ложка мёда и такое же количество яблочного уксуса. Все ингредиенты нужно перемешать. Приготовленное средство ускоряет обмен веществ.
4. С лимонным соком. В стакан напитка, приготовленного по стандартному рецепту, добавить 10-12 капель лимонного сока и перемешать. Для наибольшей пользы данное средство рекомендуется пить небольшими глотками. В комбинации с лимонным соком такой эликсир хорошо укрепляет иммунитет и способствует похудению.
5. С корицей. Приготовить медовый напиток из стакана чистой воды и чайной ложки мёда. Добавить к нему половину чайной ложки корицы и хорошо перемешать. Корица придаст эликсиру особенный пряный привкус и будет способствовать похудению.

Польза медовой воды натощак

Об удивительном влиянии продуктов деятельности пчел говорят давно. После того, как продукт пчеловодства растворится, получается 30% раствор, по своему составу напоминающий плазму. Благодаря жидкой форме, все полезные компоненты, входящие в его состав быстро всасываются через кровь и другие органы, наполняя их живительной влагой.

Во время попадания в лимфатическую систему быстро доходит до мозга и питает его. Это сильный антиоксидант, способствующий правильной работе всех органов, повышает работоспособность, процессы старения замедляются.

Выпивая после пробуждения этот божественный нектар, человек чувствует себя бодро, он полон сил, готов к новым свершениям. Восполняет потраченную энергию после трудового дня.

Его химический состав обогащен важными для работы органов элементами:

• органические и неорганические соединения;
• липиды;
• углеводы;
• органические кислоты;
• белок;
• витамины, минералы.

Польза заметна сразу после первых дней применения:

1. Пищеварение улучшается. Теплая медовая вода с натуральным полезным медом натощак поможет кишечнику проснуться и заработать в нужном режиме, выведет из него остатки продуктов, употребленных ранее, нормализует процессы дефекации. Правильно работающий кишечник − это гарантия хорошего самочувствия, идеальной фигуры, свежего цвета кожи.
2. Уходит лишний вес. Это не диетическое питание, а детокс. Сладкий сироп способствует выводу токсинов, каловых масс, предотвращает отложение жиров. Организм освобождается от всего лишнего, вес снижается.
3. Настроение улучшается, нервы успокаиваются. Один стакан живительной влаги натощак по утрам, работает как успокоительное средство, но природного происхождения. Напиток помогает восстановить силы, улучшить функции ЦНС, тонизирует.
4. Симптомы простуды облегчаются, выздоровление более быстрое. Если человек только почувствовал первые симптомы простуды, ему необходимо начать пить целебный напиток, который выгонит всю заразу, не даст болезни разыграться. Антибактериальные свойства продукта делают его лучшим домашним лекарством.
5. Эффективная поддержка печени. Антипаразитные свойства продукта очищают печень от токсинов, вредных ингредиентов в еде и паразитов.
6. Улучшает структуру волос. После начала употребления локоны становятся шелковистее, быстрее растут. А если ополаскивать им волосы после мытья, то они приобретут сияющий вид.

Медовая вода для ЖКТ

Домашнее лекарство собственного приготовления способствует выводу шлаков, токсинов, устраняет дисбактериоз, помогает избавиться от паразитов. Для лечения пищеварительной системы используют не только его, также помогает настойка прополиса на воде, льняное натуральное масло, чай из листьев черники.

Для иммунитета

Вода по утрам с лимоном и медом натощак укрепляет естественную защиту организма, защищает от вредного воздействия болезнетворных бактерий. Регулярное использование повысит сопротивляемость к вирусам и инфекциям.

Для сердца и сосудов

Напиток помогает снизить содержание холестерина, поэтому снижается нагрузка на сердечную мышцу. Употребляя ежедневно целебную жидкость, удается вернуть эластичность сосудов, не допустить образования тромбов.

Для центральной нервной системы

Сладкий напиток помогает стойко выдерживать нервные нагрузки, не допускает развития депрессии, оказывает успокаивающее действие. Отлично справляется с неврозами, нарушениями сна.

Для полости рта

Если добавить лимон, мед, оливковое масло и утром пить натощак, то боль в горле, кашель и воспаление проходят. Помогает убрать раздражение, облегчает симптоматику хронических болезней горла, верхних дыхательных путей.

Для мочевыводящей системы

Гигроскопические свойства продукта помогают впитывать жидкость. Эта его способность эффективно лечит энурез. Напиток помогает выводить камни из почек, восстанавливать слизистую.

Для глаз

Из-за долгого пребывания перед монитором компьютера сильно страдает зрение. Восстановить его, снять напряжение с глаз поможет лечебное средство на основе меда. Его пьют по утрам на голодный желудок и раз в три дня умываются целебным нектаром. Если поставлен диагноз катаракта, то можно использовать его в качестве капель, закапывая их в глаза 1-2 раза в сутки по две капли. Во время этой процедуры может наблюдаться чувство жжения, это нормально.

Популярные мифы

Среди людей распространено мнение, что положительное влияние воды с лимоном и мёдом на организм гораздо шире, чем было приведено выше. Однако доказательной базы в отношении данных высказываний нет. А в некоторых случаях напиток имеет даже противоположный эффект.

Остановимся подробнее на свойствах, которыми НЕ обладает лимонно-медовая вода :

Улучшает состояние кожи. Считается, что медово-лимонный напиток защищает от акне и угревой сыпи. Однако обилие сахара в мёде наоборот способствует их появлению. Для улучшения здоровья кожи больше подойдёт просто лимонная вода.

«Топит» жир. Мёд с лимоном, вопреки народному мнению, не запускают процессы липолиза в организме. Вода лишь немного активирует обменные процессы, позволяя эффективно расходовать клетки жировой ткани для удовлетворения собственных энергетических нужд. При несоблюдении диеты и общей суточной калорийности рациона эффекта не будет.

Повышает когнитивные способности

Нет исследований, подтверждающих, что медово-лимонная вода улучшает память, внимание или мышление. Однако некоторые исследования подчёркивают способность цельного натурального мёда улучшать когнитивную сферу и бороться с нейродегенеративными заболеваниями.

Оказывает дезинтоксикационное действие

На самом деле организм самостоятельно выводит ненужные или токсические вещества посредством печени и кишечника, почек, дыхательной и иммунной систем.

Способность напитка «сжигать» жир, улучшать когнитивные функции и состояние кожи, а также выводить «токсины», не доказана с научной точки зрения.

Свойства медовой воды

Сколько калорий в таком питье. Насколько полезна вода с пчелиной продукцией. И от каких проблем может избавить ее прием. Как ее нужно пить – натощак или можно совмещать с основным рационом

Такой воде необходимо уделить особое внимание. Как правильно сделать медовую воду

Именно об этом и пойдет речь дальше. Итак, разведенный в воде (желательно сырой, но обязательно высочайшего качества) любой сорт меда может оказать следующие положительные воздействия на человека:

• Благодаря своей разбавленной консистенции пчелопродукция легче усваивается организмом именно в воде.
• Водичка получается структурированной, что оказывает на организм целительное воздействие.
• Заряжает такая вода энергией.
• Усиливает иммунитет, что позволяет самому организму легче и проще справляться с различными патологическими состояниями и возможными болезнями.
• Водой можно расслабить нервную систему, что делает человека менее раздраженным и беспокойным.
• Стимулирует перистальтику и работу всех органов ЖКТ.
• Оказывает мед с водой мощное тонизирующее воздействие, чем позволяет избавиться от состояния хронической усталости.
• Снижает скорость развития воспалительных процессов или вообще приостанавливает их.
• Такой состав воды улучшает отток желчи.
• Благотворно воздействует на эпидермис, что позволяет использовать стакан воды с медом на ночь или с утра натощак для сохранения молодости и красоты.

Вода с добавлением меда может использоваться как в косметических целях, так и в питании.

• Антиоксиданты, которые есть в меде, положительно влияют на пищеварение и не дают развиваться различным заболеваниям, таким как язве или гастриту. Еще вода помогает избежать образования газов.
• Кроме помощи пищеварительной системе, антиоксиданты защищают сердце от болезней и держат уровень холестерина в норме.
• Мед способствует повышению иммунитета, потому что он ускоряет образование антител. Поэтому при недомоганиях можно развести мед в теплой воде и пить небольшими глотками.
• Если пить стакан воды с медом, то из организма будут выходить токсины.
• Еще одно полезное свойство такой воды – очищение кожи от акне. Можно делать маску для лица самостоятельно, включая туда медовую воду. А можно купить в магазине, средство, где в составе уже есть мед и вода.
• Воду с медом можно пить перед занятием спортом и после. Это поможет организму получать энергию во время занятий, а также ускорить процесс похудения.

Стакан воды с добавлением меда утром поможет организму запустить свою работу. Медовая вода очищает кишечник и желудок человека от остатков еды, которая не смогла или не успела перевариться. Помогает подготовить нервную систему к активности в течение своего дня.

Важно! Температура воды не должна быть слишком горячей, иначе мед потеряет свойства. Пить нужно небольшими глотками, а завтракать после этого рекомендуется лишь через полчаса

А на ночь сладкая вода помогает расслабиться и спать без проблем. Но также стоит помнить, что температура воды не должна превышать температуру в комнате. Если кажется, что с утра будут мучить отеки, то бояться не нужно, потому что всю влагу на себя забирает мед.

Если раньше никаких проблем не было, но во время употребления или после на теле появились пятна, все чешется и ощущается общее недомогание, нужно сразу идти к врачу для консультации. А в случае диабета надо в первую очередь проконсультироваться с врачом по поводу этого напитка.

Теплым раствором можно протирать кожу лица. Это питает ее, делает нежной и бархатистой. Мед – природный антисептик, он подходит даже для чувствительной, сухой и проблемной кожи. Это эффективное средство для ежедневного ухода, очищения и питания.

Цель процедуры заключаются в естественной защите эпидермиса от инфекций, воспалений, улучшении цвет лица, сохранению структуры клеток.

Если регулярно умываться медовой водой, то пигментные пятна могут уменьшиться, а мелкие морщины – разгладиться.

Использование отвара ромашки или календулы, а также добавление нескольких капель лимонного сока усилит действие. От такого ухода кожа становится подтянутой, упругой, свежей, наполняется жизненной энергией. Сладкий состав не делает ее липкой, он быстро впитывается и дает хороший результат.

Процедуру не проводят при наличии раздражений, ранок или аллергических реакций. Приготовленный раствор не стоит долго хранить. Его рекомендуется держать в холодильнике и израсходовать за 2 суток.

Травы, цитрусовые или корица — каждая добавка несет свой неповторимый оттенок

Перед первым применением необходимо сделать пробу на внутренней стороне локтевого сгиба. Процедуру проводят на ночь, чтобы дать время клеткам отдохнуть, набраться энергии.

Общие характеристики и состав медовой воды

Польза медовой воды обусловлена ее витаминно-минеральным составом, который идентичен составу меда, из которого приготовлен напиток. В медовой воде содержатся такие же органические вещества и микроэлементы, как и в исходном продукте, изменяется только их концентрация.

В одном стакане такого полезного напитка содержится:

• калий – 0,235 мг;
• кальций – 0,089 мг;
• фосфор – 0,065 мг;
• натрий – 0,02 мг;
• магний – 0,015 мг;
• витамин С – 0,0015 мг;
• витамины группы В (В₁ – 0,01 мкг, В₂ – 0,03 мкг, В₄ – 0,2 мкг, В₅ – 0,165 мкг, В₆ – 0,155 мкг).

Кроме того, в состав медовой воды входят различные аминокислоты, ферменты и алкалоиды. Она отличается высоким содержанием углеводов и является источником сахарозы, глюкозы и мальтозы.

Благодаря совершенному набору органических веществ и макро и микроэлементов, мед широко применяют для оздоровления и укрепления организма.

К безусловным плюсам медовой воды, выпитой натощак, относят:

1. Стимулирование процессов метаболизма.
2. Повышение защитных функций организма.
3. Улучшение работы органов желудочно-кишечного тракта.
4. Выведение шлаков и токсинов.
5. Тонизирующий и антистрессовый эффект.
6. Регулирование углеводного баланса.
7. Нормализация сна.

Медовую воду можно употреблять во время беременности и кормления грудью. Она прекрасно помогает стабилизировать работу нервной системы и не содержит веществ, способных навредить здоровью малыша.

Важно! Полезные вещества, содержащиеся в меде, чувствительны к высоким температурам, поэтому мед ни к коем случае нельзя разводить горячей или кипящей водой. В этом случае напиток не только не принесет никакой пользы, но и может крайне негативно отразиться на вашем здоровье.

Можно ли употреблять медовую воду натощак

Ответом на это вопрос послужит довольно банальная, но в то же время незаменимая в данной ситуации фраза: и можно, и нужно.

Во время проведения многочисленных исследований учёными было доказано, что именно принимая медовую водичку натощак утром, можно добиться максимального результата и поистине ошеломительного эффекта.

Важно! Принимая медовую воду ранним утром вы не только получите заряд бодрости и энергичности на целый день, но и увеличите полезность данного напитка для своего организма в три раза, так как именно натощак наш организм впитывает до 100% полезных веществ.

К основным правилам приема медового напитка натощак можно отнести:

• пить нужно за 25-30 минут до еды;
• принимать не постоянно, а курсом (в течение месяца каждый день, а после сделать небольшой перерыв на неделю-две);
• если ваш организм хорошо реагирует, то можно переходить на постоянную основу, то есть пить каждый день без перерывов.

А теперь давайте разберемся, можно ли принимать такую воду детям, беременным и кормящим женщинам.

Детям

К детям, как известно, нужен отдельный подход, так как их организм ещё слабый и неокрепший.

А это означает, что вводить новые продукты, в том числе и мёд, в рацион ребёнку нужно постепенно, чтобы не вызвать шок у организма и, как следствие, аллергическую реакцию.

Важно! Детям, особенно тем, кому еще не исполнилось двух лет, мёд и продукты его содержащие стоит давать в очень дозированных и ограниченных количествах.

После же прохождения периода адаптации и исполнения 3 лет вашему малышу можно давать такую воду по медотике курсовой терапии: месяц пьете, две недели отдыхаете. В любом случае мёд и медовая вода будут оказывать только положительные воздействия для организма малыша и давать их можно, но всё должно быть в меру и делаться аккуратно и внимательно.

Беременным

А вот с беременными не всё так однозначно, ведь не секрет, что мёд способен вызвать аллергию. В период повышенной нагрузки, а именно в таком состоянии пребывают и мама, и будущий ребёнок во время беременности, принимать мёд можно только по согласованию с врачом.

И хотя трудно поверить, что мёд и медовая вода способны негативно повлиять на здоровье беременной женщины и её малыша, но и такие случаи также могут иметь место. Подробнее о противопоказаниях мы поговорим чуть позже.

И кормящим

Кормящим грудью женщинам также нельзя пренебрегать своим здоровьем. Кажется, что столь богатый полезными веществами состав медового напитка просто не может быть не принят организмом.

Но, как и в случае с беременными, стоит консультироваться с врачом, ведь мёд может стать причиной появления и развития аллергических реакций, причем мама может и не знать, отчего малыш обсыпан красными прыщиками.

Советуем вам узнать какие витаминные комплексы необходимы будущим и кормящим мамам.

Что можно добавлять в медовую воду

Польза медовой воды для организма неоценима. Она предотвращает появление таких заболеваний, как ОРВИ, ОРЗ, запор, бронхит, астма, ожирение, гипертония, менингит, цистит, туберкулез, а также активно борется с симптомами их проявления.

В напиток можно добавлять и другие ингредиенты. От этого он станет еще полезней. Воду с медом можно обогатить следующими ингредиентами:

Корица

В стакане кипятка растворите 1 ч. л. корицы молотой и оставьте на ночь. После этого добавьте туда 1 ч. л. меда и тщательно перемешайте.

Эта жидкость хорошо способствует похудению, очищает организм от шлаков и паразитов. Кроме этого, сочетание корицы с медом улучшает иммунную систему, повышает работоспособность, снижает уровень холестерина и благотворно отражается на сердечно-сосудистой системе.

Лимон

В стакан медовой воды достаточно добавить 15-20 капель лимонного сока. Получится мощное противовирусное средство. Лучше его пить в сезон простуд, когда высока вероятность подцепить какое-нибудь инфекционное заболевание. При постоянном употреблении не только укрепляется здоровье, но значительно улучшается обмен веществ и происходит очищение организма от шлаков.

Чеснок

Напиток готовится следующим образом: в 200 мл воды добавьте 1 ст. л. меда и 1 зубчик чеснока, пропущенного через пресс. Тщательно перемешайте.

Получится достаточно интересная на вкус смесь. Она поддерживает кровеносные сосуды в тонусе, улучшает работу сердца и выводит из организма все накопившиеся токсины и шлаки.

Имбирь

3 см корня имбиря очистите и мелко-мелко накрошите. Залейте сырье горячей водой (250 мл) и оставьте до остывания, после чего растворите в получившимся отваре 1 ст. л. меда.

Медово-имбирный напиток способствует подавлению аппетита, помогает избавиться от лишнего веса и выводит застоявшиеся каловые массы.

Интересные факты из истории

Антибактерицидные свойства пчелиного вещества были известны ещё с незапамятных времён. Хотите интересные факты? Их сколько угодно. К примеру, в глубокой древности в странах с очень жарким климатом мясо замачивали в мёде, и оно сохраняло свои свойства и вкусовые качества на многие месяцы.

Этот полезный продукт, как я где-то читал, был обнаружен даже в гробницах фараонов. А из истории всем известно о том, что египетские цари пытались захватить с собой на тот свет только самое ценное. И не напрасно они (или кто-то из родственников или окружения) остановили свой выбор именно на мёде. Представьте, найденный далёкими потомками, он оставался пригоден для того, чтобы его употреблять в пищу.

Отсюда следует, что мёд содержит в себе вещества, способные пережить даже бессмертных фараонов и прекрасно сохраниться на протяжении многих веков. А это кое-что да значит! Разве не так?

Заключение

1. Таким образом, лимонно-медовая вода является не только вкусным напитком, способным повысить жизненный тонус и утолить жажду, но и невероятно полезным средством для здоровья.
2. Напиток способен улучшить работу кишечника, укрепить здоровье сердца и сосудов, облегчить течение инфекционно-воспалительных заболеваний и нормализовать работу иммунной системы, а также оказать помощь в снижении веса и профилактике злокачественных опухолей и некоторых хронических патологий.
3. Регулярное употребление такого напитка – простой способ насытить организм антиоксидантами, ценными растительными веществами и витамином C.