Либидо суть понятия

Что его вызывает и сопровождает

В молодом возрасте и в подростковом периоде повышение либидо не является признаком патологии. Однако появление симптома в более старшем возрасте указывает на наличие заболевания. Причины можно подразделить на нижеперечисленные группы.

Эндокринные заболевания.

Особое значение в патогенезе играют половые гормоны и гормоны надпочечников. Их избыток приводит к усилению сексуального влечения.

  • Сосудистые поражения или травмы головного мозга.
  • Перенесенные энцефалит или менингит с вовлечением в патологический процесс гипоталамуса.

Именно данная структура головного мозга отвечает за формирование либидо. В связи с этим при повреждении и нарушении деятельности гипоталамуса у мужчин возникают расстройства в сексуальной сфере.

Психические расстройства.

Данную группу составляют такие заболевания, как маниакальный синдром, шизофрения, расстройство личности. Эти патологии сопровождаются растормаживанием в сексуальной сфере.

Психологические причины.

К развитию гиперсексуальности у мужчин приводят психологические травмы детства, недостаток внимания, неудачный первый сексуальный опыт. Подкрепляется сексуальная дисфункция чувством неполноценности и неуверенности в себе.

Полезный цинк

Цинк (Zn) отвечает за выработку гормонов. От гормонов зависит, насколько сильно женщина будет жаждать заниматься сексом. Поэтому при снижении уровня цинка, сразу снижается влечение к противоположному полу. К слову – лечение патологий мочеполовой системы проводится препаратами, содержащими цинк.

Самые распространенные причины, по которым снижается количество полезного элемента:

  • диеты с низким содержанием белка;
  • заболевания органов пищеварения;
  • нарушение работы эндокринной системы;
  • беременности;
  • лактация;
  • употребление алкогольных напитков;
  • прием противозачаточных препаратов.

Отсутствие цинка сказывается не только на сексуальной жизни, но и на всем организме в целом:

Психологическое состояние. Недавно испанские ученые, после проведенных исследований, пришли к выводу, что основная причина депрессивных состояний у женщин, особенно в предменструальный период – недостаточное количество цинка. Этот элемент участвует в выработке серотонина — гормона счастья. Нехватка его делает женщин в период овуляции раздражительными, нервными и агрессивными.
Зрение. Zn – это компонент, который поддерживает и улучшает остроту зрения, предупреждает развитие близорукости.
Иммунитет. Zn — естественный иммуномодулятор.
Волосы и ногти

Цинк участвует в синтезе белков, которые отвечает за рост волос и ногтей, что для женщин немаловажно.
Память. Zn – является одним из стимуляторов сенсорных импульсов (отвечают за интеллектуальные способности).

Суточная норма потребления цинка для женщин составляет не менее 13 мг.

Какие продукты содержат Zn:

морепродукты – устрицы, мидии, камбала, скумбрия (в этих продуктах самое большое содержание важного для женского либидо элемента);
трюфели;
красная и черная икра;
тыквенные семечки;
отруби;
орехи;
куриное сердце;
говядина;
говяжий язык;
сыр Чеддер;
бобовые;
яичный желток;
курица (кроме белого мяса);
курага;
коричневый рис;
чернослив;
зелень (лук порей, спаржа, петрушка);
вареная морковь.

Лидирующую позицию по содержанию цинка занимают морепродукты. Устрицы рекомендуется кушать в сыром виде. В этом случае женское либидо повысится очень быстро.

Трюфели считаются настоящей лесной Виагрой. Известный писатель Александр Дюма описывал так свойства грибов: «Трюфели делают дам более нежными, а мужчин – более страстными». Принимая в пищу этот продукт можно эффективно и быстро повысить женское либидо.

Икра лососевых пород рыбы – не только продукт, содержащий огромное количество витаминов и полезных минералов, которые повышают иммунитет. Красная и черная икра является отличным продуктом для повышения женского либидо. Достаточно съедать по 1 ст. л. каждый день. Результат не заставит себя ждать благодаря уникальному сочетанию биоактивных веществ.

Важно! Продукты питания для повышения женского либидо следует запекать в духовом шкафу или пользоваться мультиваркой. Таким образом, они сохранят максимум полезных элементов

Некоторые продукты питания могут вызывать аллергию!

Препараты, повышающие либидо

Важно! Какими бы сильными не были препараты, если у женщины отсутствует желание заниматься сексом, ни один из них не поможет. Если для мужчин достаточно увидеть фото обнаженной женщины, то для представительниц прекрасного пола очень важен психологический фактор – ухаживания, красивая музыка, нежная прелюдия.. Прежде чем приобретать препараты, нужно ознакомиться с фото и изучить состав на сайтах производителей

Следует остерегаться подделок!

Прежде чем приобретать препараты, нужно ознакомиться с фото и изучить состав на сайтах производителей. Следует остерегаться подделок!

Несомненно, первое место в рейтинге самых эффективных средств для повышения женского либидо занимает женская Виагра. Вызывает естественное сексуальное влечение, способствует притоку крови к половым органам. Препарат имеет противопоказания, поэтому дозировка должна назначаться врачом в каждом индивидуальном случае. Особенно актуальны таблетки после 50 лет. В этом возрасте отмечается пик снижения полового влечения на фоне гормональных нарушений. Виагра начинает действовать уже спустя 20-30 мин. Время воздействия – 6-7 часов. Запрещено принимать вместе с алкоголем и жирной пищей.

Шпанская Мушка. В состав входят натуральные компоненты, но, несмотря на это, принимать стимулятор потенции самостоятельно не рекомендуется. Разрешено принимать вместе с алкоголем. Время воздействия – 5 часов. Принимать следует за 15 мин до полового акта.

Серебряная Лиса. Тоже имеет натуральные составляющие. Является эффективным возбудителем для женщин. Действует 4 часа, принимать нужно за 10 мин до полового контакта.

Цефагил. Является гомеопатическим препаратом. Благодаря компонентам, входящим в состав, улучшается сексуальная активность определенных рефлексов, нормализуется кровообращение в половых органах, стимулируются центры нервной системы, как следствие – повышается половое влечение. Препарат является универсальным – для мужчин и женщин. Имеет противопоказания.

Райлис Леди. Биодобавка. Восстанавливает женскую сексуальную функцию, повышает сексуальное влечение, способствует усилению яркости и многообразия ощущений. Состоит из натуральных компонентов растительного происхождения. Они способствуют не только усилению либидо, но и повышают иммунитет. Препарат имеет противопоказания.

Спрей Magnum (жидкая Виагра). Наносится под область языка. Действует уже спустя 5 мин. Не совместим с алкоголем. Обеспечивает прилив крови к половым органам, благодаря чему клитор становится более чувствительным, при этом оргазм становится намного ярче.

Стимулятор полового влечения для женщин Excite Woman Fly. После применения эмоции будут переполнять, усилится половое желание.

Мощный афродизиак «Французский допинг». Помимо возбуждающего эффекта, поможет сделать секс защищенным, так как компоненты, входящие в состав обладают противовоспалительным и противогрибковым свойством.

Аэрозоль «Немецкий любовник». Способствует усилению женской сексуальности чувствительности благодаря притоку крови к органам малого таза. Нормализует тонус мышц влагалища.

Капсулы Satibo. Усиливают сексуальное влечение, существенно повышают сексуальное влечение у женщин и мужчин.

Женская Виагра «Запретный плод». Один из самых распространенных среди представительниц прекрасного пола препаратов. Через 10 мин после приема, девушки ощущают сильное половое влечение.

Способствует увеличению количества вырабатываемого секрета слизистой влагалища для нормальной смазки.

Бывает ли повышенное либидо при беременности?

Как повысить женское либидо народными средствами

Издавна люди применяли домашние рецепты с целью восстановления влечения к противоположному полу.

Они дают возможность:

  • усилить выделение влагалищного секрета;
  • повысить либидо;
  • улучшения кровообращения в женской половой сфере;
  • наступления оргазма;
  • более острых ощущений и пр.

Испокон веков представительницы слабого пола использовали для подобных эффектов пиявок. Областью их воздействия служит зона передней брюшной стенки и крестца. Но перед этим следует пройти консультацию специалиста. Осуществлять сеанс гирудотерапии и разрабатывать его схему тоже должен врач.

Хорошие результаты дает лечение медом. Вещество позволяет быстро и эффективно усилить половое влечение при регулярном использовании. Требуется съедать ежедневно по пятьдесят граммов. Такое воздействие даст возможность не только повысить либидо, но и укрепить иммунитет, а также оздоровить организм в целом.

Во все времена хорошим средством, помогающим в решении проблемы, было использование лекарственных растений. Они повышают уровень эстрогенов, усиливают либидо и стимулируют кровообращение в области малого таза. Наиболее часто применяются алоэ, анис, барбарис, дикий ямс, душица, женьшень, зверобой, имбирь, каштан, кипрей, лен, малина, облепиха, петрушка, розмарин, родиола розовая, рябина, черника, шалфей, шиповник и т.п.

Желательно приготовить отвар и пить согласно необходимости. Большую пользу способно оказать подмешивание в пищу ванили, гвоздики, кардамона, кинзы, корицы, куркумы, лаврового листа и черного перца.

Воздействовать на женское либидо они могут абсолютно в любой ситуации

Не важно, сколько женщине лет, они произведут на нее нужный эффект

Пряности для интима

Имбирь помогает быстро провести самостоятельное лечение и восстановить женское либидо. Как ни странно, на женщин составляющие продукта действуют эффективнее, чем на мужчин. Имбирь – природный афродизиак. Чтобы сексуальное желание было на высоком уровне, специалисты рекомендуют употреблять пряность каждый день.

Компоненты имбиря помогают восстановить выработку тестостерона. Как следствие либидо повысится. О полезных свойствах растения упомянуто в известном древнеиндийском трактате «Камасутра».

Как принимать продукт питания в пищу, чтобы лечение сниженного либидо было эффективным? Наибольшее скопление полезных для женского организма микроэлементов содержит корень растения. Его принимают в пищу сырым. Имбирь обладает своеобразным вкусом, имеет горечь, поэтому его лучше употреблять с другими продуктами.

Какими рецептами воспользоваться, чтобы лечение нарушений либидо у женщин было эффективным:

  1. Чай. Корень очистить от кожуры. Нарезать соломкой или измельчить на терке. 1 ст. л. залить 200 мл кипятка. Настоять 15 мин. Пить каждый день по 4-5 раз. Рекомендуется добавить сахар. Глюкоза удваивает действие полезных веществ.
  2. Корень имбиря, 1 лимон измельчить с помощью блендера или мясорубки. Добавить 2 ст. л. меда. Это отличное средство не только для усиления женского либидо, но и для повышения иммунитета. Принимать по 3 ч. л. Срок хранения – 1 неделя.
  3. Корень измельчить, положить в емкость, добавить 2 ч. л. соли мелкого помола, залить кипятком (1 л). Дать настояться 1 час. Затем жидкость слить, добавить красное сухое вино (100 мл), рисовый уксус (50 мл), сахар (2 ст. л.), саке (50 мл). Состав перемешать, настоять в прохладном месте сутки. Принимать по 1 ст. л. трижды.

Важно! Имбирь разрешено принимать в пищу не всем. Если у женщины присутствуют камни в почках, язва желудка или 12-перстной кишки, панкреатит, сердечно-сосудистые заболевания, имбирь использовать нельзя. . К продуктам, способным повысить сексуальное влечение относится красный горький перец, приправа карри

В этих продуктах отмечается большое содержание капсаицина. Этот элемент восстанавливает выработку эндорфина – гормона удовольствия

Осторожно! Перец может вызвать ожог дыхательных путей

К продуктам, способным повысить сексуальное влечение относится красный горький перец, приправа карри. В этих продуктах отмечается большое содержание капсаицина. Этот элемент восстанавливает выработку эндорфина – гормона удовольствия

Осторожно! Перец может вызвать ожог дыхательных путей

Еще в древности китайцы утверждали, что способны повысить женское либидо корица, кардамон. Пряности являются мощными сексуальными стимуляторами. Отличный напиток для увеличения желания, который содержит эти пряности – глинтвейн. Достаточно выпить 200 г напитка за час для сексуального контакта, и незабываемый секс обеспечен, благодаря совместным свойствам гвоздики, корицы, мускатного ореха, изюма, чернослива, цитрусовых, меда. Это настоящее любовное зелье.

Восточные мужчины и женщины перед романтическим свиданием всегда съедают зубок чеснока. Каждый день у них в рационе присутствуют блюда с чесноком. И не только потому, что это вкусная приправа, но и потому что чеснок помогает усилить либидо. Греки считают, что продукт заставит любую даму воспылать любовью, а мужчину — быть неутомимым в сексуальных утехах. В Голландии изобретен спрей, способствующий усилению влечения на основе чеснока.

Диагностика сексуальных расстройств у женщин

Установление диагноза сексуальных расстройств и выявление их причин проводят на основании сбора анамнеза заболевания и общего осмотра. Идеально изучение анамнеза обоих партнеров (отдельно или совместно); сначала проводят опрос женщины с выяснением ее проблем. Проблемные моменты (например, прошлый отрицательный сексуальный опыт, негативный сексуальный имидж), выявленные при первом посещении, могут быть более полно определены при последующих визитах. Общий осмотр является важным для определения причин диспареунии; техника осмотра может немного отличаться от тактики, обычно применяемой в гинекологической практике. Объяснение пациентке того, как будет проводиться осмотр, помогает ей расслабиться. Объяснение ей того, что она должна сесть в кресло и что ее половые органы будут осмотрены в зеркалах во время осмотра, успокаивает пациентку и вызывает в ней чувство контроля ситуации.

Исследование мазков влагалищного отделяемого, окрашивания их по Граму, посев на среды или определение ДНК методом зонда проводятся для диагностики гонореи и хламидиоза. С учетом данных обследования можно поставить диагноз: вульвит, вагинит или воспалительный процесс органов таза.

Уровни половых гормонов определяют редко, хотя снижение уровней эстрогенов и тестостерона может иметь значение в развитии сексуальных нарушений. Исключением является измерение тестостерона с использованием хорошо отработанных методик для контроля при терапии тестостероном.

Компоненты сексуального анамнеза для оценки сексуальных расстройств у женщин

Что может возбудить девушку

В некоторых случаях, мужчина стремится к тому, чтобы как следует подготовиться к предстоящей близости. И правильно делает, ведь, опытный мужчина знает, что может возбудить девушку, и, поэтому, подготавливается, как следует.

Ниже приведены основные правила того, что может оценить дама и что станет фундаментом для возникновения у неё сексуального желания.

Проследите за своим внешним видом

Если вы придёте на свидание небритым, неопрятным, да ещё и с несвежим запахом, девушка точно это не одобрит, не говоря уже о полном отказе от секса. Обязательно нужно принять душ, побриться, надеть хорошую чистую одежду. Немаловажную роль в соблазнении женщины играет запах. Мужчина обязательно должен хорошо пахнуть;

Романтическая обстановка

Некоторые могут подумать, что «ужин при свечах» – это скучно и банально. Ничего подобного. Такая форма романтики уже давно стала классикой и не теряет своей актуальности и сегодня. Устраивая романтический ужин, да ещё и со свечами, мужчина даёт понять женщине, как много она для него значит. Это очень располагает женщину к кавалеру.

Поговорите с девушкой. Если вы когда-то задавали себе вопрос «как незаметно возбудить девушку?», это правило – ответ на него. Редко можно встретить даму, которую возбуждают молчуны. В народе давно говорят, что женщины любят ушами. Сделайте ей комплимент, пусть знает, что нравится вам. Поинтересуйтесь её мнением по поводу последнего вышедшего фильма. Спросите о её детстве, о вкусах, о чём угодно. Разговорами мужчина располагает женщину к своей персоне.
Ласкайте свою даму. Принять ласку женщина может только от того мужчины, который ей нравится. Так что если вам позволили дойти до этой стадии – вы на верном пути.
Поцелуйте девушку. Правильный поцелуй может вскружить голову кому угодно. Целуя девушку, мужчина, с одной стороны расслабляет её, с другой – даёт почувствовать своё расположение. Возбуждающий поцелуй должен быть страстным и, в то же время, нежным. Когда женщина достаточно расслабилась и раскрепостилась, можно добавить поцелуй взасос.
Прикоснитесь к волосам девушки

Волосы играют немаловажную роль в формировании самооценки женщины, ведь от того, насколько женщина довольна своими волосами, зависит, обратят ли внимание на её волосы мужчины. Покажите своей даме, как вам нравятся её волосы

Попросите распустить их, если они собраны в хвост. Прикоснитесь к волосам девушки и нежно проведите рукой по всей длине. Не забудьте сделать женщине комплимент и подчеркнуть, как прекрасны её волосы.
Возьмите свою даму на руки. Даже самые сильные женщины иногда хотят быть слабыми и беззащитными. На руках у мужчины девушка будет чувствовать себя очень комфортно и самоуверенно, ведь, во-первых, это льстит её самомнению (раз поднял, значит не тяжёлая), а во-вторых, делает мужчину сильным в её глазах. Ну а какая девушка не хочет быть рядом с сильным мужчиной? Это однозначно располагает дам к интимной близости.
Возьмите инициативу в свои руки. Каждая женщина, даже та, которая склонна к доминированию и лидерству, не прочь иногда отдать бразды правления в руки мужчины. Это объясняется женской природой. Когда мужчина сам принимает решение, это не остаётся незамеченным женщиной, она отмечает, что раз мужчина способен принимать правильные решения, стало быть, ему можно довериться.

Хочется верить, что данные советы помогут мужчинам отыскать ключик к женскому возбуждению. Как не сложно убедиться, возбуждение женщины – процесс, требующий больших усилий. Но если вы всё сделаете правильно, будете вести себя уверенно и целеустремлённо, то однозначно можете рассчитывать на ночь любви.

Увеличение чувствительности головки

Еще одной важной проблемой считается недостаточная чувствительность головки пениса. Для того чтобы решить, как увеличить чувствительность головки члена, нужно прежде всего разобраться с причинами возникновения такого состояния

К ним относят:

  • Заболевания, сопровождающиеся нарушением обмена веществ. При сахарном диабете очень сильно повреждаются сосуды, что ведет к нарушению микроциркуляции в тканях головки пениса и снижению ее чувствительности;
  • Повреждения иннервирующего аппарата интимных органов;
  • Травматизация головки полового члена;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Хронический стресс, психологические расстройства;
  • Чрезмерно грубый секс;
  • Злоупотребление алкогольными напитками, курение;
  • Малоподвижный образ жизни;

Распространенными жалобами при низкой чувствительности головки являются проблемы с эрекцией, невозможность эякуляции, значительное снижение интенсивности ощущений во время полового акта или мастурбации. На этом фоне у мужчин часто возникает угнетенное настроение и депрессия.

Способы, как повысить чувствительность головки в домашних условиях, очень простые и доступные для каждого мужчины. Нужно придерживаться таких правил:

  • Регулярные физические нагрузки: улучшают общее состояние сердечно-сосудистой системы. Предотвращают застойные явления и гипоксию тканей, что обуславливает снижение чувствительности;
  • Правильный питьевой режим: для организма взрослого мужчины необходимо 30 мл на 1 кг массы тела;
  • Коррекция сексуального поведения: обязательное использование специальных смазок во время мастурбации или секса, воздержание от агрессивного секса, слишком быстрых и интенсивных фрикций;
  • Ежедневная гигиена половых органов;
  • Правильный выбор нижнего белья: слишком тесное или синтетическое белье негативно сказывается на состоянии полового члена;
  • Полный отказ от курения, а также воздержание от чрезмерного употребления алкоголя. Перед половым актом рекомендуется не пить спиртные напитки вообще;
  • Гармоничное психологическое состояние: устранение всех раздражающих или тревожащих факторов;
  • Предотвращение пересыхания кожи и правильное увлажнение – ключевой момент того, как восстановить чувствительность головки пениса;
  • Использование специальных масел и кремов для стимуляции чувствительности;

Если вышеперечисленные методы, как повысить чувствительности головки в домашних условиях, не принесли ожидаемых результатов, то следует обратиться к специалистам. Рекомендуется консультация сексопатолога или андролога, которые определят причину снижения чувствительности и назначат необходимый курс лечения.

Классификация сексуальных расстройств у женщин

Существует следующие основные категори сексуальных расстройств у женщин: нарушение полового желания/интереса, расстройства сексуального возбуждения, нарушение оргазма. Нарушения диагностируются, когда симптомы заболевания приводят к стрессу. Многие женщины не обеспокоены снижением или отсутствием полового желания, интереса, возбуждения или оргазма. Почти все женщины с половой дисфункцией имеют более чем одно нарушение. Например, хроническая диспареуния часто приводит к нарушениям сексуального желания/интереса и возбуждения; снижение генитального возбуждения делает секс менее приятным и даже болезненным, уменьшая вероятность развития оргазма и снижение либидо. Однако диспареуния из-за уменьшения выработки смазки во влагалище может встречаться как изолированный симптом у женщин с высоким уровнем полового влечения/интереса и субъективной активации.

Сексуальные расстройства у женщин могут быть врожденные и приобретенные; определенные для конкретной ситуации и общие; умеренные или тяжелые, основанные на степени страдания и дистресса у пациентки. Эти нарушения, вероятно, определяются у женщин при гетеросексуальных и гомосексуальных отношениях. О гомосексуальных отношениях известно меньше, но для некоторых женщин эти нарушения могут быть проявлением перехода к другой сексуальной ориентации.

Нарушение полового желания/интереса — отсутствие или уменьшение полового интереса, желания, уменьшение половых мыслей, фантазий и отсутствие чувствительного желания. Мотивации начального сексуального возбуждения недостаточны или отсутствуют. Нарушение полового желания связано с возрастом женщины, обстоятельствами жизни и продолжительностью отношений.

Расстройства сексуального возбуждения могут быть распределены по категориям как субъективные, комбинированные или генитальные. Все определения клинически основываются на различном понимании женщиной ее половой реакции на возбуждение. В нарушениях сексуального возбуждения отмечается субъективная активация в ответ на любой тип полового возбуждения (например, поцелуи, танцы, просмотр эротических видеофильмов, стимуляция половых органов). В ответ на это отмечается отсутствие реакции или реакция снижена, но женщина знает о нормальном половом возбуждении. При комбинированных нарушениях сексуального возбуждения субъективная активация возбуждения в ответ на любой тип стимуляции отсутствует или снижена и женщины об этом не говорят, потому что не осознают этого. При расстройствах генитального возбуждения субъективное возбуждение в ответ на экстрагенитальную стимуляцию (например, эротическое видео) нормальное; но субъективное возбуждение, понимание полового напряжения и половые ощущения в ответ на гени-тальную стимуляцию (включая половой контакт) отсутствуют или снижены. Нарушения генитального возбуждения типичны для женщин периода постменопаузы и часто описываются как половая монотонность. Лабораторные исследования подтверждают снижение генитального возбуждения в ответ на сексуальную стимуляцию у одних женщин; у других женщин сексуальная чувствительность наполняемых кровью тканей уменьшается.

Нарушение оргазма характеризуется отсутствием оргазма, отмечается уменьшение его интенсивности, или оргазм заметно опаздывает в ответ на возбуждение, несмотря на высокие уровни субъективного возбуждения.

Как уменьшить чувствительность в домашних условиях

При наличии желания и упорства можно добиться неплохих результатов даже в домашних условиях без применения дополнительных средств. Ключевым моментом этого метода является регулярность и систематичность выполнения следующих простых рекомендаций:

  1. Полностью прекратите просмотр эротических фильмов или порно перед сексом. Также желательно избегать оральной стимуляции непосредственно перед половым актом. Больше времени уделяйте доставлению удовольствия партнерше;
  2. Практикуйте с любимой различные виды ласк, но без полового акта. Это поможет научиться лучше чувствовать свое тело и контролировать ощущения. Достигая пика возбуждения старайтесь переключиться на нейтральные мысли или постепенно снижайте уровень возбуждения, тем самым оттягивая наступление оргазма;
  3. Задержка семяизвержения: для этого способа мужчина должен уметь контролировать свои интимные мышцы. Научится этому можно прерывая и удерживая мочеиспускание. Во время секса или мастурбации постарайтесь максимально задержать эяуляцию. Со временем вы отметите, что можете делать это все дольше и дольше;
  4. Также отсрочить оргазм помогает замедление фрикций во время секса, переключение на стимуляцию других эрогенных зон;

Список источников

  • oprostate.com
  • topkin.ru
  • prostatit-stop.ru
  • ilive.com.ua
  • mensgen.ru
  • health-wom.ru
  • brulant.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector