Как вывести лишнюю жидкость из организма. Диета и народные средства

Список наиболее мочегонных продуктов питания

Крупы-диуретики

Cреди круп гречка и овсянка обладают наибольшим диуретическим эффектом.

Среди круп, обладающих мочегонным эффектом, следует выделить гречку и овсянку. Гречка регулирует обмен веществ, поддерживает работу почек и сердца, а также снижает вес. Овсянка избавляет тело от лишней жидкости, очищает печень и почки, поддерживает уровень холестерина и сахара в крови. Кроме того, диуретические свойства имеет овес: влияет на обмен веществ в организме и ускоряет переваривание. Перловка выводит из организма токсины и замедляет процесс старения. Рекомендуется употреблять каши без соли и соусов-добавок.

Мочегонные овощи

Натуральные продукты способны выводить из организма излишнюю жидкость и соли, сохраняя при этом полезные вещества. В список овощей, которые оказывают максимальный диуретический эффект, входят:

  • огурцы — лучшие диуретики, более чем на 90% состоят из жидкости;
  • артишоки — стимулируют выделение желчи;
  • сельдерей — улучшает водно-солевой обмен, замедляет процесс старения;
  • помидоры — регулируют водный баланс, улучшают состояние кожи;
  • свекла — эффективно удаляет лишнюю влагу, однако врачи не рекомендуют употреблять этот овощ, если присутствуют камни в почках;
  • капуста — стимулирует работу пищеварительной системы.

Фрукты при отеках

Фруктовые плоды — естественные источники витаминов и микроэлементов необходимых человеку. Самые эффективные мочегонные фрукты:

Все фрукты оказывают диуретический эффект, но в разной степени.

  • дыня и арбуз — естественное средство для лечения желчно-каменного и мочекаменного заболевания;
  • яблоки — нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, печени и почек;
  • бананы — способствуют снижению веса и нормализации артериального давления;
  • айва — полезна для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • персик — на 80—90% состоит из жидкости, хорошо усваивается и улучшает работу пищеварительной системы;
  • грейпфрут — вызывает похудение и снижение уровня холестерина в крови;
  • мандарин — восстанавливает микрофлору кишечника;
  • груша — регулирует работу кишечника, нормализует работу сердца, помогает снизить температуру;
  • помело — эффективно расщепляет белки и жиры, регулирует артериальное давление;
  • хурма — имеет высокое содержание натрия, марганца, магния, кальция, калия и железа;
  • нектарин — ускоряет обмен веществ в организме, предотвращает появление камней в почках.

Полезные ягоды

Плоды, оказывающие диуретический эффект, можно употреблять круглый год, поскольку они сохраняют свои свойства в замороженном виде. Рекомендуют такие мочегонные ягоды:

  • калина — очищает печень, улучшает состав крови, помогает избавиться от камней в мочевом и желчном пузыре;
  • облепиха — восстанавливает микрофлору;
  • малина — выводит токсины, понижает температуру и снимает боль;
  • черника, ежевика — выводят жидкость и соли из организма;
  • крыжовник — оказывает желчегонное, слабительное и мочегонное действие.

Напитки при отеках

Наиболее эффективными диуретиками считаются кисломолочные продукты — молоко, кефир. Выпитый стакан кефира поможет избавиться от отеков на весь день. Вывести лишнюю жидкость из организма может простая вода, для максимального результата можно добавить в нее лимон или имбирь. Обладают мочегонным действием чаи, кофе, какао и компот из сухофруктов (содержащие изюм или чернослив). Мочегонные напитки можно приготовить самостоятельно, смешав в блендере персики, нектарины, мандарины или другие плоды по вкусу. В полученные коктейли можно добавить гранатовый сок. Пить смеси рекомендуется в первой половине дня. Стоит исключить из рациона пиво, квас и красное вино.

Эффективные добавки

Зелень так же может использоваться как дополнительный мочегонный продукт в рационе питания.

Мочегонные продукты и напитки можно дополнить, используя природные усилители вкуса. В список входят петрушка, чеснок и тмин. Растения справляются с задачей не хуже мочегонных фармпрепаратов, только отличаются более мягким воздействием. Петрушка содержит витамины и микроэлементы, необходимые для снятия отеков и улучшения состояния кожи. Чеснок дает жидкости и токсинам выйти из организма. При отеках также помогают семечки кабачков или укропа. Задерживает жидкость в организме не только соль, но и масло, поэтому его следует избегать.

Как бороться с задержкой жидкости в организме

Лучший способ избавиться от отеков, возникающих из-за употребления продуктов и напитков, вызывающих задержку жидкости – полностью ограничить их в своем рационе.

Но в силу разных обстоятельств не всегда удается придерживаться принципов правильного питания, поэтому эти продукты и напитки могут появляться в меню любого человека. Что же делать, чтобы свести к минимуму риск возникновения отеков после употребления продуктов, вызывающих накопление воды в тканях организма?

Для этого следует придерживаться несколько правил и рекомендаций.

  1. Пить как можно больше чистой негазированной воды (минимум 1,5-2 литра в сутки). На первый взгляд, это кажется нелогичным: если вода накапливается, ее прием надо бы сократить. Но организм отреагирует на ограничение жидкости еще большей задержкой, будет копить ее «про запас». При достаточном же употреблении жидкости (кроме кофе и сладких газированных напитков) потребность в накоплении воды пропадет.
  2. Заниматься физическими упражнениями и гулять на свежем воздухе. Это помогает ускорить обмен веществ, улучшить работу почек и быстрее вывести лишнюю воду.
  3. Если много жидкости в организме, успешно вывести ее избыток помогает баня или теплая ванна с морской солью и содой.
  4. Стараться как можно меньше солить продукты при приготовлении. Соли, содержащейся в рационе питания современного человека, вполне достаточно для нормального функционирования всех органов (даже без употребления различных соусов, копченостей и закусок).
  5. Употреблять продукты и напитки с высоким содержанием калия и клетчатки – они способствуют быстрому выведению лишней жидкости:
    • зеленый чай и каркадэ;
    • курага и изюм;
    • ягоды, особенно клюква, черника, черноплодная рябина;
    • отруби пшеничные;
    • орехи;
    • бананы;
    • авокадо;
    • картофель в мундире;
    • арбузы и дыни;
    • травяные чаи из цветков ромашки, календулы, листьев брусники, черники, мелиссы;
    • кабачки;
    • огурцы.
  6. Использовать сок свежих овощей (морковный, капустный, свекольный) в качестве мочегонного средства. Самостоятельно назначать себе и пить аптечные мочегонные препараты запрещено – они вызывают привыкание и выводят из организма вместе с солями натрия также соли калия, магния и кальция.
  7. Периодически устраивать разгрузочные дни. Препятствуют застою жидкости в клетках регулярные разгрузки на кефире, яблоках или молокочае (в 2 л молока заваривается 2 ст.л. зеленого чая).
  8. Чтобы устранить отеки, вызванные продуктами питания с большим содержанием соли, несколько дней нужно есть рисовую или овсяную кашу на воде (несоленую, конечно). Это проверенное средство, которым пользуются спортсмены для сушки мышц перед соревнованиями.

Если после исключения из меню продуктов, провоцирующих задержку жидкости, и соблюдения рекомендаций по профилактике отеков, они все равно возникают и доставляют беспокойство – это повод обратиться к врачу для всестороннего обследования организма. Возможно причина отечности – серьезные заболевания, требующие вмешательства врача и назначения медикаментозного лечения.

Правильное питание и активный образ жизни – лучшее средство профилактики отеков, вызванных накоплением жидкости в организме. Ежедневное употребление чистой воды, свежих фруктов, овощей, мясных и морепродуктов, приготовленных на пару или в вареном виде, исключение из рациона фастфуда, сладостей и соусов промышленного производства – залог отличного внешнего вида, отсутствия отеков и проблем со здоровьем.

Как мочегонный чай воздействует на организм

Различные группы медикаментозных средств обладают действием на разные системы и органы, однако направление их действия всегда одно — вывести из организма как можно большее количество жидкости. Действительно, такой способ достаточно эффективен для похудения — в кровь из подкожной клетчатки стягиваются излишки воды, которые, фильтруясь в почечной системе канальцев, преобразуются в мочу и выводятся во внешнюю среду. Организм начинает реагировать на нарастающий дефицит воды путем чувства жажды, если пополнения водяных запасов не происходит естественным путем, начинается забор воды из внутренних запасов — подкожного жира. Под действием сложных химических процессов подкожная жировая клетчатка распадается на глицерин и воду. Глицерин растрачивается в качестве энергии, а вода используется на соответствующие нужды организма.

Казалось бы, что же негативного может быть в этих процессах? Ведь с помощью мочегонных средств можно за короткий срок избавиться от лишних запасов жировых отложений. Суть отрицательного воздействия проста — дело в том, что вместе с водой из организма вымываются жизненно важные для функционирования систем соли микро- и макроэлементов, таких как калий, магний, натрий и хлор. Роль этих химических соединений для организма выходит за пределы тематики данной статьи, однако стоит отметить, что при дефиците калия и магния невозможно нормальное функционирование сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также — работа скелетной мускулатуры. Натрий и хлор принимают участие в работе нервной системы и регулировании обмена самой воды в организме.

Кроме того, если у человека есть склонности к тромбообразованию, пониженному артериальному давлению или болезням почек, то применение мочегонных чаев должно носить крайней осторожный характер, а применение медицинских препаратов мочегонного ряда должно быть только под контролем врача.

Применение чаев, обладающих диуретическим эффектом, является более щадящим средством для человека. В первую очередь, по причине органических мочегонных компонентов, а значит — более близких живому организму, в отличие от синтетических веществ лекарственных препаратов. Однако стоит отметить, что потери веса при использовании для этих целей мочегонных сборов за короткий срок не получить.

Мочегонные чаи показаны людям с расстройствами лимфатической системы и некоторых патологиях сердца, когда по причине их недостаточного функционирования в подкожной клетчатке накапливается вода, что приводит к образованию отеков.

При регулярном употреблении мочегонных сборов необходимо знать и об отрицательных свойствах. Слишком частое употребление может привести к хроническим почечным перегрузкам и вызвать в них патологические процессы. Если на момент употребления наблюдались дефициты указанных выше солей — может возникнуть их критическая нехватка, что, в первую очередь, очень показательно скажется на мышечных судорогах. Кроме того, может образоваться циклический эффект — при частом употреблении мочегонных чаев возникнет чувство жажды, которое обычно пытаются подавить этими же чаями, что еще больше осложняет водно-солевой обмен в оргазме.

Диуретики с грядки призываем на помощь природу

Какие же именно продукты питания и напитки являются диуретиками и обладают мочегонным эффектом?

Возможно, вы удивитесь, но список их окажется не таким уж и коротким, и почти все они, что важно, разрешены в период беременности

Овощи

  • Помидор;
    Этот удивительный овощ не только содержит в себе массу витаминов и полезных веществ, но и принуждает почки к более активной работе, заставляя их прогонять через организм как можно больше жидкости.
  • огурец;
    Будучи щелочным по своей природе, огурец нейтрализует скапливающуюся в организме кислоту и способствует выводу лишней жидкости.
  • баклажан;
    Одно из несомненных достоинств баклажана – способность очищать желчные протоки, а также избавлять организм от отеков.
  • свекла;
    Улучшая функцию печени и почек, свекла причисляется к наиболее мощным природным диуретикам.
  • брюссельская капуста;
    Содержащиеся в этом овоще вещества способствуют улучшению работу поджелудочной железы и почек, благодаря чему и изгоняется лишняя жидкость.

Фрукты и ягоды

  • Абрикос, вишня;
    Богатые калием, эти фрукты улучшают работу сердечно-сосудистой системы, ускоряют кровоток, очищают от засорений почечные канальца. Благодаря этому жидкость начинает быстрее циркулировать по организму и скорее выводится из него.
  • арбуз;
    Он практически полностью состоит из жидкости. Регулярное употребление арбуза ускоряет работу почек, при этом организм не обезвоживается, а лишь избавляется от застоявшейся жидкости.
  • цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты, киви);
    Все эти фрукты содержат в себе ударную дозу витамина С, благодаря которому и сходят на нет отеки.
  • клубника;
    Понижает артериальное давление и уровень холестерина, а также выводит из организма мочевую кислоту. Во многом благодаря этому уходит и лишняя жидкость.
  • виноград;
    Вещества, которыми богат виноград, очищают систему вен, сосудов и капилляров, выводят токсины и лишнюю кислоту, а вместе с ней и жидкость, и организма.
  • клюква;
    Одно из самых действенных средств в борьбе с отеками. Примечательно, что именно клюквой в народной медицине лечат инфекции мочеполовых путей, болезни почек.

Травы

  • имбирь;
    Издавна известен своими удивительными свойствами. Он прекрасно очищает организм от токсинов, а кровеносную и лимфатическую системы – от засорений. Одинаковым действием на организм обладают и свежий, и сушеный имбирь, и получаемый из него сок.
  • салат;
    Зеленый салат стимулирует мочеполовую систему, очищает почки.
  • петрушка;
    Прекрасно чистит почки от токсинов.
  • сельдерей;
    Ускоряет обмен веществ, гармонизирует работу всего организма, укрепляет стенки сосудов.

Злаки

  • гречка;
    Помимо множества полезнейших свойств гречка обладает и способностью выводить из организма скапливающуюся в нем жидкость. Такое ее свойство обусловлено содержанием в ней особого вещества – рутина. К слову, если вам нужно избавиться от беспокоящей вас отечности быстро и без последствий для организма, в течение двух-трех дней употребляйте одну лишь гречневую кашу, сваренную на воде, без каких-либо добавок. Норма воды в сутки – не более полутора литров. Такая гречневая диета поможет вам быстро совладать с отеками и, кстати, может быть использована как один из инструментов для похудения;
  • овес;
    Этот злак нормализует обмен веществ, очищает организм от шлаков и токсинов, снимает внутренние воспаления. А отвар из зерен овса хорошо известен знахарям как отличное мочегонное средство.

Напитки

Мочегонным эффектом обладают многие напитки. На первом месте – конечно же, чай и кофе, в состав которых входит кофеин. Именно он связывает и выводит из организма лишнюю жидкость.

https://youtube.com/watch?v=NFOpN2y4vAM

Такое же действие, как и названные выше овощи, фрукты, оказывают и соки из них. Стакан сока цитрусовых или смузи из огурца и зелени – намного более здоровая альтернатива лекарственным диуретикам.

А вот из фруктов и ягод можно приготовить компот. Такой напиток не только избавит от лишней жидкости, но и охладит организм в жаркую пору.

Какие бы мочегонные продукты и напитки вы ни взяли себе в помощники при отеках во время беременности или для похудения, важно помнить: употреблять их слишком часто нельзя. Вместе с жидкостью они вымывают из организма и полезные вещества

Будьте умеренны и благоразумны: здоровью это ну никак не навредит!

Виды кофе и их влияние на мочевыделение

Натуральный

Натуральный (зерновой, молотый) кофе характеризуется максимальной (в сравнении с другими видами продукта) концентрацией полезных компонентов. Богат микроэлементами, витаминами, оказывающими благотворное влияние на работу систем. Мочегонное действие обусловлено количеством продукта и концентрацией кофеина в сорте.

Растворимый

Растворимая форма продукта отличается удобством и простотой приготовления: требуется горячая вода (или молоко) и порошок. Потребление растворимого кофе, характеризующегося высокой популярностью, по влиянию на мочевыделение аналогично употреблению натурального продукта.

Недостатком  разновидностей растворимого типа напитка считается специфика производства, направленного на облегчение приготовления кофе и улучшение вкуса, а не на сохранение его полезных характеристик. Ввиду полного отсутствия полезных компонентов низкокачественный растворимый продукт негативным образом влияет на функционирование почек, других органов.

Молочный

При добавлении сливок, молока (в чистом или сгущенном виде) к  порции напитка наблюдается незначительное замедление выведения жидкости от смягчения действия кофеина. Эффект объясняется связыванием кофеина молочным жиром. Молоко способствует снижению вероятности развития остеопороза, кальциевого вымывания. Если выпить 300-400 мл кофе с молоком, позывы к мочеиспусканию появятся сразу ввиду поступления в организм большого количества жидкости.

Без кофеина

Бескофеиновый продукт содержит ингредиенты, интенсифицирующие мочевыделение, поэтому эффект будет аналогичен потреблению классического кофе. Особенность бескофеинового напитка – отсутствие тонизирующего, гипертензивного действия (давление снижается), поэтому допускается его потребление независимо от суток.

Очень сладкий

Употребление порций продукта с повышенным содержанием сахара приводит к задержке жидкости, провоцирует перегрузки, испытуемые органами и системами, сказывается на самочувствии.

Нюансы употребления кофе как диуретика

В качестве природного диуретика кофе используют люди, желающие похудеть. При неправильном употреблении напитка он оказывает противоположное действие: провоцирует появление отеков. Кроме того, сочетание кофеина и активных физических нагрузок, которые необходимы при интенсивном похудении, может привести к появлению проблем с сердцем.

В этом случае лучше заменить кофе мочегонным средством, купленным в аптеке.

При необходимости быстро заполнить мочевой пузырь перед обследованием кофе сможет помочь. Эффективнее напиток работает в том случае, если просто его употребляют не чаще 2-3 раз в неделю и не более 2 чашек в день. Если его пить каждый день и в больших количествах развивается толерантность.

При злоупотреблении напитком и превышении максимальной безопасной суточной дозы возможно перерождение паренхимы почек с образованием опухоли, которая в большинстве случаев оказывается злокачественной. Кроме того, выведение с мочой ионов кальция и натрия большими порциями может спровоцировать выпадение в осадок солей и начало развития мочекаменной болезни.

Можно ли употреблять кофе как мочегонное

Если не превышать суточную дозу кофеина, но употреблять кофе регулярно, для существенного мочегонного эффекта понадобится доза вещества, превышающая безопасную. Независимо от того, кофе мочегонный или нет, употребление его ограничивается состоянием здоровья человека.

На возможность использовать напиток в качестве диуретика влияет прием некоторых лекарственных препаратов. Поэтому при прохождении курса лечения нужно внимательно читать инструкцию ко всем назначенным лекарственным средствам и советоваться с лечащим врачом.

Кому не стоит пить

Противопоказаний, почему кофе нельзя употреблять, немного. Людям, страдающим некоторыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, нарушением кровообращения в сердце и головном мозге врачи рекомендуют исключить его из рациона.

Поскольку кофеин отрицательно сказывается на здоровье ребенка, беременным и кормящим женщинам стоит избегать использовать кофе в качестве диуретика и стимулятора, в особенности в первом триместре беременности. Начиная со второго триместра можно выпивать 1-2 чашки некрепкого напитка в день.

Противопоказаниями к употреблению кофе являются стресс, бессонница, психозы, воспалительные процессы в почках, острый цистит, острая язвенная болезнь, высокое содержание в крови ионов натрия, аневризма любой локализации, тяжелый атеросклероз, ранний реабилитационный период после операции на сердце, сосудах, головном мозге, черепно-мозговых травм, глауком.

Кофе мочегонное средство или нет

Как узнать, кофе мочегонное или нет средство? Этот вопрос интересует многих людей. Одни считают, что оно имеет свойства диуретика, а другие не согласны с этим мнением.

Для поддержания нормального уровня влаги в организме нужно выпивать в сутки не менее 2 литров воды. В этот объем не должно входить употребление любых напитков. Они способны задерживать влагу, но часто после них появляется желание посетить туалет. Необходимо выяснить, когда кофе обладает мочегонным эффектом? Какой сорт способен стать диуретиком? Обладает ли кофе мочегонным свойством?

Кофе и жидкость

Задерживает ли тонизирующий напиток любую жидкость в организме? На эту тему не проводились специальные научные исследования. Поэтом утверждать это однозначно нельзя.

Но по этому поводу были проведены специальные опыты, в результате которых было выявлено, что при частом выпивании чая или кофе не наблюдается увеличения количества выделяемой мочи. Когда человек иногда пьет такую жидкость, сразу становится заметным мочегонное воздействие.

Проводился еще один эксперимент.

  • проводился опыт;
  • выяснение закономерности определялось на 15 добровольцах.

В результате было установлено, что при выпивании небольшого количества тонизирующего питья регулярно не будет заметен эффект диуретика. Когда человек пьет кофе много и часто, появляется мочегонный эффект.

При проведении опытов в Англии устанавливалась зависимость количества жидкости в организме человека от употребляемых им напитков.

  1. Одни пациенты пили не менее четырех чашек тонизирующего питья в сутки.
  2. Другие использовали только воду.

Было произведено измерение выделяемой мочи. Оно было практически одинаковым и не произошло обезвоживания организма человека.

Напиток из зерен может обладать мочегонным эффектом при определённых условиях с учетом индивидуальных особенностей его употребления. При небольших количествах его употребления не грозит обезвоживание.

Задержка влаги

Мочегонным действием обладает вода и другие жидкости. Если человек пьет часто тонизирующий напиток, получаемый эффект напрямую зависит от дозы. При небольших количествах организм будет работать в обычном режиме, и моча выделяется в нормальном объеме.

Допустимая норма кофе в сутки:

  • 3 или 4 чашки, они не являются причиной большого количества мочи;
  • 400 мг кофеина не смогут оказать плохого влияния на организм человека.

Многие используют напиток с различными добавками. Какую роль это играет при появлении мочегонного эффекта?

  1. Чаще всего используют молоко, оно может способствовать задержке влаги в организме.
  2. При добавлении сахара или сладких сиропов происходит уменьшение выделяемой мочи.
  3. В нем большое количество кофеина, который провоцирует выведение жидкости из организма.
  4. Использование молотых зерен будет иметь меньший мочегонный эффект.

Поэтому человеку нужно определиться, какой эффект должен быть достигнут. В этом и заключается индивидуальный подход к способу и виду употребляемого напитка.

Осторожно нужно употреблять кофе гипертоникам, пациентам с болезнями сердца. Кофеин в его составе может спровоцировать повышение артериального давления

Могут появиться отеки.

Подведение итогов

Когда кофе будет обладать мочегонным эффектом? Почему он действует неодинаково?

Употребление в течение суток большого количества бодрящего питья и воды может привести к появлению мочегонного эффекта.

  • 0,5 литра напитка;
  • около 2 литров воды.

Этот объем жидкости способен заставить человека часто посещать туалет.

В период вынашивания ребенка могут появиться отеки даже от небольшого употребления жидкости. Кофе не может повлиять на этот процесс. Отечность является следствием состояния женщины в это время.

  1. При умеренном употреблении напиток не станет причиной обезвоживания организма или большого скопления влаги в нем. Примерная норма составляет 2 чашки. Поэтому исключать этот напиток не стоит.
  2. Если человек редко пьет, у него появляется мочегонная реакция. Это провоцирует выведение лишнего натрия, который скопился в почках.
  3. Когда добавляется молоко, сахар, происходит скопление жидкости в организме человека.
  4. Выбор жидкости происходит индивидуально. Поэтому нужно заметить реакцию собственного организма и, если она не устраивает, пересмотреть свой подход к употреблению кофе.

Почему кофе имеет диуретический эффект? Является ли эта жидкость мочегонным средством?

Кофе может провоцировать появление побочных эффектов в виде задержки жидкости или большого выделения ее из организма.

Кофе как мочегонное средство

Кофе является мочегонным средством, которое не только стимулирует мочеотделение, но и способствует выведению из организма вредных веществ: продуктов обмена, токсинов, солей тяжелых металлов.

Способность оказывать мочегонный эффект зависит от концентрации кофеина в готовом напитке. В связи с этим не все виды кофе, в зависимости от способа приготовления, обладают одинаковыми диуретическими свойствами. На них оказывают влияние различные добавки, которые используют в процессе варки напитка.

Сладкий кофе

Натуральный заварной кофе — диуретик. Но при добавлении сахара или сладкого сиропа объем выделяемой урины уменьшается. Доказано, что 1 г углеводов может задержать в организме 4 г жидкости.

Стандартные 2-3 ч.л. сахара (10-15 г быстрых углеводов) в одной чашке могут задержать 40-60 г воды. Чем больше употреблять сладкого напитка в течение дня, тем больше остается жидкости в организме.

Натуральный

Мочегонные свойства кофе обусловлены содержанием в нем алкалоида кофеина. 1 чашка эспрессо без добавок содержит минимум 95 мг вещества, а порция напитка, сваренного в турке, — до 170 мг. Максимальная допустимая дневная норма его употребления — 600 мг, разделенные на несколько приемов.

Чем крепче кофе, тем больше в нем кофеина. Содержание активного вещества зависит от способа приготовления. Чем тоньше помол зерен, тем больше площадь поверхности, контактирующей с водой. Чем дольше происходит контакт порошка с водой, тем больше кофеина попадает в готовый напиток.

Растворимый

Растворимый кофе содержит почти столько же кофеина, сколько и натуральный — в среднем 100 мг в 150 мл готового напитка, поэтому и мочегонный эффект он окажет такой же. При этом в растворимом продукте гораздо меньше углеводов, связывающих и задерживающих воду в организме.

В таком напитке могут быть химические добавки: красители, усилители вкуса, ароматизаторы, которые могут повлиять на диуретические свойства алкалоида.

Без кофеина

Помимо кофеина, слабым диуретическим эффектом обладают и другие компоненты кофейных зерен: биофлаваноиды и микроэлементы. Поэтому напиток без кофеина может стимулировать повышенное мочеотделение, но в гораздо меньшей степени, чем кофеинизированный. Кроме того, толерантность к нему развивается гораздо быстрее.

Такой продукт способствует снижению давления, поэтому с ним нужно быть осторожными тем, кто страдает гипотонией.

Кофе с молоком

Молоко и сливки разбавляют напиток, снижая его концентрацию. Они обладают способностью частично связывать кофеин. Молочный жир препятствует его всасыванию в кишечнике. Таким образом, молочные продукты уменьшают мочегонное действие кофе. 1 чашка капучино содержит всего 60 мг кофеина.

В этом случае имеет значение объем порции. Эспрессо или американо с молоком (не более 150 мл) не окажут сильного мочегонного действия. Стандартный же объем латте и капучино — 350 мл. В этом случае объем мочи увеличится за счет объема выпитой жидкости.

Преимущество мочегонного чая

Мочегонный чай для похудения обладает одним неоспоримым преимуществом – его можно приготовить самостоятельно, ориентируясь на наличие у себя хронических заболеваний и переносимость организма.

Также можно подобрать сбор в аптеке, на каждой упаковке с чаем указаны входящие в него компоненты.

Чай с мочегонным эффектом обладает следующим действием на организм:

профилактика заболеваний почек и всей мочеполовой системы.

Употребление чая, состоящего из сбора трав, улучшает работу почек, поэтому такое профилактическое лечение позволит избежать обострения некоторых хронических заболеваний.

При этом важно помнить, что даже чай нужно пить курсами, например по десять дней в каждом месяце.

Постоянное употребление мочегонного напитка наоборот может нарушить работу внутренних органов, а уменьшение количества жидкости приведет к сухости кожи, ломкости ногтей и волос.

Использование чая дает временный эффект, после выведения жидкости лишние килограммы уже не исчезают, поэтому пить напиток литровыми кружками постоянно не стоит.

Мочегонный чай при беременности следует пить после консультации с врачом короткими курсами и обязательно после анализов.

Безопасными при вынашивании ребенка считаются листья брусничника, клюква, листья березы и ортосифона тычиночного, хвощ полевой. Из клюквы и брусники хорошо готовить морсы и прохладительные напитки.

При беременности не стоит увлекаться сложными травяными сборами, достаточно будет заваривать один или два вида травы.

Легким мочегонным эффектам обладает отвар шиповника, одновременно он повышает иммунитет и поэтому при беременности не противопоказан.

Некоторые задаются вопросом зеленый чай мочегонный или нет?

Зеленый чай обладает мягким мочегонным эффектом, но в своем составе содержит большое количество кофеина, который оказывает возбуждающее действие на организм.

Поэтому не рекомендуется увлекаться употреблением зеленого чая в больших количествах, особенно во второй половине дня.

Зеленый чай мочегонное средство – это достигается за счет расширения кровеносных сосудов в органах. Такой чай предотвращает образование камней в мочеточниках, укрепляет сердечную мышцу, препятствует старению.

Некоторые производители вводят в состав чая, усиливающие аромат или его свойства растения, поэтому необходимо всегда изучать инструкцию по применению.

Список источников

  • ahotcup.com
  • SilaDiet.ru
  • ProUrinu.ru
  • kivahan.ru
  • Kofe.wiki
  • xn—-7sbebdhha8f6b8b2c7a.xn--p1ai
  • vylechimsami.ru
  • urologia.expert
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector