Куркума для повышения тестостерона

Куркума — это пряность яркого жёлтого или оранжевого цвета. В её состав входит полифенольное соединение куркумин, ответственное и за цвет, и за свойства куркумы. На протяжении тысячелетий порошок из корня куркумы применялся в качестве лечебного и профилактического средства в аюрведической и традиционной китайской медицинской практике.

[toc]

Влияние куркумы на уровень тестостерона

Применять пряность для поднятия уровня тестостерона можно, однако это нужно делать только в комплексе с другими народными средствами и при отсутствии серьёзных нарушений гормонального баланса.

Исследования в области влияния куркумина и куркумы на уровень тестостерона проводились, но только на животных. Было установлено, что куркумин, действительно, оказывает положительное влияние на организм самцов, увеличивая содержание основного полового гормона.

За основу было взято предположение, что на синтез тестостерона влияет так называемый окислительный стресс в клетках Лейдига (клетках, расположенных в яичках и ответственных за процесс сперматогенеза). Он возникает в клеточных структурах под влиянием метаболических процессов. Было установлено, что в группе крыс-самцов, получавших куркумин, уровень тестостерона увеличился более чем на 250% по сравнению с результатами контрольной группы. Также было установлено, что помимо повышения уровня полового гормона за счёт уменьшения окислительного стресса в целом улучшилось функционирование тестикул.

Кроме непосредственного действия на уровень тестостерона, куркумин может уменьшать содержание эстрогенов, что позволяет послать сигнал мозгу о том, что общий уровень стероидных гормонов уменьшен. В ответ на это мозг запускает синтез лютеинизирующего гормона, который стимулирует продукцию тестостерона.

Другие полезные свойства куркумина для мужчин

В Аюрведе и древнекитайской медицине куркума рассматривалась как антисептик и противовоспалительное средство. В многочисленных исследованиях о пользе куркумина было установлено:

• у мужчин с раком простаты приём вещества нормализует дизурические расстройства;
• у мужчин с увеличенной простатой, принимавших куркумин, сократилось количество инфекционных заболеваний мочеполовой системы, а также отмечалось общее улучшение её функционирования;
• куркумин стимулирует мужскую фертильность, частично или полностью устраняя действие таких негативных факторов, как стрессы, избыток свободных радикалов, низкая продукция гормона щитовидки, токсичные лекарственные воздействия;
• регулярный приём куркумина улучшает эректильную функцию.

Применение

Принимать куркуму можно в натуральном виде, добавляя её в качестве приправы к разнообразным блюдам, а также в виде биологически активных добавок. Наибольшую активность куркумин проявляет в сочетании с чёрным перцем. Было установлено, что эта специя улучшает усвояемость куркумина на 2000%. Наибольший эффект можно получить, приправляя смесью куркумы и черного перца (8:1) к блюдам, содержащим полезные натуральные жиры, как растительного, так и животного происхождения. Аюрведа рекомендует добавлять порошок куркумы в топлёное масло и готовить с его помощью блюда.

Если вкус куркумы в блюдах не нравится, можно принимать её как лекарство. Для этого нужно смешать смесь из пряности с чёрным перцем в пропорции 8:1 с 1 ч.л. оливкового масла холодного отжима. В день нужно принимать такую смесь два или три раза.

Такую же комбинацию из куркумы и черного перца можно добавить в стакан воды и прокипятить в течение десяти мину., а затем выпить. Установлено, что в отличие от многих натуральных веществ, куркумин не разрушается от термического воздействия, а его усвояемость после нагревания существенно повышается.

Противопоказания

Не всем мужчинам показано принимать куркуму. Следует отказаться от использования этой пряности, если:

• есть любые заболевания пищеварительного тракта;
• есть патологии жёлчного пузыря или почек;
• есть склонность к аллергическим реакциям.

При наличии у мужчины новообразований или хронических патологий, лучше не экспериментировать самостоятельно, а проконсультироваться с лечащим врачом. Также не рекомендуется проводить лечение куркумой для повышения тестостерона маленьким мальчикам и подросткам.

Следует отметить, что современные врачи не рассматривают куркуму в качестве лекарственного и профилактического средства из-за низкой биологической доступности куркумина. Установлено, что поступая в желудочно-кишечный тракт, он действует там локально, почти не всасываясь в кровь.

Кроме того, куркумин, который и помогает повысить тестостерон и добиться других положительных эффектов, содержится в пряности в количестве всего лишь чуть более 3%. Для того, чтобы обеспечить необходимое поступление этого вещества в организм, нужно будет потреблять куркуму десятками граммов ежедневно. По этой причине лучше употреблять куркумин с высокой биодоступностью в специально разработанных для этого формах. Например, Куркумин С3 Комплекс от компании Сабинса является единственным средством, чьи свойства были подтверждены именно научными исследованиями и клиническими испытаниями.

Есть и другие биологически активные добавки с куркумином, в которых формула разработана таким образом, чтобы куркумин был более биологически доступным, легче абсорбировался в кровь и оказывал положительное действие. Минусом таких средств является довольно высокая стоимость.