Как подтянуть кожу живота после родов

Продуманный рацион питания

Если одним, достаточно худым людям, чтобы убрать свисающий живот, достаточно регулярно выполнять физ. тренировки, и контролировать потребление калорийной пищи, то людям с излишним весом необходимо подобрать специальную диету, чтобы избавиться от излишков жира.

Рацион должен быть составлен так, чтобы в нем было достаточно полезных веществ, особенно если женщина кормит грудью свое чадо. Меню должно быть составлено так, чтобы в нем были белки, некоторые полезные углеводы, витамины и микроэлементы. Подробно о питании в первый месяц после родов, мы рассказывали здесь. Таким образом, если хотите подтянуть живот после родов, основными продуктами для вас должны быть:

  • Молочные/кисломолочные напитки ( нежирный и несладкий творог и йогурт, кефир, молоко);
  • Свежие овощи и фрукты (свежеприготовленные соки из них), а также сухофрукты;
  • Нежирные сорта мяса и рыбы (особенно телятина и белое мясо курицы);
  • Любые виды каш;
  • 1,5-2 л чистой питьевой воды в день.

Употребление же простых же углеводов, которые в немыслимых количествах содержатся в шоколадках, конфетках и пирожных, желательно сократить до минимума.

Дряблый живот Как избавиться

Каждая представительница женского пола всегда мечтает выглядеть идеально, но, иногда, некоторые недостатки фигуры портят весь общий внешний вид. В данной статье мы поговорим о такой распространенной проблеме, как дряблый живот. Избавить от него не сложно, главное знать некоторые секреты и тонкости процесса. Первый и очень эффективный метод избавления от дряблости кожи – это бассейн. Такой вариант доступный практически всем и он действительно улучшает состояние живота. Бассейн позволяет наслаждать процессом и не думать о сильных нагрузках. Если вы не умеете плавать или просто не любите воду, то массажирование – это лучший способ для вас. Нужно подготовиться к тому, что такой массаж не будет приятным и нежным. Как правило, вместо обычного крема наносят масло и мед. Массажист хлопками и похлопываниями со временем удалит ваш дряблый живот.

Правильное питание

Правильное и сбалансированное питания – это еще один помощник в борьбе с дряблым животом. Ваш дневной рацион должен содержать все необходимые питательные вещества, но не стоит перебарщивать с количеством. Отдавайте свое предпочтение овощам и фруктам, они способны улучшить общее состояние организма. Исключите из своего дневного рациона продукты питания с высоким гликемическим индексом. К таким продуктам относятся: манго, макароны, авокадо, сладости и многие другие. Старайтесь употреблять овощи и фрукты желтого и зеленого цвета, также налегайте на цитрусовые, если конечно у вас нет аллергии. Хорошо включить в свой каждодневный рацион молоко, рыбу, морковь, цельное зерно, листья салата, помидоры и зелень. Употребляйте достаточное количество воды.

Упражнения для дряблого живота

Помните, что без физических упражнений практически невозможно избавится от дряблого живота. Физическая активность помогает хорошо подтянуть мышцы, делая их более плотными и сильными. Помните, что вам потребуется упорство и сила духа. Мы предоставим вам несколько самых эффективных упражнений, которые вы сможете проделывать в домашних условиях и самостоятельно, без помощи инструктора.

Первое упражнение (исходно положение – лежа на спине): вытяните вдоль туловища руки. Одновременно поднимайте обе ноги и задерживайте их в воздухе на несколько секунд под углом 90 градусов, но при этом, руки и голова не должны отрываться от пола. Повторяйте упражнение десять раз по три подхода.

Второе упражнение (лежа на спине): скрестите руки в замок на своем затылке. Поднимайте корпус вверх, не отрывая пяток. Старайтесь дотянуться подбородком до груди. Во время упражнения локти должны быть направлены в стороны.

Третье упражнение: крутите хула-хуп на протяжении пятнадцати минут в два подхода. Такое упражнение прекрасно подходит не только для мышц живота, но и для состояния организма в целом.

Такие очень легкие упражнения помогут вам избавиться от данной проблемы. Главное повторять их каждый день, без выходных и халтуры. Систематические физические нагрузки быстро приведут вас живот в идеальное состояние.

Девушки, подскажите, что делать, как подтянуть кожу на животе. Этот ужасный дряблый живот после родов никак не приходит в норму. Я соблюдала диету, похудела, лишний вес ушёл, но кожа на животе обвисла и стала дряблой и рыхлой, да ещё с растяжками. Решила вплотную заняться избавлением от дряблого живота, хочу гладкую и упругую кожу, пусть даже шрамики от растяжек останутся, но этот целлюлит на животе просто омерзителен, может в секунду испортить настроение.

Какой метод посоветуете, а может крем, мазь или какие-то косметические процедуры в салоне? Что быстро подействует?

Вы ищете капсулы для кофемашины цена которых не завышена и зависит только от непосредственного производителя? В таком случае вы пришли по адресу. Здесь самый выгодный прейскурант для клиента, который заставляет кусать локти наших конкурентов, ведь вы наверняка выберете товар не только качественный, но и по адекватной цене.

Косметологические меры в домашних условиях

Ответ на вопрос о том, что делать с дряблой кожей на животе, может дать вам косметология. В ряде случаев даже не приходится прибегать к помощи специалистов – достаточно эффективных домашних мер. Эти меры направлены на улучшение внутренней структуры кожи, повышение плотности каркаса из коллагеновых волокон. Чтобы выработать волокна и сделать их более крепкими, нужно ухаживать за кожей регулярно.

В домашних условиях можно выполнять следующие процедуры, чередуя их и совмещая для улучшения результата: обертывания, пилинги, самомассаж и домашняя мезотерапия. Также можно купить хороший крем от дряблости кожи живота, который поможет ускорить достижение результатов. Конечно, одной косметики будет мало, но в качестве дополнительной, закрепляющей меры она не будет лишней.

Самомассаж

Вариантов массажа, который поможет улучшить тонус кожи, достаточно много

Но в любом случае важно использовать массажное масло (можно брать растительное: оливковое, миндальное, абрикосовое)

Самая простая версия массажа выполняется ладонями. Нужно последовательно выполнять следующие виды движений:

  • поглаживания;
  • растирания ребром ладони;
  • вибрационные движения подушками пальцев;
  • штрихующие движения кончиками пальцев;
  • завершающие поглаживания.

Хорошие результаты дает вакуумный массаж, для которого используются специальные банки. Их можно купить в аптеке. Японская медицина предлагает свой массажный метод для улучшения тонуса кожи живота. Нужно свернуть махровое полотенце в плотный валик, лечь на него животом и прокатываться вверх-вниз, таким образом разминая переднюю брюшную стенку.

Простой способ убрать дряблую кожу на животе – домашний гидромассаж со сменой температуры.

Обертывания

Обертывания – отличный способ насытить кожу полезными веществами, подтянуть ее, ускорить процессы жиросжигания и обмена веществ. На кожу наносится та или иная смесь, затем живот обматывается пленкой, и его область утепляется. Существует большое количество смесей для подтяжки кожи живота, в числе которых следующие:

  • Медово-масляная. Перемешайте 2 столовых ложки жидкого меда и 50 мл оливкового масла, добавьте пару капель жидкого витамина Е.
  • Состав с какао. Разомните в руках масло какао, нанесите его на переднюю брюшную стенку и оберните пленкой.
  • Медово-горчичная. Соедините четыре столовых ложки меда и две столовых ложки горчицы. Перед нанесением состав нужно подогреть.

Также для обертываний можно купить в аптеке водоросли и глину в порошке. Обычно рекомендуется выполнять обертывания курсами в 10-15 процедур, периодически их повторяя.

Такая процедура, как пилинг прекрасно помогает подтянуть дряблую кожу живота. Отшелушивание мертвого слоя кожи способствует активизации регенеративных процессов. Можно использовать для пилинга покупные скрабы или готовить их самостоятельно

Обратить внимание можете на следующие рецепты:

  • Соедините две столовых ложки молотого кофе и одно яйцо.
  • Хорошо действует сочетание жидкого меда и крупной морской соли.
  • Смешайте три столовые ложки среднелистового зеленого чая и две столовых ложки растительного масла.

Также может использоваться домашняя мезотерапия. Для проведения этой процедуры нужно приобрести специальный прибор под названием мезороллер, оснащенный массой крошечных иголочек. Они прокалывают кожу и вводят в нее лечебные составы. Как активные вещества можно использовать сыворотки гиалуроновой кислоты, витаминные смеси, белковые концентраты.

Как вернуть упругость коже на животе после родов операционное вмешательство

Если в домашних условиях избавиться от обвисшего после рождения ребенка живота не получилось, можно рассмотреть вариант операционного вмешательства. Следует отметить, что перечисленные способы подходят не каждой женщине, предварительно стоит проконсультироваться с врачом. Прибегать к операционному вмешательству рекомендуется только в крайних случаях женщинам, которые также страдают из-за избыточного веса.

1. Абдоминопластика. На сегодняшний день данная процедура является наиболее эффективной и безопасной. Она гарантирует длительный эффект, позволяет избавиться от лишнего веса и обвисшей кожи в области живота.

2. Комбинированная пластика. Осуществляются надрезы в зоне бикини и по средней линии живота. Гарантируется подтяжка кожи и избавление от избыточного веса.

3. Миниабдоминоплстика. Выполняется в случае возникновения растяжек в области живота и при обвисшей коже.

Если кожа на животе после родов дряблая – это не повод для паники, ведь с такой проблемой сталкиваются многие. Путей решения есть много, какой из них выбрать – индивидуальное решение каждой представительницы прекрасного пола

Важно понять, что подход должен быть комплексным. Правильное питание в сочетании с массажем и простыми упражнениями дает отличный результат

Дряблая кожа после родов на животе

неужели все так плохо у меня после двойни, такая же ситуация как и у автора, живота нет, а кожа дряблая.

и что такое абдоминопластика?

Плохо. К сожалению к большому. Все эти припарки не действуют. Один путь — пластика.

Абдоминопластика — это коррекция брюшной полости. Уберут лишнюю кожу, ту что вытянулась и если мышцы продольные разошлись, поставят их на место и зафиксируют. Будет опять талия и плоский красивый живот, но — шов. Довольно большой. От бедра до бедра в области линии бикини. Посмотрите по нету о коррекции живота. Там есть фотки.

1.Самое Важное-добейтесь того, чтобы ваш живот был плоским и более-менее рельефным, с сильными упругими мышцами-ДО БЕРЕМЕННОСТИ. Это-залог красивого живота после

2.Как всегда, во время беременностыи старайтесь сильно не поправляться, 10-11 кг-максимум (хотя, легко сказать-трудно сделать)

3.Не пренебрегайте лосьонами и масcажными маслами, повышающими упругость кожи. От них действительно есть эффект

4.Контрастный душ-отличная вещь

5.Внутрь-прием рыбьего жира, витамина Е, лецитина.

А вы не отчаивайтесь. Абдоминопластику не советую-шрам действительно довольно некрасив,меняют место пупка (подруга делала, довелось наблюдать).

Не думаю что в вашем случае все потеряно.Безусловно, интенсивно качайте пресс, не забывайте про растяжки мышц пресса-опять таки, повышает упругость и мышц, и кожи.

Советую также масло «Tonic» от Clarins-очень хорошо действует. Ну и все, что я перечислила выше. Удачи!

1.Самое Важное-добейтесь того, чтобы ваш живот был плоским и более-менее рельефным, с сильными упругими мышцами-ДО БЕРЕМЕННОСТИ. Это-залог красивого живота после

2.Как всегда, во время беременностыи старайтесь сильно не поправляться, 10-11 кг-максимум (хотя, легко сказать-трудно сделать)

3.Не пренебрегайте лосьонами и масcажными маслами, повышающими упругость кожи. От них действительно есть эффект

4.Контрастный душ-отличная вещь

5.Внутрь-прием рыбьего жира, витамина Е, лецитина.

А вы не отчаивайтесь. Абдоминопластику не советую-шрам действительно довольно некрасив,меняют место пупка (подруга делала, довелось наблюдать).

Не думаю что в вашем случае все потеряно.Безусловно, интенсивно качайте пресс, не забывайте про растяжки мышц пресса-опять таки, повышает упругость и мышц, и кожи.

Советую также масло «Tonic» от Clarins-очень хорошо действует. Ну и все, что я перечислила выше. Удачи!

Как убрать растянутый живот после родов при помощи физических упражнений

Врачи рекомендуют приступать к активным физнагрузкам через 6-7 недель после рождения малыша. Такое ограничение объясняется не только периодом сокращения матки, но и возвращением к норме сухожилий белой линии живота. Если начать упражнения на пресс раньше, то растянутые сухожилия будут деформироваться в направлении мышечного усилия и не смогут восстановить анатомическую форму.

фото с сайта ru.besprod.com

Увидев дряблый живот после родов — что делать? Смиренно ждать – это не единственный вариант, ведь есть масса упражнений, которые не запретит ни один врач. В первую очередь это прогулки — гуляйте не только для ребенка, но и для себя. Ежедневная двухчасовая прогулка с коляской, если ее проводить не сидя на скамейке, подарит вам 6-7 пройденных километров и 300-400 сожженных килокалорий.

Выработайте привычку поддерживать правильную осанку. Прямая спина, втянутый живот и ровные плечи заставляют работать, в числе прочих, и мышцы пресса. Кроме того, горделивая осанка визуально стройнит и делает силуэт более женственным.

Воздержитесь от ношения послеродового бандажа с целью укрепления пресса. Задача бандажа – разгрузить мышцы живота, беря часть нагрузки на себя. В таком случае организму нет смысла прилагать усилия для поддержания мышечного тонуса и процесс восстановления только затягивается.

К дыхательной гимнастике можно приступать сразу после роддома. Любуясь на долгожданный комочек, выполните по 10 повторений следующих упражнений:

  1. Станьте спиной к стене прикасаясь к ней лопатками, кобчиком и пятками, руки свободно опустив вдоль туловища. Медленно вдохните через нос, выпячивая живот, и задержите дыхание на 10 секунд. Выдохните через рот, втягивая живот, и задержите дыхание на 5 секунд.
  2. Исходное положение прежнее. На максимальном вдохе задержите дыхание, быстро втягивайте и выпячивайте переднюю брюшную стенку 10-15 раз, выдохните.
  3. Лягте лицом вниз на пол, подстелив толстое одеяло или гимнастический коврик. В течение 30 секунд дышите животом. При этом поясничный отдел туловища будет подниматься и опускаться силами пресса. Между подходами этого упражнения делайте 10-15-секундный перерыв для восстановления дыхания.
  4. Сядьте на стул, голени поставьте под прямым углом к бедрам. Наклонившись вперед, лягте животом и грудью на переднюю поверхность бедер, руки свободно опустите вдоль голеней. Повторите брюшное дыхание по схеме, описанной в предыдущем упражнении.

Спустя пару месяцев можно постепенно переходить к физическим нагрузкам на пресс. Собственно, ничего революционного здесь нет, упражнений как убрать обвисший живот после родов масса и они общеизвестны. Но стандартные комплексы не учитывают особенностей времени молодых мамочек, а точнее полного его отсутствия. Поэтому мы приведем комплекс гимнастики для абдоминальных мышц, сочетающий в себе физнагрузку для мамы, зарядку для малыша и веселую общую игру:

фото с сайта o-kroha.com

  1. Лягте на спину, ноги согните под углом 90⁰ в коленном и тазобедренном суставах. Малыша положите животом к себе на голени и крепко держите его за ручки. Разгибайте бедро и голень до угла 45⁰, как бы отводя ребенка от себя. Начните с 5-6 повторений, так как мышцы детской спины и шеи тоже должны привыкать к нагрузкам постепенно.
  2. Исходное положение прежнее. Наклоняйте ноги вправо и влево, придерживая кроху за ручки. И у вас, и у ребенка в этом упражнении будут задействованы косые мышцы. Кроме того, это отличная тренировка детского вестибулярного аппарата.
  3. Продолжая лежать на спине, выпрямите ноги и положите ребенка к себе на живот, чтобы его лицо было на уровне вашей груди. Вложив свои большие пальцы в крошечную ладошку, удерживайте его за руку. Поднимайте верхнюю часть тела, отрывая лопатки от пола и дотянувшись до щечки поцелуйте ее.
  4. Лежа на спине согните ноги в коленях и медленно поднимайте таз и поясницу, оставляя упор на стопы и лопатки. Задержитесь на пару секунд в верхнем положении, медленно опустите туловище.

Начните с минимального числа повторений, по мере укрепления передней брюшной стенки наращивайте количество повторов. Такой комплекс поможет укрепить пресс, а ребенку заменит детские упражнения на фитболе. Пусть эта игра станет вашим маленьким секретом стройности.

Причины появления дряблой кожи на животе

На медицинском языке кожа, потерявшая упругость, называется атоничной, то есть утратившей тонус. В народе такую кожу называют дряблой. Она приобретает неровный цвет, обвисает при наклоне, собирается в складки и доставляет немалый дискомфорт – в первую очередь эстетический.

Процесс потери тонуса происходит из-за того, что в кожных покровах снижается концентрация гиалуроновой кислоты, отвечающей за увлажнение тканей. При этом замедляется процесс восстановления эластичных волокон, соединяющих кожные покровы с мышцами. В результате вокруг мышцы образуются кожные складки и мешки.

Прежде, чем начать лечение, необходимо точно установить причины, по которым появилась дряблая кожа на животе

Также важно учитывать индивидуальные особенности организма в целом

Скорее всего, кожа стала обвисшей и сморщенной по следующим причинам:

  • Резкая потеря веса;
  • Последствия беременности;
  • Возрастные процессы;
  • Недостаточная физическая активность;
  • Врожденные заболевания, связанные с недостаточным мышечным тонусом;
  • Хронические заболевания, связанные с обменом веществ и работой эндокринной системы;
  • Затяжные стрессы и депрессивные состояния.

Каким должно быть питание мамы после родов

Тело после родов претерпевает немалые изменения. Чтобы быстро прийти в форму ешьте разумное количество здоровой еды — 2000 ккал, если вы кормите ребенка из бутылочки, и 2500 ккал, если вы кормите ребенка грудью. На своем примере вы увидите как изменяется тело женщины после родов, поэтому не забывайте о том, что организму требуется постоянное поступление здоровой пищи, чтобы осуществить все необходимые послеродовые преобразования и удовлетворить потребности вашего ребенка в еде.

Вместо удобной пищи, в которой много сахара, жира, соли и нет ни одного здорового ингредиента, выбирайте для восстановления тело после родов ту пищу, которая богата питательными веществами

Особенно важно включить в свою диету продукты с повышенным содержанием кальция, витамина С и железа, а также убедиться, что вы получаете достаточно продуктов из каждой группы пирамиды питания

Не старайтесь сбросить тонну за вечер, что вредно вне зависимости от того, кормите вы грудью или нет, вместо этого выбирайте одежду, которая была бы красива и удобна для послеродового периода.

Как уходит вес после родов?

Каждый знает хотя бы одну женщину, которая смогла надеть джинсы, которые носила до беременности, еще до того, как покинула больницу. Но такие женщины — скорее исключение, чем правило. Большинство из нас обнаруживают, что после родов у них остается хотя бы пара лишних килограммов. Как правило, вы можете рассчитывать на то, что немедленно потеряете от семи до девяти килограммов. То, как быстро вы распрощаетесь с оставшимися лишними килограммами, зависит от того, какой образ жизни вы будете вести после родов и будете ли кормить ребенка грудью.

В то время как на самом деле кормление грудью помогает сбросить вес — благодаря кормлению грудью сжигается дополнительно 500 ккал в день — большинство женщин замечают, что им не удается сбросить те лишние несколько килограммов, накопленных во время беременности, пока они не прекратят кормить грудью. (Просто положите одну из своих грудей на весы, и вы увидите почему!)

К сожалению, некоторые женщины замечают, что тело после родов меняется и они набирают вес, пока кормят грудью, потому что рост затрат энергии при кормлении повышает их аппетит. Вывод? Если вы едите больше, чем нужно вашему телу, и не делаете достаточного количества упражнений, вы можете снова поправиться.

Советы по выбору одежды, скрывающей недостатки фигуры:

  1. Мужские рубашки не только улучшают фигуру, когда вы сочетаете их с темными гетрами, но также достаточно просторны, чтобы позволять вам легко кормить ребенка грудью. (Если рубашка действительно сильно вам велика, можно поместить ребенка под нее, когда кормите его в общественном месте. Просто расстегните одну или две пуговицы, чтобы видеть, что происходит в вашей «палатке для кормления».);
  2. Леггинсы — несомненно, лучшие друзья девушки, у которой тело после родов весьма изменилось. Темные будут вас стройнить, и, что еще важнее, у них нет замков, которые могут сломаться, и нет пуговиц, которые могут оторваться. Их также легко стирать, что делает их бесценными в период протекших пеленок!
  3. Длинные жилеты, просторные жакеты и свитера — идеально сочетаются с мужской рубашкой и могут помочь скрыть любые недостатки фигуры, включая выступающий живот. Они также могут обеспечить вам удобство во время кормления — огромное преимущество, если ваш ребенок решит, что ему нужно поесть в очереди в банке. И что из того, что вы будете выглядеть немного старомодно? Это малая цена, которую вам придется заплатить за такую функциональность;
  4. Однотонные блузки и юбки — могут выглядеть несколько старомодно. Но вас сильно обрадует, когда вы увидите, когда одеваетесь в одежду одного цвета с головы до ног. (Подсказка: Чем темнее цвет, тем сильнее зрительная иллюзия.) Так как вы не можете носить платья на этой стадии игры, если вы кормите ребенка грудью, сочетание юбки и блузки — это наилучшее решение для вас в послеродовой период.

Обвисшая кожа и растяжки на животе после родов

Беременность красит женщину. Думаю, согласятся все. Но беременность может негативно отразиться на состоянии кожи и не только. Ни для кого не секрет что беременность – это период, в который женщина рискует набрать лишние килограммы, именно они становятся причиной обвисания кожи и появления растяжек.

Почему появляются растяжки на животе?

Давайте подробно рассмотрим страдания, которые претерпевает кожа живота во время беременности. Итак, женщина ждет ребенка, плод в утробе матери развивается и увеличивается в размерах, соответственно растет живот (у будущей мамы, разумеется). В последние месяцы беременности наблюдается особенно интенсивное увеличение живота. Что происходит при этом? Кожа усиленно растягивается благодаря коллагену, который содержится в коже. Если коллагена в коже недостаточно, то при растягивании верхние слои кожи просто рвутся (представьте себе растянутый полиэтиленовый пакет). Растяжки (стрии) могут появиться даже за несколько недель до родов или в последние часы беременности – при опускании живота. Многие женщины утверждают, что своими глазами видели, как злополучные растяжки исполосовали их живот. Появление растяжек может быть также вызвано гормональными перестройками в организме.

Профилактика и избавление от растяжек на животе

Чтобы избежать этого, необходимо во время беременности, как только начал расти животик, увлажнять кожу, используя для этого специальные крема или масла. Делать такие процедуры необходимо ежедневно, а по мере приближения срока родов – два раза в день. Так что не ленитесь, занимайтесь собой и потом не придется гуглить в поисках информации о том, как избавиться от растяжек после родов. А избавиться от них можно хирургическим путем или благодаря использованию мазей от шрамов и рубцов (а ведь растяжки – это и есть шрамы).

Обвисшая кожа после родов

Представляем дальше, ходит женщина с огромным пузом, затем рожает ребенка, а живот ее исчезает. То есть не живот, а содержимое. Кожа-то растягивалась в течение всей беременности, а тут за пятнадцать минут живот опустошается, а коже куда деваться? Вот и висит. То есть обвисший живот – это растянутые мышцы живота. Конечно, кожа со временем подтянется – у кого-то это происходит быстрее, а у кого-то очень медленно. Для ускорения процесса коже можно помогать. Как? Читайте дальше.

Профилактика и избавление

В целях профилактики обвисания кожи на животе при беременности, как и для профилактики появления растяжек, необходимо увлажнять кожу живота. А для избавления от обвисшего живота потребуется время. Говорят, девять месяцев живот рос, девять и уменьшаться будет. Но с обвисшей кожей на животе необходимо бороться. Это могут быть косметические обертывания, массажи, упражнения для пресса. Конечно, не стоит начинать делать все это сразу после родов. Используйте скрабы или жесткую губку для растираний обвисшей коже, такой пилинг поможет удалить омертвевшие клетки, и поспособствует появлению новых эластичных клеток. Наносите на кожу крема, которые содержат витамин е, коллаген и эластин. Возьмите себе в привычку делать контрастный душ – он также увеличивает упругость и эластичность кожи.

Правильное питание тоже способствует подтягиванию кожу. Употребляйте в пищу много овощей, а также орехи, поскольку эти продукты вызывают выработку эластина. Употребляйте много воды, так как она ускоряет обменные процессы.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Как подтянуть дряблую кожу на животе

Маски из глины – обновление эпидермиса и тонус живота

Всевозможные маски – это скорее дополнительный способ борьбы с дряблостью кожи, но не основной! Без физических упражнений процедуры не принесут желаемого эффекта.

Лучше всего восстанавливает упругость кожи маска из белой или голубой глины, которая широко используется в медицине и косметологии с целью обновления организма и тканей. Помимо всего прочего, она способствует регенерации эпидермиса и насыщению кожи полезными веществами. А значит, кожа живота как можно быстрее вернется в норму.

Массаж и обертывания — убирают дряблость и подтягивают кожу

Прекрасно зарекомендовал себя медовый массаж. Делайте его регулярно и смотрите за результатом.

Обертывания пищевой пленкой с применением мёда, также помогут убрать несколько сантиметров талии и подтянуть кожу.

Скрабы для тела

Избавиться от дряблого живота помогут скрабы для тела. Пользуйтесь ими 1-2 раза в неделю. Эффективно себя зарекомендовал кофейный скраб. Область дряблого живота можно скрабить очень нежным средством ежедневно. После завершения процедуры — нанесите хороший жирный крем, предварительно добавив в него пару капель (не больше!) любимого эфирного масла.

Используйте это чудесное средство каждый раз после душа. Достаточно взять крем, в него добавить одну таблетку мумие и пойти в душ. За это время мумие приобретет жидкий вид. Перемешайте крем с мумие до однородной консистенции.

После того как, вы закончите принимать водные процедуры, нанесите на дряблую кожу животика получившийся крем. И вотрите его в кожу аккуратными движениями по часовой стрелке без надавливания на внутренние органы. Пусть полностью впитается.

Одним словом, дряблый живот – это не такая уж и большая проблема, если поставить себе цель и проявить хотя бы немного силы воли. Помните, что существует масса способов обрести фигуру своей мечты, и вы обязательно найдете оптимальный для себя.

Список источников

  • rojaismelo.ru
  • www.medmoon.ru
  • promother.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector