Косметические средства для похудения. Как использовать кремы для подтяжки кожи живота

Противопоказания

Когда женщина встречает идеальный по ее мнению крем, то она напрочь забывает о своей безопасности. Если предварительно не подумать о противопоказаниях, то знакомство с новым средством может закончится аллегорией или появлением еще больших участков увядшей кожи.

Нежелательно использовать такой крем, если:

возраст меньше 30 лет;
на коже лица есть воспалительные очаги, открытые раны, сильные воспаления

Сперва их нужно вылечить, а потом уже пользоваться лифтинг — средством;
есть аллергия на один из компонентов в составе
Именно поэтому так важно обращать внимание на состав;
человек часто более сосудистыми заболеваниями, на лице видна сосудистая сетка;
было произведено хирургическое вмешательство или проведена пластическая операция на лице.. Чтобы избежать неприятных высыпаний, нужно предварительно нанести крем на локтевой сгиб и подождать несколько минут

Если покраснение, зуд и высыпания не появилось, то крем безопасен. 

Чтобы избежать неприятных высыпаний, нужно предварительно нанести крем на локтевой сгиб и подождать несколько минут. Если покраснение, зуд и высыпания не появилось, то крем безопасен. 

Советы по выбору наилучшего крема для упругости кожи лица

Чтобы покупка не разочаровала уже после первого применения, нужно придерживаться нескольких советов:

Следует обратить внимание на состав и наличие натуральных компонентов. Если на упаковке есть надпись о том, что этот крем для придания упругости кожи, а в составе нет нужных компонентов — покупать такой крем не нужно. 
Проанализировать срок годности

Если на баночке нет таких данных, то это прямое нарушение прав потребителей. На это стоит указать администрации магазина, а от покупки лучше воздержаться.
Нужно покупать средство, исходя из своей категории. Большой ассортимент позволит купить крем и тридцатилетним и пятидесятилетним женщинам. Лучше отдать предпочтения тем вариантам, где есть такая градация. Это позволит не обременять кожу раньше времени или, наоборот, выбрать оптимальную нагрузку.
Нужно следить, чтобы в составе не было вредных компонентов — парабенов, церезина и т.д. Так можно получить дерматит и сильный зуд.
Можно узнать отзывы в Интернете. Современные технологии позволяют узнать мнение других покупателей всего за несколько минут. Существую специальные форумы и порталы, где люди из разных стран делятся своими впечатлениями и могут дать полную характеристику крему, исходя из своего опыта.

Также нелишним будет обратить внимание на внешний вид упаковки. Если она непрезентабельна и смотрится дешево, то ожидать чего — то большего от крема не стоит

Лифтинг — крем, который сделает кожу упругой можно сделать и самостоятельно. Для этого следует смешать ингредиенты: 50 мл оливкового масла, витамин Е в капсулах (3 шт), 25 г пчелиного воска, эфирное масло по своему усмотрению (10 капель). Все перемешать и держать на водяной бане, пока не получится полная однородность.

Крем для придания кожи лица упругости — обязательное средство в косметичке любой женщины за 30 лет. Это верный способ продлить свою молодость и оставаться привлекательной благодаря всего нескольким манипуляциям в день.

Редакция рекомендует:

Продукты, повышающие упругость кожи

Какими бы маслами мы ни пользовались, нужно не забывать, что упругость кожи зависит от численности влаги в её тканях. Кожу нужно увлажнять, и не только с наружной стороны, но и внутри – нужно пить не только кофе или чай, но и питьевую воду. Сравнительно молодым представительницам прекрасного пола это прекрасно поможет, а вот тем, кто уже в возрасте, при этом необходимо пользоваться косметикой, связывающей влажность.

Пищевых продуктов, главных для упругости кожи, тоже достаточно много, и нереально рассказать тут обо всех. Многие из них не относятся к экзотическим, и реализовываются в обыкновенных магазинах.

Такая себе гречневая крупа, если отнестись к ней серьёзно, помогает сберечь кожу эластичной на очень долго. Диетологи даже называют эту крупу антивозрастной, хотя гречневую кашу любят абсолютно не все, а подготовить из гречки иные блюда не предполагают. В гречке много рутина – это флавоноид, который поддерживает гибкость коллагена и замедляет возникновение морщин, и ненасыщенных жирных кислот – их польза для кожи нам уже знаменита.

Элементом молодости называют кремний, и продукты, в которых он содержится, превосходно хранят гибкость и эластичность кожи. Кремнием богаты: крупы, отруби, некоторые фрукты и ягоды; капуста, морковь, огурчики и иные овощи; свежая зелень, семечки, проросшие семена злаков и т.Д.

Если кожа потеряла гибкость и стала бледной, то это может означать, что ей не хватает железа. Его как раз много в гречке, и еще в овсянке, яичном желтке, печени и красном мясе: телятине, мясе зайца; чуть меньше его в свинине, баранине и курице.

За упругость кожи отвечает и селен – он оберегает её от многих агрессивных воздействий. Много селена в кокосовых и бразильских орехах, морепродуктах, тунце и сардинах, свиной и говяжьей печени, яйцах, чесноке, коричневом рисе, зёрнах пшеницы. В рыбе и морепродуктах содержится и цинк – он тоже не даёт коже терять упругость; его источником также являются пшеничные отруби, дрожжи, говядина, телячья печень, какао, семечки тыквы, орехи и грибы.

Если систематически прибавлять к завтраку пророщенные пшеничные зёрна, то кожа долго станет смотреться молодой и здоровой. Биологически оживленные вещества, имеющиеся в них, помогают обновляться не только кожным клеткам, но и клеткам всего организма. Особенно богаты зародыши пшеницы токоферолами и группы В; добавьте их к йогуртам, кашам, салатам, и к вашей коже вернётся гибкость.

Если же ваша кожа ещё не потеряла собственной эластичности, то вам посчастливилось – нужно просто продолжать поддерживать её в этом состоянии, выполняя определенные правила здорового стиля жизни и полностью питаясь. Не кушайте заостренных приправ и соусов, жареных, жирных, сладких и солёных блюд – не стоит подвергать опасности собственную красоту и молодость. Пускай в вашем питании присутствуют только свежие и настоящие продукты, и готовить пищу постарайтесь сами, если вы даже кажется, что на это мало времени. Спите столько, сколько требуется для настоящего отдыха; чаще бывайте на воздухе; правильно подбирайте декоративную косметику.

К большому сожалению, многие молодые представительницы прекрасного пола сегодня курят, а ведь курение – это яд для кожи. Если вы посчитали, что не можете освободится от этой привычки, тогда примиритесь с тем, что ваша кожа станет иметь землистый окрас, станет сухой, и на ней возникнут ранние морщинки, либо она станет чрезмерно жирной, и покроется угрями и угрями – в общем, о её упругости, эластичности и красоте лучше позабыть.

А если красота и молодость для вас важно, то попытайтесь исполнять хотя бы те несложные рекомендации, которые мы даём в данной статье. Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах

При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!

Про регенерацию и эластичность

Что нас беспокоит?

Проблемы с внешностью беспокоят женщин, как правило, после 40 лет. Именно в этом возрасте начинают происходить изменения в структуре эпидермиса. Мы начинаем замечать новые складочки, нам кажется, что мы теряем свежесть и привлекательность. Внешность важна даже для мужчины, хотя наверное, сильный пол задумывается об этом реже.

Что же происходит? Что отвечает за наши проблемы? Факторов старения несколько:

  • замедление обменных процессов в коже;
  • потеря эластичности из-за нехватки коллагена и эластина;
  • падение скорости регенерации клеток;
  • недостаточное питание, сухость, излишнее отшелушивание в результате уменьшения количества защитных липидов;
  • внешние факторы.

Последний пункт начинает влиять сильнее всего именно из-за наличия предыдущих четырёх. Но горю можно помочь, если своевременно принять меры.

Какие вещества нужно дать эпидермису?

  • коллаген животного или растительного происхождения;
  • провитамин А (ретинол);
  • глицерин в качестве увлажнения;
  • такими же свойствами обладает гиалуроновая кислота и мочевина;
  • различные растительные масла — облепиховое, кокосовое, оливковое и другие;
  • эфиры таких масел, как гвоздичное, цитрусовое, жасминовое и некоторые другие, специально подбираемые для стимуляции обмена веществ в дерме.

Так же требуются нам для восстановления клеток протеины, витаминчики и микроэлементы.

Что они делают?

Выбирая ту или иную продукцию, нужно знать, что именно она должна вам дать.

При старении и признаках увядания, нужно получить такие эффекты:

  • увлажнение, наполнение пространства между клеточками водой;
  • обновление всех слоёв эпителия за счёт активизирования обменных процессов;
  • подтяжку для улучшения общих контуров;
  • борьбу с сухостью, шелушением и избавление от морщин;
  • усиление выработки нужных для кожи веществ.

Чтобы всего этого добиться, в состав нашего крема должны входить компоненты, перечисленные выше. Но не только! Не следует забывать, что для вас нужен ещё и ежедневный уход при помощи увлажняющих, очищающих и питательных препаратов. А так же — гимнастика, о которой я скажу пару слов впереди.

Крем для подтягивания кожи лица какой покупать

Все мы — яркие индивидуальности. И каждой из нас не хватает различных веществ. Поэтому прислушиваться к отзывам и советам подруг можно и нужно, но подобрать для себя средство подтяжки и коррекции можно лишь личным опытом.

Безусловно, обращение к косметологу лишним в таком деле не будет.

Все покупные кремчики для нашей с вами цели условно делятся на два направления:

  • быстродействующие;
  • медленно действующие.

Первые — с эффектом плёночки, которая застывает на поверхности, сглаживает морщины и даёт видимость подтяжки.

Вторые действуют на всей глубине эпидермиса, восстанавливая функции различных слоёв и наполняя их новой силой.

Это не означает, что первые средства хуже вторых. Всё дело в цели. Если вам необходимо добиться быстрого результата, чтобы сегодня же идти на вечеринку, свидание или деловую встречу — составы с быстрым эффектом как раз для вас. Долгосрочные меры это не отменяет, ведь выглядеть красиво и подтянуто хочется не как Золушке — на один вечер, а на более продолжительный срок.

Известные марки

Из наиболее фешенебельных и проверенных многими фирм, можно назвать следующие:

  • «Natura Siberica», выпускающая «Absolut Подтягивающий» (цена в районе 450 рублей);
  • средство от Эйвон — Термолифтинг (чуть подешевле — около 300 рублей);
  • крем-лифтинг от Виши — «Vichi Liftactiv Supreme» (из дорогих, около 2000 р.);
  • антивозрастные сыворотки, например «Bielenda Professional Therapy Hyaluron Wolumetria Nici 3D Serum» (около 1500 руб.);
  • средства с ботокс-эффектом;
  • специальные средства линии «Чёрный Жемчуг».

И другие составы и маски, для дневного и ночного использования. Цены на них колеблются от 300 до 3000 рублей, не спешите сразу приобретать самое дорогое средство, вполне возможно, что именно вам поможет более дешёвая версия.

Изготовим сами!

Простейшие маски, которые можно изготовить из подручных средств, действуют ничуть не хуже покупных. Главное — правильно подбирать состав, который будет оказывать именно нужный нам эффект.

В состав масок должны входить вещества, оказывающие питающее, омолаживающее и стимулирующее действие.

К таким веществам относятся:

  • уксусы фруктовые — виноградный, яблочный;
  • взбитые белки и желтки куриных яиц;
  • свежий сок лимона и других цитрусовых;
  • мелко порубленная зелень петрушки, укропа, базилика, кинзы;
  • огурец в виде сока или кашицы;
  • масла оливковое, льняное, персиковое (для сухой кожи);
  • отруби и дрожжи;
  • жидкие витамины (можно купить в аптеке).

Маски нужно делать минимум два раза в неделю, курс — не менее месяца.

Два домашних крема для коррекции овала и подтяжки можно сделать, сочетая:

  • тёртую сырую картошку и оливковое масло;
  • геркулес и взбитые белки яиц.

Так же неплохо подойдёт смесь глицерина со свежевыжатым соком моркови, с добавлением нескольких капель лимонного сока.

Такие средства нужно приготавливать непосредственно перед применением.

Другие способы коррекции

Помимо того, что вы можете использовать крем для подтяжки кожи лица, я советую непременно заниматься гимнастикой. Движения важны не только для тела, но и для отдельных его частей. Но подобрать упражнения для необходимого эффекта, а не пустое гримасничанье, которое сделает только хуже — сложная задача.

Я предлагаю всем, кто озабочен своей внешностью, прочесть статью «Безоперационная подтяжка лица».

Фитнесом можно и нужно заниматься в любом возрасте. Это поможет сохранить себя привлекательными и симпатичными как можно дольше.

На сегодня всё.

Подписывайтесь на мой блог, рекомендуйте его своим друзьям и знакомым, делитесь ссылками.

Всем пока!

Подпишись на блог и получи мини-книгу в подарок «7 причин, из-за которых ты не похудеешь никогда!»

Как я полюбила йогу и закрепила эффект подтянутого живота

Изначально я относилась к йоге, как к чему-то новомодному, что очень скоро утратит актуальность в обществе. Но, с годами она все больше укреплялась в нашей стране. Даже тренер из спортзала рекомендовал попробовать занятия для начинающих.

В одном из журналов я вычитала, что именнойога — прекрасное профилактическое средство против обвисания и решение проблемы для тех, у кого имеется дряблая кожа.Уже полгода занимаюсь дома. Начинала с видеоуроков для начинающих, теперь уже засматриваюсь на более сложные асаны.

В итоге, благодаря комплексному подходу, мне удалось не только закрепить результат неожиданного резкого похудения, но и подтянуть обвисшую кожу на животе, руках и ногах. Но, самое приятное то, что у меня улучшилось общее здоровье и внешний вид. Теперь я могу сказать, что даже не выгляжу на свои 28. Не стесняюсь надевать купальник и бывать на пляже.

Лучшие гипоаллергенные кремы от растяжек

К гипоаллергенной косметике относят продукты, которые не содержат ланолин, спирт, парабены, искусственные ароматизаторы и красители. Зачастую они еще и радуют нейтральной отдушкой либо вовсе изготавливаются без нее.

Для будущих мам с токсикозом, чувствительной кожей и аллергическими реакциями на некоторые ухаживающие средства, порой это единственный вариант.

BIELENDA Sexy Mama – профилактика и устранение растяжек

4.9

★★★★★
оценка редакции

95%
покупателей рекомендуют этот товар

Этим кремом можно пользоваться и во время беременности, и после рождения ребенка, поскольку он помогает справиться даже с появившимися растяжками, восстанавливая поврежденную структуру кожи.

Плотная текстура средства легко распределяется по телу и быстро впитывается, не оставляя липкой пленки.

Продукт великолепно увлажняет, питает и тонизирует кожу, повышает ее эластичность и плотность. Он подходит для любых зон тела и даже груди, поскольку не содержит аллергенов и безопасен для здоровья мамы и малыша.

Достоинства:

  • Быстро впитывается;
  • Интенсивно ухаживает за кожей;
  • Предотвращает появление растяжек;
  • Уменьшает уже проявившиеся стрии;
  • Имеет ненавязчивый цветочный аромат.

Недостатки:

Быстро заканчивается.

Крем Sexy Mama подойдет женщинам с чувствительной кожей на 2 триместре беременности. Но если о профилактике вы не позаботились заранее, он спасет и от уже появившихся растяжек.

HIPP Mamasanft Body Butter – сливочный десерт против стрий

4.8

★★★★★
оценка редакции

90%
покупателей рекомендуют этот товар

Крем HIPP имеет богатый и безопасный состав, в котором нет продуктов нефтепереработки, красителей, эмульгаторов и резких отдушек, зато много полезных растительных масел. Густая текстура Mamasanft быстро тает под действием температуры тела, питая и смягчая эпидермис.

Средство повышает тонус и упругость кожи, предупреждая разрывы тканей при растяжении. Это отличная профилактика стрий в период беременности и в то же время комплексный уход за телом. Еще одно достоинство Body Butter – ненавязчивый гурманский аромат, не раздражающий чувствительных барышень в положении.

Достоинства:

  • Густая питательная текстура;
  • Гипоаллергенная формула;
  • Повышает эластичность и тонус кожи;
  • Экономно расходуется;
  • Имеет приятный аромат.

Недостатки:

Неэффективен в борьбе с уже появившимися растяжками.

Крем от HIPP подойдет беременным женщинам, страдающим от сухости кожи. Но начинать им пользоваться надо как можно раньше.

Отличный массажист сделал мой животик упругим

Стоит сказать, что это один из самых приятных способов. Хорошего массажиста можно найти не только в салоне красоты. Есть прекрасные специалисты, которые работают на выезде. Для меня это было самым оптимальным вариантом, поскольку мне не приходилось искать с кем оставить ребенка.

В конечном итоге я испробовала на себе:

  • лимфодренаж;
  • баночный;
  • подтягивающий.

Лимфодренажный массаж комплексного действия – он добавляет здоровье в целом. Мне настолько хорошо погоняли лимфу по организму, что меня перестали мучить даже вены на ногах (после родов варикоз увеличился и стали болеть глубинные вены). Кожа подтянулась не только в области живота. Баночный массаж не очень понравился и мы с массажистом через пару сеансов заменили его на подтягивающий. По ощущениям – приятно, по эффективности – отлично.

Лучшие маски для поддержания эластичности

Народная медицина не обошла стороной проблему старения. Поэтому еще с давних времен существуют специальные рецепты, которые помогают сохранить упругость.

Молочная.

1 столовая ложка муки смешивается с куриным желтком и молоком до консистенции густой сметаны. Наносится смесь на 15-20 минут. Смывать ее нужно подкисленной водой, чтобы восстановить кислотность. Отличается питательными свойствами.

Банановая.

Половину зрелого банана размять вилкой до состояния пюре. В него добавляется 1 столовая ложка молока. Наносится на лицо на 20 минут, смывать нужно ватным диском, смоченном в молоке. Такой состав питает, увлажняет и повышает упругость, разглаживая мелкие морщины.

Дрожжевая.

Столовая ложка дрожжей разводится теплой водой до консистенции сметаны. В нее добавляется оливковое масло в пропорции 1:2, где 2 – дрожжевая паста. Смесь накладывается на лицо послойно, через 5 минут после предыдущего. Когда будет нанесен третий слой, нужно оставить массу на четверть часа. Смывается обычной теплой водой, повышает тургор кожи и позволяет вернуть ей здоровый цвет.

Сметанно-творожная.

Сметана смешивается с творогом в пропорции 2:1. Необходимо немного посолить и нанести на очищенное лицо. Время воздействия составляет 15-20 минут. Смывается теплой водой, используется как маска для подтяжки лица и упругости.

Медово-овсяная.

Чайная ложка жидкого меда смешивается с половиной взбитого белка. Добавляется овсяная мука до получения консистенции сметаны. Накладывается на лицо для воздействия на 15-20 минут. Домашние маски нужно смывать теплой водой, без трения и растягивания кожи. Высокие температуры расширяют сосуды и приводят к снижению эластичности дермы.

Общие рекомендации

  1. Для сохранения красоты нередко женщины переходят на вегетарианство, считая, что отказ от животных белков поможет вернуть молодость. Но в такой ситуации можно добиться скорее обратного эффекта. Для поддержания здоровья дермы следует принимать в пищу животные жиры — они необходимы для усвоения витаминов А и Е, синтеза D.
  2. Проведение курса пилингов для поддержания упругости и эластичности стоит осуществлять поздней осенью, зимой или ранней весной. В эти периоды солнечная активность очень низкая, а потому действующие компоненты смогут вызвать естественное обновление и осветление. Выполнение пилинга во время повышения излучения может стать причиной появления гиперпигментации. Этот эффект не только делает кожу визуально старше, но и несет в себе риск возникновения меланомы.
  3. Контрастный душ поможет повысить упругость. Он способствует укреплению сосудов и вернет тонус.
  4. Чтобы избежать раннего проявления морщин, после умывания нужно мягко промакивать дерму полотенцем, избегая растирания. Так можно предотвратить ее растягивание и дряблость.
  5. Нанесение чуть подогретых, теплых домашних масок дает возможность существенно повысить их эффективность.

Поговорим о различных кремах

Которые принимают участие в похудении живота и талии. Начнем, пожалуй, с разогревающего. Самые лучшие разогревающие крема: «Альгавита», «Скульптор тела», «Стронг – крем», «Фито – Лида».

Эти крема нужно использовать перед тренировками. Они не только усилят (в значительной степени) эффективность занятий, но и уберегут тело от различных травм (растяжений).

Перцовый крем – довольно эффективный крем! Он подходит и для борьбы с лишними сантиметрами на животе и талии, и для борьбы с целлюлитом! Самые классные из них – «Перчик», «Тянь-Дэ» и «Имидж». Результат от использования подобных кремов вы заметите уже через четыре дня. Сделать «перцовчик» (перцовый крем) можно и в домашних условиях. Просто купите в аптеке перцовую настойку и добавьте ее в обычный крем. Будьте осторожны с добавлением настойки в крем! Если «переборщите» — у вас может получиться очень жгучее средство.

Есть еще и массажные крема. Они разделяются на косметические и «против килограммовые» («антицеллюлитные»). Первый вид подойдет тем, кто просто хочет поддержать форму. Второй – для тех, кто хочет избавиться от «левых» килограммов и от целлюлита. Выбирайте тот крем, который вам нужен: «Зеленый чай» (для похудения), «Баня, сауна, массаж» (антицеллюлитный), «Перчик» (крем – гель от целлюлита).

Компания «Фаберлик» выпускает отличное «кремовое» средство. Оно состоит из эластина, кофейного экстракта и кислородного комплекса. Крем предназначается только для регулярного использования. Крем возвращает коже «утерянный» тонус и избавляет животик от лишних жиров.

Попробуйте использовать крем («Pulanna»). Не обращайте внимания на то, что он относится к «китайскому ряду»! Есть много хороших отзывов, которые касаются данного крема. В его состав входят экстракты плюща, морских водорослей, зеленого чая. Если крем поможет похудеть, то он обязательно позаботиться о том, чтобы ни один килограммчик не вернулся обратно в ваше тело.

«Фитнес – Body» — это замечательный крем, который усердно «борется» с надоедливым целлюлитом и с лишним жирком (который накапливается, в основном, на животе). Старайтесь использовать это средство не меньше, чем два раза в сутки.

Хорошие кремы

Согласно исследованиям рынка, наиболее часто покупают средства для тела следующих марок: L’Oreal, VICHY, Clarins, Чистая линия.

Чистая линия «Моделирующий силуэт»

Консистенция данного средство очень легкая и нежная. Он легко впитывается и не составляет после себя следа, поэтому его удобно использовать в любое время дня. Способствует активизации кожных обменных процессов, за счет чего уходят застойные явления под кожей. Она приобретает красивый внешний вид, а ее эластичность увеличивается.

Garnier «Интенсивный уход. Упругость»

Молочко способствует повышению тургора кожного покрова, улучшению его состояния и внешнего вида. В составе содержится экстракт морских водорослей, способствующий выработке коллагена, а также растительный кофеин, который отлично расщепляет жиры и тонизирует кровообращение. Наносится на чистый кожный покров после душа.

Clarins «Лифт-Фермете»

Обладает двойным эффектом: повышает упругость и эластичность кожного покрова, а также регенерирует и укрепляет его. В состав входит экстракт тимьяна, который восстанавливает волокна эластина, а также экстракт центеллы, повышающий защитные свойства. Благодаря «Лифт-Фермете» ваша фигура приобретет желаемый силуэт, а кожа будет выглядеть молодо и красиво.

Рассмотренные средства относятся к различным ценовым категориям, но хорошо зарекомендовали себя на рынке средств, повышающих упругости кожи.Объединяет их то, что они помогают большому количеству женщин поддерживать свою красоту, а также способствуют похудению.

В случае если вы все же не доверяете средствам, купленным в магазинах, для ухода за собой можно изготовить крем для тела самостоятельно. В домашних условиях его возможно создать на базе различных компонентов, которые в буквальном смысле можно найти в холодильнике.

Почему при похудении кожа обвисает

Одной из самых распространенных ошибок худеющих является то, что вес накапливается долгими месяцами и даже годами, а сбросить его многие стремятся максимально быстро. Для представительниц прекрасного пола и особ сильной половины человечества — 10-12 кг в месяц — далеко не предел. И закономерно, что при таком стремительном избавлении от всего «лишнего» кожа обвисает. Она просто не успевает адаптироваться и принять «новое тело».

Не все худеющие отдают себе отчет и в том, что быстрая потеря веса — это тяжелое испытание для организма. Во время голодных и полуголодных экспресс-диет, а также изнурительных тренировок в спортзале «на результат», в организме вырабатывается повышенное количество «гормона стресса» — кортизола. Этот гормон, по свидетельству ученых и врачей, способствует снижению производства структурных элементов кожи — эластина и коллагена. А ведь именно от них зависит здоровье, эластичность и плотность кожного покрова! Единственный способ похудеть красиво — делать это постепенно и желательно под контролем врача.

Важно!

Если в анамнезе имеются болезни эндокринной системы и патологии почек или если вы принимаете гормональные препараты, похудение наряду с другими проблемами здоровья, может повлечь за собой необратимые изменения кожного покрова. Прежде чем садиться на диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Комментарий эксперта

Марианна Валентиновна Трифонова, врач-диетолог, автор методики «Психобиокоррекция веса»

По физиологическим канонам, человеческий организм не способен избавляться от избыточной жировой массы более чем на 130-150 граммов в сутки. Не трудно подсчитать, что в неделю это по максимуму составит 1кг 50 г, а в месяц не более 4,2 кг.

В реалии же, хорошим результатом является уход 3-3,5 кг за месяц. Если вы похудели на большее количество килограммов, отдавайте себе отчет, что потеря веса произошла за счет уменьшения мышечной массы.

Помимо этого, при быстром похудении в организме увеличивается число свободных радикалов, вследствие чего, ухудшается питание кожного покрова, снижаются тургор и эластичность кожи. Быстрая потеря веса — это стресс для организма, провоцирующий чрезмерный выброс гормона кортизола. Избыток данного гормона ослабляет функции клеток соединительной ткани, что, в свою очередь, снижает выработку эластина и коллагена. Проверенный способ избежать всех проблем — снижать вес постепенно, не более чем на 2-5% в месяц от имеющейся массы тела.

Водные процедуры

Правила холодного душа

Не все знают, что правильное принятие душа дает очень сильный оздоровляющий эффект. Для его получения следует выработать полезную привычку хотя бы один раз в день принимать холодный душ. Лучше с утра. Холодные водные процедуры оказывают положительное влияние не только на здоровье. Холодная вода является прекрасным тонизирующим средством для кожи и сосудов.

Для ускорения эффекта нужно приобрести жесткую мочалку из натуральной щетины (сизаль, люфа) и массажную насадку для душа. Под бьющими водными струями надо тщательно растирать кожу мочалкой. Ежедневные растирания под холодным душем дают быстрый и потрясающий эффект. Результат появится уже спустя примерно две недели: кожа будет выглядеть подтянутой. Когда эта замечательная процедура войдет в привычку, она уже не будет казаться сложной и станет естественной как обычное умывание.

Контрастный душ и ванны

Другой очень эффективной водной процедурой является контрастный душ. Он подтягивает и тонизирует кожу, помогает взбодриться. С его помощью в подкожных покровах улучшается циркуляция крови. Благодаря этому происходит разглаживание кожи. Процесс очень простой. Несколько минут надо постоять под горячим душем. Потом сделать воду настолько холодной, насколько можно выдержать (в идеале вода должна быть ледяной) и постоять 30-40 секунд. Цикл повторить два-три раза.

Борьба за красивую, гладкую кожу должна включать горячие ванны. Полезно добавлять в воду морскую соль, которая очищает кожу от омертвевших клеток. Ванна с ромашкой ускоряет регенерацию клеток кожи.

Правильный питьевой режим в помощь моему животику

Даже перестроится в еде было не так сложно, как заставить себя пить нужное количество воды. Суточная норма – не менее двух литров.Суть в том, что когда вам начинает хотеться пить – это уже признак обезвоживания

Важно не допускать моментов, когда вам захочется пить и вливать в себя воду регулярно

Есть еще один нюанс. 2 литра – это чистая вода без газов, все остальная жидкость, попадающая в организм в виде супов и соков – не в счет.

Кроме того, выпивая чашку чая, вы должны добавить к рекомендуемым суточным двум литрам воды еще чашку, равную объему выпитого чая. За чашку кофе вам необходимо будет добавить две чашки воды все к тем же 2 литрам. Натуральные соки можно пить только разбавленными водой 50 на 50 (отдавать предпочтение лучше сокам без сахара).

Завела полезные привычки и обвисший живот стал уходить постепенно

Для подтяжки кожи очень хорошо ввести в привычку:

  • принятие контрастного душа;
  • обтирание дряблой области кубиками льда (я делала кубики льда с добавлением эфирных масел и соков цитрусовых);
  • избавление от курения;
  • минимум употребления алкоголя;
  • минимум времени, проведенного на солнце.

Последнее мне далось особо тяжело, поскольку я любительница позагорать. Но, как говорится, красивый животик важнее бронзового загара с обвисшей кожей. При принятии контрастного душа, направляйте интенсивные струи воды в проблемные области (я направляла не только в область обвисшего живота, но и на верхнюю часть рук, где тоже обвисла кожа).

Как я предпочла масла, дорогим косметическим средствам и убрала животик

Этот способ можно считать «народным» и он является прекрасной альтернативой дорогим косметическим средствам. Самым эффективным для подтяжки кожи считается касторовое масло.Для создания средства, которое необходимо втирать в кожу, нужно взять касторовое и лавандовое масло и добавить в них несколько капель натурального лимонного сока. Используя рецепт 2-3 раза в неделю, можно заметить увеличение упругости и подтянутости в области живота.

Эфирные масла, в первую очередь лавандовое, отлично можно использовать в качестве добавки к ваннам. Десятиминутная ванна в не очень горячей воде + 1-2 чайных ложек эфирного масла – прекрасный вариант для каждого. Недорого, доступно, приятно и эффективно.

Миндальное масло лучше употреблять внутрь. Для эффективности достаточно одной чайной ложки, которые стоит пить перед сном. Курс по длительности может быть любой, хуже не будет точно.

Как выбрать лучший крем от растяжек

Как и в случае с любыми косметическими средствами, покупать крем от растяжек можно только после внимательного изучения его состава. Избавиться от свежих стрий помогают следующие компоненты:

  • коллаген;
  • эластин;
  • растительные масла (например, каритэ);
  • фитоэкстракты;
  • витамины.

Эти вещества питают, увлажняют, обновляют и восстанавливают кожу, а также возвращают ей первоначальную упругость, делают эластичной и более плотной.

Косметические средства помогают избавиться только от свежих растяжек – тех, что еще не утратили своего красноватого оттенка.

С застарелыми стриями обычный крем не справится, но можно подобрать отличное средство для профилактики их появления.

Особенно это актуально для беременных женщин, чья кожа в ближайшие месяцы точно подвергнется серьезным испытаниям. Им стоит начать пользоваться укрепляющими кремами уже в конце первого триместра.

Главное, чтобы это были гипоаллергенные продукты без синтетических консервантов, отдушек и витамина A, который оказывает тератогенное действие на плод.

Список источников

  • vyboroved.ru
  • WomanLady.net
  • SmotriVita.ru
  • www.naturalrating.ru
  • horoshayaberemennost.ru
  • znatprovse.ru
  • limelady.ru
  • zdorovo.live
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector