Прогестерон

За что отвечает прогестерон

Помимо общесистемного действия, у мужчин и женщин обнаруживают также специфические биологические эффекты гормона.

У мужчин

Количество вырабатываемого стероида корой надпочечников и яичками незначительное. В мужском организме обнаружены такие свойства гормона:

• из него образуются андрогены и кортизол;
• предотвращает превращение тестостерона в дигидротестостерон, который стимулирует разрастание ткани простаты;
• защищает от действия эстрогенов (образования жира, увеличения грудных желез, задержки жидкости, импотенции).

У женщин

Главным действием прогестерона являются влияние на наступление беременности, подготовка органов женщины к вынашиванию ребенка. С этой целью гормон:

• тормозит разрастание внутреннего слоя матки;
• облегчает процесс овуляции, разрыв фолликула;
• подготавливает маточную полость к прикреплению плодного яйца;
• расслабляет мышцы матки, противодействует выкидышу;
• снижает реакцию миометрия (мышечного слоя матки) на окситоцин и эстрадиол;
• способствует инактивации (ослаблению) эстрогенов;
• защищает матку от проникновения инфекции при беременности;
• обеспечивает готовность молочных протоков грудных желез к лактации.

За образование гормона отвечает желтое тело яичника. Он начинает вырабатываться с периода овуляции и до следующих месячных, то есть во время вероятного зачатия. Если оплодотворение не произошло, то уровень прогестерона падает и начинается менструация.

Если наступила беременность, то желтое тело продолжает активный синтез и выделение гормона, а после формирования пациенты она становится основным органом, продуцирующим этот стероид до родов. При нехватке прогестерона беременность не наступает или прерывается на ранних сроках. 

10 естественных способов повысить выработку гормона прогестерона

1. Ограничьте потребление продуктов, повышающих уровень гормона эстрогена

Как уже упоминалось в начале статьи, эстроген с прогестероном взаимозависимы. Именно поэтому повысить выработку данного гормона можно употреблением продуктов, которые угнетают синтез эстрогенов. В этом плане полезно употреблять горох и бобы, кунжут и семена льна, тыквенные семечки, а также масла, получаемые из перечисленных продуктов.

2. Употребляйте продукты, помогающие вырабатывать организму собственный прогестерон

Чтобы стимулировать выработку рассматриваемого гормона самим организмом, вам потребуется витамин C и холестерин. Щедрыми источниками этих компонентов является мясо (говядина, курица, индейка), а также молочные продукты и желтки яиц

Кроме того, важно чтобы в рационе всегда присутствовали овощные культуры, разнообразные фрукты, крупы из цельного зерна, орехи и морепродукты

3. Дополнительно употребляйте витамин C

Кроме вышеописанных продуктов, женщинам, которые долго не могут забеременеть или имеют проблемы с месячным циклом, рекомендуется употреблять специальные добавки, содержащие витамин C. Доказано, что ежедневно получая не менее 750 мг этого витамина, можно в течение полугода нормализовать уровень рассматриваемого биологического вещества.

4. Избегайте употребления трав, повышающих уровень эстрогенов

Обратите внимание на лекарственные травы, которыми в случае низкого уровня прогестерона лечиться не следует. К ним относятся: красный клевер и солодка, малиновый лист и люцерна, а также дудник, хмель и клопогон

5. Употребляйте травы, повышающие выработку этого гормона

В противовес травам, от лечения которыми стоит отказаться, существуют травы, которые способствуют синтезу рассматриваемого гормона. Это дикий ямс и авраамово дерево.

6. Употребляйте продукты с витамином B6

Этот витамин также повышает выработку нужного гормона в женском организме, да к тому же поддерживает функцию печени, способствуя скорейшей утилизации эстрогена. Щедрыми источниками витамина B6 станут злаки и орехи, дары моря и красное мясо, дичь и птица, картошка и салат, а также бананы и авокадо.

7. Ешьте пищу, богатую цинком и магнием

Эти два минерала крайне необходимы для укрепления организма, поддержания сердечно-сосудистой системы и полноценной выработки гормона прогестерона. Цинк вы можете найти в семенах кунжута, подсолнечника и тыквы, в арахисе и яичных желтках, говядине, темном шоколаде, моллюсках, крабах и других морепродуктах. Что же касается магния, то высоким содержанием этого микроэлемента могут похвастаться различные орехи, льняное семя и семечки подсолнуха, отруби и гречка, проросшая пшеница и овощи, зелень какао и шоколад.

8. Учитесь избегать стрессов

Нельзя не сказать о стрессе, который не только нарушает работу всех органов и систем, но и снижает уровень прогестерона в организме. Каким образом? Оказывается, в случае хронического стресса организм просто не в состоянии вырабатывать достаточное количество гормона кортизола, т.е. гормона «борьбы и бегства». В этом случае прогестерон начинает преобразовываться в кортизол, этот процесс приводит к уменьшению собственных запасов прогестерона в организме. Именно поэтому примите все необходимые меры по борьбе с хроническим стрессом, а именно: спите 7-8 часов с сутки, ежедневно устраивайте прогулки, соблюдайте режим работы и отдыха, избегайте негативно настроенных людей, правильно питайтесь и найдите хобби. Все это позволит вам максимально оградить себя от коварного стресса.

9. Используйте крем, содержащий натуральный прогестерон

На основе дикого ямса косметологи создали специальный крем, который имеет в составе особое вещество – диосгенин, которое в лабораторных условиях преобразуют в прогестерон. В итоге получается вещество, которое имеет аналогичную молекулярную структуру с прогестероном, вырабатываемым в организме женщины. По словам производителей, в период пременопаузы его применяют, начиная с 12-го и по 26 день цикла по 15–25 мг/день.

10. Откажитесь от вредных привычек

Алкоголь и табачные изделия стоит навсегда убрать из своей жизни. Во-первых, молодая женщина – это будущая мать, а значит, любые токсины в ее организме обязательно будут передаваться зарождающемуся в утробе плоду. А во-вторых, присутствующие в табаке смолы при попадании в организм повреждают рецепторы прогестерона и подавляют выработку этого гормона в яичниках.

Отныне, столкнувшись с проблемой низкого содержания прогестерона, вы будете знать, каким образом нормализовать свой гормональный фон и получить от жизни свой самый ценный подарок – здоровее и красивое потомство!

Берегите себя и своих детей!

Рекомендации для поддержания прогестерона в норме

Для того, чтобы держать уровень прогестерона в норме, необходимо придерживаться рекомендаций:

Стабильный режим дня и достаточный сон. Сон, как известно,  помогает организму восстановиться. Недостаточный сон, менее 8 часов в сутки может привести не только к изменению уровня прогестерона и остальных гормонов, но и к ряду других серьёзных проблем со здоровьем.

Достаточная физическая активность не только повышает настроение, способствует общему тонусу организма в целом, но и поможет стабилизировать и нормализовать уровень прогестерона в женском организме

Хотя, тут важно не переусердствовать. Начинать физические нагрузки, необходимо постепенно увеличивая их количество, чтобы не навредить здоровью.

Правильное, сбалансированное питание с нужным количеством свежих фруктов и овощей

Употребление в пищу нормального количества пищи с необходимым содержанием жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов поможет поддерживать уровень прогестерона в норме и улучшит состояние организма в целом.

Также важно употребление жидкости в нужном количестве. Для питья нужно использовать качественную чистую воду.

По возможности максимально исключить стрессовые ситуации. Обратиться к специалисту при необходимости для получения рекомендаций употребления препаратов, помогающих справиться со стрессовым состоянием.

Использование контрацептивных препаратов у женщин должно происходить под  строгим наблюдением специалиста для предупреждения нежелательных побочек, эффективности, во избежание нарушения гормонального фона здоровой женщины.

Своевременное посещение врача поможет предотвратить проблему на ранней стадии и благоприятно повлияет на результат последующего лечения с целью регуляции уровня прогестерона до состояния нормы в организме женщины. Потому что от уровня половых гормонов зависит не только вынашивание и возможность желанной беременности, а также состояние организма и самочувствие в целом. А это непосредственно влияет на качество жизни женщины, и забывать об этом не стоит.

Прогестерон у женщин

В норме количество прогестерона в крови у женщинн находится в таких пределах:
1. Для небеременных женщин репродуктивного возраста, не принимающих гормональные препараты: от 0,32 до 56,63 наномоль на литр (нмоль/л) в зависимости от периода цикла. 2. Для будущих мам: от 8,9 до 771,5 нмоль/л в зависимости от срока беременности. Установить уровень прогестирона можно с помощью анализа крови. Как правило, его проводят на 22-23 день цикла утром до завтрака.Последующее развитие событий зависит от того, наступила беременность или нет: 1. При успешном оплодотворении яйцеклетки желтое тело синтезирует гормон прогестирон по нарастающей вплоть до 16 недели вынашивания малыша, затем эта функция возлагается на плаценту. Уровень прогестерона в крови будущей мамы постоянно увеличивается, на спад он начинает идти за несколько недель до родов. 2. Если зачатие не произошло, то выработка прогестерона желтым телом постепенно снижается, а примерно через 12-15 дней после овуляции оно отмирает, и возникает менструация.

Функции прогестерона

Основная функция прогестерона – это обеспечение здорового течения беременности. Данный гормон: — стимулирует утолщение слизистой оболочки матки, благодаря чему яйцеклетка после оплодотворения имеет возможность к ней прикрепиться;

— отвечает за увеличение матки в размерах и расслабляет ее мускулатуру;

— обеспечивает накопление жира под кожей, создавая запас питательных веществ;
— готовит связки и мышцы к родоразрешению;
— предупреждает отторжение развивающегося малыша путем некоторого подавления иммунной системы матери;
— способствует увеличению молочных желез;
— притормаживает лактацию до момента родов и активизирует ее впоследствии;
— принимает участие в развитии некоторых тканей плода и так далее.
Важен прогестерон и для небеременных женщин, особенно в деле профилактики причин мастопатии. Он выступает главным антагонистом эстрогенов, провоцирующих избыточный рост тканей молочной железы. Прогестерон предотвращает разрастание эпителиальных клеток млечных протоков, обеспечивая нормальное формирования долей и альвеол. Также этот гормон уменьшает отечность тканей груди за счет снижения проницаемости капилляров. Его другими функциями являются: — нормализация реологии крови и регулирование уровня сахара в ней; — влияние на формирование очертаний женского тела, развитие органов репродуктивной системы, рост волос и так далее.

Нехватка прогестерона может быть вызвана воспалительными заболеваниями половых органов, новообразованиями в яичниках, приемом лекарств, перенесенными абортами, хроническим стрессом, нарушениями в работе щитовидной железы, гипофиза, печени, почек и так далее. Отражается она прежде всего на репродуктивной функции женщины — возникают сбои в менструальном ПМС цикле – он становится ановуляторным; — оплодотворенная яйцеклетка не имеет возможности прикрепиться к матке; — даже при наступлении беременности могут возникнуть проблемы с развитием малыша или произойти выкидыш; — в груди начинают формироваться кисты и фиброзные узлы. Повышенная выработка прогестерона также вредна для организма. В большинстве случаев она является следствием различных недугов эндокринных органов или результатом приема гормональных препаратов. Проявляется избыток этого гормона у женщин в виде отека молочных желез, мигрени, анемии, психологического дискомфорта и так далее. Нарушения в выработке прогестерона корректируются с помощью гормональной терапии и лечения болезней их спровоцировавших. Подбирать терапевтические меры должен доктор. Прогестерон не зря называют гормоном беременности. Он отвечает за нормальное зачатие и вынашивание малыша, а также за состояние женской груди. К сбою в его синтезе могут привести самые разные явления: от переутомления до серьезных заболеваний внутренних органов.

Именно поэтому каждой женщине так важно бережно относиться к своему здоровью.

Зачем организму прогестерон

Прогестерон представляет собой гормон, который относится к группе гестагенов

В небольших количествах этот половой гормон присутствует у мужчин, однако особую важность представляет для женщин, так как главная его функция – репродуктивная. Активная выработка этого биологического вещества начинается во 2-й фазе менструального цикла (сразу после наступления овуляции и до появления месячных), а происходит это благодаря желтому телу – временной железе, которая, собственно, и вырабатывает его

Тут нужно понимать, что желтое тело образуется в фолликуле – особой структуре, которая содержит яйцеклетку, окруженную соединительной и эпителиальной тканью. Каждый месячный цикл в организме женщины созревает фолликул, который видоизменяется, чтобы созревшая яйцеклетка в нужный момент могла отправиться в направлении матки по фаллопиевой трубе. Гормон прогестерон в этом процессе выполняет важную роль – поддерживает в норме маточный тонус, не давая матке сокращаться, и не допуская наступления менструации. Однако если по какой-либо причине уровень рассматриваемого биологического вещества падает, это приводит к спазму гладкой мускулатуры, что провоцирует начало месячных и препятствует наступлению беременности.

Таким образом, высокий уровень прогестерона необходим женщинам чтобы зачать ребенка и сохранить плод на ранних сроках. При нормальном течении беременности рассматриваемый гормон активно вырабатывается, поддерживая процесс вынашивания ребенка до 16-й недели, после чего эти функции берет на себя сформировавшаяся плацента. Именно поэтому подготовка к материнству включает анализы на ряд гормонов, в числе которых эстроген, пролактин, свободный тестостерон и, конечно же, прогестерон.

Причины низкого уровня прогестерона

Нужно понимать, что желтое тело живет всего один менструальный цикл, а синтез прогестерона очень зависим от работы этой временной железы. К тому же на выработку данного гормона влияет и лютеинизирующий гормон. А ведь нельзя исключать и возможные инфекций, которые могут негативно отразиться на выработке этого нужного женщинам вещества. То есть нужно понимать, что система эта довольно хрупкая, а потому любой сбой в ее работе может привести к снижению уровня рассматриваемого гормона и невозможности зачатия.

Перечислим основные причины недостатка прогестерона в организме:

• недостаточность желтого тела;
• недостаточная выработка лютеинизирующего гормона;
• недоразвитость плаценты;
• нестабильный менструальный цикл;
• инфекции половых органов;
• маточные кровотечения;
• длительный прием гормональных препаратов;
• подъем тяжестей или изнурительные тренировки;
• сбой в работе эндокринной системы;
• сальпингоофорит;
• аменорея.

Нормы уровня прогестерона у женщин

Оценка уровня гормона обычно проводится на 21-24 день нормального цикла месячных. Обязательное условие — наличие второй фазы. При сбоях оптимальное время для сдачи анализа определяется врачом.

Выполнять процедуру лучше утром, исключив за 12 часов до забора материала прием пищи, физические нагрузки, курение, употребление алкоголя. Перед исследованием можно выпить стакан воды.

При наличии у женщины короткого цикла целесообразно сдавать анализ на прогестерон трехкратно с 15-го дня цикла с интервалом в 3 дня.

Если врачом было назначено исследование полного гормонального профиля (то есть помимо прогестерона, еще и эстрадиол, ЛГ, ФСГ, тестостерон и др.), то необходимо сдавать анализ строго в одном менструальном цикле.

Все гормоны, кроме прогестерона, анализируются в раннюю фолликулярную фазу (то есть на 2-5 день цикла).

Дополнительно анализ врач может назначить при:

1. 1Подозрении на внематочную беременность ( в дополнение к анализу на ХГЧ).
2. 2Опухолях и кистах яичников.
3. 3Опухолях и гиперплазии надпочечников.
4. 4Детям раннего возраста при нарушении полового развития.
5. 5Врожденных заболеваниях надпочечников.
6. 6Планировании беременности для оценки второй фазы цикла.

Ниже приведены таблицы для расшифровки результата анализа.

Таблица 1 — Нормы прогестерона у женщин по дням цикла (по данным лаборатории ИнВитро, нмоль/л)

Таблица 2 — Нормы прогестерона по неделям беременности, нмоль/л

3.1. Причины повышения

Уровень прогестерона в организме женщины может быть повышен в следующих ситуациях:

1. 1Многоплодная беременность.
2. 2Гормонально-активная опухоль яичника.
3. 3Пузырный занос – достаточно серьезная патология, с высокой тенденцией к озлокачествлению. Возникает при дефекте оплодотворения, в результате чего ткань хориона преобразуется в множество маленьких кист.
4. 4Хорионкарцинома – злокачественное заболевание, развивающееся на фоне пузырного заноса.
5. 5Заболевания почек и печени, гиперплазия коры и гормонально-активные опухоли надпочечников.
6. 6Кистозные образования в яичниках.
7. 7Прием лекарств: натуральный прогестерон и его аналоги (Утрожестан, Дюфастон), кетоконазол, вальпроевая кислота, мифепристон, кломифен, кортикотропин, депакин.

3.2. Причины снижения

Уровень прогестерона, как правило, понижен в следующих случаях:

• беременности – тенденция к самопроизвольному прерыванию;
• задержке внутриутробного развития плода;
• нарушении функции плаценты и яичников;
• неполноценность лютеиновой фазы, нарушение овуляции и образования фолликулов;
• гиперпролактинемии;
• перенашивании беременности;
• пре-, пери- и собственно менопаузе;
• приеме препаратов: ампициллина, пероральных контрацептивов, карбамазепина, фенитоина, даназола, эстриола, гозерелина.

Нормальный менструальный цикл

Как правило, в организме женщин количество прогестерона может меняться зависимо от питания, гормональных препаратов (контрацептивов), наличия вредных или здоровых привычек, половой активности, физических нагрузок, режима дня, беременности или климакса, стрессов.

 Менструальный цикл, как правило, состоит из четырёх основных фаз:

1. Менструальная фаза. Её длительность составляет от пяти до семи дней. Это дни менструации, когда отторгается эндометрий, а организм готовится к выходу очередной яйцеклетки. Эта фаза характеризуется наличием менструальных выделений.
2. Фолликулярная фаза. В данной фазе созревает новая яйцеклетка. Уровень прогестерона в норме находится в небольшой концентрации. Длительность этой фазы может составлять 7-22 дней в норме у здоровой женщины в зависимости от индивидуальных особенностей репродуктивной системы конкретной женщины.
3. Овуляторная фаза. В период этой фазы, созревшая – готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит из яичника и перемещается в фаллопиевы трубы. Длительность овуляторной фазы составляет всего три дня. Это время очень благоприятное для зачатия. Созревшая яйцеклетка выходит из лопнувшего фолликула и двигается навстречу сперматозоидам, чтобы произошло оплодотворение. И если встреча со сперматозоидом у яйцеклетки не происходит, беременность не наступает, тогда яйцеклетка погибает. Если яйцеклетка оплодотворяется – происходит зачатие, тогда уже оплодотворённая яйцеклетка начинает быстро делиться и двигается по трубам в направлении матки, чтобы зарыться в пушистый эндометрий, тем самым положив начало новой жизни. И в это же время уровень прогестерона в организме стремительно растёт.
4. Лютеиновая фаза. В этот период цикла, жёлтое тело вырабатывает гормон прогестерон в наибольшем количестве, направляя все силы организма на сохранение и развитие возможной беременности. Длина этой фазы цикла составляет 13-14 дней. В случае, когда беременность в текущем цикле не случается, жёлтое тело погибает, уровень гормонов в организме резко падает и спустя один-два дня приходит очередная менструация. Именно в связи с падением уровня гормонов и возникают неприятные ощущения и плохое самочувствие накануне очередной менструации.

Нехватка гормона прогестерона

Вне беременности женщины испытывают дефицит прогестерона при таких состояниях:

• персистенция фолликула (отсутствие разрыва после созревания);
• нарушение процесса овуляции;
• болезни яичников – поликистозные изменения, опухоли, воспаление;
• кровотечения ановуляторные (не происходит овуляция);
• избыток эстрогенов;
• первичная и вторичная аменорея (прекращение месячных);
• недоразвитие половых органов, гипогонадизм;
• применение контрацептивов, карбамазепина, даназола;
• лечение эстрогенами.

В период вынашивания ребенка низкая концентрация гормона является признаком:

• задержки развития плода;
• недостаточного функционирования плаценты;
• угрозы прерывания или перенашивания, внематочной беременности.

Поговорим о нормальных значениях его уровня у женщин

У женщин в норме уровень прогестерона подвергается значительным колебаниям в течение месяца, а также в период вынашивания плода. Определение количества этого гормона помогает получить точные сроки овуляции, так как его уровень становится выше при этом в десять раз. В медицине это явление получило название лютеиновая фаза.

В таблице можно увидеть, что норма прогестерона у женщин в различные временные промежутки цикла и периоды беременности испытывает значительные изменения.

Уровень прогестерона при вынашивании ребенка у женщины в норме становится выше в сотни раз. Если это не происходит, то возникает очень высокий риск самопроизвольного аборта в первые 3 месяца.
Кроме того, существуют и другие состояния, при которых уровень прогестерона бывает выше нормы.

1. Образование кист желтого тела.
2. Возникновение почечной недостаточности.
3. Маточные кровотечения.
4. Нарушение развития плаценты.
5. Аменорея.
6. Гиперфункция надпочечников.
7. Иногда высокий уровень прогестерона вызывается употреблением некоторых медицинских препаратов.

Изменения количества гормона ниже нормы также бывает при некоторых отклонениях.

1. Функциональная недостаточность лютеинового тела или плаценты.
2. Отсутствие овуляции.
3. Задержка роста плода в утробе матери.
4. Хронические воспаления яичников.
5. Перенашивание беременности.
6. Патология менструального цикла (аменорея, кровотечение).
7. Прием ряда лекарственных веществ.

Сдача анализа на уровень прогестерона происходит утром, на голодный желудок (период воздержания от приема пищи должен составлять не менее 12 часов) на 23 день цикла. Перед сдачей анализа не рекомендуются физические нагрузки и проведение массажных процедур, так как это порой оказывает влияние на результат. При отсутствии регулярного менструального цикла повторить этот анализ рекомендуется несколько раз. Иногда для этого используют измерение ректальной температуры. При ее повышении эту процедуру следует произвести на 5–7 день.

https://youtube.com/watch?v=1Qlwg68TwW8

Если анализы выявляют низкую концентрацию прогестерона, то для того, чтобы она стала выше, врач может назначить заместительную терапию. Чаще всего это инъекционные формы, которые быстро и эффективно помогают откорректировать менструальный цикл, а при беременности с угрозой выкидыша сохранить плод.
Прогестерон является также составляющей частью таблеток, предназначенных для предотвращения зачатия и при лечении симптомов менопаузы.

Противопоказаниями к назначению препаратов, включающих в состав этот гормон, являются печеночная недостаточность, вагинальные кровотечения, а также опухоли груди

Осторожно и под постоянным наблюдением специалиста следует принимать это лечение людям, больным сахарным диабетом, с заболеваниями почек, эпилептикам, астматикам. Возможно ухудшение во время такой терапии при склонности к приступам мигрени и депрессивным состояниям

Список источников

• formulazdorovya.com
• sterilno.net
• mabusten.com
• woman-centre.com
• endokrinolog.online
• VashiGormony.ru