Весы с измерением массовой доли жира в организме

Процентное содержание жира в организме. Внутренний жир

Определить «на глаз» процентное содержание жировой ткани в организме практически невозможно. Как правило, люди руководствуются либо размером жировых складок, либо нормами индекса массы тела. Оба эти способа неинформативны.

Дело в том, что есть такое понятие, как «норма жировой массы». Это то количество жировой ткани в организме, которое необходимо ему для нормального и полноценного функционирования. Поэтому избыточное сжигание жира также может нанести вред.

Стоит напомнить и о внутреннем жире, который несет в себе немалую угрозу. Это жировые отложения на внутренних органах человека. Избыток внутреннего жира создает дополнительную нагрузку на почки, печень и прочее, а также увеличивает возможность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета и т. д.

Весы-анализаторы позволяют посмотреть общую динамику изменений в теле человека. Нормальным изменением признается уменьшение жировой ткани с одновременным увеличением мышечной

Важно помнить, что избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердце, суставы и позвоночник, а также увеличивает риск возникновения серьезных заболеваний

Как пользоваться анализатором параметров тела

В использовании анализатор параметров тела также достаточно прост и удобен. Для того чтобы получить все вышеуказанные расчеты достаточно просто нажать на иконку вашего пола (пола клиента), а затем с помощью ползунков выбрать параметры роста и исходного веса тела.

Для большей точности мы внесли еще один важный параметр – обхват запястья, который указывает на принадлежность к определенному типу телосложения (эктоморф, мезоморф, эндоморф). Это позволяет оценить имеющийся вес тела по отношению к типу телосложения, так как одна и та же масса, например, для эндоморфа будет нормой, а для эктоморфа – префицитом веса.

Для конкретного расчета суточной потребности в калориях далее следует выбрать вес, которого вы или ваш клиент хотите достичь. Одновременно с этим программа предложит указать уровень физической активности (тренировки и профессиональные рабочие группы), желаемую систему питания (по соотношению БЖУ) и число приемов пищи в день, которые практикуете.

Уровень физической активности, которого вы или ваш клиент придерживаетесь, позволяет оценить возможный расход энергии и перспективы изменения веса тела в зависимости от рекомендуемой калорийности питания.

Так, человек с высоким уровнем физнагрузок будет тратить больше калорий, стало быть, он быстрее похудеет, или, наоборот, для поддержания имеющегося веса ему нужно несколько увеличить стандартную калорийность рациона (особенно это касается случаев, когда вы или ваш клиент желаете набрать массу).

После указания всех параметров у вас сразу же будет готовый отчет по ежедневной калорийности рациона с учетом желаемой скорости коррекции веса, необходимый расчет БЖУ и распределение калорий по приемам пищи.

Далее можно посмотреть прогноз веса тела с учетом соблюдения полученных рекомендаций относительно калорийности и сбалансированности рациона. Тут же будет указано, на сколько грамм ваш вес или вес клиента будет снижаться или прибавляться в неделю в зависимости от цели, и когда именно вы либо ваш клиент достигнете желаемого результата (с указанием точной даты).

Подобный прогноз значительно повышает мотивацию к коррекции веса, дает увидеть перспективы и осознать, что любая цель достижима. Его можно использовать как инструмент психологической работы с клиентом, когда он нуждается в вашей поддержке как специалиста и находится на этапе построения мотивации и постановки целей.

Все, что останется дальше – это просто составить меню, исходя из рекомендуемого суточного калоража. И тут мы тоже готовы вам помочь, предлагая использовать наш уникальный анализатор калорийности питания, также разработанный Центром коррекции веса и развития личности Лары Серебрянской.

Узнать подробнее о нашем анализаторе калорийности и его особенностях можно, кликнув сюда.

Если вас заинтересовало наше предложение по анализатору состава тела, и вы хотели бы его приобрести (узнать подробней об условиях приобретения), то обращайтесь к нашим менеджерам по следующим контактным номерам:

Благодарим за то, что уделили время на прочтение этого материала

Мы ценим ваше внимание, так как оно вдохновляет нас на подготовку новых ценных статей для вас

Как посчитать индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) – это величина, по которой измеряют степень ожирения. Индекс массы тела представляет собой соотношение роста и веса человека.

Чтобы высчитать свой ИМТ:

  1. измерьте свой рост и переведите его в метры.
  2. полученную величину возведите в квадрат. Предположим, рост равен 180 сантиметрам или 1,8 метра, что в квадрате будет составлять 1,8*1,8 = 3,24.
  3. поделите на этот результат ваш вес. Например, при весе 90 кг., рост равен 180 см. Соответственно ИМТ = 90:(1.8х1.8) = 27,7.

Полученное число – это и есть ваш индекс массы тела.

Различают 6 групп по индексу массы тела:

  1. низкий вес – до 18
  2. вес в норме – от 18 до 25
  3. лишний вес (предожирение) – от 25 до 30
  4. ожирение I степени – от 30до 35
  5. ожирение II степени – от 35 до 40
  6. ожирение III степени – от 40 и выше

С возрастом процент жира в организме увеличивается. Кроме того, содержание жира у женщин немного выше, чем у мужчин. Это связано с выработкой гормона эстрогена, который влияет на метаболизм жиров. Тип телосложения во многом зависит от наследственной предрасположенности к полноте, перенесенных или хронических заболеваний, скорости обмена веществ. Даже при неблагоприятном раскладе можно похудеть, если изменить свои прычки: отказаться от алкоголя и курения, даже периодического, начать следить за питанием, заниматься спортом.

В таблице представлены идеальные показатели содержания жира. Нужно понимать, что каждый человек индивидуален, а потому ваши показатели, наверняка, отличаются от представленных ниже.

Возраст до 30 30 – 50  50 и старше
Женщины 13 – 18% 15 – 23% 16 – 25%
Мужчины 6 – 14% 11 – 17% 12 – 19%

Диетологи полагают, что нормальный процент жира составляет до 31% у женщин и до 25% процентов у мужчин. Если ваш жировой индекс намного выше, подумайте о диете и тренажерном зале

Чем скорее вы обратите внимание на свое здоровье, тем более высокое качество жизни себе обеспечите

VITEK VT-1967

Весы Vitek VT-1967 Стильные и компактные напольные весы VT-1967 – ваш уникальный помощник: теперь можете измерять жировую, мышечную, костную массу и содержание воды. Вам стоит лишь установить специальный режим измерения, ввести свои данные, встать на весы и получить соответствую информацию

Важно, что вес вы можете определять с максимальной точностью -до 1 грамма. Максимально допустимый вес при взвешивании – 200 кг, поэтому вы можете безопасно становиться на платформу из закаленного стекла

  • Тип: электронные.
  • Максимальная нагрузка 200 кг.
  • Автоматическое выключение.
  • Единицы измерения кг/фт/ст.
  • Материал платформы закаленное стекло.
  • Объем памяти 12.
  • Определение доли воды.
  • Определение доли жировой ткани.
  • Определение доли костной ткани.
  • Определение доли мышечной ткани.
  • Тип элементов питания CR2032.
  • Диагностические.
  • Нет подсветки.
  • Принтер отсутствует.
  • Нет выносного блока управления.
  • Для точных измерений нужна ровная поверхность.

Популярные модели и бренды

Tanita – устройство с большим набором функций, которое позволяет не только определить количество жира в организме, но и провести полноценный анализ состояния всего тела. Весы-анализатор обладают рядом функций:

  • определение нормы жира и воды у взрослых и детей, так как для получения более точных результатов нужно иметь в виду некоторые особенности организма разного возраста;
  • функция FitPlus позволяет вносить в память устройства продолжительность менструального цикла, что помогает верно выбирать дни для максимальных нагрузок и диетического питания;
  • установка веса, определение массовой доли и процентного соотношения воды, жира и мышечной массы;
  • отображение скорости обмена веществ и метаболического возраста.

К недостаткам прибора следует отнести отсутствие выносного блока управления, подсветки и то, что его нельзя применять для измерения массовой доли и параметров беременным и людям с наличием имплантов в теле.

Bosch – напольные весы, подходящие для людей, желающих получить максимум возможностей по измерению массовой доли мышц за небольшую цену.

  • максимальная нагрузка увеличена до 180 кг;
  • интеллектуальный контроль веса предоставит возможность составить новый план питания и физических тренировок;
  • в устройство встроен индикатор перегруженности, поэтому в случае превышения веса он своевременно об этом предупредит;
  • электронный дисплей позволит контролировать заряд батареи;
  • встроенная память предоставляет возможность использовать весы для измерения параметров всех членов семьи.

Gezatone – в разработке устройства для измерения массовой доли мышц применены особые технологии, обеспечивающие ему прочность и долговечность.

  • весы изготовлены из крепкого стекла и имеют большой жидкокристаллический экран;
  • для измерения количества жира и воды в организме, перед применением необходимо внести свои данные: рост, пол, возраст, что обеспечит наиболее точный результат;
  • память устройства позволяет вносить информацию до 12 человек, что делает его незаменимым помощником для всей семьи;
  • весы помогут рассчитать количество потребляемых калорий, в зависимости от особенностей организма, и подобрать правильный режим питания и тренировок, как для сжигания жира, так и для наращивания мышечной массы.

Весы-анализатор станут верным помощником для тех, кто следит за своим здоровьем, придерживается правильного питания и занимается спортом. Их можно использовать не только для измерения жира, но и для оценки результатов тренировок и регулирования своих физических нагрузок. Главное достоинство весов с измерением массовой доли жира в том, что они позволяют на самых ранних сроках выявить начавшееся ожирение и предпринять все необходимые меры для его устранения.

Нюансы применения весов

Поскольку подобный анализатор предполагает использование низкочастотных электрических сигналов, то применение таких весов категорически противопоказано людям с имплантированным кардиостимулятором. Также нежелательно, чтобы анализатор применяли беременные женщины. Что же до людей, страдающих отёками, то их показатели будут относительными. Не следует забывать, что весы запрещено применять на мокром и скользком полу.

Чтобы анализатор предоставлял точные измерения, процедуру лучше проходить в одно время, с минимумом одежды. Когда измерение проводится в одетом виде, то необходимо снять носки, колготы или чулки и проверить, чистые ли ступни. Конечно же, они не должны быть мокрыми или даже просто влажными! Оптимальным временем для взвешивания и уточнения вопроса, сколько же жира находится в собственном теле, спустя 3 часа после пробуждения, солидной физнагрузки или перекуса.

Весы в этот момент должны располагаться на ровной и устойчивой поверхности (избегайте коврового покрытия). Ступни человека находятся на электродах, которые присутствуют на площадке весов. Показатели измерения содержания жировых отложений в организме человека выводятся на монитор, в соответствии с установленной шкалой:

  • недостаточное (–);
  • нормальное (0);
  • избыточный вес (+);
  • ожирение (++).

Дабы понимать, сколько в действительности жировой ткани в организме, следует знать, что для мужчины нормальным показателем жира в теле являются 10–14%. Для женщин этот показатель чуть выше, что связано с её половыми особенностями, и составляет 18–22%. К тому же жир жиру рознь, ведь существуют разные его виды. Самым опасным из них принято считать висцеральный жир, который располагается в брюшной полости и окружает все важные органы.

К счастью, любые измеряющие жировые отложения весы, способны измерить и сколько находится в организме столь опасного вида жира. А в случае его избытка всегда можно подкорректировать собственный образ жизни, не дожидаясь печальных последствий. Уровень висцерального жира на весах выводится в таких показателях:

К сожалению, подобные анализаторы не предоставляют данные про скорость образования жировых отложений в теле. Однако подобные сведения не являются секретной информацией и её всегда можно почерпнуть в других источниках. Хотя тема вызывает определённые споры, тем не менее большинство экспертов сходятся во мнении, что скорость образования жира в сутки не превышает 100–200 гг. Это тот показатель образования жировых отложений, на который физически способны клетки человеческого организма.

Виды анализаторов человека

Сенсорные анализаторы человека подразделяются на виды в зависимости от чувствительности рецепторов, природы раздражителя, характера ощущений, скорости адаптации, назначения и так далее.

Внешние анализаторы человека получают данные от мира и в дальнейшем их анализируют. Они воспринимаются человеком субъективно под видом ощущений.

Выделяют такие виды внешних анализаторов человека: зрительный, обонятельный, слуховой, вкусовой, осязательный и температурный.

Внутренние анализаторы человека воспринимают и подвергают анализу видоизменения во внутренней среде, показателях гомеостазиса. Если показатели организма в норме, то они не воспринимаются человеком. Только отдельные изменения организма способны вызвать у человека ощущения, как например, жажду, голод, которые основываются на биологических потребностях. Для их удовлетворения и возобновления стабильности организма включаются определенные поведенческие реакции. Импульсы участвуют в регуляции функционирования внутренних органов, они обеспечивают приспособление организма к его разнообразной жизнедеятельности.

Анализаторы, отвечающие за положение тела, подвергают анализу данные о нахождении и положении тела. К анализаторам, отвечающим за положение тела, относят вестибулярный аппарат и двигательный (кинестетический).

Болевой анализатор человека представляет особенную важность для организма. Болевые сигналы организма доставляют человеку сигналы о том, что возникают повреждающие действия

Какие преимущества и особенности у анализатора параметров тела

Самое главное преимущество данного анализатора помимо оценки массы тела и ее соответствия норме это то, что вы моментально получаете таблицу с расчетом ежедневной калорийности питания как для поддержания имеющегося веса, так и для его снижения/увеличения.

При этом будут предоставлены значения суточного калоража для медленной, умеренной, быстрой и экстремально быстрой коррекции веса. Это позволит корректировать меню клиента в зависимости от его запросов и физических возможностей.

Помимо суточной потребности в калориях сервис позволяет быстро получить расчет по количеству белков, жиров и углеводов, исходя из норм сбалансированного рациона.

Кроме того, можно выбрать для себя расчеты по БЖУ для умереннопротеинового, высокопротеинового и низкожирового (высокоуглеводного) меню, это если клиент желает попробовать особую систему питания, например, для достижения определенных спортивных целей и т.п.

И еще один немаловажный момент – с помощью нашего анализатора параметров тела вы получаете готовую таблицу с распределением калорийности питания по приемам пищи (завтрак, обед, ужин и два промежуточных перекуса). Все это значительно упрощает составление индивидуального меню и, опять-таки, не требует работы со сложными формулами.

Список источников

  • training365.ru
  • FB.ru
  • metod-diagnostiki.ru
  • domashniidoktor.ru
  • psihomed.com
  • serebryanskaya.com
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector