Калорийность коктейль из сухофруктов и орехов. Химический состав и пищевая ценность

Влияние сухофруктов на организм во время похудения

При добавлении в рацион сушеных фруктов в небольшом количестве, ваш организм получает необходимое суточное количество минералов и прочих полезных микроэлементов. А самое главное, сухофрукты значительно притупляют чувство голода и являются вкуснейшим сладким десертом во время диеты.

Во время похудения организм начинает испытывать большой стресс, тем самым вызывая сильный голод и неприятную слабость. Правильно подобранный комплекс сухофруктов поможет заменить сытную и высококалорийную пищу. Особенно полезно их кушать в .

Диетические продукты, которые можно частично или полностью заменить сухофруктами:

  • кефир;
  • листья салата;
  • обезжиренное молоко;

Но стоит понимать, что питаться одними сухофруктами не стоит, они все же содержат сахара, и их излишек может заметно подпортить пищеварение и свести всю диету на нет. Кушать сушеные фрукты нужно маленькими порциями, не более 5 раз в день.

Если к сухофруктам добавлять орехи, то эта смесь отлично заменит полноценный обед во время похудения.

Диета на основе сухофруктов считается одной из самых полезных и вкусных диет. Буквально за 2-4 недели можно значительно потерять в весе и плюс ко всему, насытить организм витаминами и укрепить иммунитет.

Большая часть диет на основе сушеных фруктов включает в себя смесь полезных и питательных орехов, поэтому, говоря о сухофруктах, мы подразумеваем сушеные ягоды, фрукты и орехи.

  • Чернослив
    – первый именитый сухофрукт, призванный в кратчайшие сроки освободить организм от вредных веществ, улучшить пищеварение и вывести лишние жиры, не давая им полноценно усвоиться. Также чернослив содержит в себе полезные вещества, способствующие улучшению настроения.
  • Курага
    – второй в очереди самых полезных сухофруктов при похудении. Она восполняет запасы кальция, калия и магния. Регулирует работу сердца и уменьшает чувство голода на 1 час.
  • Изюм
    – богатый витаминами сухофрукт, имеющий в своем составе полезные сахара и йод. Улучшает работу щитовидки. Входит в рацион любой диеты. Придает организму силы.
  • Финики
    – популярные сушеные ягодки, имеющие специальную «финиковую» диету. Однако многие диетологи не советуют в качестве продукта для похудения употреблять эти сладости. Большая часть фиников высушена не естественным способом, а с использованием сахаризации. То есть, все финики сначала замачивают в сахарном сиропе, а затем только сушат. Как всем худеющим известно, лишний сахар портит фигуру. И лишь небольшая доля имеющихся фиников на прилавках, высушенная без использования сахара, пригодна для диетического питания с целью похудения.
  • Яблоки и груши
    – также активно используются в диетах и способствуют активному похудению. Но в отличие от других сушеных фруктов, яблоки с грушами предпочтительнее использовать в качестве основы для компота.
  • Инжир
    – древнейший сухофрукт, призванный очищать кишечник и стимулировать процесс похудения. Помимо эффекта похудения, инжир считается самым активным источником стимулирования иммунитета. Также инжир прекрасно справляется с простудными заболеваниями и насыщает организм большим количеством витаминов. Отдельно можно отметить маленькие зернышки инжира – они играют роль клетчатки – выводят из кишечника все лишнее и вредное.
  • Орехи
    – основной источник сытости во время похудения. Любая смесь из сухофруктов не обходится без добавления полезных орехов.

К ним относятся:

  • миндаль;
  • кешью;
  • фисташки;
  • лесной орех;
  • грецкий орех.

Польза смеси из натуральных продуктов

Сухофрукты с медом повышают иммунитет, поэтому их рекомендовано употреблять в период простудно-вирусных заболеваний, чтобы повысить сопротивляемость организма к инфекциям. Полезная смесь – богатый источник различных витаминов и минералов. Она помогает справиться с весенним авитаминозом, избавиться от анемии, предотвратить появление сердечных заболеваний и так далее.

Все компоненты полезной смеси обладают уникальными свойствами, содержат много витаминов, микро- и макроэлементов, а также другие полезные вещества. Сухофрукты – отличная замена магазинным сладостям. Для приготовления домашнего витаминного комплекса можно брать любые сухофрукты, но чаще всего используют следующие:

  • изюм. Содержит протеины и жиры, поэтому особенно полезен для спортсменов и людей, занимающихся физическим трудом. Быстро восстанавливает силы, повышает защитные силы организма. Содержит магний, калий и железо, поэтому благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет кости. Витамины группы В нормализуют работу нервной системы и обеспечивают здоровый сон;
  • чернослив. Улучшает работу кишечника, помогает справиться с запорами, а также губительно влияет на кишечные инфекции, очищает организм и нормализует артериальное давление;
  • курага. Клетчатка сушеных абрикосов очищает кишечник и улучшает его перистальтику. Содержит натрий, железо, фосфор и другие минералы. Аскорбиновая кислота замедляет процесс старения, витамин А улучшает зрение, а витамины группы В укрепляют сосуды и нормализуют работу нервной системы. Глюкоза заряжает энергией;
  • инжир. Содержит калий, кальций и магний, активизирует мозговую деятельность, укрепляет сосуды и сердечную мышцу, избавляет от холестерина, а также укрепляет иммунитет, обладает отхаркивающими и противовирусными свойствами;
  • финики. В состав этих сухофруктов входит более 20 минералов и различные витамины. Укрепляет иммунитет и способствует выработке серотонина.

Обязательным компонентом витаминной смеси выступает мед. О его полезных свойствах знает даже ребенок. Продукт пчеловодства – это кладезь минералов и витаминов, фитонцидов и антиоксидантов, аминокислот и углеводов. Он оказывает такое действие:

  • очищает организм от шлаков и токсинов;
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает кровообращение и работу сердца;
  • обладает противовоспалительными и противовирусными свойствами;
  • стимулирует работу ЖКТ;
  • улучшает обменные процессы и так далее.

Смесь из сухофруктов часто дополняют орехами. Это богатый источник растительных белков и жиров. Они питательны и дают много энергии. Укрепляют защитные силы организма, восполняют запасы минералов и так далее. Для приготовления домашнего витаминного комплекса можно использовать любые орехи:

  • грецкие;
  • миндаль;
  • кедровые;
  • фисташки;
  • арахис и др.

Можно взять несколько видов орехов, все зависит от ваших возможностей и вкусовых предпочтений. В полезную смесь из сухофруктов, орехов и меда часто добавляют лимон. Цитрусовый фрукт содержит аскорбиновую кислоту, которая оказывает антиоксидантное действие. Лимон укрепляет иммунитет, помогает справиться с вирусными и простудными заболеваниями, улучшает работу кишечника и содержит немало минералов.

Как приготовить витаминную смесь из орехов

Для того, чтобы ваша смесь обладала тонизирующими свойствами для организма, питательными, укрепляющими, чтобы обогащала организм витаминами в достаточном для его хорошей работы и жизнедеятельности количестве, возьмите сухофрукты, орехи, мёд и лимон.

Рецепт: витаминная смесь-пюре из орехов

Пусть всё это будет самого лучшего качества. Постарайтесь найти самые органические и экологические варианты этих продуктов.

Такая смесь будет укреплять и восстанавливать тело после физических нагрузок,  в период весеннего авитаминоза и осеннего упадка сил. Будет восстанавливать и улучшать работу сердечно-сосудистой системы, внутренних органов, выводить токсины из крови и клеток тела. Будет повышать уровень гемоглобина в крови.

Необходимые компоненты:

  • курага,
  • изюм,
  • чернослив,
  • орехи (или их смесь) – всё по 200 грамм.
  • мёд – 5 столовых ложек.
  • Лимон -1 штука.Обязательно поэкспериментируйте, добавьте в вашу смесь их сухофруктов  — инжир, а из орехов – попробуйте фундук и арахис.Так вы сделаете свою ореховую смесь ещё более целебной!

Приготовление:

все сухофрукты тщательно промойте, залейте водой, оставьте на ночь. Затем пропустите вместе с орехами и лимоном через мясорубку дважды, для более мелкого размола орехов, так как чем мельче размол орехов, чем мельче его частицы, тем лучше они усваиваются организмом! Соответственно, пользы от такой витаминной смеси из орехов будет намного больше.

Далее полученную ореховую пасту с сухофруктами необходимо тщательно размешать с мёдом и сложить в стеклянную банку, закрыть крышкой, и хранить в холодильнике.

Хранится такая смесь довольно хорошо, во всяком случае, до того момента, пока вы её съедите, она будет абсолютно в свежем состоянии!

Советы и рекомендации по употреблению

Такую витаминную смесь нужно кушать по 1 столовой ложке натощак утром и по 1 столовой ложке вечером с чаем. Это норма для взрослых и детей после 12 лет.

Детям до 12 лет – по одной чайной ложке два раза в день.

Учитывайте большую калорийность данной смеси и не увлекайтесь ею! Не превышайте норму, если у вас есть лишний вес. Если вы не страдаете избыточной массой тела, то вам позволено съедать 5-6 столовых ложек в день.

Будьте осторожны, если у вас имеется аллергия на мёд и на определённые виды орехов. Учитывайте это при приготовлении своей витаминной смеси!

Не рекомендуется давать такую смесь деткам до одного года!

Особенно рекомендована витаминная ореховая смесь беременным и кормящим мамам!

Пополняйте свой организм витаминами и Будьте Здоровы!

 Суперпитательная орехово-ягодная смесь

«Песнь изобилия» — это симфония ароматов и праздник цветов, это пир превосходнейших, выращенных на этой земле орехов и ягод, питающих тело, ум и душу!

КУПИТЬ>>

Сушим любимые фрукты в духовке

  1. Шаг первый — подготовительный. Подберите созревшие или даже перезревшие плоды. Вымойте их в прохладной воде, удалив любые подозрительные пятна, косточки, черенки, и все, что не хотите, чтобы попалось впоследствии на зуб. Приготовленные фрукты порежьте на одинаковые по размеру дольки для того, чтобы они имели возможность высушиться равномерно.
  2. Шаг промежуточный — опциональный. Срежьте кожуру. Некоторые фрукты, такие как, например персики, нектарины и яблоки, сушатся лучше, если кожура была удалена.Лайфхак по упрощенному удалению кожуры: сделайте Х-образный надрез на основании фрукта, опустите в кипящую воду на 30 секунд, после чего достаньте шумовкой и сразу же переместите в ледяную воду. Теперь можно снимать кожуру.
  3. Шаг третий — вымачивание. Чтобы сохранить привлекательный вид и цвет фруктов, замочите их в воде с соком лимона. Выдерживать фрукты в лимонном растворе следует в течение 10 минут. После чего достать, промокнуть полотенцем без ворса, чтобы впитать поступившую сверху влагу.
  4. Шаг четвертый — сушка фруктов в духовке. Ее температура должна составлять от 55 до 70 градусов по Цельсию. Низкий порог — для яблок и персиков, более высокий — для клубники и других целых ягод.Застелите противень подходящего размера пергаментной бумагой, выложите дольки фруктов одним слоем (без многоэтажности) и соприкосновений их бочков. Крайне желательно прикрыть будущие сухофрукты сеткой-экраном для пиццы или силиконовой крышкой, чтобы дольки не сворачивались, пока высыхают.Поставьте противень с фруктами на сушку в духовку и поворачивайте его каждые два часа.
  5. Шаг пятый — время сушения каждого определенного фрукта.Сливы — 6 часовГруши — 6 часовПерсики — 6 часовБананы — 6 часовЯблоки — 6 часовВиноград — 8−10 часовКожица цитрусовых — 8−10 часовВишни — 12 часовКлубника — 12 часовАбрикосы — 12 часов
  6. Шаг шестой — выдержка и хранение. Из духовки сухофрукты переложите в стеклянные или пластмассовые (пищевые) контейнеры. Но не закрывайте их крышкой, оставьте открытыми еще в течение 4−5 дней. Делается это для того, чтобы любая влажность, оставленная от процесса сушки в духовке, могла испариться. Время от времени перетряхивайте содержимое контейнеров — каждый день по паре раз. Теперь можно упаковывать сухофрукты и хранить их до следующего урожая или даже больше — вплоть до 10 месяцев приблизительно.

Что добавлять к смеси из сухофруктов

  • Перед тем, как перейти к дополняющим компонентам, обозначимся со списком сухофруктов: яблоки, вишни, клюква, ягоды годжи, черника, клубника, земляника, абрикосы, изюм, банановые чипсы, фиги, кусочки ананаса, манго, финики.
  • Орехи. Динамо-машина по здоровым ненасыщенным жирам, белку, клетчатки, антиоксидантов, витамина Е и других витаминов и полезных минералов. Сырые они будут или поджаренные, главное обойтись несолеными и несладкими вариантами орехов, чтобы держать потребляемые соль и сахар под контролем. Список лучших: миндаль, фисташки, кешью, арахис, грецкие орехи. Орехи макадамия вкусны, но высококалорийны. Лесные, бразильские, кедровые и орехи пекан — стоит употреблять в умеренных дозах.
  • Семена. Для тех, у кого аллергия на орехи (или если вы просто поклонниц разнообразия), подойдет семена, которые так же питательны и обладают теми же пищевыми преимуществами, как и орешки. Конопляные семена, например. Загружены омега-3 жирными кислотами, гамма-линолевой кислотой (полезна для кожи и волос), белком, цинком, железом, магнием, калием и кальцием, фосфором. Одна горсть: семян тыквы, подсолнечника, сезама, льна и семян конопли.
  • Злаковые. Добавьте в свою смесь сложные углеводы для дополнительной порции клетчатки, которая придаст вам энергии и сытости. Выбирайте цельно зерновые и откажитесь от уже подвергшихся обработке вариантов (зачем вам лишние соль и сахар?). Список: измельченные хлопья пшеницы, претцели, цельнозерновые крупы и крекеры, гранола, поджаренные овсяные хлопья, воздушные рисовые хлопья и даже попкорн для задорной хрустинки.
  • Сладкая составляющая. Порой именно ее не хватает для грандиозного результата, только не переборщите, помните — вы готовите перекус, а не полноценный десерт. Опции: M&Ms, шоколадные, арахисовые чипсы, перья какао, покрытый глазурью из йогурта изюм, кофейные зерна, орехи в шоколаде, мини-зефиринки. Шоколад только черный.
  • Пряности. Особых и неповторимых ноток в вашей смеси из сухофруктов, орехов и т. д. по списку можно добиться с помощью этого списка специй: морская соль, карри, молотый имбирь, корица, мускатный орех, кардамон и даже кайенский перец и васаби.

Как приготовить орехи с медом

На самом деле в этом нет ничего сложного,справится даже ребенок.

Самое главное, взять хороший мед и качественные орехи.

Вы, конечно, можете приготовить каждую смесь по отдельности.

Для этого смешайте очищенные от скорлупы целые орехи с медом в соотношении 2:1, упакуйте в баночку и храните в холодильнике.

Вариант №2

Но я делаю по другому.

Я смешиваю по горсти всех, имеющихся в доме орехов( половинки грецких орехов, миндаль, фундук, арахис, кедровые орехи, орехи пекан и даже тыквенные семечки), перемалываю их в блендере и заливаю хорошим сырым медом 2: 1.

Все перемешиваю.

При желании могу добавить в эту смесь стакан молотой кураги, горсть изюма, молотый имбирь и сок одного лимона.

Но такая смесь мало хранится, поэтому не стоит ее готовить много.

Поставщики орехов и сухофруктов на выставке

Каждый год на территории ЦВК «Экспоцентр» проходит выставка продовольственных товаров «Продэкспо». На ней представлены не только российские торговые марки, но и представители других государств.

Павильон под названием «Кондитерская продукция. Снеки. Орехи. Сухофрукты. Хлебопекарная продукция» является одним из самых обширных на выставке. Здесь представлены изготовители продуктов питания, оборудования для упаковки, крупные дистрибьюторы и импортеры готовых товаров. На «Продэкспо» будут присутствовать участники из разных стран мира.

Ежегодно на экспозиции свою продукцию демонстрируют такие компании поставщики орехов в России:

  1. «Орехпром». Поставляет орехи оптом таким ведущим фирмам, как «Нестле», «Марс», «Красный Октябрь», «Рот-Фронт», «Бабаево» и так далее.
  2. «Линк-Вэст». Ассортимент компании содержит около 60 наименований, среди которых большое разнообразие орехов и цукатов.
  3. «Унитрон». Ведущий российский поставщик орехов на кондитерские и иные пищевые предприятия.
  4. «Дикоросы Алтая». Компания производит сбор и переработку кедровых орехов. Находится предприятие в Алтайском крае в городе Бийск, а представительство в Москве.
  5. «Дом Кедрофф». Производит продукцию из кедров Сибири и Алтая. Ассортимент включает в себя неочищенный орех, масло, жмых, муку, шелуху и так далее.
  6. «Сибирский Продукт». Фирма родом из Барнаула производит кедровое масло, жмых, живицу и прочее.

Представленные выше и многие другие компании-изготовители орехов будут присутствовать на экспозиции в этом году. У всех посетителей будет возможность найти дилера или заказчика, заключить договор о поставке продукции, а также ближе познакомиться с зарубежными производителями.

Сырье у российских производителей орехов активно покупают такие знаменитые фирмы, как «Nestle», «Dirol Cadbury», «Mars», «СладКо» и так далее. Отечественные розничные сети также заключают договор о поставках орехов оптом для выпуска собственной продукции. Среди них: «ОКЕЙ», «Перекресток», «МЕТРО», «Мосмарт», «Копейка», «Пятерочка» «Ашан» и многие другие.

Также Россия активно экспортирует свой товар за границу. Европа получает продукцию под брендом «Valins». Зачастую большим спросом пользуются такие орехи как фундук, миндаль и фисташки.

Сухофрукты на «Продэкспо» будут представлять такие российские компании:

  1. «Линк-Вэст». Ассортимент компании разнообразен. Здесь представлены сухофрукты и цукаты из различных плодов. Компания предлагает приобрести товар оптом.
  2. «МастерФуд». Одна из самых крупных российских компаний по производству сухофруктов и орехов. Она выпускает около 700 наименований продукции. Среди них сладкие ореховые смеси, закуски к пиву, кондитерские изделия и тому подобное. Можно приобрести оптом или на развес.
  3. «Унитрон» – фирма, которая занимается производством, фасовкой и поставкой орехов, семян и сухофруктов оптом, а также производит полуфабрикаты для кондитерских изделий. Товар поставляется во все страны СНГ.
  4. «Солнце Востока». Фирма предоставляет большое разнообразие сухофруктов и цукатов из груши, вишни, папайи, манго, помело и так далее.

Кроме того, на выставке «Продэкспо» будет работать ЭкоБиоСалон, где будут представлены некрупные прогрессирующие компании, целью которых является производство экологически чистой и живой продукции. Также здесь будут фирмы-участники из удаленных уголков Российской Федерации, фермерских предприятий, дистрибьюторов грибов, ягод, фруктов, орехов, производителей натурального масла, клетчатки, консервированных и сушеных продуктов.

Москва совместно с ЦВК «Экспоцентр» открывают широкие возможности для выбора продукции, поиска надежного дилера или заказчика. Цены на сухофрукты и орехи оптом здесь могут оказаться намного ниже, чем в других городах. Компании предлагают хорошую систему скидок для постоянных и оптовых покупателей.

«Продэкспо» соберет большое количество участников. На экспозиции будет присутствовать компании из разных стран. В рамках мероприятия пройдут семинары, мастер-классы, дискуссии, форумы. Также будут проводиться конкурсы и соревнования, которые позволят выявить наиболее качественные товары и услуги. Всем, кто ищет надежного поставщика первоклассной продукции, несомненно, поможет «Продэкспо».

Читайте другие наши статьи: Поставщики зерновых продуктовПоставщики зерна Поставщики макаронных изделий

Коктейль из орехов и сухофруктов Каждый день хорошо подходит для диетического питания, но с составом немного намудрили фото и состав.

Вспоминаю как во времена студенчества перекусить особо было некогда и мы брали с собой подобные смеси орехов и сухофруктов, чтобы быстро утолить голод и снабдить мозг энергией.

Увидев в «Ашане» эту смесь просто не могла пройти мимо.Упаковка весом 200 грамм стоит всего 35 рублей.

Состав: арахис (ядро) обжаренный, изюм, цукаты ананаса, банановые чипсы, кешью (ядро) обжаренный, цукаты папайи, консервант Е220.

Арахиса и изюма в смеси действительно больше всего, остальные компоненты почти не встречаются. Во всей упаковке я нашла лишь 2 ореха кешью, 5 штук банановых чипсов и около 15 цукатов. Очень жаль. Можно было написать «смесь арахиса и изюма, могут встречаться и другие компоненты».

Зато наличие консерванта Е220 в составе совсем не радует. Он же — диоксид серы, используется для предотвращения гниения и бактериальной контаминации (загрязнения) продуктов питания, а также препятствует окислению продуктов. В больших дозах может приводить к серьезным отравлениям удушью, развитию отека легких.

В общем-то смесь достаточно вкусная, орехи сладкие, не прогорклые, нет испорченных. Изюм мягкий, свежий, сладкий. Остальные компоненты также соответствуют лучшему качеству. В качестве перекуса смесь может использоваться с большим успехом. Но увлекаться сильно не стоит.

Смесь быстро дает чувство насыщения, много ее не съешь. Она отлично подходит для различных диет, где допустимо употребление сухофруктов и орехов.

irecommend.ru

Ореховая смесь с логотипом

Ореховый набор – приятное и полезное лакомство, как для взрослого, так и для любого ребенка. Это питательный продукт для мужчин, а также ценнейший источник витаминов красоты и молодости для женщин.

Орехи – только польза и ничего кроме пользы! Ореховыеподарки от компаниив красивом дизайнерском оформлении – это для Вас!Наша компания предлагает корпоративные подарки и наборы, в состав которых могут входить орехи с логотипом на упаковке или ореховые наборы — миксы (с шоколадным драже и/или из разных сортов орехов).Орехи на Новый год, орехи от компании – отличный рекламный сувенир на любой праздник!

В состав набора могу войти любые орешки — один или несколько видов по согласованию.

Предлагаем варианты упаковки: 

Пакетик с лентой и бирочкой, Тканный джутовый мешочек с логотипом, картонная коробочка, Деревянная коробочка — на внешней стороне крышки методом выжигания или шелкографии мы разместим Ваш логотип либо полноцветный дизайн — по индивидуальному макету.

Минимальный тираж подарков — 100 штук.

Стоимость и срок производства зависит от сложности нанесения, тиража и сорта орешков.

Фольгированой:

Деревянные коробочки:

… и многое другое!

Вы можете сделать заказ непосредственно у нашего менеджера, либо отправить запрос по почте.

Обязательно укажите следующие данные:

  • Количество
  • Макет упаковки или логотип и пожелания к методу брендирования изделия
  • Желаемые и максимальные сроки поставки
  • Требования к упаковке изделия

 Мы подготовим для Вас предложения и предложим варианты реализации Вашей идеи в кротчайшие сроки!

Так же мы соберем для Вас индивидуальные корпоративные наборы с орехами.

Примеры наших работ:

Орехи — польза для здоровья женщин, полезные свойства — грецкий орех, фундук, кешью, миндаль, фисташки, кедровые орешки, арахис, бразильский орех

О полезных свойствах орехов можно говорить бесконечно. Наверно, о них не писал только ленивый. Поскольку повторение ценной информации никогда не бывает лишним, мы еще раз вспомним о них.

Чем же так полезны орехи?

Это кладовая полезных веществ, необходимых для полноценной работы организма: минералов, витаминов, белков, клетчатки, незаменимых жирных кислот, причем их баланс в каждом виде орехов уникален

По минеральному составу орехи в 2-3 раза богаче фруктов.
Жиры, из которых на 60-70% состоят орехи, не содержат «вредный» холестерин.
Ядра орехов являются ценнейшим источником идеального белка, который может быть отличной заменой животному белку, особенно это важно в вегетарианском питании.
Несмотря на высокую калорийность, неоспоримым остается тот факт, что орехи можно употреблять людям с избыточным весом. Клинически установлено, что организм полностью не усваивает калории, которые содержатся в орехах, так как клеточные стенки орехов, проходя через желудочно-кишечный тракт, выступают в роли барьера

А низкое содержание углеводов в сочетании с полезными свойствами делает орехи одними из лучших продуктов для здоровья.
Орехи сохраняют свои питательные и лечебные свойства долгое время.
Употребление в пищу орехов помогает контролировать не только вес, а и повышенный аппетит.
Орехи – это одни из немногих продуктов, которые можно есть вечером без ущерба для здоровья (желательно до 20.00).
Орехи – это отличный перекус. Поэтому введите в свою жизнь привычку белочки: запасайтесь орешками и кушайте их тогда, когда проголодаетесь. Согласитесь, это лучше чем булочка, бутерброд или шоколадный батончик. Если в сумке есть орехи, у вас не будет возникать соблазн купить что-нибудь вкусненькое, но не совсем полезное, чтобы перекусить.

Какие сладости Вас заинтересовали? Я отвечу моментально!

Оставьте сообщение, я пришлю предложение на почту очень быстро!

Как приготовить смесь для иммунитета из кураги, изюма, орехов, меда, чернослива и инжира

Для приготовления эликсира молодости Гиппократа, который способен наилучшим образом улучшить иммунитет, необходимо:

  • Замочить сухофрукты в кипяченой воде примерно на пару часов.
  • Вымоченные и слегка просушенные на салфетке сухофрукты измельчить до состояния пасты. Сделать это проще всего при помощи мясорубки.
  • Орехи истолочь и добавить к фруктовой массе.
  • Смешать с нужным количеством меда, переложить в стеклянную банку и настоять в холодильнике.
  • Принимать натуральное лекарство нужно ежедневно по два раза в день в количестве чайной ложечки.
  • Для общей массы потребуется по 300 гр. всех сухофруктов и 100 гр. мёда.

Есть немало рецептов по приготовлению, и использование различных дозировок. Вот ещё один рецепт из сухофруктов с медом и орехами.

  • 100 гр. кураги
  • 100 гр. инжира
  • 100 гр. чернослива
  • 100 гр. изюма
  • один небольшой лимон
  • 5 больших ложек жидкого меда.
  • 100 гр. грецкого орешка в очищенном виде.

Приготовление смеси не отберет у вас много времени.

  • Чтобы немного смягчить сухофрукты, замочите их в тепленькой водичке и полейте кипятком, чтобы избавиться от микробов.
  • Лимончик провернуть через мясорубку.
  • Грецкие орешки подержите в духовом шкафу, чтобы также избавиться от вредных микроорганизмов.
  • Через мясорубку пропустить все компоненты.
  • Добавить к получившейся массе мёд.
  • Готовую массу поместить в емкость из стекла или глины и накрыть крышечкой.
  • Хранение должно быть в прохладном помещении или в холодильнике.
  • Принимать этот витаминный микс следует по 1 – 2 ложке в день, это зависит от вашего состояния. Обычно доза для взрослого человека два раза в день по большой ложке. Детям давать по чайной ложечке.
  • Запивать не рекомендуется, но и не возбраняется, так как смесь получается довольно сладкая. Она вполне может заменить конфетку.

Стоит помнить, что рецепт для приготовления и состав может видоизменяться и дополняться, какие – то фрукты могут быть уменьшены и наоборот добавлены. Но, помните, что всё полезное хорошо в меру! Злоупотреблять вкусным лекарством не стоит.

Для больных анемией, данное средство имеет особую важность. В витаминном миксе столько полезного для крови, что он способен за короткое время поднять уровень гемоглобина.
Иммунитет повысится за несколько дней, если не пропускать принятие смеси из сухофруктов, орехов и мёда.
Для профилактики вкусное лекарственное снадобье послужит людям с болезнями сердца, нервными расстройствами, так как в ней много калия, который, как известно, для сердечной мышцы весьма востребован.
Для людей, спортивных и активных, эликсир может служить источником энергии и бодрости
Именно такой состав рекомендован бегунам на длительные дистанции и марафонцам

Он прекрасно восполняет силы и помогает справиться с тяжелыми нагрузками.
Среди противопоказаний, есть индивидуальные реакции на некоторые составляющие, поэтому с осторожностью принимать смесь первый раз. Только убедившись в безопасности продукта, можно продолжать лечение.

Уже после месячного приёма иммуновосстанавливающей смеси, вы сможете по достоинству оценить данный микс, и почувствовать, как организм наполняется здоровьем и силой

Это особенно важно в наше время, когда существует масса экологических проблем, а природа удивляет неожиданными сюрпризами. Желаю вам крепкого иммунитета!. Видео по теме:

Видео по теме:

Список источников

  • simmunitetom.ru
  • zdorovyda.ru
  • polzoteka.ru
  • orehi-zerna.ru
  • glamusha.ru
  • www.prod-expo.ru
  • letograf.ru
  • orientir-sweet.ru
  • rfc56.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector