Физкультурно-оздоровительное мероприятие на воде

Конкурсы с водой

В нашей жизни происходит множество праздничных моментов, которые хочется как-то выделить из повседневной жизни. Будь то свадьба, юбилей или корпоративная вечеринка, всегда хочется устроить из этого настоящий праздник, но не только тела, но и души.

Именно для этих целей в последнее время принято нанимать человека, профессионально занимающегося организацией подобных праздников. Ведущий на праздник или по-другому его еще называют просто тамада, сможет индивидуально подобрать развлекательную программу для любого увеселительного мероприятия. Конечно, не всегда есть возможность нанять тамаду или ведущего, да и в небольших компаниях это становится не так актуально как на мега вечеринке, но как-то развлечься хочется всегда. Как раз для таких небольших компаний предлагается подборка веселых конкурсов. А так как сайт о воде, то и все игры будут связаны с водой.

Итак первая игра называется: «Принеси воды напиться».

Количество участников должно быть четным и начинаться от шести человек и более. Организатор конкурса делит всех участников на 2 команды. Перед каждой командой выставляется миска (если компания уже «навеселе», то лучше подобрать что-нибудь небьющееся) с водой. Также в арсенале каждой из команд находится ложка и пустой стакан (кстати, тоже лучше небьющийся, а то мало ли чего…),  на другом конце помещения. Как Вы уже наверное догадались, основной задачей участников будет наполнять стакан водой.  Для этого участники, беря ложку ртом, набирают в нее воду и несут таким образом к пустому стакану, куда ее и выливают. Потом возвращаются и передают эстафету следующему партнеру. Победа достается той команде, которая быстрее перельет больше воды из миски в стакан.

Вторая достаточно веселая игра называется «Достань яблоко».

Для проведения этого конкурса Вам понадобится большой таз, наполненный водой. В таз с водой бросается яблоко, можно бросить их несколько, после чего участник, встав на колени (чтобы было удобнее) перед тазом, без помощи рук, старается зубами ухватить яблоко и вытащить его, таким образом, из воды. В этот конкурс можно играть несколькими командами по эстафете.

Еще одно забавное развлечение игра «Переливалки».

Для ее проведения понадобится установить на устойчивую поверхность, типа стола, стула или чего-то подобного, 2-х стаканов. Один из них пустой, а другой наполненный водой. Задача игроков с помощью соломинки перелить воду из наполненного стакана в пустой как можно быстрее. Конечно можно вместо обычной воды, налить что-либо «горячительное», но тогда возникает опасность после переливания обнаружить 2 пустых стакана.

Развлечение «Выпивалки».

Эта игра рассчитана на желающих попить водицы. Участники делятся на две команды, которые располагаются вокруг двух кастрюль с водой. Задача команд с помощью соломинок как можно быстрее выпить всю воду из кастрюли.

Вспомните детство и поиграйте в «Дальнобойщики».

Для данных целей понадобятся детские машинки с веревками одинаковой длины. Лучше если они будут грузовыми, чтобы можно было поставить на них пластмассовые стаканчики или детские ведра, наполненные до краев водой. Цель игры: довести воду до финиша как можно быстрее. Победа, достается тому кто быстрее всех довез максимальное количество воды. Здесь можно вручить 2 приза, один за скорость, а другой за аккуратность.

Вот такие нехитрые развлечения, можно приготовить для своей компании, чтобы развлечь их на каком-нибудь празднике.

Рубрика: Юмор и вода |
Метки: Юмор

Где я решил плавать на открытой воде

По утрам, бегая вокруг Яченского водохранилища часто представлял себе, как летом прибегу на берег, скину кроссовки, майку и переплыву это рукотворное озеро.
Когда я был пацаном, то здесь было поле с частными огородами и речкой Яченкой посередине. Потом построили дамбу и получилось водохранилище. Раньше оно было не очень чистым из-за многих сбросов с предприятий  и улиц г. Калуги. Сейчас их  стало меньше и вода стала чище. Развелась рыба.
Анализируя близлежащие водоемы, я выбрал Яченское  водохранилище. Близко от дома, удобный вход в воду. Прекрасно сочетается с моими беговыми тренировками.  Решил, что вода приемлема для заплыва. Несмотря на отрицательное заключение санэпидемстанции.

Яченское водохранилище.План заплыва.

Презентация 7 класса на тему ВОДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА МОУ СОШ 32 Ученик 7А класса Паников Илья.. Скачать бесплатно и без регистрации. Транскрипт

1

ВОДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА МОУ «СОШ 32» Ученик 7А класса Паников Илья.

2

Содержание Серфинг Виндсерфинг Кайтсерфинг Водные лыжи Прыжок с трамплина Плавание Синхронное плавание Подводное плавание Дайвинг Фри-дайвинг Подводная охота Зимнее плавание Водное поло Водное реги Плавание на байдарках Используемые сайты

3

Водные виды спорта виды спорта, связанный с водой. Водные виды спорта проводятся как на открытой воде, так и в специальных помещениях — бассейнах. Среди водных видов спорта есть командные и индивидуальные дисциплины, а также виды без использования чего-либо и использующие различные приспособления и технику.

4

По разным видам водного спорта проводятся национальные, региональные и мировые отдельные чемпионаты и соревнования в Олимпийских играх.

5

Олимпийскими видами спорта являются: Гребля на байдарках и каноэ Гребной слалом Академическая гребля Парусный спорт Водные лыжи Прыжки в воду Плавание Синхронное плавание Водное поло Триатлон

6

СЕРФИНГ Это катание на волне с применением технических средств: досок для сёрфинга различного формата, либо коротких ласт и специальных перчаток

7

ВИНД СЕРФИНГ Водный вид спорта с использованием специальной лёгкой доски из плавучего материала. Доска приводится в движение парусом, присоединённым посредством гибкого элемента — шарнира.

8

КАЙТСЕРФИНГ Основой этого вида спорта является движение по поверхности воды под действием силы тяги, развиваемой удерживаемым и управляемым спортсменом воздушным змеем.

9

ВОДНЫЕ ЛЫЖИ Передвижение по поверхности воды на специальной формы лыже, удерживая в руках трос, соединённый с катером или другим плавательным средством, обеспечивающим поступательное движение.

10

ПРЫЖОК С ТРАМПЛИНА На соревнованиях выполняются прыжки с трамплина (1 и 3 метра) и вышки (5, 7.5 и 10 метров). Во время прыжка спортсмены выполняют ряд акробатических действий (обороты, винты, вращения).

11

ПЛАВАНИЕ Метод передвижения человека в воде, который не подразумевает контакт с дном.

12

СИНХРОННОЕ ПЛАВАНИЕ Синхронное плавание представляет собой смесь гимнастики, акробатики и плавания.

13

ПОДВОДНОЕ ПЛАВАНИЕ Базовое снаряжение пловца состоит всего из трёх предметов и позволяет нырять на задержке дыхания: ласты, маска, трубка

14

ДАЙВИНГ Это плавание под водой с аквалангом, обеспечивающим автономный запас воздуха (или иной газовой смеси) для дыхания под водой на минут, в зависимости от глубины,

15

ФРИ-ДАЙВИНГ Погружение под воду без специальных аппаратов. Подводное плавание на задержке дыхания, так можно пробыть под водой 5 минут.

16

ПОДВОДНАЯ ОХОТА Подводная охота водный вид спорта, культивируемый во многих странах мира, происходит на задержке дыхания, ныряльщики берут с собой обычно подводное ружьё или пику.

17

ЗИМНЕЕ ПЛАВАНИЕ Плавание в открытых водоёмах с холодной (от 4 до 16 градусов) и ледяной (4 градуса и ниже) водой. Температура морской воды в зимнее время может опускаться до минус 2 градусов.

18

ВОДНОЕ ПОЛО Командный вид спорта с мячом, в котором две команды стараются забросить гол в ворота соперника. Игра при этом проходит в бассейне с водой.

19

ПОДВОДНОЕ РЕГБИ Глубина бассейна до 5 метров. Мяч заполнен соляным раствором и имеет отрицательную плавучесть В команде 12 человек из которых 6 находятся непосредственно в воде, а остальные на так называемой «летучей замене» на бортике бассейна.

20

Гребля на байдарках и каноэ Гребной вид спорта, в котором используются лодки двух типов: байдарки и каноэ.

21

ГРЕБЛЯ НА БАЙДАРКАХ Активный гребной вид водного спорта с использованием байдарок. Люди плывут на байдарках (узкие лодки) по горной реке и активно гребут веслами.

22

Используемые сайты виды спорта

Зачем мне плавание на открытой воде

Дело в том что в январе я начал готовится к триатлону Ironman 70.3.  Это  1,9 км плавания+90 км вело + 21 км бега. И плавание моя основная проблема. Бег, велосипед знакомы и не очень смущают.
С плаванием уверенности не было. До сегодняшнего дня.
На старте мне надо будет проплыть 1,9 км по водохранилищу г. Бронницы.
Еще зимой цифра была фантастикой. Я вообще никогда долго не плавал без перерыва. 25-50 м и отдыхаешь у бортика.
Так я плавал очень давно. Лет 20 назад.
В 2013 году у меня был пробный старт в спринт-триатлоне . Тогда  я немного успел позаниматься плаванием в окрестных  прудах.
Но совсем без тренера и очень не долго. Буквально пара недель. Практически всю дистанцию в 750 м проплыл брассом. И очень медленно. 2014 год прошел без триатлона. Как-нибудь я расскажу подробнее, почему я опять к нему вернулся.
Зимой 2015 я начал ходить в бассейн раз в неделю. Плавал по 1-1,5 часа.
В мае начал тренировки с тренером и стал плавать уже 2 раза в неделю.
Объемы плавания существенно возросли и сразу почувствовал большую отдачу от тренировок. В бассейне постепенно увеличивал дистанцию с 500 до 1500 метров.

Плавание в бассейне проще плавания в водоемах. Нет волнения, четкая разметка, комфортная температура, нет боязни утонуть. Поэтому навыки ориентирования и психологическую готовность надо отрабатывать вне бассейна.

Активный отдых летом водные виды спорта

Чтобы отпуск стал запоминающимся, можно внести в него немного экстрима. А экстрим в летний период – это, конечно же, активный отдых летом на воде, тем более что сейчас на пике моды необычные водные развлечения.

В последнее время все большей популярностью пользуются необычные развлечения на воде, причем, совсем необязательно быть заядлым спортсменом, чтобы получить от активного отдыха летом массу позитивных эмоций – для этого достаточно умения плавать, минимальной физической подготовки и стремления познать что-то новое.Одним из наиболее популярных на сегодняшний день видов спорта является виндсерфинг. Для него нужна обтекаемая доска длиной от двух до четырех с половиной метров с установленным на ней парусом. Как управлять такой доской покажет инструктор, а скорость движения зависит от набегающих волн и силы ветра. Виндсерфингом можно заниматься практически в любом возрасте. Научиться управлять доской достаточно просто.Посложнее освоить такой вид спорта, как кайтинг. Для него понадобится доска, которую тянет за собой воздушный змей – без него удержаться на поверхности воды невозможно, поскольку доска не выдерживает веса человека. Поэтому для успешного катания необходим постоянный ветер. Этот спорт требует внимания, быстрой реакции и хорошей физической подготовки, особенно, если катание происходит при сильном ветре. Такой активный отдых летом больше подходит мужчинам. Прежде всего, нужно научиться правильно запускать и сажать змея с воды, познакомиться с правилами безопасности, и лишь затем приступать к обучению управлением змеем на доске.Не менее популярны и водные лыжи, которые могут быть парными и одиночными. Первые проще в управлении, для них не требуется серьезная физическая подготовка, поэтому именно с них лучше начинать занятия новичкам. Одиночными лыжами управлять сложнее, они требуют больше ловкости и сноровки. Также есть прыжковые одиночные лыжи, на которых можно выполнять различные трюки. Движение на водных лыжах осуществляется при помощи моторной лодки или катера.Вейкбординг от водных лыж отличается тем, что он предполагает выполнение всевозможных прыжков и трюков при помощи трамплинов и волн. Этот вид спорта считается одним из самых нетравмоопасных. Кататься можно двумя способами – за катером или тянущей лебедкой. Новичкам лучше учиться кататься с катером – его ход плавней, и уже через пару занятий обычно приходит чувство уверенности.Один из самых веселых водных видов спорта – зорбинг, для которого практически не нужна физическая подготовка. Прозрачный полый внутри аквазорб закрывается на специальную молнию, не пропускающую воду. Человек располагается внутри шара, где можно кувыркаться, бегать наперегонки, причем, даже в холодной воде, поскольку шар не пропускает холода. Правда, у зорбинга есть один минус – это развлечение длится не более десяти-пятнадцати минут, именно на это время хватает воздуха.Один из самых потрясающе увлекательных видов активного отдыха летом – это дайвинг, особенно, если погружение происходит в водоеме с богатой и красивой подводной флорой и фауной. На многих курортах туристам предлагают ознакомительную экскурсию под руководством инструктора. Для длительных и более серьезных погружений требуется обучение. К недостаткам этого вида спорта можно отнести то, что дайвинг имеет массу противопоказаний по здоровью.Сравнительно недавно появился новый тренажер, который уже успел завоевать любовь многих поклонников активного времяпрепровождения – водолет, или акваскипер. С помощью этого необычного устройства можно очень быстро передвигаться по поверхности воды за счет силы мышц. Акваскипер очень компактен, поэтому его удобно брать с собой – собирается он буквально за несколько минут

Водные виды спорта — совокупность видов спорта на воде гребля, плавание, ныряние, парусный спорт, водно-моторный спорт, водное поло и т.Д.

Гребля —
способ перемещения судна по поверхности
воды с помощью вёсел, приводимых в
движение мускульными усилиями человека.
Гребля бывает академическая, на байдарках
и каноэ.

96.
Плавание. Способы плавания.

Плавание —
вид спорта, заключающийся в преодолении
вплавь за наименьшее время различных
дистанций.

Брасс
(фр. brasse
от фр. brasser —
месить, перемешивать) — стиль
спортивного плавания
на груди, при котором руки и ноги выполняют
симметричные движения в плоскости,
параллельной поверхности воды. Брасс —
самый медленный стиль плавания.

Кроль (англ. crawl —
ползание) — стиль плавания
на животе,
в котором левая и правая части тела
совершают гребки попеременно. Каждая
рука совершает широкий гребок вдоль
оси тела пловца, во время чего ноги, в
свою очередь, тоже попеременно поднимаются
и опускаются. Лицо плывущего находится
в воде и лишь периодически во время
гребка голова поворачивается, чтобы
сделать вдох. Кроль считается наиболее
быстрым способом плавания.

Баттерфляй
(англ. butterfly —
«бабочка», другое название «дельфин») —
один из наиболее технически сложных и
утомительных стилей плавания. Это стиль
плавания
на животе, в котором левая и правая части
тела одновременно совершают симметричные
движения: руки совершают широкий и
мощный гребок, приподнимающий тело
пловца над водой, ноги и таз совершают
волнообразные движения. Баттерфляй —
один из самых сложных способов плавания
и считается вторым по скорости после
кроля.

97.
Общая характеристика спортивных
единоборств (на примере борьбы, бокса
или фехтования).

Борьба́ —
единоборство
двух невооружённых спортсменов с
использованием определённых приёмов.
Различные виды борьбы известны с
древности, спортивная борьба входит в
программу Олимпийских игр.

Бокс (от
англ. box,
буквально — удар)
— контактный вид спорта,
единоборство, в котором спортсмены
наносят друг другу удары кулаками
в специальных перчатках. Рефери
контролирует бой, который длится от 3
до 12 раундов. Победа присваивается в
случае, если соперник сбит с ног и не
может подняться в течение десяти секунд
(нокаут)
или если он получил травму, не позволяющую
продолжать бой (технический нокаут).
Если после установленного количества
раундов поединок не был прекращён, то
победитель определяется оценками судей.

Фехтова́ние
(нем. fechten
— сражаться, бороться)
— система
приёмов
владения ручным холодным оружием в
рукопашном
бою,
нанесения и отражения ударов. Также
фехтованием называют и сам процесс боя
с использованием холодного оружия.

98.
Общая характеристика стрелковых видов
спорта (на примере пулевой, стендовой
стрельбы или стрельбы из лука).

Стрелковый
спорт
 —
вид спорта, в котором участники соревнуются
в стрельбе из огнестрельного
и пневматического
оружия.

Пулевая
стрельба
 —
один из подвидов стрелкового
спорта.
В данном виде спорта стрельба производится
из пневматических (4,5 мм), малокалиберных
(5,6 мм) и крупнокалиберных (7,62 мм для
винтовок и 7,62-9,65 мм для пистолетов)
винтовок и пистолетов пулей. Подразделяется
на стрельбу из пистолета, винтовки,
стрельбу из винтовки по движущейся
мишени.

Сте́ндовая
стрельба
́ —
один из подвидов стрелкового
спорта.
Соревнования по стендовой стрельбе
проводятся на открытых стрельбищах.
Стрельба ведётся из гладкоствольных
ружей
дробовыми
зарядами
по специальным мишеням-тарелочкам. При
попадании даже нескольких дробин в
тарелочку, она разбивается. Мишени
делаются из смеси битумного пека
(компонент используемый для производства
асфальта)
и цемента, и выбрасываются в воздух с
помощью специальной машины.

Стрельба
из лука
 —
вид спорта, в котором производится
стрельба из лука
стрелами
на точность или дальность. Победителем
является спортсмен или команда, которая
наберёт больше очков, согласно правилам
соревнований. Олимпийский вид спорта
с 1900
года.

Как
пулевая, так и стендовая стрельба входят
в программу Олимпийских
игр
и являются одними из старейших олимпийских
дисциплин. Впервые медали в стрельбе
были разыграны на II
Олимпийских играх в Париже в 1900 году.
С 1984
года
соревнования мужчин и женщин проводятся
раздельно.

Как я начал тренировать плавание на открытой воде.

Во время утренних пробежек в конце мая я уже несколько раз плавал.По итогам этих заплывов выделил несколько причин мешающих плыть в водоеме, так же уверенно, как в бассейне.
Надо было убрать несколько своих страхов.
1. Страх замерзнуть во время заплыва.
2. Страх нахлебаться грязной воды.
3. Страх того, что не смогу ориентироваться и плыть по прямой.
4. Страх, что  плыву очень медленно и не хватит сил переплыть на другой берег.

Как я разобрался с этими вопросами?
1. Просто дождался теплой погоды. Гидрокостюма у меня нет. Обливаюсь холодной водой по утрам три года. В меру закален.
2. Во время тренировок в бассейне плотно следил за выплевываньем попавшей в рот воды.
Свел глотание воды к минимуму.
3. Учился поднимать глаза из воды при заплывах в бассейне. За 25 метров несколько раз пытался увидеть бортик бассейна впереди себя.
4. В открытой воде нет ориентиров на воде.  Не чувствуешь своей скорости

Надо привыкать плыть, не обращая внимание на ощущение, что стоишь на месте. Понимать, что каждый гребок продвигает тебя вперед

Иначе и быть не может.

В первый заплыв я проплыл метров 200.  Это был экспромт.  Было жарко и в конце бега решил окунуться. Без очков плавать было не комфортно. Вода мутная, глаза устают. Без очков жесть.
Понял, как надо поднимать голову при плавании. Не стоит задирать голову, как при игре в ватерпол. Надо только слегка приподнять лицо, чтобы наверх вышли только глаза. Быстренько оценить направление и опять дышать, как в бассейне. Но в бассейне есть дно, разделительные буи, бортики. Там нет страха утонуть.
Держать курс в бассейне раз плюнуть. В открытой воде поначалу трудно. И чем дальше берег, тем трудней.

Надо привыкать плыть по ориентирам на берегу. Хорошо найти ориентир сзади и при каждом вдохе его контролировать.

Если плыть и дышать под одну руку, то скорее всего будешь сворачивать с прямой. У меня  основной вдох под правую руку. Если долго не смотреть вперед, то меня уводит вправо.

Чтобы этого избежать надо чередовать дыхание на две стороны. Трудно, но возможно.

В открытой воде мне было трудно плыть расслабившись именно из-за отсутствия ощущения явного продвижения вперед.

Тут я нашел для себя прием: считать гребки одной руки. Сделал 15 гребков – проплыл 25 метров.
Кроме того я плыву с часами. Можно по ним оценить время и расстояние. На них смотрю очень редко. Отвлекают и сбивают с ритма.

Список источников

  • sitewater.ru
  • tetatet-club.ru
  • man50.ru
  • StudFiles.net
  • www.myshared.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector