Техническая подготовка спортсмена

Техническая подготовка производства

Деятельность предприятия по развитию его материально-технической базы, организации производства, труда и управления представляет собой техническую подготовку производства. Она включает:

  • выполнение прикладных исследований;
  • проектирование новой продукции и модернизацию ранее выпускавшейся;
  • разработку технологического процесса изготовления продукции;
  • приобретение специального оборудования, инструментов и оснастки со стороны;
  • материально-техническое обеспечение производства;
  • подготовку и повышение квалификации кадров;
  • разработку технических норм и нормативов;
  • организацию информационного обеспечения.

Техническая подготовка осуществляется в целях эффективного освоения выпуска нового изделия, внедрения новых машин и оборудования, новых технологических приемов организации производства.

В задачу технической подготовки производства входит создание технических, организационных и экономических условий, полностью гарантирующих перевод производственного процесса на более высокий технический и технологический уровень на основе достижений науки и техники.

Техническая подготовка производства состоит из конструкторской и технологической подготовки.

На предприятиях разного типа, масштаба и профиля могут бытье разной полнотой представлены различные стадии подготовки производства; однако в любом случае существенная часть работы по организации производства находится в компетенции предприятия.

Характеристика психической подготовки спортсмена

Психическая
подготовка — это система психолого-педагогических
воздействий, применяемых с целью
формирования и совершенствования у
спортсменов свойств личности и психических
качеств, необходимых для успешного
выполнения тренировочной деятельности,
подготовки к соревнованиям и надежного
выступления в них.

Психическая
подготовка помогает создавать такое
психическое состояние, которое
способствует, с одной стороны, наибольшему
использованию физической и технической
подготовленности, а с другой — позволяет
противостоять предсоревновательным и
соревновательным сбивающим факторам
(неуверенность в своих силах, страх
перед возможным поражением, скованность,
перевозбуждение и т.д.).

Принято
выделять общую психическую подготовку
и психическую подготовку к конкретному
соревнованию.

Общая подготовка
решается двумя путями:

  1. Обучение
    спортсмена универсальным приемам,
    обеспечивающим психическую готовность
    к деятельности в экстремальных условиях:
    способам саморегуляции эмоциональных
    состояний, уровня активации, концентрации
    и распределения внимания; способам
    самоорганизации и мобилизации на
    максимальные волевые и физические
    усилия;

  2. Обучение
    приемам моделирования в тренировочной
    деятельности условий соревновательной
    борьбы посредством словесно-образных
    и натурных моделей. Подготовка к
    конкретному соревнованию предполагает
    формирование установки на достижение
    запланированного результата на фоне
    определенного эмоционального возбуждения
    в зависимости от мотивации, величины
    потребности спортсмена в достижении
    цели и субъективной оценки вероятности
    ее достижения. Изменяя эмоциональное
    возбуждение, регулируя величину
    потребности, общественную и личную
    значимость цели, а также субъективную
    вероятность успеха, можно формировать
    необходимое состояние психической
    готовности спортсмена к предстоящему
    соревнованию.

Содержание
психической подготовки, ее построение,
средства и методы определяются спецификой
вида спорта.

В повседневном
тренировочном процессе психическая
подготовка как бы включена в другие
виды подготовки (физическую, техническую,
тактическую), хотя имеет свои цели и
задачи.

Если
цель психической подготовки — реализация
потенциальных возможностей данного
спортсмена, обеспечивающих эффективную
деятельность, то многообразие частных
задач (формирование мотивационных
установок, воспитание волевых качеств,
совершенствование двигательных навыков,
развитие интеллекта, достижение
психической устойчивости к тренировочным
и соревновательным нагрузкам), приводит
к тому, что любое тренировочное средство,
в той или иной мере способствует решению
задач психической подготовки.

Тактико-техническая подготовка

Тактико-техническая подготовка является основным видом боевой подготовки оперативного состава военизированных газоспасательных подразделений. От того, насколько личный состав овладел тактико-технической подготовкой, во многом зависит успех проведения аварийно-спасательных работ.

Тактико-техническая подготовка составляет один из главных видов практической подготовки личного состава газоспасательных подразделений.

Тактико-техническая подготовка личного состава состоит из комплексов и отдельных упражнений, выполняемых одним газоспасателем, несколькими газоспасателями или отделением ( сменой) в целом.

Основной целью тактико-технической подготовки является отработка личным составом приемов пользования газоспасательным оснащением и взаимодействия газоспасателей в составе отделения ( смены) по выполнению отдельных заданий при ликвидации аварий и спасении застигнутых ими людей.

Хорошие результаты тактико-технической подготовки газоспасателей могут быть достигнуты лишь при соответствующей подготовке командно-начальствующего состава, отлично усвоившего тактико-технические приемы применения газоспасательного оснащения и способного обучать газоспасателей не только рассказом, но и показом, собственным примером.

Занятия по тактико-технической подготовке проводятся в дни, предусмотренные расписанием занятий. Отработка приемов упражнений личным составом производится под руководством командира отделения. Отработка отдельных упражнений или комплекса в целом, а также тактические занятия с одним или несколькими отделениями проводятся командиром взвода или его помощником, которые составляют план-конспект на такое занятие.

При анализе состояния тактико-технической подготовки выяснилось, что одним из существенных недостатков в этом виде подготовки является отсутствие необходимых пособий и рекомендаций.

В Наставлении по тактико-технической подготовке, утвержденном в 1970 г., кратко изложены вопросы организации и проведения занятий. Однако в этом документе освещена лишь незначительная часть вопросов, относящихся к организации и методике проведения учебных занятий. Поэтому многие командиры ВГСС испытывают трудности при организации и проведении практических занятий.

Наставление предназначено для совершенствования тактико-технической подготовки газоспасателей и для помощи комначсоставу в организации и проведении занятий по тактико-технической подготовке газоспасателей.

Выбор места проведения занятий по тактико-технической подготовке определяется содержанием упражнения и этапом его отработки. Лекционные занятия обычно проводят в специально оборудованном классе, а практические упражнения — в газодымной тренировочной камере, на спортивной площадке подразделения, в гараже или на площадке около гаража. По нашему мнению, для проведения занятий по тактической подготовке оперативного состава нужен тренировочный полигон, в состав которого должны входить учебный цех с тренажерами и спортивная площадка, оборудованная тренажными приспособлениями.

В газодымной камере должна также осуществляться тактико-техническая подготовка газоспасателей в соответствии с наставлением или программой подготовки.

Для всесторонней и объективной оценки уровня тактико-технической подготовки личного состава взвода проверяющим заранее разрабатывается тактическая задача для условий, близких к действительной обстановке при аварии.

Персонал газоспасательной службы должен совершенствовать свою теоретическую, практическую и тактико-техническую подготовку.

Анализ показывает, что на составление плана-конспекта по тактико-технической подготовке руководители занятий затрачивают много времени, а качество таких документов не всегда бывает хорошим.

Практические упражнения проводятся в составе отделения в дни проведения тактико-технической подготовки, предусмотренной расписанием занятий, под руководством командира отделения.

Задачи и требования спортивной техники

Под
технической
подготовкой

следует понимать степень освоения
спортсменом системы движений (техники
вида спорта), соответствующей особенностям
данной спортивной дисциплины и
направленной на достижение высоких
спортивных результатов.

Основной
задачей

технической подготовки спортсмена
является обучения его основам техники
соревновательной деятельности или
упражнений, служащих средствами
тренировки, а также совершенствование
избранных для предмета состязания форм
спортивной техники.

В
процессе спортивно-технической подготовки
необходимо добиться от спортсмена,
чтобы его техника отвечала следующим
требованиям:

1.Результативность
техники

обусловливается ее эффективностью,
стабильностью, вариативностью,
экономичностью, минимальной тактической
информативностью для соперника.

2.Эффективность
техники

определяется ее соответствием решаемым
задачам и высоким конечным результатам,
соответствием уровню физической,
технической, психической подготовленности.

3.Стабильность
техники

связана с ее помехоустойчивостью,
независимостью от условий, функционального
состояния спортсмена.

Современная
тренировочная и особенно соревновательная
деятельность характеризуются большим
количеством сбивающих факторов. К ним
относятся активное противодействие
соперников, прогрессирующее утомление,
непривычная манера судейства, непривычное
место соревнований, оборудование,
недоброжелательное поведение болельщиков
и др. Способность спортсмена к выполнению
эффективных приемов и действий в сложных
условиях является основным показателем
стабильности и во многом определяет
уровень технической подготовленности
в целом.

4.Вариативность
техники

определяется способностью спортсмена
к оперативной коррекции двигательных
действий в зависимости от условий
соревновательной борьбы. Опыт показывает,
что стремление спортсменов сохранить
временные, динамические и пространственные
характеристики движений в любых условиях
соревновательной борьбы к успеху не
приводит. Например, в циклических видах
спорта стремление сохранить стабильные
характеристики движений до конца
дистанции приводит к значительному
снижению скорости. Вместе с тем
компенсаторные изменения спортивной
техники, вызванные прогрессирующим
утомлением, позволяют спортсменам
сохранить или даже несколько увеличить
скорость на финише.

Еще
большее значение вариативность техники
имеет в видах спорта с постоянно
меняющимися ситуациями, острым лимитом
времени для выполнения двигательных
действий, активным противодействием
соперников и т.п. (единоборства, игры,
парусный спорт и др.).

5.Экономичность
техники
характеризуется
рациональным использованием энергии
при выполнении приемов и действий,
целесообразным использованием времени
и пространства. При прочих равных
условиях лучшим является тот вариант
двигательных действий, который
сопровождается минимальными
энергозатратами, наименьшим напряжением
психических возможностей спортсмена.

В
спортивных играх, единоборствах,
сложно-координационных видах спорта
важным показателем экономичности
является способность спортсменов к
выполнению эффективных действий при
их небольшой амплитуде и минимальном
времени, необходимом для выполнения.

6.Минимальная
тактическая информативность техники

для соперников является важным показателем
результативности в спортивных играх и
единоборствах. Совершенной здесь может
быть только та техника, которая позволяет
маскировать тактические замыслы и
действовать неожиданно. Поэтому высокий
уровень технической подготовленности
предусматривает наличие способности
спортсмена к выполнению таких движений,
которые, с одной стороны, достаточно
эффективны для достижения цели, а с
другой — не имеют четко выраженных
информативных деталей, демаскирующих
тактический замысел спортсмена (В.Н.
Платонов, 1987).

Условно
различают общую
техническую
и специальную
спортивно-техническую

подготовку.

Задачи
общей технической
подготовки заключаются в расширении
фонда двигательных умений и навыков
(школы движений), а также в воспитании
двигательно-координационных способностей,
которые содействуют техническому
совершенствованию в избранном виде
спорта.

Основной
задачей в специальной спортивно-технической
подготовке является формирование таких
умений и навыков выполнения соревновательных
действий, которые позволяют спортсмену
с наибольшей эффективностью использовать
свои возможности в соревнованиях и
обеспечивают прогресс технического
мастерства в процессе занятий спортом.

3 Теоретическая подготовка

Теоретическая
подготовка является составной частью
всей системы подготовки лыжника и
осуществляется в ходе учебно-тренировочного
процесса. Она проводится в виде специально
организованных лекций, бесед и
теоретических занятий. Кроме того, часть
теоретических знаний может сообщатся
лыжникам в ходе тренировочных занятий.
Необходимо также предусмотреть
самостоятельное изучение специальной
литературы по различным вопросам лыжного
спорта и другим разделам теоретической
подготовки. Содержание теоретической
подготовки значительно меняется в
зависимости от подготовленности общего
кругозора и возраста. Необходимо
предусмотреть изучение следующих тем
и вопросов: отечественная система
физического воспитания, патриотическое
воспитание спортсменов, воспитание
морально-волевых качеств, методика
обучения и тренировки, техника и тактика
избранного вида лыжного спорта, гигиена
занятий физическими упражнениями и
лыжным спортом, врачебный контроль и
самоконтроль при занятиях лыжным
спортом, режим спортсмена (режим дня,
гигиена питания и сна, закаливание),
самомассаж и массаж, предупреждение
травматизма и т.д.

Особое
значение придается изучению теории
избранного вида лыжного спорта.
Необходимо, чтобы лыжники хорошо знали
правила соревнований, умели вести
дневник тренировки и проводить анализ
занятий и тренировочного процесса.
Большое значение имеет изучение основ
методики тренировки — планирование
круглогодичной тренировки по циклам,
этапам и периодам, перспективное
планирование, а также методика развития
физических качеств (выносливости, силы,
быстроты, ловкости гибкости) применительно
к избранному виду лыжного спорта. Кроме
этого, лыжники изучают основы техники
способов передвижения на лыжах с позиций
биомеханики, что позволяет научно
обоснованно подходить к анализу техники
и к методике ее изучения и совершенствования.

В
юношеском возрасте из всего объема
теории необходимо дать первые сведения
по гигиене занятий и одежде лыжника, а
также минимум знаний по технике, методике
обучения и тренировке. Из года в год
увеличиваются объем и глубина теоретических
сведений, сообщаемых юным лыжникам

В
юношеском возрасте необходимо привить
навыки самостоятельного ведения дневника
тренировок, что очень важно в системе
многолетней подготовки лыжника-гонщика.
Многолетние записи позволят провести
качественный анализ всей подготовки и
улучшить систему планирования и
управления индивидуальной подготовкой
спортсмена. Тренер должен научить юношей
подробно и систематически вести записи,
включающие все субъективные и объективные
данные: по переносимости нагрузок
различного характера, самочувствию во
время тренировок и при восстановлении,
данные педагогического контроля
(результаты тестов и контрольных
упражнений) и врачебных осмотров, а
также результаты всех соревнований.
Тренер должен регулярно проверять
заполнение дневника тренировки

Для
получения теоретических знаний очень
важно приучить школьников к самостоятельному
изучению литературы. Необходимо регулярно
рекомендовать доступную для их уровня
понимания популярную и методическую
литературу

Контроль за этим можно
осуществлять в виде собеседования,
контрольных вопросов и обсуждения в
группе.

Классификация средств и методов психической подготовки спортсменов

По цели применения
средства и методы психической подготовки
делятся на:

  1. мобилизирующие;

  2. корригирующие
    (поправляющие);

  3. релаксирующие
    (расслабляющие).

По содержанию
средства и методы психической подготовки
делятся на следующие группы:

  1. психолого-педагогические
    (убеждающие, направляющие, двигательные,
    поведенческо-организующие,
    социально-организующие, комбинированные);

  2. преимущественно
    психологические (суггестивные, т.е.
    внушающие; ментальные — сочетающие
    воздействие словом и образом;
    социально-игровые, комбинированные).

  3. преимущественно
    психофизиологические (аппаратурные,
    психофармокологические, дыхательные,
    комбинированные).

По сфере воздействия
средства и методы психической подготовки
делятся на:

  1. средства,
    направленные на коррекцию
    перцептивно-психомоторной сферы (т.е.
    на качества, связанные с восприятием
    ситуации и моторными действиями);

  2. средства воздействия
    на интеллектуальную сферу;

  3. средства воздействия
    на волевую сферу;

  4. средства воздействия
    на эмоциональную сферу;

  5. средства воздействия
    на нравственную сферу.

По адресату средства
и методы психической подготовки делятся
на:

  1. средства,
    направленные на психическую подготовку
    тренера;

  2. средства управления
    непосредственно спортсменом или
    командой.

По времени применения
эти средства и методы делятся:

  1. предупреждающие;

  2. предсоревновательные;

  3. соревновательные;

  4. постсоревновательные.

По
характеру применения их подразделяют
на: саморегуляцию (аутовоздействия) и
гетерорегуляцию (воздействия на других
участников педагогического процесса
— тренера, психолога, врача, массажиста
и т.д.).

На выбор конкретных
средств и методов существенное влияние
оказывают фактор времени, место
соревнований, социально-психологический
климат в команде, индивидуальные
особенности спортсмена.

Мобилизирующие
средства и методы направлены на повышение
психического тонуса, формирование
установки на активную интеллектуальную
и моторную деятельность спортсмена.
Сюда относятся такие словесные средства
как самоприказы, убеждения; такие
психорегулирующие упражнения как
«психорегулирующая тренировка» (вариант
«мобилизация»), упражнения на концентрацию;
такие физиологические воздействия как
возбуждающий вариант акупунктуры,
возбуждающий массаж.

Корригирующие
средства обычно относятся к категории
словесных и носят форму гетеровоздействия.
Ими могут быть различные варианты
сублимации (мысли спортсмена о возможном
исходе соревнования вытесняются в
направлении оценки собственных
технико-тактических действий), способы
изменения целеполагания, прием
«рационализация» (когда спортсмену
объясняют механизм начавшегося стресса,
что делает его менее опасным), «гимнастика
чувств» по системе К.С. Станиславского
(когда спортсмену преднамеренно
предлагают изобразить гнев, ярость,
радость, сомнение и т.д.).

Релаксирующие
средства направлены на снижение уровня
возбуждения и облегчают процесс
психического и физического восстановления.
В качестве примеров можно назвать
варианты психорегулирующей тренировки
«успокоение», «прогрессивную релаксацию»
(последовательное напряжение и
расслабление мышц), «паузы психорегуляции»,
успокаивающий массаж.

Психолого-педагогические
средства относятся к компетенции не
только психолога, но и тренера, основываются
на вербальном (словесном) воздействии
и направлены преимущественно на моральную
и нравственную стороны спортсмена.
Умелое использование слова — важнейшее
средство психической подготовки.

Психофизиологическими
условно называются средства физиологические
по технологии, но несущие в себе
психическое воздействие, в основном
косвенное. Такими средствами являются
акупунктура, массаж, разминка, особенно
если она психологически грамотно
построена и преследует цель формирования
у спортсмена необходимого настроения.

Значительный
раздел средств психической подготовки
составляют приемы произвольной
саморегуляции. По способу применения
такими приемами могут быть убеждение,
самовнушение (самоприказ), двигательные
и дыхательные упражнения, использование
механизмов представления и воображения
(например, с помощью средств идеомоторной
тренировки).

Психическая
подготовка осуществляется на всем
протяжении многолетней подготовки на
тренировочных занятиях, учебно-тренировочных
сборах и соревнованиях.

1 Технические средства

а) средства
формирования и уточнения представлений
о движениях в сознании занимающихся;

б)
средства, вводящие в обстановку обучения
(различного рода ориентиры);

в)
средства срочной и сверхсрочной
информации о выполняемых движениях;

г) тренажеры,
применяемые для обучения движениям;

д) тренажеры для
совершенствования двигательных действий
и развития специальных двигательных
качеств;

е) средства,
обеспечивающие страховку.

2)
облегченные тренировочные снаряды и
специальное оборудование:

подвесные лонжи, подкидные мостики для
прыжков, батуты, наклонные дорожки,
беговые, гребные и плавательные тредбаны.

Список источников

  • StudFiles.net
  • www.grandars.ru
  • www.ngpedia.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector