Метание молота

История мировых рекордов у мужчин

Результат Рекордсмен Государство Дата Место
86,74 м Юрий Седых  СССР 30 августа Штутгарт
86,66 м Юрий Седых  СССР 22 июня Таллин
86,34 м Юрий Седых  СССР 3 июня Корк
84,14 м Сергей Литвинов  СССР 21 июня Москва
83,98 м Сергей Литвинов  СССР 4 июня Москва
81,80 м Юрий Седых  СССР 31 июля Москва
81,66 м Сергей Литвинов  СССР 24 мая Сочи
80,64 м Юрий Седых  СССР 16 мая Гечрипш
80,46 м Юрий Тамм  СССР 16 мая Гечрипш
80,38 м Юрий Седых  СССР 16 мая Гечрипш
80,32 м Карл-Ганс Рим  Германия 6 августа Хайденхайм
80,14 м Борис Зайчук  СССР 9 июля Москва
79,30 м Вальтер Шмидт  Германия 14 августа Франкфурт-на-Майне
78,50 м Карл-Ганс Рим  Германия 19 мая Релинген
77,76 м Карл-Ганс Рим  Германия 19 мая Релинген
76,70 м Карл-Ганс Рим  Германия 19 мая Релинген
76,66 м Алексей Спиридонов  СССР 11 сентября Мюнхен
76,60 м Райнхард Таймер  ГДР 4 июня Лейпциг
76,40 м Вальтер Шмидт  Германия 4 сентября Лар
75,48 м Анатолий Бондарчук  СССР 20 октября Афины
74,68 м Анатолий Бондарчук  СССР 12 сентября Ровно
74,52 м Ромуальд Клим  СССР 15 июня Будапешт
73,76 м Дюла Живоцки  Венгрия 14 сентября Будапешт
73,74 м Дюла Живоцки  Венгрия 4 сентября Дебрецен
71,26 м Гарольд Коннолли  США 29 июня Walnut
71,06 м Гарольд Коннолли  США 21 июля Ceres
70,67 м Гарольд Коннолли  США 12 августа Palo Alto
70,33 м Гарольд Коннолли  США 20 июня Walnut
68,68 м Гарольд Коннолли  США 2 ноября Лос-Анджелес
68,54 м Гарольд Коннолли  США 2 ноября Лос-Анджелес
67,32 м Михаил Кривоносов  СССР 22 октября Ташкент
66,85 м Михаил Кривоносов  СССР 22 октября Ташкент
66,71 м Гарольд Коннолли  США 3 октября Бостон
66,38 м Михаил Кривоносов  СССР 8 июля Минск
65,95 м Клиффорд Блэр  США 5 июля Нидгем
65,85 м Михаил Кривоносов  СССР 25 апреля Нальчик
64,52 м Михаил Кривоносов  СССР 19 сентября Белград
64,33 м Михаил Кривоносов  СССР 4 августа Варшава
64,05 м Станислав Ненашев  СССР 12 декабря Баку
63,34 м Михаил Кривоносов  СССР 29 августа Брно
62,36 м Сверре Страндли  Норвегия 5 сентября Осло
61,25 м Сверре Страндли  Норвегия 14 сентября Осло
60,34 м Йожеф Чермак  Венгрия 14 июля Хельсинки
59,88 м Имре Немет  Венгрия 19 июня Будапешт
59,57 м Имре Немет  Венгрия 4 сентября Катовице
59,02 м Имре Немет  Венгрия 14 июля Тата
59,00 м Эрвин Бласк  Германия 27 августа Стокгольм
58,24 м Карл Хайн  Германия 21 августа Оснабрюк
58,13 м Эрвин Бласк  Германия 7 августа Берлин
57,77 м Патрик Райан  США 17 августа Нью-Йорк
  • Правила
  • История
  • Техника
  • Сильнейшие атлеты
  • Рекорды
  • История мировых рекордов у мужчин
  • История мировых рекордов у женщин
  • См. также
  • Примечания

Метание легкая атлетика

Как вид спорта метание входило в олимпийские игры Древней Греции, в дисциплинах метания диска и копья. Первые диски для метания изготавливались из разного материала: камня, дерева, железа, свинца. Все это было обнаружено при раскопках. И только в 8 веке до нашей эры появились спортивные диски линзообразной формы. Форма копья меняется и в современном спорте, а на древних играх это было заостренное древко, которое сначала метали на точность,  затем на дальность. В состав современных Олимпийских игр метание копья включили в 1908 году.

Метали исключительно мужчины. И только с 1932 года метание копья разрешили и женщинам. Что дала женщинам легкая атлетика, метание копья подарило миру первую женщину чемпионку в этой дисциплине – американка М. Дидриксон метнула с результатом 43 м 68 см

В общеобразовательных школах России используется уроки, которая предлагает легкая атлетика, метание мяча. Это конечно упрощенная форма метания, но и здесь надо учиться. На тренировках по метанию мяч используется регулярно.

Можно использовать настоящие подготовительные тренировки для метания:

  • Поставьте ноги на ширину плеч, мяч занесите над головой. Выполняйте броски вверх и вниз, выполняя пружинистую работу ногами, разгибая спину и с захлестом предплечья и кистей.
  • Сделайте выпад вперед и опираясь на одну ногу выполните такие же броски.
  • В положение выпада сделайте броски из-за головы
  • Стойте прямо, ноги на ширине шага, в руки возьмите блин от штанги. Сделайте замах –вправо, затем вниз, затем назад. Окончательная стойка как натянутый лук, спина прогнута.
  • Выполните метание с трех шагов, но не выпускайте блин после имитации метания.
  • Возьмите в метательную руку гантель или предмет весом 1–2 кг. Сделайте замах вперед-вниз-назад, одновременно выполняя поворотное движение толчковой ноги влево.
  • Стойте прямо, ноги на ширине шага, в метательную руку возьмите ядро 1-2 кг. Сделайте замах и метните его в цель.
  • Выполнить метательные движения с трех шагов и с разбега ядра.
  • Отложите метательные упражнения и сделайте упражнение на дыхание, задействовав диафрагму.

Чтобы добиться максимального полета снаряда надо понимать следующее, что нужно придать высокую начальную скорость снаряду, задать нужную траекторию. Скорость и путь прохождения создают формулу наилучшего результата.

Чем сильнее будет выпущен снаряд спортсменом и тем меньше понадобится времени на преодоление максимального расстояния.

Очень важно учитывать нужный пусть снаряда. Так по кинограммам высчитали, что оптимальный угол для метания копья 40 градусов

Правильно поставить бросок, рассчитывая нужный угол, тем лучшего результата можно добиться.

Важно учитывать особенности метательного снаряда и сопротивление воздуха на снаряд. Добиться планирование – это важный фактор успеха

Например, если задрать копье, то полет может получиться только на 30 метров, ведь угол вы задали на 90 метров метания, а усилие которое преодолеет сопротивление воздуха просто не сможете придать снаряду. Так что рассчитывая свои усилия надо полагаться на объективные данные.

Все ядра, копья, молоты и диски, которыми пользуются спортсмены на соревнованиях соответствуют требованиям ИААФ и имеют соответствующий сертификат.

требованиям ИААФ по весу

При метании в легкой атлетике никакие специальные приспособления использовать нельзя.

Считается, что бинтование пальцев или кисти может помочь спортсмену во время толкания. Если у спортсмена открытый порез пальца или ладони, то бинтование возможно, но необходимо поставить в известность старшего судью соревнования.

Разрешается бинтование двух пальцев и использование перчаток при метании молота. Перчатки определенного типа, гладкие с тыльной стороны и на ладони, кончики пальцев, должны быть открыты, большой палец не обязательно открывать.

Кроме того, можно использовать присыпку при метании молота и толкании ядра.

В метании копья допускается использование корректора локтя или бинтование.

Правила

Молот представляет собой металлический шар, соединённый стальной проволокой с рукоятью. Длина молота у мужчин составляет 117—121,5 см, а общий вес — 7,265 кг (= 16 фунтов). У женщин его длина составляет от 116 до 119,5 см, а общий вес — 4 кг. То есть, вес молота равен весу ядра, используемого спортсменами соответствующего пола.

Спортсмен при метании находится в специальном круге диаметром 2,135 м, в пределах которого он раскручивается и метает спортивный снаряд. Для того, чтобы попытка была засчитана, спортсмен должен покинуть круг лишь после удара молота об землю и только с задней стороны круга. К тому же молот должен упасть в пределах предназначенного сектора огороженного сеткой.

В связи с опасностью, которую летящий молот представляет для спортсменов, участвующих в других видах соревнований, угол сектора постоянно сужался. В 1900-х годах он составлял 90°, в 1960-х — 60°, а в настоящее время — примерно 35° . По этой же причине соревнование в метании молота часто проводится в начале легкоатлетической программы или переносится на другой стадион.

Легкая атлетика метание диска

Метание диска выполняют из огороженного сектора с помощью сетки, огораживается та часть, где выпускается снаряд, таким образом зрители и другие спортсмены защищены от опасности. Во время метание никого не должно быть в секторе для метания. Судьи должны смотреть на метателя и снаряд. Защитная сетка должна выдерживать диск весом 2 кг, который движется со скоростью до 25 м в секунду, именно эта скорость задается снаряду во время метания. Направление метаемого снаряда должно быть таким, чтобы диск не мог отскочить рикошетов в сторону метателя, а тем более через край заграждения.

Как устроен диск

Диск либо цельно металлический, либо полый, из различного материала, с металлическим кольцом по краю. Край поперечного сечения закруглен с радиусом 6 мм, при этом две стороны диска одинаковые, без выступов и выемок, гладкий, шероховатый и единый по всей поверхности.

Заградительная сетка имеет U образную форму и должна состоять из не менее шести секций шириной 3,17 каждая, как сделано в дворце спорта на Рабочей. Края этой формы должны быть не менее 6 метров, а высота секций не менее 4 метров. Вся конструкция должна быть плотной, чтобы диск не застревал в стыке, под секциями или в сетке.

Необходимо знать, чтобы сектор для метания диска является опасной зоной и должна быть обеспечена максимальная безопасность.

Диск метают как левой, так и правой рукой.

Вес снаряда

Последние новости

15:06

Бывшего узника Кремля Сенцова выдвинут на Нобелевскую премию мира

14:55

В новую Раду – с новой прической: Тимошенко шокировала сеть мрачным видом

14:55

«Будем ограничивать в свободных днях»: на Ровенщине Зеленский ласково пригрозил бизнесменам
Видео

14:39

Голкипер сборной Кюрасао умер накануне матча с Гаити

14:35

Газовый гигант прижат к стенке: Газпром вынудили сохранить транзит через Украину
Видео

14:22

Во Львове сменился главный тренер

14:03

«Тупые журналисты»: Кольченко рассказал о Цемахе и поджоге офиса Единой России
Видео

13:58

У Путина ответили на вопрос о сроках нового обмена пленными с Украиной
Видео

13:46

Зеленский представил нового главу Ровенской облгосадминистрации
Видео

13:43

Х-Фактор 2019: Святослав Вакарчук прошел на кастинги как участник шоу
Видео

13:40

Дело Крысина: суд оставил за решеткой «титушку»-убийцу журналиста Веремия
Видео

13:34

Эксперт рассказал, к чему приведет принятый с нарушениями Радой закон об импичменте

13:26

Моська лает на Слона: Сюмар поставила ультиматум Слуге народа
Видео

13:15

Вопрос открыт: Сенцов намекнул на возможное будущее в политике

13:08

Каннибализм — не шутка: в России телеведущий-медик разрешил есть человеческое мясо

12:52

Pianoбой пиарит протеже Ивана Дорна в клипе Перша леді
Видео

12:47

Поезд в огне: на Волыни прямо на ходу вспыхнул состав с пассажирами
Видео

12:46

«Только на танках»: Сенцов назвал условие возвращения в Крым
Видео

12:39

Основатель Alibaba Джек Ма ушел в отставку с поста главы совета директоров

12:29

Ударили «очередью»: ГБР вызвало Порошенко на четыре допроса
Видео

12:06

«Постоянно в нон-стопе»: Ксения Мишина полностью перевернула свою жизнь на Танцах
Видео

11:59

В Украине резко подскочили цены на дизельное топливо

11:54

«Замок Дракулы» вместо знаменитых подстаканников: Укрзализныця анонсировала еще одно изменение

11:50

«С*ка, выйди с машины!»: в Днепре маршрутчик обложил матом пассажирку с льготами
Видео

11:42

«Лучшая киска»: пикантные фото Maruv взбудоражили сеть
Фото

11:24

Савченко стала безработной и рассказала, чем займется вскорости
Видео

11:21

«Нарушаете регламент»: Рада со скандалом приняла закон об импичменте

11:09

Прекрасная осень: синоптик дала свежий прогноз погоды на завтра

10:57

Обдолбанный Билан извинился за позор в Самаре
Видео

10:46

Как Зеленскому преодолеть пропасть, разделившую Украину и Донбасс
мнение

10:33

Слуга народа получила еще одну «жирную» должность в Раде
Видео

10:32

Порошенко снова не дождались на допросе в ГБР

10:32

Эвакуированный агент ЦРУ подтвердил приказ Путина о вмешательстве в выборы в США — NYT

10:12

«Закручивают гайки»: в Новой почте рассвирепели из-за уничтожения бизнеса властями
Видео

10:01

Не опубликуют никогда: у Зеленского засекретили указы о помиловании выданных РФ заключенных
Видео

09:53

Адвокат рассказал, что грозит РФ за игнорирование решения трибунала ООН по украинским морякам

09:45

«Они – свободные граждане»: омбудсмен назвала условия освобождения узников Кремля
Видео

09:39

Как провести амнистию в Украине и не дать козыри в руки Кремля
мнение

09:30

Чат с генерал-лейтенантом запаса Игорем Романенко

09:30

Крепостная 2 сезон: что было в 9 и 10 сериях сериала
Видео

09:19

Между двух огней, или Как США и Китай поставили Зеленского на растяжку
мнение

09:17

Центр Киева окутало черным дымом: что горит
Фото

Видео

09:10

Избили и ограбили: руфер Мустанг пожаловался на беспредел в Киеве

08:50

Шпионский скандал: стало известно имя американского «крота» в Кремле

08:38

Приключения Зеленой Кнопочки, или Какую проблему вскрыла интимная переписка в Раде
мнение

08:25

Киев хочет вернуть из РФ еще 113 украинцев – Денисова
Видео

08:21

В Украину из США вернут похищенную нацистами картину

07:58

ПАСЕ требует от Кремля предоставить Цемаха для допроса голландскими следователям

07:40

Персики на зиму в сиропе: самый быстрый и вкусный рецепт
Фото

Видео

07:23

Четверым освобожденным пленникам Кремля государство купит жилье в Киеве
Видео

История

Как спорт метание молота возникло в Шотландии и Ирландии, где изначально бросали какой-либо массивный груз с прикреплённой деревянной рукоятью. С 1866 года в Англии проводятся первые соревнования по метанию молота с жёсткой ручкой. Первый рекорд составлял 24,50 м. Современные правила были установлены в Англии в 1887-м. С 1896 года в практику тренировки и соревнований введён современный молот с ручкой в виде стального гибкого троса. Значительный вклад в развитие техники и популярности внёс ирландский атлет Флэнэген, который в 1896 году эмигрировал в США. Он трижды становился олимпийским чемпионом (1900, 1904, 1908) и 14 раз бил мировые рекорды.

Мировые рекорды IAAF в метании молота регистрируются с 1913 года.

В послевоенной истории, начиная с 1950-х годов, лидерство среди мужчин захватили спортсмены Венгрии и СССР. В 1976—1988 году 2 золотых и 1 серебряную медаль на Олимпиадах завоевал (СССР), которому и по сей день принадлежит мировой рекорд (86,74 м). В настоящее время в этом виде лидируют спортсмены Белоруссии, Польши, Японии, Словении и Таджикистана (таджикский спортсмен Дильшод Назаров завоевал золотую медаль Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро).

Начиная с 1990-х годов метание молота стало популярным у женщин. С 2000-го года оно включено в женскую программу олимпийских игр. Лидируют здесь спортсменки России, Кубы, Германии, Китая.

Техника толкания

Толкать ядро необходимо следующим образом:

Встаньте с ядром в первоначальное положение для толкания. Вы должны находиться в той части круга, которая дальше от зоны метания. Необходимо занять такое положение тела, при котором вся тяжесть придется на согнутую правую или левую ногу (в зависимости от толчковой ноги), а ступню при этом прислонить к задней части круга. Чтобы сделать толочк ядра необходимо как вы раскачать тело взад и вперед. Вторым вариантом может быть поднятая не толчковая нога вверх. Для наиболее эффективного толкания ядра необходимо вывести тело из состояния динамического покоя и передать максимально появившуюся энергию в толчковое движение. При этом все необходимо делать быстро и собрано, при этом само тело должно затрачивать минимум энергии.

Вы не нарушили правила толкания ядра, если непосредственно после броска не сделали заступ за круг. После броска необходимо полностью зафиксировать все свое тело в круге и чтобы не возникало спорных моментов выходите с задней точки круга. В этом случае судьи уже не смогут усомниться, что заступа не было.

Ваш толчок ядра будет максимальным, если вы правильно передали энергию ядру, выпустили снаряд под правильным углом и высоко. Это гарантировано даст нужный результат вашим усилиям.

Итак, вы расскачали тело из состояния покоя в правильной позе, теперь вам необходимо совершить переход в первое толкательное движение.

Начинающий спортсмен, а уже с ядром на ты

Толкатель должен занести не толкательную ногу за толкательную и произвести размах, чтобы тело перенести вперед. Именно такое движение увеличивает быстроту первого толкательного движения. Движение производят так, чтобы толкательная нога перенеслась в центр круга для толкания. Делаете вдох, раскручиваете тело с ядром в сектор для метания, и при этом опираетесь уже на две ноги, затем на выдохе вытолкнуть ядро в сектор. Толкательное движение напоминает прыжок, но ноги как бы легко скользят над сектором.

Метатель заносит левую ногу назад, за правую, и оттуда производит ею размах, с целью дать телу рывок вперед, что увеличит быстроту выполнения прыжка. Правая нога при этом сильно отталкивается от земли. Прыжок производится таким образом, что правая нога атлета попадает в центр круга, а левая оказывается у передней части круга, слегка влево. Приземление производится одновременно обеими ногами. Прыжок не должен быть высоким, не выше 20 — 25 см. от земли. Ноги, как бы скользят над землей, а не прыгают. Некоторые толкатели выполняют несколько таких движений.

Необходимо помнить, что правильная стойка всегда на согнутых в коленях ногах, ядро выталкивается весом тела, а не рукой, правильный толчковый угол 45 градусов.

Необходимо четко понимать, что ядро перед выполнением попытке находится в зафиксированном положении у шеи или подбородка, а кисть всегда должна оставаться на этом уровне.

Не опускайте кисть ниже никогда, это приведет к нарушению техники толкания ядра, а техника толкания ядра в легкой атлетике является определяющей в достижении лучших результатов.

Метатель может раскручиваться в конце броска, чтобы погасить кинетическую энергию, которая может вытолкнуть его из сектора и попытка будет не засчитана.

Непосредственно в момент толкания ядра кисть нужно повернуть внутрь пальцами и ладонью наружу.

В нашей школе вы научитесь этой технике под руководством опытного тренера, воспитавших сильных спортсменов.

Научится может каждый, даже хрупкая и юная девушка…

Легкая атлетика метание копья

Для копьеметателя выделяется специальный сектор, который обеспечивает прямой разбег до поперечной ограничительной черты, при пересечении которой попытка не засчитывается.

Копье необходимо держать за обмотку, а метать только через плечо или верхнюю часть руки, по- другому метать запрещается. Также нельзя швырять или бросать копье. Новые техники метания в копье запрещены.

После броска без заступа попытка будет засчитана только если острие копья в виде металлического наконечника коснется раньше, чем основное тело копья. Неопровержимым доказательством метания является втыкание копья в метательное поле. Пока копье находится в воздухе спортсмен не должен обращаться к снаряду спиной, а должен следить глазами за планирующим копьём. На метание дается несколько попыток, которые определяют сначала проходной результат для финала, а затем финал.

Копье состоит из следующих частей:

  1. древка,
  2. металлического наконечника,
  3. обмотки.

Древко изготавливается целиком из металла или аналогичного однородного материала, который допустим при производстве копий. На передней части крепится металлический наконечник с острым концом. Обмотка закрывает центр тяжести копья и не превышает в диаметр древка более чем на 8 мм.

Древко должно быть обязательно гладким, без дырок, желобков, углублений, т.е. цельным по всей длине

Обращайте внимание на качество снаряда, чтобы оно отвечала этим требованием, не используйте бракованное, чтобы ваш результат не был оспорен соперником

Особенно обращайте внимание на обмотку, она не должна быть с узлами, петлями, или скользкой, так как это все влияет на качество метания. Также копье должно быть прямое, без резкого изменения диаметра в различных частях древка

Также копье должно быть прямое, без резкого изменения диаметра в различных частях древка.

Допускается, что древко может иметь отклонение в диаметре, но не более в 2% между самыми большим и маленьким диаметром. Понять круглое поперечное сечение копья или нет можно простым способом, прокрутив его в ладони без перчатки. Отклонения будут заметны, и если отклонения значительные, выбирайте другой снаряд.

Также если вы профессиональный спортсмен, то у вас должен толщиномер с помощью которого вы сможете определить подходит ли вам снаряд по качеству или нет. Но чаще всего спортсмены делают оценку копья на глаз, что конечно весьма субъективно и помогает выбрать правильный снаряд 50 на 50.

Копье имеет различный вес и размеры.

Вес снаряда

И самое главное, что отдельные части копья не должны болтаться, обмотка не должна быть размотана, та как все это изменит центр тяжести снаряда и траекторию полета.

Начальные тренировка с копьем начинают с места, обычно с двух рук над головой.

Затем тренировки начинают с малым разбегом и только затем с полным, особенное уделяют внимание техники выброса копья перед ограничительной линии, примерно три последние шага перед метанием. Будущему копьеметателю также необходимо научится согласованному движению его рук и ног

В свою очередь копьеметатели делятся на левшей и правшей. Переучивать спортсменов не нужно, просто описание для правшей техники метания будет отличаться от описания для левшей.

Примерное описание тренировки для правшей для овладения техники метания с малым разбегом:

  • Отойдите на шесть метров от разметочной черты;
  • Встаньте в положение, чтобы копье находилось над плечом у уха, локоть спереди и вправо;
  • Задний конец копья приподнимите вверх, выше головы, наконечник выше подбородка;
  • Левой ногой сделайте шаг вперед, при этом руку с копьем отведите назад, задний конец копья опустите в горизонтальное положение.

Сделайте шаг правой ногой, а руку отведите еще назад, при этом повернув корпус вправо, опуская одновременно задний конец копья. Острие должно находится у самого подбородка, а левую руку согните и расположите поперек в груди.

Делаете шаг левой ногой немного левее, корпус тела разверните окончательно и наклоните в правую сторону, выпрямите правую руку и выверните ладонь вверх. Теперь резко поверните корпус, чтобы грудь была направлена вперед. Поясница должна быть прогнута и вся тяжесть тела на левой ноге. Теперь рука должна пойти локтем вперед и над головой, правая нога вперед и резко вниз, чтобы добиться сильного рывка корпусом. Далее копье летит в поле метание по траектории заданной этим рывком. Соответственно, чем сильнее и правильнее сделан рывок, тем дальше полетит копьё.

Список источников

  • mirbega.ru
  • rusatletik.ru
  • www.wikiplanet.click
  • glavred.info
  • howlingpixel.com
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector