Тумба для кроссфита своими руками фото

Упражнения на верх тела

Кроме того, можно использовать бокс и для проработки верха. Нет-нет, никто не говорит вам поднимать ее и делать швунг наверх! ?Но вот для обратных отжиманий она вполне сойдет. Обопритесь руками на бокс, ноги поставьте на пол или на возвышение — и поехали!

Также можно проработать кор. Вы можете усложнить себе обычную планку, поставив ноги на бокс, а не на пол. Еще более усложненный вариант — добавить сюда упражнение «скалолаз» (подгибаем ноги к груди по очереди).

Деревянный бокс, который завалялся в углу вашего зала, может стать отличным помощником в ваших тренировках! Так что экспериментируйте и удивляйте свои мышцы! Удачи!

Анита, ваш онлайн-тренер ЕЩЁ

«Это что за тумба?» Кроссфит-box и что с ним делать: советы фитнес-тренера обновлено: Апрель 20, 2019 автором:

Новости СМИ2

Новости МирТесен
Ещё:  бокс   болгарские выпады   выступы на бокс   деревянный бокс   прыжки на тумбу

Не пропустите самое важное в «Google Новостях» от E-W-E.RU

Список источников

  • e-w-e.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector