Психология человека как тренировать силу воли

Как тренировать сиду воли короткая инструкция

Урок 1. Начнем с планирования

Начиная тренировать силу воли, приобретите себе ежедневник и начните записывать в него план дел на завтра.

Если вы уже ведете собственный ежедневник – отлично!

В данном случае по вечерам делайте анализ запланированных и сделанных дел.

Все неисполненные за один день дела переносите на следующий день. Причем в вашем ежедневнике должно быть записано не 2 дела, а хотя бы десяток.

Для чего так много?

Когда у вас задумано всего 2 дела на день, то 80% вашего времени может пролететь коту под хвост.

А вот при десятке дел вы начнете действовать куда своевременнее, почувствуете себя Суперменом! ??

Сначала вести ежедневник будет не легко, однако уже через 1-2 месяца вы привыкните и начнете намного продуктивно проводить собственный день. Главное не нужно останавливаться и прилагайте хотя бы чуть-чуть усилий, чтобы зафиксировать за собой ведение ежедневника.

Если уж собственный дневник вести тяжело, начните вести дневник на каком-то блоге, сайте или форуме.

По утру выкладывайте перечень собственных дел – вечерами отчет.

Когда вы будете делать аналогичное прилюдно, то намного быстрее разовьете силу воли.

Урок 2

Для тренировки силы воли важно отсутствие вины. В первый день ведения ежедневника вас может охватить специфическая эйфория!

В первый день ведения ежедневника вас может охватить специфическая эйфория!

Первый день вы выполнили 80% намеченого, во второй – 60%, на 3-ий – 50, а на четвертый — лень взяла собственное и вообще ничего не записали.

В таком случае вас может захлестнуть ощущение вины!

Ведь на деле оказалось, что вы далеко не тот волевой человек, каковым себя считали.

Через несколько дней или неделю вы вообще можете закинуть все начинания по тренировке силы воли и пойти на поводу собственного чуства вины и слабой воли.

Чтобы подобного не случилось, попытайтесь сразу согласиться с тем, что какие-нибудь вещи у вас не будут удаваться с первого раза.

Например, когда я начинала вести ежедневник, у меня были такие дни, когда из десятка дел я исполняла всего одно.

Но я не сдавалась.

Да, тренировать волю тяжело, но ведь совершенно ни одно дело не получалось у вас с первого раза.

Благодаря этому не нужно паниковать – если на сегодняшний день забыли разработать план дел – не страшно.

Главное не запускать планирование.

Урок 3. Поощряйте себя за успехи

Представим ситуацию: утром вы задумали поработать, днем сбегать на почту http://www.tooktook.ru и отправить что-то важное собственному дядечке, а вечерами созвониться с подружкой. И вот уже утром вам звонит подружка и предлагает не ожидать до вечера, а повстречаться часов в 11 (в самый разгар вашей работы)

И вот уже утром вам звонит подружка и предлагает не ожидать до вечера, а повстречаться часов в 11 (в самый разгар вашей работы).

Человек со слабой силой воли здесь же прикинет следующую ситуацию:

«Ну, как правило могу поработать и на следующий день, почта подождет, зато наболтаюсь с подругой».

И все. Дела закинуты, почта тоже, а вы сломя голову летите к подружке.

Во избежание срыва дел начните стимулировать сами себя за неукоснительное следование плану.

Например: за конструктивное рабочее утро – кусочек шоколадки, за поход на почту – добавочная серия любимого сериала (так, для разрядки и переключки) и т.д.

Аналогичные очень маленькие вещи в какой-то степени активизируют вашу силу воли.

Если же ваше желание посплетничать с подругой все же пересилило, то наказывайте себя кнутом.

Профукали рабочий день – на следующий день спите на скамейке у подъезда, я не шучу..

Причем в каждых ситуациях поощряйте или наказывайте себя добросовестно, а то толку от ваших усилий не будет.

Урок 4. Пользуйтесь самовнушением

Если вам лень что-то делать или у вас пропала вера в свои силы, прибегните к самовнушению.

Подойдите к зеркалу и за считанные минуты повторяйте следующие фразы:

«Я настойчив/а, у меня есть сила воли, я могу это сделать, я самый/ая умный/ая».

Для лучшего успеха можете выдумать собственные фразы.

Главное постоянно занимайтесь самосовершенствованием и начните доверять в свои силы.

А для добавочной мотивации — взгляните маленькой видеоролик,

думаю Вам находится над чем подумать!

И еще о том, насколько важно тренировать силу воли…

Хочется порекомендовать сначала любого дела представлять его финишный результат и стремиться к этому результату.

Собрались худеть и записались в спортивный зал – повесьте на холодильник фотографию модели и стремитесь к желаемому результату.

Знайте, если появится желание прокачать собственную волю не очень тяжело.

Главное – повседневные тренировки и вера в успех.

Разновидности

Воля – это одна из важнейших составляющих характера человека, как утверждает психология. В психологии она разделяется на разновидности. Ниже мы рассмотрим виды воли и дадим каждому определение:

  • Побудительная, или, по-другому, инициирующая – это сознательная деятельность, которая помогает человеку идти к поставленной цели.
  • Стабилизирующая – этот вид связан с усилиями, которые человек прилагает для поддержания своей активной деятельности.
  • Тормозная – состоит в том, чтобы ограничивать наиболее сильные желания, препятствующие достижению намеченной цели.

Это очень важные функции воли, которые определяют, насколько человек готов к трудностям. Насколько сильная воля у человека, можно судить по тому, как он идет к достижению намеченных целей. Про таких людей говорят, что у них очень развита сила воли.

Сила воли, что это такое? Сила воли – это важная часть характера, которая определяет способность человека проходить препятствия.
То, как человек подчиняет свои желания, определяет, насколько он волевой. Отсюда можно сделать вывод, что в одном случае сила воли подталкивает к действиям, а в другом – напротив, тормозит человека, ограждая его от ошибок, которые он может совершить под действием своих желаний.

Есть основные черты, которые формируют волевой характер.

  • Терпение. Оно держит человека на верном пути к цели, не позволяя ему отступить.
  • Желание. Как ни странно, но это очень важный фактор. Желания указывают нам на наши стремления. И как только мы полностью осознаем желаемое, отсекая все лишнее и второстепенное, перед нами сразу же возникает ясная цель.
  • Вера. Тут следует рассматривать веру в самого себя, в свои силы. Именно она помогает нам преобразовать свои желания в намеченную цель.
  • Смелость. Тут согласятся все, что если человек не обладает смелостью, то он не сможет не то что добиться цели, но даже начать путь к ней. Ибо смелость как раз дает толчок к осуществлению наших желаний.

Это очень важные качества, характеризующие силу воли. Часто происходит так, что весьма успешный человек, несмотря на свои таланты, проигрывал в некоторых моментах жизни. Все потому, что ему просто недоставало терпеливости и он далее не мог преодолевать трудности. Часто люди путают волевые качества с упрямством

Очень важно различать эти понятия

Некоторые люди даже не знают, как воспитать волю. Они ошибочно полагают, что это качество дано от рождения. Однако его наличие зависит от приобретенного опыта, и формирование волевых качеств происходит на протяжении всей жизни человека. А значит, эти качества можно развить и сформировать в любое время и в любом возрасте. Так как же приобрести решительность и как развить силу воли?

Первый день диеты с чего начать составление рациона

С мотивацией разобрались, теперь поговорим более предметно – о питании. Конечно, бросаться с места в карьер и резко переходить с бигмаков на брокколи ни в коем случае нельзя. Снижать калорийность рациона следует поэтапно, чтобы ваш организм успевал адаптироваться, привыкнуть к новой «жизни».

Самый щадящий вариант для тех, кто не знает, как правильно начать диету, – дробное питание. Своевременно съеденный завтрак – в течение 60 минут после подъема – запускает метаболизм и дарит надолго ощущение сытости. Частые приемы (от 5 до 8 раз в сутки) маленьких порций еды гарантируют, что вы не будете голодны в течение дня. О том, какие результаты сулит дробное питание и как его правильно организовать, мы ранее.

Конечно, вы можете выбрать и любую другую диету – например, « », « , и другие. Да, они короткие и эффективные, дают быстрый результат… Но если вас интересует, как правильно сесть на диету, такие варианты вам не подходят. Все они предполагают серьезные ограничения в рационе, а значит – чувство голода, стресс и прочие «побочные эффекты». Для человека, у которого нет силы воли, единственный верный выход – это правильное питание.

Плавный переход.
Постепенно удаляем из рациона все лишнее, вредное меняем на полезное, жареное – на вареное или тушеное, молочный шоколад – на горький и так далее

Порции также сокращаем постепенно – через некоторое время желудок незаметно для вас сократится в объеме, и вы станете наедаться меньшим количеством еды.

Красивое оформление.
Важно не только, что именно вы едите, но и то, как это все выглядит. Украшайте свою еду, кладите ее в красивую посуду – так будет намного проще и приятнее пережить ограничения.

Своевременные перекусы.
Если вас интересует не только, как сесть на диету, но и как и не сорваться – никогда не морите себя голодом

Захотели есть – обязательно перекусите парочкой орешков, яблочком, кусочком нежирного сыра.

Праздники живота.
Обязательно устраивайте их себе раз в десять-четырнадцать дней – позволяйте себе что-нибудь особенное, вкусненькое. Мысль о том, что у вас будет возможность «оторваться» за голодные дни, будет мотивировать вас начать диету и не сорваться.

Небольшие тарелки.
Чтобы сократить чувство недоедания, поменяйте большие тарелки на маленькие. Так порция будет казаться внушительнее, и вам не будет казаться, что вы съели мало.

Разнообразие меню.
Готовьте разные яства из одних и тех же продуктов – благо, в интернете сотни рецептов на любой вкус. Даже из кабачков в обычной мультиварке можно приготовить настоящий кулинарный шедевр, который будет и вкусным, и полезным.

Правильные сладости.
Сладкоежкам трудно полностью ограничить себя в любимых лакомствах – и не нужно! Просто стоит приучить себя к «альтернативным» вкусняшкам – зефиру, мармеладу, орехам с медом, цукатам из фруктов, сушеным фруктовым чипсам и так далее. Правда же. тот факт, что никто не лишает вас сладенького, делает мысль о том, как сесть на диету в домашних условиях, не такой пугающей?

Спорт, спорт и еще раз спорт!
Чтобы достичь желаемых результатов, нужно вести активный образ жизни – без этого никуда. Для начала – хотя бы простенькая утренняя зарядка, пешие прогулки. Когда войдете во вкус – можно добавить спортзал, бассейн и любой другой спорт по душе.

Закрепление эффекта.
Похудеть не трудно, намного труднее сохранить результат. После того, как закончите диету, продолжайте правильно питаться – иначе сброшенные килограммы вновь окажутся на талии и бедрах.

Теперь вы знаете, как сесть на диету и с чего начать свой путь к идеальной фигуре. Мы верим в вас – у вас обязательно все получится!

Не знаете как заставить себя похудеть, если нет силы воли? Читайте статью, в которой собраны все секреты, которые помогут Вам заставить себя похудеть без силы воли!

Элементарный способ начать новую жизнь – привести мысли и тело в порядок. Как известно, все процессы сначала происходят в голове, затем претворяются в жизнь на физическом плане. Но это при условии, если у разума отсутствуют аргументы доказать обратное. Качественно проведенная ментальная работа не оставит сомнений в успехе и вдохновит на действия .

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Зефирный тест

Один из самых знаменитых экспериментов, подтверждающий взаимосвязь силы воли с адаптацией человека в современном обществе и его успешности проводился на протяжении примерно 40 лет известным психологом Уолтером Мишелем. Он начался в 60-х годах прошлого века, а окончательные выводы сформировали лишь в 2006-м году.

Название теста весьма красноречивое – «зефирный», ведь именно данным лакомством искушали четырехлетних детей, проверяя их умение контролировать свои желания и минутные порывы. Сам эксперимент был весь прост и незатейлив – ребенку давали зефир, просили представить, какой он вкусный и сладкий. У детей был выбор: съесть лакомство незамедлительно или потерпеть 15 минут. Показательная проверка, насколько сила духа и сила воли уже успели сформироваться. В качестве вознаграждения им обещали дополнительную порцию зефира. На этом первый этап исследования был завершен. Дальше оставалось лишь ждать и фиксировать важные моменты жизни участников.

Как оказалось в итоге, дети, которые смогли противостоять соблазну и дождаться поощрения в виде второго куска зефира, подтвердив, что их сила воли отличная, в жизни добились значительно больших высот, чем их сверстники. Фактически это доказало гипотезу, что самоконтроль можно смело считать одним из ключевых факторов, определяющих дальнейшие успехи человека в жизни.

Продолжение «зефирного теста»

Казалось бы, но на этом можно ставить точку – тест с зефиром служит более чем показательным примером важности самоконтроля. Однако позже его решили проверить, несколько усложнив условия

Автор идеи – Селеста Кидд, работающая в Университете Рочестера.

От «чистого зефирного теста» новое исследование отличалось наличием предварительной подготовки испытуемых. Да и сами дети жили в неблагополучных семьях. Исходя из последнего, Кидд ожидала, что они провалят испытание лакомством, однако в этом случае ключевую роль будет играть не самоконтроль и сила воли, а естественное недоверие к взрослым, вследствие взросления вне самых приятных условиях.

Два испытания

Подготовительная часть состояла из теста с рисованием. Фактически он существенно не отличался от «зефирного», однако вместо угощения детям раздали бумагу и карандаши, пообещав, что позже принесут фломастеры, но надо немного подождать. Выбор – рисовать или ждать – оставался за детьми. Впоследствии одной группе и правда вручили фломастеры, тогда как перед второй извинились, сообщив, что их не будет.

Далее пришел черед классического «зефирного теста». Всего в нем участвовало две группы по 14 человек в каждой. В первой, участники которой получили фломастеры, дождались второй порции зефира 9 человек, во второй – 1. С научной точки зрения такие результаты сложно считать успешным опровержением «зефирного теста», скорее, Кидд продемонстрировала еще одну важную особенность силы воли – взаимосвязь с доверием. Последнее может оказывать как положительное, так и деструктивное влияние.

Психологическая поддержка самого себя

Очень важно для развития силы воли научиться держать слово, данное другому человеку. Под влиянием минуты можно наобещать что угодно, но время проходит и выясняется, что делать-то ничего не хочется

Поэтому становление характера напрямую зависит от собственного самоуважения. Выполнение обязанностей не только поднимает людей в собственных глазах, но вызывает к ним прилив благодарности и симпатии.

Отказаться от приглашения на День Рождения, когда нужно работать или от поездки на курорт, когда впереди необходимость сделать в доме ремонт, также являются волевыми усилиями. Поэтому следует искать баланс между своими интересами и жизненными потребностями других людей.

Для этого можно опереться на некоторые психологические приемы. К ним относится умение:

  • Запретить себе врать;
  • не оттягивать выполнение неприятных действий;
  • делать для других немного больше, чем они просили;
  • уважать себя;
  • уметь вежливо отказывать людям;
  • не сопротивляться необходимому;
  • поощрять себя за осуществленное дело;
  • помогать человеку без просьб с его стороны;
  • выполнять данные себе самому обещания;
  • практиковать медитацию;
  • полностью отказаться от спиртного;
  • поддерживать долгосрочный проект друга, который нуждается в безвозмездной помощи;
  • игнорировать негативные мысли;
  • следовать требованиям здорового образа жизни;
  • пренебрегать неудачами;
  • стремиться улучшить свою внешность;
  • ставить себе высокие цели;
  • заниматься спортом;
  • принимать благодарность от других людей и пр.

Ежедневное следование этим важным принципам даст отличную возможность навсегда привыкнуть никуда не сворачивать со своего намеченного курса, легко преодолевать собственную лень, вырабатывать самоуважение, не создавая повышенной нервной нагрузки. Люди, которые делают такие способы существования основными жизненными стимулами, обычно активно притягивают к себе симпатии окружающих. Мужчины никогда не пройдут мимо уверенной в себе женщины, а начальник всегда будет ценить такого работника.

Очень важно при развитии силы воли создавать у себя гармоничный и спокойный настрой, позволяющий целенаправленно двигаться в выбранном направлении. Если перестать нервничать, то усилия не станут такими уж сложными

Нужно определить для себя четкие жизненные ориентиры и не отступать от них ни на шаг, как бы этого не хотелось.

Лучше расписать каждый день по минутам, чтобы в нем не оставалось места нежелательным привычкам или тягостным мыслям. Можно попытаться перебороть себя, когда чего-то делать не хочется или, наоборот, так и тянет к чему-то нежелательному. Умение отказывать самому себе – это способность только очень волевых людей.

Очень важно понимать, что, по существу, каждый человек с пеленок укрепляет свой характер, когда учится чему-нибудь. Просто следует вспомнить, как нехотя малыши подчинялись требованиями воспитательницы детского сада, выписывали первые буквы, когда из школьного класса тянуло на улицу, а жарким летом студенты готовились к сессии

Если в самые юные годы человек способен совершать эти действия, то взрослый просто обязан справляться с трудностями.

Эмоции и рассудок практически все время противоречат у многих людей друг другу. Просто многие этого не замечают, так как следуют устоявшимся вещам

Очень важно найти опору в самом себе и установить прочные жизненные ориентиры

Иначе минутное удовольствие обернется длительными проблемами и трудностями. И, наоборот, умение следовать определенным ограничениями позволит спокойно и без излишних нервных нагрузок получать удовольствие от повседневного существования, не переступая запретных барьеров.

Укрепление и развитие силы воли помогает взять свою жизнь под контроль и добиваться многих важных свершений. Но требуется постоянная борьба со своими страхами, ленью, неуверенностью в себе и желанием все бросить. Они будут посещать человека постоянно. Но стоит лишь не поддаваться им и судьба изменится самым волшебным образом.

Советы по развитию силы воли

В конце предлагаем вашему вниманию разные советы, которые помогут вам не только развить силу воли, но и рационально ее использовать в жизни.

Проведя множество экспериментов, психологи пришли к выводу, что для выполнения любых задач необходимо делить их на несколько частей.

Например, если вы решили прочитать «Войну и мир» Толстого, то это не обязательно делать за одни сутки. Достаточно прочитать одну или несколько глав в день.

В результате через месяц вы осилите весь роман. Такой же принцип касается и других задач.

Если же вы начнете чтение с неправильной постановки задачи (то есть решите прочитать «Войну и мир» за неделю), то невозможность осуществления задуманного подорвет в вас веру в свои способности, а книга прочитана не будет вовсе.

Естественно, сила воли в таком случае понесет большие убытки.

Наш мир не идеален, и далеко не каждое событие способно вызвать на лице улыбку. Стихийные бедствия, военные конфликты, теракты, эпидемии – словом, все, что мы видим по телевизору и читаем в прессе, оказывает влияние на наше настроение и, конечно же, силу воли.

Вы удивитесь, но даже отпускные фото, которые разместил ваш знакомый на своей странице в социальной сети, могут стать серьезной угрозой для силы воли и свести ваш запал на нет.

Как известно, топору все равно, что рубить. Также и с нашим сознанием, которое обрабатывает поступающие извне сигналы в режиме автопилота.

Чтобы избежать чрезмерной «проинформированности», постарайтесь ограничить потребление информации, не относящейся к полю вашей деятельности напрямую.

Хотя конечно к этому стоит подходить трезво и не впадать в крайности. Но размышления из серии «Что будет завтра, если…» не принесут практической пользы.

Логично предположить, что можно заставить окружающую обстановку работать на вас, то есть снизить вероятность ситуаций, когда сила воли может вам понадобиться. А значит, вы сможете спокойно сосредоточиться на самом главном.

К примеру, на вашем столе лежат несколько пирожных. Периодически в голове возникает желание съесть их, но вы боретесь с ним при помощи силы воли.

Рядом с пирожными находится смартфон, из которого периодически доносятся звуки присланных вам сообщений. Стараясь не отвлекаться, вы продолжаете заниматься делами.

Помните, что в таких обстоятельствах сила воли работает вместе с вами.

Психологически проще даются решения, о необходимости принятия, которых нам известно заблаговременно. Зная это, мы можем минимизировать использование наших волевых ресурсов при достижении поставленных целей.

Просто подумайте о том, что вам нужно сделать, и повторите про себя, закрепив нужную мысль в голове, словно это обязательное для выполнения правило.

Например: «встав рано утром, я сразу же начну делать зарядку», или: «в субботу я обязательно починю кран на кухне».

Такие правила существенно упрощают борьбу человека с самим собой, экономя его внутренние ресурсы и помогая сдержать данные обещания.

Если вы знаете, что предстоит долгая и упорная работа на результат, настройтесь на нее заранее и выполните несколько более простых задач, чтобы «размяться».

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Этапы саморазвития

  • Самопознание
    . Еще в IV веке до нашей эры, семеро античных мудрецов сформулировали и начертали на храме бога Аполлона в Дельфах абсолютную и универсальную истину: «Познай самого себя». Человек, мыслящий, должен четко представлять свои жизненные приоритеты, идеалы, качества, которые позволят двигаться «вперед и вверх». Только дав ответ на вопрос: «Кто я в этом мире?», можно пытаться искать ориентиры и направление движения.
  • Постановка целей
    . Цели могут быть долгосрочными и краткосрочными, но в любом случае они должны быть гибкими и не должны противоречить друг другу. Кроме того, итогом целеполагания должен быть конкретный результат и процесс – систематические занятия. Сама по себе проблема постановки жизненных целей в аспекте саморазвития – это очень важная и емкая тема, которую мы обсудим в одной из следующих публикаций.
  • Способы достижения поставленных задач.
    Саморазвитие – это процесс очень индивидуальный. Поэтому универсальных советов по достижению вершин личностного роста просто не может быть. Ответ на вопрос о способе совершенствования себя (физического, ментального или духовного) можно долго искать в умных книгах, а можно получить, как говорится, «просто с неба». На ум приходит история о американском бизнесмене и азартном игроке МС Девисе. Случайно, из-за дорожного затора, попав на детскую лекцию об уничтожении живой природы, он вдруг обрел смысл своей жизни. За двадцать лет бизнесмен-меценат вложил в проект Nokuse, рассчитаный на триста лет, девяносто миллионов долларов. Благодаря чему на землях, выкупленных у деревоперерабатывающих компаний, высадили восемь миллионов саженцев болотной сосны.
  • Действие
    . Мое любимое выражение: «Дорогу осилит идущий». Ведь только начав действовать, сделав к мечте хотя бы один шаг, можно надеяться на достижения результата.

Программа саморазвития включает в себя различные направления, в том числе, совершенствование характера, формирование волевых качеств, развитие интеллекта, духовности, физической формы. В целом, саморазвитие является как мощным фактором делового успеха, так и успеха в личностной сфере жизни человека.

Почему же в человеке возникают такие конфликты

Очень часто наш организм, продукт многолетней эволюции, называют суперкомпьютером. Каждую секунду в нем происходят сотни, или даже тысячи реакций, о которых мы не думаем. Они заложены в нас, выполняются по автоматическим механизмам.

Но, подобно компьютеру, организм подвергается опасности заражения вирусом, который зачастую мы вносим осознанно. Мы нарушаем ход привычных действий, и повторяя это множество раз вводим тело в привычку выполнять те или иные действия, что становится необходимым ему.

В какой-то момент мы осознаем, что выработанная привычка вредит и от нее необходимо избавиться. Только вот проблема в том, что привычка уже встроенная в механизм жизнедеятельности организма и нарушение его вызывает активные реакции.

Рассмотрим вышесказанное на примере курения. Никотин действует на мозг таким образом, что в нем выделяются вещества, вызывающие удовольствие. Постепенно организм привыкает к никотину и без него нужных химических реакций уже не происходит. При никотиновом голодании у курильщика появляются навязчивые мысли о сигаретах, сильное желание покурить — организм требует вещество, без которого привычные реакции уже не происходят, а удовольствие, которое раньше «исходило» от сигарет в дефиците.

Курильщик вполне осознает к чему приведет пагубная привычка, какие болезни могут быть вызваны, но организм все равно продолжает требовать нужные ресурсы, как он делает это с водой или пищей. Не удивляйтесь, если даже после просмотра самого страшного документального материала о вреде никотина, курильщик потянется за сигаретой. Он может даже не заметить этого так как многократное повторение действия переводит его на уровень рефлекса — неосмысленного действия.

Курение можно сравнить с компьютерным вирусом. Ваш мозг может должен быть антивирусной программой, эффективность деятельности которой как раз зависит от того, на сколько развита сила воли.

Так же отличным и очень распространенным примером послужит нежелание вставать раньше и выполнять зарядку. Мы прекрасно осознаем всю полезность данного действия, но все равно утренний подъем превращается в ежедневные муки.

Это легко можно объяснить с точки зрения рефлексов. Организм привык активизироваться при приближении опасности, а когда все спокойно ему это просто на просто не нужно.

Встанете Вы на утреннюю зарядку и выкурите ли Вы следующую сигарету зависит только от Вас.

Не развить силу воли означает попасть во власть собственных эмоций и желаний. О перспективах такого человека мало чего можно сказать.

Если Ваша сила воли не может перебороть желания съесть вредную пищу, то о чем можно будет говорить, когда дело дойдет до серьезных вещей?

При чем обычно человек прекрасно понимает, что поступает не правильно и какие его ждут последствия. Он хочет избавиться от этой проблемы, избавиться от рабства желаний, но выходит мало чего путного. Недостаточное развитие силы воли не позволяет человеку сказать «Нет!» своим желаниям.

Отсюда диссонансы в психике, стрессы, заниженная самооценка, и, что вполне возможно, депрессия.

Список источников

  • psyh-olog.ru
  • homeblogkate.ru
  • www.chalt-1school.ru
  • realartist.ru
  • pitton.ru
  • interesnyefakty.org
  • versace-promo.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector