Игра в сквош. Что это

История возникновения

Страной, где впервые появился сквош, принято считать именно Англию. Что касается даты основания этого вида спорта, то у исследователей нет достоверных документов, подтверждающих какой-то определенный год его возникновения. Самым первым документом, который официально доказывает существование сквоша, считается книга 1807 года издания. Эта работа в кратких деталях описывала течение жизни лондонских жителей, а также их увлечений, в числе которых был указан и сквош. В качестве иллюстративной базы в книге использовались рисунки внутреннего двора английской тюрьмы. На изображениях заключенные, соревнуясь друг с другом при помощи имитированных ракеток, отбивали небольшие мячики от тюремной стены.

Под своим современным именем «сквош» (или «сжимать» в переводе с английского) впервые появляется только в 90-х годах XIX века в одном из английских изданий. В книге указано, что первый оригинальный корт для игры в сквош был установлен в британской школе «Хэрроу» (на текущий момент – одной из самых старых частных школ для мальчиков в Британии). Другие документы из Британской энциклопедии утверждают, что воспитанники именно школы «Хэрроу» уже в 1820 году играли в полноценный сквош.

До того как получить то имя, под которым знают этот вид спорта сегодня, сквош назывался примитивным словом «рекетс» и лишь внешне напоминал современный сквош. Уже потом к правилам игры в сквош стали добавляться дополнительные условия – например, к 20-м годам XVIII века в игре участвовала не только основная лицевая стена, но и боковые загородки. Чуть позднее пришла идея о создании специального корта, который со всех сторон (помимо верха) огораживался бы стенками.

Примерно через 70 лет после мирового признания сквоша, то есть в 60-х годах XX века, этот вид спорта получил распространение всего в 7 странах мира. Согласно архивам МФС (Международной федерации сквоша) к 1967 году количество кортов, профессионально оборудованных под игру в сквош, было не более 5 тысяч.

Первые соревнования мирового масштаба по сквошу стали проводиться еще в 1967 году. Что примечательно, англичане, или официально признанные создатели сквоша, не стали абсолютными чемпионами в дебютном чемпионате по этому виду спорта. До 1973 года первые места в международных и мировых соревнованиях по сквошу занимала команда из Австралии, а затем лавры абсолютных мировых победителей перешли к командам из Пакистана, которые удерживали свой статус на протяжении почти 15 лет.

Расцвет сквоша как вида спорта пришелся на 70-е годы XX века. Чуть позже эксперты окрестили этот промежуток времени «бумом сквоша» – все из-за внезапно возникшего интереса к этому виду спорта в Азии, на Ближнем и Среднем Востоке, даже в Южной Америке. К концу XX века, по данным МФС, число стран, где сквошем занимались на профессиональном уровне, выросло до 100. Наиболее широко сквош был развит в Британии, Германии и Австралии, где на одну страну могло приходиться несколько тысяч оборудованных площадок для сквоша. Уже в тот момент по всему миру насчитывалось более 35 тысяч кортов для полноценной игры в сквош. К началу XXI века в МФС насчитывалось уже более 140 стран по всему миру, а число оборудованных кортов для этого вида спорта выросло до 50 тысяч.

Проведением мероприятий и соревнований по сквошу сегодня занимается сразу несколько крупных спортивных организаций. В первую очередь это ВФС или World Squash Federation – Всемирная федерация спорта, а также две международные ассоциации по игре в сквош для мужчин (PSA) и женщин (WISPA).

Правила игры

Игра в сквош, как и все современные виды спорта, проходит по официальному набору определенных правил. Основные из них будут кратко описаны ниже. Помните, что они относятся к спортсменам, которые планируют научиться играть в сквош на уровне профессионала.

Главная задача соперников этого вида спорта в том, чтобы провести подачу мяча ракеткой о лицевую стену и не дать оппоненту сделать ответный удар.

  • До начала самой тренировки следует провести специальную разминку, которая может длиться от 5 до 7 минут. Во время разминки спортсмен должен беспрерывно бить по мячу, чтобы сделать его более жестким. Обычно для этого проводятся разминочные подачи без учета очков. Разминка также позволяет выявить возможные дефекты в упругости и прочности мяча или ракетки.
  • После разминки соперники тянут жребий, который определяет, кто из оппонентов будет проводить первую подачу. Жребием обычно является крутящаяся ракетка.
  • Удары по мячу происходят поочередно, при этом сам мяч можно отбивать как во время полета, еще до столкновения с поверхностью корта, так и после столкновения. Если после столкновения со стенками корта мяч более одного раза коснулся пола корта и не был отбит, атакующим в это время соперником, ему засчитывается ошибка, а оппоненту начисляется очко.
  • Простого отбития мяча недостаточно – он должен попасть на стену выше уровня акустической панели и ниже уровня аута.
  • Очки начисляются одному из соперников, если другой совершил какую-то ошибку. Самой типичной ошибкой обычно становится пропуск ответного удара или попадание в зону аута.
  • Матч стандартно длится от 3 до 5 сетов. Победителем считается тот, кто раньше наберет все 9 очков. Если счет равен 9: 9, игра продолжается вплоть до двух побед (в профессиональном спорте – до 5) и образования отрыва в одно очко.

У правильной подачи в сквоше есть свои признаки.

  • Во время первой подачи спортсмен должен держать одну ногу полностью в квадрате подачи. При невыполнении этого условия подача будет потеряна и передана оппоненту. Такая ошибка носит характерное название Foot Fault. Игрок может самостоятельно выбрать, из какого именно квадрата он будет выполнять подачу.
  • Пока длится первая подача, мяч должен попасть на стену выше линии подачи, но ниже красной линии, и попасть при отбитии от лицевой стены в территорию подачи другого игрока.
  • Первая подача предполагает, что мяч будет отбит именно в лицевую стену и не должен быть отбит в это время от какой-то другой стены. После первой подачи границы линии подачи стираются, и отбития могут проходить от любых 4 стен с соблюдением линии аута.

Ответный удар соперника считается правильным, только когда мяч до второго отбития от пола, был отбит в лицевую стену выше звуковой панели, не задел пространство выше верхнего аута, и при условии, что не был задет пол. В момент ответной подачи к лицевой стене оппонент уже неограничен в выборе начальных стен для посыла мяча. В сквоше активно используется практика повторений, где определенное очко может быть переиграно при нарушении определенных условий подачи.

Очко может быть переиграно, если:

  • в момент проведения подачи оппонент не был подготовлен к ответному удару и не предпринял попытки его сделать;
  • спортсмен не выполнил отбития из-за боязни травмировать оппонента;
  • один из оппонентов в момент подачи отвлекся на некоторое событие на территории корта или вне его;
  • если в момент подачи игрок умышленно или случайно задел посторонний предмет на поверхности корта;
  • если в течение матча порвался мяч или поломалась ракетка.

Общие сведения о растении

Спелая сырая мякоть сквоша, слегка сладковатая и приятно хрустящая, по вкусу напоминает молодые ядра орехов. Вследствие низкой калорийности, малого содержания сахаров (в отличие от обычных тыкв) мякоть сквоша считается очень ценным диетическим продуктом. Наличие в сквоше калия способствует выведению из организма излишков жидкости, снимает отёчность, помогает при нервных стрессах и бессоннице, возникающих, как правило, из-за чрезмерного употребления переработанных продуктов, соли, кофеина, алкоголя, а также из-за малоподвижного образа жизни. В кулинарных рецептах молодые завязи сквошей применяют как обычные огурцы или кабачки.

Структура сквошей не такая, как у привычной нам тыквы, а расслаивающаяся на хрустящие полупрозрачные волокна, напоминающие спагетти. В России в продаже семена сквоша и сам сквош можно встретить зачастую под разными названиями: тыква спагетти, тыква макаронная, экзотические кабачки и др. Спелые плоды сквоша по виду напоминают перезревшие кабачки с тонкой твёрдой кожицей-скорлупой, белой, желтой или пёстрой зелёно-оранжевой окраски. Плоды бывают булавовидной или яйцевидной формы, в зависимости от сорта. Тыквенно-дынный или тыквенно-мускатный аромат у сквоша отсутствует. Мякоть его слегка пахнет ванилью или грецким орехом. В нем очень много семечек, их считают деликатесным лакомством, так как они обладают насыщенным ореховым вкусом. Ценность семечек сквоша в том, что в них содержатся жиры, белки, витамины и минеральные соли. Особенно они богаты витамином Е, который препятствует преждевременному старению, и солями цинка, которые благотворно влияют на мужской организм.

Тыква мускатная (ореховая, сквош)

Выращивание сквоша

Выращивать тыквы-спагетти намного проще, чем обыкновенные тыквы, поскольку сквош менее требователен к теплу, водному режиму и плодородию почвы. Однако, следует помнить, что к подкормкам жидкой органикой, как и к калийным удобрениям, это растение относится весьма благосклонно. В каждую лунку высевают по 3-4 семечка, предварительно продезинфицировав их марганцовкой или на сутки замочив на блюдце с тканью. Прорастание проходит быстрее, если обеспечить посадки повышенным теплом путем укрытия лунок черной пленкой (правда, некоторые огородники считают, что прозрачная пленка более эффективна для прогревания почвы, что подтверждают и проведенные эксперименты)

Важно при этом вовремя узнать о появлении всходов и открыть растениям полный доступ к свету и воздуху. Некоторые любители этого растения рекомендуют выращивать тыкву-спагети рассадным способом

Семена сажают не слишком рано (до 10 мая), что позволяет проращивать их под пленкой непосредственно в парнике. Как только земля на огороде прогреется и не будет угрозы остаточных заморозков, можно высаживать рассаду в открытый грунт. Как уже отмечалось, желательно обеспечить растение шпалерой, по которой оно будет плестись самостоятельно, не нуждаясь в подвязывании.

P.S. Весьма вероятно, что в поисках семян «первородного» сквоша или его плодов в продаже, вы встретитесь с его разновидностью, так называемым баттернат сквошем (Waltham Butternut Squash). Заодно вы узнаете о дополнительных полезных качествах этого сквоша. О том, что баттернат снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сердечных приступов, инсультов и инфарктов, понижает кровяное давление, защищает от атеросклероза. Этот овощ противостоит онкологическим заболеваниям, защищает от простуды и гриппа и вообще значительно повышает иммунитет, защищает от целого ряда глазных болезней. Баттернат способствует построению здоровой костной ткани и здоровой простаты у мужчин. Соединения, присутствующие в сквошах, препятствуют преждевременному старению. При регулярном их потреблении вас перестанут пугать ранние морщины и так называемая возрастная пигментация. Среди полезных свойств этих разновидностей тыкв есть еще одно, касающееся, прежде всего, наших милых женщин: они обеспечивают им красоту и делают здоровыми их волосы. Весьма полезны эти овощи и для беременных женщин: они поддерживают здоровье матери и плода благодаря своей исключительной питательной ценности и высокой концентрации фолиевой кислоты. Они «ведут борьбу» с симптомами предменструального синдрома (перепадами настроения и спазмами в животе) вследствие наличия в их составе высоких доз магния – минерала, поддерживающего гормональный баланс женского тела. Так что, друзья мои, наряду с «первородным» сквошем, известным еще древним индейцам Америки, попробуйте вырастить и баттернат сквош, как сказывают, выведенный селекционерами с/х опытной станции штата Массачусетс. Заодно узнаете: не одни и те же эти овощи. Нам тоже будет интересно узнать об этом.

Обзор инвентаря

Для любительских занятий таким видом спорта, как сквош, вам будет достаточно ракетки, резинового мяча, а также легкой и свободной одежды. Если же речь касается профессиональных занятий сквошем, то здесь вам понадобится специальные ракетки, мячи, определенная одежда, а также очки.

Ниже вы сможете ознакомиться с рекомендациями по выбору инвентаря для начинающих в таком виде спорта, как сквош.

Мяч

Некоторые тренеры убеждены, что новичкам для игры в сквош подойдет абсолютно любой мяч, что в корне является ошибкой. Главное отличие мячей для сквоша в присутствии определенных разноцветных точек на мяче. Эти точки используются для обозначения скорости, упругости и силы отскока мяча.

В зависимости от цвета точки все модели мячей для сквоша можно поделить по следующей классификации:

  • 1 синяя – большая скорость/упругость;
  • 1 красная – средняя скорость/большая упругость;
  • 1 зеленая или белая – пониженная скорость/средняя упругость;
  • 1 желтая – небольшая скорость/упругость;
  • 2 желтые – самая низкая скорость/упругость.

Спортсменам, которые занимаются сквошем на любительском уровне, рекомендуется покупать мячи с самой высокой скоростью и упругостью (то есть с одной синей или красной точкой). Такие мячи помогут развить быстроту реакции. Любые мячи со временем утрачивают свои способности и нуждаются в замене.

Выбор ракетки

В сквоше ракетка является главной составляющей игры

При ее выборе и покупке спортсмен должен уделять внимание каждому из ее параметров и характеристик. Профессиональные спортсмены при выборе ракетки для сквоша обращают внимание на такие параметры, как вес, баланс, материал изготовления, форма головы, схема натяжки струны, а также толщина обода

  • Вес. Правила игры в сквош допускают использование ракеток различного веса, однако здесь работает такой принцип, что чем тяжелее будет ваша ракетка, тем сильнее будет удар, который вы сделаете по мячу. Вес также влияет на маневренность и баланс самой ракетки – спортсмен затрачивает больше усилий по контролю над тяжелой ракеткой при необходимости совершения быстрого маневра, чем при контроле легкой. Тем, кто еще только начал изучать основы сквоша, рекомендуется использовать самые легкие варианты ракеток.
  • Форма. Если говорить о характеристиках ракеток для сквоша, то они могут быть как круглой (или овальной), так и каплеобразной формы. Первая форма предполагает закрытый тип горла ракетки, второй – открытый. Считается, что ракетки каплеобразного типа позволяют более эффективно разгонять мяч, однако контроль над такими ракетками сложнее из-за увеличенного времени контакта мяча с сеткой натяжения ракетки.
  • Баланс. Этот параметр отвечает за то, как распределен вес ракетки по всей ее длине. Это позволяет понять, как определенная модель ракетки будет вести себя с разными мячами, и как в целом будет держаться в руке. На сегодняшний день существует ракетки с балансом трех разновидностей: 1) heavy head; 2) evenly balanced; 3) head light. Больше всего показатели баланса влияют на контроль ракетки. Например, модели с балансом, смещенным к ручке ракетки, позволяют лучше контролировать мяч и маневрировать при снижении силы удара.
  • Материал изготовления. При сравнении с ракеткой для тенниса можно обнаружить, что сквошевые ракетки гораздо легче – все благодаря использованию композита или алюминия в создании таких ракеток.
  • Схема натяжки струны. Общеизвестно всего 2 типа натяжки струны у ракеток для сквоша: стандартная и веерообразная. Ракетки со схемой натяжки стандартного типа представлены строго вертикальными (или основными) и горизонтальными (вспомогательными) линиями. В ракетках веерообразного типа основные вертикальные струны натянуты своеобразным веером – чаще всего такая схема используется в моделях именно каплеобразной открытой формы.
  • Площадь головы ракетки. Немаловажный фактор выбора для начинающих. Модели с увеличенной площадью головы позволят вам избежать промахов по мячу, однако и контроль за такими моделями хуже.
  • Толщина обода. Как и все другие параметры, обод отвечает за маневренность, силу и контроль ракетки. Модели с более жестким и толстым ободом нужны для сильных и точных ударов, а также полной концентрации.

Ниже вы сможете ознакомиться с техническими характеристиками ракетки для сквоша:

  • максимальная длина ракетки вместе с ручкой – 68,6 см;
  • ширина головной части не должна превышать 21,5 см;
  • площадь поверхности струн – до 500 кв. см;
  • ширина просвета между струнами – не менее 7 мм.

Сравнение с другими играми

Современные специалисты и исследователи доказывают, что сквош является неким гибридом бадминтона, тенниса и пинг-понга. Ниже расположено сравнение основных черт сквоша и тенниса, благодаря которому будет проще всего определить схожесть и отличие этого игрового вида спорта от других.

Схожие правила игры. Так же, как и в теннисе, главная задача сквоша – попасть мячом на территорию противника таким образом, чтобы у него не было возможности отразить мяч в ответ. Оба вида спорта предполагают разделение корта на несколько секций, при этом мяч может попасть только в определенную из них. В сквоше и теннисе существуют границы, при выходе мяча из которых объявляется аут. Что касается различий, то в теннисе противники должны быть разделены специальной сеткой, в то время как в сквоше они расположены рядом друг с другом, что затрудняет их передвижение по игровой области и усложняет саму игру.

Территория. Несмотря на то что оба вида спорта предполагают наличие специального корта для проведения игры, теннис чаще всего проводится именно на открытой территории на улице, между тем как сквош предполагает наличие специального закрытого с 4 сторон корта внутри помещения.

Соперничество. Так же, как и в теннисе, для сквоша необходимы 2 или 4 игрока (1 на 1 или 2 на 2). Однако в теннисе любая тренировка или игра предполагает обязательное наличие оппонента, тогда как в сквоше благодаря наличию стенки есть возможность тренироваться одному. Особенно это полезно для профессиональных и регулярных занятий спорта, где ежедневный поиск партнера такого же уровня владения ракеткой и мячом будет затруднителен.

Инвентарь (ракетка и мяч). Как уже было сказано, для игры в сквош и в теннис требуются ракетка и мяч. Но несмотря на внешнюю схожесть, существуют ракетки и мячи именно для тенниса и именно для сквоша

В ракетках для сквоша большое внимание уделяется такому показателю. как баланс, который отвечает за центр тяжести ракетки

Кроме того, сквошевые ракетки гораздо легче теннисных: первые могут весить от 110 до 179 граммов, а вторые – от 270 грамм и более. Мячики для сквоша обычно меньше и мягче мячей для тенниса и отличаются внешне. Диаметр шаров для сквоша составляет 40 мм, а мячиков для тенниса – в среднем 67 мм. Поверхность мячей для сквоша матовая, темная и шлифованная, внутри такие мячики полые, а поверхность теннисных мячей шероховатая, такие мячики покрыты войлоком и обладают специальной волнистой линией.

Инвентарь (одежда). Если затрагивать одежду для занятий спортом, то весь инвентарь для сквоша гораздо легче, чем теннисный. Сквош требует от спортсмена максимальной подвижности и выносливости, что можно обеспечить только через качественную, легкую и дышащую одежду. Это же правило касается обуви для сквоша – она должна быть легче обуви для тенниса и не должна оставлять никаких полос на корте.

Нагрузки. И сквош, и теннис предполагают огромную нагрузку на организм спортсмена. Эти виды спорта требуют постоянной динамики, работы мышц рук и ног, а также полную концентрацию. Несмотря на это, игра в сквош считается сложнее тенниса или бадминтона. Все из-за более динамичного процесса игры с более короткими паузами между подачами меча, ограниченного пространства и необходимости постоянных маневров в связи с близостью соперника. Еще, если говорить о нагрузках, то до игры в сквош предполагается обязательная разминка.

О том, как играть в сквош, смотрите в следующем видео.

Список источников

  • www.botanichka.ru
  • vplate.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector