Льняное масло: лечебные свойства, польза, вред, правила применения

Польза в косметологии

Помимо применения масла в чистом виде, его можно использовать в другой лекарственной форме – в желатиновых капсулах. Они предпочтительны в тех случаях, когда больной не может переносить специфический запах масла. Льняное масло в капсулах рекомендуется хранить в холодильнике.

Особенности применения лекарства следующие:

Масло принимают за 30 минут до еды или через 60 минут после этого. Использование средства во время или сразу после употребления первого и других горячих блюд – недопустимо

Важно исключить применение слабительных препаратов. Также во время лечения льняным маслом в капсулах отказываются от чаев для похудения

Недопустимо превышать дозировку средства, которую назначил специалист. Именно это позволит исключить развитие аллергической реакции вследствие перенасыщения организма.

Рецепт при себорее

Этот состав вполне может использоваться в домашних условиях. Для его получения нужно будет подогреть средство на плите или в микроволновке.

В теплом виде его втирают в корни волос, не менее двух-трех раз в течение семи суток. Такой курс лечения должен длиться не менее одного месяца. Затем можно сделать перерыв на месяц и повторить терапию.

Если эпидермис становится более сухим или огрубевшим, лечение нужно начинать как можно скорее. Справиться с этим поможет нанесение масла на проблемные места.

Необходимо использовать несколько капель, а затем растирать этим составом пальцы и кисти в определенном направлении – снизу вверх. Делать это рекомендуется ежедневно, от 20 минут.  

Для ее приготовления необходимо:

• взять половину ч. л. состава, добавить к ней желток и одну аптечную капсулу витамина Е;
• тщательно перемешать представленную массу, чтобы получился однородный состав;
• нанести средство на проблемный участок кожного покрова, накрыть легкой пленкой и удерживать в течение 30 минут.

Смывать маску рекомендуется теплой водой. Используют ее раз в неделю. Если кожа повреждена или имеются генетические, воспалительные и другие заболевания в острой фазе – необходима предварительная консультация дерматолога. Без этого начинать лечение льняным маслом нежелательно.

Масло льна используется при наличии сухой себореи. Его втирают в кожу головы, мягкими движениями. При регулярном использовании этой методики (3 раза в неделю) уже через 3 недели можно увидеть реальные улучшения.

Состав льняного масла

Помимо указанных жирных кислот, в продукт входит ряд других важных компонентов.

Рассмотрим, что содержит 100 г масла льна:

Нутриент	Количество (грамм)
линоленовая кислота	44-61
линолевая кислота	15-30
олеиновая кислота	13-29
альфа-линолевая кислота	13-15
насыщенные жирные кислоты	9-11
витамины (В, Е, А и др.)	0,0021
минералы (фосфор, цинк, кальций)	0,002
фитоэстрогены	примерно 0,0001
вода	0,12

Данная таблица составлена для масла холодного отжима и является ориентировочной, поскольку реальные показатели всегда колеблются в большую или меньшую сторону в зависимости от качества исходного сырья и способа производства.

Таким образом, химический состав продукта позволяет удовлетворить потребность организма не только жирами, но также важными для организма минеральными веществами и витаминами.

Пищевая ценность масла льна представлена следующим сочетанием бжу в 100 г:

• белки – 0 г;
• жиры – 99,7 г (составляет 153 % от суточной нормы);
• углеводы – 0 г.

Для большего удобства приведем соотношение бжу в 1 столовой ложке, которая содержит 17 г средства:

• белки – 0 г;
• жиры – 17 г (26,15% от суточной нормы);
• углеводы – 0 г.

Льняное масло: витамины

Рассмотрим, какие именно витамины содержит продукт:

Ретинол (витамин А) – оказывает особую важность для зрения, а также регенерирующей функции кожного покрова и слизистых оболочек.
Филлохин (витамин К) – участвует в кроветворении.

Токоферолы (витамин Е) – оказывают антиоксидантное, омолаживающее и регенерирующее действие. Точной информации о том, сколько витамина Е содержится в продукте нет, но количество колеблется в диапазоне от 30 до 60 мг, что делает его одним из главных витаминов в льняном масле.
Холин (В4) – повышает стрессоустойчивость, стимулирует иммунитет и устраняет воспаление.
Ниацин (РР) – участвует в продуцировании прогестерона, оказывает противоопухолевое действие.
Фолиевая кислота (В9) – повышает защитную функцию клеток, оказывает противовоспалительный эффект.
Тиамин (В1) – укрепляет мембраны клеток, оптимизирует работу нервной системы.
Пиридоксин (В6) – нормализует работу мочеполовой и нервной системы.
Холекальциферол (Д) – улучшает усвояемость витамина С, повышает психоэмоциональную устойчивость.
Витамин F – общее название сочетания полиненасыщенных жирных кислот, пользу которых мы рассмотрели выше.. Таким образом, состав витаминов в льняном масле также свидетельствует о его пользе для работы всех систем человеческого тела

Таким образом, состав витаминов в льняном масле также свидетельствует о его пользе для работы всех систем человеческого тела.

Льняное масло: калорийность

100 грамм продукта содержит около 898 ккал (примерно 45% от суточной потребности).

Сколько калорий в 1 столовой ложке, зависит от размера прибора. Как правило, в ложке помещается 15-17 г продукта, на которые приходится 130-150 ккал.

Дети употребляют льняное масло маленькими ложками, поэтому при расчете энергетической ценности питания ребенка, следует знать, сколько калорий в чайной ложке.

Польза льняного масла

Для здоровья польза льняного масла бесспорна. Не имея «на борту» много витаминов, оно предоставляет большое содержание витамина молодости Е. Не являясь рекордсменом по микро- и макроэлементам, оно – чемпион по важнейшим Омега-кислотам. Оно оказывает иммуномодулирующее, антиоксидантное, регенерирующее, противоопухолевое, антистрессовое действие.

Самые полезные свойства льняного масла:

1. Служит для профилактики атеросклероза и тромбоза;
2. Повышает эластичность сосудов, снижает вероятность развития инсульта и инфаркта, гипертонии;
3. Улучшает работу пищеварительного тракта;
4. Нормализует жировой обмен, способствует похудению;
5. Повышает иммунитет;
6. Является хорошим источником полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 для вегетарианцев;
7. Действует как профилактическое средство против образования камней в желчном пузыре, нормализует работу желчевыделительной системы.

Лечебные свойства и показания к применению обширны и разнообразны:

1. Проблемы с органами пищеварения. Нормализуется пищеварительная функция, пропадают запоры, изжога, снимаются воспаления слизистых желудка и кишечника.
2. Болезни сердца и сосудов. Происходит снижение количества холестерина в крови, ее вязкости, а эластичность сосудов, при этом, повышается. Это все способствует снижению давления, а также препятствует образованию тромбов.
3. Сниженный иммунитет. Повышается сопротивляемость организма к вирусным инфекциям. Особенно употребление изделий изо льна рекомендовано в послеоперационный период и во время эпидемий гриппа.
4. Заболевания дыхательных путей. Устраняются воспалительные процессы при ангине, ларингите, тонзиллите, бронхиальной астме.
5. Нервные расстройства. Состав мозга человека на 60% представлен жирами, поэтому его нормальное функционирование зависит от того, сколько Омега-3 ненасыщенных кислот поступает вместе с пищей. Изделия изо льна благотворно влияют на его деятельность – улучшается память, снижается умственная утомляемость, а также оказывается успокаивающеевоздействие на нервную систему в целом.
6. Онкология. Омега-3 кислота обладает противораковым действием, поэтому продукты с его содержанием выступают в качестве вспомогательных средств в лечении рака, а также применяются для профилактики возникновения онкологии.
7. Суставные боли. Снимаются воспаления суставов при артрите, артрозе, ревматизме.
8. Заболевания мочевыделительной системы. Препятствует развитию мочекаменной болезни, а также очищает желчные протоки.
9. Избыточный вес. Продукт имеет высокое значениекалорийности – 898 ккал. Но при этом его используют для похудения, которое происходит за счет нормализации обмена жиров и снижения аппетита.
10. Проблемная кожа. Восстанавливает здоровье кожных покровов при себорее, псориазе, экземе, угревой сыпи. Залечивает раны, ожоги.
11. Проблемы со зрением. Благодаря содержанию витамина А улучшается острота зрения, корректируется цветовое восприятие.
12. Сахарный диабет. Происходит восстановление функций поджелудочной железы, в целом налаживается работа эндокринной системы. При регулярном употреблении продукта снижается риск проявления диабетической невропатии, а также уменьшается уровень сахара в крови.

Обогащение рациона питания Омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами приводит к позитивным изменениям:

1. Нормализуется сердечный ритм;
2. Нормализуется обмен веществ, исчезает риск появления ожирения и сахарного диабета;
3. Снижается уровень «плохого» холестерина в крови и опасность образования тромбов;
4. Показатели АД и биохимического состава крови приближаются к норме;
5. Восстанавливается функционирование желез эндокринной системы;
6. Восстанавливается гормональный фон у женщин и мужчин;
7. Снижается плотность крови, что очень полезно для профилактики варикоза;
8. Исчезают запоры;
9. Заметно улучшается состояние кожи и волос;
10. Улучшается кровоснабжение головного мозга и состояние сосудов.

Организованные профессором одного из Австралийских университетов Сиднея Леонардом Сторлиеном экспериментальные исследования показали, что обогащенная липидами типа омега-3 пища способствует нормализации обмена веществ, предотвращая ожирение и сахарный диабет. 

Применение льняного масла в косметологии

Благодаря богатому полезными веществами составу и лечебным свойствам, льняное масло получило очень широкую область применения. Его используют при лечении различных заболевания, а также применяют в косметологии и в борьбе с лишними килограммами.

Льняное масло для лица и тела

Наверное, не существует той сферы косметологии, где бы ни пригодился этот продукт. Лечебные свойства льняного масла используют при различных заболеваниях кожи, а также для восстановления нормального состояния кожи. Дома самостоятельно на его основе можно делать эффективные маски, сыворотки и даже крема.

Маска для сухой кожи

Сухая кожа – это довольно серьезная проблема многих женщин, особенно когда возраст переваливает отметку 40. В этот период сальные железы работают уже не так хорошо, что часто приводит к повышению чувствительности кожного покрова и острой его реакции на любые раздражающие факторы. На этом фоне очень быстро появляются мелкие морщинки, которые через некоторое время, без правильного ухода, становятся глубокими складками.

Чтобы избежать таких проблем с кожей, можно готовить маски на основе масла льна. Оно подходит для кожи практически любого типа, глубоко питает, хорошо увлажняет, тонизирует и способствует восстановлению обменных процессов в наружных и внутренних слоях эпидермиса.

• 2 столовых ложки масла льна;
• столовая ложка густой сметаны;
• измельченный огурец 20 грамм.

Все составляющие смешивают до получения вязкой однородной массы и наносят на лицо. Время процедуры 15-20 минут. После этого маску аккуратно, но тщательно смывают теплой водой.

Маска для жирной кожи

Жирная кожа тоже нуждается в тщательном и качественном уходе. Если необходимо снять жирный блеск, уменьшить выработку кожного сала, очистить забитые поры, то следующий рецепт маски. Для приготовления потребуются:

• масло льна столовая ложка;
• кефир малой жирности 3 столовых ложки;
• мука обычная столовая ложка;
• лимонный сок чайная ложка.

Все составляющие смешивают в отдельной емкости, после чего получившуюся смесь наносят на лицо. Держать маску необходимо не меньше 15-20 минут, после чего тщательно смыть.

Можно использовать льняное масло при беременности. Если ежедневно смазывать им область растущего живота, то в дальнейшем можно избежать растяжек. Такая процедура хорошо повышает тонус кожи и увлажняет ее.

Льняное масло для волос

Сухие, ломкие, тусклые волосы – всегда огромная проблема. Однако исправить ситуацию можно. Масло льна отлично питает кожу головы, препятствует возникновению секущихся концов, избавляет от перхоти. Оно активизирует процесс регенерации тканей и волосяных луковиц, заживляет мелкие травмы. Также на основе этого продукта готовят эффективные маски, улучшающие рост волос.

Чтобы результат был видимым, его наносят на волосы теплым – подогретым на водяной бани. Состав в первую очередь втирают в кожу головы, затем быстро распределяют по всей длине

Для усиления действия очень важно сохранить тепловой эффект. Лучше на голову надеть специальную шапочку либо укутать ее пищевой пленкой

Время процедуры – 6-8 часов. По истечении отведенного времени маску удаляют теплой водой с применением шампуня.

Потрясающего эффекта можно добиться, соединяя льняное масло с репейным или касторовым. Буквально за одну процедуру сухие, ломкие волосы становятся мягкими, легче расчесываются и выглядят как после салона. Ниже приведены еще несколько рецептов великолепных масок для волос.

Увлажняющая маска с кефиром

Великолепное действие оказывает маска из льняного масла в сочетании с кефиром малой жирности. Две столовые ложки масляного состава прогревают на водяной бане, затем добавляют к нему стакан кисломолочного продукта. Оба ингредиента хорошо перемешивают, затем наносят по всей длине волос. Затем голову обматывают пищевой пленкой и полотенцем. Время воздействия – 40 минут. Такая маска больше всего подходит для жирных, очень ослабленных волос.

Маска для усиления роста

Лечение льняным маслом выпадающих их ломких волос также дает замечательный эффект. Для этого продукт соединяют с желтком одного яйца, хорошо перемешивают. Маску наносят по всей длине волос, распределяя при помощи гребня с широкими зубьями. Голову утепляют, как и в предыдущих рецептах и держат состав в течение часа. Затем средство смывают тепловой водой с шампунем.

Особенности льняного масла: польза и вред

На сегодняшний день народная медицина сейчас может похвастаться огромным количеством рецептов с этим продуктом, которые помогают справиться с различными недугами. Однако, лечение маслом имеет множество тонкостей. Чтобы эффективно бороться с заболеваниями, необходимо ознакомиться с несколькими правилами его использования.

Лен – одна из сельскохозяйственных культур, которую первой стали выращивать на нашей планете. Это невзрачное растение на протяжении многих веков кормит, лечит и одевает людей. В Древней Руси лен считался основным продуктом после зерна. Масличный лен специально выращивают для добычи семян.

Натуральный продукт получают способом холодного отжима измельченных семечек под прессом. В результате такого процесса получают целых два уникальных продукта: льняную муку (жмых), а также нерафинированное льняное масло. Чем полезно льняное масло? Оно богато огромным количеством витаминов, ненасыщенными жирными кислотами, а вот мука ценится за большое содержание целлюлозы и клетчатки.

Лечебные свойства льняного масла

Растительное масло, отжимаемое из семечек льна, считается одним из основных продуктов, необходимых для человека. Все дело в его составе. Аминокислоты, витамины, микроэлементы способствуют оздоровлению человеческого организма, помогают справиться с множеством недугов.

Льняное масло употребляют при болезнях сердца. Оно способствует разжижению крови, снижению холестерина и эффективно восстанавливает стенки кровеносных сосудов. Если регулярно добавлять этот продукт в пищу, можно предотвратить развитие многих очень серьезных заболеваний, например, атеросклероза, инфаркта, инсульта.

Не меньшую пользу растительное средство приносит пациентам с гастритом и другими заболеваниями желудочно-кишечной системы. Оно нормализует работу кишечника, уменьшает кислотность желудочного сока, избавляет от проблем с пищеварением. Также с его помощью можно избавиться от паразитов и улучшить работу печени.

Льняное масло приносит пользу пациентам, перенесшим сложные операции. Продукт эффективно воздействует на иммунную систему и способствует скорейшему выздоровлению. Его рекомендуют пить женщинам при менструальных болях, во время беременности, в любой период менопаузы.

Масло из льняных семечек – одно из лучших средств, способствующих похудению. За счет нормализации пищеварения и работы кишечника, избавиться от надоевших лишних килограммов можно за считанные недели. Помимо прочего, данный продукт очень популярен в косметологии. Его добавляют в шампуни, бальзамы для волос, а также в средства ухода за телом.

Возможный вред для организма

Вредные свойства продукта чаще всего обусловлены его неправильным применением. Не рекомендуется употреблять льняное масло совместно с противовирусными, иммуномодулирующими препаратами, а также антидепрессантами.

_
Запрещено пить его при диарее, заболеваниях поджелудочной железы, желчного пузыря, холецистите, плохой свертываемости крови. Категорически нельзя употреблять продукт после того, как у него вышел срок годности.

Пользы не будет никакой, а вот вред организму может быть нанесен довольно большой. Не следует превышать рекомендованную дозировку, поскольку вместо нормализации стула, можно получить сильную, неконтролируемую диарею.

Противопоказания льняного масла

Несмотря на множество полезных свойств данного продукта, противопоказаний к его применению очень много.

Категорически запрещено его принимать людям:

• с желчнокаменной болезнью;
• при остром панкреатите;
• со склонностью к кровотечениям;
• при обострении язвы желудка;
• при кератите (воспалении роговицы).

При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта перед применением масла следует проконсультироваться с врачом. Поскольку неправильный прием препарата или неверная дозировка могут только усугубить состояние.

Польза льняного масла в косметологии

Для
косметологов важны защитные и регенерирующие свойства масла из льна. Поэтому
его используют для омолаживающих и увлажняющих масок. Применением масла, в
сочетании с другими средствами, добиваются заживления механических повреждений
кожи. Кроме этого лечат прыщей, удаляют угри и черные точки, разглаживают
мелкие морщины, улучшают цвет кожных покровов, осветляют пигментные пятна.
Косметические промышленные средства по уходу за лицом, телом и волосами, в
составе которых присутствует льняное масло, очень популярны и ценятся не только
женщинами России, но и за рубежом.

Польза для кожи

Применяют
льняное масло для ухода за кожей не только профессионалы. Его используют для
домашних масок и кремом, отваров, компрессов и настоев.

1. Для подтягивания кожи
   вокруг глаз делают компресс из ароматических эфирных масел сандалового и
   розового дерева, которые по капле добавляются в 1 ст.л масла из семян льна.
   Смесью пропитывают салфетку, которую затем накладывают утром и вечером на
   область вокруг глаз на 30 мин.
2. Маску для улучшения
   состояния кожи лица делают из равных количеств голубой глины и льняного масла.
   Оба компонента смешивают, постепенно по каплям добавляя теплую воду пока не
   получится масса, напоминающая густую сметану. Наносят маску на очищенное от
   косметики и загрязнений лицо, не затрагивая область вокруг глаз. Через 15 мин
   смывают теплой водой.

Польза для ресниц

Для
того чтобы компенсировать утрату красоты ресниц вследствие частого применения
косметики или каких-то других внешних факторов, используют смесь касторового и
льняного масел в пропорции 1:1. Состав наносят на ночь. Применяют мягкие
тампоны, пропитанные маслом, кисточки, ватные палочки. Смесь можно смыть утром
и протереть ресницы мягкой салфеткой. Процедуру необходимо проводить не меньше
2-х месяцев

Важно это делать регулярно — каждый вечер

Польза для волос

Льняное
масло рекомендуется для восстановления луковиц волосяного покрова головы, для
ускорения роста волос, для лечения себореи и других проблем, связанных с уходом
за волосами. Применяют маску состоящую из кашицы одной средней головки лука, 1
ст.л масла, 1ст.л меда. Смесь наносят на корни волос, а затем распределяют по
длине волос с помощью расчески. На голову надевают полиэтиленовый пакет, а
сверху укутывают большим полотенцем. Через 40 мин смывают теплой водой. Перед
применением такой маски необходимо проверить реакцию кожи на аллергию на этот
состав.

Льняное масло в косметологии

Для тела

Смесь льняного масла в равных пропорциях с молотым кофе является прекрасным средством для пилинга тела, также уменьшает целлюлит и подтягивает кожу.

Для кожи рук

Для мягкости и гладкости кожи рук необходимо:

1. Приготовить смесь из яичного желтка и масла льна (1 стол. л.).
2. Полученную массу нанести на руки, сверху надеть целлофановые перчатки.
3. Через 30 минут смыть маску проточной водой (мыло не использовать) и вытереть бумажной салфеткой.
4. Эта же смесь пригодна и для лечения трещин на пятках.
5. Масса наносится перед сном на стопы, надеваются целлофановые пакеты, сверху тёплые носки.
6. Утром всё снять и смыть проточной водой.

Для волос

Привести волосы в порядок с помощью льняного масла довольно просто в домашних условиях. Наносить маски можно 2-3 раза в неделю.

Существует несколько рецептов средств для волос и кожи головы, в которых льняное масло является основным компонентом:

1. Льняное масло налить в ёмкость, нагреть на пару до 25 градусов. Нанести на волосы и кожу головы, закутать и держать 2 часа. Смыть водой с добавлением уксуса (из расчета: на 1л воды 100 мл уксуса) или настои из лекарственных трав.
2. Мелко порезанный репчатый лук (3 стол. л.), добавить мёд (1 стол. л.) и  льняное масло (2 стол. л.). Всё ингредиенты перемешать и втирающими движениями нанести на всю длину волос и на корни. Держать маску полчаса.
3. Смешать 1 куриный желток,  масло семян льна (2 стол. л.) и 5 столовых ложек коньяка. Нанести на влажные волосы, укутать и держать 20 минут.
4. В льняное масло (1 стол. л.) добавить  лимонный сок (3 стол. л.). Нанести на сухие волосы. Держать маску 30 минут.
5. Сделать маску, в состав которой входит свежий огурец, 1 столовая ложка сметаны и 1 столовая ложка льняного масла. Для лучшего эффекта наносить маску на ночь.
6. Смешать в стеклянной ёмкости 50 мл масла семян льна и 40 мл глицерина. Нанести состав на всю длину. Держать маску 60 минут. Смывать тёплой водой, намылив волосы шампунем.

Для укрепления ногтей

Для улучшения внешнего вида и укрепления ногтей применяют такие средства:

1. Нагреть льняное масло на водяной бане до температуры 20-25 градусов. В тёплое масло окунуть руки на 15 минут. Помыть руки под проточной тёплой водой. Для лучшего эффекта после ванночки одеть целлофановые перчатки и тёплые варежки на 30 минут.
2. Смешать лимон и льняное масло. Ежедневно втирать при помощи ватного диска в ногти.
3. Ежедневно пить льняное масло по 1 чайной ложке.
4. Слегка нагреть льняное масло с добавлением нескольких капель любого другого масла: ромашки, лаванды, розмарина. Нанести смесь массажными движениями на руки и ногти. Эту же смесь  используют в качестве ванночек. Окунать руки на 10 минут. Масло промокнуть полотенцем и не смывать некоторое время.
5. В  масло льна (1 ст.л.) добавить столько же сока лимона и 1 куриный желток. Нанести на ночь на руки и ногти, одеть целлофановые перчатки и теплые варежки.
6. Смешать масло льна (1 ст.л.) и несколько капель йода. Массажными движениями нанести на ногти ежедневно в течение недели.
7. Следующая маска многокомпонентная. Смешать в равных пропорциях льняное, облепиховое, касторовое, персиковое, миндальное, абрикосовое, масло авокадо и жожоба, витамины А и Е в виде масел. Наносить периодически на руки и ногти. Хранить смесь в месте, защищенном от солнечного света.

Польза льняного семени для мужчин

Особую пользу льняное масло несет мужчинам, которые преодолели 50-летний рубеж. Оно помогает не только укрепить иммунитет, но и улучшить физическое и эмоциональное состояние. Позволяет предотвратить развитие цирроза печени и выводит токсины из организма.

Но не только в этом польза масла. Оно способствует выработке тестостерона, а значит, либидо мужчины повышается. Масло способствует предотвращению преждевременной эякуляции, стимулирует приток крови к органам таза. При регулярном употреблении масла снижается риск развития воспалительного процесса предстательной железы.

Но всегда следует помнить, что слишком сильное увлечение льняным маслом может стать причиной появления диареи, спровоцирует плохую свертываемость крови и будет способствовать появлению лишних килограммов.

Если присутствует рак простаты или есть проблемы с желчным пузырем или работой поджелудочной железы, то лучше отказаться от использования этого продукта.

Льняное масло: польза и вред для женщин

Льняное масло — продукт, который издревле применяют в медицине, диетологии и косметологии.

При покупке следует помнить, что масло льняное бывает пищевое и техническое. Последнее применяется в живописи и в производстве лакокрасочных изделий.

Пищевое льняное масло также может быть рафинированным и нерафинированным. Свойства и вкусовые качества двух видов масла отличаются.

Учитывая, что продукт имеет довольно специфический вкус и запах, в медицинских целях специалисты советуют использовать льняное масло в капсулах. Оно отличается легкостью в транспортировке и четкостью дозировки.

Льняное масло, применение которого достаточно разнообразно, имеет много полезных для женского организма свойств.

Среди них выделяют:

• косметологические;
• медицинские;
• диетологические.

Из косметологических свойств продукта следует упомянуть:

Позитивное влияние на состояние кожи.

Оно помогает справиться с проблемами сухой и жирной кожи, разглаживает морщины и придает коже эластичность. Косметологи советуют протирать кожу тампоном из ваты, который пропитан этим маслом.

Для избавления от сухости кожи стоит использовать смесь натертого огурца и растительного масла, а для устранения проблем с жирной кожей использовать маску на основе творога, льняного масла и яичного белка.

Устранение проблем с волосами.

Льняное масло не просто улучшает структуру волосяного покрова, но и решает проблему с секущимися волосами.

Так, например, для лечения волос косметологи рекомендуют втирать разогретое до 35 °С льняное масло в кожу головы. Затем обмотать голову полиэтиленом и полотенцем и не смывать в течение двух часов.

При секущихся концах стоит использовать маску из смеси тертого лука (3 ст. л.), меда (1 ст. л.) и льняного масла (2 ст. л.).

Фото: anews.com

Увеличение груди.

С точки зрения традиционной медицины эффект воздействия льняного масла на объемы молочных желез не доказан, но в народной медицине продукт относится к средствам, которые помогут увеличить объемы без хирургического вмешательства.

Диетологи, в свою очередь, рекомендуют использовать льняное масло для похудения. Оно восстановит здоровую микрофлору кишечника, снизит вероятность воспалительных процессов, вызванных вследствие изменения рациона, а жирные кислоты омега-3 уменьшат чувство голода, создадут ощущение наполненности желудка.

Медики также рекомендуют принимать масло с лечебной целью:

• облегчить менструальные боли;
• стимулировать естественную овуляцию;
• улучшить работу матки и для профилактики бесплодия;
• увеличить либидо;
• ускорить процессы обмена веществ;
• уменьшить негативные последствия климакса.

Следует помнить и о противопоказаниях к применению продукта.

Так, масло содержит природный эстроген, который при нарушении дозировки может негативно отразиться на процессе протекания беременности и даже спровоцировать выкидыш.

Имея предрасположенность к раку груди или яичников, стоит получить консультацию врача перед применением масла.

Лечение льняным маслом

• При гастрите рекомендуется применять льняное масло в комплексе с лекарственными препаратами. 1 чайную ложку масла проглотить, запить тёплой водой. Курс: 3 месяца.
• Для лечения атеросклероза употреблять масло внутрь по 1 столовой ложке 2 раза в день на протяжении 3 месяцев.
• При наличии заболеваний щитовидной железы принимать по 1 чайной ложке до еды 3 раза в день на протяжении 2-х недель.
• При боли в суставах: по 1 столовой ложке натощак 2 раза в день в течение месяца. Сделать перерыв на 2 недели и повторить курс.
• Для лечения сахарного диабета по 1 чайной ложке принимать внутрь натощак с утра и на ночь.
• При наличии сердечно-сосудистых заболеваний принимать за 2 часа до ужина по 1 чайной ложке, постепенно увеличивая дозу до 1 столовой ложки.
• Для нормализации гормонального фона натощак принимать по 1 чайной ложке льняного масла.
• Для укрепления нервной системы рекомендуется также принимать это масло. 1 столовая ложка с утра, перед едой.

Льняное масло для спортсменов

Льняное масло поможет спортсменам и бодибилдерам повысить качество и результат тренировок сразу в нескольких аспектах:

• повышается чувствительность клеток к инсулину, что улучшает усвояемость организмом глюкозы, добавляет энергии и ускоряет синтез белка, способствуя таким образом ускоренному наращиванию мышечной массы;
• потребление льняного масла в качестве пищевой добавки позволяет получать суточную норму полезных жиров без необходимости повышать калорийность рациона;
• уменьшаются дискомфортные ощущения в мышцах и связках;
• ускоряется восстановление после интенсивных тренировок.

Применение льняного масла в лечебных целях

При сердечно-сосудистых заболеваниях

Для очищения сосудов льняное масло употребляют утром перед едой (за полчаса до завтрака), или вечером (через 30 мин. после ужина) можно запить одним стаканом кипячёной воды. Суточная доза — 1 столовая ложка. Употребляя масло курсом (2 недели), то разовый приём уменьшается до 1 чайной ложки.

Для пищеварительной системы

Льняное масло употребляют при профилактике обострения гастрита. Для этого пьют дважды в день по 1-й чайной ложке масла перед едой. Длится курс 1 месяц. Перерыв также составляет 1 месяц.

При гастродуодените принимают по 1 чайной ложке масла утром и вечером за полчаса до еды. Продолжительность лечения составляет месяц. Также можно пить отвары и кисели, приготовленные из семян льна.

При язве желудка употребляют льняное масло курсом в течение месяца натощак два раза в день (по 1 чайн. л.).  Перерыв месяц.

Также хорошо помогает настой из льняного (50 мл), облепихового (70 мл) и зверобойного (30 мл) масла. Смешать все ингредиенты в стеклянной посуде и поставить в тёмное прохладное место на 2 дня. Принимать настой по чайной ложке утром и вечером в течение месяца (постепенно увеличивая дозировку до столовой ложки).

Для лечения запоров достаточно добавить масло льна в обычную пищу или в овощные салаты.

Для того, чтобы избавиться от паразитов, употребляют масло льна во время еды два — три раза в день по чайной ложке.

Для здоровья полости рта и очищения зубов

Следует 1-й ложкой льняного масла полоскать рот, пропускать между зубов примерно 10 минут, сплюнуть, прополоскать проточной водой. Затем можно чистить зубы. Курс неограничен.

При заболеваниях дыхательной системы

При сильном кашле рассасывать чайную ложку масла льна в течение 3 — 4 минут, затем выплюнуть. Или можно полоскать: развести столовую ложку масла льна в 1/2 стакана теплой воды.

Также можно применять  масло семян льна в капсулах в период восстановления организма после болезни.

Для профилактики заболеваний дыхательной системы нужно капать масло в нос перед выходом на улицу по 1 капле в каждую ноздрю.

Для лечения ожогов

Первый вариант: льняное масло (1 стол. л.), сметана 20% жирности (1 стол. л.), 1 яичный желток. Смешать и смазывать пораженные участки в течение недели два раза в день.

Второй вариант: смешать 100 мл  масла льняного и 30 г сока подорожника. Накладывать повязки, пропитав стерильный бинт смесью, 1 раз в день.

Третий вариант: смешать 100 мл  масла семян льна и 50 г облепихового масла. Стерильный бинт смочить в смеси и хорошо зафиксировать повязкой.

Рецепт молодости

Смесь из мёда, чеснока и льняного масла поднимает иммунитет и очищает кровеносную систему, укрепляет волосы, ногти, сосуды.

Для приготовления смеси необходимо взять:

• 4 лимона;
• мёд (1 ст. л);
• 4 головки чеснока;
• льняное масло (1 ст. л.).

Приготовление:

1. Очистить чеснок от шелухи, лимон (2 очищенных и 2 с цедрой) нарезать дольками и пропустить через мясорубку.
2. Добавить мёд и льняное масло.
3. Смесь разбавить теплой кипяченой водой (3 литра).
4. Перемешать и поместить в стеклянную или керамическую ёмкость на 10 дней в сухое место, защищенное от солнечного света, накрыв марлей.

Применяется смесь курсом в течение 10-20 дней. Первую неделю – по 1\4 стакана натощак. Постепенно увеличивается доза до 1/2 стакана.

Нормы и способы употребления

Организм человека может получить от льняного масла пользу и вред и как использовать продукт решают в зависимости от проблем, которые устраняют с его помощью. Если есть заболевание, то масло принимают строго по прописанной врачом схеме.

А вот для профилактики и укрепления организма применяют следующие схемы:

Добавлять в блюда.

Ежедневно в пищу добавляют одну чайную ложку льняного масла. Вливают его в кашу, заправляют салаты. Главное – пища не должна быть горячей, иначе все полезные вещества масла просто исчезнут. По этой же причине нельзя на льняном масле жарить продукты.

Принимать дважды в день.

Чайную ложку масла пьют с утра на голодный желудок, запивая большим количеством воды комнатной температуры, а через 20 минут завтракают. Нельзя запивать масло горячими напитками, иначе они разрушат полезные жирные кислоты. Вечером перед сном повторяют процедуру. Лучше если после ужина уже прошло 2 часа. Курс профилактического приема льняного масла составляет 2 месяца, а затем делают перерыв на месяц.

Пить один раз в день с утра.

В течение двух недель употребляют по чайной ложке масла за полчаса до завтрака. После этого увеличивают порцию в два раза и продолжают курс два месяца.

ВАЖНО! Масло льна не стоит использовать как единственный препарат для лечения. Его включают в состав комплексной терапии

Что касается дозировки, то норма в день льняного масла составляет две столовые ложки в сутки. В масле много полезных веществ, для удовлетворения суточной потребности в них достаточно половины чайной ложки. Это профилактическая взрослая доза. Для детей норма – 1/3 чайной ложки в сутки. Месяц профилактики чередуют с месяцем отдыха.

Льняное масло способно помочь организму, если разобраться, как его правильно употреблять, какие есть противопоказания, а потом начинать курс лечения. Если нет желания самостоятельно разбираться, вредно ли льняное масло или полезно, то следует проконсультироваться с врачом.

Будьте здоровы!

Польза льняного семени для женщин

Для женщин масло полезно тем, что укрепляет иммунную систему и является профилактическим средством для предотвращения гормональных сбоев и довольно широко используется для решения косметических проблем.

Масло позволяет устранить морщины, и не только в случае наружного применения. Даже употребление внутрь позволит устранить сухость, следовательно, предотвратит появление мелких морщин. Недопустимо использовать масло только вокруг глаз, для этой области оно слишком «тяжелое».

Интересный факт, что удалось установить, что при регулярном употреблении масла внутрь, оно способствует увеличению груди.

Масло позволяет улучшить структуру волос, сделать их более крепкими. Маски с использованием этого масла подходят как для сухих, так и для жирных волос. А если женщина стремится похудеть, то масло поможет быстрее расщепить жиры.

Как принимать льняное семя в лечебных целях

Универсальный способ употребления масла выглядит следующим образом: 1 чайная или столовая ложка натощак, за 20 минут перед каждой трапезой. В сутки допустимо употребить не более 3 столовых ложек.

Начинать прием масла нужно с минимальной дозы, постепенно увеличивая. Если очень неприятно пить масло, его можно использовать в качестве приправы, но ни в коем случае не подвергать термической обработке.

Длительность лечения в идеале должен определять врач, так как прием масла напрямую зависит от причин его употребления. В любом случае длительность не должно превышать 3 месяцев. Если есть необходимость в повторном курсе, то его можно начинать не раньше, чем через 2 недели.

Полезные свойства льняного масла

Как понятно из названия, данный продукт производится изо льна. Получается он путем холодного отжима семечек льна под прессом и считается необходимым для здоровья организма. Чем полезно льняное масло? Давайте разберем его полезные свойства.

Недостаток жирных кислот в организме приводит к сухости, тусклости, ломкости волос и ногтей. При регулярном применении льняного масла заметно улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Для обогащения организма витаминами и достижения видимого результата льняное масло применяют внутрь, также добавляют пару капель в шампуни, гели для душа или умывания, в кремы и маски. Масло питает, смягчает и витаминизирует кожу, делает волосы и ногти эластичными, увлажняет, снимает воспаления и раздражение. Часто его используют при лечении всевозможных кожных заболеваний: акне и постакне, аллергических воспалительных реакций, экземы, псориаза. В льняном масле содержится большое количество витамина Е, который помогает сохранить молодость и поддержать защитные и восстановительные функции организма. Если вы хотите излучать здоровье и молодость как снаружи, так и изнутри, льняное масло – именно то, что вам нужно. Льняное масло – эффективное средство в снижении веса. Оно нормализует обмен веществ, не откладывается в организме, а наоборот – помогает расщеплять жиры на обычную воду и глицерин, которые, не являясь продуктами распада, выводятся естественным путем. Также за счет стимуляции центра насыщения льняное масло снижает аппетит и коэффициент всасывания в кишечнике, увеличивает скорость прохождения пищи. Для снижения веса чайную ложку льняного масла применяют внутрь каждое утро, за 15–20 минут натощак, и вечером, через 20–30 минут после ужина. Регулярное употребление льняного масла внутрь помогает нормализовать работу пищеварительной системы. Выпивая льняное масло натощак, вы очищаете кишечник от токсинов, шлаков и даже от паразитов. Вы также стимулируете регенерацию ЖКТ, что способствует лучшему перевариванию пищи, усвоению полезных веществ. Полисахариды, которые содержатся в льняном масле, обволакивают слизистую оболочку желудка, оказывают смягчающее и противовоспалительное действие, способствуют регенерации и восстановлению тканей, а также нормализуют кислотность желудка. Льняное масло оказывает положительное воздействие на нервную систему. Благодаря своему витаминному и минеральному составу оно благотворно влияет на организм в целом, в частности, помогает бороться с нервными расстройствами, авитаминозом, сезонной хандрой. Регулярное применение льняного масла повышает стрессоустойчивость и активность. Считается, что масло льна благотворно влияет на репродуктивную систему женщин. Его рекомендуют принимать во время беременности (в небольших дозах и по согласованию с врачом), а также во время климакса. В масле содержится природный аналог эстрогена, благодаря которому можно отодвинуть период увядания, уменьшить количество приливов, нормализовать давление. Льняное масло будет полезно и для мужчин: оно способно улучшать качество спермы, увеличивать скорость и количество сперматозоидов, тем самым повышая репродуктивную функцию. Масло из семян льна рекомендуется принимать и тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Его уникальный состав позволяет проводить профилактику заболеваний ССС, регулировать артериальное давление, препятствовать тромбозу. Масло льна любимо у женщин, которые хотят сохранить свои ножки красивыми, не допустив варикозного расширения вен. Его правильное употребление помогает разжижить кровь, снизить содержание холестерина и восстановить стенки сосудов. Считается, что если ежедневно добавлять масло из семян льна в пищу, то можно предотвратить развитие некоторых весьма серьезных заболеваний: атеросклероза, инсульта, инфаркта и др

Содержание омега-3 в льняном масле обуславливает еще одно важное свойство этого продукта. Его употребление позволяет стимулировать работу мозга, улучшить память, слух, зрение

Столовая ложка льняного масла содержит до 8 г омега-3 жирных кислот! Иными словами, в этом показателе оно уступает только рыбьему жиру, зато на вкус в разы приятнее.

Льняное масло в косметологии

Экстракт льна может наноситься на кожу в чистом виде. Она относится к разряду базовых масел, на основе которых приготавливают смеси с добавлением аромамасел. Насыщать готовые косметические средства не рекомендуется.

К сожалению, этот льняное масло портится на открытом воздухе, поэтому не имеет смысла добавлять его в кремы, так как баночки с ними регулярно открываются

Также уделите внимание месту для хранения масла, на него не должны попадать солнечные лучи

С помощью масла льна можно насыщать кожу лица и тела необходимыми ей кислотами, что приводит к профилактике раннего старения, появления морщин. Особенно полезно ухаживать с помощью масла льна за областью вокруг глаз, губами. Это масло, пожалуй, единственное, которое можно использовать для поддержания эластичности кожи губ. Регулярное нанесение предотвращает растрескивание нежной кожи, обветривание.

Можно обрабатывать льняным маслом кутикулу и ногтевые пластины после обрезного маникюра. Эта процедура поможет замедлить нарастание кутикулы, а также укрепит ногти, обеспечит быстрый их рост. Очень полезно применение масла льна для кожи рук, например каждый вечер смазывать им руки. С помощью этой простой процедуры удастся избавиться от небольших мозолей, разгладить морщины.

Смывать экстракт лучше теплой водой без использования мыла. После мытья, можно удалить остатки масла тряпичной или бумажной салфеткой, чтобы избавиться от жирных следов.

Все процедуры по уходу за кожей лучше делать вечером, так как именно в это время происходит природная регенерация. Льняное масло усилит этот процесс, сделает его продолжительным и эффективным. Замечательно будет, если в выжимку добавить витамины А и Е (в жидком виде). Но этот состав нужно использовать за один раз, хранить его не рекомендуется.

Как выбирать и хранить льняное масло?

Льняное масло следует выбирать в бутылках из темного стекла. Такая упаковка лучше сохранит полезные свойства продукта и защитит от губительного воздействия солнечных лучей. Необходимо внимательно прочитать информацию, указанную на этикетке. Масло должно быть изготовлено путем холодного отжима.

Натуральное льняное масло прозрачное, имеет золотисто-коричневый цвет, оттенки могут быть различные (это зависит от степени очистки продукта), приятный специфический, немного напоминающий запах рыбьего жира, аромат. Масло не должно горчить.

Срок хранения масла семени льна невелик, поэтому не стоит приобретать продукт с истекающим сроком годности и в бутылках большого объема. После вскрытия упаковки следует использовать масло в течение месяца, бутылочку с маслом после каждого использования нужно хорошо закрывать. В домашних условиях продукт необходимо хранить в темном прохладном месте, хранение в холодильнике допускается.

О льняном масле в программе «Контрольная закупка»:

Чем полезно льняное масло, как принимать?

регулярно принимать данный продукт на протяжении как минимум 2 месяцев

1) Для похудения. Состав масла обуславливает его воздействие на организм человека. Олеиновая кислота Омега-9, линолевая кислота Омега-6, альфа-линолевая кислота Омега-3 – эффективные активаторы похудения. Омега-9 и Омега-6 кислоты снижают аппетит, улучшают результативность любой диеты. С этой целью всем женщинам и мужчинам, имеющим лишние килограммы, следует отдавать предпочтение именно этому продукту питания. Можно добавлять масло в йогурты или салаты, а можно употреблять его как самостоятельный продукт.
2) Для сердца и сосудов. Благодаря использованию масла улучшается метаболизм, кровеносные сосуды будут более эластичными и здоровыми. Масло защищает от заболеваний сердечно-сосудистой системы, нормализует давление, снижает холестерин в крови. Защищает от возможной стенокардии и гипертензии. Эксперты одного из медицинских университетов установили, что оно способно предотвратить повторные сердечные приступы.
3) Для ЖКТ. Снижает вероятность развития запора, применяется для лечения геморроя в домашних условиях, а также при дивертикулярном заболевании. При использовании продукта натощак отлично очищается кишечник, стимулируется регенерация ЖКТ. Масло убирает колиты и гастриты, обладает противопаразитарными свойствами, лечит печень. Сделать эффективную профилактику желчокаменной болезни можно посредством приема масла натощак. Таким же образом вы предотвратите формирование камней в почках

Обратите внимание, что продукт используется только для профилактики, в случае наличия заболеваний желчевыводящих путей принимать масло не рекомендуется. 4) Масло семян льна снимает воспалительный процесс при волчанке, подагре, фиброзно-кистозной мастопатии

При волчанке оно понижает холестерин, а при подагре уменьшает опухлость и боль в суставной ткани. Омега-3, входящая в состав, улучшает процесс усвоения йода. Поэтому при фиброзно-кистозной мастопатии этот метод дополнительного лечения является достаточно эффективным. Все благодаря наличию в составе масла незаменимых жирных кислот, обладающих общеуспокаивающим и противовоспалительным действием.
5) Для красоты и здоровья. НЖК уменьшают выделение секрета сальных желез, что позволяет очищать поры, не закупоривать кожный покров. Маски для волос и кожи из этого компонента обладают омолаживающим, смягчающим, витаминизированным, бактерицидным качеством. Кроме того, благодаря повышенному содержанию витаминов улучшается состояние нервной системы и остальных органов. Снижает риск возникновения инсульта, тромбов, предотвращает атеросклероз и гипертонию.
6) Для омоложения. Лигнины, содержащиеся в достаточном количестве в данном масле, также прекрасно омолаживают организм. Предотвращают рак кожи, рак молочной железы и толстой кишки. Вне зависимости от степени прорастания опухоли в другие ткани, лигнины способны снизить процесс распространения опухоли. Снижают процесс старения.
7) Для женщин. Присутствие в данном продукте лигнинов способствует активизации нормального баланса гормонов в организме. Благодаря льняному маслу легче переносить менструальные боли и менопаузу. Уникальные по своим свойствам НЖК препятствуют формированию простагландинов. Последние способны провоцировать сильные и обильные выделения при месячных.

Побочные действия и противопоказания льняного масла

Сколько бы ни имело льняное масло полезных свойств, и противопоказания к его употреблению тоже существуют:

• желчекаменная болезнь;
• холецистит в острой форме;
• панкреатит;
• диарея;
• воспаление роговицы глаза.

Каким бы полезным продукт не был для женского здоровья, его не следует употреблять женщинам, принимающим оральные контрацептивы, потому что фитогормоны масла льна могут снизить эффективность препаратов. Несовместим прием масла с использованием противовирусных средств и антидепрессантов. Также прием масла оказывает влияние на свертываемость крови, поэтому пациентам, принимающим препараты, разжижающие кровь, от употребления продукта лучше отказаться.

Людям, имеющим какие-либо хронические заболевания, лучше проконсультироваться с доктором на тему того, можно ли пить масло льна и в каких дозировках. При превышении допустимого количества, побочные эффекты проявляются в виде расстройств пищеварения, тошноты, рвоты и судорог в области живота.

Если у вас проявились побочные действия, и противопоказания к применению прописаны в вашей истории болезни, от приема средства лучше отказаться. Для большинства же людей продукт абсолютно безопасен, и может применяться, как в качестве добавки к пище, так и в виде лечебного средства от различных заболеваний. На основании чего можно сделать вывод, что несопоставимы польза и вред льняного масла. Как принимать этот целебный продукт тем, кто хочет решить с его помощью проблемы со здоровьем, рассмотрим на примере конкретных рецептов.