10 полезных сладостей, которые можно на диете

Чем заменить сладкое на диете

Натуральный заменитель сахара. Они содержат полезные сахара и витамины. Яблоки, особенно зеленые, киви, персики, апельсины можно смело есть на диете. А грейпфрут и ананас вообще оказывают жиросжигающее действие на организм.

Но диетологи рекомендуют не употреблять при похудении банан и виноград, так как в них очень много сахара. Все фрукты желательно есть до 16.00. Чтобы разнообразить их употребление, можно сделать фруктовый салат и заправить его натуральным йогуртом.

А так же можно запечь яблоки или груши с творогом или рикоттой, получится вкусный диетический десерт. Капля меда в десерте добавит необходимую сладость запеченным фруктам.

Сухофрукты

Заменить сладости можно сухофруктами и орехами. Они полезны для организма, отлично насыщают и сохраняют чувство сытости надолго.

Кроме того, за счет высокого содержания клетчатки сухие фрукты прекрасно очищают кишечник.

Но нужно быть очень аккуратными с их количеством. Орехи и сухофрукты, хоть и содержат полезные вещества, но являются очень калорийными. Суточная доза на диете не должна превышать 30 г.

Рекомендуется смешивать сухие фрукты и орехи, делая витаминный микс. Так же можно сделать домашние конфетки. Для этого нужно измельчить разные сухофрукты, скатать их в небольшие шарики и обвалять в какао или кокосовой стружке. Такой полезный и вкусный десерт никого не оставит равнодушным.

Зефир и мармелад

В зефире и мармеладе нет жира, их питательная ценность в углеводах и малом количестве белка в составе. Эти сладости делают с помощью пектина или агар-агара. За счет этих веществ, они полезны тем, что: повышают иммунитет, нормализуют обмен веществ, понижают уровень вредного холестерина, насыщают организм кальцием и йодом.

При употреблении зефирок и мармелада на диете сохраняйте чувство меры, не более 50 гр в несколько дней. Хоть они и полезны, но обладают высокой калорийностью.

Считается прекрасной заменой сладкому. Диетическая пастила должна состоять только из яблочного пюре и яичного белка. Тогда ее калорийность не будет превышать 50 калорий на 100 гр и впишется в рамки любой строгой диеты.

Мед

Является природным и натуральным заменителем сахара. Но, к сожалению, по калорийности ни в чем не уступает сахарному песку. Поэтому на диете, если очень хочется попить сладкого чайку, мед подойдет, но только в малых дозах.

И помните, что мед не переносит высоких температур, так как теряет все свои полезные свойства и становится токсичным.

Черный шоколад

Диетологи разрешают употреблять шоколад на диете, но это должен быть горький шоколад, как минимум, состоящий на 72% из какао-бобов. Такой вид шоколада содержит витамины и антиоксиданты, избавляет от депрессии, дарит хорошее настроение.

Кроме того, оказывает положительное воздействие на сердечно- сосудистую систему, регулирует артериальное давление. На диете суточная доза горького шоколада не должна превышать 20 г.

Батончики — мюсли

Отличный сытный перекус, который не только насыщает, но дарит организму полезные вещества и витамины.

При покупке обращайте внимание на состав, там не должно быть сахара, фруктозы, сиропа или муки. Только натуральные фрукты, сухофрукты, ягоды, орехи и крупы!

Батончики — мюсли можно приготовить самостоятельно, альтернативой таким батончикам является гранола. Это запеченная смесь орехов, ягод, сухофруктов употребляется на завтрак. Можно залить молоком, кефиром или натуральным йогуртом.

Мороженое

Мороженное является источником белка. К тому же, чтобы согреть и переварить шарики мороженного, организм затрачивает много энергии. Но далеко не каждое мороженое можно на диете. Покрытое глазурью, печеньем, хрустящим рисом и другими сладкими добавками исключается из рациона.

А вот простым сливочным мороженным полакомиться на завтрак можно. На диете его порция не должна превышать 70 г.

Так же можно сделать мороженое самостоятельно, например, из замороженного банана или ягод. А для сливочного вкуса добавить немного молока или кефира. Калорийность домашнего замороженного десерта будет в разы ниже покупного. 

Что делать, если хочется сладкого чем его заменить

1. Мед


Самым полезным и вкусным заменителем сахара является мед. Помимо приятного вкуса и аромата мед обладает уникальным набором витаминов и полезных веществ, например, витамины К, Н, Е, В2, В6, РР, С, а также кальций, магний, йод, натрий, железо, пантотеновая и фолиевая кислота. В 20 граммах меда, то есть, примерно в двух столовых ложках, содержится всего 65 ккал. Такого количества меда достаточно для улучшения обмена веществ, поддержания хорошего настроения и регенерации клеток.

2. Сухофрукты и орехи


Заменить калорийные, сладкие и жирные пирожные помогут также полезные сладкие сухофрукты и орехи. Но стоит учитывать, что сухофрукты намного калорийнее, нежели свежие фрукты, поэтому стоит строго придерживаться дневной нормы, которая составляет 30 граммов.
Можно употреблять микс из чернослива, кураги, изюма, фиников, инжира, а также таких полезных орехов, как фундук, грецкий орех, миндаль и арахис. Все они обладают уникальными свойствами:

  • чернослив богат клетчаткой, которая поможет нормализовать работу кишечника и ускорить обмен веществ;
  • инжир богат белками и органическими кислотами;
  • изюм – кальцием, фосфором и глюкозой;
  • в фундуке содержатся кислоты, которые предотвращают рост холестерина в крови;
  • ядро грецкого ореха содержит необходимые человеку жирные кислоты, которые помогают контролировать уровень сахара в крови;
  • арахис очень полезен людям, сидящим на диете, ведь в нем содержится много пищевых волокон, которые дают чувство насыщения и сохраняют его длительное время.

Стоит помнить, что орехи, как и сухофрукты, очень калорийны, поэтому с ними тоже нужно придерживаться дневной нормы в 30-50 граммов.

3. Черный шоколад


Полезным лакомством является также черный шоколад. Горький шоколад – это самый известный антидепрессант и источник гормона радости. В нем содержится большое количество фосфора, магния, кальция, железа, кофеина, фенола, танина и антиоксидантов.
Всего 50 грамм горького шоколада в день, а это половина плитки и 273 килокалории, помогут стимулировать работу нервной системы, повысить количество гемоглобина в крови, стимулировать умственную деятельность и настроить работу желудочно-кишечного тракта.

4. Полезное мороженое


Как ни странно, но еще одной полезной сладостью является мороженое. Организм человека при употреблении холодной пищи тратит большое количество калорий для ее согрева, поэтому мороженое – это практически идеальный десерт.
Сливочное мороженое без добавок снабжает организм кальцием, липидами, протеином и аминокислотами. Жиры, которые содержатся в мороженом, помогают замедлить скорость всасывания сахара в кровь. Но, как и со всеми продуктами, следует соблюдать норму. В день можно употреблять не более 150 граммов сливочного мороженого без добавок. А еще можно приготовить низкокалорийное мороженое дома.
Заменив пирожные и торты медом, сухофруктами, орехами и даже мороженым, можно сохранить фигуру в идеальном состоянии, принести пользу организму и улучшить настроение. Теперь вы знаете, чем заменить сладкое при похудении или поддержании фигуры, и это очень вкусные, полезные, доступные всем нам продукты.Автор статьи Katty

Вкусно и полезно

Мёд
Начать следует именно с мёда. Во-первых, он выступает отличным заменителем сахара. Во-вторых, оказывает благоприятное влияние на все процессы жизнедеятельности человека. В отличие от сахара, мёд насыщает организм кальцием, а также укрепляет иммунитет и оказывает противовоспалительный эффект.
Мёд для похудения тоже используется. Он лежит в основе медовой диеты, которая предотвращает появление авитаминоза и выводит токсины из организма.

Мармелад
Это простое в приготовлении лакомство не навредит фигуре, если заменить сахар тем же мёдом. Лучше всего для этого подойдет классический лимонный мармелад. В принципе, в любом мармеладе содержится достаточно желатина, чтобы пополнить запасы коллагена для суставов, сухожилий и связок.

Орехи
Орехи сложно назвать сладостью, но они с легкостью заменят конфеты. Сытные орешки бывают самых разнообразных вкусов, и, если вам надоест один вид, вы сможете с легкостью перейти на другой. Да, они калорийны, но от них крайне сложно располнеть.
Разные орехи обладают разными свойствами: миндаль продлевает молодость, улучшает состояние ногтей и волос; грецкий орех стимулирует мозговую деятельность; лесной орех лечит бронхит и входит в рацион кормящих матерей, у которых не хватает молока.

Фрукты и ягоды
Как же обойтись без упоминания о пользе фруктов и ягод для организма? Разные фрукты содержат разные комплексы витаминов, заряжающих энергией и настроением

Фрукты можно есть без ограничений, и совсем не важно, насколько они сладкие. Общей особенностью всех фруктов можно назвать то, что они ускоряют обмен веществ в организме, предотвращая отложение не только жиров, но и шлаков.
Самые известные фрукты для похудения: гранат, яблоко, грейпфрут.

Сухофрукты
В некоторых сухофруктах калорий более чем достаточно

Например, в изюме. Тем не менее почти все сухофрукты хороши тем, что от них нельзя потолстеть, но ими можно насытиться. В качестве сладкого лучше всего подходят курага, финики, инжир и груши.

Зефир
Зефир, как и пастилу, можно смело отнести к разряду диетических сладостей. Конечно, без добавления сахара тут иногда не обойтись, но если выбирать меньшее из зол, это самое безобидное кондитерское изделие.
Как и в мармеладе, в зефире используют природные загустители: желатин и агар-агар. Благодаря высокому содержанию пектина в этих веществах, зефир способен понижать уровень холестерина и выводить токсины из организма. По данным исследований, наиболее благоприятным для здоровья считается зефир с агар-агаром.

Черный шоколад
О пользе черного шоколада известно многим, и мы просто не можем упустить такой продукт из вида. Он обладает уникальным вкусовым букетом, к которому еще нужно привыкнуть! Съев немного черного шоколада, вы повысите свою работоспособность и выносливость. Употребляя его в умеренных количествах, можно сбросить пару килограммов, потому что он относится к жиросжигающим продуктам.

Заменив привычные сладости этими вкусностями, вы как минимум избавите себя от неблагоприятного влияния красителей, сахара и пищевых добавок. Вы также получите необходимый набор питательных веществ, содержащихся не в таком большом количестве продуктов, как хотелось бы.

И, конечно, перейдя на натуральные сладости, вы не только почувствуете себя лучше, но и сохраните красивую фигуру. Поделитесь этой полезной информацией с другими — долой вредные сладости!

Эта сладость читается исконно русской, и не зря

Первая пастила появилась на Руси еще в четырнадцатом веке, и с ее изобретением связано несколько легенд:

  • Согласно одной из них, во время яблочного спаса, для прихожан было сварено варенье из яблок и меда. При этом масса загустела настолько, что ее пришлось раздавать не ложкой, а резать на кусочки.
  • По другому источнику, рецептом пастилы мы обязаны русскому купцу Прохорову, любимым лакомством которого были печеные яблоки. Чтобы разнообразить любимый десерт, он с тал добавлять к ним различные ингредиенты. Добавив к пекущимся яблокам мед и яичный белок, он и получил самую первую и самую настоящую пастилу.

Так или иначе, но пастила на Руси готовилась исключительно из названных трех компонентов: яблок или айвы, меда и яичного белка. И только в девятнадцатом столетии, когда лакомство стали производить в промышленный условиях и масштабах, мед был заменен на сахар.

Родными братьями русской пастилы являются мармелад и зефир.

Эти сладости были изобретены во Франции во времена Крестовых походов.

Основой для их приготовления также было фруктовое пюре, только в мармелад добавлялся желатин, а в зефир белки, которые были предварительно взбиты.

Собственно этот способ приготовления сохранился и поныне, разве что не очень добросовестные изготовители стали добавлять в массу красители, консерванты и усилители вкуса.

Побочные эффекты сладкой жизни

Несмотря на то, что сегодня много говорится о вреде сладостей, отказываться от них вовсе — однозначно не стоит. Дело в том, что любой десерт — источник углеводов, жизненно необходимых питательных веществ из триады питательных компонентов. От их своевременного поступления в организм человека зависит энергетический подъем, то есть возможность чувствовать себя полным сил и энергии. Кроме этого, сладости способствуют выработке «гормона счастья» — серотонина, который оказывает на человека благотворное влияние.

Но все полезные качества сладких десертов меркнут на фоне проблем со здоровьем, которые может вызвать их чрезмерное увлечение. О чем нужно знать?

Комментарий эксперта

Ольга Юрьевна Андросова, эндокринолог

Тяга к сладкому, которой страдают очень многие люди, объясняется биохимическими процессами в организме: употребление сахара ведет к скачку уровня глюкозы в крови, быстрые углеводы дают мгновенный приток энергии и всплеск гормонов радости — эндорфинов, что может вызвать самую настоящую зависимость.

Для того чтобы снова испытать эти приятные чувства, нужны новые порции сладкого. И если человек их не получает, он может стать раздражительным, даже агрессивным, мучить себя и окружающих резкими скачками настроения. Чрезмерное увлечение сладкими продуктами таит в себе немало опасностей. И это не только порча зубов и лишние килограммы, но и возможность развития серьезных проблем со здоровьем, если вообще не ограничивать себя в сладком и булочках. Одна из этих проблем — нарушение гормонального баланса.

Увлечение сладким может спровоцировать гормональный сбой, выражающийся в нарушении выработки эстрогена и тестостерона, что впоследствии может привести к трудностям с зачатием. Сахар и его производные способствуют подавлению гормонов насыщения, что ведет к перееданию.

Бесконтрольное потребление сахара влечет за собой риск заболеваемости диабетом —одной из самых опасных болезней. Также слишком сильная тяга к сладкому может быть одним из признаков патологии щитовидной железы, очень часто приводит к кандидозу (молочнице).

Уже установлена связь между чрезмерной тягой к сладкой пище и проблемами с кишечником. Однако полный и резкий отказ от сладкого нежелателен. Если налицо действительно злоупотребление сахаром в любых видах, нужно стараться постепенно сокращать его употребление, заменяя его более полезными продуктами. Достаточное ежедневное употребление сложных углеводов (различных круп, бурого риса, булгура, киноа, чечевицы, макаронов твердых сортов) и белковых продуктов снизит тягу к сладкому. Пирожные и конфеты можно заменить на мед, фрукты и сухофрукты, белый сахар — на нерафинированный или фруктозу.

Комментарий эксперта


Елизавета Русьянова, тренер фитнес-клуба

Не секрет, что чрезмерное употребление сладкого и любых продуктов на основе сахара негативно сказывается на фигуре. Сладкие продукты очень калорийны, и одна порция торта может содержать в себе суточную норму сахара.

Углеводы, из которых состоят сладости, быстро усваиваются организмом и вызывают выброс инсулина. Это провоцирует повторное чувство голода, а значит переедание. Поступившие в организм углеводы преобразовываются в жировые отложения. Помимо очевидного вреда для фигуры, избыточное потребление сахара вызывает сахарный диабет, остеопороз и другие сопутствующие заболевания. Помимо лишнего веса обильное количество сладкого провоцирует заболевания зубов и разрушает зубную эмаль. Страдает от сладкого и наша кожа. Переизбыток сахара нарушает работу сальных желез, провоцирует высыпания и аллергию.

Однако, умеренное количество сладкого в рационе полезно. Полноценный клеточный обмен зависит от поступления углеводов в организм, которые обеспечивают нас необходимой энергией. Замените торты и пирожные на фрукты, ягоды, мед, горький шоколад и сухофрукты. Эти продукты содержат полезные для организма углеводы. Откажитесь от сладких напитков в пользу минеральной воды, пейте чай и кофе без сахара. Таким образом, ваш организм получит необходимые вещества без вреда для здоровья.

Для чего необходимы сладости

Еще в школьные годы на уроках биологии нас учили тому, что сладкая еда – источник углеводов. А углеводы – это источник энергии, необходимой для работы человеческого организма. Соответственно, польза сладкого в том, что с его помощью человек получает энергию для своей жизнедеятельности.

Из этого следует, что сахара – это полезные вещества? В этом вопросе есть свои нюансы. Для начала стоит разобраться с разновидностями углеводов и их предназначением.

Все углеводы можно поделить на два вида.

  1. Простые – вещества, состоящие из одной или двух молекул сахаров. К моносахарам относят глюкозу, галактозу и фруктозу. К дисахаридам относят сахарозу и лактозу с мальтозой. Простые соединения перевариваются довольно быстро и в кратчайшие сроки насыщают человеческий организм энергией. Такие вещества необходимы спортсменам (в виде сахарозаменителей) для мышечного синтеза гликогена и детям, чтобы обеспечить энергией растущий организм.
  2. Сложные – представлены классом полисахаридов. Они состоят из сотен тысяч молекул моносахаров, при попадании в человеческий организм обеспечивают энергией и поддерживают метаболизм.

Иногда в отдельный вид выделяют клетчатку – ее относят к нерастворимым углеводам. Она необходима нашему организму, чтобы насыщать его и регулировать процессы обмена. Содержится в волокнах овощей и фруктов.

Рассмотрим пользу и вред всех видов сахаров с помощью таблицы.

Вид соединения
Польза для человека
Возможный вред
Моносахариды
Глюкоза является основным элементом всех видов сахаров. Она способствует быстрой доставке питательных веществ к клеткам, регулирует энергетический обмен

Галактоза способствует наполнению тканей энергией, что особенно важно для лиц, занимающихся физической активностью. Также она способна приводить к быстрой потере лишнего веса, а для взрослого населения может служить средством профилактики сахарного диабета

Фруктоза может привести к расстройствам пищеварения и увеличению в крови количества липидов.
Дисахариды
Повышают работоспособность и способствуют улучшению памяти. Поднимают настроение. Лактоза улучшает всасывание кальция в кровь. Мальтоза помогает всасывать в кровь витамины группы В и аминокислоты.
Нарушают обмен веществ, способствуют разрушению зубной эмали. В детском возрасте переизбыток дисахаридов может привести к неврозам. Лактоза способна спровоцировать сильную аллергию у маленьких детей.
Полисахариды
Благодаря тому, что сложные соединения медленно перевариваются в тонком кишечнике, человек дольше чувствует насыщение.
Избыток углеводов может привести к лишнему весу.
Клетчатка
Благодаря тому, что клетчатка не переваривается организмом, она способствует очищению кишечника от остатков пищи и шлаков.
Чрезмерное употребление фруктов и овощей, богатых клетчаткой, может вызвать расстройства пищеварения и нарушение стула.

Полезные сладости

  1. Черный шоколад
    Горький черный шоколад состоит в основном из какао, содержит совсем небольшое количество сахара. Именно по причине высокого содержания какао этот продукт богат антиоксидантами. Также в черном шоколаде присутствует магний, кальций, железо. 100 очков вперед по сравнению с молочным шоколадом!
  2. Зефир
    Зефир отличается от остальных продуктов своей низкой калорийностью. Агар-агар и пектин, которые входят в состав качественного зефира, очень полезны для костей. Фосфор и белок в составе зефира — неоспоримый бонус.
  3. Мармелад
    Как и зефир, мармелад содержит пектин. Он способствует снижению холестерина в крови и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Мармелад — одна из самых низкокалорийных сладостей.
  4. Пастила
    Схожа с мармеладом. Пастила — истинно женская сладость, ее можно съесть достаточно много, не переживая об увеличении объемов в фигуре.
  5. Мёд
    Натуральный мёд — кладезь витаминов, минералов, полезных микроэлементов. По калорийности мёд не уступает сахару, но имеет удивительное свойство: мёд намного слаще! Так что если класть мёд в кофе, чай и десерты, его нужно в два раза меньше, чем сахара. Вкус будет великолепным, а калорий — не так много.
  6. Халва
    Традиционная сладость, которая обладает полезным действием на организм. Халва благотворно влияет на кожу, в ней содержатся витамины А и Е. Также халва способствует выведению токсинов, очищает печень.
  7. Тростниковый сахар
    Необработанный коричневый сахар куда полезнее обычного белого. Он содержит магний, калий, железо. Тростниковый сахар идеален для сладкоежек, мечтающих похудеть.
  8. Варенье
    Чтобы варенье было полезным, оно должно быть правильно приготовлено. Лучше всего — варенье из перетертых свежих ягод с медом или сахаром, которое нужно хранить в холодильнике. Варенье из айвы и кизила — самое полезное, витамин С присутствует в нём в высоких дозах.
  9. Цукаты
    За счет высокого содержания аскорбиновой кислоты и антиоксидантов, цукаты исключительно полезны. Они хорошо влияют на нервную систему и улучшают память. Перекусывать цукатами и сухофруктами можно без риска поправиться.
  10. Фрукты и ягоды
    Фрукты и ягоды богаты клетчаткой, очищают кровь, повышают метаболизм. Ценные витамины и минералы, фруктоза, дубильные вещества — всё это необходимо для твоей красоты и здоровья. Заменяя десерты фруктами и ягодами, ты точно похудеешь!

Наслаждайся полезными сладостями без всяких угрызений совести — это продукты, которые помогут тебе быть в форме и насытят организм разнообразными ценными веществами.

Приучая ребенка с детства к полезным сладостям, ты сведешь к минимуму проблемы с печенью, поджелудочной железой и излишним весом. Стоит попробовать заменить все химические сладости в рационе полезными — результат будет заметен сразу!

Устрой своим друзьям сладкую жизнь — покажи им этот список самых полезных сладостей.

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Мы расскажем о полезных добавках к чаю.

Анис – его плоды полезно добавлять в чай, как только у вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле.

Такой чай можно принимать и если кашель уже начался – вылечится получится гораздо быстрее.

Жасмин – он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости, поднимет пониженное артериальное давление и возбуждает аппетит.

Имбирь – корень имбиря можно натирать на терке и заваривать кипятком или же добавлять кусочки сразу в заварку. Он превосходно согревает и бодрит, активизирует обмен веществ.

Календула – цветы и семена календулы обладают бактерицидным действием, что может помочь при ангине или простуде.

Лаванда Обладает успокаивающим и спазмолитическим средством.
Такой чай окажет просто волшебное действие при бессоннице и неврозах.

Мята – ее душистые листочки, заваренные с черным чаем могут успокоить и расслабить вечером. Мята помогает от несварения желудка, при температуре или критическом жаре во время простуды или гриппа. Мята снимет раздражение и уменьшит кашель при бронхите.

Когда можно есть сладкое

Я рекомендую (если употреблять) какие-либо из вышеперечисленных видов сладостей, то только до 15.00 (т.е. в первую половину дня). После 15.00 — велика вероятность того, что будет происходить накопление лишнего жира, из-за того, что люди в вечернее время, как правило, пассивны, в итоге, полученная энергия из сладостей не будет «тратиться», в итоге негативные последствия в виде накопления жира. А днём, люди, как правило АКТИВНЫ, соответственно за счёт «активности» энергия будет «тратиться».

На этом все. Напоследок рекомендую ознакомиться со статьей: «Как перестать есть вредные сладости».

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

Польза и вред сладкого Не кори себя за слабости

Что бы ни произошло, и сколько зефира ты бы ни съела, не вздумай себя корить за то, что исправить нельзя. Ты получила удовольствие – и это главное.

Лучше на следующий день немного ограничь себя во вкусностях и устрой штрафную пробежку – так будет гораздо полезнее.

Но самое ужасное: это запихивать себе в рот сладкое и с ужасом думать, что ты корова. Бросай это.

Источник http://healthsnews.com/polza-i-vred-sladkogo-kak-pravilno-est-sladosti.html

Ни о каких других кулинарных изобретениях мы так не наслышаны, как о сладостях. С самого детства кругом нам твердят, что конфеты, шоколад, мороженое и даже безобидные булочки – главные враги нашего здоровья и хорошей фигуры.

Но при этом же все вокруг считают самой большой гастрономической радостью покушать шоколада, наесться на день рождения жирным тортом или постоянно таскать из сумки леденцы. Да ещё и регулярно мы слышим о пользе сладких продуктов для организма человека и их положительном влиянии на настроение и мыслительную деятельность…

Действительно, однозначно оценить влияние сладкого на организм человека сложно. В то время как вред и польза есть от любых продуктов питания, у сладостей и тот, и другой выражены настолько чётко, что находятся будто на разных сторонах одной пропасти. Так чего же больше в сладких продуктах — вреда или пользы?

Целлюлит как избавиться от апельсиновой корки с помощью мыла

13.06.2014 14:3508.01.2018

Скоро пляжный сезон, а у тебя целлюлит  как избавиться от напасти?

Теплый и нежный, ласкающий ножки, песочек, бурные волны и романтичный вечерний закат на берегу моря под шум ласкающих слух волн. И вот ты в мечтах. Но, беда. Как быть с купальником?

Ведь у тебя просто ужасный целлюлит! Парео? Не комплексуй!

Мы тебе поможем создать такое мыло, которое эффективно избавит тебя от столь жуткой проблемы.

Ну, и, конечно, не забывай о физических упражнениях. Ведь без них добиться эффекта будет сложно.

Итак, о мыле. Как его сделать? 

Убить «апельсиновую корочку» на попе и бедрах поможет чудо мыло. За месяц до твоего долгожданного отпуска ты должна приготовить это чудо мыло и пользоваться им! Эффект будет потрясающий, сама проверяла! Кофе, масла и витамины сделают свое дело.

Твоя кожа станет гладкой и шелковистой, а признаки целлюлита улетучатся.

Итак, сам секрет чудо мыла. Вооружись:

  • мыльной основой – 200 г

  • маслом жожоба – 1 ст.л.

  • молотым кофе – 2 ст.л.

  • витаминами А и Е – по 1 капс.

  • лавандовым маслом – 10 капель

Для начала следует разрезать на кусочки мыльную основу. Растопи кубики в микроволновой или духовой печи. Добавь масла, витамины и молотый кофе. Не забудь хорошо смешать все то, что ты добавила в будущее чудо мыло

Важно, чтобы ты заранее подготовила силиконовые формочки

Именно в них тебе следует заполнить мыльную смесь. Эта смесь должна постоять и застыть.

И вот твое чудо средство в виде мыла от целлюлита готово! Оно ароматное, нежное и такое натуральное! В нем все полезное и нет никакой химии. Когда принимаешь ванную, используй мыло, растирая по поверхности кожи легкими движениями. Отличный массаж проблемных зон.

После водных процедур нанеси на кожу ягодиц и бедер крем для тела. Можно детский крем.

Если будешь сочетать чудо мыло с правильным питанием, упражнениями и здоровым образом жизни без вредных привычек, то ты «убьешь» целлюлит навсегда! Он больше никогда не заставит тебя испытывать комплексы!

Список источников

  • ya-krasotka.com
  • sovkusom.ru
  • takprosto.cc
  • blogsummit.ru
  • www.mybodyflex.ru
  • pohudenie.site
  • www.citywoman.info
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector