Влюбленность сколько раз в жизни это случается

Можно ли полюбить человека за короткий промежуток времени Мужчина и женщина

С чем можно спутать любовь с первого взгляда? Многие путают это чувство с простой симпатией. Вам понравился человек, вы завязываете с ним знакомство, начинаете с ним общаться, встречаться и постепенно начинаете влюбляться в этого человека. Поэтому многие люди называют это любовью с первого взгляда.

Когда мы встречаем нового, интересного, ни на кого не похожего человека, мы пытаемся проводить с ним как можно больше времени, чтобы узнать и понять его. Мы начинаем влюбляться в человека, с которым познакомились всего несколько дней назад. Мы переживаем новые эмоции, новые чувства, мы как бы начинаем жизнь заново.

Можно ли быть уверенным в том, что это не увлечение, не мимолетное чувство, что это не просто интерес к новому знакомству? Это действительно любовь или это кратковременная влюбленность? Гарантий никаких быть не может. Необходимо понять и разобраться в себе, определить, кем вы считаете этого человека для себя. Не спешите предлагать человеку дружбу, если вы действительно видите его привязанность к себе. Поймите, какие чувства вы испытываете к человеку, и тогда вы готовы принимать решения, станет ли для вас этот человек другом или любимым человеком. Перевести в разряд дружбы отношения с интересным и не обычным человеком никогда не поздно. А влюбить в себя друга намного сложнее.

Почему многие люди боятся говорить слово люблю? Я имею в виду отношения, которые только начали развиваться, вы встречаетесь с человеком всего несколько дней и уже готовы ему сказать о том, что вы его любите. А он не спешит признаться вам в том же. Что делать? Бить тревогу? Нет, вспомните о том, что вы стремитесь к серьезным отношениям, вы не ищете легкий флирт или просто человека, который бы находился рядом. Не спешите, любовь стихийно проявляется очень редко, большинство людей очень долго присматриваются, пытаются подстроиться, притереться, и только тогда они смогут с окончательной уверенностью сказать вам о своей любви.

Если вы уверены, что уже полюбили кого-то слишком быстро, не спешите с признанием, это может напугать вашего любимого человека. Человек может подумать о том, что вы не постоянны и очень влюбчивы, что ваша влюбленность быстро пройдет. Не спешите, но если вы уверены в своих чувствах, то все в ваших руках.

Несомненно, можно полюбить человека за короткий промежуток времени, но хотелось бы быть уверенным в том, что любовь будет вечной…

Базовый уровень владения гитарой

Основой и фундаментом классической гитары, да и других направлений гитарного искусства является Базовая гитара.

Когда-то мы первыми ввели этот термин. Теперь им пользуется весь интернет и многие известные гитаристы. Базовая гитара – это основа основ всего гитарного мастерства, без знания которой искусство гитариста оторвано от тех корней, которые питают все огромное дерево Мира гитары и каждую отдельную его ветку – каждый из стилей и направлений гитарной музыки. Этот базовый уровень и его знания формировались самыми лучшими, самыми талантливыми гитаристами разных стран на протяжении целых веков, и сейчас эту науку бережно сохраняет Школа классической гитары!

Вы, конечно, можете заняться сразу блюзом или хард-роком, но тогда вы, скорее всего, так и не поймете природу и глубинную суть гитары, как уникального инструмента, так и не узнаете, как эффективнее формировать и совершенствовать технику игры. Вы никогда не научитесь по-настоящему чувствовать и понимать этот инструмент, не соприкоснетесь с подлинной гитарной культурой. А значит, никогда не подниметесь в выбранном вами стиле к подлинным вершинам мастерства, не подниметесь на уровень Музыканта-художника. Так же, как веточка не может расти без дерева, так и ваше искусство неминуемо будет чахнуть, страдая ограниченностью и неполноценностью, лишенное главного – глубокого понимания инструмента и владения базовыми гитарными техниками.

И это не пустые слова. Практически все крупнейшие гитаристы мира, в каком бы стиле они ни играли, как правило, прекрасно владеют базовой гитарой. Базовая гитара не только учит фундаментальным основам гитарного искусства, но и прививает особую культуру и философию этого инструмента. Ведь на голой технике, как известно, далеко не уедешь. Слушателей только сначала может пленить виртуозная игра гитариста, но уходят они с концерта уже под впечатлением глубины и содержательности игры. Либо уходят разочарованные пустотой музыканта и поверхностностью его искусства, как бы быстро ни бегали его пальчики.

В европейских консерваториях эстрадные гитаристы обязательно изучают базовую гитару. Вспомните таких суперзвезд как Риччи Блекмор, Ингви Малмстин, Эл Ди Меола – все они так или иначе соприкасались с классической гитарной школой. Прекрасно знал и использовал базовые техники игры легендарный фламенкист Пако де Лусия. Один из лучших электро-гитаристов Стив Вай, играющий сложную современную музыку, очень неплохо владеет классической гитарой. Даже гениальный гитарист-самоучка Томми Эммануэль соприкоснулся с классической гитарой, когда занимался с Четоми Аткинсом, который прекрасно владел классической гитарой. И именно Чет Аткинс заложил основы мастерства и будущего успеха Томми Эммануэля!

На освоение Базового уровня у учеников в музыкальной школе уходит несколько лет. Насколько быстро освоит его взрослый человек, зависит от многих причин. Ведь заниматься можно точно представляя что и зачем вы делаете, а можно бессистемно, по сути, тыкая пальцем в небо.

Постигнув Базовый уровень вы уже никогда не выпустите гитару из рук, и она всегда будет отвечать вам взаимностью. Вы будете играть достаточно простые произведения, но вы будете играть их вкусно, интересно для слушателя. Это уже не будет некий набор нот. Это будет настоящая музыка!

Если представить искусство игры на гитаре в виде дворца из трех этажей, то Базовая гитара – это фундамент и первый этаж этого здания. Жить уже можно, и очень неплохо, но это еще не дворец. Если этот первый уровень построен правильно, прочно и надежно, сверху строить можно что угодно. Можно заняться джазом или блюзом, песенным творчеством или электрогитарой – все будет получаться достаточно хорошо, потому что у вас есть тот запас знаний, умений и навыков, который позволят хорошо понимать закономерности гитарной игры и помогает в дальнейшем развитии мастерства.

Физическая активность в течение недели, есть ли нормы и лимиты

Физические упражнения и их интенсивность должны соответствовать физической подготовке и выносливости человека. Единого рецепта для всех здесь не существует, ведь каждый организм уникален и требует индивидуального подхода.

Обстоятельства разных людей различны, а тело каждого из нас по-своему реагирует на занятия спортом. Именно поэтому превышение ежедневного или еженедельного индивидуального лимита может сказываться в том или ином виде на здоровье каждого человека.

Для того, чтобы узнать, сколько именно времени в неделю вам требуется уделять физической активности, нужно учитывать цели, которые вы перед собой ставите. Одно дело, когда человек занимается спортом для борьбы с лишним весом. Совсем другое — если мы выполняем упражнения с терапевтическими целями.

Упражнения и борьба с возрастными признаками

Известно, что два часа лёгких физических упражнений в день значительно снижают риск развития инфаркта миокарда у человека после 50 лет.

  • Регулярных прогулок может быть вполне достаточно для того, чтобы сохранить свой организм здоровым.
  • С этой целью им необходимо уделять около 10 часов в неделю.

Физическая активность и лишний вес

Если вашей целью является сжигание калорий, то физические упражнения должны быть распределены на интенсивные серии с короткими интервалами между ними. Такие упражнения начинают с небольшой интенсивности, постепенно увеличивая нагрузку.

  • В случае, если вы посещаете тренажёрный зал, рекомендуется обратиться за советом к тренеру. Он поможет вам подобрать оптимальную стратегию, которая больше всего учитывает индивидуальные особенности вашего тела.
  • Для сжигания калорий лучше всего заниматься упражнениями по 20 минут 3 раза в неделю. По мере того, как ваш организм набирает выносливость и силу, интенсивность нагрузки должна увеличиваться.

Занятия спортом и тонус мускулатуры

Если вы желаете укрепить мышцы и поддерживать в тонусе мускулатуру, лучше избегать слишком интенсивных занятий. Дело в том, что после каждого упражнения наша мускулатура нуждается в отдыхе для того, чтобы развиваться.

  • Подобные упражнения способны приносить большую пользу нашему здоровью: силовые упражнения и гантели снижают риск развития диабета 2 типа и гипертонии.
  • В этом случае рекомендуется заниматься упражнениями в среднем 2 часа в неделю. Можете распределить это время на три дня, оставив остальные дни на отдых мускулатуры.

Упражнения и физическая выносливость

В этой ситуации лучшим решением являются пробежки. Следует начинать с небольших расстояний, например, пятикилометровой пробежки, постепенно достигая дистанций в 10, 24 и 42 километра.

Последняя требует от человека хорошей физической формы и регулярных тренировок.

Первым делом необходимо начать внимательно заботиться о своём организме и вести здоровый образ жизни.

Начните с регулярных занятий, чтобы они вошли в привычку. Постепенно увеличивайте их продолжительность с учётом вашего физического состояния. Не изнуряйте свой организм, в этом случае занятия спортом не будут приносить положительных эмоций и вам будет сложно поддерживать рутину.

Ежедневно выделяйте 1 час на пробежки, отдыхая 1 день в неделю. Этого будет достаточно для того, чтобы подготовить свой организм к длинным дистанциям. Помните о том, что вашей целью является долговременная физическая выносливость, а не рекорды.

В результате ваш организм станет более здоровым, а тело — сильнее и выносливее. Не стоит забывать и о том, что во время физической активности наш организм вырабатывает гормоны, благодаря которым мы чувствуем себя счастливее.

Профилактика болезни Альцгеймера: 5 рекомендаций

Существуют способы снизить риск заболевания или замедлить развитие этой болезни. Вот почему так необходима профилактика болезни Альцгеймера. Читать дальше »

Про серфинг и страх

Один из главных спутников в обучении серфингу – это страх. Обычно он – главный камень преткновения на пути к какому-либо ощутимому прогрессу.

Особенно велика эта проблема для девочек. Именно поэтому, наверное, вы редко встретите на лайнапе много девочек: когда я заплываю на лайнап на Балангане или на Улувату, я редко вижу больше одной-двух девочек на брейке.

Страшно всем – и девочкам и мальчикам – но у вторых порог страха ниже, плюс они умеют с этим страхом что-то делать, девочки же чаще всего просто сдаются. Причем вместо того, чтобы выбирать другие серфспоты, где не так страшно, и доски больше размером, на которых проще выгрести на волну, причем гораздо раньше, когда она еще не рушится так радикально, девочки сдаются совсем. Сдаются, думая, что “им это не дано”, что у них “все равно никогда не получится”, тогда как надо было просто продолжать и потом все само бы прошло, постепенно, но обязательно бы прошло. Я помню как страшно было выгребать на свою первую зеленую волну – тогда она мне казалась самым настоящим гигантом, хотя наверняка была не больше чем по пояс – сейчас же мой страх начинается только, когда волны больше двух метров ростом, постепенно, я знаю, я и этих волн перестану бояться

Важное в этом деле – терпение и не сдаваться. Мальчики не привыкли сдаваться, поэтому мальчиков на лайнапе гораздо больше :)

Я боюсь больших волн не меньше, чем многие другие. Я помню совсем недавний день большого свелла, когда большинство девчонок не решилось выгребать на лайнап, я же пошла. И хотя мне не особо удалось покататься, но я сидела на лайнапе, смотрела на встающие оверхеды и дабловерхеды (волны в 1-2 человеческих роста) и понимала: даже начать разгребаться на такие волны страшно, но всегда можно найти момент для обучения: например, наблюдать как приходят волны, как берут эти волны другие серферы – в каком месте, каким образом. Тогда я пыталась просто морально привыкнуть к таким размерам волн. Постепенно я начала замечать, через какое время придет большой сет и надо заранее выгребать в аут, а когда можно вернуться в инсайд и попробовать поймать более маленькие волны. Я сидела на лайнапе почти два часа, причем в центре лайнапа (а не с краю и не в ауте), но при этом меня не “замыло” ни разу. Под конец я кстати все-таки поймала одну волну! Не самую идеальную, но зато очень большую по моим меркам.

Гормон окситоцин как он работает и как влияет на любовь и секс

Сколько нужно времени, чтобы влюбиться?

Специалисты считают, что нашему мозгу требуется от 90 секунд до 4 минут, чтобы влюбиться(1). При этом ключевыми фактором привлекательности являются сигналы тела (55%), затем идут тон и темп голоса (38%), тогда как непосредственно сказанные слова важны менее всего (7%).

Доктор Хелен Фишер (Helen Fisher) из университета Rutgers University, США, выделила три фазы влюбленности: вожделение (“lust”), притяжение (“attraction”) и привязанность (“attachment”)(2). Каждая из этих фаз характеризуется особыми гормонами, производимыми телом.

Фаза 1: Вожделение

Первичная фаза как у мужчин, так и у женщин, регулируется главными половыми гормонами — тестостероном и эстрогеном. Главным триггером, провоцирующим выработку этих гормонов, является запах другого человека, на втором месте — физические характеристики.

Специалисты склонны считать, что таким образом организм проверяет потенциального полового партнера или партнершу на совместимость генной комбинации, поскольку больше всего индивидуумам нравится запах, сходный с запахом его собственных родителей(1).

Фаза 2: Притяжение

Главным отличием второй фазы является то, что мозг определенным образом «зацикливается» на объекте влюбленности, существенно снижая способность концентрации на других персонах и задачах. Регулирующими гормонами этой фазы являются адреналин, дофамин и серотонин.

Если воздействием адреналина объясняется покраснение щек, усиленное сердцебиение и сухость во рту, то дофамин ответственен за возникновение легкой эйфории и повышение энергичности. Интересно, но именно этот гормон вырабатывается организмом при приеме кокаина.

Фаза 3: Привязанность

Многие исследователи полагают, что главная задача третьей, наиболее продолжительной, фазы влюбленности является поддержание единства пары достаточное для воспитания детей время. Главными гормонами фазы привязанности являются окситоцин и вазопрессин.

У взрослых людей гормон окситоцин вырабатывается во время оргазма, у грудных детей — при вскармливании материнским молоком. Считается, что окситоцин является основным гормоном, провоцирующий чувство родства, близости и доверия к другому человеку(3).

Главный гормон любви

Судя по всему, именно гормон окситоцин является главным гормоном любви, поскольку именно он заставляет чувствовать дискомфорт в отсутствии объекта влюбленности — таким образом организм требует химического «допинга», получаемого во время секса с любимой или любимым.

Как и в случае с дофамином, повышающимся при употреблении кокаина, синтез окситоцина также стимулируется наркотическими средствами, и, в особенности, MDMA («экстази»). Однако после приема наркотиков производство этих гормонов снижается, провоцируя депрессию(4).

Как быстро влюбиться: 3 главных шага

Профессор Артур Арун (Arthur Arun), University of Toronto, разработал формулу, позволяющую влюбиться. В ходе экспериментов, проводимых этим доктором психологии, многие из участников начинали чувствовать явное влечение друг к другу, а две пары в итоге поженились.

  1. Найдите незнакомца или незнакомку,
  2. Проговорите тридцать минут о интимных деталях вашей жизни,
  3. Пристально посмотрите в глаза на протяжении 4 минут.

Согласно данным доктора Аруна, наиболее важным моментом является именно пристальный взгляд в глаза(1).

Первая влюбленность

Исследования говорят о том, что первая влюбленность происходит у тинэйджеров примерно в 15 лет, и длится от трех до четырех месяцев. При этом первые две фазы любви, вожделение и притяжение, у них обычно выражены более ярко, чем третья фаза — привязанность(5).

Некоторые психологи считают, что ограничение третей фазы влюбленности, ответственной за долгосрочные отношения, является одним из этапов эволюции. Как бы это не было грустно, но именно разочарования в любви способствуют формированию целостной личности.

***

Как и все другие процессы в человеческом теле, любовь также может быть характеризована воздействием гормонов на мозг. Гормон окситоцин отвечает за возникновение чувства близости к другому человеку, а гормон тестостерон — за возникновение сексуального желания.

  1. The science of love, source
  2. BBC Science: Human body and Mind, Cupid’s chemicals, source
  3. Oxytocin, Wikipedia article, source
  4. MDMA, Wikipedia article, source
  5. BBC Science: Your first love, source

Искусство аккомпанемента

Гитара – инструмент многоликий и потому в ней, помимо огромного числа стилей и направлений гитарной музыки, существует несколько основных путей. Даже если вы займетесь изучением только гитарного аккомпанемента, то и тут существует несколько основных уровней. Хотя, гитара в аккомпанементе – не главное. Главное – голос певца или какой-то другой инструмент, который вы будете сопровождать. Аккомпанирующая гитара всегда здесь будет номером два

Но, тем не менее, её роль тоже будет очень важной

Можно играть очень простой аккомпанемент – меняя на грифе буквально несколько простых стандартных аккордов и используя два-три элементарных боя или перебора-арпеджио. Такому самому примитивному аккомпанементу можно научиться относительно быстро – за три-четыре месяца. Используя такой аккомпанемент можно спеть, как минимум, несколько десятков разных песен.

Но вопрос в том, как долго такой вариант игры будет удовлетворять вас. Вначале радость от того, что вы хоть как-то играете на инструменте, конечно, будет, но очень скоро примитивность, однообразие и повторяемость наскучит, и захочется чего-то большего.

Если тот же аккомпанемент вы захотите играть красиво, выразительно, более интересно, со вступлением и красивыми проигрышами, с эффектными приемами, чтобы в нем была партия баса, подголоски, изящные арпеджио, аккордовые фигурации, чтобы ваш аккомпанемент зазвучал красивейшим обрамлением сольной партии, учиться надо гораздо дольше и серьезнее. Здесь нужно знать не только много разных гитарных аккордов, но и хорошо разбираться в тональностях, понимать лады, и, конечно же, овладеть виртуозными приемами игры. И тогда аккомпанемент раскроется для вас совсем с другой стороны.

Нужно сказать, что искусство аккомпанемента – это особая специализация у музыкантов. Для аккомпаниаторов даже конкурсы специальные проводятся – конкурсы концертмейстеров. Концертмейстер – это музыкант, специализирующийся на искусстве аккомпанемента. Кстати, надо сказать, что лучшие аккомпаниаторы имеют консерваторское образование. Они долго и много учились своему искусству. Они даже могут играть целые сольные концерты, но выбрали для себя искусство сопровождения. И вот таким знаниям и такому владению инструментом уже не научишься за несколько месяцев. Здесь придется учиться и практиковаться гораздо-гораздо дольше. А лучшие музыканты-аккомпаниаторы совершенствуют свое мастерство всю жизнь!

На один из мастер-классов к нам приезжал старейший мэтр джазовой гитары Алексей Алексеевич Кузнецов. Разговор коснулся аккомпанемента, и Алексей Алексеевич в течение нескольких часов самозабвенно рассказывал и показывал самые разнообразные приемы этого искусства! Ну что тут скажешь?!

Оказывается мало работать мышцами, надо еще и учиться думать

Второй важный спутник обучения серфингу – это осознанность. Странное немного слово в связи с серфингом, но я не смогла подобрать другого лучше. Осознанность в данном случае – это когда ты не просто “ломишься” на лайнап, пытаясь брать все волны, а когда ты стараешься каждую секунду осозновать, что происходит. Наблюдать за волнами, учиться их читать, понимать как они ломаются, где они ломаются, откуда их лучше брать – откуда их берут другие люди; и почему там, где сидишь ты, ничего не приходит. Осознанность, это когда ты не просто пытаешься ловить волну, на стараешься запомнить, в каком месте ты ее поймал, как ты на нее вставал, и что ты сделал не так. И в следующий раз, разгребаясь на волну, стараешься сфокусироваться на ошибках, исправить то, что работает не так – заскок на доску, стойка, руки во время поворота и так далее.

Я в какой-то момент осознала, что мой прогресс начался тогда, когда я стала больше думать о серфинге, чем серфить. Когда я стала смотреть на серфовые видео не просто как на красивую картинку, а как на учебник по серфингу – разглядывая в деталях стойку, изучая как сгибаются ноги, куда идут руки во время поворота и так далее. Я почувствовала разницу в своем серфинге, когда каждый раз выгребая на волну, я четко осознавала, что я должна тренировать в этот момент – быстрый заскок на доску или следить за тем, куда уходят руки во время поворота. Без такой осознанности каждый раз, когда ты берешь волну, прогресс будет либо очень медленным, либо почти никаким.

Отдельное слово в тренировках, когда ты осознанно работаешь над какими-то моментами, надо сказать про видео-анализ. Достаточно было мне с моей подругой К. неделю постоять на пляже в Куте и поснимать друг друга на видео – для последующего разбора ошибок – как у меня произошел какой-то сдвиг в сознаниии.  Я наконец увидела со стороны как я выгляжу на доске. Оказалось со стороны все выглядит совсем не так круто, как тебе может показать: и волны не такие на самом деле большие (а казалось, они вставали с мой рост!) и над стойкой надо работать (а мне казалось, я все правильно делаю). Так что видеоанализ и последующая работа надо  ошибками – это очень здорово.

И опять камень в огород девочек (не забываем, я тоже девочка, это камень и в мой огород тоже): девочки очень редко склонны анализировать свой серфинг, осознанно тренировать определенные моменты. Я стала замечать, что в среднем девочки гораздо хуже, чем мальчики “читают волны”: понимают, где нужно сидеть на серфспоте, откуда какие волны ловить; девочки часто не умеют читать серфпрогнозы или график приливов, не понимают, когда и как работает каждый спот. Девочек, которые являются исключением из этого правила, очень мало – а потому девочки катаются в среднем хуже мальчиков.

В какой-то момент я стала вести серф-дневник. Не помню в какой умной книжке я про это прочитала, кажется даже не в одной, но вот уже второй месяц, каждый раз как я катаюсь, я записываю в специальный дневник заметки о том, как я покаталась. Я сажусь после каталки, смотрю график приливов-отливов, смотрю текущий прогноз, анализирую его согласно волнам, которые были в этот день и записываю все. В самом начале я не до конца понимала, что мне это даст, но прошло несколько недель и я осознала: когда ты не просто идешь кататься, а каждый раз анализируешь то, какой была каталка, какие были волны, какие твои ощущения от этих волн, как повлияли на все это ветер, высота воды (прилив/отлив), направление и размер свелла и тп, ты совершенно иначе начинаешь относиться к серфингу – осознанно. Ты не просто думаешь: “ой, сегодня волны что-то дурацкие были”, а начинаешь учиться анализировать и понимать, а почему они такие были.

На Ломбоке. Апрель 2012. Первая волна на шортборде.

Список источников

  • www.aguitar.ru
  • madamvong.ru
  • www.baliblogger.ru
  • steptohealth.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector