Бег по пересеченной местности

Нормативы

Как и в любом виде спорта, в этом беге есть определенные нормативы. Однако в этом направлении существуют, нетипичные для других видов бега, отличия. Легкоатлетический кросс имеет основную особенность — отсутствие мировых рекордов. Объясняется это тем, что традиционный бег проводится на ровном и подготовленном стадионе, обстановка которого примерно одинаковая, в каком бы регионе не проводились соревнования. В кроссе одна десятикилометровая трасса может проходить по холмам в одном регионе и по лесу или парку в другом. Понятно, что преодолеть одно и тоже расстояние в разных условиях будет по-разному тяжело. В кроссовом беге существует такое понятие, как «наивысшее достижение», им обозначается лучший результат, показанный в кроссе на трассе определенной длины. В настоящее время длина стандартных кроссовых трас составляет 4, 8 и 12 километров.

 

Это интересно

Особенности техники

В таком направлении легкой атлетики все изменения техники диктует выбранная трасса и ее состояние. С самого начала тренировок следует приучаться бегать правильно по различной местности. Это оптимизирует нагрузку на мышцы и суставы и убережет от травм. Плотность грунта, изменение рельефа и встречающиеся препятствия – все это определяет правильный и безопасный выбор техники передвижения. Рисунок бегового шага примерно такой же, как и при беге трусцой. Выбор способа постановки стопы будет зависеть от твердости поверхности. На камнях, земле и песке приземление опорной ноги будет разным.

Базовые элементы техники кроссового бега, в целом, не отличаются от правильной техники любого бегового направления. Положение туловища бегуна должно быть естественным, не затрудняющим дыхание и не сковывающим мышцы плечевого пояса. Плечи опущены и расслаблены. Руки во время бега слегка согнуты в локтях и двигаются вдоль корпуса. Голова смотрит прямо, мышцы шеи расслаблены.

  • Какие же признаки рациональной техники? Положение туловища практически вертикальное, наклон вперед не превышает трех градусов, голова держится прямо, кругообразные движение корпусом должны быть исключены, работают только руки, согнутые в локтях под прямым углом.

  • Василий Парняков объясняет и показывает правильную технику бега в гору.

Основные понятия

Основным отличием кросса является то, что передвижение спортсменов происходит вне каких-либо спортивных объектов или специально подготовленных трасс. Это условие является как преимуществом этого направления бега, так и создает дополнительные трудности в освоении. Преимуществом тренировок в кроссе является то, что спортсмен бежит в более трудных условиях, чем при так называемом «гладком» беге. Такой бег заставляет активно работать все группы мышц, прекрасно развивает общую выносливость. Легкоатлетический кросс считается прекрасным способом улучшить показатели спортсменов, занимающихся не только легкой атлетикой, но и другими различными видами спорта.

Однако бег по довольно пересеченной местности требует и некоторой специальной подготовки. Наличие на беговой трассе разнообразных препятствий, встречающиеся спуски и подъемы, возможность оступиться, наступить на камень или споткнуться о ветку предъявляют повышенные требования к физическим кондициям занимающегося бегуна.

 

Это интересно

  • Тренировки по триатлону, как подготовиться?

  • Спортивная сумка на пояс для бега: какую выбрать?

История

Родиной кросса является . История бега по пересечённой местности началась с игры заяц и собаки. Суть игры состояла в том, что один бегун или группа бегунов бежала и бросала на землю кусочки бумаги, а вторая группа должна была бежать за ними по следу от разбросанной бумаги. Первые официальные соревнования по кроссу состоялись в школе по регби в 1837 году. Национальные первенства стали проходить с 1876 года. На первый чемпионат вышло 32 бегуна, но позже забег признали недействительным.

В качестве официальной дисциплины кросс проводился на , , и годов. Наиболее известным бегуном того времени был , который выиграл четыре золотые олимпийские медали из девяти именно в кроссе.

Что такое кроссы кур

Кроссы представляют собой гибрид двух и более пород или популяций (линий) кур высокой продуктивности в рамках яичного или мясного направлений. Создание таких гибридов осуществляется по строго определенной схеме, порой довольно сложной, в условиях промышленного птицекомплекса и с привлечением квалифицированных зоотехников.

Дабы понять, что это такое — кроссы кур, в общих чертах опишем процесс создания кросса (кроссбридинг). Выбираются петухи (непременно, лучшие представители) одной высокопродуктивной породы или популяции (линии) и скрещиваются с курами (также лучшие представители) другой породы или популяции. Нередко полученные в результате такого межпородного скрещивания гибриды повторно скрещиваются с третьей породой или кроссом, полученным от третьей и четвертой пород.

Хотя, на первый взгляд, может показаться, что кроссбридинг ничем не отличается от банального межпородного скрещивания, разница не только есть, но она еще и весьма фундаментальна. Так, потомство от обычного межпородного скрещивания используется для создания новой породы или улучшения одной из двух материнских.

А вот выращивание кроссов кур не предполагает получение от них дальнейшего потомства. Их используются сугубо утилитарно: первое же поколение является и последним. То есть, когда кроссовые куры-несушки исчерпывают свой яичный потенциал, их сразу же забивают. Точно так же забивают кур мясных кроссов, едва они достигнут оптимальной массы. Никакого потомства от них не получают.

Такой подход объясняется тем, что положительный эффект по значительному приросту продуктивности у кроссов проявляется лишь в первом поколении, тогда как их потомки уже значительно «слабее» в этом плане.

Помимо прироста продуктивности польза от кроссов заключается еще и в том, что межпородное потомство более жизнеспособно, нежели его однопородные родители. А всё потому, что разведение птицы внутри одной популяции или породы постепенно приводит к ухудшению их характеристик в результате инбридинга.

Кросс и ралли-кросс — текущий сезон

КАЛЕНДАРЬ СОРЕВНОВАНИЙ
Дата Вид Место проведения Статус  Классы Регламент Результаты
25-27.01 кросс Воронеж ЧР ЧР КР К РАФ Т1-2500 Т4-3 Т4-2 Т4-1
15-17.02 кросс д. Секиотово Рязанская обл.

ПР ПР ПР П РАФОтб КР

Д2-Юниор Д3-Юниор Д3-Мини Д2-Юниор (ОКА)Д2-Классика pdf2.38 MB
05-07.04 кросс Грозный ЧР ЧР ЧР ЧР ПР ПР ПР П РАФ Супер багги Д3-Спринт Д2Н Супер-1600 Д2-Юниор Д3-Юниор Д3-Мини Д2-Юниор (ОКА)
12-14.04 кросс Гуково  ЧР ЧР ЧР ЧР ПР ПР ПР П РАФ Супер багги Д3-Спринт Д2Н Супер-1600 Д2-Юниор Д3-Юниор Д3-Мини Д2-Юниор (ОКА) pdf3.06 MB
10-12.05 кросс Рязань ЧР ЧР КР К РАФ Т1-2500 Т4-3 Т4-2 Т4-1
17-19.05 кросс Воронеж ЧР ЧР ЧР ЧР ПР ПР ПР П РАФ Супер багги Д3-Спринт Д2Н Супер-1600 Д2-Юниор Д3-Юниор Д3-Мини Д2-Юниор (ОКА)
24-26.05 ралли-кросс Казань ЧР ЧР КР КР ПР Супер-1600 Национальный Суперавто Д2Н Д2-Юниор
01-02.06 кросс Тольятти ЧР ЧР ЧР ЧР КР ПР ПР ПР П РАФ Супер багги Д3-Спринт Д2Н Супер-1600 Суперавто Д2-Юниор Д3-Юниор Д3-Мини Д2-Юниор (ОКА)
07-09.06 ралли-кросс д. Секиотово Рязанская обл.  ЧР ЧР КР КР ПР Супер-1600 Национальный Суперавто Д2Н Д2-Юниор
14-16.06 кросс с. Упорово Тюменская обл. ЧР ЧР КР Д2Н Супер-1600 Суперавто pdf1.61 MB
21-23.06 кросс Курган ЧР ЧР КР К РАФ Т1-2500 Т4-3 Т4-2 Т4-1 pdf1.77 MB
28-30.06 кросс Тюмень ЧР ЧР КР К РАФ Т1-2500 Т4-3 Т4-2 Т4-1 pdf1.76 MB
28-30.06 кросс Наб. Челны респ. Татарстан  ПР ПР ПР П РАФ Д2-Юниор Д3-Юниор Д3-Мини Д2-Юниор (ОКА)
12-14.07 кросс Курск ЧР ЧР ЧР ЧР Супер багги Д3-Спринт Д2Н Супер-1600 pdf548 KB
19-21.07 ралли-кросс д. Секиотово Рязанская обл. ЧР ЧР КР ПР Супер-1600 Национальный Суперавто Д2-Юниор
23-25.08 ралли-кросс Казань ЧР ЧР КР КР ПР Супер-1600 Национальный Суперавто Д2Н Д2-Юниор pdf2.72 MB
30-01.09 кросс Курск ЧР ЧР ЧР КР Т1-2500 Супер багги Д3-Спринт Суперавто pdf2.24 MB  
06-08.09 кросс Первоуральск КР Д2-Н Супер-1600Д2-Классика pdf4.17 MB  
18-20.10 ралли-кросс Грозный ЧР ЧР КР ПР Супер-1600 Национальный Д2Н Д2-Юниор    
Региональные соревнования, являющиеся отборочными этапами для финала кубка России в дисциплине Д2-Классика
Уральский Федеральный округ
1 этап 18.05.2019 Алапаевск
2 этап 23-24.06.2019 Курган
3 этап 13.07.2019 Первоуральск
4 этап 03.08.2019 Златоуст
     
Сибирский Федеральный округ 
1 этап 18-19.05.2019 Рубцовск
2 этап 13-14.07.2019         Новокузнецк
3 этап 10-11.08.2019 С. Ордынское
4 этап 17-18.08.2019 Полысаево 
     
Центральный и Южный федеральные округа
1 этап 15-17.02.2019 Рязань
2 этап 12-14.04.2019 Гуково
3 этап 17-19.05.2019 Воронеж
4 этап 30.08-01.09.2019 Курск
     
Дальневосточная зона (Забайкальский край)
1 этап  30-31.03.2019 Чита
2 этап  25-26.05.2019 Чита 
3 этап  13-14.07.2019 Иркутск
4 этап 24-25.08.2019 Чита
     
ФИНАЛ
   06-08.09 Первоуральск
Региональные соревнования, являющиеся отборочными этапами для финала кубка России в дисциплине Д2Н, Супер-1600
  Уральский федеральный оруг  
1 этап 18.05.2019 Алапаевск
2 этап 23-24.06.2019 Курган
3 этап 13.07.2019 Первоуральск
4 этап 03.08.2019 Златоуст
     
  Сибирский Федеральный округ
1 этап 18-19.05.2019 Рубцовск
2 этап 13-14.07.2019 Новокузнецк
3 этап 10-11.08.2019 С. Ордынское
4 этап 17-18.08.2019 Полысаево
     
  Центральный и Южный федеральные округа
1 этап 12-14.04.2019 Гуково
2 этап 17-19.05.2019 Воронеж
3 этап 30.08-01.09.2019 Курск
     
  Дальневосточная  зона (Забайкальский край)
1 этап 30-31.03.2019 г.Чита
2 этап 25-26.05.2019 г.Чита
3 этап 13-14.07.2019 г. Иркутск
4 этап 24-25.08.2019 г. Чита
     
  ФИНАЛ  
06-09.2019 Первоуральск

Как правильно тренироваться

По энергетическим затратам и общей нагрузке на организм спортсмена данный вид бега гораздо выше других видов. Постоянное изменение рельефа и встречающиеся на пути препятствия заставляют бегущего максимально использовать дополнительные энергетические резервы организма. Однако при всех своих сложностях, он морально переносится намного легче, чем бег по стадиону или на беговой дорожке. Это объясняется постоянным изменением нагрузки и окружающей обстановки.

Основные принципы правильного построения тренировок по кроссовому бегу точно такие же, как и в других видах спорта:

  • Обязательная тщательная разминка. Уделяйте предварительному разогреву мускулатуры не менее 10-15 минут. Это поможет уберечься от неприятных травм.
  • Постепенное наращивание нагрузки. При кроссовом беге, как и при других видах физической активности в организме спортсмена происходят адаптивные процессы, позволяющие подстроится под возрастающую нагрузку. Организм старается подстроиться под растущие требования и последующие тренировки переносятся уже легче. Главное в этом процессе – плавность увеличения нагрузки.
  • Правильный выбор тренировочной одежды. Соревнования по кроссовому бегу проводятся преимущественно весной и осенью, и неблагоприятная погода не является поводом для отмены соревнований. Поэтому к выбору тренировочного комплекта одежды и кроссовок для бега стоит подходить довольно тщательно. Помимо того, что одежда должна быть легкой и не стеснять движений, она должна и защищать тело спортсмена от возможных осадков, сильного ветра, царапин и травм.
  • Не пренебрегайте заминкой. По окончании кросса следует выполнить несколько дыхательных упражнений, немного походить и сделать растяжку мышц.

При всей своей сложности выше описанный бег обладает несколькими преимуществами по сравнению с традиционным гладким бегом. Бегая по пересеченной местности, помимо тренировки общей выносливости, можно приобрести навыки преодоления разнообразных препятствий, всесторонне развить мускулатуру всего тела, научиться быстро принимать верные решения в сжатые сроки. Легкоатлетический осенний кросс значительно укрепят опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему. Соблюдая основные требования правильных тренировок и плавно повышая нагрузку, вы сможете значительно поднять спортивные результаты и избежать травм и растяжений.

Кроссы кур мясных пород

При создании мясных кроссов зоотехники ориентируются на два основных показателя — скорость набора массы и кормозатраты на килограмм набранной массы.

Стараниями специалистов-селекционеров современные мясные кроссы, традиционно именуемые бройлерами, достигают товарной массы всего за 5-7 недель. При этом кормозатраты составляют менее 2 кг на килограмм мяса.

В большинстве стран мира бройлеров содержат напольным методом, но в нашем государстве традиционно принята клеточная система. Отчасти именно поэтому в России более популярны именно отечественные кроссы. Например, племенной завод «Русь» вывел знаменитый кросс «Росс 308». Сегодня предприятие предлагает российским птицефабрикам бройлеров «СК Русь-6», которые достигают 2,5 кг веса уже на 34-40 день.

Среди селян и мелких фермеров-птицеводов довольно популярен кросс КОББ-500. Главная его ценность заключается в желтом оттенке тушки, что придает ей более привлекательный товарный вид.

Лучшие кроссы

Поскольку сегодня существует достаточно много кроссов как яичного, так и мясного направления, у птицеводов имеется по-настоящему огромный выбор, кого разводить.

Для тех, кто специализируется на производстве куриных яиц, идеально подойдут немецкие куры кросс ломан браун. В последние годы кроссы на основе этой породы обошли по популярности знаменитую в прошлом породу леггорн. При соблюдении всех правил содержания и питания яйценоскость этих птиц достигает 300-320 яиц в год, что действительно очень много.

При этом куры ломан браун хорошо себя чувствуют и на крупных птицефабриках, и в небольших фермерских хозяйствах, давая практически одинаковые результаты. Еще одним их преимуществом является относительно невысокая стоимость молодняка.

На втором месте по популярности сегодня находится кросс Хайсекс Браун, выведенный на основе пород нью-гемпшир и леггорн. Яйценоскость у этих птиц достигает 280-315 яиц в год, что немногим меньше Ломан Брауна. При этом курица кросса хайсекс браун несет достаточно крупные яйца как в белой, так и в светло-коричневой скорлупе. Еще одно преимущество кросса — низкое содержание холестерина в яйцах, что делает их едва ли не самыми диетическими.

На условное третье место можно поставить кросс Тетра СЛ

Эти куры плохо приживаются на частных подворьях, поскольку строгое соблюдение условий содержания крайне важно для сохранения их высокой продуктивности. Они несут по 300-310 коричневых яиц в год

Недостаток породы в том, что на каждую несушку нужно 120-150 г комбикорма в день.

Среди мясных кроссов в России популярны в первую очередь отечественные гибриды. Помимо уже упомянутых выше кроссов также следует упомянуть бройлеров «Смена-2», на которых приходится не менее трети производимой в стране курятины. Веса в 2,3 кг птица этого кросса набирает на 42 день. Это, пожалуй, самый популярный кросс кур мясного направления.

На втором месте по популярности среди мясных гибридов находится кросс «СК Русь-2», который дает примерно шестую часть производимой в России курятины. Кросс приспособлен к условиям юга страны и клеточному содержанию. На 42 день бройлер набирает 2,1 кг веса.

Наконец, третье место разделяют два схожих кросса «Конкурент» и «Конкурент-2, созданные в Подмосковье. Примерно десятую часть курятины в стране получают от этих птиц.

Преимущества и недостатки кроссов

Еще раз напоминаем, что кроссы и породы — это совершенно разные категории классификации птичьего поголовья. И если для крупных птицефабрик вопрос выбора между чистопородным и кроссовым молодняком не стоит, то для мелких фермеров он актуален. Чтобы понять, какому типу птиц всё же отдать предпочтение — породным или кроссовым — следует кратко рассказать обо всех преимуществах и недостатках кроссов в сравнении с породами.

Преимущества кроссов:

  1. Высокая продуктивность. Продуктивные характеристики кроссов кур всегда значительно превосходят показатели их родительских пород. Несушки дают больше яиц, бройлеры растут несравнимо быстрее, чем лучшие мясные породы.
  2. Крепкое здоровье. Несмотря на сложившийся стереотип, межпородные кроссы более здоровы и выносливы, чем их чистопородные родители, поскольку обладают более низким коэффициентом инбридинга.

Что касается недостатков кроссов, то они существенны только для мелких фермеров, тогда как при промышленном выращивании птицы эти трудности легко преодолеваются или нивелируются:

  1. Короткий срок высокой яйценоскости. Кроссы кур яичного направления высокопродуктивны только в первый год-полтора жизни несушки, а потом ее яйценоскость резко снижается. В то же время чистопородные курицы дают более-менее стабильный показатель яйценоскости в течение 3-4 лет, а иногда и дольше.
  2. Отсутствие потомства. С сугубо биологической точки зрения кроссовые куры вполне способны к размножению, как и чистопородные. Однако их потомство в лучшем случае обладает относительно низкими характеристиками материнских пород, а вовсе не высокими показателями кросса. Поэтому кроссовых цыплят всякий раз приходится покупать или создавать заново.
  3. Невозможность получения кроссов в домашних условиях. Большинство современных высокопродуктивных кроссов можно создать только в условиях птицефабрики или племенного завода, тогда как обычный фермер де-факто такой возможностью не обладает.
  4. Требовательность к условиям содержания и кормам. Хотя селекционеры работают, в том числе, и над повышением неприхотливости кроссовых кур, в основной своей массе кроссы кур содержания требуют особого, а потому не годятся для частных подворий и мелких ферм.

Таким образом, кроссы обладают всего двумя преимуществами, но они настолько существенны, что полностью перекрывают все недостатки. В особенности для крупных птицефабрик. В промышленном птицеводстве конечную продукцию (мясо и яйца) сегодня получают почти исключительно от кроссовых кур, тогда как чистопородная птица разводится только в качестве материнского материала для создания этих кроссов.

Список источников

  • xn--80ajgpcpbhkds4a4g.xn--p1ai
  • beginogi.ru
  • howlingpixel.com
  • www.raf.su
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector