Диета и меню при гастрите на неделю лучшие рецепты. Здоровое питание при гастрите меню на неделю

Особенности питания при гастрите с повышенной кислотностью

Если у вас повышенная кислотность желудочного сока, вам из рациона необходимо будет исключить кислые ягоды и фрукты. Хорошо будет употреблять минеральную щелочную воду. Также необходимо увеличить в рационе количество продуктов, которые будут уменьшать выделение соляной кислоты:

  • овощные и крупяные супы-пюре, вермишелевый суп (молочный либо на воде), исключить из питания пшено, кукурузу, перловую и ячневую каши;
  • отварное, запеченное либо приготовленное на пару постное не жилистое мясо;
  • докторскую колбасу либо вареную молочную, паштеты;
  • постная рыба в отварном виде;
  • макароны и мягкие каши (полувязкие и протертые);
  • немного подсушенный пшеничный хлеб и несдобную выпечку, сухое печенье;
  • пастеризованное молоко (жирностью 2,5%), не кислый творог, йогурт, сливки (не более 10%);
  • твердые не острые сыры – содержание жира не более 30-50% до 50г с день;
  • растительное и сливочное масло (последнее в умеренных количествах);
  • хороша сырая свёкла (как сок, так и салаты);
  • тыква (в виде сока либо каши, готовится в смеси молока и воды – пропорция 1х2), цветная капуста, кабачки, томаты без кожицы (как ингредиент супа-пюре либо соуса), морковь, шпинат, изредка зеленый горошек;
  • свежий укроп, петрушку, зеленый салат, лук зеленый в небольших количествах;
  • запеченные сладкие яблоки и груши, бананы, малину, клубнику, землянику (в виде пюре и не более 50г в день);
  • холодная вода с медом за 1ч. перед едой;
  • охлажденный белок куриного яйца (сырой), употребляется за 20-30мин. перед едой;
  • некислые фрукты и овощи в запеченном виде, а также отварные овощи в виде салатов;
  • слива в целом виде либо в виде сока – хорошо ими лечиться в августе, сентябре и октябре. Ежедневно перед едой за 20-30мин. выпивайте по 60-80мл сока либо съедайте по 100г плодов. Курс – месяц;
  • компот из сухофруктов, кисель, чай, различные отвары (можно в чай добавлять высушенные веточки и листки мелиссы, ежевики и мяты);
  • картофельный сок (рецепт такой: хорошо промыли клубни, натерли на терке, не очищая от кожуры, сок отжали и выпивайте его, взболтав, перед едой за 30мин. трижды в день сначала по 50мл, постепенно увеличивайте дозу до 130мл. Сок каждый раз употребляется свежий. Курс – 1-1,5 месяца).

Примерное меню диеты при гастрите с повышенной кислотностью

В таблице описаны разнообразные варианты блюд, вы можете сами компоновать себе рацион на день, исходя из ваших вкусовых предпочтений:

Питание при гастрите базовые принципы

Что такое диета?

Диета – это особый рацион питания. Он включает продукты, блюда и напитки, которые щадят слизистую желудка и способны корректировать интенсивность выделения желудочного сока.

Когда гастрит еще не привел к патологиям стенки желудка и проявляется с малой степенью интенсивности, рационального питания бывает достаточно, чтобы преодолеть недуг.

Диеты при гастрите – это не просто список разрешенных и запрещенных продуктов. Это особый подход к питанию, который предполагает соблюдение важных принципов:

  • Ограничение в пище в первые два дня острой стадии заболевания. Некоторые доктора рекомендуют вовсе отказаться от пищи в первые часы обострения, устроив разгрузочный день. Допускается прохладный некрепкий чай и минеральная негазированная вода. Такой подход позволит желудку “отдохнуть” от переваривания пищи и восстановить работоспособность.
  • Со второго дня обострения в рацион включают жидкую овсяную кашу, кисели, нежирную картошку-пюре на воде и яйца всмятку.
  • Питаться нужно дробно – небольшими порциями в течение дня. Оптимальный режим – 5-6 приемов пищи через каждые 3-4 часа. Увеличивать количество “подходов” и делать большие перерывы между ними не допускается. Кушать на ночь тоже нельзя – последний прием пищи должен быть за 3 часа до отхода ко сну.
  • Пить жидкости (чай, соки, воду) следует спустя минимум полчаса после приема пищи. Вода снижает концентрацию желудочных соков, тем самым затрудняя пищеварение. Разрешается выпить стакан воды без газа перед приемом пищи.
  • По возможности кушать несоленые блюда и стараться готовить пищу без соли.
  • Предпочтительнее однокомпонентные блюда при гастрите, в которых не смешано сразу несколько продуктов. Еда должна быть простой и полезной – так желудок не будет перегружен.
  • В процессе еды нужно тщательно пережевывать каждый кусочек и каждую ложку – пища пройдет предварительную обработку уже в ротовой полости, и желудку будет проще справиться с перевариванием.
  • Налагается строгий запрет на питание всухомятку и перекусы на ходу или в спешке.
  • При острых состояниях запрет распространяется на все сырые овощи и фрукты.
  • Температура блюд должна быть комфортной, горячие или холодные кушанья еще больше раздражают желудок.
  • Еду при гастрите готовить лучше максимум на 2 дня. Если блюда будут храниться дольше, потеряется их питательная ценность и разрушится большинство полезных витаминов.
  • Хранить готовые блюда следует только в холодильнике, перед едой разогревать до приятной температуры.
  • Для приготовления блюд использовать только свежие продукты, приобретенные в проверенных торговых точках. Иначе к гастриту может добавиться еще и пищевое отравление с тяжелой интоксикацией.
  • Отдавать предпочтение продукции без консервантов, красителей, вредных пищевых добавок и усилителей вкуса.

Больным, страдающим гастритом, не стоит отказываться от физических нагрузок. Наоборот, физические упражнения с умеренной нагрузкой, плаванье, йога будут способствовать скорейшему перевариванию пищи

Также особое внимание следует уделить здоровому образу жизни – не курить, не употреблять алкогольные напитки, соблюдать режим дня.

Причины развития хронического гастрита

Многие думают, что к развитию болезни приводят исключительно погрешности в питании. Люди  ленятся изменить своим привычкам и начать  правильно питаться.

На самом деле причин развития гастрита гораздо больше. Это и стрессовые ситуации, и вредные привычки (алкоголь, курение), и наследственная предрасположенность, а также прием нестероидных противовоспалительных лекарственных препаратов, аутоиммунные процессы и ряд других провоцирующих факторов.

Сейчас в научной среде утвердилось мнение, что причиной развития гастрита и язвенной болезни является инфицирование кишечника бактерией  helicobacter pylori. Еще в 1979 году австралийские ученые Уоррен и Маршалл открыли этого возбудителя. А в 2005 года они получили за это открытие Нобелевскую премию.

Многие люди инфицированы хеликобактериями (до 90%), но только в 20% случаев при этом развивается заболевание  — гастрит или язва.

Инфекция хорошо поддается лечению антибиотиками. Беда в том, что имеется очень много подвидов хеликобактерии и вполне возможно повторное заражение.

Неправильное питание, как одна из основополагающих причин гастрита

Внешний фактор, который является основной причиной гастрита — неправильное, несбалансированное питание. Сегодня люди допускают множество вольностей и не соблюдают культуру еды, что приводит к многочисленным болезням ЖКТ. К гастриту может привести несоблюдение культуры еды. Питание при гастрите желудка никогда не должно быть следующим:

  • Питание на ходу.
  • Перекусы всухомятку.
  • Редкие, но плотные приёмы еды.
  • Голодание и нерегулярное питание.
  • Потребление фастфуда.
  • Потребление горячительных напитков.
  • Потребление газированных напитков.

Все эти элементы отрицательно сказываются на желудочной кислотности и могут приводить к неприятным симптомам. Врачи выделяют такие симптомы гастрита, появляющиеся вследствие неправильно питания:

  • Изжога.
  • Тошнота.
  • Боль в подреберье и области желудка.
  • Расстройство кишечника.

Наибольший дискомфорт приносит именно боль, которая может возникать после приёмов пищи, во время потребления каких-либо продуктов или даже натощак. Этот признак возникновения или обострения гастрита может привести к понижению работоспособности, потере аппетита и сна у человека. Именно поэтому врачи выделяют основы питания в важнейший из аспектов здорового функционирования пищеварительного тракта.

Можно ли есть арбуз при гастрите желудка

Неслучайно в основе лечения болезни желудка – гастрит, панкреатита лежит рациональное диетическое питание, которое подобрано и сбалансировано с учетом потребностей пациента. Поэтому стоит понять, можно ли есть арбуз при гастрите и панкреатите?

Патологию относят к воспалению острого течения, формируется она в желудке, на слизистой и ведет к существенным дистрофичным нарушениям его стенок.

Почему появляется гастрит – факторов много. Болезнь способна развиваться вследствие нервных, физических нагрузок. Патологию наблюдают у лиц, кто не систематически, нерационально потребляет еду.

Арбуз относят к классу сочной ягоды, который можно больным, как при повышенной кислотности, так и с пониженной

Важно не преувеличивать прием ягоды

  1. Плод не оказывает раздражающее действие на стенки желудка, нет чувства тяжести в животе после его приема.
  2. Ягода при заболевании способна вывести токсины из организма.
  3. Насыщает полезными элементами организм. Так как при патологии еда имеет плохую усвояемость, то пациент насыщает свой организм витаминами и антиоксидантами, находящимися в арбузе.
  4. В составе присутствует витамин PP, который способствует регенерации пораженной слизистой.

Польза больному гастритом или холециститом, арбуз к приему возможен, если его потребление будет в умеренном количестве – до 2 кусочков на день.

Необходимо соблюдать схему приема ягоды при наличии гастрита.

  1. Запрещено употреблять в холодном виде.
  2. Перед приемом плода нельзя вводить в питание при гастрите соленые блюда.
  3. Прием ягоды возможен только после одобрения санэпидемстанции.
  4. Перед приемом плод хорошо вымывается и протирается.
  5. Употребление продукта возможно между приемами еды либо вместо них.

Можно использовать арбузный сок для профилактики гастрита и патологий ЖКТ. Выпив 250 мл напитка из продукта перед походом на улицу, это позволит поставить вспомогательный барьер от вредоносного влияния лучей солнца.

При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки

Когда присутствует язва, арбуз окажет негативное действие, в особенности, когда патология на этапе обострения. Поскольку в ягоде присутствует много витамина C, он раздражающе влияет на слизистую, приводит к росту площади пораженной области.

При ремиссии в питание включают ягоду, но только в умеренном количестве. Допустимо съесть пару небольших кусков до 300 грамм за 2-3 приема на протяжении суток.

При панкреатите

Панкреатит – воспаление, которое развивается в поджелудочной железе. Он способен длиться более полугода, причем не уходит и после терапии, устранения факторов, которые привели к такому состоянию поджелудочную.

Можно ли арбуз при панкреатите в такой ситуации? Если воспалена поджелудочная, проявляются симптомы панкреатита, в кишечнике боль, что делать? Если панкреатит протекает остро, то любые продукты, в том числе и арбуз, кушать запрещено. Зачастую, лечение обострения проходит при помощи жесткой диеты, без сильных нагрузок на орган.

Величина порции, которая допускается к приему больного панкреатитом, в зависимости от его самочувствия и переносимости плода составляет 150 грамм – 1,5 кг.

Люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта должны соблюдать специальную диету. Нередко в летний период у многих возникает вопрос о том, можно ли есть арбуз и в каком количестве. Ягоды не только полезны, но и низкокалорийны.

Кроме того, они способствуют улучшению кишечной флоры. Кажется, что этот продукт не может нанести вреда, однако что думают по этому вопросу врачи? Можно ли арбуз при гастрите или нет?

Продукты, которые разрешаетсязапрещается применятьпри хроническом гастрите

Хлебо-булочные  изделия: вчерашний или подсушенный хлеб из пшеничной муки, ватрушки, кулебяка, пирог с яйцом и рисом, яблоками. Тесто всегда должно быть  несдобное.

Запрещается – свежий хлеб и выпечку из сдобного теста.

Супы готовятся на постном рыбном или мясном бульоне, некрепкие. Можно на овощных или грибных отварах. Заправлять мелко нашинкованными или протертыми овощами, разваренным картофелем, вермишелью, протертыми крупами. Хотите борщ, щи из свежей капусты, рассольник  – пожалуйста! Только все овощи очень мелко шинкуйте. У соленых огурцов срезайте кожуру, измельчайте.

Запрещается – гороховый и фасолевый суп, окрошку, молочную лапшу.

Мясные и рыбные продукты – практически все виды нежирного мяса, птицы и рыбы. Кожу у птиц очистить и удалить все соединительнотканные прослойки. Используйте в отварном, запеченном, тушеном и жареном (без корочки) виде. Готовьте котлеты, тефтели, изредка тушите мясо кусочками.

Запрещается – жирное мясо, утятина и гусятина, копчености, разные  мясные,   рыбные консервы.

Молоко и продукты из него – используются кисло-молочные  напитки,  творог обезжиренный, сыры, сметана. Запретов на молочные продукты нет.

Овощи – можно все, что растет на огороде и продается на овощных прилавках: картошка, кабачки и тыква, морковь, все виды капусты, зеленый горошек, свежие бобы и фасоль. Используются в виде пюре, отварном, тушеном виде, запеканки. Мелко нарезанным укропом, петрушкой заправляются блюда.

Запрещается – сушеные бобовые. Ограничить каши из перловки, ячневой и кукурузных круп.

Закуски – можно есть салаты из свежих помидор, салаты с отварными овощами, мясом или рыбой, с добавлением кусочков вареных яиц, заправленных растительным маслом. Ешьте вымоченную сельдь, домашнюю овощную икру, заливной язык, судака, сделайте студень из нежирной говядины, красную или черную икру, качественную отварную колбасу «Докторская», «Диетическая», сыр слабой остроты.

Запрещается – копчености, соленые и маринованные овощи, острые и жирные закуски.

Сладости и фрукты – фрукты и ягоды должны быть зрелыми и сладкими. Мягкие – есть целиком, более твердые – протертыми. Варите компоты, желе, муссы и кисели. Яблоки следует есть печеными. Цитрусовые – добавлять в чай. Можно есть арбуз. Не противопоказан  зефир и мармелад, повидло и варенье, мед.

Запрещается – ягоды с крупными зернышками (малина, красная смородина, ежевика), крыжовник с грубой кожицей, кислые или незрелые ягоды и фрукты. Нельзя есть финики, инжир, шоколадные конфеты, кремовые пирожные.

Соусы и пряности – готовятся самостоятельно из овощных, грибных отваров с добавлением сметаны, оливкового масла, сока лимона, зелени укропа или петрушки. В бульоны добавляется лавровый лист.

Запрещается – кетчуп, перец и горчицу.

Напитки – рекомендуется пить чай с долькой лимона, кофе или какао с молоком, отвар из шиповника, свежеприготовленные фруктово-овощные соки.

Запрещается – квас, газировку, алкоголь, сок из винограда.

Жиры – в небольшом количестве нерафинированные растительные масла, сливочное и топленое масло.

Запрещается – свиное сало, различные кулинарные жиры.

Дорогие друзья! Гастрит – настолько распространенное заболевание, что мы, похоже, теряем бдительность и недооцениваем угрозу, которую он в себе таит.

Именно поэтому, каждому человеку, у которого появились симптомы недомогания и боли в желудке, следует пройти обследование у специалиста и начать лечение. Соблюдение правильной диеты при гастрите полностью возлагается на самого больного. Только таким образом вы сможете избежать прогрессирования заболевания и предупредить переход его в более тяжелые формы — язвенную болезнь или полипы желудка.

Тибетские секреты 100% восстановления здоровья —  это новые возможности для вашего тела, даже когда вам далеко за 40.
Не ищите «волшебные суперсредства» от болезней.
Избавьтесь от ПРИЧИН ваших недомоганий с помощью простых,
эффективных рецептов тибетской медицины.  

Берегите себя и свое здоровье!

До новых встреч, Наталия Богоявленская

Какими бывают симптомы гастрита

Распространены сезонные обострения гастрита (весна-осень) и предупредить их не всегда удается. Однако определенные симптомы могут подсказать вам о гастрите:

  • ощущение ноющей либо острой боли в области эпигастрия (под ложечкой),
  • появление белого налета на языке,
  • ощущение тошноты, отсутствие аппетита,
  • проблемы со стулом (диарея или запоры),
  • изжога, отрыжка, вздутие живота,
  • кислый запах изо рта,
  • появление болей при долгом перерыве в употреблении пищи,
  • «переливание» и урчание в животе между едой,
  • во время еды быстрое насыщение и ощущение переполнения в желудке,
  • чувство тяжести в желудке после еды,
  • быстрая утомляемость и сонливость, головокружение,
  • анемия,
  • ощущение холодного потения,
  • проблемы со сном.

Симптомы гастрита с повышенной кислотностью

  • тошнота и рвота;
  • частая диарея;
  • сильные, приступообразные боли «под ложечкой» либо в области пупка продолжительное время, которые проходят после употребления пищи, и усиливаются в промежутках между едой;
  • частая отрыжка кислым либо просто воздухом;
  • урчание в животе;
  • запоры;
  • после употребления кислой еды появляется изжога.

Считается, что подобная форма гастрита (с повышенной либо нормальной секрецией) свойственна чаще молодым людям, причем мужчинам больше, чем женщинам.

Симптомы гастрита с пониженной кислотностью

  • ощущение тяжести в желудке после еды;
  • быстрое насыщение пищей;
  • постоянный неприятный привкус во рту и неприятный запах изо рта;
  • отрыжка с неприятным запахом, напоминающим тухлые яйца;
  • проблемы со стулом в виде диареи;
  • тошнота по утрам;
  • урчание и переливание в кишечном тракте;
  • усиленное образование кишечных газов;
  • гнилостные процессы в желудке;
  • дисбактериоз и снижение массы тела вследствие диареи и ухудшения всасывания питательных веществ;
  • гиповитаминоз: поражение языка, заеды в уголках рта, ломкие ногти, чрезмерно выпадающие волосы и шелушащаяся кожа;
  • анемия.

Данная форма гастрита наиболее распространена и свойственна пожилым и людям среднего возраста.

Симптомы острого гастрита

  • боли «под ложечкой», усиливающиеся после еды либо при длительном перерыве в употреблении пищи;
  • тошнота или рвота желчью, характерна также рвота по утрам наполовину переваренной пищей с кислым привкусом;
  • нарушения стула (диарея либо запоры);
  • жжение в груди, отрыжка либо изжога после еды, вкус металла во рту;
  • чрезмерное слюноотделение, ощущение жажды, слабость;
  • головные боли, учащенное сердцебиение, головокружения.

При наличии любых двух описанных симптомов вам нужно будет посетить гастроэнтеролога. После исследования слизистой желудка (обычно с этой целью проводят гастроскопию), врач сможет поставить диагноз и назначит лечение.

По обыкновению рекомендуются препараты, которые должны восстанавливать слизистые оболочки и способствовать нормализации кислотности желудочного сока, плюс витамины. Вполне возможно, что вам также порекомендуют сделать УЗИ печени, поджелудочной железы и желчного пузыря, так как часто гастрит является сопутствующим другим заболеваниям системы пищеварения.

Гастрит является заболеванием не только воспалительного характера, но и дистрофического, так как вследствие него происходит истощение слизистой оболочки желудка. Процесс болезни может протекать остро, когда воспаление только-только начинается, возможна и хроническая стадия заболевания.

Хотя нередки случаи, когда хронический гастрит может не проявлять себя никакими симптомами, даже болью, незаметно провоцируя постепенное ухудшения здоровья. Это способно привести к язве желудка, синдрому раздраженной кишки (таким термином называют состояние, при котором постоянно хочется в туалет), онкологии и прочим тяжелым заболеваниям.

Однозначно диагностировать гастрит может только врач, не стоит ориентироваться исключительно на описанные здесь симптомы.

Диета при обострении болезни

Меню составляют на основе стола № 1а. Ограничения соблюдают 5–7 дней. Когда симптомы стихают, рацион расширяют. Если острый гастрит сопровождается рвотой, поносом, организм нуждается в повышенном употреблении жидкости. Восстановить водно-солевой баланс помогает порошок Регидрон, растворенный в воде. Если активная фаза болезни сопровождается болями и запором, рекомендован стол № 1б.

Меню при остром гастрите включает жидкие и перетёртые блюда, способствующие заживлению стенок желудка:

  • слизистые супы с рисом и геркулесом;
  • паровые котлеты, суфле с измельчённым мясом;
  • вязкие каши;
  • кисель;
  • слабый чай.

Свойства арбуза

Давно известно, что арбуз не может нанести вред внутренним органам, отчего является отличным средством лечения не только этого заболевания или при эрозивном гастрите, но и является полезным при язве желудка, а также многих других заболеваниях ЖКТ. Это обусловлено тем, что в состав спелой ягоды входят:

  • множество витаминов, среди которых Е, С, группа В и РР;
  • калий и магний;
  • фосфор и железо;
  • ликопин – это вещество предупреждает формирования сердечно-сосудистых заболеваний;
  • натрий и фруктоза.

Всем пациентам, кто сталкивался с подобным заболеванием известно, что оно сопровождается сильной слабостью и недомоганием. Организм теряет большое количество жидкости, отчего снижается способность к нормальному усвоению питательных элементов. Однако арбузный сок, попадая в организм, способен устранить все симптомы воспалительного процесса, снизить высокие показатели температуры и устранить слабость. Кроме этого, сок из арбуза прекрасно справляется с одним из самых неприятных симптомов гастрита — изжогой.

Несмотря на распространённое мнение, что благоприятными свойствами обладает только мякоть такой ягоды, положительные качества присущи и корке арбуза, только для этого её необходимо правильно приготовить.

Чтобы приготовить лечебный отвар при гастрите на основе арбузных корок нужно:

  • измельчить высушенную кожуру этой ягоды;
  • варить её на протяжении получаса на небольшом огне, после чего дать настояться;
  • процедить полученный отвар через сито.

Принимать такую жидкость рекомендуется по одному стакану перед употреблением пищи. Подобный отвар будет служить своеобразной оболочкой, которая будет защищать слизистую поражённого органа от химических или термических раздражителей.

Помимо того, что арбуз благоприятно влияет на организм при протекании подобного заболевания, он имеет ещё несколько дополнительных полезных свойств:

  • очень часто принимает участие в устранении малокровия, а также рекомендуется тем пациентам, у которых диагностировали нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы;
  • входит в комплексную терапию по устранению ожирения;
  • не несёт негативного влияния на почки, даже несмотря на то, что содержит в себе много жидкости;
  • обладает мочегонным свойством, благодаря чему освобождает организм от излишней жидкости;
  • содержит в себе много клетчатки, отчего благоприятно влияет на процесс переваривания пищи.

Кроме этого, при регулярном употреблении этой ягоды можно улучшить усвояемость питательных элементов и стимулировать аппетит.

Но несмотря на то что арбуз является полезной ягодой, перенасыщение им может привести к выражению стадии обострения при хроническом гастрите, которая будет сопровождаться приступами сильной тошноты с обильной рвотой и диареей.

Нередко диагностируется гастрит у представительниц женского пола в период вынашивания малыша. В таких случаях можно есть арбуз при гастрите, поскольку в это время не рекомендуется принимать лекарственные препараты, а такая ягода может устранить проявление симптоматики гастрита. Но это не единственные полезные свойства при гастрите у беременных:

  • арбуз обеспечивает организм будущей матери необходимым количеством витаминов и питательных элементов, тем самым поддерживает развитие и здоровье плода;
  • способствует устранению из женского организма песка и холестерина;
  • нормализует процесс дефекации;
  • помогает избавиться от отёчности нижних конечностей;
  • улучшает цвет кожного покрова;
  • незаменим при колитах.

Однако частое употребление арбуза при гастрите во время беременности, в особенности на поздних сроках, может стать причиной появления дискомфорта и частых позывов к испусканию урины. Таким образом, однозначно ответить на вопрос можно ли при гастрите арбуз, в частности беременным, невозможно.

Существует несколько противопоказаний к потреблению арбуза при воспалении слизистой желудка:

  • индивидуальная непереносимость этого продукта;
  • нарушение функционирования почек;
  • расстройства, связанные с оттоком желчи;
  • обильная диарея;
  • обогащённая нитратами или незрелая ягода;
  • употребление в пищу за один раз большого количества этого продукта;
  • формирование камней в почках.

Специальные упражнения для тех, кто страдает язвой желудка

Подготовка к занятиям должна начинаться постепенно, например, легкой утренней пробежкой. Нужно также ограничивать некоторые комплексы, включающие интенсивную силовую нагрузку на напряжение мышц живота. Если при катаральном гастрите в стадии ремиссии качать пресс можно, то эрозивный гастрит, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки являются противопоказанием к этому, вплоть до полного заживления или рубцевания.

Дело в том, что при скручивающих движениях, наклонах, напряжении мышц живота увеличивается приток крови к слизистой. Если это благоприятно влияет на заживление во время воспалительного процесса, то при нарушении целостности эпидермиса возможно повреждение кровеносных сосудов и кровотечение.

Спорт как профилактика гастрита

Поза занятий спортом для профилактики гастрита несомненна. Влияние занятий физкультурой на организм в целом и в частности на пищеварительную систему следующее:

Частота сердечных сокращений увеличивается, улучшается кровообращение во всех органах, усиливается обмен веществ.
Двигательная активность стимулирует моторику пищеварительного тракта, выделение пищеварительных ферментов, в том числе соляной кислоты, улучшает пищеварение и повышает аппетит.
Занятия спортом повышают общий иммунитет организма, что очень важно при заражении Helicobacter pylori. Повышается защитная функция слизистой.
Глубокое диафрагмальное дыхание обогащает кровь кислородом, улучшается трофика тканей и заживление пораженной слизистой.. Учитывая ритм современной жизни, популярность фастфуда, распространенность вредных привычек, особенно в подростковом возрасте, занятия спортом помогут организму защититься от болезни

Учитывая ритм современной жизни, популярность фастфуда, распространенность вредных привычек, особенно в подростковом возрасте, занятия спортом помогут организму защититься от болезни.

Рекомендации для спортсменов, больных гастритом

Более половины профессиональных спортсменов страдают гастритом в той или иной степени. Дело в том, что при длительной нагрузке происходит перераспределение кровотока. Мышцам требуется больше питательных веществ и кровоснабжение внутренних органов уменьшается.

Физические нагрузки и гастрит

Для того, чтобы разобраться, можно ли заниматься спортом при гастрите, необходимо понимать особенности влияния тех или иных видов физической деятельности. Они отличаются своей интенсивностью и точками приложения, что обуславливает соответствующую реакцию организма.

Регулярный характер тренировок позволяет нормализовать моторно-секреторную деятельность всего желудочно-кишечного тракта, что эффективно купирует неприятные диспепсические симптомы (отрыжка, спастическая боль, метеоризм, тошнота, нарушение стула); Также не стоит забывать о стимуляции иммунной системы.

Для того, чтобы разобраться, можно ли заниматься спортом при гастрите, необходимо понимать особенности влияния тех или иных видов физической деятельности

Повышенная резистентность/реактивность организма препятствует повреждающему действию Helicobacter pylori. Посещение тренировок под контролем квалифицированного специалиста в обязательном порядке включает в себя обучение правильному дыханию. Стимулируется работа всех органов. Особое значение при этом имеет нормализация регуляции нервной системы, так как деятельность пищеварительного тракта напрямую связана с ее вегетативными влияниями.

Физические нагрузки при гастрите запрещены в отношении следующих видов деятельности:

  • любые профессиональные виды спорта, сопряженные с изнуряющими тренировками и специальными диетами;
  • свободные единоборства и направления, при которых повышен риск получения ударов в область живота;
  • занятия тяжелой атлетикой практически всегда связаны с повышением внутрибрюшного давления. Это не только может значительно усилить неприятную симптоматику при гастрите, но и ускорить развитие язвенной болезни желудка;
  • травмоопасная физическая активность – паркур, альпинизм, сноубординг и другие. Помимо этого, необходимо учитывать стадию заболевания.

В случае обострения гастрита запрещены все виды физической активности на срок, индивидуально установленный врачом (обычно не менее 2 недель). К тренировкам можно будет вернуться лишь после достижения стойкой клинической ремиссии.

Что нельзя есть при гастрите

Запрещённые продукты:

  • сало;
  • пельмени;
  • печень;
  • грибы;
  • маргарин, спреды;
  • фастфуд;
  • ржаной хлеб;
  • жирные сливки;
  • кофе;
  • шоколад;
  • пряности;
  • свежие фрукты (кроме бананов, сладких яблок, груш);
  • редис;
  • мороженое;
  • кондитерские изделия;
  • сдоба;
  • консервы;
  • газированные напитки;
  • солёные сорта сыров;
  • леденцы;
  • маринады.

При обострении болезни нужно ограничить употребление макаронных изделий, морепродуктов, семечек, орехов. Если воспаление желудка сочетается с болезнями печени, жёлчного пузыря, яйца употребляют как составляющие блюд. Есть их отдельно, в виде омлета нежелательно при комбинации заболеваний ЖКТ.

Симптомы хронического гастрита

Начало заболевания, в общем-то, определить трудно. Бывает так, что у человека развился острый гастрит, но по каким-либо причинам больной не долечился, а потом еще не соблюдал диету.

Воспаление в таком случае перейдет в хроническую стадию. При этом  постепенно появится  атрофия слизистых оболочек, нарушится выделение пепсина и соляной кислоты железистыми клетками, будет затруднено переваривание пищи.


Но чаще всего заболевание развивается незаметно и проявляется неспецифическими симптомами: тяжестью в эпигастральной области, отрыжкой, повышенной утомляемостью и общим недомоганием. Во многих случаях заболевание длительно протекает бессимптомно.

Постепенно симптомы становятся все более очерченными и при обращении к врачу больной предъявляет следующие жалобы:

  • Ноющие боли в эпигастрии (верхней части живота), развивающиеся вскоре после того как поели;
  • Тошнота, иногда даже рвота, а также изжога;
  • Отрыжка;
  • Неприятное дыхание и запах изо рта;
  • Нарушение переваривания пищи в желудке приводит к тому, что в кишечнике начинаются процессы брожения и гниения, поэтому возникает урчание в животе (метеоризм), нарушения стула — диарея чередуется с запорами.

Изменяется общее самочувствие больного. Беспокоит физическая слабость, повышенная утомляемость, фон настроения меняется в сторону депрессии и раздражительности. Часты жалобы на головные боли, плохой аппетит, бледность, обложенность языка белым налетом, похудение, снижение работоспособности.

Многие люди легкомысленно считают «Да это у меня гастрит, ничего особенного!» и к врачу не обращаются. Этим самым они совершают серьезную ошибку по отношению к своему здоровью.

Под видом умеренно выраженных болей в области желудка может скрываться масса диагнозов, начиная от поверхностного гастрита и заканчивая раком желудка. Только различных форм гастрита по Международной Классификации Болезней (МКБ 10) насчитывается более десятка.

Именно поэтому, самое разумное, что может предпринять  человек, если появились симптомы болей в эпигастрии,  обратиться к гастроэнтерологу. Существует много диагностических приемов, чтобы уточнить форму и стадию заболевания, изучить гистологию клеток слизистых оболочек органа.

Независимо от того, какие лекарства назначит доктор, важнейшим моментом в лечении заболевания является правильно подобранная диета. Она примерно одинаковая для всех больных. Только имеются нюансы в зависимости от того, какой у человека гастрит —  сопровождающийся повышением или понижением кислотности. Диетолог также может подкорректировать диету больного в зависимости от особенностей течения процесса в каждом конкретном случае.

Список источников

  • gastrot.ru
  • gastritguru.ru
  • fitdeal.ru
  • tsitologiya.su
  • vashzheludok.ru
  • startinet12.ru
  • netuyazvi.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector