Соматипология

Как определить соматип

Если раньше говорил, что самостоятельно лучше не определять соматип, то сечас всё жа расскажу про методики. Хотя по-прежнему считаю, что лучше обратиться к соматипологу. Есть 2 основных способа. Метод исключений, с последующей верификацией и определение по чертам.

Чаще используется первый, потому что для владения вторым способом, нужно больше опыта, да и не всегда сущность просвечивает за личностью. В то время, как здоровое тело говорит правду.

В начале уточняется возраст и наличие заболеваний. Если таковых нет, возраст не переходный, и это не беременная женщина или раскачанный культурист, то можно приступать.

Ниже представлена таблица черт типов. К примеру, тиреоидный тип постоянно в раздумьях, ему надо чем-то заниматься и думать. Как правило его размышления, приводят к плохому исходу. Он может улыбаться во весь рот и обсуждать новый фильм, а сам думать, что скоро платеж за ипотеку, а деньги он уже потратил на путешествие. В этом проявляется его негативность.

  Оптимизм Активность Доминирование
Соматотропный Негативный Активный Доминирующий
Адреналиновый Негативный Активный Доминирующий
Мелатониновый Негативный Пассивный Не доминирующий
Тириоидный Негативный Активный Не доминирующий
Инсулиновый Позитивный Пассивный Не доминирующий
Окситоциновый Позитивный Пассивный Доминирующий
МСГ-тип Позитивный Активный Доминирующий

Любой позитивный тип может быть чем-то расстроен, а негативный наоборот находиться в хорошем настроении

Не обращайте на это внимание. Есть настроение, есть свойство типа

Настроение — состояние на данный момент, свойства же всё равно будут просвечивать, если задать дополнительные вопросы.

Следующее свойство типов: активный/пассивный.

Посмотрите на человека: как он ведёт себя. Если сидит спокойный, как удав, значит перед вами пассивный тип. Если же человек не может усидеть на месте, ему надо о чем то поговорить, потеребить предметы в руках, потрясти ногой, то на лицо активность.

Тут тоже не всё так просто, сейчас даже адреналиновые люди, могут вести себя пассивно, и наоборот.

Есть ещё доминирование, его сложно оценить за время разговора, зато легко понять, когда видишь человека в работе. Характеристика используется реже.

Теперь разберем пример:

Перед вами сидит человек среднего роста, спрашивает вас обо всём, проявляет интерес, в руках играет с ручкой.

В ходе разговора выясняем его прогнозы на будущее и видим, что это активный, негативный тип. Смотрим таблицу определения соматипов: тиреоидный, соматотропный, адреналиновый.

Что можно дальше делать? Средний рост — ничего не даёт. Так как даже соматотропные могут быть низкими или средними, но они всегда вытянуты, то есть будут узкая грудная клетка, вытянутая голова, длинные руки. Впечатление, как будто тело удлинено.

Если нет вытянутости, то скорее всего адреналиновый или тиреоидный. Тут надо смотреть на черты лица, бицепсы, широкие мышцы спины, ягодицы и что ещё главное напряжение в теле. Если горит серьёзно, в лице напряжение, то больше похож на адреналинового, если же общается играючи, очень аккуратный, расслабленный, то скорее всего тиреоид.

Определили свой соматип?

КонечноНе смог

Эта методика не очень часто используется. Почему? Во-первых, можно перепутать состояние человека в данный момент с сущностью. Во-вторых, в сложных ситуациях, всё равно приходится делать верификацию. Это просто помогает сразу отсечь половину типов.

Второй способ делается любим всеми за счёт исключения типов по одному.

У каждого типа есть облигатные признаки, то есть обязательные, и второстепенные, которые могут быть и у других типов. Второстепенные используются в сложных ситуациях.

То есть смотрите на человека и понимаете, что это точно не соматотропный тип, потому что у него нет вытянутости тела. Таким образом надо исключить 6 типов. В сложной ситуации, а такое часто бывает, исключает 4-5 типов. Далее делаем верификацию.

Верификация — сравнивание 2 типов по всем признакам. Как правило этого достаточно, чтобы определить соматип.

Регуляция секреции гормона роста

Главные регуляторы секреции гормона роста — пептидные гормоны гипоталамуса (соматостатин и соматолиберин), которые выделяются нейросекреторными клетками гипоталамуса в портальные вены гипофиза и действуют непосредственно на соматотропы. Однако на баланс этих гормонов и на секрецию гормона роста влияет множество физиологических факторов.

Стимулируют секрецию гормона роста:

  • соматолиберин
  • грелин
  • сон
  • физические упражнения
  • потребление определенных аминокислот (аргинин, орнитин, лизин, глутамин)
  • эстрогены (у женщин базальный уровень гормона роста обычно чуть выше, чем у мужчин)
  • гипогликемия
  • глюкокортикоиды (при краткосрочном воздействии)
  • тиреоидные гормоны (гипертиреоз всегда сопровождается повышенным уровнем СТГ)

При гипогликемии уровень соматотропина в крови резко повышается — это один из естественных физиологических механизмов быстрой коррекции гипогликемии.

Подавляют секрецию гормона роста:

  • соматостатин
  • высокая концентрация гормона роста и инсулиноподобного фактора роста IGF-1 в плазме крови (действие по принципу отрицательной обратной связи на гипоталамус и переднюю долю гипофиза)
  • гипергликемия
  • высокое содержание свободных жирных кислот в плазме крови
  • глюкокортикоиды (при хронически повышенном уровне, например, при гиперкортицизме)

Сами по себе андрогены на секрецию гормона роста никак не влияют.

На секрецию гормона роста влияют также некоторые ксенобиотики.

Эктоморфы

Основные характеристики:

  • «Хрупкое» строение
  • Классические «худыши», тяжело набирающие вес (как жир, так и мышечную массу)
  • Плоская грудь
  • Узкие плечи
  • Небольшая мышечная масса
  • Повышенный базовый обмен веществ

Эктоморф — типичный «худыш», будь то мужчина или женщина. Тело эктоморфа имеет легкое строение с мелкими суставами и небольшой мышечной массой, длинными конечностями, вытянутыми мышцами и узкими плечами. Чаще всего вес эктоморфов в норме или ниже нормы.

Такой тип телосложения наименее подвержен набору веса благодаря чуть более высокому базовому обмену веществ, гормональному статусу и повышенной повседневной активности.

Даже если эктоморф будет иногда переедать, он вряд ли наберет вес, это случится, только если переедание будет систематическим, а рацион — не слишком здоровым.

Чтобы увеличить мышечную массу, эктоморфам необходимо большее количество калорий и тщательный выбор продуктов в меню.

Эктоморфы тяжело набирают вес. Тренировки для этого типа должны быть короткими и интенсивными с фокусом на основных группах мышц.

Базу питания для человека с этим типажом должны составлять углеводы — их высокий уровень обеспечит стабильные запасы гликогена и предотвратит распад мышечной ткани. По той же причине стоит есть незадолго до сна. При этом белки и жиры не стоит уменьшать ниже рекомендуемых минимальных норм.

Набор массы для эктоморфов может стать тяжелой задачей, но при правильном рационе и тренировках это возможно.

Как питаться?

Придерживайтесь соотношения БЖУ: 55% углеводы, 25% белки, 20% жиры. Например, 2 углеводных приема пищи, 1 — белково-углеводный и 1 белковый с полезными жирами. Помните про то, что к порциям стоит добавлять овощи.

Действие гормона роста на головной мозг

Соматотропин оказывает модулирующее действие на некоторые функции ЦНС, являясь не только эндокринным гормоном, но и нейропептидом, то есть медиаторным белком, принимающим участие в регуляции деятельности ЦНС. По некоторым данным, гормон роста может преодолевать гемато-энцефалический барьер. Показано, что гормон роста вырабатывается и внутри мозга, в гиппокампе. Его уровень в гиппокампе растет у самок при повышении уровня эстрогенов в крови, у самок и самцов растет при остром стрессе и понижается при повышении уровня IGF-1 (который также вырабатывается в мозге). Рецепторы гормона роста обнаружены в различных отделах головного мозга и в спинном мозге. Показано, что «пульсирующий» ритм секреции гормона роста регулируется специальным пептидом, GHRP, рецепторы к которому имеются в гипоталамусе и гиппокампе. В целом предполагается участие гормона роста в процессах обучения (подтвержденные опытами на грызунах) и регуляции гомеостаза, в том числе потребления пищи.

Песочные часы

Тип фигуры песочные часы— плечи и бедра одинаковой ширины;
— жир поровну распределен в груди и на бедрах;
— при любой полноте сохраняется талия;
— бедра остаются изогнутыми, как бы вы ни похудели.

Если вы:

— полнеете повсюду равномерно, но особенно в нижней части бедер и в области ягодиц;
— имеете округлый бюст и такие же округлые ягодицы;
— никогда не теряете талию;
— отличаетесь более-менее округлыми руками и ногами, то вы принадлежите к категории Песочные Часы.

Согласно другим классификациям этот тип фигуры может называться: тип Х.

Внешнее впечатление: Кости средние; ширина плеч примерно равна ширине бедер; узкая талия; полная грудь.

Как полнеет: жировые отложения образуются на ягодицах и бедрах; средняя скорость обмена веществ (полнеешь только, если начинаешь слишком много есть).

Рекомендации для похудения Песочным Часам

Женщины-Песочные Часы, у которых полнеют бока и бедра, а не талия, обладают некоторыми преимуществами. Они не так подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, поэтому интенсивные занятия аэробикой не являются для них обязательными.

Это для них весьма кстати, так как при всей своей природной спортивности Песочные Часы отдают предпочтение теннису, прогулкам, плаванию и танцам, а не серьезному труду в гимнастическом зале.

Для этого типа телосложения также годится йога, так как она позволяет сохранить изящество и укрепляет спину.

Песочным Часам исключительно полезно питаться регулярно, трижды в день, отказавшись от перекусываний, к которым они проявляют сильную склонность, и резко ограничивая себя в стимуляторах, вроде кофе и спиртного.

Лишний вес можно сбросить именно благодаря режиму. Оптимальный рацион Песочных Часов должен быть богат фруктами и сырыми овощами, основные источники белка – рыба, птица, яйца и нежирные молочные продукты.

Завтрак, состоящий из фруктов с мюслями или другим зерновым блюдом, является хорошим прологом нового дня.

Слабость женщин такого телосложения – пристрастие к перекусываниям на протяжении дня; на самом деле после завтрака любая еда должна исключаться до самого обеда, состоящего из большого количества зеленого салата или вареных овощей, с небольшим количеством протеина для поддержания энергии, а также фруктового пудинга.

Песочные Часы часто хорошо готовят; они быстро найдут способы, как из этих элементарных продуктов приготовить вкусные блюда, не опасные для фигуры.

Физические упражнения – другая сфера, где дают плоды равновесие и умеренность. Впрочем, женщинам-Песочным Часам не суждено преуспеть в таких видах спорта, как бег, соревнование по плаванию, художественная гимнастика или аэробика до седьмого пота.

От отчаяния они могут попробовать свои силы и там, решившись на крайние меры, однако им больше по душе танцы, йога и т. д. Такой женщине суждено навсегда остаться крутобедрой, поэтому попытки сделать из себя атлетку с узким тазом приведут только к мукам голода и утрате природной привлекательности.

Представьте себе Венеру Боттичелли, встающую из волн: вот вам и Песочные Часы, женщина с классической фигурой.

Директор.

Высокий уровень тестостерона задаёт решительности, требовательности и категоричности этому типу людей.

Характерные черты «директора»:

“+” амбициозный, смелый и требовательный к себе и другим, быстро принимает решения, склонен отдавать приказы, обладает стратегическим мышлением

Усиленное внимание к деталям, железная воля и самодисциплина, повышенная сосредоточенность, высокий уровень пространственных и математических способностей позволяет им достигать значимых успехов. Хорошо понимают схемы, правила, разбираются в компьютерах, математике, финансах

Любят одерживать спортивные победы. Их интересы немногочисленны, однако на выбранном поле они успешно копают вглубь.

“-” Категоричность, бескомпромиссность, доминирование, жесткость, скептицизм, прагматичность, эгоизм, наглость, карьеризм, отстраненность, склонность к вспышкам гнева, эгоизм, контроль и диктат.

Жизненное кредо: «Победа любой ценой»

Особенности союза. Они живут по законам логики, а не по зову сердца. Из таких людей получаются либо хорошие «главы семьи», либо тираны. Обожают спорить, соревноваться и доказывать свою правоту. Способны длительное время находится в состоянии конфронтации и почти всегда извлекают пользу из конфликта

Людям этого типа очень важно научиться расслабляться, ведь гормон тестостерон создает напряжение. 

Если Вы в отношениях с человеком этого типа, учтите: хотите быть услышанным, постарайтесь, чтобы ваши действия и слова были максимально логичны, ясны и точны.

Гармоничный союз «Тестостеронщик» создает с «Эстрогенщиком» при ряде оговорок. Среди опрошенных Хелен Фишер пар половину устойчивых союзов составляли «Директор» с «Дипломатом». «Это не удивительно, ведь по сути это противоположные друг другу типажи, — комментирует Хелен. — А многие из нас выбирают себе в спутники человека, который обладает недостающими нам самим качествами». В союзе «Директора» с «Директором» будет вечная борьба за власть и соревнование…

Дружба с нужными людьми.

Примеры Альберт Эйнштейн, Дональд Трамп, Хиллари Клинтон, Маргарет Тэтчер, Стив Джобс.

Определение уровня гормона

Выработка соматотропного гормона происходит под воздействием некоторых импульсов

Для получения правильных результатов содержания СТГ в крови важно знать, как подготовиться к сдаче анализа

Обычно специалистом назначается комплексная проверка содержания гормонов в крови, в том числе и соматотропного, при наличии некоторых признаков во внешности или самочувствии человека.

Это поможет проверить комплексно функцию гипофиза. При назначении такого обследования запрещено:

  • за неделю до обследования проходить процедуру рентгена;
  • за 24 часа до анализа плотно и обильно питаться калорийными и слишком жирными продуктами;
  • за 10 часов до проверки кушать что-либо;
  • перед тем как будут брать кровь, рекомендуется отказаться от курения.

Кофе, алкоголь и другие напитки накануне сдачи употреблять нельзя. Забор крови проводится в утреннее время и на голодный желудок.

Если человек принимает системную терапию в виде таблеток или инъекций, он должен сказать об этом врачу.

Соматотропный тип

Главные гормоны этого типа соматотропный гормон, актг. Соматотропный гормон — гормон роста, поэтому представители типа — очень высокие. АКТГ (аденокортикотропный гормон) увеличивает концентрацию. Иными словами человек может фокусироваться на чем то одном и не отвлекаться на второстепенные раздражители.

Естественное состояние этого человека — удав. Представьте себе спокойного человека, который сосредоточен на своей деятельности. Есть история из глубины веков: султан выбирал себе визиря. Он устроил испытание: надо было пройти по стене и с блюдцем воды и не разлить воду. Пока испытуемый шел, его отвлекали криками, ружейными и пушечными выстрелами. Кто проливал воду — лишался головы. Погибли все, кроме одного

Когда его спросили, как ему удалось не обращать внимание на отвлекающие факторы. То человек удивился и спросил: “Какие ещё отвлекающие факторы

Я просто шел и смотрел на блюдо.”

Тело такого человека вытянуто и практически лишено жировых отложений. Им сложно набрать вес, так же как и тиреоидному типу.

Это самые лучшие консультанты. Они разберут проблему человека по полочкам, соберут дополнительную информацию, нарисуют схему и дадут стратегию решения проблемы. Именно, так хорошее структурное мышление. Здесь и сейчас тактически они могут замешкаться, но на больших промежутках времени эти люди возьмут своё.

Главный минус этого типа. что они формируют работающую картину мира, и очень неохотно её меняют. Должно, произойти что-то страшное, чтобы этот тип изменил мнение о существующих вещах.

Соматотропный человек проявит себя как в роли узкого специалиста, так и управленца. Добиваться своего они умеют.

Откуда растут ноги у молодой науки

Из России. Методике белорусов научил некий Константин Шадрин. Рассказывают, что «разработке» уже 15 лет. Научиться определять соматип может кто угодно даже онлайн — только заплати за курс. Шадрин скромно позиционирует себя как «типолог номер 1 в России, создатель науки СомаТипология, ученый, ведущий типолог России, врач, эксперт федеральных каналов (ОРТ, РТР, Рен ТВ, НТВ), преподаватель МГТУ им. Н. Э. Баумана, спикер Сколково» и «автор более 30 научных монографий и трудов, книг по генетической совместимости» (здесь и далее особенности авторской орфографии и пунктуации сохранены).

Правда, ни на одну из научных работ активной ссылки нет, Google и «Киберленинка» тоже не дают релевантных результатов. В списке преподавателей МГТУ им. Н. Э. Баумана такого человека мы не нашли. И поиск по сайту Центра восстановительной медицины в Москве, где Шадрин «в 2014 году стал главным врачом», тоже ничего не дал.

Еще в одном описании он называет себя консультантом совета по профессиональным квалификациям при президенте РФ. Доступными средствами проверили и это. Забили в поиске сайта фамилию «Шадрин» и получили ноль результатов (фамилии «Иванов» и «Путин» выдают информацию на сайте, то есть поисковик работает нормально).

В презентационном видео, которое напоминает программу НТВ «Следствие вели…» (интригующая сыщицкая музыка прилагается), Шадрин загадочным голосом говорит: «Более 15 лет я, как врач, исследовал врожденные особенности людей. Я по крупицам собирал информацию, что может сказать о человеке его внешний вид… И создал целую науку — соматипологию. Сейчас соматипология — это система знаний, это мощнейший инструмент для понимания сущности человека. Я сравнил бы ее с набором универсальных ключей, открывающих дверь, за которой спрятано ваше настоящее „я“…»

К слову, определить свой соматип можно и без фото, а просто пройдя тест на сайте. Результаты журналиста Onliner выглядят примерно так (на встрече с белорусскими соматипологами ей сказали, что она адреналин, а тут — тиреоид; описание внешности здесь неверное, характера — лишь немного):

Сайт Константина Шадрина четко определяет целевую аудиторию методики: «Будет полезной для БИЗНЕСМЕНОВ, ТОП-МЕНЕДЖЕРОВ, ПСИХОЛОГОВ, КОУЧ КОНСУЛЬТАНТОВ, РОДИТЕЛЕЙ, СЕМЕЙНЫХ ПАР и ВСЕХ, кто хочет изменить свою жизнь, совершить прорыв».

Выучиться на соматиполога можно онлайн за 20 тыс. российских рублей (около 650 белорусских) — это цена за базовое обучение. Максимальный ценник — 80 тыс. российских рублей (почти 2600 белорусских!) за программу «Трансформация + гарантия результата». В описании последней обещают, что «вы гарантированно заработаете деньги уже во время обучения», что получите сертификат и что «полученная информация позволит спрогнозировать поведение человека на всю жизнь».

Но договор-оферта оказания услуг по обучению на сайте говорит немного о другом и не претендует на научность: «Предметом настоящей Оферты является возмездное оказание услуг по обучению личностному росту и саморазвитию, которое не определяется изменением квалификационного уровня (не выдается диплом или сертификат государственного образца), путем проведения тематических семинаров, курсов, тренингов и индивидуальных чатов обучения, и др. форме онлайн-трансляции по сети интернет либо комплексного обучения в порядке, предусмотренном настоящей Офертой».

По запросу «соматипология» Google среди первых выдает сайт еще одного специалиста по соматипологии — тоже Константина, но уже Харченко. Оказывается, это последователь и ученик того самого Шадрина. Вместе они даже админят группу во «ВКонтакте», в которой, на минуточку, почти 37 тыс. участников. Вот так выглядит сертификат Харченко:

Терапевтическое использование гормона роста

Использование в лечении нарушений роста у детей

Стимулирование роста путём ежедневного введения экстракта гипофиза.
В чистом виде гормон был выделен только в 1970-е гг., сначала из гипофиза быка, затем лошади и человека. Гормональная терапия должна проводиться насколько возможно раньше и по крайней мере до конца полового созревания. На сегодня это наиболее эффективный метод лечения гипофизарной карликовости.

Использование для лечения нервных расстройств

В некоторых работах показано, что соматотропин улучшает память и познавательные функции, особенно у больных с гипофизарным нанизмом (недостаточностью соматотропной функции гипофиза), и что введение соматотропина может улучшать настроение и самочувствие больных с низким уровнем соматотропина в крови — не только больных с клинически выраженным гипофизарным нанизмом, но и, например, депрессивных больных. Вместе с тем чрезмерно высокий уровень соматотропина в крови, наблюдаемый при акромегалии, также вызывает депрессию и другие нарушения деятельности ЦНС. В то же время данные о влиянии гормона роста на познавательные функции человека противоречивы.

Использование для профилактики старческих заболеваний

Ввиду того что гормональное действие соматотропина на организм (повышение уровня глюкозы крови, развитие акромегалоидного строения скелета) препятствует его длительному применению в качестве ноотропа, предпринимаются попытки синтезировать полипептид, который бы обладал сродством к соматотропиновым рецепторам ЦНС, но не обладал сродством к рецепторам этого гормона в остальном организме.

Использование в спорте

Препараты гормона роста применялись в медицинских целях, а также в спорте, что связано с его способностью к увеличению мышечной массы и снижению жировой прослойки при активных занятиях.

В 1989 году гормон роста был официально запрещен Олимпийским комитетом, однако в последнее время продажи препарата увеличились в несколько раз. В большинстве своём гормон роста применяется спортсменами-бодибилдерами, которые комбинируют его с другими анаболическими препаратами.

Константин Шадрин создатель соматипологии

Константин Шадрин — врач, бизнес-консультант и первый соматиполог. Не буду перечислять все титулы, легко найдёте в интернете.

Вокруг него множество легенд и россказней. С одной стороны, чем выше взбирается человек, тем больше летит камней. Единственный способ защититься от булыжников взлететь на высоту, где они тебя не достанут. Сам стараюсь не реагировать на критику. У него это мастерски получается, сам видел как люди даже после получения всей базы доказательств продолжали настаивать на своём. С другой стороны вся гормональная подоплета больше похожа на притянутые за уши метафоры.

Приведу пример: есть эниостиль. Там есть четыре метафоры: юга, севера, востоки и запада. На первый взгляд — бред. А на деле это гениальная вещь, благодаря которой легко понять человека:

  • юг — человек, который максимально воспринимает мир чувствами и эмоционально реагирует;
  • север — человек логического склада ума;
  • запад — человек опирающийся на свои ощущения (не чувства);
  • восток — человек, который опирается на интуицию.

Этот вектор развития задал ещё Карл Юнг в труде о “О типах человека”. Метафорами удобно мыслить, главное договориться об их значениях. Но это про личность человека, про то как он обрабатывает информацию. Соматип о другом, о сущности человека, которая не меняется в течение жизни.

К сущности относится:

  • пол;
  • соматип;
  • уровень развития;
  • силы, которые управляют миром.

Если сущность — наши врождённые неизменные характеристики, то личность — легко изменяемая часть. Она нарабатывается с рождения и зависит от внутренних убеждений, требований общества.

Часто сущность не нравится личности. Люди с сильной личностью блокируют проявления сущности. Задача соматипологии гармонизировать сущность и личность. Развить сильные качества и полюбить свои слабости.

Константин Шадрин создал классификацию, которая даёт ответ на вопрос: кто я.

Считаю, что люди сильно критично относятся ко всему новому и непонятному им. Есть какая-то классификация, в основе лежит группа признаков. В нашем случае это ведущий гормон, можно назвать тип метаболизма. Любая схема — модель реального мира, с кучей допущений. И да, как ни странно эта модель развивается и усложняется, когда приходят новые данные.

Это к тому, что не надо искать нестыковки в разных теориях. Надо максимизировать для себя пользу. Да, вы уникальный человек, и такого больше нет. Изучите соматипологию и поймите, как себя улучшить. Потом проконсультируйтесь со специалистом по эниостилю и вооружитесь его рекомендациями. Берите по кусочку из разных типологий, и стройте себя истинного.

Лучший вариант: выстраивать личность вокруг соматипа. Так вы позволяете себе быть настоящим. Ну что, переходим к самому интересному.

Список источников

  • sektascience.com
  • EndokrinnayaSistema.ru
  • wikiredia.ru
  • AVPavlovskiy.ru
  • privl.ru
  • people.onliner.by
  • maria-kudryavtseva.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector