Как увеличить скорость удара рукой

Как правильно использовать удары по болевым точкам

Глаза

Каждому ясно, что даже несильные удары пальцами или костяшками по глазам способны оказать достойный отпор противнику. Он не только испытает сильную боль, но и на несколько секунд станет плохо видеть. Этого времени будет достаточно, чтобы ты смог сбежать.

Нос

Если ты оказался лицом к лицу с оппонентом, ударь его в нос при помощи основания ладони снизу со всей силы. Испытав невыносимую боль, они может отступить. Если же твой враг находится у тебя за спиной, попытайся достать до его носа локтем.

Шея

Старайся попасть по боковой части шеи — именно здесь проходит сонная артерия и яремная вена. Эффективным является удар ребром ладони, направленный по боковой стороне шеи. Для этого пальцы нужно распрямить и сложить вместе, а большой палец слегка подогнуть. Для нанесения максимального вреда наноси удар по горлу, стараясь смещать вес тела вперед.

Колени

Сифу Нумрич советует в целях защиты ударять противника по коленям. Это прекрасное место для поражения нападающего с любой позиции. Причем можно не бояться, что твоя нога будет схвачена. Если тебе удастся поразить его в область колена сбоку, то на некоторое время он не сможет отвечать тебе. Чтобы причинить больше вреда, можно ударить по внешней стороне колена. Однако в этом случае твой оппонент будет готов к новым атакам.

Современное представление о тактике

Тактика – это раздел теории бокса, в котором изучаются формы, виды, способы и средства борьбы с различными по манере ведения боя противниками. Тактическое мастерство боксера проявляется в способности нейтрализовать сильные стороны противника, использовать его слабые стороны и одновременно с этим в умении применять свою, индивидуальную манеру боя.

Существуют три тактические формы ведения боя: разведывательная, наступательная и оборонительная.

Разведывательная форма боя как средство получения данных о противнике при составлении плана боя является самостоятельной. При подготовке наступательных или оборонительных действий она служит вспомогательной формой.

Наступательная форма боя – активная форма боя с противником, предполагающая захват инициативы. Она осуществляется атакующими, встречными и ответными действиями на дальней, средней и ближней дистанциях.

Оборонительная форма боя является формой защиты от захватывающего (или захватившего) инициативу противника. При этом она может быть самостоятельным или вспомогательным звеном, сопутствуя развитию наступления.

Современный бой – сложное сочетание передвижений, ударных и защитых действий, выполняемых на различных дистанциях. От расстояния между боксерами зависит время нанесения ударов и защит. Чем короче боевая дистанция, тем быстрее и незаметнее удар доходит до цели и тем труднее защищаться от него. Для каждой дистанции есть лимит времени, определяющий возможность защиты от ударов. Лимит времени на разных дистанциях определяет выбор соответствующей тактики и техники ведения боя; требует различного уровня развития быстроты реакции и мышления, быстроты и координации движений, внимания и других качеств.

На дальней дистанции боксеру всегда труднее начать атаку, чем на средней, так как, находясь вне сферы ударов, противник относительно легко воспринимает начальные движения и успевает отреагировать на них защитой

Чтобы атака и контратака были для противника неожиданными, боксер, готовя удар, должен отвлечь его внимание постоянной сменой дистанции и ложными действиями

Куда бить при драке

Когда не опытный в драках человек попадает в уличную потасовку, то вряд ли у него будет время вспомнить какой-то сложный прием, даже если он знает его теоретически. Это только в боевиках эффектно применяется «рычаг руки через предплечье» или «удар пальцем в подъязычный нерв». В реальности же, все намного сложнее, и если вы не герой боевика, то надо знать, куда бить человека, чтобы надолго лишить его активности.

Уязвимые точки на теле человека

Стоит помнить, что удары по самым уязвимым точкам на теле человека — это недопустимые, и даже подлые, приемы в большинстве единоборств. Однако, драка — это критическая ситуация и тут уж, как говориться, все способы хороши. Конечно надо понимать, что противник — не манекен, он будет сопротивлятся, затрудняя нам задачу попадания по болевым точкам.  Итак, самые уязвимые места на теле:

  • Пах. Удар «ниже пояса» надолго обезоруживает мужчин. Это настолько болезненно, что даже в самых жестоких драках мужчины не бьют друг друга в паховую область. Мужская солидарность похвальна, однако стоит о ней забыть, решая вопрос насчет того, куда лучше бить противника, чтобы у него надолго пропала охота «наезжать».
  • Солнечное сплетение. Удар в эту точку еще называют ударом «под дых». Если вам удастся нанести резкий и сильный удар с размаха снизу, в область солнечного сплетения — это надолго нейтрализует нападающего.
  • Коленная чашечка. Удар по коленной чашечке — очень болезненный. Недаром его часто применяют сотрудники органов правопорядка, перед тем, как скрутить человека. Правда, у вас должен быть хорошо поставлен удар ногой, иначе нейтрализовать противника не получится, а вот разозлить его еще больше — вполне.
  • Глаза. Бить по глазам лучше всего растопырив пальцы «козой». Этот удар сделать не просто, поскольку, как правило, соперник успевает отклонить голову. Однако, если попадете — то временно ослепить его получится (не бойтесь выбить глаз — для этого нужна профессиональная сила удара, да и и глазное яблоко человека довольно упруго).
  • Горло. Удар по горлу особенно эффективен, если соперник намного больше вас. Бить надо резко, целиться в область кодыка, но не кулаком (так сложнее попасть), а согнутыми «пополам» в суставах пальцами.
  • Нос, висок, затылок, подбородок — это самые уязвимые точки на голове. Для желающих знать, куда бить при драке — это важная информация. Удар в подбородок может сбить нападающего с ног, нос — очень болезненно принимает удары,а удар в висок и вовсе может отправить в нокаут.

Как бить, чтобы «вырубить» человека

Всем тем, кто хочет знать как бить, чтобы «вырубить» человека следует помнить, что если вы не тренированный боец, то «вырубить» кого-то у вас вряд ли получится. Не имея опыта, во-первых, трудно попасть в нужную точку, во-вторых, можно сломать себе пальцы (не имея поставленного удара), в третьих, чтобы нанести очень серьёзную травму противнику нужно быть готовым не только физически, но и морально. Поэтому провести такой удар, который сможет гарантированно «отключить» человека, смогут лишь единицы. В спорте выделяют следующие зоны для нокаутирования противника:

  • Пах.
  • Печень (справа от пупка).
  • Солнечное сплетение.
  • Сердце.
  • Висок.

Как победить соперника психологически

Чтобы в драке победить более сильного  соперника, необходимо стать на ступень выше его духовно (эмоционально) и атаковать его слабые черты, загоняя в тупик. Например, отнестись с юмором к демонстрации физического превосходства (но только не насмехаться над нападающим), не показывать своего страха, а в ответ на угрозы сказать что-то, чего он никак не ожидает

Это может сбить противника с толку , а вам поможет выиграть время, что в драке немаловажно

Конечно, если перед вами встает вопрос жизни и смерти — обороняться надо всеми доступными способами. Но если есть малейшая возможность уйти от драки, или решить конфликт, с как можно меньшей кровью — надо ею воспользоваться.

Куда эффективнее всего бить

Если ты стал участником уличной драки, то в твоем распоряжении будет только пару секунд, после чего схватка завершится либо победой, либо поражением. Не дожидайся, когда противник тебя скрутит — используй силу и сноровку, чтобы освободиться от захвата. Забудь о благородстве. В такие моменты не нужно думать о подобном. Выбирай для нанесения ударов зоны, которые менее всего защищены: глаза, нос, уши, шею, пах, колени и ноги.

Предлагаем познакомиться с техникой ударов по болевым точкам, которой с тобой поделится инструктор по самообороне Сифу Нумрич.

Итак, первое, о чем тебе следует знать:

1) Выбирая зону для нанесения ударов и часть тела, которой ты будешь их наносить, учитывай то, как далеко и в каком положении находится от тебя противник. Так, двигаться к агрессору ни к чему, чтобы нанести удар в нос. Вместо этого ты можешь ударить его в колено своими ногами.

2) При нанесении ударов по верхней половине тела используй лишь руки. Чтобы твоя тактика принесла свои плоды, можно ударять по противнику внешним краем прямой ладони, ее основанием, а также костяшками пальцев либо хорошо сжатым кулаком.

Как правильно сжимать кулак в перчатке

Как сформирован кулак у боксёра не видно из-за перчатки. Он сам определяет его нужное положение. Необходимые постулаты были описаны выше. А схематично получается следующая картинка:

Сгибаете пальцы, прижимаете к ладони. К центральной фаланге УП притыкается большой палец

На пястные костяшки реализуется вся мощь атаки. В этом процессе на них идёт вертикальное воздействие. Дополнительное действие бьющего участка на кисти осуществляют главные фаланги, на которых оказывается поперечное воздействие во время атаки.

Действуйте так, чтобы в начальной стадии наступления не возникало напряжения кулака. А появляется оно перед самим поражением цели. Кулак сильно сжимается, приобретает мощную твёрдость и защищён от уронов. При постоянном его сжимании сложно подготавливать руки к атакующим действиям. Сильно устаёт мускулатура предплечья. И до окончания поединка бойцу уже сложно сжимать кисть верным образом. Он может бить ненапряжённым кулаком. Вследствие чего растягивает кистевые связки.

При нападении следите за тем, чтобы предплечье ударяющей руки по отношению к ней находилось в перпендикулярном положении. Это ключевой критерий при контакте с целью. А её в первую очередь поражают начальные головки центральных пястных костяшек.

Основывайтесь на эти критерии и вскоре перестанете озадачиваться вопросом — как правильно сжимать кулак для удара.

Основные удары

Удар головой

Бить нужно лбом, тем местом, где начинается линия роста волос. Это наиболее прочная область, которая содержит меньше всего кровеносных сосудов. Бить можно вперед, во вращательном движении, а также назад, в лицо противника. Бейте в чувствительные места: нос, глаза, висок, подбородок, кадык. Можно использовать удар головой в солнечное сплетение с разбега, но учтите опасность получения травмы.

Удары руками и ногами

При ударе рукой можно бить кулаком, ребром ладони, при ударе ногой – коленом, пяткой, стопой (но займите выгодную стойку, чтобы противник не схватил вас за бьющую ногу).

  • Прямой удар рукой. Сожмите кулак пальцами вниз и стремительно вынесите вперед правую руку. После удара отведите левую руку назад, чтобы вновь стать в положение атаки. Сила удара должна прийтись на фаланги среднего и указательного пальцев у основания.
  • Удар рукой снизу. Тот же прямой удар, но локоть бьющей руки нужно вывести вниз. Левую руку нужно отвести назад, а правой сделать резкий выброс снизу вверх.
  • Удар рукой сверху. Первоначальное положение – левая рука согнута перед корпусом, а правая занесена так, что ваш кулак находится около уха. Локоть выносится вперед, а кулак разворачивается основанием к сопернику. Для удара нужно резко выпрямить руку и нанести удар основанием кулака сверху.
  • Боковой удар рукой. Если вам интересно, как нанести сильный удар, то вам стоит выучить эту технику, но только после того, как вы освоите удар рукой снизу, так как для бокового удара нужно правильно вынести локоть. Силовое воздействие при этой ударе на противника производится за счет быстрого выброса локтя вверх и в сторону. Основная нагрузка приходится на плечевой пояс. После удара правой рукой сразу выводите на ударную позицию левую.
  • Удар сверху ребром ладони. Для этого удара нужно правильно поставить ладонь. Пальцы сожмите вместе, первые фаланги согните и напрягите. Займите положение аналогичное удару сверху. Вынесите локоть ударной руки вперед, разверните предплечье наружу, а затем выпрямите резко руку. Удар лучше всего наносить ребром ладони по шее.
  • Удар основанием ладони. Отведите кисть ударной руки назад. Следите, чтобы пальцы были полусогнуты, напрягите ладонь. Движение производится такое же, как и при прямом ударе кулаком.
  • Скрученный удар рукой. Этот удар выполняется аналогично удару кулаком сверху, но в конце разверните предплечье внутрь. Наносите удар тыльной стороной кулака, сила должна прийтись на основания среднего и указательного пальцев. Это действие подходит, если вы хотите нанести первый удар. Если все же противник ушел от удара, произведите аналогичный в корпус, к примеру, в солнечное сплетение.
  • Удар локтем. Удар локтем снизу нужно наносить согнутой рукой в локте. Локоть в этом случае двигается снизу вверх, а пальцы сживаются в кулак. Удар локтем сбоку проходит движение по наружной дуге.
  • Удар ногой вверх. Удар наносится носком стопы в пах противника. Оттяните носок и резко выпрямите бедро. Корпус лучше отклонить назад, чтобы защититься от контратаки.
  • Удар ногой сбоку. Удар наносится в поясницу или под колено. Для удара согните ногу в колене и вынесите ее вперед. Коленом наносите удар, руками защищайте корпус. Сделайте разворот на опорной ноге и нанесите удар по корпусу противника.

Таблица 3. Условия для осуществления основного тактического действия.

Для нейтрализации атак и контратак противника могут быть использованы следующие технико-тактические действия:

1. Упреждающие действия (угрозы, атаки, силовое давление, передвижения).

2. Встречные действия (одиночные встречные удары: на месте, в передвижении назад и по кругу; защиты: накладками, клинчами).

3. Ответные действия (ответные контратаки, выполненные после активных и пассивных защит).

Для активизации противника (если боксер будет иметь при этом преимущество) можно использовать следующие способы:

1. Вызов противника одиночными ударами на атаку или контратаку.

2. Активизация действий противника провоцирующей позой (опусканием рук, раскрытием боевой стойки и т. п.).

3. Вызов ложной атакой.

4. Демонстрацией пассивности.

5. Демонстрацией усталости.

Для изматывания и дальнейшего подавления противника пользуются:

1. Непрерывными атаками (при преимуществе в выносливости) выполненными после подготовительных действий или без подготовки.

2. Постоянными угрозами создаваемыми ложными ударами, передвижениями, взглядом.

3. Нейтрализация действий противника на ближней дистанции захватами, клинчами.

4. Силовым давлением оказываемым в бою на ближней и средней дистанциях.

5. Скоростно-силовым преимуществом, выражающемся в опережении атак и контратак противника.

6. Угрозами нанесения сильного нокаутирующего удара.

7. Принуждением к частому нарушению правил, которое обуславливается невысоким уровнем технико-тактической подготовки противника.

Обыгрывание противника возможно следующими способами:

1. Умелым применением обманных действий, позволяющих замаскировать основное технико-тактическое действие.

2. Применение ответных и встречных контратак.

3. Дифференцировкой ударов по силе и скорости.

4. Искусным применением активных защитных действий (уклонов, нырков, сайдстепов, отбивов).

5. Использованием сопутствующих факторов (промах противника, его вмешательство после пропущенного удара и т. п.).

6. Умение наносить акцентированные удары, позволяющие добиться победы.

7. Использованием преимуществ в антропометрических и физических данных (рост, длина рук, быстрота, сила и т. п.).

Для усиления эффекта технико-тактических действий возможно использование различных способов психологического воздействия, которые могут быть использованы в ходе процедуры взвешивания, разминки и т. п.

Как нанести максимальный урон

Бей локтями, коленями, головой

Мы уже знаем, какие самые слабые зоны у человека. Пора рассмотреть части тела, способные нанести наибольший вред. Советуем в схватке задействовать руки, локти и голову. Из следующего ролика ты сможешь увидеть, как обороняться при основных видах атак:

Используй подвернувшиеся под руку предметы

Если у тебя не оказалось с собой оружия, воспользуйся тем, что находится вокруг тебя, а также то, что ты обнаружишь в своих карманах. Если тебе предстоит возвращаться домой затемно, имеет смысл хорошенько зафиксировать имеющийся при тебе предмет (например, ручку) между средним и указательным пальцами. Во время схватки на улице у тебя появится возможность выиграть время, если ты бросишь в глаза противнику грязь или песок.

Используй свой вес

Ты не отличаешься большим весом, физической силой, ростом невысок, а тебе попался превосходящий по всем пунктам противник? Даже в этом случае у тебя есть шансы победить, если грамотно использовать свое тело и не забывать о законах физики. Именно на этом базируются многие боевые искусства, в том числе джиу-джитсу и прочие техники, используя которые в твоих силах одержать верх над более крупным врагом.

В основе боевой системы «Фокус на цели», разработанной Тимом Ларкиным, лежит учение о том, что при нанесении удара важно не только попасть в выбранную область, а, прежде всего, задействовать весь свой вес. Поэтому, приготовившись к удару, выбирай для его нанесения наиболее слабые места и старайся использовать весь свой вес

  • Следующая публикация На фоне общего спада продажи УАЗов растут
  • Предыдущая публикация Свежие научные методы, помогающие сбросить вес

Список источников

  • pravilnoli.ru
  • bookitut.ru
  • solojumper.ru
  • elhow.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector