Прибавка массы тела у женщин после 35-40 лет

Еда в роли наркотика

Я – сладкоежка! Не могу жить без сладкого – говорит женщина, оправдывая себя, когда однажды утром не может надеть любимые джинсы. Не могу, или не хочу? Ответь честно на этот вопрос.

Неправильное питание – основная причина лишнего веса. Главные ошибки:

  • слишком частое включение в рацион мучной, жирной и соленой пищи;
  • пропуск завтрака;
  • вечернее переедание.

Вы героически не кушаете утром, считая, что таким образом вам удастся сбросить вес. Наступает обед, а часто и вечер, и вы начинаете наверстывать упущенное. Одним творогом уже не можете наесться, и в ход идут картошка, мясо и прочие продукты. Это не сохранит вам фигуру, а приведет к ожирению. Распределяйте пищу в течение дня равномерно. Помните, лучше есть часто, но маленькими порциями. Это поддержит обмен веществ в нормальном состоянии, и излишки жира не будут откладываться в проблемных местах.

Физиологические причины лишнего веса

На первом месте среди физиологических причин стоит неправильный обмен веществ.Ученые доказали, что у людей, которые склонны к полноте, организм медленно перерабатывает питательные вещества, которые поступают в организм вместе с пищей и в дальнейшем преобразовываются в энергию.

Из этого можно сделать вывод, что излишки откладываются на теле человека в виде запасов жира. Для того чтобы восстановить нормальный обмен веществ, необходимо выявить и устранить причины, спровоцировавшие его.

На втором месте стоит Генетика человека. Вы наверняка наслышались историй о том, что если в вашей семье все склонны к полноте, то и Вы рано или поздно пополните их ряды. Все это так, если бы не одно НО — Ваши гены не отвечают за лишний жир, образовавшийся на теле, однако наследственность, которой Вы обладаете, всего лишь определяет ваше телосложение и не более того.

Третьей причиной возникновения лишнего веса являются заболевания. В случае если все Ваши попытки снизить вес не увенчиваются успехом Вам нужно обратиться к грамотному специалисту. Проведя обследование Вам нужно начать лечение.

Еще одной физиологической причиной набора лишних килограммов являются дисбаланс в выработке женских гормонов. Нарушение гормональной системы во многих случаях становится преградой для идеального веса. Ведь именно Ваши гормоны регулируют все функции клеток и желез. Поэтому необходимо следить, чтобы Ваш организм вырабатывал их в нужном количестве, но никак не в избыточном.

Последней в нашем списке, но не последней по значимости, мы поставили беременность. В период беременности в организме любой женщины происходят серьезные изменения: начинается преобладание накопительных и строительных процессов. Данный обмен веществ является вполне нормальным для беременной женщины, т.к. она запрограммирована природой отдавать питательные вещества для зарождения новой жизни в своей утробе, а затем во время кормления грудью

Довольно часто наблюдается, что такой тип обмена веществ остается и после беременности, результатом которого является накопление жировых отложений. От них можно избавиться путем пересмотра своего образа жизни и рациона питания.

Причины набора веса факторы, влияющие на фигуру

Самой распространенной причиной появления лишних килограммов, разумеется, является неправильное питание: люди употребляют в пищу калорийные или несовместимые продукты, в результате чего нарушается пищеварение и увеличивается толщина жировой прослойки. Также существуют и другие обстоятельства, при которых может появляться избыточный вес:

  • Гормональные нарушения или дисбаланс;
  • Проблемы в работе надпочечников, щитовидной железы, яичников или печени;
  • Стрессы, в результате которых человек предпочитает «заедать» переживания сладостями или мучным;
  • Отказ от курения: в большинстве случаев люди заменяют вредную привычку поеданием пищи, что является, скорее, психологическим фактором. Чтобы не поправляться, нужно бросать курить и параллельно выдерживать диету, меню которой состоит из богатого набора полезных продуктов;

Постоянное недосыпание: в таком случае организм испытывает сильный стресс и начинает накапливать энергию в виде жировых отложений;
Прием некоторых препаратов: чаще всего психотропные средства вызывают повышенный аппетит, из-за чего у человека появляются лишние килограммы. Если за месяц было набрано не более 2,5 кг – это является нормой.

Причины набора веса и характерные особенности

Разумеется, самостоятельно выявить причину, повлиявшую на набор веса, практически невозможно, но нужно знать, что некоторые из них сопровождаются определенными чертами:

  • Проблемы в работе надпочечников: жир откладывается преимущественно на животе и талии, руки худые, лицо полное. В мышцах чувствуется слабость, повышается кровяное давление и уровень сахара, беспокоят перепады настроения;
  • Болезни печени: повышается уровень холестерина, жир присутствует в основном на животе, появляются боли в суставах и высыпания на коже, от тела может исходить неприятный запах;
  • Заболевания щитовидки: кожа становится дряблой, беспокоят запоры, увеличивается масса тела, голос становится хриплым, замедляется сердцебиение, выпадают волосы, нарушается менструальный цикл;
  • Болезни яичников: боли в соответствующей области, появление жировых отложений в нижней части живота, сбои в менструальном цикле.

Выше указаны не все причины набора веса у женщин, поэтому для их точного выявления необходимо обратиться к врачу, сдать ряд анализов и пройти курс лечения: только в этом случае удастся устранить первопричину и избавиться от лишних килограммов.

Движению да

Пассивный образ жизни, бездействие и лень – не самые лучшие союзники для обладательниц хрупких форм. Как правило, у худых девушек тоненькие руки и ноги. Если такие тростинки начинают кушать за троих, то «нажитые» килограммы, как правило, размещаются в области живота и ягодиц, не доходя до ног и рук. А представляете себе эту картину – колобок с веточками? Поэтому активная деятельность леди, желающим поправиться, нужна обязательно. Упор стоит делать на силовые комплексы, в идеале – заниматься под руководством опытного тренера. Если не можете себе это позволить, тренируйтесь дома, руководствуясь такими упражнениями.

  • «Ножницы». Лежа на спине, поднимите ноги на полметра от пола, разводите и сводите их перед собой.
  • «Велосипед». Лежа на полу, совершайте ногами движения, будто бы крутя педали велосипеда, при этом не опускайте ноги на пол.
  • 3 упражнения для рук. Разводите руки с гантелями (0,5-1 кг) в стороны. Делайте круги то в одну, то в другую сторону. Сгибая руки в локтях, перед собой поднимайте кисти с гантелями к плечам.

Все 6 упражнений следует повторять за один подход не менее 10 раз, со временем количество повторов увеличивать.

Физические нагрузки помогут вам нарастить мышцы, стало быть, формы ваши станут объемнее

Употребление соленых продуктов

Как правило, если человек злоупотребляет продуктами, содержащими большое количество соли (особенно если принимает такую пищу в вечерние часы), то однажды стрелка весов может напугать его внезапно прибавившимися несколькими килограммами. В первую очередь это могут заметить те, у кого нарушен водно-солевой обмен, имеется склонность к отечности и пастозности нижних конечностей.

Дело в том, что излишки соли задерживают в организме воду (один лишний ион натрия «стягивает» на себя 16-18 молекул воды!). А избыток воды в организме – это отеки, повышенное артериальное давление, риск инфарктов и инсультов, задержка выведения шлаков, замедление жирового обмена. Чтобы избежать этого, достаточно ограничить потребление соленого до 2 г в сутки, что является нашей физиологической нормой. После 15 часов лучше вообще находиться на бессолевом питании, ведь в продуктах, которые мы употребляем за день, при сбалансированном питании достаточно соли и так.

Диагностика патологических состояний

Диагностика включает в себя несколько этапов. На первом из них проводится внешний осмотр, тяжелые случаи ожирения видны уже здесь. Затем понадобятся антропометрические данные, такие как масса тела, рост, окружность грудной клетки, бедер и талии. С помощью специального прибора калипера измерят толщину жировой складки. Эти данные позволят рассчитать индекс массы тела для определения степени ожирения и назначить, если это необходимо, последующие методы инструментальной или лабораторной диагностики.

В ходе лабораторной диагностики могут быть назначены общий и биохимический анализы крови, коагулограмма, общий анализ мочи, молекулярно-генетические исследования и анализы на гормоны. На основании этих данных специалист определит наличие сопутствующих заболеваний и общее состояние организма.

Для более глубокого исследования в некоторых случаях назначают инструментальные исследования, такие как компьютерная томография (КТ), магнитно-резонансная томография (МРТ), денситометрия, ультразвуковое исследование (УЗИ), импедансометрия. Эти методики позволяют оценить количество и качество жировой ткани и диагностировать структурные изменения внутренних органов, вызванные ожирением.

Причина лишнего веса у детей

Появление лишнего веса у ребенка очень беспокоит родителей. У грудничка такие проблемы могут быть связаны с отсутствием активности, когда малыш еще не может передвигаться. Как только ребенок сделает первые шаги, это проблема может уйти.

Беспокоиться нужно, когда малыш уже вышел из грудничкового возраста и продолжает набирать вес. Если вес ребенка превышает возрастную норму на 15 % стоит обратиться к врачу. В наше время, к сожалению, это нет редкость.

Причинами лишнего веса у ребенка могут быть:

Наличие каких-либо заболеваний. Часто это бывают заболевания эндокринной системы.
Неправильное питание играет основную роль в проблемах лишнего веса у ребенка. Ежедневное употребление выпечки, жирных блюд, чипсов, сладостей приводит к ожирению.
Недостаточная физическая активность приводит к тому, что ребенок не сжигает калории в полном объеме.
Генетическая предрасположенность тоже имеет большое значение. Если у родственников были подобные проблемы, то бороться с лишним весом намного сложнее.
Психологические проблемы и стрессы. Дети, так же как и взрослые любят заедать свои негативные эмоции

Проблем у детей немало — это и школьные неприятности и первая любовь, невнимание со стороны родителей и сверстников.

Излишние килограммы у ребенка могут стать причиной ожирения, что будет тяжелым последствием для здоровья.

Повышается риск возникновения сердечнососудистых заболеваний и нарушений обменных процессов. Ребенок с лишним весом подвержен заболеваниям печени и центральной нервной системы. Может появиться искривление позвоночника, плоскостопие и даже в будущем бесплодие.

Полные дети неуверенные в себе, у них понижена самооценка. Это отражается на учебе и в общении со сверстниками.

Некоторые родители ошибочно считают, что постоянное нахождение полного ребенка дома избавит его от уличных проблем. Ребенок, находясь в замкнутом пространстве, остается наедине со своими проблемами. Это невыход из ситуации, а замкнутый круг. Проблемы лишнего веса нужно обязательно  решать комплексно  и при поддержке близких и друзей.

  • Пиколинат хрома для похудения
  • Мангустин для похудения: применение, отзывы, цены
  • Квашеная капуста для похудения

Худеем лежа — метод фукуцудзи

  • Худеют ли от …
  • Как похудеть в ляшках
  • Как похудеть в попе

(=== >>)

Медицинские причины набора веса включают

1. Акромегалия. Это заболевание может вызвать умеренный набор веса. Другие симптомы болезни включают: изменение черт лица, прогнатизм, гирсутизм, увеличение рук и ступней, потливость, жирная кожа, глубокий голос, боли в суставах, сонливость, непереносимость жары.

2. Синдром Кушинга (увеличение выработки гормонов коры надпочечников). У таких больных может наблюдаться серьезный набор веса, жир скапливается вокруг плеч (влияние кортикостероидов). Другие признаки включают: лунообразное лицо, слабость, эмоциональная лабильность, восприимчивость к инфекциям, гирсутизм, угри, гинекомастия у мужчин, нерегулярные месячные у женщин.

3. Сахарный диабет. Повышенный аппетит при сахарном диабете приводит к ожирению, но у некоторых больных, несмотря на повышенный аппетит, наблюдается потеря веса. Другие симптомы включают: увеличенное выделение мочи, слабость, сонливость, сильная жажда.

4. Сердечная недостаточность. Несмотря на анорексию при СН, набор веса у больных может быть связан с отеком (накоплением жидкости, но не жира). Другие типичные признаки включают: одышка, слабость, непереносимость физических нагрузок.

5. Гиперинсулинизм (повышенный уровень инсулина). Эта болезнь вызывает повышенный аппетит. У больных также наблюдаются эмоциональная лабильность, тахикардия, зрительные нарушения, иногда потери сознания.

6. Гипогонадизм (недостаточная функция половых желез). При этом состоянии набор веса является обычным признаком. Гипогонадизм может проявляться в разных формах. Для препубертатного (до полового созревания) гипогонадизма характерно недоразвитие вторичных половых признаков. При постпубертатном (после полового созревания) гипогонадизме возможна импотенция и бесплодие при сохранении вторичных половых признаков.

7. Дисфункция гипоталамуса. Такое заболевание, как синдром Лоренса-Муна-Бидля, вызывает повышение аппетита, нарушение терморегуляции и сонных ритмов.

8. Гипотиреоидизм (пониженная функция щитовидной железы). При этом заболевании наблюдается набор веса. У таких больных возможна утомляемость, непереносимость холода, запоры, маточные кровотечения, заторможенность, сухая и холодная кожа, сухие волосы, нарушение структуры ногтей, боли в мышцах, брадикардия и другие симптомы.

9. Метаболический синдром. Этот синдром, также именуемый «метаболический синдром Х» или «синдром резистентности к инсулину», состоит из группы различных нарушений метаболизма.

Характерно ожирение, гипертензия, повышенный уровень холестерина, изменения углеводного обмена, устойчивость к инсулину и др. Такие больные имеют очень высокий риск инсульта, инфаркта, сахарного диабета и других серьезных осложнений.

10. Нефротический синдром. При этом синдроме почки не справляются с выведением жидкости из организма, и набор веса происходит за счет накопления жидкости (отека). Тяжелый отек (анасарка) может увеличивать массу тела на 50% и даже более. Нефротический синдром является серьезным нарушением работы почек, и требует обязательного лечения.

11. Опухоль инсулинпродуцирующих клеток поджелудочной железы. Этот тип опухоли вызывает постоянный голод, что приводит к ожирению. Другие симптомы включают: эмоциональная лабильность, слабость, утомляемость, беспокойство, потливость, тахикардия, нарушение зрения и др..

12. Преэклампсия у беременных. При этом состоянии набор веса происходит быстрее, чем положено при нормальной беременности. Наблюдаются тошнота и рвота, боль в верхней части живота, гипертензия, затуманенное зрение, двоение в глазах.

13. Синдром Шихана. Синдром обычно развивается у женщин после родов с тяжелыми гинекологическими кровотечениями. При этом синдроме набор веса обусловлен нарушением работы гипофиза.

14. Лекарственные препараты. Кортикостероиды (дексаметазон), фенотиазины, трициклические антидепрессанты могут вызывать задержку жидкости в организме и повышение аппетита. Оральные контрацептивные средства (КОК) приводят к задержке жидкости. Такие препараты, как литий (при психозах), может провоцировать гипотиреоидизм (смотрите причину №8).

Набор веса у детей может быть результатом серьезных эндокринных нарушений, болезни Кушинга, синдрома Прадера-Вилли, синдрома Дауна, болезни Верднига-Гоффмана, поздней стадии мышечной дистрофии, церебрального паралича и других тяжелых заболеваний.

Больным, страдающим набором веса по неизвестной причине, желательно пройти:

1. Анализы на уровень гормонов щитовидной железы. 2. Анализы на уровень холестерина и триглицеридов. 3. Анализы на уровень сахара в крови.

Причины набора веса

1. Еда, которая позиционируется, как «еда с низким содержанием жира». В настоящее время, в супермаркетах, многие продукты имеют отметку «с низким содержанием жира». Однако существует, при этом, одна проблема. В некоторых случаях продукты с низким содержанием жира содержат большое количество сахара, что, конечно же, способствует увеличению веса.

Кстати, следует обратить внимание и на то, что вы пьете. Всевозможные безалкогольные напитки могут содержать достаточно большое количество калорий (более подробно — в статье «Что нужно пить»)

Что делать? Внимательно читайте этикетки и обращайте внимание на калорийность продуктов. Продукты с низким содержанием жира могут быть весьма и весьма калорийными

2. Стресс. Стрессовые состояния, как правило, приводят к повышению аппетита. Вероятнее всего, ощущая угрозу, организм, на подсознательном уровне, принимает решение запасаться дополнительной энергией. Как говориться, «заедая» стресс, мы накапливаем жир в организме и, естественно, полнеем.

Что делать?  Если уж невтерпеж — «заедайте» стресс низкокалорийными продуктами (блюдами): фрукты, овощи, всевозможные салаты и пр. И, конечно же, примите меры по выходу из стрессового состояния. Очень помогают, в таком случае, физические упражнения. При физической активности в организме высвобождаются эндорфины, что, как правило, восстанавливает психологическое благополучие.

3.Телик.  Время у телевизора — это, естественно, полная неподвижность,  плюс, во многих случаях,  еда.  Что едят люди, смотрящие телик? Правильно — чипсы, шоколад, пиво и пр. «вкусняшки», в которых просто море калорий.

Что делать? Нужно меньше смотреть телевизор. Можно, при просмотре телепередач, заниматься на велотренажере.  Если еда у телика прочно вошла в привычку, постарайтесь употреблять низкокалорийные продукты (овощи, фрукты и пр.).

4. Лекарства, которые вы принимаете.  Прибавка в весе является распространенным побочным эффектом многих лекарств. Самыми распространенными препаратами, которые могут вызвать увеличение веса, являются стероиды (принимаемые для лечения  многих болезней, таких, например, как  артрит, экзема и астма), антипсихотические препараты, инсулин, и другие.

Что делать? Никогда не прекращайте прием прописанных вам лекарств, без разрешения вашего лечащего врача. Если вы обеспокоены увеличивающимся весом, поговорите с врачом. В то же время убедитесь, что вы придерживаетесь, в повседневной жизни, здоровой сбалансированной диеты.

5. Недостаток сна. Ряд исследований убедительно показали, что недостаток сна может способствовать увеличению веса.

Что делать?  Просто больше спать, вот и все. Помните, что сон занимает центральное место в хорошем физическом и психическом здоровье. Если вы плохо спите, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом и он поможет решить эту проблему.

6. Неумение сказать «нет». В идеальном мире, ваша семья и ваши друзья двумя руками  «за», когда речь заходит о вашем похудении. В реальном мире, к сожалению, все не так. За столом нас постоянно подталкивают к поеданию  лишней пищи. «Ну съешь еще кусочек тортика», — уговаривает жена…

Что делать? Научитесь говорить «нет, спасибо» и твердо держитесь во время застолий. Привыкайте к тому, что это нормально, когда на вашей тарелке остается еда. Через некоторое время ваша семья и друзья начнут уважать вашу твердость и не будут такими настойчивыми.

7. Большие размеры порций. За последние несколько десятилетий, размер порций, подаваемых в кафе и ресторанах, заметно увеличился. Исследование, проведенное Всемирным фондом исследования рака показало,  что гамбургеры, например, увеличились в два раза, по сравнению с 1980 годом.  Проверенный учеными факт: когда нам дают много еды, мы, как правило, и едим больше.

Что делать?  Если вам подали чересчур большую порцию — ешьте медленно, чтобы успевало прийти чувство насыщения. Вероятнее всего вы не доедите всю порцию и оставите часть на тарелке. В домашних условиях, попросту накладывайте в тарелку немного еды, ешьте медленно и тогда вам не захочется добавки. И еще, старайтесь меньше есть вне дома. Домашняя пища полезнее и проще контролировать ее количество.

Вот, собственно, и все скрытые причины набора веса. Возможно вы знали о них и раньше. Но, поверьте, устранив их вы реально поспособствуете нормализации своего веса.

Автор публикации: Мария Никоненко

Видео плюшка на сегодня:

Соответствие стандартам красоты

В эпоху Рубенса красотками считались дамы в теле, сегодня – худышки, похожие больше не на женщин, а скорее на подростков. При углублении в историю, становится ясно, что идеалом всегда считалось то, чего достичь было сложно.

Например, в Средневековье (время Рубенса) большее количество людей было занято тяжелым физическим трудом, многие недоедали или ели простую грубую пищу. Быть полным при таком рационе и образе жизни было очень сложно. Именно поэтому, достигнуть аппетитных рубенсовских форм удавалось немногим – только ограниченному слою богачей, которые могли без каких-либо рамок предаваться пищевым удовольствиям.

Сегодня ситуация изменилась: большая часть людей работает в офисах (то есть передвигается мало), досыта наесться может практически каждый (но это неполезная, и очень калорийная еда). Выходит, ожирение – это бич современности. В наших условиях далеко не любой девушке удается оставаться тоненькой тростиночкой.

4 причины набора веса и их характерные особенности

Характерные особенности «надпочечникового» набора веса

Надпочечники отвечают за реакцию организма «бей или беги», которая возникает в ответ на стресс. Если надпочечники слишком часто тревожат стрессовые ситуации, это может привести к дисбалансу гормонов и нарушить различные функции организма, в том числе цикл сна и бодрствования, в результате чего просыпаться и засыпать становится трудно.

Надпочечники секретируют гормон стресса кортизол, повышенные уровни которого приводят к набору веса в средней части тела (так называемый «кортизоловый живот»).

Появление жира в области живота и талии – возможно, причина в нарушении работы надпочечников.

Если Вы подозреваете, что причиной набора веса в Вашем случае могут быть именно надпочечники или же стресс, проконсультируйтесь с врачом и постарайтесь снизить уровень стресса, например, при помощи йоги и медитации.

Симптомы нарушений в работе надпочечников включают в себя:

  • отложения жира в области живота и талии;

  • «полное» лицо и шея;

  • относительно худые руки и ноги;

  • повышенное давление крови;

  • слабость мышц и костей;

  • высокий сахар в крови;

  • перепады настроения, раздражительность или депрессия.

Характерные особенности «печеночного» набора веса

Надлежащим образом функционирующая печень – важная составляющая здоровья и хорошего самочувствия. Если она выходит из строя, в области живота начинает скапливаться жир. Также не исключены проблемы с повышенным сахаром в крови (в том числе диабет), повышенными уровнями холестерина и высоким давлением крови. Накопление токсинов в печени также может привести к болям в суставах, аллергиям, появлению проблем с кожей (в том числе прыщей), а также неприятному запаху тела.

Заболевания печени могут быть как генетическими, так и приобретенными в результате воздействия различных факторов, в том числе вирусов и злоупотребления алкоголем. Поэтому, если Вы заметили, что Ваш животик начал стремительно обрастать жиром, обратитесь за помощью к врачу – возможно, причиной набора веса является недостаточно эффективная работа печени.

Характерные особенности «щитовидного» набора веса

Скорость использования энергии телом регулирует именно щитовидная железа, вырабатывая гормоны, которые контролируют скорость метаболизма. Если щитовидка работает недостаточно активно, набор веса будет наблюдаться даже при уменьшении количества употребляемых калорий.

Распространенной причиной резкого набора веса является сниженная активность щитовидной железы.

Также на сниженную активность щитовидной железы могут указывать:

  • дряблость кожи;

  • набор веса;

  • мышечная слабость;

  • запоры;

  • выпадение волос;

  • замедленное сердцебиение;

  • сухость кожи;

  • хрипотца;

  • депрессии;

  • постоянная усталость;

  • нерегулярность менструального цикла.

Регулярно посещайте эндокринолога, чтобы вовремя распознать неполадки в работе щитовидной железы и скорректировать ее работу.

Характерные особенности «яичникового» набора веса

Такая причина набора веса характерна для женщин, у которых проблемы с яичниками могут быть индикатором гормонального дисбаланса. Признаками ненадлежащей работы яичников является не объяснимый диетой и физической неактивностью набор веса в нижней части тела, ПМС, задержка менструации, постоянные запоры, чрезмерная тяга к шоколаду или молочным продуктам.

Если вас мучают боли в области яичников или вы заметили изменения в менструальном цикле и набор веса в нижней части тела, обратитесь за помощью к гинекологу.

Выше указаны не все причины набора веса. Существуют и другие заболевания, которые объясняют резкий набор веса у мужчин и женщин. Поэтому, если вы внезапно начали поправляться и не можете похудеть, мы рекомендуем проконсультироваться со специалистом.опубликовано econet.ruЕсли у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

Влияние спиртных напитков на вес мужчин и женщин

Несмотря на характерную особенность препятствовать процессу жиросжигания, спиртное действует на организмы одновременно одинаково и по-разному. Что схожего:

  1. Если у человека есть привычка выпивать бокал вина за ужином, он будет набирать вес. Ужин – это всегда сытно, даже минимальные калории куриной грудки и салата мигом отложатся в жирок.
  2. Происходит смена гормонального статуса, что отражается на внешности. У мужчин образовываются жировые складки на бедрах, возникает целлюлит, увеличиваются грудные железы. У женщин грубеет голос, повышается оволосение, кожа приобретает сухость, желтизну или землистый оттенок.
  3. Начиная систематически пить, люди уже не могут за собой тщательно следить: небольшая небрежность перерастает в халатность и человек уже не видит, что и как ест, заедая бокалы с пивом, вином или другим спиртным. Итог: так или иначе от выпивки полнеют.

Что касается мужчин, то большое количество спиртного приводит к ожирению в области живота. Такая пикантная округлость лишь говорит о жировых отложениях на внутренних органах – патологическое скопление жиров крайне опасно! Кроме того, набирая массу, мужчина теряет мужскую силу, снижение содержания тестостерона – это ранняя импотенция.

Что касается женщин, то длительные исследования доказали: дамы, выпивающие в неделю 150-200 мл сухого вина имеют такой же индекс массы тела (ИМТ), как и совсем непьющие. Поэтому полное воздержание может и не потребоваться, пейте, соблюдая умеренность.

Влияние гормонов на набор веса у женщин

Влияние гормонов на вес велико. При изменении уровня гормонов меняется настроение, самочувствие, может подводить здоровье, колеблется масса тела. Уровень зависит от времени года, возраста, половой зрелости, фазы менструального цикла. Дело в том, что такие особенности заложены в женском организме природой, которая готовит девушку к предстоящей беременности и родам.

Жир накапливается в организме, влияя на телосложение. При этом учитывается логика: так, у юной леди менструации начнутся раньше, если она полненькая. То есть, девушка физически готова к вынашиванию ребенка, пусть организм еще и не сформировался. Жиры накапливаются до наступления менопаузы. Если это вызвано нарушением гормонального фона, женщина репродуктивного возраста поправится в таких местах:

  • Ягодицы;
  • Живот;
  • Бедра;
  • Зона половых органов.

При сбое происходит неконтролируемый набор – и здесь может помочь только лечение. Так как стандартные диеты и ограничения в еде не дадут должного результата: гормоны и лишний вес взаимосвязаны.

Список источников

  • pohudenie.site
  • ogormone.ru
  • perelomu.net
  • econet.ru
  • diet-monster.ru
  • drDobrov.com
  • fitladies.ru
  • sbrosves.guru
  • maski-lica.ru
  • myzhir.ru
  • slon-cpk.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector