5 причин начать заниматься с фитнес-тренером

Опасные наставники топ-5 минусов фитнес инструктора

Все вышеперечисленные вопросы являются актуальными на сегодняшний день, и многие новички не раз отмечали минусы в тренировках у личных тренеров. Среди них:

  • Чем больше у наставника персональных занятий, тем больше денег он получает. Исходя из этого, он организовывает тренировки так, чтобы результаты появлялись через длительное время.
  • Тренеры не владеют нужной базой знаний и не имеют профильную квалификацию. Заниматься с таким наставником – значит, подвергать свою жизнь опасности. Они не оперируют правильными техниками упражнений и не разбираются в особенностях организма.
  • Наставники могут заинтересоваться привлекательностью своих подопечных. Из-за этого тренировки перестанут приносить пользу – мысли инструкторов будут далеки от наблюдений за техникой упражнений.
  • Чаще всего советы инструкторов – вычитка из анатомических учебников. Подумайте, стоит ли тратить деньги на тренера?
  • Инструкторы могут относиться к подопечным с неприязнью. Такое отношение могут вызвать частые вопросы со стороны клиента или расхождения в характерах. От этого напрямую зависит эффективность занятий. Результаты проведенных опросов показывают, что приличная часть инструкторов специально советовали клиентам недейственные методы упражнений.

Несколько советов для девушек, которые идут на первые занятия к личным тренерам: не надевайте короткие шорты или лосины в обтяжку. Выберите спортивные штаны и майку без декольте. Сделайте свои тренировки максимально полезными и эффективными.

Вышеописанные отрицательные стороны относятся далеко не ко всем тренерам, поэтому будет объективно рассмотреть персональные занятия и с другой стороны.

Личный фитнес инструктор топ-15 преимуществ занятий

После того, как Вы тщательно рассмотрели кандидатуры инструкторов и выбрали самого компетентного, можно говорить о преимуществах личных занятий.

Среди них:

1 Профессиональный тренер заботится о том, чтобы составить персональную программу тренировок для своего клиента. Для этого он поинтересуется его физическими возможностями, после чего приступит к подбору эффективных упражнений.

2 Каждая тренировка начинается с того, что инструктор тренажерного зала интересуется здоровьем своего подопечного. После этого он решает, насколько клиент готов к физическим нагрузкам.

3 Наставник всегда контролирует своего клиента со стороны. Это позволяет соблюдать технику упражнений, отчего зависит эффективность занятий.

4 Под «наблюдением» у инструктора можно изменить ход упражнений, основываясь на своем самочувствии.

5 Вы становитесь ответственными за собственные результаты перед наставником. Он получает за тренировки деньги, но, работая с вами, он тратит нервы и силы. Вам не хочется его подвести, что не позволяет вам нарушить специально составленную для вас диету.

6 Кому захочется пропускать личные тренировки из-за лени или другой неофициальной причины? Ведь Вас уже ожидает человек в зале. А деньги, которые вы отдали за тренировку, вернуть обратно уже нельзя.

7 Только с профессиональным инструктором можно быть спокойным за свою безопасность. Вы заранее лишены возможности получить травму, так как рядом находится человек, постоянно страхующий Вас.

8 Настоящему профессионалу важна его репутация. Именно поэтому ему не безразличен результат тела клиента. Оно – главный показатель его опытности.

9 Личный тренер ознакомлен с программами тренировок на различные группы мышц. Это позволяет ему корректировать тренировки, не ослабляя интерес клиента к спортивным занятиям. Кому не интересно попробовать что-то новое?

10 Если вы недавно получили серьезную травму или имеете болезнь, то заниматься спортом без личного наставника невозможно. Лишь он компетентен в составлении программы тренировок, которая будет соотноситься с особенностями вашего организма.

11 В перерывах между занятиями можно всегда задать тематический вопрос. Не зря в 21 веке знания, проверенные на личном опыте, являются самым ценным ресурсом.

12 С индивидуальной программой можно быть уверенным в правильной тренировке мышц. Это достигается за счет постепенного распределения мышечной нагрузки.

13 Вам больше не нужно ждать, пока другой клиент освободит тренажер. Ваш личный инструктор позаботится о том, чтобы к вашему приходу были свободны нужные инструменты.

14 Тренировки в пустом зале позволяют максимально «отдавать» себя. Вокруг нет людей, на которых можно было бы отвлекаться, а значит, результата можно добиться скорее.

15 Зачастую люди выбирают персональные занятия для того, чтобы набраться опыта и полезной информации от своего тренера. После этого многие перестают посещать тренировки, так как достаточно узнали, что позволит им самостоятельно выполнять упражнения.

Преимуществ от личных тренировок вдвойне больше, нежели минусов. Но каждый случай индивидуален и все зависит от опытности и квалификации инструктора, которому вы доверяете свое тело. Для этого необходимо внимательно подходить к выбору персонального тренера и заранее узнавать о его навыках и отзывах о нем.

Каждый человек в зависимости от целей и желаний решает, заниматься ли ему самостоятельно или работать под присмотром инструктора? Данная статья, в которой подробно описаны преимущества и минусы от занятий с личным тренером, поможет определиться с решением. Она направлена и на тех, кто только собирается ходить на персональные занятия.

Как стать тренером фитнес-центра Плюсы и минусы работы фитнес-тренером

Без рубрики

В последнее время быстрыми темпами набирает популярность такая профессия, как тренер фитнес-центра

Но прежде чем обучаться данной специальности, стоит обратить внимание на ряд важных параметров. Ознакомившись с ними, вы поймёте, как стать тренером фитнес-центра

Физическая выносливость инструктор по фитнесу
Этот критерий особенно актуален, если вы нацелены на долгий профессиональный путь. Тренер групповых программ вынужден заниматься физическими упражнениями на протяжении нескольких часов в день. Инструктор тренажёрного зала устаёт меньше, но от долгого общения у него появляется психологическое утомление

Что очень важно, и первый, и второй обязаны быть позитивными вне зависимости от самочувствия и настроения. Сегодня подобная нагрузка вам в радость, но будет ли так спустя 5 или 10 лет? Честно оцените своё здоровье и ответьте себе на данный вопрос

Особенно если вы уже старше 25 лет или имеете серьёзные травмы, связанные со спортивным прошлым.

Коммуникация
Одной из истинных причин покупки клубной карты клиентом является его потребность во внимании и общении. А значит, инструктор априори должен обладать следующими качествами: неконфликтность, коммуникабельность, социабельность (оказание услуг с удовольствием) и умение находить язык с разными типами людей. Если у человека нет вышеперечисленных черт характера, то ему не стоит даже и задумываться о том, как стать тренером фитнес-центра. Иногда инструктор выступает в роли личного психолога, выслушивая проблемы клиента. Для многих это покажется невыносимым. Так что, если вы обожаете фитнес, но являетесь выраженным интровертом, то лучше себя не «ломать» и выбрать другую профессию.

Коммуникация и физическая выносливость обусловлены особенностями воспитания и генетикой. Поэтому они слабо поддаются коррекции. Что нужно, чтобы стать фитнес-тренером, помимо двух вышеперечисленных качеств? Об этом поговорим ниже.

Внешний вид
То, что людей встречают по одёжке, известно каждому. Без должной физической формы обычный или персональный тренер не будет пользоваться у клиентов успехом. Не обязательно перекачивать мышцы. Достаточно стройной подтянутой фигуры с рельефными мышцами. В этом случае вы станете для клиентов хорошим мотиватором.

Навык продавца
Большую часть зарплаты персональный тренер получает от проданных индивидуальных занятий. Какую-то их часть обеспечит клубная карта, но главный «кусок пирога» придётся зарабатывать самостоятельно. Здесь и понадобятся навыки активных продаж. К большому сожалению, многие новички тяготятся этим моментом и считают, что работа фитнес-тренером слишком для них сложна. Поэтому и уходят из индустрии. «Мне трудно себя навязывать» – таков ответ большинства неудавшихся специалистов. Конечно, если бы они хоть чуть-чуть потрудились, то поняли бы всю простоту и банальность технологии продаж. Но это дано лишь самым трудолюбивым.

Высшее образование
Сейчас, чтобы получить обсуждаемую в статье работу нужно обязательно закончить курсы фитнес-тренера с госаккредитацией. Например, FPA.

Но высшее профильное образование в большинстве случаев будет главным условием приёма тренера в элитный клуб. Хотя по факту обучение инструкторов не осуществляет ни один вуз России. Для работы в фитнес-центре необходимы специальные знания, а не те, что дают в университетах со спортивной направленностью. То есть, по сути, общее образование не так ценно, как считают многие руководители клубов.

Также некоторые фитнес-центры отдают предпочтение бывшим спортсменам. Поэтому в объявлениях о наличии вакансии часто проскакивает требование: «Звание не ниже КМС». Логика работодателя понятна – если сам умеет, то и других научит. Но на практике всё может выглядеть по-другому. Не каждый профессиональный спортсмен способен компетентно ответить на заданные клиентом вопросы и разъяснить ему все детали тренировочного процесса. Нужны специальные знания, которые можно получить, окончив курсы фитнес-тренера.

  • ← Что такое видеочат «рулетка»: новый формат общения онлайн
  • Продвижение сайта — гарантия роста бизнеса →

Персональные тренировки в тренажерном зале

Хорошая, большая, ощутимая цель – это то, что нужно для тех, кто решил изменить свое тело. А в большинстве случаев и образ жизни, мышление. И еще, я не случайно написал «инвестировать в клубную карту». Я точно знаю, те деньги, которые вы отдали ничто, по сравнению с тем, что вы можете получить взамен.

Если вы захотите научиться борьбе, освоить бокс, прыгать с парашютом, нырять с аквалангом, рисовать, играть на фортепьяно, то скорее всего, с большой вероятностью, обратитесь к соответствующему мастеру/инструктору/тренеру.

Мало кому в голову придет осваивать выбранное направление самостоятельно. Слишком много времени и сил уйдет на пробы, ошибки, поиски верных решений.

Да и зачем изобретать колесо, когда есть люди специализирующиеся в своей области, готовые передать свой опыт и знания, провести по тернистой дороги, избегая подводных камней и неожиданных сюрпризов.

А теперь, давайте вернемся к персональным тренировкам по фитнесу в тренажерном зале. Каждый из занимающихся хочет достичь определенной цели:

  • сбросить лишний вес;
  • подтянуть мышцы;
  • улучшить общее самочувствие;
  • набрать мышечную массу;
  • стать сильнее, выносливее;
  • подобрать восстанавливающий комплекс упражнений после перенесенной травмы. Этот список можно продолжать довольно долго.

Воспользуйтесь персональными тренировками

Но почему так мало тех, начавших тренироваться, которые доходят до конца, выполняют или перевыполняют поставленную задачу?  Ответ уже был дан выше – хотите достичь определенной цели,  а не изобретать колесо методом проб и ошибок, обратитесь к инструктору, воспользуйтесь персональными тренировками.

Взять к примеру тренажерный зал средней руки. Многие ли из занимающихся штангой способны выжать лежа 100 кг хотя бы на 1 раз? Думаю, таких людей будет меньшинство, а может и единицы из общей массы тренирующихся.

Или женщины, изнуряющие себя огромным количеством упражнений и всевозможных диет из месяца к месяцу, а потом признаются, что и на половину не приблизились к желаемому результату.

Друзья, набор мышечной массы и силы, сжигание жировых тканей, да и вообще фитнес тренировки это наука, которой не научишься, прочитав в интернете с десяток другой статей и просмотрев ролики на Youtube. Где он результат? Где ряды мощных мужских тел и манящих женских фигур? Увы, картина как раз противоположная.

Для достижения поставленной задачи имеет значение не только комплексы упражнений и правильная техника выполнения,  важен сам человек, его возраст, вес, образ жизни, начальные физические данные, эмоциональная составляющая и еще небольшой список, который необходимо учитывать.

Так что брать готовый комплекс упражнений из интернета и применять на себе, надеясь обзавестись вожделенными формами – это как ткнуть пальцем в солнечный день в небо, надеясь попасть в звезду.

Закончу данный пост следующей фразой – заниматься надо не много, заниматься надо с умом! Персональные тренировки по фитнесу помогут вам двигаться с большим ускорением.

Персональная тренировка

Составляется инструктором тренажерного зала на основе анализа личных данных и целей занимающегося.
Включает в себя комплекс из 8 — 10 индивидуально подобранных упражнений.

Все элементы программы подробно объясняются и показываются инструктором в период ознакомления занимающегося с составленной индивидуальной программой тренировок. Затем тренировки происходят самостоятельно в соответствии с программой.

Необходимая информация для составления программы:

  • Ф.И.О.
  • Пол и Возраст.
  • Опыт занятий (чем, когда и какое количество времени занимались).
  • Цель занятий (каких результатов хотите достичь).
  • Противопоказания (заболевания, травмы).
  • Режим дня (режим питания, время сна и т.д.).

Индивидуальная программа тренировок включает в себя:

  • Комплекс упражнений.
  • Количество повторений и подходов.
  • Комментарии к тренировке (разминка, отдых, принципы тренировки).
  • Рекомендации по питанию.
  • Программа рассчитана на 2 — 3 месяца регулярных занятий, время занятия 1ч.15 мин. — 1ч.20 мин.

Плюсы персонального тренинга:

Индивидуальный подход в тренировках. Основным принципом персональных тренировок является составление индивидуальных программ с учетом физиологических особенностей организма и, конечно, ваших пожеланий. Инструктор составляет для вас особую программу тренировок и объясняет технику выполнения упражнений и их последовательность. Для каждого клиента – свой уровень нагрузки и набор тренажеров.

Техника. Занимаясь с тренером, вы будете правильно выполнять все упражнения. Работа тренера — следить за тем, чтобы вы не горбились, тянули колени и расслабляли шею. Самый очевидный плюс — при регулярных занятиях с тренером тело само привыкнет выполнять упражнения правильно.

Мотивация. Тренер помогает справиться с ленью. Это, конечно, не означает, что он остановит вас на пути к холодильнику или поможет не отменить очередное занятие, но прохлаждаться во время тренировки хороший специалист не даст. Только при таком условии от ваших занятий будет толк, и тренер вам в этом поможет.

Тренер поможет настроиться на тренировку. И подбадривающие восклицания — это не основная часть грамотной мотивации. Хороший специалист, а другой вам не нужен, сделает так, чтобы на тренировку хотелось лететь с работы, а во время нее — свернуть горы.

Получение уникальных знаний и опытной поддержки на тренировках. Вместе с Вашим личным тренером Вы открываете способности Вашего организма и силы духа. Благодаря своему опыту тренер знает, что Вы можете сделать это лучше! Он рядом, чтобы поделиться с Вами уникальными знаниями и опытом! Вы почерпнете массу интересного, и узнаете гораздо больше того, что может быть использовано Вами в пределах тренажерного, кардио, боксерского, танцевального или аэробного пространства.

В персональных тренировках каждый находит свои плюсы: кто — то ценит в первую очередь, советы профессионала, кому — то нужна компания во время занятий, для кого — то имеет большое значение моральная поддержка и внимательное отношение.

Список источников

  • atletov.ru
  • pressmed.ru
  • fitness-trener.ru
  • www.12info.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector