Как быстро и безболезненно научить ребенка кататься на коньках

Советы, которые помогут научить ребенка кататься на коньках

Многие желают постичь азы фигурного катания и уверенно стоять на льду. Хотите вы подарить ребенку радость или вырастить олимпийского чемпиона – неважно. Главное – привить навыки, которые пригодятся во взрослой жизни.

Внимание: перед обучением посетите врача (хирурга, ортопеда, педиатра и т.д.).

Дети на катке
Фото с сайта https://www.flickr.com

В каком возрасте стоит начинать

Точного ответа нет. В профессиональном спорте верхний предел – 9 лет. В любительском лимитов не существует. Однако врачи советуют начинать не ранее 4-х лет, когда нужные группы мышц сформировались. В этом возрасте дети еще не боятся падений, воспринимая неудачи как игру.

Одежда для занятий

Важнейшее условие – правильные коньки (на размер больше, для шерстяных носков) с хорошей фиксацией пятки. Лезвия – острые и короткие. Защита – качественная и надежная. Одежда – легкая, комфортная и свободная.

Знакомство с коньками

Примерять и становиться на зачехленные коньки нужно дома. Нескользкая поверхность позволит максимально прочувствовать новую одежду и обувь.

Падать нужно правильно!

Грамотное падение – первый урок, постигать который следует дома. Для этого – присесть, сгруппироваться и «завалиться» набок, прижимая руки к корпусу. Позднее ребенок станет делать это автоматически.

Упражнения

Начинать уроки следует с «ёлочки», разводя носки врозь. Далее – «фонарики» и «змейка». Наибольшую сложность составляют «повороты». Для этого надо наклониться и сделать толчок лезвием в противоположную сторону.

Осваивать упражнения нужно при поддержке взрослых. Если родители не владеют искусством, лучше поручить обучение инструктору или воспользоваться видеоуроками.

Советы:

  1. выбирайте наименее загруженные катки;
  2. не перетягивайте подъем стопы шнуровкой;
  3. занимайтесь, играя;
  4. не допускайте переутомления, постепенно увеличивая нагрузку;
  5. учите ребенка дышать через нос.

Если малыш уже стоит на коньках, но ездит медленно и боится, используйте опору с ручками. И конечно, мотивируйте его собственным примером. Ведь семейный досуг бесценен!

Загрузка ...
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Adblock detector