Зрелость взрослость

Преодоление кризиса

Двадцатилетний человек уже в состоянии продуктивно рефлексировать. Ему следует осознать: происходящее с ним совершенно естественно. Имеет место быть кризис возраста, не первый и не последний (один вы точно уже проходили — см. Трудный возраст у подростка).

Психолог Энн Йоманс (цит. по О. Хухлаева «Кризисы взрослой жизни») пишет:

Чуть-чуть поддаться тоске — не слабость. Можно сознательно дать себе выплеснуть эмоции в дневниковые записи, в творчество (о, как мы самозабвенно графоманили чуть ли не всей группой на третьем курсе!).

Вполне нормально будет попросить поддержки у старших друзей и родителей.

Насчёт поиска работы и пары…

Подработка придётся кстати — позволит обрести уверенность в себе, Главное, не нагружаться сверх реальных возможностей и не спешить сразу заявить о себе как о крутом интеллектуале: успеется. Попробовать себя в профессии дворника или официанта — тоже, между прочим, интересный опыт. Не стоит думать, будто вот именно сейчас надо выбрать жизненный путь раз и навсегда.

Поменять судьбу реально в любом возрасте. Можно стать актёром, перевалив за тридцать (читайте биографию Сильвестра Сталлоне) или написать первый востребованный роман после сорока (как Чарльз Буковски). Никогда не поздно открыть своё дело. Замечу, что средний возраст новичка в списке Forbes по данным самого журнала — 54 года.

С устройством личной жизни спешить опять же не надо. Парадоксально, но найти любовь легко именно тогда, когда не стараешься её искать, а просто активно живёшь — подрабатываешь, занимаешься фитнесом, общаешься с товарищами по хобби. Никуда он не денется, нужный человек, появится как миленький. Моя бабушка любила повторять: «На все пироги свои едоки», и она была абсолютно права.

В дружбе лучшая стратегия — принимать дорогих людей такими, какие они есть, а не переделывать их. Все разные, ну, и прекрасно.

Каким бы бесполезным и запутавшимся не казался себе человек в двадцать с небольшим, ему полезно понять: этот этап всё равно будет ему дорог спустя несколько лет. Я вспоминаю свою юность без восторженного придыхания, но с теплом. В ней — начало взрослой меня, самое-самое начало.

Поделиться
Поделиться
Твитнуть
Плюсануть
Отправить
Класснуть

Хотите навести порядок в жизни, не кусая локти от стресса?
Попробуйте таблицы для эффективного планирования (пользуюсь ими сама).

Сами по себе

Мы объясняли своё настроение исключительно внешними обстоятельствами, в первую очередь — неправильным выбором специальности. Однако наше представление о будущей работе тогда было крайне туманным.

В любовных неудачах — к третьему курсу какая-нибудь влюблённость случилась у каждого — мы винили неудавшихся партнёров: дескать, все девчонки — стервы, а все парни — козлы.

Нас изводили мысли о заработке, об оплате жилья: брать родительские деньги уже было стыдно, а раздобыть прибыльную работу на свободные от пар часы — это мало у кого получалось. Материальные проблемы списывались на жестокую реальность: о, времена! о, нравы!

А на самом деле мы всего лишь впервые осознали, что теперь живём сами по себе. Обратной стороной свободы оказалась ответственность.

Психолог кризис среднего возраста, каким его видели изначально

Термин был изобретен Эллиотом Жаке в 1965 году и обрел популярность у психологов-фрейдистов. Среди них был и Карл Юнг, который считал кризис среднего возраста одной из стадий взросления и располагал его посередине между совершеннолетием и смертью. Эрик Эриксон, теоретик, известный своими восемью стадиями развития, рассматривал этот кризис как переходную фазу во время так называемой «средней зрелости» – в это время люди обычно задаются вопросами своего предназначения. Он верил, что, определенным образом изменив свою жизнь в этом возрасте, человек может достичь чувства удовлетворенности на склоне лет.

Полагая кризис среднего возраста нормальным явлением, психологи, тем не менее, считают, что он может начаться с внезапного осознания того, что жизнь проходит мимо. Особенно тяжело приходится тем, кто сделал жизненный выбор, не приносящий удовлетворения в настоящем: они понимают, что времени осталось не так уж и много. Они оглядываются назад и видят недостигнутые цели и упущенные возможности. Отсюда появляются смятение, сомнения, скука и гнев – признаки кризиса среднего возраста. Возникает желание вернуть молодость и прожить жизнь заново. Иногда реакция бывает более тяжелой: депрессии, повышенная тревожность, злоупотребление алкоголем или наркотиками, прием различных препаратов в поисках облегчения.

Откуда берётся синдром третьего курса

Симптомы, которые я описала, типичны для так называемого кризиса молодости.

О нём обычно не говорят и даже не догадываются. Почему? Ответ простой. Такой кризис — новое явление для общества.

Наши дедушки и тем более прадедушки взрослели в куда менее благополучной среде.

Даже если у них и получалось в силу положения семьи выделить несколько лет на образование (подготовку к самореализации), они уже при поступлении чувствовали себя самостоятельными. Сказывалось сначала крестьянское воспитание, потом — пережитая война.

Мы, к счастью, взрослеем не настолько быстро. Однако это счастье имеет свою цену.

Социальная ситуация развития, ведущая деятельность в период молодости

По
достижении определенного возраста
перед человеком встает необходимость
выбора профессии, каждая из которых
предъявляет определенные требования,
требует наличия определенных психических
и физических качеств. Те качества,
которыми обладает человек, должны
соответствовать предъявляемым профессией
требованиям. От этого зависит то,
насколько он преуспеет в работе в
дальнейшем, насколько будет удовлетворен
результатами своего труда. Молодость
является периодом становления
профессионального самосознания.
Появляется стремление занять определенную
нишу в социуме, найти свое место. Молодой
человек должен четко понимать свои
желания и реально оценивать свои
возможности. Он должен разграничить
сферу своих интересов и интеллектуальных
способностей. Также на выбор профессии
оказывает влияние мировоззрение
человека. В молодости происходит
осознание социальных ролей. Становление
определенных психологических и социальных
свойств происходит под влиянием
занимаемого человеком профессионального
положения. Если общество принимает эти
свойства, то интеграция проходит успешно.
То, насколько хорошо человек сможет
освоить социальные роли, влияет на
благополучную социализацию личности.
Это предполагает освоение социального
опыта и успешное его применение на
практике. Рассмотрим профессиональное
определение человека с разных сторон.
Профессиональное самоопределение: 1)
это ряд задач, предъявляемых человеку
обществом, которые он должен поэтапно
решить в условиях дефицита времени (за
какое-то определенное время); 2) умение
балансировать между собственными
стремлениями, желаниями, склонностями
и правилами общественной системы труда.
Это умение формируется в процессе
постепенного решения задач. Выбор
профессии во многом определяет будущий
образ жизни человека, формирует его
индивидуальный стиль. В тот период,
когда выбор профессии остался в прошлом,
человек самоопределяется и начинает
занимать определенную нишу в обществе,
приобретает социальный статус

Теперь
для него более важной является престижность
занимаемой им должности, то, насколько
он авторитетен. Авторитет определяет
социальную значимость человека и то,
насколько успешно он справляется с
возложенными на него обязанностями

Взрослость.

Взрослость
как психологический период

Период
взрослости наиболее продолжительный
период онтогенеза (в развитых странах
составляет три четверти человеческой
жизни). Обычно выделяют три стадии
взрослости:


ранняя взрослость (молодость,


средняя взрослость,


поздняя взрослость (старение и старость).

В
теории Э. Эриксона зрелость — это возраст
«совершения деяний», наиболее полный
расцвет, когда человек становится
тождественным самому себе. Главные
линии развития человека средних лет —
это генеративность, производительность,
созидательность (в отношении вещей,
детей и идей) и неуспокоенность —
стремление стать как можно лучшим
родителем, достичь высокого уровня в
своей профессии, быть неравнодушным
гражданином, верным другом, опорой
близким. Период взрослости, основной
этап жизнедеятельности человека,
заслуживает того, чтобы чётко были
сформулированы собственные социальные
и психологические задачи развития
именно этого периода.

Проблема
периодизации взрослости

Одна
из первых периодизаций принадлежит Ш.
Бюлер, которая выделила пять фаз развития
взрослого человека на основании
осуществления самоопределения.


Первая фаза (16 — 20 лет) — предшествует
собственному самоопределению.


Вторая фаза (с 16 — 20 лет до 25 — 30 лет) — фаза
проб и поиска (профессии, спутника жизни
и т. п.)


Третья фаза (с 25 — 30 до 45 — 50 лет) — пора
зрелости: человек находит своё дело в
жизни, обзаводится семьёй. К 40 годам
устанавливается самооценка личности,
в которой отражаются результаты
жизненного пути как целого.


Пятая фаза (старше 70 лет) — старый человек:
обращение к прошлому и желание покоя.

Нижняя
граница взрослости связывается
антропологами и физиологами с возрастом
17 лет (д. Биррен), 21 год (Д. Б. Бромлей), 20
лет для женщин и 21 год — для мужчин (по
международной классификации), 25 лет
(В. В. Бунак) и т. д.

Ещё
большей неопределенностью отличаются
характеристик и временные границы
среднего возраста, или средней взрослости:
от 20 до 35 лет (Д. Векслер), 25 — 40 (Д. Б.
Бромлей), 25 — 50 (д. Биррен), 36 — 60 лет
(согласно международной классификации
возрастов).

Верхняя
граница зрелости и начало старости ещё
более варьируют в различных периодизациях
в огромном диапазоне: это 55 лет (В. В.
Бунак В. В. Гинзбург), 60лет (Г. Гримм и
большинство демографов), 75 лет (Д.
Биррен).

В
период взрослости ведущим типом
деятельности является труд.

Психологические
новообразования периода взрослости

1)
Построение стратегии жизни;

2)
Феномен акме (многомерное состояние,
вариантное и изменчивое; «вершина в
развитии» взрослого человека);

3)
Смысложизненные решения;

4)
Новый уровень интеллектуального
развития;

5)
Материнство / отцовство.

Особенности общения в юношеском возрасте.

Подростки
и юноши значительно чаще, чем люди
старшего возраста, чувствуют себя
одинокими и непонятыми.

Но
чувство одиночества проистекает не от
внешней изоляции, не от плохого окружения,
а от невозможности выразить в общении
всю полноту чувств.

Число
друзей своего пола у юношей от седьмого
к десятому классу несколько уменьшается
(у девушек такой тенденции нет), а
приятелей, наоборот, становится больше.
Это свидетельствует о растущей
избирательности

дружбы.
При этом у девушек во всех возрастах
друзей своего пола меньше, а друзей
противоположного пола больше, чем у
юношей. Среди друзей своего пола и у
юношей, и у девушек преобладают
сверстники.

Для
ранней юности типична идеализация
друзей и самой дружбы. Представление
о друге стоит значительно ближе к
«идеальному Я» подростка, нежели к его
представлению о своем наличном «Я».
Одной из главных неосознаваемых функций
юношеской дружбы является поддержание
самоуважения. Юношеская дружба иногда
выступает как своеобразная форма
«психотерапии», позволяя молодым людям
выразить переполняющие их чувства и
найти подтверждение их у того, кто
разделяет их сомнения, надежды и тревоги.

Юношеская
мечта о любви выражает прежде всего
потребность в эмоциональном контакте,
понимании, душевной близости; эротические
мотивы в ней почти не выражены или не
осознаны. Потребность в самораскрытии
и интимной человеческой близости и
чувственно-эротические желания очень
часто не совпадают и могут быть направлены
на разных партнеров. Для старшеклассников
собственные переживания на первых
порах иногда более важны, чем объест
привязанности. Отсюда постоянная
оглядка на мнения сверстников собственного
пола; подражательность, хвастовство
действительными, а чаще мнимыми
«победами».

Юность
— период, когда молодой человек ценит
свои рефлексивные упражнения, содержанием
которых является он сам, его друг, его
девушка, все человечество. Юноша и
девушка — каждый сам по себе – стремятся
к идентификации с собой, со сверстниками
того же пола, а также друг с другом. В
этом возрасте юность готова пережить
чувство первой любви. У каждого она
индивидуальна не только по времени
проявления (по возрасту), но и по силе
ее переживания. Одни испытывают глубокое
чувство, другие — поверхностные эмоции.
Именно от духовных качеств личности в
юности зависит, как проявляет себя
молодой человек в перипетиях любовных
отношений, в какой мере достойно он
решает проблемы, связанные с успехом
и неуспехом в любви. Многое при решении
проблем зависит от меры развития
нравственного самосознания.

Кризис 30 лет

Психологическое содержание
кризиса тридцатилетних
:
первая реальная встреча с ограниченностью
времени жизни; переживание ухода
молодости, считающегося самым лучшим
жизненным периодом; понимание неизбежности
своего постепенного старения; первый
подсчет жизненных итогов и сличение
его с собственными мечтами и планами и
общепринятыми стереотипами достижений;
иное ощущение времени, субъективное
ощущение ускорение его темпа и появление
в связи с этим страха не успеть; появление
первых сожалений о том, что надо было
строить свою жизнь совсем по-другому;
чувства грусти, тоски, обеспокоенности,
скуки от жизни, желание перемен.

Основная
суть кризиса
, по мнению
Д. Левинсона, — первая переоценка
профессиональных целей и образа жизни.

Разрешение кризиса:
коррекция
жизненных планов, создание более
упорядоченной структуры жизни в наиболее
важных сферах жизни – профессиональной
и семейной через признание
жизненных ограничений и необходимостей
как в профессиональной, так и в семейной
сфере, что приводит к возрастанию
самодисциплины, организованности,
концентрации усилий вокруг желаемых
изменений.

Развитие профессиональной карьеры
остается основной задачей при переходе
30-летия у мужчин, у женщин часто происходит
переключение интереса с достижения
профессионального успеха на получение
удовлетворения от личных, в том числе
внутрисемейных, взаимоотношений.

25Возрастной кризис и кризис профессионального становления личности периода молодости

В
27-28 лет человек вступает в период кризиса
молодости. В этот период человек
впервые оглядывается на прожитые годы;
у молодых людей возникает отчетливое
чувство, что они простились с юностью.
Заглядывая вперед, человек чувствует,
что вступает в фазу, когда появляются
совершенно другие жизненные задачи.
Такая остановка и рефлексия проявляются
в переживании чувства, что юность
миновала и что начинается новый этап в
индивидуальной жизни. Нередко первый
взгляд назад, прощание с юностью окрашены
в грустные тона. Это происходит в том
случае, если представления о жизни,
сложившиеся между 20 и 30 годами, оказываются
не совсем верными, жизнь вдруг перестает
казаться легкой и понятной, иногда
разрушаются основы образа жизни,
перестраивается вся личность.

И по
социальным и по психологическим меркам
человек к тридцати годам завершает
определенный этап своего развития.
Возникает необходимость (социальная и
личная) подвести предварительные
(промежуточные) итоги и определить
перспективы дальнейшей жизни. Первые
жизненные успехи и ожидания уже позади,
труд и быт становятся будничными, и в
результате происходит новое снижение
чувства осмысленности и полноты бытия.
С рефлексивной оценкой пройденного
пути, с осознанием возможностей и
перспектив дальнейшего развития связана
феноменология кризисатридцатилетних.
Несмотря на то что человек может быть
относительно доволен своей жизнью, он
начинает испытывать неудовлетворенность
собой, задается вопросом о том, каков
он и каким хотел бы быть, понимает, что
что-то переоценил в своей жизни, а что-то
недооценил. То, что еще вчера казалось
жизненно важным и чему отдавалось много
усилий, кажется мелочным, пустым, по
сравнению с тем, что хотелось бы сделать.
Происходит глубинный самоанализ и
критический пересмотр собственной
личности, приводящий к переоценке
ценностей.

Иногда такая внутренняя
переоценка приводит к перемене профессии,
к пересмотру своих отношений с окружающими
людьми, к перемене уклада семейной
жизни.

Такая
внутренняя работа

необходима для
осознания человеком своего места в
жизни. Если человек не сумеет вовремя
переоценить и при необходимости исправить
сложившийся образ жизни, ему не удается
реально изменить себя и развиваться
дальше.

Стержневую основу процесса
самоопределения личности в кризисе
молодости составляет профессиональная
деятельность, перспективы профессионального
роста, карьеры. Более тяжело
этот

кризис переживают мужчины,
чем женщины, что объясняется особыми
социальными ожиданиями относительно
профессиональной карьеры мужчин. Как
правило, мужчина на первое место ставит
работу. Это предпочтение проявляется
и в юности, в период самоопределения,
когда решаются вопросы «кем быть? каким
быть?». Но в 30 лет вопрос профессионального
роста приобретает особое значение.
Тридцатые годы жизни в общественном
мнении и собственном представлении –
это

годы, когда необходимо делать
карьеру. По завершении периода
первоначального вхождения в профессию,
ее освоения, с приобретением профессиональных
знаний и умений (становление
профессионала) молодому человеку
требуется реальное подтверждение его
профессиональных достижений. Если этого
не происходит после 4-5 лет самостоятельной
трудовой деятельности, то у молодого человека
появляются эмоциональный дискомфорт,
неосознанная неудовлетворенность
трудом. Если руководство запаздывает
с осознанием того, что молодой специалист
уже «вырос», искусственно тормозит его
продвижение, то возникает конфликтная
ситуация, неизбежно приводящая к
углублению кризиса 30-летия.
Сочетание этих неблагоприятных моментов
увеличивает вероятность смены работы.
Самое неприятное, что может произойти
с молодым человеком в 30 лет, — это
полное разочарование в своей
профессиональной деятельности.

Кризис середины жизни

Кризис середины жизни Э. Эриксон называл
десятилетием роковой черты.

Основные причины
кризиса
:

— изменение
отношения к тому, что раньше казалось
важным, значимым, осознание утраты
молодости, сомнения в правильности
прожитой жизни.

Основные проблемыэтого периода:
убывание физических сил, жизненной
энергии и уменьшение сексуальной
привлекательности; осознание расхождения
между мечтами, жизненными целями человека
и его реальным положением.

Результаты
успешного разрешения кризиса

(по Э. Эриксону): формирование генеративности
(продуктивности, неуспокоенности),
которая включает стремление к росту,
заботе о следующем поколении и собственном
вкладе в развитие жизни на земле. В
противном случае появляется застой,
которому соответствуют чувство
опустошения, регрессия, потакание как
собственным желаниям и удовольствиям
.

Эмоциональные переживания в период
кризиса
характеризуются депрессивным
фоном: стойкое снижение настроения,
негативное восприятие актуальной
ситуации, отсутствие радости от того
объективно хорошего, что реально имеется
в жизни человека, эмоциональная усталость
от всего; снижение интереса ко всем
событиям, апатия, скука от жизни;
отсутствие или снижение энергии;
сожаления по поводу собственной
никчемности, беспомощности; устремленность
в прошлое, желание вернуться в молодость,
прожить жизнь еще раз, не повторяя
сделанных ошибок;будущее
воспринимается более коротким и менее
наполненным значимыми событиями, чем
прошлое; субъективное восприятие
законченности жизни, близости ее конца,
тревога в отношении своего будущего,
иногда настолько сильная, что люди
перестают строить планы на будущее,
думают только о настоящем; раздражительность,
конфликтность в семье, переживание
по поводу своей нужности.

Факторы,
усугубляющие кризис
:
резкие изменения здоровья, экономические,
политические события, смена условий,
требований, социальных ожиданий и т.д.

Успешному
преодолению кризисов взрослости
способствуют: эмоциональная гибкость;
способность к эмоциональной отдаче по
отношению к детям, родителям, другим
людям; пересмотр жизненных целей в
сторону большей сдержанности и
реалистичности; построение новой
структуры жизни.

Успешное преодоление
кризисов способствует обобщению
жизненного опыта, привнесению его в
работу и передачи молодым людям.

Неразрешенность
кризисных переживаний, отказ от обновления
оказывают следующее негативное влияние
на личность: замедление возможностей
в развитии человека, отставание от
жизни, снижение профессионализма и т.д.

9.Личностные
новообразования периодов ранней и
средней взрослости

Формирование
характеристик зрелой личности (осознание
ответственности и стремление к ней,
потребность в заботе о других, способность
к активному участию в жизни общества,
способность к конструктивномк решению
жизненных проблем и др. (М.В. Гамезо, А.В.
Петровский, Г. Олпорт, Э. Эриксон).

Основное новообразование—достижение
личностной зрелости.

Основные характеристики зрелого человека
с точки зрения разных ученых:

— широкие границы Я,
способность к теплым социальным
отношениям, наличие самопринятия,
реалистичное восприятие опыта, способность
к самопознанию, чувство юмора, наличие
определенной жизненной философии (К.
С. Холл и Г. Линдсей) .

— мудрость, мягкость и снисходительность,
самосознание (Б. Ливехуд) .

1 Феноменология кризиса зрелости

Развернутое
описание кризиса зрелости дает Б.Ливехуд.
Он отмечает, что примерно в возрасте 56
лет в жизни человека проносится новая
гроза. Жизнь равномерно шла в предыдущей
фазе на высоком уровне: перед глазами
была далекая перспектива, мир воспринимался
во всей полноте и главным образом вокруг
себя. Теперь взгляд снова обращается
вовнутрь. Кажется, что все ценностные
ориентиры необходимо пережить заново.
Еще раз нужно пройти через «умри и
восстань». Найденные ценности, как
правило, не подвергаются сомнению, но
становится ясно, что они еще по-настоящему
не усвоены. Если честно спросить себя,
что из результатов своей жизни можно
взять с собой, проходя врата смерти, то
отпадает многое из того, что связано со
знаниями, положением и опытом. Многие
переживают начало кризиса как преддверие
еще больших испытаний, возникает чувство,
что на них надвигаются такие задачи,
которых они себе и помыслить не могли.
Для мужчины профессия часто несет
определенные разочарования. Когда тебе
шестьдесят и больше, некоторые сослуживцы
считают, что ты только отсиживаешь свое
время, даже если и хорошо работаешь. Еще
раз нужно освободиться оттого, что
построил сам, и что другие, конечно,
будут продолжать по-другому. Раньше об
этом размышлял только теоретически.

Теперь
самое время подготовиться к тому, что
еще хочешь сделать, выделить то, что
можно оставить, и взяться за то, что еще
хочешь завершить. С растущим страхом
понимаешь, что, может быть, сделаешь
меньше, чем думал. Прошлое проходит
перед тобой — непонятно, как тратил так
много драгоценного времени на какие-то
пустяки. В этой жизни больше нет большого
будущего — что же остается, наперекор
всему?

В
определенном отношении развитие жизни
к 63 годам предварительно завершилось.
Кризис и инволюция, кульминация
пятидесятых годов и, наконец, последняя,
окончательная инвентаризация сделали
из нас зрелых людей, развивших в себе
чувство различения между умом и мудростью,
гордостью

и
скромностью. В последние годы перед
библейским возрастом мы должны подвести
итоги и настроиться на тишину и покой
старости, но и на ее повышенную внутреннюю
активность, из которой вырастает доброта.
Нужно приготовиться также к уменьшению
физических сил и увеличению зависимости
от других.

Ш.Бюлер
говорит об этой стадии как о начале
старения; она отмечает, что решающим
фактором здесь является приближающийся
конец или, по крайней мере, реальность
ухода на пенсию. Этот период жизни она
обозначает как «трудный возраст
душевного кризиса».

Д.Бромлей
годы жизни человека от 55 лет до 65 лет
называет предпенсионным возрастом,
который характеризуется как период
очевидного упадка физических и умственных
функций, дальнейшим ослаблением
сексуальных потенций и интересов. Вместе
с тем эти годы жизни сензитивны для
наиболее общих социальных достижений
— положения в обществе, власти и
авторитета, частичной освобождены ости
от рутинных занятий и отбора наиболее
интересных для личности общественных
дел. Существенной стороной жизни в этом
возрасте Д.Бромлей считает изменение
всей мотивации человека в связи с
подготовкой его к предстоящему пенсионному
образу жизни, ожиданием старости или
сопротивлением ее наступлению.

Г.С.Абрамова
отмечает, что людей зрелого возраста
можно разделить на следующие группы:

1.
Очень хотят выйти на пенсию, чтобы
заняться другим делом. Они активно
готовятся к этому, получают дополнительную
специальность или просто осваивают
новую, необходимую информацию. Пенсия
воспринимается как начало новой жизни,
когда можно заняться любимым делом с
полной отдачей.

2.
Очень боятся выхода на пенсию. Правдами
и неправдами пытаются продлить время
работы, чувствуют себя никому ненужными,
если не могут заработать достаточное,
с их точки зрения, количество денег.

3.
Равнодушные — они уже давно не работают
с полной отдачей, и выход на пенсию не
приносит им существенных переживаний,
связанных с необходимостью перераспределять
жизненную энергию.

Список источников

  • StudFiles.net
  • www.samorazwitie.ru
  • psyhologia.club
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector