Фармакологическая база данных Поливитамины 9 Месяцев Витаминно-Минеральный Комплекс Ангиовит

Витамины, необходимые человеку для укрепления костей и суставов

Конечно же, главный макроэлемент для нашего скелета – это кальций. Но для его усвоения нужны и другие витамины. Заботиться о крепости костей надо постоянно: и во время активного роста организма и в пожилом возрасте.

Самые необходимые витамины для укрепления костей и суставов:

  1. Витамин D. Главная его заслуга – помочь кальцию и фосфору лучше всасываться в кишечнике. Особенно он важен детям. Также витамин контролирует количество кальция, необходимое для крепости наших костей. Недостаточное поступление витамина D в пищу человека чревато переломами, повреждениями позвонков. Чтобы не довести до этого, надо питаться жирными сортами рыб (сельдь, скумбрия, форель, семга), молочными продуктами, яйцами, печенью.
  2. Витамин С. При длительном недостатке аскорбиновой кислоты у человека разрушаются зубы, плохо срастаются кости при переломах. Дело в том, что витамин С принимает участие в синтезе коллагена, который образует волокна, так необходимые нашим костям и суставам. Лимон, болгарский перец, киви в ежедневном употреблении в пищу снизит риск костных деформаций.
  3. Витамин А. Он так же, как и витамин D, помогает кальцию и фосфору лучше усвоиться. Предотвращает развитие остеопороза, укрепляет стенки костей. Следует зелеными овощами, рябиной, шиповником разнообразить своё питание.
  4. Витамин B6. Также способствуют укреплению стенок костей. Его много в подсолнечных семечках, грецких орехах, морепродуктах, мясных продуктах, бананах, картофеле и т.д.

Также дополните свой рацион биологически активными добавками для укрепления костей и суставов с iHerb :

  • Комплекс для укрепления костей с кальцием в капсулах от Doctor’s Best;
  • Комплекс «Прочность костей» в таблетках от New Chapter;
  • Мультивитамины для здоровых костей в таблетках от MegaFood.

Поливитамины Мульти-Табс

Мульти-Табс — один из самых известных поливитаминных препаратов в нашей стране. Оригинальное производство находится в Дании, но на российском рынке представлена продукция, производимая отечественными фармацевтическими компаниями по датской лицензии.

Мульти-Табс известны широкой линейкой мультивитаминных комплексов, предназначенных для широкого спектра пациентов: от грудных детей и беременных женщин до спортсменов и пациентов, перенесших серьёзные курсы лечения.

Во всём мире поливитамины Мульти-Табс пользуются большой популярностью благодаря своей эффективности и безопасности. Это достигается за счёт того, что для каждого отдельного случая в линейке компании имеется свой специализированный препарат. Соответственно, каждое такое средство лишено тех витаминов и вспомогательных веществ, которые могут оказаться вредными для целевой группы потребителей.

Витамины, что это

Витамины – активные вещества простого строения, которые необходимы для полноценной жизнедеятельности организма и для осуществления биохимических процессов. Они могут быть химической природы.

Попадают органические соединения, то есть витамины, в организм человека с продуктами питания или вырабатываются сами, благодаря микрофлоре кишечника. Такие витамины как Dи PP, в организм попадают через синтез солнечных лучей, который происходит в коже человека. Сейчас человечеству известно 13 витаминов и небольшое количество витаминоподобных веществ.

Витамин Международное название, витамеры

Какие бывают витамины

Условно говоря, все известные витамины делятся, в зависимости от своего химического состава на:

  1. Водорастворимые;
  2. Жирорастворимые.

Жирорастворимые витамины, как становится понятно из их названия, лучше всего усваиваются в сочетании с пищей, богатой жирами. Это могут быть как растительные жиры, так и животные, в том числе жир, содержащийся в семенах и масляных плодах. В эту группу входят только 4 витамина – A, E, D, K. Причем витамин D попадает в организм не только с продуктами питания, но и активно синтезируется кожей под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Остальные витамины, которые относятся к группе водорастворимых, не требуют дополнительного употребления жиров для нормального усвоения. А теперь о каждом витамине поговорим более подробно.

Витамин А

Нехватка этого витамина сказывается, прежде всего, на остроте зрения. А также снижаются защитные функции кожи и ее общий вид. Несложно также определить дефицит этого витамина у человека по виду его волос и ногтей. Волосы становятся тусклыми, безжизненными, появляется перхоть, а ногти слоятся, ломаются и желтеют. Нехватка витамина А провоцирует резкое ухудшение процесса роста клеток.

Суточная доза данного витамина равна 1,5 миллиграммам, а самое большое его количество поступает в организм с такими продуктами как жирная сметана, сливки, печень говяжья. Что касается таких фруктов и овощей, как морковь, красные яблоки, хурма и так далее, содержится вещество под названием каротин, становящийся витамином А под воздействием ферментов, вырабатываемых тонким кишечником.

Витамин В1 (тиамин)

Роль этого витамина заключается в том, чтобы нормализовать работу нервных клеток. Вот почему поливитамины для нервно возбудимых людей, а также для женщин климактерического периода содержат в своем составе повышенную дозировку тиамина. Кроме этого витамин В1 необходим для синтеза ацетилхолина – вещества, которое способствует передаче нервных импульсов. Не менее важен этот витамин для нормализации кислотности желудочного сока и усиления динамики ЖКТ, особенно при синдроме вялого кишечника.

Витамин В2 (рибофлавин)

Рибофлавин активно участвует в синтезе АТФ, а также некоторых гормонов. Взаимодействует с витамином А, защищая сетчатку глаз от вредного воздействия больших доз ультрафиолетового излучения, повышая остроту зрения и восприятия цветов и оттенков

Сложно переоценить его важность для беременных. Именно поэтому поливитамины для будущих мам содержат витамин В2 в несколько большей дозе

Витамин В3 (В5) – пантотеновая кислота

В переводе с греческого название этого витамина переводится, как «вездесущий». Это совершенно верно, так как он достаточно широко распространен в природе. Получить суточную дозу этого витамина можно не прибегая к употреблению поливитаминов.

Он участвует в синтезе ацетилхолина. Во время приема антибиотиков он способен минимизировать их вредное влияние на организм, а также эффективно стимулировать иммунную систему.

Витамин D (кальциферол)

Этот витамин известен, как эффективный «помощник», помогающий усвоению кальция и фосфора. Эти элементы являются необходимыми составляющими нормального строения костной ткани. Дефицит витамина D провоцирует рахит. Поэтому поливитамины для детей до 3 лет содержат повышенную дозировку этого витамина в сочетании с витаминами А и С.

Витамин Е (токоферол)

В переводе с латыни название этого витамина звучит как «несу потомство». Витамин Е необходим беременным женщинам в более высоких дозах, так как он отвечает за нормальное внутриутробное развитие будущего малыша. Его нехватка может спровоцировать слабость родовой деятельности. Также этот витамин помогает выводить вредные вещества из организма и эффективно бороться с кислородным голоданием клеток.

Витамин К (филлохинон)

Это жирорастворимый витамин, который необходим для нормальной свертываемости крови. Недостаток этого витамина может осложнить остановку кровотечения, а также спровоцировать развитие остеопороза.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Поступление в организм этого витамина необходимо ежедневно, в несколько больших дозах, чем всех остальных. Носовые кровотечения и кровоточивость десен являются яркими признаками дефицита данного витамина. Аскорбиновая кислота отвечает за поддержание эластичности стенок сосудов и капилляров, а также улучшает усвоение железа, стимулирует иммунную систему, а также предотвращает появление опухолей.

Почему витамины плохо усваиваются организмом

Огромное количество информации о необходимости организму
витаминов заставляет нас постоянно думать об их наличии в нашей пище. Для
полноценного функционирования организма действительно необходим полный комплект
витаминов.

Витамины выполняют роль катализаторов, ускоряя обмен веществ
в организме. Они могут входить в состав ферментов, могут действовать наряду с
гормонами, а часто и выполнять прогормональные функции (стимулировать выработку
гормонов). Витамины помогают поддерживать иммунную систему на должном уровне и
опосредовано оказывать влияние на репродуктивную систему.

Всего науке известно 13 витаминов, необходимых человеку.
Небольшое количество витаминов организм
сам способен вырабатывать, большинство же должен получать с пищей.

К сожалению, не все витамины, попадая к нам с пищей,
полностью усваиваются. При этом и избыток витаминов также вреден, как их
дефицит. Так, если в организме слишком много витамина С, это может
способствовать образованию камней в почках, вызвать расслабление желудка и
появление аллергии. Также избыток витамина С препятствует усвоению витамина В6
и магния.

Витамин D
в избытке может вызвать хрупкость и ломкость костей. При этом может появиться
тошнота и головные боли. Слишком большое содержание витамина А вызывает также
головные боли, возможны и отравления, сопровождающиеся тошнотой. Следует знать,
что избыточные дозы витаминов А, D, E, F сосредотачиваются в печени.

Наблюдения показали, что некоторые витамины усваиваются
лучше в сочетании с другими витаминами или минеральными элементами:

— Витамин А более эффективно усваивается, если сочетается с
витаминами группы В, D,
E; его действие
усиливается такими минералами как кальций, фосфор и цинк.

—  Витамины группы В
лучше усваиваются в сочетании с витамином С, также их воздействие усиливается в
сочетании с магнием.

— Витамин С
лучше усвоится в сочетании с кальцием и магнием.

— Витамин D хорошо сочетается с витаминами А, С, а также кальцием и
фосфором.

Известно, что большинство витаминов распадаются при
определенных условиях. Что поможет сохранить витамины?

— В свежих овощах и фруктах большее количество витаминов.

— Хранить фрукты и овощи надо недолго в темном прохладном
помещении.

— Чистить продукты надо непосредственно перед употреблением.

— Картофель сохранит больше витаминов, если его отварить в
кожуре и лучше на пару.

— Мыть салат, овощи и фрукты надо в проточной воде.

Что препятствует усваиванию витаминов?

— Алкоголь разрушает витамины группы В, а также витамин А,
кальций, магний и железо.

— Никотин оказывает негативное воздействие на усвоение
витаминов А, С, Е и селена.

— Кофеин разрушает витамины группы В, РР, снижает содержание
в организме железа, кальция, калия и цинка.

— Антибиотики разрушают витамины группы В, железо, кальций и
магний.

— Аспирин уменьшает содержание витаминов группы В, А, С,
кальция и калия.

— Снотворные средства мешают усвоению витаминов А, D, E, B12, снижают уровень кальция в организме.

— Мочегонные средства выводят из организма витамины группы
В, магний, кальций и цинк.

— Слабительные средства препятствуют усвоению витаминов А, D, E. 

Надо ли пить постоянные таблетки от давления, если давление нормальное

То есть выписали таблетки от давления пить постоянно, но то нормальное, а то повышенное, а иногда и пониженное давление. Но врач сказали пить независимо от давления.

Как правильно пить таблетки, у меня энап?

А зачем вы хотите оспорить решение вашего лечащего врача, ведь он лучше всех знает ваш эпикриз. Раз врач сказал пить, значит надо соблюдать. Ведь он не на всю жизнь назначил вам эти таблетки. Попьёте пару недель, потом покажетесь врачу, он посмотрит. У вас не очень хорошее проявление болезни, лучше когда всегда повышенное или всегда пониженное. А так как у вас меняющееся давление не даёт врачу поставить точный диагноз. Поэтому он назначил постоянно пить, что бы понаблюдать.

Таблетки от давления нужно пить постоянно, независимо от показателей тонометра.

Лечащий врач ставит диагноз и назначает соответствующее лечение на основании ваших анализов и уровня артериального давления.

Чтобы показатели были в норме, а давление не прыгало, то вверх, а то вниз, лекарства прописанное вашим врачом и его рекомендации лучше безукоризненно выполнять.

Если вы не будете принимать таблетки стабилизирующие нормальное давление, тогда оно у вас снова будет скакать.

Будьте здоровы и слушайтесь своего врача!

Таблетки таблетками и не стоит забывать, что это все-таки химия, соответственно они от давления помогают, но на другие органы и системы могут плохо влиять или давать побочные реакции. У меня у мамы артериальная гипертензия и ей тоже Энап выписали по пол таблеточки в день и сказал врач пить независимо от давления. Оно у нее то скачет, то нормальное. Она все время (хотя бы раз в день) изменяет давление и особенно когда начинает болеть голова. Если давление пришло в норму и держится стабильно, то не нужно и таблетки пить. Мама у меня соду стала пить по методу профессора Неумывакина и ей с давлением стало легче, но тут рекомендовать не возьмусь, ибо все индивидуально.

Меры предосторожности

Каждый компонент в составе поливитаминных препаратов обычно содержится в дозировке, отвечающей тому, что принято считать приводящим к наилучшему влиянию на здоровье в больших группах людей.

Колоколообразная кривая завимости влияния на здоровье от дозы

Польза для здоровья витаминов описывается двухфазной кривой доза-эффект, которая имеет форму колокола, область в середине которого соответствует безопасному количеству, а края — дефициту и отравлению. Например Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США рекомендует взрослым на 2000 калорийной диете принимать между 60 и 90 миллиграммами витамина C в день. Это середина колокола. 2000 мг в день является верхней допустимой границей для взрослых, эта дозировка считается потенциально опасной.

Такие стандартные дозировки могут не совпадать с оптимальными для некоторых конкретных групп людей, таких как дети, беременные женщины, люди с некоторыми заболеваниями или принимающие определенные медикаменты.

В особенности беременные женщины должны советоваться со специалистом перед приёмом любых поливитаминных препаратов: например избыток или недостаток витамина A может привести к дефектам плода. Долгий прием бета-каротина, витамина A и витамина E может сокращать жизнь и увеличивать риск рака легких у курильщиков (в особенности у тех, кто курит более 20 сигарет в день), бывших курильщиков, людей повергавшихся воздействию асбеста, а также тех, кто принимает алкоголь. Препараты многих известных брендов содержат дозы витаминов и минералов, превышающие рекомендуемые суточные.

Состояния тяжелого витаминного дефицита требуют медицинского вмешательства и могут почти не поддаваться лечению поливитаминными препаратами. В таких ситуациях применяются специальные витаминные или минеральные препараты с намного большими концентрациями необходимых веществ.

Прием поливитаминов в большом количестве может вызывать острое отравление из-за токсичности определенных элементов, главным образом . Хотя кроме препаратов железа, отравление которым может быть смертельным для детей, отравление при передозировке витаминов наступает очень редко. Риск развития острых побочных эффектов от передозировки минеральных препаратов также очень небольшой. Существуют строгие ограничения по приёму витамина A для беременных, которые учтены в составах поливитаминов для будущих мам.

Общий совет сформулированный Harvard School of Public Health в 2008 году в руководстве по здоровому питанию звучит так: поливитаминные препараты не должны заменять здорового питания или использоваться для компенсации нездорового питания. В 2015 году USPSTF проанализировала данные исследований, включающих в себя около 450 тысяч людей. Анализ не выявил явных доказательств того, что поливитаминные препараты предотвращают рак, сердечно-сосудистые заболевания, помогают людям прожить дольше или «делают их здоровее хотя бы в каком-то смысле».

Какие поливитамины лучше принимать во время диеты

Большинство женщин хотя бы раз в жизни придерживались диеты. Если вы чувствуете, что пришло время бороться с лишним весом, то первое, что вам необходимо сделать перед изменением рациона питания – это подобрать подходящие поливитамины.

Низкокалорийная пища, по сути, бедна на необходимые витамины, а значит, придется употреблять их дополнительно. Комплекс витаминов для похудения в обязательном порядке должен включать в себя витамины группы В, антиоксиданты и ускорители метаболизма, то есть жиросжигатели.

Отвечая на вопрос, какие поливитамины лучше принимать во время диеты, стоит заметить, что комплекс должен содержать не менее 80% от суточной потребности витаминов В2, В12, В6, Е и С. Витамин В6 помогает мышцам справляться с физическими нагрузками, В2 и В12 способны предотвратить развитие анемии, а С и Е укрепят иммунную систему и выступят в роли антиоксидантов.

Теперь вы знаете, что принимать поливитамины нужно крайне аккуратно. Конечно, же, если у вас есть возможность употреблять фрукты и овощи, выросшие на собственном участке, то это прекрасная альтернатива синтетическим витаминным комплексам.

Мы с вами разобрались, что должны принимать витаминные таблетки во время диеты и почему именно в период скудного питания, они особенно необходимы нашему организму. Также обладая знаниями относительно того, какие составляющие и в каких пропорциях должен содержать идеальный препарат, вы можете, не нанося ущерб организму сесть на диету.

Однако даже получив исчерпывающие сведения о поливитаминных комплексах из материала статьи, не старайтесь заниматься самоназначением препаратов, лучше поговорите с врачом, в компетенции которого уверены, прежде чем начать прием того или иного препарата. И помните, витаминные чудо-пилюли, какими бы они не были сбалансированными, не могут полностью заменить здоровое питание. Будьте здоровы!

Читайте так же:

  • Скакалка для похудения
  • Диета доктора Дюкана
  • Препараты для похудения
  • Миома матки. Причины и симптомы миомы матки
  • Занятия на тренажерах
  • Редуксин
  • Витамины
  • Худеют ли во время месячных
  • Что и как пить во время диеты?
  • Массаж живота для похудения. Антицеллюлитный массаж живота. Медовый массаж.

 
Поливитамины. Поливитаминные комплексы. Польза поливитаминов. Описание витаминов. Побочные эффекты от передозировки витаминов. Выбираем поливитамины

Использование

Для определенных групп людей, и в особенности для людей пожилого возраста, включение в диету дополнительных витаминов и минералов может положительно влиять на здоровье, но для большинства людей это не пойдет на пользу. Люди с несбалансированным или неполноценным питанием, а также на ограничивающих диетах также могут включать подобные добавки в своей рацион. Потребности пожилых людей и беременных женщин могут существенно отличаться от обычных потребностей взрослого человека, и им тоже могут быть назначены поливитаминные препараты. Как правило, во время беременности врачи советуют избегать приёма поливитаминных препаратов, в особенности содержащих витамин A (при отсутствии рекомендации лечащего врача). Тем не менее NHS (Великобритания) рекомендует 10 мг витамина D в день на протяжении всей беременности и грудного вскармливания, а также 400 мг фолиевой кислоты в день во время первого триместра беременности. Некоторым беременным могут быть показаны железо, витамин C или кальций, но только по назначению врача.

В 1999-2000 опрос состояния питания в США показал, что 52% взрослого населения США принимали как минимум одну диетическую добавку на протяжении последнего месяца, а 35% постоянно используют поливитаминные добавки. Статистически женщины принимают поливитамины чаще мужчин, более взрослые чаще более молодых, люди с высоким уровнем образования чаще людей с низким уровнем образования. Также люди, принимающие поливитаминные препараты, чаще придерживаются более здорового питания.

Действительно ли жидкие витамины лучше витаминов в таблетках

В приведенной выше таблице перечислены положительные и отрицательные стороны обеих форм выпуска витаминов. После ознакомления с ней становится понятно, что обещания производящих лекарственные препараты компаний по поводу волшебного эффекта после приема жидких витаминов могут быть не совсем правдивыми. Без сомнений, жидкие витамины показывают себя очень хорошо, однако они имеют и недостатки. Тем не менее, если говорить о людях, которые по тем или иным причинам не в состоянии принимать таблетки и капсулы, то они могут без раздумий прибегать к помощи жидких витаминов. Но почему бы не использовать витамины в таблетках, которые лучше всасываются в тонком кишечнике, при отсутствии каких-либо проблем?

Итак, выбор за вами. Теперь вы располагаете информацией об обеих формах выпуска витаминных добавок. Просто помните об их преимуществах и недостатках и принимайте витамины в соответствии со своим состоянием здоровья. На всякий случай, прежде чем использовать любые витаминные добавки, проконсультируйтесь у врача.

Предупреждение: Данная статья может использоваться исключительно в ознакомительных целях и не должна служить заменой рекомендациям специалиста в области медицины.

← Назад

Далее →

Читайте далее:

  • Витамины и добавки для улучшения кровотока
  • Витамины из Европы — вклад в будущее здоровье
  • Что нужно знать о передозировке синтетическими витаминами?
  • Польза и побочные эффекты биотина
  • Что такое ретинол?
  • Каковы симптомы передозировки витаминов?
  • Побочные эффекты витамина E
  • Симптомы дефицита витамина E
  • Чем полезен витамин E?
  • Зачем нужны минералы?

Vitaminov.net

  • Витамины
  • Диеты для похудания
  • Новости
  • Перечень заболеваний
  • Ваша внешность
  • Как бросить курить
  • Питание
  • Массаж
  • Для женщин
  • Для мужчин
  • Для путешественников
  • Компьютер и здоровье
  • Наркомания и алкоголизм
  • Поддержание хорошего самочувствия
  • Это должен знать каждый
  • Секс и здоровье
  • Спорт
  • Дети
  • Важная информация на этикетках
  • Биологические ритмы и сон
  • Справочник медицинской сестры
  • Позвоночник
  • Аллергия
  • Лекарственные средства
  • Правила лекарственной безопасности
  • Aнатомия человека
  • Восточная медицина
  • Вирусология
  • Физиология мозга
  • Прочее

Доводы ЗА

  • То, что дефицит тех или иных витаминов в организме провоцирует развитие некоторых заболеваний – факт общепризнанный, он известен всем еще из школьного курса биологии и оспариванию не подлежит. Достаточно вспомнить, ставший уже классическим, пример: моряки Британского флота, умирающие от цинги, выздоровели, когда стали употреблять в пищу лимоны, содержащие в больших дозах витамин С.
  • Рацион современного человека несбалансирован. Мы все меньше употребляем в пищу свежих овощей и фруктов, нерафинированных растительных масел, рыбы, молока и морепродуктов, поэтому покрывать суточную потребность в тех или иных витаминах только за счет продуктов питания нашему организму становиться все труднее.

Что такое витамины

Говоря научным языком, витамины – это органические соединения, абсолютно разные по своим химическим составляющим. Ни одна метаболическая реакция в организме не происходит без участия этих соединений.

Эти биологически активные молекулы стали известны под нынешним названием, которое, кстати, происходит от латинского слова vita, что означает «жизнь», только в 1900 годах. Отцом современных поливитаминных комплексов считают польского доктора по имени Казимеж Функ, который установил, основываясь на своих многолетних наблюдениях, что такие болезни, как цинга, рахит и прочие являются результатом недостаточного и в большинстве своем скудного и однообразного рациона.

Первые опыты, позволяющие судить о жизненной необходимости витаминов для всех живых организмов, провел знаменитый врач Н.И. Лунин. В роли подопытных животных выступали белые мыши, которые не получали в пищу ничего, кроме искусственного молока, в составе которого присутствовала только лактоза, соли, жир и казеин. В скором времени животные погибали. Вот тогда-то и началась эра исследований витаминов и их непосредственного влияния на благополучие живых организмов.

На сегодняшний день науке известно 13 витаминов и еще более 10 веществ, сходным с ними по некоторым параметрам. Эти биологически активные вещества принимают участие во всех химических процессах в организме человека, будь то работа мышц или сложные мыслительные процессы в головном мозге.

Они необходимы для поддержания нормальной жизнедеятельности нашего организма ежедневно. Причем каждый из них выполняет свою функцию, то есть они не являются взаимозаменяемыми. Поскольку витамины взаимодействуют друг с другом, следовательно, в любой поливитаминный комплекс должен быть идеально сбалансированным.

Например, железо (Fe) практически не усваивается организмом, однако если одновременно с ним в организм поступает достаточное количество витамина С, то усвояемость железа повышается в 3,5 раза. Количество витаминов, необходимое для нормального функционирования всех органов и систем относительно ничтожно. Это сотые доли миллиграммов в сутки

Очень важно помнить, что перенасыщать организм витаминами так же вредно, как не получать их вовсе

Поливитамины Биовиталь

Биовиталь – это надежный помощник организма при заболеваниях центральной нервной и сердечно-сосудистой систем.

Выпускается Биовиталь в виде драже, в состав каждого из которых входят витамины А, В1, В2, В6, В9, В12, С и РР, а также экстракты растительных препаратов — листьев и ягод боярышника и травы пустырника, и некоторые минералы.

Главными показаниями поливитаминов Биовиталь являются стрессы, депрессии, постоянные длительные физические и эмоциональные нагрузки, гипертония и анемия. Часто прописывается при беременности и лактации.

Единственным противопоказанием Биовиталь является нарушение усваивания железа

Важно и то, что при употреблении этого комплекса может проявляться окрашивание стула в чёрный цвет. Это абсолютно безвредный эффект, который, тем не менее, может кого-то и напугать

Каждое драже Биовиталь содержит такое количество витаминов, что принимать их взрослым следует по 1-3 драже три раза в день, детям — по 1 драже три раза в день перед едой или во время её.

Популярные аптечные витаминные комплексы

Не всегда прием поливитаминов является оправданным. Если вы проживаете в населенном пункте со свежим воздухом, питаетесь домашними продуктами – витамины не нужны. В остальных случаях, они могут оказаться полезными, особенно в период традиционного весеннего авитаминоза.

Какие витаминные комплексы заслужили доверие людей?

  • Витрум. Производство – США. Комплекс сбалансирован и рассчитан на укрепление всего организма. Подходит для беременных женщин и спортсменов с высокими физическими нагрузками. Различаются формы выпуска: Бьюти, Бьюти Люск, Бьюти Элит, Антиоксидант.
  • Алфавит Косметик. Разработчики уверяют нас, что для лучшего усвоения надо некоторые группы витаминов принимать в разное время. Для этого таблетки различаются по цвету. Принимать их нужно 3 раза в день.
  • Супрадин. Выпускается в виде жевательных конфет и таблеток. Особенно он полюбился детям из-за вкусных мармеладных мишек. Курс приема Супрадина – 1 месяц. Производители не рекомендуют больше двух раз в год проводить лечение.
  • Компливит «Сияние». Курс приёма – по одной таблетке в день в течение 1 месяца. В комплекс собраны все необходимые витамины и микроэлементы. Предназначен для сохранения женской красоты и здоровья.

Витамины для кормящих мам

Особенно требуются в период вынашивания и лактации полезные витамины и минералы для здоровья матери и малыша. Витамины для кормящих мам содержат в себе полных перечень необходимых элементов, аминокислот, микроэлементов, которые помогают растущему организму быть крепким и сильным.

В магазине iHerb вы найдете невероятное количество витаминов для будущих и кормящим мам, которые изготавливаются в соответствии со строгими стандартами и требованиями. Лучшие из них:

  • Мультивитамины для кормящих женщин Nursing Postnatal в капсулах от Fairhaven Health;
  • Мультивитамины/минералы Prenatal в таблетках от Nature Made;
  • Пренатальные витамины с фруктовым вкусом в жевательных таблетках от Bellybar;
  • Сырые витамины для беременных и кормящих мам «Витаминный код» в вегетарианских капсулах от Garden of Life.

Список источников

  • www.vitaminius.ru
  • evehealth.ru
  • kalory.ru
  • elhow.ru
  • zabolevanijakrovi.ru
  • www.vitaminov.net
  • www.Jagodicy.ru
  • www.centrmed.com
  • wikiredia.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector