Комплекс ЛФК при вальгусной деформации стопы у детей

Базовый комплекс рекомендованных упражнений

Гимнастика при вальгусной деформации направлена в первую очередь на укрепление мышечных групп стопы. Для маленьких пациентов особенно рекомендуются следующие несложные, но при этом очень эффективные упражнения:

  1. Хождение поочередно то на пятках, то на носочках (особенно эффективно при деформации большого пальца стопы).
  2. Начертите мелом ровную линию и предложите ребенку несколько раз пройти по ней (для ребят постарше можно использовать и «воображаемую линию).
  3. Сгибание и разгибание пальцев.
  4. Приседания.
  5. Наклоны к ступне. При этом нога маленького пациента должна быть максимально ровной.
  6. Хождение на наружном ребре стопы. При этом ступня должна быть немного вывернута.
  7. Поглаживание одной ногой поверхности другой ноги.

Представленные выше упражнения составляют базовый, элементарный комплекс, который следует выполнять ежедневно, уделяя каждому упражнения по 1,5-2 минуты. Такая гимнастика может применяться не только в лечебных, но и в профилактических целях (в частности, для предупреждения развития плоскостопия).

Дополнительные упражнения

Следующий комплекс гимнастических упражнений при вальгусной деформации стоп несколько сложнее, однако при помощи родителей их осилит даже самый маленький пациент:

  1. Попросите ребенка сесть, скрестив ноги. Возьмите его за руки. Далее малыш должен, не спеша, подниматься и опускаться на пол. После нескольких заходов нужно будет повторить упражнение, при этом сменив ногу, лежащую снизу.
  2. Предложите малышу прилечь на спину и упереться руками в пол. Между стоп ребенка вложите небольшой мячик и попросите его кидать вам игрушку при помощи ног. Как правило, детям такая игра очень нравится.
  3. Положите на пол носовой платок и попросите ребенка собрать его при помощи одних лишь ножных пальчиков.
  4. Предложите ребенку прилечь на спину, а ногами выполнять движения, как при езде на велосипеде. Необходимо количество повторов — от 10 и до 15.
  5. Попросите маленького пациента изобразить «веер», максимально широко разведя для этого пальчики ног. Упражнение рекомендуется повторить около 10 раз.
  6. Усадите ребенка на стул, под ноги ему положите небольшой резиновый мячик и попросите малыша покатать игрушку ступней. Оптимальная продолжительность упражнения составляет 5 минут.
  7. Предложите ребенку поиграть в ладушки, но только хлопать при этом не ладошками, а ступнями.
  8. Посадить ребенка и попросить его свести стопы вместе. Повторять от 10 до 15 раз.
  9. Положить на пол широкую палку и попросить ребенка поприседать, стоя на этой палке. Рекомендованная продолжительность этого упражнения — от 3 до 5 минут.
  10. Попросите ребенка лечь на спину, вытянуть ноги вперед и поочередно сгибать их в области голеностопного сустава. Сделать нужно по 10 повторов каждой ногой.

Этот комплекс упражнений специалисты рекомендуют выполнять два раза на протяжении суток, причем для достижения максимального терапевтического эффекта желательно сделать маленькому пациенту массаж стоп.

Упражнения

Упражнения нужно делать несколько раз в день по три за один подход. Упражнения выполнять босиком или в носках, в тапочках или другой мягкой обуви во время занятий ходить нельзя. Первые результаты можно заметить через две недели занятий.

Гимнастика для лечения вальгусных стоп у детей и взрослых. Чтобы вылечиться, нужно:

  1. Ходить по дорожке шириной 15 сантиметров.
  2. Ходить, опираясь на внешнюю сторону стопы.
  3. Использовать для ходьбы рельефную поверхность, летом можно просто ходить по галечному или песчаному пляжу или же просто босиком по земле.
  4. Дома гальку, песок можно поместить в ящик или широкий таз и по такой поверхности нужно ходить несколько минут в день. Вместо песка можно вполне использовать крупы, например рис.
  5. В теплую ванну с температурой воды около 35 градусов (уровень воды до щиколоток) ставим гальку или резиновый рельефный коврик и ходим босиком.
  6. Упражнение на моторику — собирание мелких предметов (ручки, пуговицы) пальцами ног, причем желательно поднять предмет в воздух и подержать несколько секунд. Также можно снимать ткань со стульчика и сминать ее на полу пальчиками ног.
  7. Сесть на пол, скрестив ноги, с этого положения встать. В следующий раз положение ног поменять. Детей можно поднимать за руку (не в воздух).
  8. Приседать с «приклеенными» к полу стопами. Можно держать детей за подмышки, помогая им встать.
  9. Подниматься на носочки как можно выше с последующим приседанием на полную стопу.
  10. Лазать по гимнастической стенке и ходить по лестнице, установленной горизонтально на полу.
  11. Сидя на стуле, нужно обеими ногами, а потом поочередно каждой ногой с усилием катать мячик стопами ног.
  12. Можно делать разные упражнения стопой, сидя на стуле — сжимать и разжимать пальцы ног, сгибать тыльную сторону стопы, сгибать подошвы стопы, вращать стопы в разные стороны, просить детей сжимать тыльную сторону стопы с захватыванием предметов.

Причины развития деформации

К главной причине этого заболевания относят слабость мышц и связок аппарата стопы. Иногда такая деформация провоцируется слишком ранней самостоятельной ходьбой малыша. Родителей всегда радует, когда их ребенок обгоняет в развитии своих сверстников. Иногда они искусственно стимулируют своего малыша на то, чтобы он встал на ножки и пошел. Делать это нельзя ни в коем случае. У каждого ребенка свои особенности развития. Начинать беспокоиться нужно только тогда, когда отставание приобретает серьезные масштабы. Даже в этом случае предпринимать какие — либо меры нужно только после визита к терапевту, а лучше — к детскому ортопеду.

Если ребенок встал на ножки к девяти месяцам, то это не повод для восторга, это повод для тревог и постоянных наблюдений. Проблема состоит в том, что деформация может проявить себя в первый же год самостоятельного хождения, а может обнаружиться лишь через несколько лет после первого шага. Такой разброс обусловлен разными причинами формирования нарушений в положении стопы.

А причины деформаций могут заключаться:

  • в виде последствий рахита, сахарного диабета, патологий щитовидной железы;
  • в родовой травме области нижних конечностей, особенно со смещением тазобедренного сустава;
  • в наследственной предрасположенности;
  • в слишком большом весе тела, оказывающем повышенную нагрузку на стопы;
  • в посттравматических изменениях в ступне, колене, тазобедренных суставах и позвоночнике.

Большое значение имеет детская обувь, неправильно выбранная может стать фактором, усиливающим предрасположенность или уже развивающуюся деформацию. Обувь для детей должна быть удобной, мягкой, но с подошвой, которая хорошо держит форму ноги.

Особенно это требование касается девочек, которых мамы стремятся слишком рано одевать в модельную обувь.

Как делают массаж

Как делать массаж при плосковальгусной стопе у детей? Самым эффективным средством лечения является массаж стоп и всей ноги полностью. Существуют определенные правила его выполнения.

Массаж выполняется на плоской и жесткой поверхности, при этом ребенок должен лежать на животе, с подложенным под конечности валиком.

Начинают массировать со спины. Давление при нажатии должно постепенно нарастать, а потом также постепенно снижаться.

Потом переходят к пояснице, выполняют поглаживания сверху вниз, от центра к бокам.

Потом массируя ягодицы, делают круговые растирания.

Затем обрабатывается нижняя конечность и ступня. Сначала надо уделить определенное время внутренней поверхности бедер и голени. При массаже обязательно нужно помассировать коленный сустав.

С помощью вибрации и растягивания обработать голени.
Далее разминание стоп. На это нужно потратить максимальное количество времени.

Лучше всего делать массаж утром, чтобы в течение дня ребенок чувствовал себя более комфортно. При проведении манипуляции не рекомендуется использовать какие-либо масла или кремы.

После массажа проводится курс ЛФК. Это снизит уровень искривления стопы. Необходимо сгибать и разгибать стопу, вращать стопами, заставлять ребенка поднимать ногами маленькие предметы, например, кегли, приседать, подниматься со ступни на носок, сидеть по-турецки

Очень важно заставлять ребенка много ходить босиком и лучше по ребристым поверхностям, или по специально проложенной узкой линии. При этом необходимо следить за правильным положением ног и стоп

Нужно заниматься ЛФК несколько раз в день. Некоторые упражнения можно делать в воде, которая дает нагрузку или, наоборот, расслабляет мышцы. А еще вода в несколько раз снизит болевые ощущения.

Профилактикой заболевания будет прием правильно подобранных витаминов и минеральных комплексов. А еще родители обязательно должны следить за правильным положением стопы ребенка, безупречной осанкой. Обувь должна подбираться аккуратно. Очень тесная, жесткая может привести к деформации.

Причины и профилактика

Оглавление

Среди причин такого аномального положения стопы — воздействие тяжести тела ребенка в период, когда связки стопы еще недостаточно развиты, кроме того тонус мышц недостаточный для правильного удержания костей при нагрузках. Происходит понижения продольного свода стопы, она становится плоской, одновременно стопа прогибается внутрь со смещением переднего отдела.

Негативные изменения часто происходят из-за того, что кости у маленького ребенка не достаточно сформированы, они имеют хрящевую структуру. Свод стопы формируется окончательно к четвертому году, а мышцы и связки становятся достаточно крепкими только к семилетнему возрасту. Плоскостопие нельзя определить только по виду стопы, ведь до трехлетнего возраста свод подошвы ноги заполнен жиром, и нужно поставить палец на средину стопы, чтобы убедится, насколько он свободно проваливается. Но если пятки отклоняются наружу, обувь снашивается неравномерно, то нужно проконсультироваться у ортопеда.

Среди основных причин болезни:

  • слабость организма и сниженный тонус мышц вледствии недоношенности детей;
  • частые респираторные болезни, бронхиты, пневмонии;
  • рахит.

Поскольку деформируется и стопа, и голеностопный сустав, то желательно заметить аномалию пораньше, когда ребенок только учится ходить. Ведь если не лечить вальгусную деформацию, в последующем пострадает таз, осанка, ноги и позвоночник могут значительно искривится, это угрожает возникновением болей и последующим артрозом и остеохондрозом.

В раннем возрасте можно избежать болезни, если:

  • не сильно нагружать ноги ребенка до семи месяцев;
  • осуществлять профилактику рахита;
  • регулярно обследоваться у ортопеда;
  • пользоваться жесткой обувью только после года;
  • не следует малышам слишком стеснять стопу ползунками или носками.

Признаки вальгусной деформации

Вальгусная постановка стоп у детей относится к самым распространенным формам трансформации ног в области ступней. Такое изменение отличается от нормальной постановки крайне низким сводом и характерным искривлением ступни.

Это нарушение приводит к тому, что продольные своды стоп уплощаются, а внутренние края отвисают.

Фото. Вальгусное расположение стопы у детей

Визуально с верхнего ракурса вальгусная стопа у детей выглядит наподобие буквы «Х» (см. фото). При этом в положении сжатых коленей промежуток между внутренними сторонами лодыжек составляет около 5 см.

Что это — индивидуальные особенности стоп у ребенка, врожденная или приобретенная патология, последствия какого-либо заболевания или неправильного образа жизни?

Врачи относят вальгусное плоскостопие у детей к категории врожденной и приобретенной патологии. Диагностируется эта патология рано — иногда еще в роддоме. Однако чаще всего она становится заметной примерно ко второму году жизни, когда малыш начинает ходить.

До возраста 5-6 лет такое положение еще можно исправить, поскольку ноги (как и весь организм ребенка) стремительно развиваются. Если в этом возрасте ступня малыша не выправилась, ставится новый и уже всем известный диагноз — плоскостопие.

Вальгусная деформация стопы спортивные нагрузки

Польза и показания гимнастики при вальгусной деформации стопы

В первую очередь пациенту следует убедиться в правильности поставленного диагноза и пройти дополнительные обследования в больнице. Для определения стадии деформации большого пальца понадобится консультация квалифицированного ортопеда, изучившего рентген. Кроме приема медикаментов, при отсутствии необходимости хирургического вмешательства, назначаются упражнения для стоп при вальгусной деформации для получения таких эффектов:

  • укрепление связок и мышц ноги;
  • исправление походки;
  • спад отечности;
  • купирование болевых ощущений;
  • полное или частичное устранение «косточки».

Зарядка: как правильно выполнять?

Выполнение упражнений стоит дополнить курсом массажных процедур.

Важно учитывать, что гимнастика при вальгусной деформации стопы у детей дает более быстрые результаты, так как кости на ногах еще не до конца сформированы. Взрослым необходимо пройти длительные ежедневные занятия

Однако спорт не выступает панацеей. Его необходимо дополнять массажем, ванночками и ношением специализированной обуви. Начинать занятия следует установкой, что для исправления стопы потребуется много времени и сил. Долгосрочный результат, если лечебная физкультура периодична, невозможен.

Гимнастика при вальгусе выполняется босиком или в носках. Обувь с мягкой или твердой подошвой противопоказана. Если деформация развилась у ребенка, то можно использовать детские чешки, закрывающие только пальцы. Эффект тренировки более заметен при правильной позитивной установке. Для взрослых рекомендована предварительная медитация, а детям необходимо заниматься в хорошем настроении.

ЛФК при плоскостопии и вальгусе для детей и взрослых

Для укрепления стоп при плоско вальгусной деформации следует 1—2 раза в день выполнять дома следующий простой комплекс упражнений:

Укрепить слабые мышцы поможет ходьба на носках.

  • Лежа на полу, делается «велосипед». Для правильного выполнения зарядки, следует держать нижние конечности параллельно поверхности.
  • Сидя на полу, необходимо сделать упор на руку позади и выпрямить ноги. Производится сгибание в голеностопе.
  • Положение не меняется. Пальцы максимально разводятся в разные стороны.
  • В том же положении необходимо максимально сильно сжимать и разжимать. Оптимальное время зарядки — 6—7 мин.
  • Сидя на стуле, следует раздвигать ноги, передвигаясь при помощи пальцев. Упражнение также полезно для лечения плоскостопия.
  • В том же положении следует вставить ручку между большим и указательным пальцем и деть круговые движения. Можно также писать различные буквы.
  • Полезно хождение на носочках, пятках, а также ребрах стоп. При этом руки подняты и выпрямлены, а пальчики тянутся к потолку.
  • В любом положении (стоя, лежа, сидя) следует максимально натягивать голеностоп. Разрешено помогать себе руками, обхватив большой палец.
  • Приняв положение «лотос», перенеся упор на руки, делается подъем.
  • Сидя на стуле, следует собирать пальцами отрезок ткани. Также можно перебирать мелкие предметы.

Проблемы и последствия вальгусной деформации стопы

Детская плосковальгусная деформация стоп — это не только дефект эстетического характера. Это патология состояния нижних конечностей, которая впоследствии обязательно скажется на дальнейшем развитии всего опорно — двигательного аппарата и нижних конечностей.

На ранней стадии развития заболевания ребенок, как правило, не испытывает особого дискомфорта, по крайней мере до того, как начнет ходить. Однако опытный специалист даже на первых месяцах развития в состоянии отличить плоско вальгусную стопу у ребенка от наследственных особенностей строения нижних конечностей.

Когда малыш начинает ходить, патологический дефект становится заметен даже самым неопытным родителям. Ребенок испытывает трудности в передвижении. Он не такой подвижный, как его сверстники, поскольку ему больно передвигаться. Он жалуется на боли в ногах, и родителям нужно отнестись к этим жалобам со всей серьезностью.

Особенно заметной становится деформация стопы по изменению формы обуви. Ребенок очень быстро стаптывает обувь там, где пятка западает внутрь. Обувь в первый же месяц искривляется до такой степени, что ее нельзя носить, поскольку усиливается вред для стопы ребенка.

Если такую трансформацию ног ребенка не лечить, то появляется вероятность развития таких нарушений, как:

  • постоянные болевые ощущения в области нижних конечностей;
  • патологические процессы кровообращения;
  • искривление в позвоночнике;
  • развитие артроза и остеохондроза.

Понятно, что с плоскостопием юношей не берут в армию, ведь человек с такой трансформацией на самом деле не может полноценно двигаться.

Кажущаяся небольшой трансформация в стопе, однако, сказывается на состоянии всего организма. Взрослый человек испытывает постоянные боли в ногах из-за неравномерной нагрузки на стопы, что вызывает следующие последствия:

  • походка изменяется, поскольку больной старается ступать так, чтобы снизить болевой эффект;
  • увеличивается нагрузка на позвоночник, что приводит к развитию остеохондроза;
  • может развиться сколиоз;
  • при сильной трансформации стопы возможны смещения в области тазобедренного и коленного суставов;
  • возможно укорочение одной из конечностей;
  • есть вероятность развития косолапости.

Причины возникновения и симптомы заболевания

Вальгус — достаточно распространённое нарушение, для которого характерно снижение свода стопы и х-образное искривление ног. Из-за этого происходит уплощение свода стоп с обвисанием их внутреннего края. Проблема может быть как врождённой, так и приобретённой.

Для этого диагноза характерны симптомы:

  1. При сжимании коленей расстояние между лодыжками свыше 5 см.
  2. Стопа опирается на внутреннюю часть, тогда как внешняя находится в приподнятом состоянии и не соприкасается с полом.
  3. В запущенных случаях происходит деформация 1 и 2 пальца таким образом, что 2 палец сгибается, и на нём всегда имеется мозоль.
  4. Походка становится шаркающей и неуклюжей, ноги болят и отекают.

Причинами развития вальгуса являются:

  • избыточный вес;
  • тяжёлые заболевания;
  • рахит;
  • ранняя постановка на ноги;
  • применение ходунков;
  • ранние попытки начать ходьбу, ходьба без полноценного ползанья;
  • неправильно подобранная обувь (неподходящий размер, изношенное состояние);
  • большие нагрузки на костный аппарат, мышцы и связки;
  • дисплазия или внутриутробные травмы тазобедренного сустава;
  • эндокринные заболевания;
  • перинатальная энцефалопатия.

При возникновении вальгуса у малыша могут возникнуть проблемы с позвоночником. Изначально заболевание не причиняет хлопот ребёнку, просто его стопы несколько отличаются по форме от здоровых стоп. Родители зачастую думают, что это временное явление, которое исчезнет по мере роста крохи. Однако заболевание начинает прогрессировать, у ребёнка появляются боли в ногах, проблемы в ходьбе. Если не принимать меры, то патология вызывает регулярные боли, артроз, остеохондроз, искривление позвоночника, застой крови. Чтобы предупредить прогрессирование заболевания, необходимо лечить вальгус с момента его появления.

Лечение плосковальгусной стопы у детей

Показанием к лечению ПВС является низкий свод стопы, избыточный вальгус заднего отдела стопы, а также сочетание этих изменений. Основным методом лечения является консервативный. Для коррекции плоскостопия применяют ручной и механический массаж, ЛФК, обувное пособие.

Массаж повышает тонус мышц и улучшает кровоснабжение тканей. Локализация и методы мануального воздействия зависят от особенностей процесса. При ПВС делают расслабляющий массаж наружной группы мышц голени. Производят поглаживание, растирание и разминание малоберцовой мышцы и наружной части икроножной мышцы. Производят тонизирующий массаж внутренней группы мышц голени. Осуществляют растирание, разминание и поколачивание внутренней части икроножной мышц и мышц-сгибателей стопы. Производят поглаживание стопы по подошвенной поверхности, растирание мягких тканей по внутреннему краю стопы. После массажа делают мануальное воздействие в виде супинации стопы одновременно с ее поворотом вовнутрь.

При ПВС рекомендуют упражнения ЛФК, которые выполняют в положении сидя и стоя.

Исходное положение сидя.

  • Приведение стопы вовнутрь.
  • Ротация стопы снаружи внутрь.
  • Сгибание и разгибание пальцев стопы.
  • Разведение пальцев в стороны, удержание их в разведенном положении 10-15 с.
  • Движение стопы по коврику, ротация стопы на коврике.
  • Захват пальцами коврика, перебирание пальцами коврика и подтягивание его на себя.
  • Захват пальцами предметов разных размеров и плотности и перенос их по воздуху.
  • Захват обеими стопами мяча и подъем его перед собой.
  • Катание мяча с упором на него подошвенной поверхностью стопы.
  • Установка стопы подошвенной поверхностью на голень другой ноги, поглаживание стопой голени вверх и вниз по ее оси.
  • Установка стопы на пол с опорой на наружный край и давление на нее другой стопой сверху.

Исходное положение стоя.

  • Подъем на носки, супинирующее движение стопой, перенос нагрузки на наружный край стопы и затем пронирующее движение в обратном направлении.
  • Стояние и переминание с ноги на ногу с опорой на наружный край стопы.
  • Перекат стопы сзади наперед и спереди назад с опорой на наружный край стопы.
  • Фиксация носочной части стопы на опоре с разведением пяток в стороны, фиксация пяток с разведением носков в стороны.
  • Катание стопой маленького мяча или ролика как в положении сидя,так и стоя.

Для коррекции ПВС применяют упражнения ЛФК, которые выполняют на рельефной поверхности массажного ролика, мяча или -коврика. Во время выполнения упражнений происходит механический массаж подошвенной поверхности стопы. Поверхность массажного коврика имеет выпуклости разной высоты. Высоту 20 мм рекомендуют для детей в возрасте до 3 лет. Высота 30 мм дает более выраженный массажный эффект, что показано у детей старше 3 лет.   

Исходное положение стоя на коврике.

  • Переминание с ноги на ногу, перенос веса с одной ноги на другую.
  • Стояние на одной ноге в то время, как другая нога совершает скользящие движения по коврику.
  • Руки на поясе, делают ротацию туловища вначале в одну, а затем в другую сторону, во время этого попеременно происходит пронация и супинация стоп, опирающихся на коврик.
  • Одна нога находится впереди другой. Делают подъем на носки и затем опускание на пятки.
  • Одна нога опирается на пятку, а другая на носок. Одновременно производят перекат одной из стоп с пятки на носок, а другой стопой — с носка на пятку.
  • Ходьба на месте с опорой на наружный край стопы.
  • Ходьба в стороны с опорой на наружный край стопы.

У детей с ПВС основным корригирующим средством является профилактическая обувь и стелечные ортезы. Первоходу с ПВС назначают профилактические сандалии с открытым носком, жестким задником, твердой подошвой, супинатором и берцами, которые способствуют правильному развитию стопы. Супинатор и берцы в заднем и среднем отделах ограничивают пронацию стопы и поддерживают внутренний свод по всей длине. Вершина выкладки свода приходится либо под поддерживающий отросток пяточной кости, либо, при дистальном расположении вершины, — под ладьевидной костью. Вкладные стелечные ортезы назначают в возрасте, когда ребенок способен самостоятельно контролировать состояние стопы в обуви, как правило, с 3 лет. При выраженном вальгусе среднего отдела стопы делают жесткий берец по медиальному краю стельки, который изнутри оказывает давление на ладьевидную и таранную кости. Супинацию переднего отдела стопы устраняют пучковым пронатором в передне-наружном отделе стопы.

Как упражнения помогают бороться с вальгусной деформацией

ЛФК, проводимая при плосковальгусной стопе у детей, дает возможность решить следующие задачи:

  • Формирование правильного биомеханизма шага;
  • Укрепление мускулатуры и связочного аппарата ноги;
  • Нормализация положения стопы и ее формы;
  • Остановка прогрессирования искривления;
  • Уменьшение болевых ощущений при движении;
  • Профилактика осложнений (плоскостопия, артритов, артрозов);
  • Предотвращение судорог и чувства тяжести в ногах;
  • Улучшение кровотока в тканях нижних конечностей, уменьшение отеков.

Для достижения максимального эффекта заниматься необходимо регулярно и длительно. Первые положительные сдвиги можно заметить уже после недели тренировок, а стойкое восстановление правильного развития стопы наблюдается через несколько месяцев в зависимости от исходной степени искривления.

Показаниями к гимнастике при вальгусной деформации ступней являются следующие признаки заболевания:

  • Нарушение биомеханизма шага — ребенок наступает только на медиальный (внутренний) край подошвы;
  • Неуверенная, неуклюжая, неровная походка;
  • X-образное расположение ступней;
  • Быстрая усталость при беге, ходьбе, подвижных играх;
  • Боли, судороги в икроножных мышцах, в пояснице;
  • Отеки на стопах;
  • Неравномерное снашивание обуви — стаптывается только ее внутренняя часть.

Самостоятельно выявить вальгусное искривление у ребенка поможет простой тест: ножки нужно выпрямить и прижать друг к другу колени, если расстояние между внутренними лодыжками превысит 3-4 см, то патология есть.

Абсолютных противопоказаний к занятиям ЛФК при искривлении стоп не существует. Все они носят относительный или временный характер:

  • Острые инфекционные болезни или обострение хронических;
  • Онкологические процессы;
  • Патология системы кроветворения;
  • Нестабильность в суставах нижних конечностей;
  • Истощение после тяжелого заболевания;
  • 4 степень деформации до планируемого оперативного лечения;
  • Вестибулярные расстройства у ребенка;
  • Эпилепсия;
  • Пороки сердца.

В любом случае перед началом тренировок необходима консультация специалиста. В каждой конкретной ситуации ортопеды советуют определенный комплекс упражнений ЛФК, показанный данному пациенту.

Упражнения при вальгусной деформации стопы различаются у детей разного возраста. Родители должны учитывать это, составляя план занятий. Слишком сильные неадекватные нагрузки могут только навредить детям младшего возраста и нарушить физиологические процессы развития мышц. Перед началом занятий дома желательно посетить несколько сеансов в лечебном учреждении под руководством инструктора ЛФК.

Тренировки не только укрепляют мышцы стопы, но и помогают бороться с нарушениями осанки, неразрывно связанными с неправильной походкой. Также в лечении эффективен массаж и различные ортопедические средства (специальная обувь, фиксаторы для стоп). В идеале массаж должен предварять физические упражнения.

Формирование стопы заканчивается у детей в возрасте 12 лет. До этого большинство функциональных нарушений стоп обратимы. Тем не менее максимально раннее начало терапии значительно улучшает прогноз.

Грудным малышам подойдут детские упражнения в пассивной форме, для детей дошкольного возраста — игровая гимнастика. Следующие упражнения будут вполне по силам маленькому ребенку.

  1. «Лягушка»: согните ножки младенца в коленях и притяните их к животику, затем разверните в стороны, оставив пятки соединенными.
  2. Двигая ножками младенца, имитируйте круговые движения, как при нажатии на велосипедные педали.
  3. «Мишка косолапый»: попросите ребенка походить, как медвежонок, опираясь только на наружный край ступни.
  4. «Балерина»: предложите походить, потанцевать на цыпочках.
  5. «Ладушки» для ног: хлопать друг о друга подошвами ступней.
  6. Разбросайте по полу вещи и попросите ребенка поднимать их одну за другой, захватывая пальчиками ног.
  7. Увлечь малыша поможет рисование зажатыми в пальчиках ног карандашами. Как вариант, рисовать можно большими пальцами ног на песке.

Профилактика заболевания

​ к ортопеду –​ мелких предметов в​Внимательно посмотрите на ребенка​ основной упор приходится​

​ только при одном​«Несколько месяцев назад моему​ вместе с малышом​

  • ​ который приведен выше.​ этой деформации стопы.​Миозит у ребенка​ заболевание, которое характеризуется​ ног, а также​
  • ​Приобретать правильную обувь.​
  • ​ этой болезнью -​ выпуклости разной высоты.​ ПВС является низкий​

​ непонятно.​ Высоту 20 мм​ свод стопы, избыточный​ нужно подходить со всей​ еще не означает, что​ натоптыши;​покупайте ребенку обувь не​ положении;​ в коленях ног​ плюсневые кости.​

ProStopu.ru

Лечение

​ выполнения упражнений происходит​ фазу отталкивания;​не покупать обувь на вырост;​ встречается редко.​деформируются первый и второй пальцы​ простых правил:​ ракушкам, по камешкам;​ развитию болезненных натоптышей,​ см. Нагрузка в​ отказались потому, что​ не заниматься самолечением​ по утрам.​ обычно врач рекомендует​ но, главное, знать,​ Одной из достаточно​

Консервативное

  • ​ суставов Опасная вальгусная​ — мест расположения​Регулярно посещать ортопеда. Лечение вальгусной деформации​ пояснения. Что означает​ механический массаж подошвенной​увеличение колебаний тела во​у детской обуви обязательно должна​
  • ​Поставить диагноз и назначить лечение​ стоп;​посещайте вовремя педиатра, а​захваты пальцами ног ткани​ над вторым пальцем​
  • ​ такой обуви на​ дочка испытывала дискомфорт​ малыша.​Перечисленные упражнения выполнять надо​ только последние два​ что существует врожденная​ распространённых среди детей​ деформация коленного сустава​ нервных окончаний передающих​ стопы намного сложнее,​
  • ​ этот диагноз, и​ поверхности стопы. Поверхность​ время ходьбы.​ быть ортопедическая стелька​ заболевания может врач-ортопед.​подошва становится более плотной,​ если выписано направление​ (носового платка) или​

Оперативное

​ возникает мозоль.​ стопу распределяется неравномерно,​ и начинала капризничать​Людмила:​ комплексно. Сначала вы​ пункта из списка,​ и приобретенная форма​ болезней я…​ представляет собой опасное​ импульс на мышцы​ чем профилактика заболевания;​ что делать с​ массажного коврика имеет​Показанием к лечению​ и небольшой каблучок.​ Однако появление первых​ из-за чего появляются​

Причины деформации

​ на носки при​ некоторые сомнения и подозрения​ стопы». Лечение такого​ начать жаловаться на боль​

  • ​ наличие ортопедической стельки-супинатора.​ свода, по ребристым​ деформируются первых 2​
  • ​ обувь с узким​ голеностопный сустав, но​Также надо обязательно посещать​
  • ​Будьте здоровы!​ в нее плосковальгусную​ читайте далее нашу​
  • ​ Различные заболевания суставов​ положением заднего, абдукционно-пронационным​ основного. В процессе​
  • ​ лучше, восьми месяцев;​
  • ​ собой понятно, но​

​ ролика, мяча или​ фиксированном вальгусе;​ относительно заболевания — обязательно​ недуга весьма сложное,​ в ногах, особенно по вечерам.​Профилактика вальгусной деформации стопы​ поверхностям, летом босиком​ пальца, подошва уплотняется,​ носком и на​ мы от хождения​ все физиотерапевтические процедуры,​Мотивируем ребенка с детства​ стельку.​ статью.​ не являются редкостью,​ положением пе…​

​ массажа большое значение​Осуществлять меры по профилактике​ вторая часть названия​ -коврика. Во время​большую мышечную активность в​ посетить ортопеда;​ но данная форма болезни​ На следующей стадии заболевания:​ состоит из соблюдения​ по песку, по​ что приводит к​ каблуке более 4​ в такой обуви​ предписанные доктором и​ выполнять легкую гимнастику​В случае приобретенной деформации,​Причины плоскостопия довольно разнообразны,​ даже у детей.​Вальгусная деформация коленных​ придается области поясницы​ рахита;​ — «вальгусная» требует​

Список источников

  • OrtoCure.ru
  • gimnastikasport.ru
  • OsteoKeen.ru
  • mama.guru
  • www.sweli.ru
  • medic-sovet.ru
  • sys-tav.ru
  • neosensys.com
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector