Иллюнекс какой состав

Состав поливитаминов

Сегодня в медицине широко применяются 13 витаминов и 10 витаминоподобных веществ. К тому же, многие витамины представляют собой целую группу веществ. Например, под названием витамин Р понимают более 150 различных веществ. Из них можно скомпоновать почти бесчисленное множество вариаций составов разных препаратов, если использовать по два и больше витамина в каждом.

Тем не менее, большинство поливитаминных препаратов достаточно однотипны. В их состав входят обычно наиболее востребованные витамины, а дополнительно каждый из нас может употреблять препараты из одного витамина или корректировать свою диету для того, чтобы удовлетворить собственные потребности в тех или иных витаминах. Чаще всего в состав поливитаминных комплексов входят:

• витамин А, как главная поддержка зрения;
• витамины группы В, каждый из которых имеет свою функцию, но которые вместе регулируют обмен веществ в организме;
• витамин С, иммуномодулятор и защитник от цинги;
• витамин Д, фактор роста у детей и опора всего скелета у взрослых;
• витамин Е, поддержка нервной и иммунной систем;
• витамин F, знаменитые омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты; улучшающие работу мозга и сердечно-сосудистой системы.

В этих витаминах наш организм нуждается больше всего. Отчасти — из-за высокой скорости их использования, отчасти — из-за того, что эти витамины не производятся самим организмом и должны поступать в него вместе с пищей (исключением является витамин Д, который производится в нашем организме под действием солнечного излучения, но потребность в котором всё равно очень высока).

Параллельно в некоторые препараты добавляются другие витамины, вспомогательные активные химические вещества и многие минералы.

Вспомогательные компоненты в составе поливитаминных комплексов необходимы для лучшего усвоения самих витаминов, а также для придания препарату формы, цвета и вкуса.

Многие минеральные компоненты — железо, кальций, магний, фосфор и другие — часто включаются в поливитамины для того, чтобы устранить недостаток их в организме. Интересно, что в присутствии некоторых минералов ускоряется усвоение разных витаминов, а некоторые витамины и вовсе должны употребляться только совместно с минеральными веществами. Например, витамин Д плохо усваивается без кальция.

Количества, в которых витамины присутствуют в том или ином поливитаминном препарате, зависят от назначения самого поливитамина. Средства для детей содержат одно количество определённого витамина, препарат для беременных женщин — совсем другое, поливитамин лекарственного назначения — третье. Главный критерий, которым руководствуются производители в этом вопросе — суточная потребность организма человека в определенном витамине. Обычно полную суточную дозу в препарат не кладут, поскольку некоторое количество витамина организм получает с пищей. Задача же поливитамина — только дополнить это количество до необходимой нормы.

Поливитамины Витрум

Витрум — это целая линейка препаратов, каждый из которых предназначен для той или иной корректировки количества витаминов, поступающих в организм. Основной, флагманский комплекс линейки, производится в виде покрытых оболочкой таблеток и содержит витамины А, В1, В2, В5, В6, В12, С, Д, Е, К, РР, а также большой комплекс минералов, среди которых железо, кальций, фосфор, йод, магний, цинк, йод, марганец, калий, хлор, хром и некоторые другие.

Поливитамины Витрум предназначены для употребления при выраженных гиповитаминозах и витаминных дисбалансах, развивающихся при неправильном рационе или проведении комплексных химио- или антибиотикотерапий. Также показанием к употреблению Витрум являются различные перенесенные инфекционные заболевания.

Витрум не рекомендуется употреблять детям до 12 лет. Для них в линейке есть специальный поливитаминный препарат — Витрум для детей, содержащий те же витамины, только в меньших количествах. Взрослым же и подросткам его следует пить по одной капсуле в день.

Противопоказаний у Витрум немного. Его не рекомендуется пить при симптомах гипервитаминоза А — диспепсии, болях в суставах, сухости кожи. Однако эти же симптомы свойственны и дефицитам других витаминов, поэтому перед использованием Витрума желательно обратиться за консультацией к врачу.

Полезные свойства витаминов группы В

Витамины группы В ответственны за правильное функционирование нервной системы, так как снижают негативное влияние стрессовых ситуаций. Кроме того, соединения регулируют обмен веществ и приводят в норму уровень сахара в крови. Помогают они и в лечении анемии, а также эффективны в борьбе с анамнезом. Кроме того, уровень иммунитета зависит от присутствия витаминов В в рационе. Влияют они и на митоз клеток.

Наиболее продуктивно комбинирование витаминов группы. Поэтому удобно рассматривать свойства каждого из них отдельно:

• тиамин важен для нервных процессов человека. В1 улучшает память, повышает невосприимчивость к вирусам. Является компонентом энергетического обмена организма;
• рибофлавин — компонент обмена веществ: белковый синтез и жировой распад происходят при участии витамина В2. Кроме того, витамин влияет на процесс кроветворения;
• никотиновая кислота В3 влияет на психическую уравновешенность, настроение, режим бодрствования и сна. Также участвует в обмене энергии;
• холин (В4) участвует в липидном обмене печени. Витамин важен для правильного течения процессов запоминания;
• витамин В5 пантотеновая кислота участвует в регенерационных и метаболических процессах, защищает и восстанавливает целостность слизистых и кожи;
• витамин В6 улучшает настроение. Также пиридоксин влияет на выработку красных кровяных телец, участвует в аминокислотном обмене, стимулирует аппетит и отвечает за крепкий сон;
• биотин, или витамин В7, отвечает за перевод пищевых калорий в чистую энергию;
• инозитол — или витамин В8 — признанный антидепрессант, восстанавливающий нервные клетки и оздоравливающий нервную систему в целом;
• в синтезе нуклеиновых кислот важна фолиевая кислота (9-ый витамин В) благотворно сказывается на образовании клеток крови и митотическом делении. Полезен с самого начала беременности;
• витамин В10 парааминобензойная кислота полезен для кожных покровов человека. Влияет на состояние флоры кишечника, ускоряет воспроизведение крови и расщепление белка;
• цианокобаламин (В12) участвует в аминокислотных синтезах организма, обеспечивает правильное функционирование нервной системы и иммунитета, стимулирует получение пищевой энергии.

Витамины В крайне необходимы для здоровья

Именно поэтому важно продумывать меню так, чтобы покрыть дневную дозу употребления

Инструкция по применению средства

Опти-Мен выпускается в виде твердых таблеток вытянутой формы с цветом хлебной корки. Их достаточно удобно проглатывать целиком, но при желании можно измельчать или разжевывать.

Принимать рекомендуется по одной таблетке три раза в день во время еды. Приём средства на голодный желудок не рекомендуется, поскольку в этом случае может произойти расстройство пищеварения. При приёме таблетку средства желательно запить жидкостью, не содержащей сахар, кофеин или алкоголь.

Длительность курса приёма Опти-Мен составляет 30 дней, затем необходимо сделать перерыв минимум на 2-4 недели. Рекомендуется проведение трех таких курсов за год, хотя по согласованию с врачом возможно и большее их количество.

В продаже имеются 4 варианта упаковки средства:

1. Банка на 90 таблеток (цена около 1400 рублей);
2. Банка на 150 таблеток (цена — примерно 1700 рублей);
3. Банка на 180 таблеток (цена около 2000 рублей);
4. Банка на 240 таблеток (цена — примерно 2700 рублей).

При этом не следует проводить курс в такие сроки, за которые будет выпита полная банка средства. Больших банок на 180 и 240 таблеток хватит более чем на один курс, и приобретать их имеет смысл только для экономии.

Нельзя принимать Opti-Men одновременно с другими витаминно-минеральными комплексами во избежание передозировок.
При появлении тех или иных побочных эффектов приём Opti-Men необходимо прекратить, а если последствия оказываются тяжелыми — обратиться к врачу.

Витамины для мужчин

Витамины, которые ежедневно необходимо получать мужчинам:

1. Витамины группы В — одни из самых необходимых для мужчин

• помогают в процессе усвоения белковой пищи организмом
• активизирует физическую и умственную деятельность
• является основным участником обмена веществ
• поддерживает гормональный фон на нормальном уровне
• стимулирует непрерывный процесс образования клеток крови

Витамины группы В — одни из самых необходимых для мужчин

2. Витамин А незаменим для мужчин, так как способствует выработке прогестерона

• увеличивает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям
• улучшает зрительные функции
• профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы
• предупреждает развитие хронических заболеваний кровеносных сосудов
• снижает риск раковых заболеваний

Витамин А незаменим для мужчин, так как способствует выработке прогестерона

3. Витамин N

• восстанавливает нормальное состояние печени после употребления вредной еды и алкоголя
• улучшает работу щитовидной железы
• совершенствует слух и зрение
• защищает организма от попадания внутрь радиоактивных веществ

Витамин N улучшает работу щитовидной железы

4. Витамин Н

• предотвращает выпадение волос
• улучшает состояние кожи, ногтей, волос
• регулирует обмен углеводов и жирных кислот
• нормализация метаболического процесса в организме у мужчин

5. Витамин Е

• помогает бороться со старением
• повышает работоспособность мозга
• снижает уровень «вредного» холестерина в крови
• регулируют работу мужских половых желез

Витамин Е помогает бороться со старением

6. Витамин С

• повышает стрессоустойчивость
• снижает высокое артериальное давление
• профилактика воспалительных процессов в хронической форме
• усиливает иммунитет
• увеличивают синтез половых гормонов у мужчин (тестостерон)

Правильное питание или правильный витаминный комплекс

Ни для кого не секрет, что для нормальной жизнедеятельности каждому человеку необходимо принимать комплексные витамины, хотя бы периодически. Особенно это касается городских жителей: хорошие витамины помогут поддержать здоровье и укрепить защитные силы организма, которые так нужны вдали от природы.

Грамотно подобранный витаминный комплекс способен восполнить недостатки полезных элементов. Сегодня из пищи уже невозможно получить необходимый комплекс витаминов, микро- и макроэлементов: за прошедшие полвека их содержание в продуктах сократилось почти на 70%. Чтобы восполнить суточную норму полезных веществ, человеку нужно съедать в день до 7 килограммов пищи, что, конечно же, невозможно. Витаминный комплекс — единственный выход из ситуации.

Однако витаминный комплекс может быть полезен только в том случае, если он выбран правильно. Ведь общеукрепляющие комплексные витамины и, например, специализированный витаминный комплекс для улучшения работы сердца — это совершенно разные препараты. Поэтому только специалист должен решать, какой комплекс витаминов нужен в конкретном случае.

Не стоит забывать и о возможной передозировке. Хорошие витамины очень полезны, но при их избытке неизбежны негативные последствия: различные заболевания и расстройства. Приобретая витаминный комплекс, помните, что прием лучше осуществлять курсами по два-три раза в год в основном в осенне-зимний период. Только отдельная категория граждан — люди с ослабленным здоровьем — могут использовать назначенный витаминный комплекс постоянно.

Очень важна последовательность приема таблеток витаминного комплекса, потому что некоторые хорошие витамины и минералы могут мешать усвоению друг друга. В этом случае комплекс витаминов разрабатывают таким образом, чтобы разные группы элементов принимались в строго определенное время с учетом их взаимодействия (витаминный комплекс Алфавит — именно такой препарат).

Сегодня популярны узконаправленные комплексные витамины, которые решают конкретную проблему. Например, витаминный комплекс для укрепления ногтей или для упругости кожи; витаминный комплекс для повышения работоспособности или для восстановления организма после перенесенного заболевания. Каждый подобный витаминный комплекс содержит именно те элементы, которые необходимы в данный период.

Витаминный комплекс может быть представлен в виде таблеток, жевательных пастилок, капсул для рассасывания, а также различных сиропов и растворимых витаминов. Форма выпуска витаминного комплекса, как правило, не влияет на усвоение элементов, но лучше все же соблюдать инструкцию. Особенно это касается шипучих витаминов — они разрешены только людям без желудочно-кишечных заболеваний.

Выбирая витаминный комплекс, стоит обратить внимание и на страну производителя. Существует мнение, что полезнее тот комплекс витаминов, который был произведен на территории проживания потребителя: он лучше соответствуют нуждам местных жителей

Впрочем, качественные комплексные витамины полезны независимо от производителя, главное — чтобы они были зарегистрированы в России и разрешены к продаже.

Витаминно-минеральные комплексы

Авитон + Цинк, Железо, Медь (Капсула)

Авитон — ГинкгоВита (Капсула)

Авитон — Здоровое зрение (Капсула)

Авитон — Кожа-Ногти-Волосы (Капсула)

Авитон — Лизин-Актив (Капсула)

Авитон классический (Капсула)

АЛЛЕРДЖИНИТИ ФОРТЕ ЭС.ЭЙ (Капсула)

АЛФАВИТ (Таблетки)

АЛФАВИТ 50+ (Таблетки)

АЛФАВИТ Биоритм (Таблетки)

АЛФАВИТ В сезон простуд (Таблетки)

АЛФАВИТ В сезон простуд для детей (Таблетки жевательные)

АЛФАВИТ витаминно-минеральный комплекс (Таблетки)

АЛФАВИТ Детский сад (Таблетки жевательные)

АЛФАВИТ Диабет (Таблетки)

АЛФАВИТ Диета (Таблетки)

АЛФАВИТ Для беременных женщин и кормящих матерей (Таблетки)

АЛФАВИТ Для детей (Таблетки)

АЛФАВИТ Для мужчин (Таблетки)

АЛФАВИТ Классик (Таблетки)

АЛФАВИТ Косметик (Таблетки)

АЛФАВИТ Мамино здоровье (Таблетки)

АЛФАВИТ Мамино здоровье витаминно-минеральный комплекс (Таблетки)

АЛФАВИТ Наш малыш (Порошок)

АЛФАВИТ Оптикум (Таблетки)

АЛФАВИТ с фруктовым вкусом (Таблетки жевательные)

АЛФАВИТ Тинейджер (Таблетки жевательные)

АЛФАВИТ Школьник (Таблетки жевательные)

АЛФАВИТ Энергия (Таблетки)

АЛФАВИТ Эффект (Таблетки)

Амитон-Вита-Актив (Капсула)

Амитон-Магний-Кальций (Капсула)

Амитон-Стресс-Блок (Капсула)

Амитон-Формула красоты (Капсула)

Амитон-50%-Про Актив (Капсула)

Амитон-70%-Про Спорт (Аэрозоль)

Антиокс+ (Капсула)

АНТИСТРЕСС Леди’с формула (Таблетки)

АНТИСТРЕСС Мен’с формула (Капсула)

Антоксинат (Капсула)

Антоксинат (Таблетки)

Антоксинат (Драже)

Антоксинат-лакри (Таблетки)

Араглин Д (Таблетки)

Арнебия Магний + Витамин С (Таблетки)

Арнебия Мультивитамин + Минералы (Таблетки шипучие)

Аровитол Витаминно-растительный комплекс (Таблетки жевательные)

АРТРИВИТ Лайф формула (Капсула)

Артрина (Таблетки пероральные)

Базен Пульвер Спорт доктора Ауэра (Порошок для приготовления раствора для приема внутрь)

Биокальцевит (Порошок для приготовления раствора для приема внутрь)

БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОЛИВИТАМИНЫ Kid’s formula (Таблетки жевательные)

БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОЛИВИТАМИНЫ Леди’с формула (Капсула)

БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОЛИВИТАМИНЫ Мен’с формула (Капсула)

Бьюти-табс Гармония (Таблетки пероральные)

Вита-йод+C (Таблетки пероральные)

Вита-Калий (Капсула)

Вита-Кальций (Таблетки пероральные)

Вита-Магний (Капсула)

Вита-Селен Е (Капсула)

ВИТАБС для всей семьи Витаминно-минеральный комплекс (Таблетки пероральные)

ВитаЙод (Капсула)

ВитаЙод (Таблетки пероральные)

ВитаКальций (Капсула)

Витакомп (Капсула)

Виталюкс Плюс (Капсула)

Витаминерал (Таблетки пероральные)

Витаминно-минеральный комплекс «АКТИВЛАЙФ» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «АКТИВЛАЙФ» (Таблетки пероральные)

Витаминно-минеральный комплекс «АНТИОКСИДАНТ ФОРТЕ» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «АНТИЭЙДЖ 17» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «БРЭЙНЛАЙФ» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «БРЭЙНЛАЙФ» (Таблетки пероральные)

Витаминно-минеральный комплекс «БЬЮТИЛАЙФ» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «БЬЮТИФЛ ХЕА ДИ ЭС» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «ВИЗАУТ СТРЕСС» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «ВИП БОДИ СЛИМ» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «ВИП ПРИТИ ВУМАН» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «ВОРКЛАЙФ» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «ВУМЕНЛАЙФ» (Таблетки пероральные)

Витаминно-минеральный комплекс «ВУМЕНЛАЙФ» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «ГАСТРОБИН ФОРТЕ» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «ГУД ЛАЙФ» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «ГУД МЕМОРИ» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «ГУДСПИРИТАС» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «ДРИНКЛАЙФ» (Таблетки пероральные)

Витаминно-минеральный комплекс «ДРИНКЛАЙФ» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «ИММУНИТИ ФОРТЕ» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «ИММУНЭПРОТЕКТИН» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «КАЛЬЦИУМ ОСТЕОПОРОСИС» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «КАРДИО ФОРТЕ» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «КАРДИОЛАЙФ» (Таблетки пероральные)

Витаминно-минеральный комплекс «КАРДИОЛАЙФ» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «МЕГАСЛИМ» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «МЕНЛАЙФ» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «ПЕРФЕКТ ВИЖН» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс «РЕЛАКСТ ЛАЙФ» (Капсула)

Витаминно-минеральный комплекс ИммуноЛюкс (Капсула)

Витамины для больных диабетом (Таблетки пероральные)

Витасан Кальций и витамином D3 (Таблетки пероральные)

1Следующая →

Действие тиамина

Благодаря витамину B1 в ходе обмена веществ нервные клетки получают суточную норму глюкозы. Но если тиамина станет мало, то нервные клетки разрастаться начинают, «вытягивают» свои нервные окончания, самостоятельно пытаясь получить глюкозу из крови. Деформировавшиеся и разросшиеся клетки нуждаются в ещё большем количестве глюкозы.

Слой нервных клеток при разрастании делается более тонким и менее защитным, из-за этого «оголённые нервы» начинают повреждаться. Вот поэтому нервная система благодаря тиамину продолжает нормально функционировать и не подвергаться негативным изменениям.

Тиамин, кроме того, что помогает нервным клеткам, ещё и не позволяет стареть клеткам мозга, сохраняет память и внимание человеку в течении всей жизни, поддерживает умственную деятельность человека. При недостатке тиамина может появиться болезнь Альцгеймера

Взаимодействие витамина B1 с другими средствами

Взаимодействие тиамина и витамина B12 понижает уровень холестерина, не даёт накапливаться избыткам жира и нейтрализует токсины.

Холин является антагонистом. Сульфаниламиды и спиртосодержащие препараты мешают должному всасыванию тиамина.

Не рекомендуется одновременное внутримышечное введение с стрептомицином, цианокобаламином, пенициллином, пиридоксином и никотиновой кислотой. Уровень тиамина в организме существенно понижают следующие препараты: спиртосодержащие лекарства, антибиотики, оральные контрацептивы, антациды.

Для превращения в активную форму нужен магний.

В каких продуктах содержится витамин B1:

Итак, содержится тиамин в овсянке, горохе, гречке, грецких орехах и всех других орехах, хлебе их муки грубого помола, жирной свинине, говядине, рыбе, мясе птицы, печени, яйцах, бобовых, рисовых отрубях и пророщенной пшенице, некоторых фруктах и ягодах.

Суточная доза витамина B1

Для взрослого человека суточной дозой считается 1,2 — 2,6 мг в сутки.

Существенно возрастает (почти в 10 раз) потребность в приёме данного витамина при физических или сильных умственных нагрузках, стрессах.

Показания к применению

1. Гиповитаминоз или авитаминоз B1;
2. Болезни нервной системы (невриты, полиневриты, периферические параличи и др.);
3. Зуд кожи, дерматозы, псориаз, пиодермия, экзема;
4. Болезни сердечнососудистой системы;
5. Применение диуретических препаратов (при сердечной недостаточности, гипертонии);
6. Депрессия;
7. Эндокринные нарушения (сахарный диабет, ожирение, тиреотоксикоз);
8. Органические дисфункции тела;
9. Болезни органов пищеварения;
10. Контакт с сероуглеродом и тетраэтилсвинцом.

Гиповитаминоз (последствия нехватки)

1. Нарушение работы мозга;
2. Раздражительность и депрессия;
3. Поражение нервной системы;
4. Паралич;
5. Нарушение функционирования пищеварительного тракта;
6. Безсонница;
7. Ухудшение памяти;
8. Снижение аппетита;
9. Утомляемость;
10. Диарея или запоры;
11. Снижение веса тела;
12. Боли и онемение конечностей.

Гиповитаминоз чаще всего встречается у людей, употребляющих алкоголь, сигареты, рафинированный сахар, растворимый кофе.

Получить избыток тиамина нельзя, так как это водорастворимый витамин и выводится из организма. Передозировка может быть лишь в случае, если человеку сделать инъекцию синтетического тиамина, дозой от 100 мг. Могут появиться следующие побочные эффекты: аллергическая реакция, спазмы, жар, понижение артериального давления. При долгом применении — нарушение в работе печени и почек.

Что такое витамины и зачем их пить

Стоит знать, что для полноценной работы организму человека необходим полноценный баланс витаминов и минералов. Витаминами называют органические соединения, поддерживающие в организме человека скорость и качество метаболических процессов. Благодаря им происходит обмен веществ, в результате которого организм чувствует себя крепким и здоровым. Большинство органических соединений не продуцируются системами организма человека

Именно поэтому так важно обеспечить их поступление извне. На помощь в этом случае приходит грамотно подобранный комплекс витаминов и минералов

К примеру, чтобы получить суточную дозу определенных минералов и органических соединений, следует съесть достаточное количество овощей, фруктов или пр. Из съеденной пищи получится лишь небольшая доля искомого, нужного организму вещества. В витаминах же, выпускаемых в форме лекарственных препаратов, содержится нужная организму суточная доза минералов или органических соединений. Таким образом, их баланс в организме при поступлении в форме препарата поддерживается на оптимальном уровне.

Дефицит витаминов В

О недостатке витаминов группы В могут свидетельствовать многие симптомы. Кожа теряет эластичность, возможны проявления онемения конечностей, мышечной атрофии и воспалений. Затрудняется дыхание и учащается сердцебиение, в некоторых случаях отмечается головокружение. Кроме того, недостаток витамина В может спровоцировать поредение и выпадение волос. Больные становятся чувствительнее к свету. Повышается до опасной нормы — холестерин. Проблемы с нервной системой, депрессии, плохое настроение.

Наиболее яркими симптомами недостатка витаминов В являются:

• В1 — ухудшение памяти и нервной деятельности, бессонница, слабость;
• В2 — снижение остроты зрения, усталость;
• В3 — бессонница, шум в ушах, дерматиты, рассеяние внимания;
• В4 — циррозы, ожирение желчевыводящих каналов;
• В5 — ожирение, бессонница, отеки, проблемы с памятью;
• В6 — сыпи, снижение аппетита, проблемы с волосами, медлительность;
• В7 — метаболические нарушения, тошнота, мышечные боли, пониженное давление, поражения кожи;
• В8 — снижение остроты зрения, ожирение печени, поражения суставов;
• В9 — патологии при беременности;
• В10 — аллергии, головные боли, ранняя седина, нарушения кишечной среды;
• В12 — носовые кровотечения, анемия, звон в ушах, мышечные боли и проблемы с вестибулярным аппаратом.

Что такое поливитамины

Поливитамины — это медицинские препараты, в состав которых входит несколько разных витаминов, а также дополнительные минеральные и органические вещества. Последнее, кстати, не обязательно — если в капсуле или растворе будет находиться только два витамина, это уже будет полноценный поливитаминный препарат.

Цель употребления поливитаминов — снабдить организм комплексом витаминных веществ, в которых он нуждается, но которые в необходимых количествах в него не поступают.

Разумеется, потребности в отдельных витаминах у каждого человека строго индивидуальны и зависят от многих факторов: образа жизни, питания, состояния здоровья, условий, в которых он живёт. Соответственно, и состав поливитаминных препаратов в каждом конкретном случае должен быть специфическим.

Сегодня огромную популярность приобретают так называемые мультивитаминные препараты — средства, в состав которых входит большое количество, иногда — полный комплекс витаминов и минералов, необходимых человеку для поддержания здоровья и хорошего состояния. В общем, идея мультивитаминов хороша, но у неё есть некоторые минусы, о которых мы поговорим чуть позже.

Состав витаминов Опти-Мен

Весьма богатый состав — пожалуй, главная отличительная особенность комплекса Опти-Мен. В нём содержатся 13 витаминов (все известные на сегодняшний день), 12 минералов, смесь из 8 аминокислот, 26 растительных компонентов, 4 фермента и ещё 9 биологически активных компонентов.

Все компоненты указаны в таблице ниже, для минералов и витаминов там же приведены доли от суточных норм, официально установленных по американским и европейским стандартам:

Компонент	Американский состав	Европейский состав
Количество в трех капсулах	Доля от суточной потребности (американский стандарт)	Количество в трех капсулах	Доля от суточной потребности (европейский стандарт)
Витамины
Витамин A
Витамин В1 (тиамин)
Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин В3 (ниацин)
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Витамин B12 (цианокобаламин)
Витамин C (аскорбиновая кислота)
Витамин D (холекальциферол)
Витамин E (токоферол)
Витамин K (фитоменадион)
Витамин Н (биотин)
Минеральный комплекс
			Отсутствует
Марганец
Молибден
Смесь аминокислот (Amino Blend)

L-аргинин

L-изолейцин

L-треонин

L-глутамин

Биологически-активная добавка для мужчин (Viri Blend)

Экстракт плодов серенои (Saw Palmetto)

Женьшень

Африканская слива

Гинкго билоба

Экстракт устрицы

Тыквенные семечки

Растительные экстракты (Phyto Blend)

Биофлавоноиды цитрусовых

Грейпфрут

Брокколи

Брюссельская капуста

Экстракт зеленого чая

Экстракт виноградных косточек

Дикий ямс

Апельсин

Смесь ферментов (Enzy Blend)

Альфа-амилаза

Бромелайн

Другие компоненты

Альфа-липоевая кислота

Пара-аминобензойная кислота (ПАБК)

Инозитол

Альфа-каротин (предшественник витамина А)

Криптоксантин

Зеаксантин

Вывод, который можно сделать, анализируя эту таблицу: в препарате действительно много витаминов и они полностью покрывают потребность спортсмена в этих веществах, предупреждая развитие возможных дефицитов. Это главное достоинство, перед которым меркнут многочисленные мелкие недостатки средства.

А вот такая же разница в количествах В6 (8 раз) и В12 (20 раз) уже может быть опасной. При том же гипервитаминозе В6 возможны обмороки, судороги, снижение количества белка в тканях. А при избытке витамина В12 может развиваться отек легких, сердечная недостаточность и тромбозы

Поэтому при выборе между двумя формами Opti-Men требуется большая осторожность.

В количествах минеральных компонентов таких существенных различий нет. Это объясняется меньшей строгостью европейских норм в отношении этих веществ. Разве что йод полностью отсутствует в европейской версии.

Все остальные вещества присутствуют в одинаковых количествах в обеих формах, поскольку с позиций официальной доказательной медицины потребление их мало влияет на состояние организма и на работу тех или иных органов. Они хоть и важны, но либо организм сам производит их в достаточных количествах, либо потребность в них столь невелика, что дозы их, содержащиеся в обычных продуктах питания, достаточны даже для спортсмена.

Поливитамины Аевит

Аевит – это классический поливитамин, содержащий два витамина: витамин А и витамин Е. Главная его цель — поддержка иммунитета, улучшение состояния кожи, сосудистой системы и органов зрения.

Чаще всего Аевит используют в комплексе с другими лекарственными и витаминными препаратами при лечении атеросклероза, варикозного расширения вен, геморроя, эндартериита и других болезней вен.

При регулярном употреблении поливитаминов Аевит значительно улучшается состояние и проходимость больных сосудов, снижается давление при гипертонии, улучшается состояние мышц и повышается их работоспособность. У больных атеросклерозом улучшается состояние сосудов мозга, улучшается память и активизируется общая мозговая деятельность.

Аевит выпускается в капсулах, принимать которые следует по 1-2 в день по рекомендации врача

Важно то, что у Аевита есть противопоказания: его нельзя принимать при хронической недостаточности кровообращения, инфаркте миокарда, хронических воспалениях почек и тиреотоксикозе

CENTRUM США BM

Упаковка: 30 таблеток Латинское название: Centrum Фармакологические группы: Витамины и витаминоподобные средства. Макро — и микроэлементы. Форма выпуска: таблетки, покрытые оболочкой во флаконах по 30 или 60 шт., в коробке 1 флакон. Фармакологическое действие: восполняющее дефицит витаминов и минеральных веществ. Регулирует обмен кальция и фосфора, процесс построения костной структуры, метаболизм белков, жиров и углеводов.

 Состав:

Витамины
Витамин А	5000 МЕ
Кислота аскорбиновая (витамин С)	60 мг
Холикальциферол (витамин D3)	400 МЕ
Рибофлавин (витамин B2)	1,7 мг
Токоферола ацетат (витамин Е)	30 МЕ
Тиамина мононитрат (витамин В1)	1,5
Ниацин (витамин В3, РР)	20,0 мг
Пиридоксин (витамин В6)	2,0 мг
Фолиевая кислота	400 мкг
Цианкобаламин (витамин В12)	6,0 мкг
Пантотеновая кислота (витамин В5)	10 мг
Биотин (витамин Н)	30 мг
Фитонадион(витамин К1)	25 мкг
Макро — и микроэлементы
Кальций	162 мг
Железо	18 мг
Фосфор	125 мг
Йод	150 мкг
Магний	100 мг
Цинк	15 мг
Селен	25 мкг
Медь	2 мг
Хлор	36,3 мг
Марганец	2,5 мг
Кремний	10 мкг
Хром	25 мкг
Молибден	25 мкг
Калий	40 мг
Никель	5 мкг
Олово	10 мкг
Ванадий	10 мкг

Показания: Профилактика витаминной и минеральной недостаточности у взрослых, неполноценное и несбалансированное питание, период после длительной антибиотикотерапии, сезонная профилактика гиповитаминозов. Противопоказания: Гиперчувствительность к компонентам препарата. Побочные действия: Возможны аллергические реакции. Способ применения и дозы: Внутрь. По 1 табл. в сутки.
 

Лучшие спортивные витамины

Спортивные витамины поддерживают организм мужчины, ведущего активный образ жизни и делающего упор на силовые тренировки

Здесь особенно важно правильное сочетание витаминов группы В и аминокислот для ускорения метаболизма и роста мышечной массы

Animal Pak Universal Nutrition – популярный комплекс для спортсменов

5.0

★★★★★
оценка редакции

96%
покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Animal Pak Universal Nutrition – одна из самых популярных спортивных добавок. Она выпускается в форме таблеток, расфасованных в пакетики с ежедневной дозировкой. Благодаря этому витамины удобно брать с собой в дорогу или в командировку, точно зная – сколько упаковок вам потребуется.

В состав входит 11 витаминов, 10 минералов и богатая смесь аминокислот. Также в добавку включены антиоксиданты, энзимы для улучшения процесса пищеварения и комплекс производительности.

Такой состав способствует сжиганию жировой прослойки и наращиванию мышц. Спортсмены отмечают, что при приеме увеличиваются силовые показатели и выносливость.

Продаются витамины в черной пластиковой банке с закручивающейся крышкой по 15 и 44 пакетика. Профессиональным спортсменам перед показательными выступлениями можно принимать по 2 пакетика в день. Перерыв между ними должен быть не меньше 4-х часов.

Плюсы:

• удобная форма выпуска;
• повышает выносливость;
• богатый состав;
• приятный вкус таблеток.

Минусы:

дорого – около 2,800 рублей за 44 порции.

При приеме этих витаминов моча может окраситься в ярко-желтый цвет. Это говорит о том, что с ней выходят излишки витаминов группы В.

Optimum Nutrition Opti-Men – общеукрепляющий комплекс

4.9

★★★★★
оценка редакции

89%
покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Optimum Nutrition Opti-Men используется как общеукрепляющее средство при активных занятиях спортом. В составе этого комплекса насчитывается свыше 70 ингредиентов, которые влияют на все функции организма.

Среди них не только витамины, но и растительные экстракты, аргинин, аминокислоты BCAA, глютамин, фитоконцентраты, пищеварительные ферменты.

Спортсмены отмечают прилив сил и ускоренное восстановление после тренировок во время приема этого комплекса. Профессионалам рекомендован прием 3-х таблеток день.

Людям со средним уровнем физической активности также можно принимать эти витамины для повышения иммунитета и укрепления организма, но уже по 1-2 таблетки в сутки.

Плюсы:

• способствует восстановлению мышц после тренировки;
• богатый состав;
• можно принимать людям с разным уровнем физических нагрузок;
• репутация производителя.

Минусы:

• красит урину;
• большие таблетки – неудобно глотать.

Проблема больших таблеток решается разделением их напополам. Они не покрыты оболочкой, поэтому легко ломаются руками или режутся ножом.

Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula – популярный спортивный комплекс витаминов

4.7

★★★★★
оценка редакции

72%
покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Спортивные витамины английского производства содержат более 50 компонентов, действие которых направлено на улучшение состояния всего организма. Комплекс витаминов поддерживает тонус и нормализует работу ЦНС. Минералы (кальций, магний, селен, медь) отвечают за здоровье суставов и связок.

Набор аминокислот улучшает обменные процессы и способствует быстрому восстановлению после занятий.Семена тыквы и ликопин благотворно действуют на здоровье простаты.

Инозитол и холин отвечают за повышение мозговой активности и энергии. Экстракты фруктов и овощей улучшают иммунную защиту, влияют на качество работы гормональной системы.

Рекомендуемый курс приема – 3 месяца, затем необходимо делать перерыв на тот же срок. Указанная для спортсменов дозировка составляет 2 таблетки в день, для людей с невысоким уровнем нагрузок хватит и 1 штуки.

Плюсы:

• продаются в большинстве спортивных магазинов;
• герметичная упаковка;
• в день нужно принимать 1-2 таблетки;
• подходят не только спортсменам.

Минусы:

• резкий запах таблеток;
• консерванты в составе.

Витамины не рекомендуется пить перед сном, поскольку они дают заряд энергии, заснуть после их приема довольно сложно.

Список источников

• www.vitaminius.ru
• fitnesslair.ru
• polzaili.ru
• vyboroved.ru
• econet.ru
• www.diva.by
• www.100vitaminov.ru
• www.eurolab.ua
• salonlaura.ru
• ManExpert.ru