в коляске полулежа

Введение

Ежедневно мы сталкиваемся с действием компьютера: это и домашний персональный компьютер, и компьютер на рабочем месте, и другие формы проявления всеобщей компьютеризации. Не каждый из нас знает, что компьютер является источником или может предрасполагать к развитию большого количества заболевания. И уж тем более не каждый из нас знает меры профилактики от этих заболеваний. Между тем, за кажущейся ежедневной рутинной работой за компьютером, мы можем приобрести целый букет заболеваний, излечение от которых сложно, а иногда и вовсе не возможно. В связи с этим необходимо четко придерживаться комплексу мер по избежанию «компьютерных» заболеваний.

Хватит высиживать болезни

Ответ дала Шведская школа наук о спорте и здоровье. Ее ученые выяснили, что организм начинает бить тревогу только после того, как вы просидите 4 часа. После этого времени, в частности, угасает работа генов, отвечающих за обмен глюкозы и жиров в организме. Отсюда набор веса, диабет и сердечно-сосудистые недуги! Исходя из этого, шведы дают рекомендации абсолютно всем, независимо от возраста и состояния здоровья:

● Контролируйте количество времени, которое вы сидите без перерыва. Постарайтесь через каждые 2–3 часа разминаться – встаньте, пройдитесь по офису или квартире. Сгодятся даже такие простые действия, как потягивание или доставание книги с полки. Если вы находитесь дома, можете дать корм собаке или принести с кухни кота, сделать себе бутерброд, в конце концов.

● Совершайте короткие прогулки в обеденный перерыв. Когда дома смотрите телевизор, время от времени вставайте и ходите по комнате (отрываться от экрана телевизора для этого вовсе не обязательно).

● Возьмите за правило не звать детей и домочадцев, а подходить к ним – и голосовые связки сбережете, и организму пользу принесете.

● Занятия фитнесом, прогулки и пробежки имеют смысл только в том случае, если в обычной жизни вы не будете непрерывно сидеть. Проводить на пятой точке больше 4–5 часов кряду означает свести на нет весь полезный эффект тренировки.

В рекомендациях чаще вставать и ходить по делам, даже если у вас сидячая работа, нет ничего нового. Однако до сих пор ни специалисты, ни сами пациенты не задумывались, что таким образом можно активизировать работу генов, отвечающих за обмен веществ, и тем самым приостановить процесс старения. В общем, хотите жить дольше – чаще поднимайте себя с кресла и с дивана.

Новый способ подниматься из положения полулежа

В основном все делается
так же, как при принятии положения
полулежа, только в обратной последовательности
и — с одной дополнительной чрезвычайно
важной деталью. Выше мы уже говорили о
том, что движение тела начинается с
глаз

Когда вы поднимаетесь из положения
полулежа, необходимо, чтобы глаза вели
вас. Впрочем, прежде всего вы должны
сделать простой выбор — на какую сторону
вы, вставая, повернетесь. Можно вставать,
поворачиваясь направо, а можно — налево.
Не важно, на какую сторону вы будете
поворачиваться, важно, чтобы у вас не
вошло в привычку поворачиваться на
какую-то одну сторону. Меняйте ее. Ну а
приняв это решение — относительно
стороны, — вставайте.

Вставание из положения
полулежа 

1-й этап. Обратите
глаза в ту сторону, которую вы выбрали,
и пусть голова последует за глазами. Во
время поворота головы поворачивайтесь
всем телом на ту же сторону.

• 2-й этап. Продолжайте
поворот, пока не встанете на четвереньки.

• 3-й этап. Из
положения на четвереньках вас выводят
глаза. Поскольку вы собираетесь встать,
глаза должны быть направлены вверх.
Опуститесь на пятки и одновременно
опустите руки по сторонам на пол, касаясь
его кончиками пальцев, встаньте на одно
колено.

• 4-й этап. Стоя
на одном колене и по-прежнему глядя
вверх и вперед, поднимите другое колено,
рывком сделайте первый шаг и — встали.
Первые несколько раз, выполняя упражнение,
на этом этапе держите кончики пальцев
обеих рук на затылке, чтобы не поддаться
искушению воспользоваться руками и
поднять себя с колен.

Упражняйтесь в этих
двух новых способах движения в медленном
темпе, пока не будете пользоваться ими
автоматически. В конце концов вы обретете
легкость и грациозность в движениях.
Ваше тело при этом не будет испытывать
никакого напряжения. Тренируйтесь
несколько дней подряд и наблюдайте за
собой. Помните, описанные способы не
лучше и не хуже — они просто новые и
менее отягощающие для вас.

Когда следует
пользоваться положением полулежа?

Вам принесет действительную
пользу такой режим: дважды в день по 15
минут принимать положение полулежа.
Если же вы не можете позволить себе
этого, принимайте положение полулежа
на 15 минут в середине дня. Наши мышцы
постоянно сокращаются в течение дня —
под действием гравитации. К середине
дня нам требуется вновь распрямиться,
чтобы успешно выполнять наши задания.
По сути, мы сжимаемся в течение дня, а
когда вновь «прибавляем» в росте, то
восстанавливаем наш энергетический
уровень.

Сколько же книг
необходимо?..

Вам опять нужен друг.
Приняв положение полулежа, попросите
друга проверить, на какой высоте находится
ваша голова. Она должна быть на одном
уровне со спиной и параллельно спине,
а не под углом.

Сколько нужно книг для
положения полулежа

Перемещение пациента с обычной кровати на каталку и наоборот выполняется тремя лицами

Этапы

Обоснование

Подготовка
к манипуляции

1. Объяснить цель
и ход процедуры, получить информированное
согласие (если это возможно).

Обеспечивается
право пациента на информацию.

2. Расположить
каталку под углом не менее 60° к ножному
концу кровати.

Обеспечивается
оптимальный доступ к каталке.

3. Закрепить
тормоза кровати.

Обеспечивается
безопасность пациента.

Выполнение
манипуляции

1. Встать всем
лицом к пациенту вдоль кровати. Самая
сильная (физически) медсестра становится
в центре.

Обеспечивается
более равномерное распределение
нагрузки и безопасность пациента.

2. Выставить одну
ногу вперед, согнуть ее в колене. Другую
ногу отставить назад.

Обеспечивается
правильная биомеханика тела.
Поддерживается равновесие.

3. Подложить руки
до локтя под пациента:

медсестра, которая
стоит у его изголовья, поднимает его
голову и поддерживает плечи и верхний
отдел спины;

медсестра, стоящая
в центре, поддерживает нижний отдел
спины и ягодицы;

медсестра, стоящая
у ножного конца кровати, поддерживает
бедра и голени
Примечание:
Если пациент очень тяжелый, может
понадобиться больше людей и придется
перераспределить нагрузку.

Обеспечивается
безопасность пациента и правильная
биомеханика тела медсестры.

4. Начать поднятие
пациента: по команде лидера на счет
«три» перенести массу своего тела
с ноги, выставленной вперед, на ногу,
отставленную назад, плавно подтянуть
пациента на край кровати. Сделать
паузу. На счет «три» перекатить пациента
на себя, прижать его к себе и поднять,
разогнув ноги в коленях и выпрямив
спину (не держать пациента на вытянутых
руках!)

Обеспечивается
правильная биомеханика тела. Уменьшается
физическая нагрузка на медсестер.

5. Двигаться назад,
чтобы развернуться лицом к каталке:

медсестра,
удерживающая ноги пациента, делает
более широкие шаги, чтобы оказаться
у ножного конца каталки;
медсестра,
удерживающая голову, плечи и спину
пациента, делает неширокие шаги,
разворачиваясь лицом к каталке.

Обеспечивается
удобный доступ к каталке.

6. Двигаться вперед
(к каталке):

медсестра,
удерживающая голову, плечи и спину
пациента, делает более широкие шаги;

медсестра,
удерживающая голову, плечи и спину
пациента, делает неширокие шаги.

Обеспечивается
одновременный доступ к пациенту.

7

На счет «три»
согнуть колени и осторожно опустить
пациента на каталку.

Обеспечивается
безопасность пациента и правильная
биомеханика тела.

Завершение
манипуляции

Провести
деконтаминацию рук по окончании
процедуры.

Обеспечивается
инфекционная безопасность.

Вред сидячего образа жизни

позвоночник

Прогнозы и аналитика › Здоровье › Вред сидячего образа жизни

Сидячее положение – самое нефизиологическое положение тела человека.

Организм человека лучше всего себя чувствует в положении лежа и во время ходьбы. В связи с тем, что сидячий образ жизни становится все более распространенным, ученые обеспокоились. Ведь сидячий образ жизни очень негативно сказывается на здоровье человека

Даже если вы занимаетесь фитнесом или другим видом физической нагрузки, важно то количество часов, когда ваше тело принимает сидячее положение

Стоя человек сжигает в три раза больше калорий, чем сидя.

Сокращения мышц, которые происходят даже во время того, как человек спокойно стоит, вызывают процессы расщепления жиров и сахара. Как только тело человека принимает сидячее положение, процессы приостанавливаются.

Современный человек сидит не только на работе перед компьютером, но и дома. Такой образ жизни вызывает появление лишнего веса, появляются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Мышцы сердца, как и другие мышцы тела, становятся менее эластичными, это приводит к повышению артериального давления, возникновению проблем с сосудами, варикозному расширению вен и остеохондрозу позвоночника.

Не ждите, пока заболит!

Кроме выше перечисленных заболеваний человек также становится сутулым, нагрузка идет на шейный и поясничный отделы. Происходит дистрофия межпозвоночных дисков, кровеносные сосуды зажимаются, мозг не получает достаточного питания, начинаются постоянные головные боли, ухудшается зрение. От состояния позвоночника зависит работа всех внутренних органов, поэтому защемление нервов или сосудов недопустимо.

Исследования показали, что риск развития инфаркта миокарда выше у тех люде, которые долго сидят. Возникают воспаления в суставах руки, которая работает с компьютерной мышью.

Обманчивый комфорт

Когда мы сидим за рабочим столом, возникает иллюзия комфорта и удобства. На самом деле спина искривлена, рука подпирает подбородок, два часа такого положения и можно почувствовать онемение руки, спины или ноги. Сидячее положение оказывает давление на позвоночник в 2 раза большее, когда вы стоите и в 8 раз, когда вы лежите.

Сидячее положение влияет на циркуляцию крови в ногах, возникает варикозное расширение вен, потому что сосуды становятся неэластичными. Риск увеличивается если сидеть в позе нога на ногу. Постоянное ношение обуви на каблуках и малоподвижная работа – варикозное расширение вен.

Старайтесь двигаться чаще, если вы находитесь дома, то нужно устраивать себе перерывы и заниматься делами, которые способствуют большему движению.

Несколько основных правил для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни:

•    Монитор должен стоять ровно перед глазами, иначе шея будет уставать из-за напряжения;

•    Стол и стул по высоте должны регулироваться;

•    Больше движения;

•    Каждые два часа, в течение 15 минут, необходимо делать разминку, если продолжительность рабочего дня восемь часов;

•    Не спешите садиться в транспорте;

•    Откажитесь от использования автомобиля в выходные;

•    Пользуйтесь лестницей.

Также необходимо давать отдых глазам, во время перерыва посмотрите в окно на любой объект вдалеке, потом переведите взгляд на руку, затем обратно и так несколько раз.
 

Статьи раздела

В медицинских рекомендациях искусственного интеллекта IBM нашли ошибки

Биотехнологии: генные модификации, биопринтинг и лечение рака

Медицина 2069: экзоскелеты, наночастицы и цифровая диагностика

Предел человеческого долголетия достигнут?

Погибнет ли человечество из-за устойчивости к антибиотикам

Сидячее положение

Сидячие положения и размеры и формы сидений для разных операторов также регулируются при помощи международных стандартов. Сидячие положения комфортны и позволяют легко управлять ножными и ручными контрольными приборами.

Принять сидячее положение, занять место, предназначенное для сидения.

Характерны вынужденное сидячее положение и слизисто-гнойная мокрота серовато-зеленого цвета с пятнами крови, с зернышками сероватого цвета и плотной консистенции. Грибки обнаруживаются в этих зернышках и иногда в моче.

Дистанционно управляемый робот типа Андромат. 1 — инструмент. 2 — позиционирующее устройство. 3 — пантографичес-кая система. 4 — локтевой шарнир. 5 — манипулятор. 6 — задающий механизм. 7 — управляющая рукоятка. 8 — место оператора. 9 — основание. 10 — плечевой шарнир.

Человек-оператор в сидячем положении управляет манипулятором с помощью задающего механизма и управляющей рукоятки. Место оператора может быть установлено на платформе, вращающейся вместе с манипулятором, как на рис. 8.49, или же удалено от платформы. Он может быть защищен прозрачным шитом или располагаться в кабине. При удалении оператора с сиденья вся машина автоматически останавливается.

Измерен в сидячем положении, не в состоянии стоять из-за анкилоза ( неподвижность суставов из-за образования спаек) коленей и бедер.

Работа в сидячем положении с согнутой спиной и вытянутыми вперед руками затрудняет дыхание и нарушает нормальную циркуляцию крови. Чтобы водитель длительное время мог сидеть в автомобиле, не испытывая неудобств, он должен выработать правильную посадку, дающую возможность расслабить определенные группы мышц для улучшения кровообращения. При недостаточности кровообращения ухудшается питание сосудов головного мозга, человек быстро утомляется. Поскольку утомление наступает постепенно, без видимых причин, то водитель нередко удивляется вдруг наступившей усталости.

Дистанционно управляемый робот типа Андромат. 1 — инструмент. 2 — позиционирующее устройство. 3 — пантографичес-кая система. 4 — локтевой шарнир. 5 — манипулятор. 6 — задающий механизм. 7 — управляющая рукоятка. 8 — место оператора. 9 — основание. 10 — плечевой шарнир.

Человек-оператор в сидячем положении управляет манипулятором с помощью задающего механизма и управляющей рукоятки. Место оператора может быть установлено на платформе, вращающейся вместе с манипулятором, как на рис. 8.49, или же удалено от платформы. Он может быть защищен прозрачным щитом или располагаться в кабине. При удалении оператора с сиденья вся машина автоматически останавливается.

Габариты человеческого тела в различных положениях.

К в сидячем положении; з — при работе в полусидячем положении; и — при работе ла коленях; к — при работе стоя на одном колене; л — при передвижении на четвереньках; м — при работе в полулежачем положении; к — при работе в согнутом положении; о — при приседания на корточках; л — при работе в лежачем положен.

При работе в сидячем положении воздушный душ устраивается в виде воронки, подающей воздух на человека сверху. При передвижении рабочего в ограниченных пределах применяются воздушные души с насадками Батурина.

Ошибочно полагать, что сидячее положение уже само по себе не вызывает усталости. У сидящего человека мышцы тела также находятся в напряжении, а неудобное положение корпуса сидящего вызывает быструю усталость и неприятные, а порой даже болезненные ощущения. В таких случаях сидящий начинает устраиваться поудобнее.

При выполнении легких работ в сидячем положении максимальная подвижность воздуха в рабочей зоне не должна превышать 0 2 м / сек при температуре воздуха в помещении 18 — 19 С и 0 25 м / сек при температуре 20 С.

При работе в лежачем или сидячем положении на металлической поверхности электросварщик должен иметь резиновую подкладку, подшитую войлоком наколенники и под-кжотники, а при работе в сырых местах — резиновые сапоги.

Сидячее положение

Редкий фотографический аппарат

Александр Степанович Грин
Рассказы
Отсутствует

«За Зурбаганом, в местности проклятой самим богом, в голой, напоминающей ад степи, стояла каменная статуя, изображающая женщину в сидячем положении, с руками, поднятыми вверх, к небу, и глазами, опущенными к земле. Никто из жителей окрестностей Зурбагана не мог бы указать происхождения этой статуи, никто также не мог объяснить, кого изображает она.

Жители прозвали статую «Ленивой Матерью» и с суеверным страхом обходили ее. Как бы то ни было, это ничтожное каменное отражение давно прошедшей и давно мертвой жизни волей судьбы и бога уничтожило двух людей…» Рассказ также выходил под названиями «Огненная стрела» и «Предательское пятно».

Наставления старца Никодима Карульского о молитвенной жизни

Вячеслав Марченко
Религиозные тексты
Отсутствует

Схимонах Никодим Карульский (1884-1984) – известный духоносный подвижник, горы Афон. Старец Никодим не имел священного сана, он был простым схи-иподиаконом. Родом он был из простого народа и не имел высокого образования. Но несмотря на все это, сила его духа была такова, что к нему на Святую гору, ради духовного окормления приезжали православные христиане со всего мира.

Всю жизнь свою подвизаясь на поприще непрестанной молитвы, старец Никодим, значительно преуспел в этом делании. Данный диск содержит наставления старца Никодима по молитве Иисусовой и молитвенной жизни человека. 1. Старец Никодим Карульский 2. Приступая работать Богу… 3.

Первое. О рассеянности 4. Голос Старца

Внимание к молитве 5. Второе

О гневе 6. Голос Старца. Хульные помыслы 7. Третье. О гортани 8. Голос Старца. Словесность молитвы 9. Четвертое. О полной молитве 10. Пятое. О дыхании 11. Голос Старца. Упражняться надо в молитве 12.

Шестое. О поклонах 13. Голос Старца. Как держать себя на молитве 14. Седьмое. О сонливости 15. Голос Старца

Бодрость, трезвение и внимание 16. Восьмое

Еще о дыхании 17. Голос Старца. Молитва в сидячем положении 18. О ритмическом дыхании Суворина 19.

Голос Старца. Умом знаем, а сердцем сознаем 20. Внутрь пребывание епископа Феофана Затворника 21. Голос Старца. Господи Иисусе Христе, помилуй мя.

Как избавиться от боли в спине

Александр Чуйко
Здоровье
Отсутствует

Книга Александра Чуйко «Как избавиться от боли в спине» – это понятная и доступная комплексная методика, разработанная на основе многолетнего тренерского опыта автора. Выполняя рекомендации, помещенные в трех разделах этой книги, вы сможете всегда держать позвоночник в тонусе, независимо от возраста и образа жизни.

Первый раздел содержит комплекс упражнений для спины, снабженный подробными и наглядными иллюстрациями

Второй раздел посвящен чрезвычайно важному аспекту здорового образа жизни – правильному питанию. Третий раздел описывает правильный эмоциональный настрой и силу позитивного мышления, без которых не возможно лечение любого недуга

Методика доказала свою эффективность для тысяч людей, она станет незаменимой для всех, кто испытывает боль и дискомфорт в позвоночнике, кто много времени проводит в сидячем положении и стремится всегда оставаться здоровым и активным.

5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

Игорь Борщенко
Медицина
Отсутствует

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии.

Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении? Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры – только желание и несколько минут свободного времени.

Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.

Неестественная поза

По статистике, люди, большую часть дня проводящие в сидячей позе, чаще всего жалуются на следующие проблемы: лишний вес (в частности, большой живот), остеохондроз поясничного и шейного отделов позвоночника, радикулит, запоры, варикозное расширение вен и геморрой. Мужчин подстерегают также специфические проблемы с предстательной железой.

Медики объясняют это тем, что сидячее положение для человека, в общем-то, неестественно. Долгие века эволюции приспособили нас к тому, чтобы либо лежать, либо идти-бежать, ну в крайнем случае стоять! Когда мы сидим, позвоночник и мышцы не могут нормально удерживать корпус, а органы (кишечник, внутренние половые органы, легкие и т. д.) оказываются стиснутыми и оттого страдают. Поэтому старая поговорка о том, что лучше идти, чем стоять, и лучше лежать, чем сидеть, имеет свое историческое подтверждение.

Сидячее положение

Новый русско-английский словарь. 2013 .

Смотреть что такое «сидячее положение» в других словарях:

принимавший сидячее положение — прил., кол во синонимов: 1 садившийся (45) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

принявший сидячее положение — прил., кол во синонимов: 1 севший (43) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА — при работе может быть причиной нарушений здоровья и является профессиональной вредностью в тех случаях, когда оно вынужденно (т. е. неизбежно связано с требованиями производственного или трудового процесса), длительно и однообразно. В этих… … Большая медицинская энциклопедия

МОЗЖЕЧКОВО-МОСТОВОЙ УГОЛ — (Klein hirnbruckenwinkel, angle ponto cerebelleuse, по нек рым angle ponto bulbo cerebelleuse) занимает своеобразное место в невропатологии, неврогистопатологии и неврохирургии. Названием этим обозначается угол между мозжечком, продолговатым… … Большая медицинская энциклопедия

Подниматься — несов. 1. Перемещаться, передвигаться вверх. отт. Плыть против течения. отт. Появляться над горизонтом, всходить (о небесных светилах). отт. Распространяться над чем либо (о дыме, паре и т.п.). отт. перен. Достигать более высокого общественного… … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

ГИМНАСТИКА — (от греч. gymnos обнаженный) в современном понимании этого слова представляет ту или другую систему специально подобранных телесных упражнений, имеющих определенную целевую установку и определенное воздействие на организм. В зависимости от этого… … Большая медицинская энциклопедия

ПОЛИГРАФИЧЕСКОЕ ПРОИЗВОДСТВО — ПОЛИГРАФИЧЕСКОЕ ПРОИЗВОДСТВО, производство различного рода печатных изданий, охватывает ряд разнообразных производственных процессов, существенно отличающихся между собой по характеру производства и свойственным им проф. вредностям. Число рабочих … Большая медицинская энциклопедия

Субъектное помещение — Глаголы ВМЕЩА/ТЬСЯ/ВМЕСТИ/ТЬСЯ во что, вставля/ться/вста/виться во что, входи/ть/войти/ во что, помеща/ться/помести/ться, умеща/ться/умести/ться, разг. влеза/ть/влезть, разг. впи/хиваться/впихну/ться, разг. вти/скиваться/вти/снуться.… … Словарь синонимов русского языка

ПОДНЯТЬСЯ — поднимусь, поднимешься, и (простореч.). подымусь, подымешься (формы от глаг. подъяться), прош. поднялся, поднялась; поднявшийся, сов. (к подниматься (1)). 2. Взойти, взлететь наверх. «За облака орел на верх Кавказских гор поднялся.» Крылов.… … Толковый словарь Ушакова

садиться — САДИТЬСЯ1, несов. (сов. сесть). Располагаться (расположиться) где л., приняв сидячее положение, при котором туловище поддерживается вертикально, опираясь на ягодицы; занимать место, предназначенное для сидения; Син.: усаживаться }

Презентация на тему Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером сидячее положение в течение длительного времени сидячее положение в течение длительного. Транскрипт

2

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером: сидячее положение в течение длительного времени; сидячее положение в течение длительного времени; воздействие электромагнитного излучения монитора; воздействие электромагнитного излучения монитора; утомление глаз, нагрузка на зрение; утомление глаз, нагрузка на зрение; перегрузка суставов кистей; перегрузка суставов кистей; стресс при потере информации. стресс при потере информации.

3

Сидячее положение: Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз, а у детей — сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие — простатит и геморрой, болезни, лечение которых — процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.

4

Электромагнитное излучение. Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше. Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше.

5

Воздействие на зрение. Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана. Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.

6

Перегрузка суставов кистей рук. Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.

7

Стресс при потере информации. Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку… В результате такого стресса случались и инфаркты. Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку… В результате такого стресса случались и инфаркты.

Список источников

  • www.mirprognozov.ru
  • www.ngpedia.ru
  • www.artremstroi.ru
  • StudFiles.net
  • www.myshared.ru
  • bookash.pro
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector