Как делать обертывания для похудения в домашних условиях

Особенности и эффект

Главный жиросжигающий эффект заключается в том, что под пленкой возникают условия, как в сауне, в результате ускоряется метаболизм и лишняя жидкость, шлаки выходят с потоотделением. Домашнее обертывание является только дополнением к диете и фитнесу, а не заменяет их.

Оно бывает 2 видов: холодным и горячим.

1. Целью горячей процедуры является разогрев тела с помощью специальных добавок (красный перец, горчица, корица) для открытия пор. Параллельно с этим усиливается обмен веществ и кровообращение, в этот период организм стремится избавиться от всех шлаков, солей и жировых отложений, что способствует похудению. Повышенная температура тела помогает проникновению полезных элементов в глубокие слои кожи. Они насыщают ее и нормализуют работу всего организма.

2. Обертывание холодного типа связано с охлаждением тела. Это приводит к тому, что наш организм пытается как можно быстрее согреться с помощью расщепления жировых клеток, т.к. при этом выделяется самое большое количество энергии. В результате сужаются сосуды и поры, что способствует оттоку токсинов, шлаков, солей из подкожной ткани. В данном случае они выводятся через печень и почки, работа которых усиливается. Убираются отеки и восстанавливается тургор кожи за счет сужения сосудов. В смесь для получения охлаждающего эффекта добавляют ментол, мяту.

Чаще всего для ног применяется холодная процедура, чтобы не возникло проблем с венозным кровообращением. Для живота, где сосредоточены большие жировые запасы, лучше применять горячий вариант. Результат похудения зависит не только от используемых компонентов, но и от того, насколько корректно все выполняется.

Как правильно сделать жиросжигающее обертывание?

Процедура включает в себя ряд обязательных этапов, соблюдение которых приведет не только к быстрому похудению, но и к общему оздоровлению организма.

Приготовление всех необходимых компонентов: смесь по выбранному рецепту, термопленку, плотные шорты, одеяло

Важно очень тщательно размешать жиросжигающий состав, чтобы в ней не было комков. По консистенции она делается в меру жидкая

Ее должно быть удобно наносить, лучше, если она не будет стекать или капать.
Тщательное очищение тела. Данный этап является обязательным и результат во многом зависит от него. Необходимо отшелушить омертвевшие клетки кожи с помощью скраба. Это раскроет поры еще до процедуры. Хорошо использовать специальную варежку для пиллинга
Особое внимание уделите животу, бедрам и ногам.
На уже подготовленное тело толстым слоем наносите смесь. Старайтесь делать это равномерно
Затем оберните живот и ноги специальной пленкой-стрейч. Дома можно взять обычную пищевую. Для получения жиросжигающего эффекта наденьте плотные шорты или используйте шерстяной платок и лягте под одеяло или плед на 40 минут. Можно выпить горячий зеленый чай для усиления потоотделения.
По окончании отведенного времени необходимо принять душ, тщательно смыв с живота иили ног всю смесь.
Нанесите антицеллюлитный гель, тонизирующее молочко.

Пищевая пленка для похудения

Похудение с помощью пищевой пленки в последние годы пользуется популярностью у россиянок. Происходит потеря веса благодаря не столько усилиям пациентки, сколько простым химическим процессам. Каким же образом используется пищевая пленка для похудения, и какой положительный эффект может иметь помимо избавления от лишних килограммов?

Все они состоят из полезных, эффективных и натуральных продуктов. Чаще всего используется мед, корица, водоросли, глина и т. д. Похудение происходит по причине освобождения лишней жидкости из межклеточной среды тканей, а совсем не потому, что жиры исчезают

Но это нам и не важно, нам важен только результат. А он становится заметным практически с первых процедур, но только результат этот не долговечен, к сожалению…

Если вы хотите похудеть, да еще и от «апельсиновой корки» (целлюлита) избавиться — это значит, придется потрудиться… Если бы все было так просто — обмотался и похудел… Но нет, физические нагрузки и правильное питание, сбалансированные диеты при необходимости — вот главные факторы успеха, а все остальное, в том числе и обертывания, это второстепенные дополнительные процедуры. Но не бесполезные, конечно же.

Эффективность проведения процедуры зависит от последовательности всех этапов:

  1. Конечно же, обертывания следует проводить на чистую кожу. Но просто вымыть ее с мылом — мало. Лучше всего провести ее поверхностную или глубокую очистку с помощью средства для пилинга. Помните, что для кожи тела есть свои средства, те что для лица подходят плохо.

  2. Следующий этап — легкий массаж тела, а особенно проблемных участков, который усилит обменные процессы в тканях. Кожу необходимо массировать до тех пор, пока кожа не начнет розоветь или не появятся неприятные ощущения.
  3. Смесь перед обертыванием наносится непосредственно на проблемные участки тела.
  4. Обертывание нужно проводить тщательно, закрыв пленкой все места, где есть излишки жира или целлюлит. После обертывания необходимо обеспечить данной области тела тепло — можно обмотаться шерстяным шарфом.

Важный момент. После проведения процедуры необходимо тщательно смыть питательную смесь с кожи теплой водой под душем. Затем нанести на тело оливковое масло или питательный крем.

Точное соблюдение всех этапов и рекомендаций позволит вам уже с первого обертывания заметить уменьшение жировых отложений, при измерении объемов с помощью сантиметровой ленты можно будет убедиться. Это первый приятный момент. А второй — как бонус станет менее заметен целлюлит, а кожа разгладится. Полный курс состоит из 6-15 процедур, которые необходимо провести в течение 3-6 недель.

Так как многих интересует какие похудение с помощью пищевой пленки отзывы имеет, приведем в пример парочку от наших постоянных читательниц.

Крем для похудения живота и боков

Крем Natural Project Iodex для похудения живота и боков

Разогревающий моделирующий крем действует целенаправленно против жировых отложений и реально помогает получить плоский живот. Все проблемы буквально тают на глазах, обеспечивается профилактический эффект, – состав противодействует образованию новых жировых молекул. Обеспечивается дренаж, кожа становится упругой и эластичной.

Все эти чудеса основаны на одном свойстве продукта – липолептическое действие (расщепление жира). Чтобы достичь результата препарат наносится на бока и живот сильными круговыми массажными движениями.

Под действием активных компонентов может возникнуть легкое жжение и покраснение. Регулярные процедуры дают результат на 3-4 неделе. В самом начале крем используется 2 раза в сутки. Когда результат достигнут, его применяют для поддержания тонуса. Упаковка – туба 200 мл. Цена – от 2.8 т.р.

Плюсы:

  • шикарный состав с экстрактами масел, трав, маслами и витаминами;
  • очень эффективен, хотя для видимого результата требуется время;
  • приятная текстура;
  • дренажный эффект;
  • повышение эластичности кожи.

Минусы:

  • может вызвать аллергию, лучше провести тест;
  • под заказ – это не масс-маркет, придется ждать;
  • дорогой.

Крем Cell Plus с активацией липолиза

В этом продукте работает эксклюзивная формула. На избавление от жира направлены натуральные компоненты с максимально активным действием. Дополняет эффект тонизирующий комплекс, подтягивающий кожу в области бедер и живота.

Особенность крема в том, что он работает с учетом суточных обменных процессов женского организма. Сжигание жира идет непрерывно, существенно мобилизуются процессы лимфодренажа, липолиза. После нанесения активируется синтез бета-эндорфинов. Это хитрые пептиды, повышающие эффективность действия крема на 70%.

Состав втирается массажными движениями в проблемные зоны. Достаточно взять небольшое количество крема. Если кожа чувствительная, может появиться покраснение, пощипывание, покалывание. Впрочем, если такой реакции нет, препарат все равно работает. На результат можно рассчитывать спустя 4 недели после начала применения с частотой 2 раза в сутки. Упаковка – туба 200 мл. Цена – от 2.4 т.р.

Плюсы:

  • эффективная формула с липотропическим действием;
  • заметный результат уже через 4 недели;
  • тонизирующий эффект;
  • глубокое проникновение активных компонентов.

Минусы:

  • может вызывать аллергию;
  • недешево.

Популярные подходы

На данный момент в похудении существует два способа обертываний: горячий и холодный. В первом случае параллельно с утверждённым рецептом стараются повторить эффект сауны: за счёт высоких температур усиливают кровообращение и липиды рассасываются более активно, что способствует быстрому устранению жировых отложений в области живота.

Но второй метод помогает совершенно по противоположной схеме: сосуды сужаются, восстанавливают за счёт жиросжигания тонус и уменьшают количество отёков.

Но для того, чтобы окончательно избавиться от нежелательного веса, а не останавливаться на символических килограммах, важно пройти не пару-тройку процедур, а полноценный курс – не менее 10 сеансов. Обёртывание в домашних условиях придерживается общих правил проведения процедуры, которую повторить самостоятельно не составит труда:

Обёртывание в домашних условиях придерживается общих правил проведения процедуры, которую повторить самостоятельно не составит труда:

  • после подготовки очищенной кожи, необходимо толстым слоем нанести специальную смесь на живот;
  • густую массу стоит равномерно распределить по поверхности, избегая скопления сгустков и «прорех»;
  • затем поверх средства укладывается плёнка, а для надёжной фиксации, обматывается вокруг талии;
  • под финал нужно подвязать район живота тёплым платком и подождать отведённое для конкретной жиросжигающей смеси время (обычно не дольше 40-60 минут);
  • после завершения терапии, примите повторный душ, чтобы хорошенько смыть остатки домашнего геля или воспользоваться салфетками и полотенцем;
  • закрепить результат позволят смежные продукты – увлажняющее молочко для тела или тонизирующий крем напоследок.

Важно не перегружать свой организм бодрящими процедурами. Если вы решили воспользоваться рецептом собственного приготовления, не совмещайте его с прочими народными методами

Коже живота стоит дать «отдохнуть» как минимум 3-5 часов, и лишь затем экспериментировать с прочими подходами. Причём, это касается не только запасных версий обёртывания, но и прочих советов по уходу за красотой.

Противопоказания

Жиросжигающие обертывание имеет ряд противопоказаний, которых необходимо придерживаться. Сама процедура не представляет потенциальной угрозы для пациента, однако несовместимому с процедурой человеку, может нанести значительный ущерб. Итак, какой категории людей противопоказано (или категорически запрещено) заниматься обертыванием:

  • Людям, с повышенным артериальным давлением;
  • Гипертоникам;
  • Страдающим от сердечной недостаточность;
  • На обостренных стадиях тахикардии и брадикардии;
  • Аллергически страдающим людям;
  • Беременным или женщинам, в послеродовом периоде (первые три месяца после родов).

Насчет последнего требуются некоторые уточнения. Дело в том, что смесь впитывается в кожу, и начинает циркулировать по организму. Так как кормящая мать производит кормежку грудью, то через молоко может передаваться усвоенная жиросжигающая смесь. Потенциально, она может представлять опасность для малыша. Поэтому врачи и косметологи настоятельно не рекомендуют проводить процедуру в первые три месяца (а иногда и полгода) после родов, до полного окончания кормления грудью.

Как делать жиросжигающие обертывания дома

Прежде чем использовать этот способ, организм нужно подготовить. Чтобы компрессия не вызвала неприятных ощущений, за 2 часа до процедуры нужно отказаться от приема пищи. Кроме того, в этот день желательно пить много воды или зеленого чая без сахара. Излишки воды выйдут на поверхность кожи при процедуре, прихватив при этом расщепленный жир, шлаки и токсины.

Нежелательно проводить процедуру сразу после горячей ванны. Это слишком большая нагрузка на кровеносную систему. Также нежелательно после процедуры принимать солнечные ванны или ходить в солярий, потому что в течение суток сохраняется повышенная восприимчивость к ультрафиолету.

Перед процедурой кожу необходимо тщательно отшелушить при помощи скраба, кофейной гущи или морской соли.

Выбранную и подготовленную смесь наносят на чистое и сухое тело, обматывают пищевой пленкой и утепляют шерстяной одеждой, термобельем или просто одеялом. Время воздействия – от получаса до 2 часов.

После этого смесь надо смыть теплой водой и на тело нанести охлажденный питательный крем. Не стоит пугаться, если тело под пленкой немного покраснело или припухло, это последствия усиления кровообращения.

Для видимого эффекта потребуется курс 10 процедур, сделанных не чаще чем через день.

Шоколадное

Это самое вкусное и ароматное обертывание для живота. Главное, не начать употреблять массу внутрь. Для проведения процедуры необходимо приобрести плитку горького шоколада и растопить ее любым способом: на пару, в микроволновке или на водяной бане.

Использовать для нанесения нужно остывшую до терпимой температуры массу. Такое домашнее обертывание для живота нужно производить по всем традиционным правилам. Легкость в приготовлении и невероятно приятное времяпрепровождение сделали эту процедуру самой популярной. Да и эффективность подтверждается отзывами многих девушек. Как же действует шоколад на жировые отложения и кожу? Продукт какао содержит антиоксиданты, которые выводят токсины, а масло очень хорошо питает эпидермис. Кроме того, ароматерапия помогает расслабиться и поднимает настроение

А оптимизм – это важное условие в борьбе с лишними сантиметрами

Салонные процедуры

Обертывания для похудения боков выполняются очень просто и проходят в несколько этапов. Перед самым первым сеансом нужно сделать замеры объемов талии – это позволит оценить окончательный результат с точностью до миллиметра.

Этап 1. Очищение

Перед самой процедурой следует очистить кожу теплой водичкой и скрабом. Примите душ или ванну и очень тщательно пройдитесь по животу и бокам скрабом или жесткой щеткой. Кровь в обработанных областях начнет циркулировать намного быстрее, горячая вода откроет поры, а с верхнего слоя кожи уйдут омертвевшие клетки.

Массаж проводят плавно, не раздражая кожу. Крем подбирается индивидуально. В зависимости от типа кожи, проблемы, возникновения аллергической реакции на крем.

Этап 4. Завершающий

Выждав указанное время, нужно убрать пленку с тела и смыть с себя остатки смеси. Далее снова проводят специальный массаж и фиксируют замеры талии.

Отзывы об обертывании для похудения живота и боков позволяют составить правильное мнение о подобных процедурах.

Для обертывания надо приготовить специальный состав, который вы будете наносить на тело дома. Рецепты составов мы опишем чуть позже, а пока расскажем, как проходят обертывания для живота в обычных домашних условиях:

  • Равномерно нанесите состав на кожу живота, бедер, талии. Для этого можно использовать кисточку, щеточку или наносить состав пальцами, предварительно надев одноразовые перчатки.
  • Обмотайте обработанное тело пищевой пленкой. Наматывайте пленку равномерно и плотно, не оставляя ни одного кусочка кожи свободным. Сделайте несколько слоев обмотки.
  • После пищевой пленки обмотайтесь шерстяным шарфом или завернитесь в одеяло. Это поможет повысить температуру тела.
  • В таком закутанном состоянии надо пробыть 30-60 минут. После этого надо пойти в душ, снять с себя теплые вещи, пленку и вымыть тело.

Особенности косметологического воздействия заключаются в применении различных компонентов природного происхождения. Рецепты составов просты и подходят для применения в домашних условиях.

В современных салонах красоты предлагают большой ассортимент услуг – обертывания могут быть горячими, холодными, шоколадными, грязевыми, медовыми или фруктовыми. Основная функция процедуры обертывания для живота это сжигание жира.

Помимо прекрасного эффекта, эта процедура дает возможность расслабиться, улучшить свое эмоциональное состояние. При этом обертывание не только эффективно борется с жировыми отложениями, но и подтягивает и питает кожу.

Холодные обертывания являются одной из самых востребованных процедур в этой категории. Делают их, как правило, локально, то есть, воздействуя на конкретные проблемные зоны. При проведении процедуры для живота на проблемную зону накладываются специальные ароматизированные бинты, создающие эффект парника. Обертывание активизирует кровообращение и улучшает отток лимфы.

Затем наносят на тело заранее подготовленную смесь. Можно покрывать ею не все тело, а только самые проблемные участки. Так, чаще всего делают жиросжигающие обертывания для бедер, живота, ягодиц.

Обязательно тело надо обернуть пищевой пленкой, после чего укутаться в теплое одеяло или надеть теплую одежду. В косметических салонах вместо этого используют специальный отражающий материал, который помогает аккумулировать тепло.

В зависимости от особенностей смеси, ее держат от получаса до часа. Смывают все под душем либо в ванной, а в заключение наносят на кожу крем или молочко.

Обертывания для живота в домашних условиях имеют свои правила и особенности проведения. Общий курс процедур должен составлять от недели до 15 дней. При этом оборачивать живот нужно через день (это не касается составов с горчицей). Хорошо при этом устраивать себе разгрузку – например, есть яблоки и кефир.

Как действуют жиросжигающие обертывания

В основе действия этой процедуры лежит компрессионный эффект от пленки, намотанной поверх особого состава. Сам состав может быть разным, он подбирается в зависимости от поставленных целей и состояния здоровья. Пленка препятствует поступлению кислорода к коже, что ускоряет обменные процессы и выводит жидкость через поры. Такой лимфодренаж в сочетании с усиленным кровообращением ускоряет процесс регенерации кожи.

Расщепленные подкожные жировые отложения выводятся легче, особенно если заниматься при этом физической нагрузкой. Мышцы при этом буквально выдавливают жир

Не важно какая это будет нагрузка, фитнес или домашняя работа, важно то, что тело будет работать и бороться с некрасивыми отложениями

Эта процедура бывает двух видов:

  1. Холодный метод. Пытаясь согреться, организм тратит энергию, черпая ее из жировых отложений. Данный метод укрепляет стенки сосудов, снимает отеки и улучшает тонус кожи. Он имеет меньшее количество противопоказаний, поэтому идеально подойдет для новичков.
  2. Горячий метод. Эффект схож с воздействием бани на человека. Под действием тепла из организма выводятся токсины с расщепленным жиром, очищаются поры кожи, нормализуется кровообращение. Для этого метода необходимо точно соблюдать рекомендуемое время процедуры. Если появятся неблагоприятные симптомы, как головокружение или сильное жжение в области пленки, процедуру надо прекратить, не дожидаясь ее конца.

Крем для сжигания жира на животе

Крем Clarins для массажа и похудения живота

Топовый бренд предлагает моделирующий крем для похудения Clarins Masvelt. Средство подходит для любого типа кожи, работает на повышение упругости и сокращение жировых отложений. Более того, оно сохраняет естественную красоту.

Формула этого чуда-крема основана на экстрактах гибискуса, мака, айвы. Этот комплекс эффективно сокращает жировые отложения в области живота, талии, бедер, коленей, рук. После применения восстанавливается упругость и тонус. Кожа становится нежной и гладкой.

Кремовая текстура очень приятная, шелковистая. Она идеально подходит для массажа, что дает максимально заметные результаты. Состав очень быстро впитывается, не оставляет липкую и жирную пленку. После процедуры можно спокойно надевать одежду.

Чтобы добиться похудения, небольшое количество крема наносится на проблемный участок. Надо действовать круговыми движениями. Исчерпывающая версия массажа содержится в инструкции по применению. Это средство с накопительным эффектом! Объем – 200 мл. Цена – от 3.5 т.р. Есть экономичный вариант в тубе – от 2.5 т.р.

Плюсы:

  • ухаживающая формула дарит коже мягкость и бархатистость;
  • убирает жировые отложения с живота, борется с апельсиновой коркой;
  • легко впитывается;
  • нежная текстура;
  • увлажняющее действие.

Минусы:

  • дорогой, учитывая накопительный эффект, банку придется приобрести не раз;
  • чтобы добиться результата, нужен именно массаж, а не простое втирание.

Крем Thalaspa Slimming Cream с эфирным маслом

Благодаря своей уникальной формуле продукт проникает в эпидермис, сокращая жировые отложения и делая кожу мягкой, бархатистой. Такие корректирующие свойства основаны на действии активных компонентов. Водоросли работают на дренаж и сжигание жиров, экстракт плюща повышает эластичность кожи, убирает апельсиновую корку. Эфирное масло коричного дерева запускает усиленное питание клеток за счет роста кровообращения.

Чтобы почувствовать всю пользу, препарат наносится на проблемную зону легкими круговыми движениями. Массирование должно продолжаться до тех пор, пока крем полностью не впитается в кожу живота. Максимальный результат дает применение средства после обертывания, в качестве завершающей процедуры. Продукт представлен в профессиональной упаковке: 1 кг, 5 кг. Срок годности рассчитан на 3 года, поэтому можно смело приобретать даже большой объем и делиться с подружками. Цена ведерка 1 кг – от 5.6 т.р.

Плюсы:

  • профессиональный препарат с отличным составом;
  • действительно работает;
  • гладкость и упругость живота прослеживается уже через неделю;
  • приятная текстура;
  • быстро впитывается;
  • легкий ненавязчивый аромат.

Минусы:

дорогой.

Как правильно делать обертывания для похудения

Приступать к любому жиросжигающему обертыванию следует только после тщательного очищения кожи при помощи скраба, сделанного непосредственно перед обертыванием.

Масса для обертывания должна быть кашицеобразной и пластичной, легко наноситься и не стекать, ее состав должен быть однородным и без комочков или прожилок.

Кроме непосредственных ингредиентов Вам понадобится пищевая термопленка, махровая простыня, которую не страшно запачкать и теплое одеяло. Если у Вас есть жиросжигающий пояс, то можно воспользоваться и им тоже.

Решившись на жиросжигающие обертывания, помните, что некоторые из них имеют состав, несовместимый со многими заболеваниями, например с болезнями сердечно-сосудистой системы или почек, женской сферы или кожи. Противопоказаниями для обертываний может стать варикоз, тромбофлебит, язвы на коже, беременность и критические дни!

Убедившись, что ничто Вам не помешает заниматься самосовершенствованием, смело приступайте к процедуре.

Для того чтобы обертывания были очень эффективными, их нужно делать не реже двух раз в неделю, в течение месяца. Можно использовать один вид обертывания, или варьировать различные, например кофейно-медовое обертывание и кофейное обертывание с красным перцем.

Вариант обертывания против целлюлита и для похудения!

Рецепты

  1. Для приготовления жиросжигающего кофейно-медового обертывания Вам понадобится соединить 100 г натурального молотого кофе с небольшим количеством меда, развести состав кипятком и нанести кашицу на проблемные места, хорошо укутав их термопленкой и одев шерстяную одежду – эффект удваивается, если Вы будете активно двигаться в течение получаса, а потом спокойно полежите под теплым одеялом!
  2. Обертывание с использованием красного перца очень эффективно, в состав обертывания входят кофе, мед и немного молотого красного перца ( на 100 г медово-кофейного состава всего пол чайной ложки перца). Перед тем как нанести состав на кожу, проверьте его на руке – если сильно жжет, добавьте кофе.
  3. Очень действенны жиросжигающие обертывания с добавлением масла грейпфрута или апельсина, белой глины и яблочного уксуса.

Какое бы по составу обертывание Вы ни выбрали – главное регулярность и длительность воздействия, а также поддержание термоэффекта. Просто исключительными по действенности обертываниями считаются те, которые проводятся при помощи специальных поясов с термоэффектом. Если Вы работает над животом, нанесите состав, обмотайтесь термопленкой и оденьте пояс – полчаса зажигательных танцев или энергозатратной уборки по дому, и эффект на лицо! Если проблемная зона – бедра, то купите два пояса и оденьте их на бедра, естественно предварительно нанося состав и укутав их термопленкой – активное движение или согревающие одеяла, и через месяц Вы забудете о целлюлите!

Данные варианты обертываний помогут подтянуть кожу и избавиться от целлюлита

Жиросжигающие обертывания – прекрасное средство для поддержания красоты и коррекции проблемных зон, но если проводить все процедуры в комплексе, уделяя себе хотя бы пару месяцев в году для регулярных процедур по поддержанию хорошей формы, то эффект будет просто фантастическим. Надо научиться любить себя и регулярно делать чистки кишечника, посещать спортзал, ухаживать за кожей, соблюдать очистительные диеты – все это способно не только сохранять нашу красоту, но и улучшать качество жизни!

Переходим к практике

Тщательная подготовка и правильное выполнение – залог успеха. Поэтому давайте заранее разберемся во всех тонкостях процедуры:

  1. Обертывания лучше всего выполнять после тренировки. Физическая активность может быть любой – от упражнений с обручем до простейших наклонов вперед-назад-в стороны.
  2. Обязательно распарьте кожу перед процедурой. Как? Например, примите душ, в процессе помассировав до красноты кожу живота. Не забудьте заодно воспользоваться скрабом, чтобы удалить ороговевшие клетки. Затем смойте скраб и тщательно вытрите кожу полотенцем.
  3. Нанесите подготовленную смесь на живот и бока, оберните пищевой пленкой. Но не наматывайте слишком туго – вам должно быть комфортно. Наденьте сверху что-нибудь теплое – например, штаны и джемпер. Желательно лечь и укрыться одеялом.
  4. По окончании смесь смывается обычной теплой водой. Использовать мыло или гель для душа при этом не нужно. После душа нанесите на эту зону увлажняющий крем.

Список источников

  • www.fitnessera.ru
  • dietmap.ru
  • cenaikachestvo.ru
  • FB.ru
  • hwoman.ru
  • live-beauty.ru
  • stylish-lady.ru
  • womanginekol.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector