Основные соматотипы человека

Форма тела 2 для мужчин перевернутый треугольник

Форма тела этого типа представляет собой большой треугольник с основанием на плечах и верхушкой на пупке.

Ваша хорошо развитая грудь и плечи значительно шире по сравнению с талией и бедрами. Вы, вероятно, проводите часы в тренажерном зале каждую неделю, работая над завидным мышечным каркасом. В результате активных тренировок в тренажерном зале акцентируются плечи и бедра, а также узкая талия – формируется красивая спортивная мужская фигура.

Так как большинство производителей ориентируются на мужчин, которые не в такой великолепной физической форме, покупка подходящей одежды может стать сложной задачей для этого типа телосложения.

Одежда для мужчин с перевернутой треугольной формой тела:

Ваша цель должна состоять в том, чтобы подчеркнуть свое подтянутое и спортивное тело.
Носите плотно прилегающую одежду, которая уменьшает визуальный беспорядок и подчеркивает чистые, острые линии вашего тела. Добавьте немного объема к средней части живота и нижней части тела, балансируя пропорции хорошо развитой верхней половину туловища.
Горизонтальные полосы: особенно от груди вниз, чтобы расширить сравнительно узкую талию.
Обтягивающие рубашки: Вы можете носить рубашки, чтобы показать свое невероятно стройное тело, но не забывайте о чувстве меры. Вы ведь хотите тонко намекнуть на свою физическую форму, а не кричать об этом, надев одежду, которая стесняет движения.
Узкая хлопчатобумажная рубашка-поло: со спандексной смесью позволит растянуть широкие плечи и грудь, создавая облегающий образ вокруг талии.
Обычные футболки с V-образным вырезом: форма воротника оказывает сужающее влияние на грудь и отвлекает взгляд от самой широкой части туловища.
Брюки и джинсы с прямыми штанинами: джинсы скинни подчеркнут мускулистые ноги. Обтягивающие брюки отлично подойдут для этой цели

Ношение брюк с рисунком, камуфляжных шорт или брюк в клетку отвлечет внимание от сравнительно широкой верхней части тела.
Жакеты: облегающие жакеты, которые соответствуют естественной линии вашего силуэта, с большей разницей между шириной в области грудной клетки и шириной талии.

Одежда, которую следует избегать мужчинам с перевернутой треугольной формой тела:

Принты, узоры в области плеч и груди

Любые такие детали, особенно вокруг плеч, будут фокусировать внимание на широкой верней части тела и приводить к непропорциональной фигуре

Норма талии у мужчин какой она должна быть и для чего это нужно

Размеры талии для мужского пола важны вовсе не c эстетической точки зрения. Это дамы гонятся за стройной талией потому, что это выглядит красиво, изящно и женственно. Для сильного пола размеры данной области талии имеют совершенно иное значение.

Но для начала стоит разобраться в том, какой же является норма талии у мужчин. Итак, размеры этой части мужского тела не должны превышать 96 сантиметров. Эти параметры касаются людей любой комплекции, роста и конституции. Если обхват давно вышел за указанные параметры, то это может грозить человеку многими проблемами со здоровьем. Какими же именно?

Талия более 96 сантиметров — это уже первый шаг на пути к такому заболеванию, как ожирение. Большинство людей недооценивают весь вред лишнего веса для их здоровья. А ведь лишние килограммы отрицательно сказываются на многих жизненно важных характеристиках.

Например, очень сильно страдает сердечно-сосудистая система. Сердцу приходится работать в несколько раз усерднее, что только дополнительно изнашивает его. Наблюдается проблема и с сосудами. Ведь очень часто лишний вес сопровождается повышенным уровнем холестерина. А это ужасный удар по сосудам, могут образоваться тромбы.

Из-за лишнего веса страдают почки, печень, поджелудочная железа и прочие внутренние органы. Большая нагрузка приходится и на скелет человека, которому приходится носить на себе столько всего лишнего.

А это колоссальный удар для каждого представителя сильного пола без исключений. Можно уверенно говорить о том, что ни один мужчина не согласится добровольно быть импотентом. Так почему же никто не думает об этом, обзаводясь жировыми запасами в области талии?

Но не стоит отчаиваться, поскольку из этой ситуации можно легко выйти. Есть несколько простых рекомендаций, которые помогут убрать все лишнее из области талии у мужчин. При усердии и грамотном подходе вскоре можно будет похвастаться не только нормой талии, но и прекрасной физической формой.

Мускулатура

Какая мускулатура, по мнению женщины и мужчины, будет соответствовать идеальным параметрам их фигуры?

Для идеальной фигуры, как у мужчины, так и у женщины, должна быть хорошо развита мускулатура. Это необходимое условие для активной жизнедеятельности человека, особенно в условиях сложных и экстремальных для выживания. Поэтому за долгие тяжёлые периоды жизни для человечества в памяти утвердился образ идеальной фигуры (как мужчины, так и женщины) с достаточно хорошо развитыми мышцами.

Но слишком большие («перекаченные») мышцы НЕ выглядят «идеально» в глазах большинства мужчин и женщин. Но почему? Казалось бы, что чем больше мышцы, тем больше шансов выжить в сложных для выживания условиях!

Здесь работает всё тот же принцип – разумной достаточности.

Слишком большой объём мышц будет ограничивать скорость передвижения. Также теряется реакция и резкость. Движения становятся более инерционными. Чем больше масса у человека, тем больше инерция его движений. Это делает его менее поворотливым. Снижается скорость в организации необходимых действий. В экстремальной ситуации это может играть решающее значение в способности убежать от смертельной опасности или нанести решающий удар по противнику.

На ФОТО – женщина (обозначу на всякий случай).

Слишком развитая мускулатура у женщины будет говорить о гормональном сбое в женском организме. Слишком много мужского полового гормона (тестостерона). Это, в свою очередь, будет подавлять (уменьшать) выработку женского полового гормона (эстрогена), а это, в свою очередь, отрицательно скажется на способности женщины к вынашиванию, рождению и выкармливанию ребёнка. Соответственно, этот момент не будет способствовать выживанию потомства группы или общины в целом.

Поэтому слишком большая мускулатура у женщины НЕ ДЕЛАЕТ параметры фигуры женщины (или девушки) идеальными. Можете оценить сами (на фото женщины с рождения (биологические))

Но, что-то «завораживающее», в этом – точно есть.

Типы фигур у мужчин

Откуда взялись в нашей литературе эти эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы? Если говорить о науке, то вероятнее всего мы говорим о системе соматипирования Шелдона. Это он разработал систему и придумал всех этих морфов.


Однако, кто такой, например, эндоморф по Шелдону: человек-шарик (большая круглая голова, большой круглый живот с большим количеством жира) на тонких ножках (с тонкими запястьями и тонкими лодыжками). Сравните с теми описаниями, которые есть на сайтах (зажиревший Геракл).

Более того, Шелдон утверждает, что если эндоморф похудеет, то он не приблизится по своему типу к мезоморфу, а будет похож на изголодавшегося эндоморфа – у него тонкая кость. Тот же Шелдон утверждает, что все указанные выше типы в чистом виде не встречаются. А для того, чтобы точно определить тип фигуры, необходимо иметь огромный объем знаний (целый талмуд написан, и не один) и большой практический опыт.

Если у вас сомнения по поводу сказанного выше, то ознакомьтесь с первоисточниками. Для начала сойдет и Википедия (хотя и там здорово напутано. Но общую канву автор уловил).

Я не знаю, кто это придумал, но предполагаю, для чего это сделано: я придумал новую систему, а значит я могу давать советы по этой системе (за деньги, естественно). Этой системе, определяющей типы фигур у мужчин, под стать и советы. Почти дословно советы для эктоморфа: длительность тренинга не более 30-45 минут, не более одной группы мышц за одну неделю и т.д.

А теперь посмотрим на практику. Вы слышали о таком человеке – Фрэнк Зан? Согласно типов телосложения он эктоморф. А теперь почитайте о том, как он тренировался.Если бы он следовал таким рекомендациям, то он бы так не выглядел.

Фрэнк Зан

Идем дальше. Звезды бодибилдинга регулярно рекомендуют какие-то методики, программы и т.д. Вы когда-нибудь слышали (читали) о комплексах для эндоморфов (или других морфов)? Взял железо в руки и паши. Прежде чем взять – думай, когда положил железо – анализируй.

Давайте посмотрим на комплексы для начинающих. Что общего у всех комплексов? Цель или цели:

  • ваше тело должно адаптироваться к нагрузкам;
  • вы должны освоить технику выполнения каждого упражнения;
  • вы должны научиться слушать и понимать своё тело, и забыть про всякие типы фигур у мужчин.

Посмотрите на комплексы, которые предлагают звезды бодибилдинга для различных групп мышц. Почему нет единого, а каждый качается по своей системе? Реклама? Или потому, что тело индивидуально: сила, выносливость, скорость восстановления, реакция на конкретное упражнение (в среднем растет у всех, но у кого-то быстрее, а у кого-то микронами в месяц), усвояемость пиши и т.д. Все полезные рекомендации – это только направление «в ту сторону». И те, кто их дает, предполагают, что вы умеете думать и анализировать.

У вас совершенно индивидуальный тип фигуры, но если вы твердо решили придерживаться этих морфов, то помочь вам сможет только покойный Шелдон, поскольку современная наука этой методой уже не пользуется для определения типа телосложения (система просто устарела. Это было придумано почти сто лет назад).

Совсем не важно, к какому типу, по системе Шелдона, вы относитесь, по той простой причине, что в результате все окружающие должны отнести вас к типу — Атлетик. А согласно тому же Шелдону – это невозможно

Но у меня есть основания ему не верить: он много знал о генетике, но ничего не знал о бодибилдинге.

Поэтому предлагаю оставить типы фигур для барышень: они любят проходить тесты, прикидывать, как будут выглядеть в новой платье, в новой фигуре, искать себе «печальку» и т.д.

А для мужчин оставить всего два типа: мужская фигура и потенциально мужская.

Читать, смотреть и слушать, анализировать информацию, работать и анализировать результаты, вносить коррективы, и снова работать. Примерно такой должен быть тип фигуры у мужчины – Атлет.

Post Views:
516

Рекомендации для представителей мезоморфной группы

Тренировочный процесс

Мужчины, относящиеся к нормостенической группе, имеют атлетический тип телосложения. Мускулистая, подтянутая фигура заложена на генетическом уровне. Для достижения желаемого результата «мезоморфам» не требуется прикладывать дополнительные усилия – достаточно ограничиться классической тренировочной программой:

  • Аэробные упражнения.
  • Силовые занятия.
  • Комплексные тренировки на проработку рельефа.

Все, что требуется от представителя «сильного» пола – поддерживать уникальные природные данные. Эффективными станут упражнения с максимальной физической нагрузкой на организм при небольшом количестве повторений и подходов.

Правильное питание

Идеальное тело – не повод пренебрежительно относится к ежедневному рациону питания. Несмотря на уникальные генетические особенности «нормостеников», вредные продукты рано или поздно станут основной причиной ожирения. Соблюдать строгую диету не стоит, следует просто следить, чтобы употребляемая еда была полезной и натуральной.

Разнообразные пищевые добавки помогут удержать имеющуюся мышечную массу, поэтому их употребление может оказаться целесообразным. Выраженная рельефная стр уктура мышц можно достигается включением в рацион омега-3 жирных кислот и кальция.

Стандартные размеры, принятые в Украине и России

№ п/п

Наименование

Усл. обозн.

Полуобхват груди — размер

Интервал

44

46

48

50

52

54

56

58

60

Полуобхват бедер

Рост

Размер

48

50

52

54

56

58

60

62

64

1

Полуобхват шеи

Сш

17,6

18,0

18,4

18,8

19,2

19,4

19,8

20,2

20,6

0,4

0,1

2

Полуобхват груди первый

СГ1

42,7

44,2

45,7

47,2

48,7

50,1

51,5

52,9

54,3

1,5

0,2

3

Полуобхват груди второй

СГ2

46,4

48,4

50,4

52,4

54,4

56,2

58,2

60,2

62,2

2,0

0,0

4

Полуобхват груди третий

СГ3

44,0

46,0

48,0

50,0

52,0

54,0

56,0

58,0

60,0

2,0

0,0

5

Полуобхват талии

СТ

34,4

36,5

38,6

40,7

42,8

45,2

47,6

50,0

52,4

2,1

-0,6

6

Полуобхват бедер

Сб

48,0

50,0

52,0

54,0

56,0

58,0

60,0

62,0

64,0

2,0

0,0

7

Ширина спины

Шс

17,3

17,8

17,3

18,8

19,3

19,6

20,1

20,6

21,1

0,5

0,0

8

Ширинапроймы

Шпр

10,1

10,6

11,1

11,6

12,1

12,4

12,9

13,4

13,9

0?

-0,1

9

Ширина груди вторая

ШГ2

19,0

20,0

21,0

22,0

23,0

24,2

25,2

26,2

27,2

1,0

0,2

10

Ширинапервая

ШГ1

16,3

16,7

17,1

17,5

17,9

18,3

18,7

19,1

19,5

0,4

0,2

11

Обхват плеча вверху

Оп.в

27,7

29,1

30,5

31,9

33,3

34,4

35,5

36,6

37,7

1,4

-0,2

12

Обхват запястья

Озап

15,8

16,1

16,4

16,7

17,0

17,2

17,5

17,8

18,1

0,3

0,1

13

Ширина плечевого ската

Шп

12,9

13,0

13,1

13,2

13,3

13,3

13,4

13,5

13,6

0,1

0,2

14

Длина руки до запястья

Др.зап

53,3

53,5

53,7

53,9

54,1

54,4

54,5

54,6

54,7

0,2

1,9

15

Длина спины до талии

Дт.с

39,0

39,1

39,2

39,3

39,4

39,5

39,6

39,7

39,8

0,1

1,1

16

Высота плеча косая спины

Вп.к.с

41,9

42,3

42,7

43,1

43,5

43,9

44,3

44,7

45,1

0,4

0,9

17

Длина бочка

Дб

20,2

19,9

19,6

19,3

19,0

18,9

18,7

18,5

18,3

0,3

0,8

18

Длина спины до талии первая

Дт.с

41,7

41,9

42,1

42,3

42,5

42,7

43,0

43,3

43,6

0,2

1,2

19

Длина переда до талии первая

Дт.п

42,0

42,5

43,0

43,5

44,0

44,5

45,0

45,5

46,0

0,5

1,0

20

Высота груди первая

ВГ

25,6

26,5

27,4

28,3

29,2

29,3

30,3

31,3

32,3

0,9

0,1

21

Расстояние между точками грудных желез

Цг

9,6

9,9

10,2

10,5

10,8

11,1

11,4

11,7

12,0

0,3

0,0

22

Высота плеча косая переда

Вп.к.п

22,3

23,0

23,7

24,4

25,1

25,3

26,1

26,9

27,7

0,7

-0,1

23

Положение раствора нагрудной вытачки

Пр.в

9,5

10,0

10,5

11,0

11,5

12,3

12,9

13,5

14,1

0,5

-0,2

24

Плечевой диаметр

dпл

35,8

36,1

36,4

36,7

37,0

37,1

37,3

37,5

37,7

0,3

0,8

25

Дуга плечевого пояса сзади

Дп.з

41,7

42,2

42,7

43,2

43,7

44,1

44,6

45,1

45,6

0,5

1,2

26

Положение плечевой точки относительно лопаток

Пт.л.

10,45

10,60

10,75

10,90

11,05

11,20

11,35

11,50

11,65

0,15

27

Высота плеч

Вп

6,1

6,0

5,9

5,8

5,7

5,8

5,8

5,8

5,8

-0,1

0,4

28

Положение корпуса

Пк

6,2

6,2

6,2

6,2

6,2

6,4

6,4

6,4

6,4

0,0

0,1

29

Выступ ягодиц

Вя

1,5

1,7

1,9

2,1

2,4

2,7

3,0

3,3

3,6

Переход к другим таблицам:

Влечение с первого взгляда

Как меняются эпохи, так и изменяется представление об идеалах. В доисторические времена восторг вызывали крупные женщины, в период античности – хрупкие и длинноногие, а в Средневековье предпочитались дамы с большой грудью и животом, способные воспроизвести многочисленное потомство. В XX веке понятие об идеальных размерах сильно изменилось, а спустя столетие стандартные 90-60-90 уже перестали быть эталоном красоты. Какая фигура нравится мужчинам современным?

Женщины привлекают мужчин на инстинктивном уровне с точки зрения продолжения рода. Это объясняет тот факт, что оценивающий взгляд сначала скользит по линии соединяющей талию и бедра. Затем он перемещается на ягодицы, форма которых говорит о здоровье и молодости прекрасной леди

На грудь внимание обращено в последнюю очередь, причем упругий бюст среднего размера считается самым манящим

Представительницы слабого пола с чрезмерной худобой могут привлечь лишь 8% всего мужского населения. Остальным больше нравится спортивная женская фигура, подтянутая, но не лишенная заметных окружностей.

Атлетичный тип телосложения

Атлетический тип фигуры предполагает, что плечи и объем груди значительно превосходят объем талии. Здесь излишне быть дотошным и бежать снимать мерки – визуальная оценка говорит сама за себя.

Вспомним 3 золотых правила:

— Старайтесь выглядеть выше – вы можете быть высоким, однако естественная форма тела добавляет ширины, и мы должны это учитывать при формировании стиля. — Стремимся к узкой талии – Тонкая талия является результатом тренировок в спортзале, остается только ее подчеркнуть. — Широкие плечи – Они у вас есть от природы и это заметно.

Вам нужно прибавить в росте, чтобы сбалансировать мускулистое телосложение. Ширина, создаваемая мускулистыми руками и грудью должна быть хорошо сбалансированной, чтобы избежать эффекта «гориллы».

Важно также, показать работу, которую вы проделали в тренажерном зале, но сделать это искусно

Вам подойдут:
• Классического покроя джинсы или слегка зауженные джинсы (не скини) — в случае с очень узкими джинсами вы будете выглядеть, как перевернутая пирамида.
• Блейзер на двух пуговицах — способен подчеркнуть широкую грудь и удлинить талию.
• Легкий трикотаж и облегающие вязаные изделия.
• Футболки с коротким рукавом – продемонстрируют бицепс/трицепс – при этом, избегайте слишком большого выреза, ни к чему обнажать грудь.
• Рубашки, возможно с закатанными рукавами или ярким принтом, к примеру, клетка – это сконцентрирует внимание на верхней части тела.

Следует избегать:
• Узкие джинсы или широкого покроя джинсы испортят форму, над которой вы трудились.
• «Мешковатые» джемпера, футболки, кардиганы, блейзеры – одинаково для вас ужасны, поскольку скроют результаты вашей работы в спортзале.
• Любая черная одежда просто замаскирует ваши формы.

Размеры тела.

Среди размеров тела выделяют
тотальные (от фр. total — целый) и парциальные (от лат. pars —
часть). Тотальные (общие) размеры тела — основные показатели физического
развития человека. К ним относятся длина и масса тела, а также обхват груди.
Парциальные (частичные) размеры тела являются слагаемыми тотального размера и
характеризуют величину отдельных частей тела. Размеры тела определяются при
антропометрических обследованиях различных контингентов населения. Большинство
антропометрических показателей имеет значительные индивидуальные колебания.
Тотальные размеры тела зависят от его длины и массы, окружности грудной клетки.
Пропорции тела определяются соотношением размеров туловища, конечностей и их
сегментов. Например, для достижения высоких спортивных результатов в баскетболе
большое значение имеет высокий рост и длинные конечности. Вместе с тем не так
уж редко большого успеха достигают и те спортсмены, соматотип которых
отличается от наилучшего для данного вида спорта. В подобных случаях
сказывается влияние многих факторов, и в первую очередь таких, как уровень
физической, технической, тактической и волевой подготовки атлетов. Размеры тела
являются важными показателями (наряду с другими параметрами, характеризующими
физическое развитие) являются важными параметрами спортивного отбора и
спортивной ориентации. Как известно, задача спортивного отбора — отобрать
детей, наиболее пригодных в связи с требованиями вида спорта. Проблема
спортивной ориентации и спортивного отбора является комплексной, требующей
использования педагогических, психологических и медико-биологических методов.

Фигура мужчины типа мезоморфия и его характер

Описание фигуры мезоморфия

Формула этого типа мужской фигуры по Шелодну выглядит как: 1-7-1. Другими словами, акцент этого типа фигуры смещен в область мышц и кровеносной системы. Такую фигуру можно назвать «острокостной», у которой выпирают кости и четко обозначены мышцы. В мужской фигуре мезоморфия доминирует область груди, она нависает над узкой брюшной областью и сужается к бедрам. Талия заниженная. Кости и мышцы головы четко обозначены, особенно скулы и тяжелая квадратная челюсть. Лицо удлиненное, широкоскулое. Голова похожа на куб.

Мышцы как бы «разлетаются» по сторонам шеи, создавая эффект пирамиды. Отлично развиты руки и ноги, особенно запястья. Форма пальцев тяжелая, массивная. Кожа толстая, грубая. Отлично загорает и сохраняет загар на длительное время. Со временем появляются глубокие морщины. Волосы тяжелые. Лысина, если она и появляется, то обычно в передней части головы. Ярким представителем такой фигуры является Тарзан.

Характер мезоморфия

Мужчины с фигурой мезоморфия всегда готовы к действию. Они очень энергичны. У них отличная осанка. Они большие трудоголики. Если вдруг наступает период бездействия, они становятся беспокойными и расстроенными. Любят спорт. Мезоморфии не тратят на еду много времени. Поглощают пищу очень быстро. Никогда не следуют установленным правилам приема пищи: завтрак, обед, ужин. Если голодны, не ждут, когда наступит время обеда, например, а могут перекусить в любом месте. Он мало спит, не больше шести часов. Нечувствительны к боли. Могут иметь высокое кровяное давление.

Мезоморфий, как считает Шелдон, «думает» мышцами. Никто не может встать на пути его желаний. Он любит риск, азартные игры, быструю езду. При этом мезхоморфии довольно практичны. Они, как паровозы, постоянно двигаются вперед, стремясь к победам. Это довольно черствые люди. Они преодолевает препятствия, никогда не оглядываясь назад. Их не интересует, чем для других людей обернутся их поступки. Они не сантиментальны. Окружающие даже считают их жестокими и агрессивными.

Мезоморфии создают много шума, постоянно суетятся. Говорят громко. Если мезоморфий выпьет алкоголя, он становится еще более агрессивным и настойчивым. Если случается беда, они не опускают руки, а пытаются найти выход из положения. Мезоморфии созревают быстро. В подростквом возрасте стараются утвердиться с помощью спортивных занятий. Они выглядят старше своих лет. Быстро принимают решения, хотя часто не имеют достаточных знаний. Мезоморфии свободолюбивы даже в одежде. Обожают открытые пространства.

Фигура мужчины типа эктоморфия и его характер

Описание фигуры эктоморфия

Мужская фигура типа эктоморфия: 1-1-7. В этом типе фигуры доминируют мозг и нервная система. Эктоморфии имеют хрупкое, нежное телосложение, с легкими костями и слабо выраженной мускулатурой. Ноги и руки длинные. Плечи обвислые. Отчетливо проявляются ребра, кости бедер и плеч. Пальцы и шея длинные. Форма лица треугольная, с узким подбородком. Нижняя челюсть несколько выступает вперед. Кожа сухая, как луковая шелуха, легко загорает, но не сохраняет загар. Эктоморфии часто страдают от холода или от жары. Волосы великолепны, поэтому обычно эти люди не лысеют.

Характер эктоморфия

Мужчин-эктоморфиев отличает высокая восприимчивость к окружающему миру. Его тело – как гигантская антенна, которая способна улавливать самые слабые импульсы. Он не любит шума. Его любимая поза — скрестить ноги или свернуться калачиком, как будто он пытается оградить себя от внешнего мира. Не любит толпу и большого скопления людей. Любит уединенные и хорошо охраняемые места.

Эктоморфии всегда испытывают голод. Его любимые блюда те, которые содержат много белка, что делает их высококалорийными. Обожают частые перекусы. Но у них довольно слабый желудок и кишечник. Эктоморфий часто страдает от бессонницы. Любит спать на одной стороне. Энергетика имеет довольно низкий уровень, что заставляет их страдать от хронической усталости. Однако эти люди обладают отличной реакцией. Кровяное давление низкое, они дышат быстро и неглубоко, пульс слабый. Температура тела может быть выше нормальной.

Эктоморфии – люди с хорошим здоровьем. Чаще всего они страдают от укусов насекомых и кожных заболеваний. У них нередко болит горло, что связано со стрептококковой инфекцией

Поэтому им следует обращать особое внимание на состояние свой носоглотки. Запущенная болезнь может закончиться отеком или удушьем

Эктоморфиям сложно адаптироваться среди людей. Они предпочитают уединяться или заниматься умственной стимуляцией. Им обязательно требуется личное пространство, чтобы разобраться в полученной информации, объединить ее и найти выход. У женщин эктоморфий создает негативное первое впечатление, равно как и у их начальников. Эктоморфии не умеют выражать сочувствия и не проявляют сильных эмоций при общении с окружающими. Попадая в такую ситуацию, они обычно уходят от разговора или переводят его на другую тему.

Обладатели мужской фигуры типа эктоморфия имеют низкий болевой порог

Они не обладают громким голосом, а привлекают внимание собеседника другими способами. Выглядят обычно моложе своих лет

Они ориентированы на будущее. Эктоморфии имеют отвращение к алкоголю, наркотикам, устойчивы к анестезии и гипнозу. У них фантастические сны. Если они попадают в неприятную ситуацию, то никогда не пойдут просить совета или помощи. Они предпочитают уединиться, чтобы разобраться в сложившейся ситуации.

Здесь описаны основные типы мужской фигуры и даны характеристики для ярких представителей того или иного типа фигуры. Существуют и другие типы, которые доктор Шелдон обозначал как 6-2-3, 6-3-2 и т.п. Он настолько преуспел в своих исследованиях, что ему было достаточно увидеть проходящего мимо человека, чтобы дать подробное описание характера незнакомца.

Тип фигуры овал. Подбираем одежду, корректирующую силуэт

Сначала обратимся к мужчинам с типом фигуры “прямоугольник”. Имейте в виду, что с возрастом большинство джентльменов становятся “овалами”. Поэтому нижеприведенные советы могут быть вполне актуальны. Не хотите стать обладателем “признаком солидности” — живота, занимайтесь спортом, держите себя в форме.
 
Фигуре “овалу” характерны бока, живот, полные бедра. Другими словами, “овалом”может стать не только “прямоугольник”, но и эталон “треугольник” — если вести неподвижный образ жизни и неправильно питаться. Теперь о главном. Как визуально выровнять силуэт, скорректировать пропорции с помощью одежды.  

Советы стилистов для обладателей фигуры “овал”:

Обладателям этого типа фигуры надо внимательно ухаживать за собой. Элегантность, аккуратность, импозантность — пусть все вольется в ваш образ, иначе существует риск выглядеть неряшливо

Обращайте внимание на мелочи, до блеска начищайте обувь, носите часы и дорогую оправу. Детали достойно компенсируют недостатки строения тела.
Также, как и в ситуации с “прямоугольниками”, выбираем вещи с выразительной плечевой линией

Пиджаки, плащи, пальто, парки, тренчи с широкими подплечниками, объемные в верхней части куртки и пуховики. Если ноги не полные, эффектно будут смотреться укороченные вещи с приталенным поясом.
В большинстве случаев у мужчин “овалов” приземистый силуэт, с плотными, короткими ногами. Если вы относитесь к этой категории, исключите из своего гардероба брюки свободного кроя, клеши, зауженные модели, слимы, джинсы с подворотами. В данном случае визуально удлинить фигуру помогут прямые брюки, классические джинсы в темно-синих, серых оттенках.
Не покупайте свитера и джемперы с округлыми вырезами, отдавайте предпочтение V-образной горловине. Используйте прием многослойности — комбинируйте кардиганы, пуловеры, свитера с подходящими по фактуре ткани футболками, рубашками, тонкими водолазками.

“Овалам” не рекомендуется:

  • Носите однотонные вещи в спокойной гамме. Избегайте контрастных принтов, ярких оттенков, пестрых композиций.
  • Рубашки и пиджаки в крупную клетку визуально укоротят силуэт и прибавьте дополнительно пару килограмм. Фанатам клетки лучше отдавать предпочтение мелким квадратам в пастельной палитре.
  • Резкие контрасты между верхом и низом. Обе части должны гармонично дополнять друг друга. Надеваете темный свитер — выбирайте черные, темно-синий, темно-коричневые или серые брюки.
  • Модели брюк с низкой посадкой — зрительно укорачивают ноги и весь силуэт по вертикали.
  • Никаких обтягивающих рубашек и футболок. Обтягивающие вещи подчеркнут несовершенства фигуры.
  • Вещи в горизонтальную полоску — крупную или мелкую, без разницы.
  • Слишком объемные пуховики дутики.
  • Пальто, плащи, парки с поясом.
  • Расклешенные, укороченные брюки или модели оверсайз.

И напоследок совет, который актуален для всех типов фигуры, — никакой мешковатой одежды! Она делает образ неопрятным, стирает мужественность. Подобрать одежду по типу фигуры совсем не сложно, главное — желание выглядеть достойно!

как определить тип фигуры мужчины

Поделиться статьёй:

Нас, девчонок, хлебом не корми (а то будем полными) – дай что-нибудь у кого-нибудь определить: психологический возраст, дату свидания в астрале, сумму денег в кошельке через пять лет и так далее.

Многим девушкам интересно узнать, какой тип мужских фигур у их парней. Возможно, для того чтобы удачно купить им футболку на 23 февраля, а может, чтобы сравнить с любимым актером.Ну, скажем так: какая фигура у мужчины, зависит не только от его роста, веса, регулярности занятия спортом, но и от природного телосложения. В разных источниках можно найти различные классификации мужских фигур, однако основных типов мужских фигур существует всего четыре.

Основная классификация мужских телосложений гласит, что все представители сильного пола имеют один из четырех ниже представленных типов мужских фигур.

Типы фигур мужчин – трапеция

Эта фигура считается идеалом для мужчин, так как считается, что она больше всего привлекает нас, девочек. Такой тип телосложения характеризируется широким массивным торсом, узкой талией и небольшими бедрами, благодаря чему весь силуэт выглядит очень мужественно. Чаще всего такое телосложение присуще мужчинам высокого и среднего роста. Чтобы поддерживать такую фигуру в идеальном состоянии, нужно очень много заниматься спортом и следить за собой.

Мужская фигура прямоугольник

Такой тип фигуры мужчины в равной степени считается очень привлекательным, особенно если работать над собой и поддерживать тело в крепком спортивном состоянии. У «прямоугольника» плечи, талия и бедра примерно одинаковы по ширине, при этом телосложение может быть как худощавым, так и довольно плотным.

Фигура треугольник

Обычно мужчины с этим типом фигуры всячески стремятся изменить телосложение в сторону «трапеции» или хотя бы «прямоугольника», но основная проблема в том, что сам скелет определяет то, что бедра шире, а плечи намного уже. Чаще всего мужчина с такой фигурой худощавый, немного сутулый. Правильные тренировки помогут сделать телосложение более пропорциональным.

Типы фигуры у мужчин – овал

Обладатели такого типа обычно не довольны своим телосложением и завидуют обладателям других типов мужских фигур, но все довольно легко можно исправить. Дело в том, что овальная фигура выглядит очень округлой, плотной, хотя мужчина с таким телосложением не обязательно может быть толстым. В бывшем многие «овалы» могли иметь другую фигуру. Чаще всего, люди с этой фигурой обладают низким или средним росном, довольно плотными руками и ногами, широкой и массивной шеей.

Все типы мужских фигур могут выглядеть очень привлекательно и достойно, главное — подобрать правильную одежду, стиль, и регулярно заниматься спортом.

Поделиться статьёй:

Список источников

  • www.labeltest.com
  • start-health.ru
  • uni-mecs.com
  • kakbik.ru
  • amalanov.ru
  • tvoyasuperfigura.ru
  • top100beauty.ru
  • xn—-7sbebdhha8f6b8b2c7a.xn--p1ai
  • pohudenie.site
  • beauty-arts.ru
  • any-book.org
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector