О пользе и вреде бокса

Бокс — неоднозначный вид спорта. В нем есть элемент агрессии и даже жестокости. Иногда все выглядит, как публичное избиение. Но это мнение непосвященных. Сами боксеры и знатоки игры считают, что занятия боксом несут пользу. Давайте подробнее вникнем в тему, рассмотрим все «за» и «против».

[toc]

Чем привлекает бокс

Как человек попадает в бокс? В большинстве случаев с целью научиться постоять за себя и своих близких. Укрепить тело, натренировать мышцы, стать смелее, увереннее в себе.

Приходят в бокс многие, но вот становятся профессиональными боксерами единицы. Это очень сложно физически и морально: многочасовые тренировки, перегрузки организма, боль, травмирование, горечь неудач. Если удалось продержаться хотя бы год, то значит — втянулся. Почувствовал в себе силу, потенциал. А как сладка победа. Значит, все было не зря и хочется двигаться вперед с еще большим рвением.

Качества, которые развивает бокс:

• сила воли;
• уверенность в себе;
• выносливость;
• быстрота реакции;
• хладнокровность.

Человек, который занимается боксом, имеет сильное накаченное тело. Развиваются мышцы плечевого пояса, рук, груди, ног и пресса.

На самом деле успешные боксеры — исключительно спокойные и сдержанные в быту люди. Вся агрессия и негативные эмоции выплескиваются на ринге, а в душе остается умиротворение. В наше время эмоциональных перегрузок и хронического стресса бокс — отличный способ сохранить свое психологическое здоровье.

Когда ребенка приводят в бокс, он становится дисциплинированнее и ответственнее. Многие мальчики воспитываются матерями, что в корне не верно. В спортивной группе он видит перед собой пример сильного тренера и старших ребят, что благотворно влияет на становление мужественности в характере.

В чем опасность бокса

В первую очередь, в высокой вероятности травм. Выбитые зубы, поврежденные кисти, растянутые связки, поломанные кости, сотрясения мозга. На ушибы и синяки просто не обращают внимание. Но безопасного спорта не бывает. Слушайте тренера, и он обучит технике уклонения от ударов.

О боксе после 40

Не беда, если родители не привели в бокс в детстве. Начинать можно и в 40, и в 50. Регулярная физическая нагрузка и выброс негатива полезны в любом возрасте. Не стоит забывать, что и для бокса есть свои противопоказания. Это:

• заболевания опорно-двигательной системы;
• патология сердца и сосудов;
• эпилепсия;
• тяжелые поражения почек и печени.

Если противопоказаний нет — спешите покорить ринг!