Как изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда

Полтора суток или полторы сутки

Грамматически сочетание полтора суток небезупречно: в именительном падеже количественное числительное полтора управляет существительным в единственном числе (полтора метра, полтора часа). Но в литературном языке выражение полтора суток (но не полторы суток) существует. Т. к. слово сутки не имеет формы единственного числа, то заданный смысл рекомендуется выражать описательно, например: в течение полутора суток, полтора дня (если точное значение слова сутки не принципиально). С существительными, не имеющими формы единственного числа, следует употреблять слово полутора: Не прошло и полутора суток. Время ожидания приближается уже к полутора суткам. Все ограничилось полутора сутками. Стоит ли так много говорить об этих полутора сутках? Кстати, полтора – это сращение слов полъ и вътора – «полвтора», «половина второго». После выпадения редуцированных лвт упростилось в лт.

Как правильно делать ЭТО мужчине

Сексуальная жизнь не может быть сведена только к поцелуям, проникновению и эякуляция

Важно использовать различные ласки, которые заставляют возбуждаться и испытывать приятные ощущения. Есть много способов, чтобы пробудить желание

Ласка это основной способ демонстрации своей любви и желания в постели. Но если вы не знаете как правильно делать это мужчине, Женский мир вам поможет.

Сексуальная прелюдия

Как правильно сделать мужчине приятно? Использование воображения важно, чтобы научиться получать удовольствие от всего тела, а не только в области половых органов. Некоторым может нравится быть с завязанными глазами, чтобы сосредоточиться больше на тактильных ощущений тела

При этом мягкие касания можно чередовать с более сильными. Выполнять ласки можно с помощью рук, пальцев, ногтей, губ, языка. Многие мужчины любят когда целуют и мягко поглаживают область шеи, груди, живота задней поверхности бедер, другим нравятся ласки ягодиц и ног.

Эрогенные зоны у мужчин

Большинство женщин считают, что мужчины имеют только одну эрогенную зону #8212; пенис

Но если вы хотите стать по-настоящему отличной любовницей, нужно быть более активной в постели и уделять внимание всем эрогенным зонам своего мужчины. Исследуйте каждый дюйм его тела

Кожа головы

Обычно кожа головы подвержена сильному напряжению, а хороший массаж головы сделает большинство мужчин расслабленными. Такой массаж помогает даже побороть стресс. Начните свои прелюдии с легкого массажа головы подушечками пальцев.

Уши

После головы можно перейти к ушкам. Их можно мягко массировать, целовать, посасывать мочки и дуть вокруг них. Главное не совать язык в ухо, если вы не уверены, что ему это нравится.

Губы

Большинству мужчин нравится когда женщина чувственно проводит языком по его нижней губе. Сделайте легкий укус, нежно посасывайте губу. Поэкспериментируйте с различными стилями поцелуев.

Пройдите по шее мягкими поцелуями. Почти все мужчины получают большое удовольствие от таких поцелуев.

Пальцы

Старый трюк #8212; сосать палец, но мужчины любят его, потому что это заставляет задуматься о оральном сексе. Если вы сможете сохранить серьезное выражение лица, глядя в его глазах, во время того как вы сосете его палец, делайте это.

Грудь

Пробуйте целовать его по всему телу. Начните с шеи и спуститесь к груди

Уделите внимание соскам. Сопровождайте поцелуи поглаживаниями

Мужчинам нравится когда ласкают их грудь.

Пенис

Головка. как правило, является наиболее чувствительной частью его пениса

Обратите особое внимание на зону вокруг головки полового члена и уздечку

Мошонка и яички

Мошонка #171;мешочек#187;, который содержит яички. Некоторые мужчины слишком чувствительны к прикосновению, но большинство из них любят ласку в этой зоне.

Восемь советов для женщин как делать это

1) Начните с поцелуев. Поцелуйте живот и внутреннюю часть бедер.

2) Затем перейдите к головке члена

При этом важно, чтобы член был достаточно увлажнен слюной

3) Обхватите член губами и опуститесь немного вниз, так чтобы вам было комфортно

При этом важно не касаться члена зубами, это может причинить боль мужчине

4) Во время орального секса можно трогать и стимулировать другие участки тела. Например ласкать грудь, бедра, живот.

5) Одновременно можно ласкать яички рукой. Это доставляет удовольствие большинству мужчин.

6) Когда пенис находится во рту, сожмите губы, а затем выньте его резко изо рта, повторите это движение несколько раз.

7) Сожмите кончик пениса в руке и поцелуйте его.

8) Проведите языком вдоль головки пениса и в то же время, сделайте вертикальный массаж вверх и вниз рукой.

Все сексуальные действия не должны выполнятся с силой или принуждением. Не вы ни ваш мужчина не должен испытывать дискомфорт.

Как измениться внешне в домашних условиях

До неузнаваемости изменить свой внешний вид в лучшую сторону в домашних условиях – это выполнимая задача, с которой справится каждый взрослый человек.

Для начала, пересмотрите весь свой гардероб, и примите тот факт, что от многих вещей вам придется избавиться.

Накапливать горы одежды – это плохая привычка, поэтому выбросите все старье в первую очередь.

Изменить прическу вы вполне можете самостоятельно – для этого просто покрасьте волосы. Например, если вы шатенка, можете стать рыжей. Из брюнетки можно превратиться в блондинку, и наоборот.

Научитесь ухаживать за собой, регулярно делайте маникюр, всевозможные маски для лица, начните правильно питаться и делать по утрам зарядку. Изменения в лучшую сторону не заставят себя ждать.

Лучшим способом для изменения внешнего вида станет спорт.

Как изменить внешний вид за один день

Существую способы, которые помогут девушке преобразиться до неузнаваемости буквально за один день.

На самом деле стать совершенно другим человеком можно очень быстро и просто:

Зачешите свои волосы на другую сторону, если они гладкие – воспользуйтесь бигудями или плойкой, и сделайте их волнистыми.

Кардинально измените технику макияжа – если ранее вы выделяли глаза, а не губы, попробуйте сделать все наоборот.

Воспользуйтесь красной помадой.

Измените цвет теней или карандаша для глаз.

Если раньше вы всегда носили брюки или джинсы, смените их на юбку или платье.

Купите аксессуары, которыми никогда раньше не пользовались.

Если постараться и все сделать правильно, то каждый мужчина будет оборачиваться вам вслед.

Измениться внешне за неделю — с чего начать

Для начала, составьте для себя подробный план на неделю и ежедневно выполняйте каждый обозначенный в нем пункт. Чтобы хорошо выглядеть уже через семь дней, начните с таких мер:

Научитесь вставать рано каждое утро, выпейте стакан воды и сразу приступайте к зарядке.

Постарайтесь распределить время таким образом, чтобы постоянно быть занятой, а каждую свободную минуту читайте.

Распишите для себя рацион на неделю, питайтесь регулярно, откажитесь от вредных продуктов.

  • Заведите дневник и отмечайте в нем все изменения – как внешние, так и внутренние.
  • Станьте более дисциплинированной.
  • Красиво одевайтесь.

Как за месяц измениться внешне

Как всего за один месяц измениться внешне в лучшую сторону — советы девушке как стать красивой:

  • Начните бегать по вечерам.
  • Запишитесь в спортзал.
  • Заведите себе новое хобби.
  • Запишитесь на курсы (в зависимости от ваших увлечений).
  • Полностью смените гардероб.
  • Не бойтесь завести новые знакомства.
  • Новая престижная работа поможет почувствовать себя более уверенно.
  • Регулярно посещайте салон красоты.

Подписывайтесь
на наш канал

С чего начать тренировки и как правильно делать растяжку

Как и любой вид спортивной активности, система наших занятий растяжкой должна иметь в своей основе четко поставленную цель тренировочного процесса. В зависимости от того практикуете ли вы растяжку для шпагата, развития общей гибкости, подвижности позвоночника, плечевого пояса и т.д. структура ваших тренировок будет существенно отличаться. В качестве приоритетного направления всегда должно имеется в виду развитие общей гибкости и подвижности, но в зависимости от специфики основной двигательной активности спортсмены часто делают акцент на определенных группах мышц и суставов. После постановки целей, сразу надо определиться с расписанием занятий, т.к. для развития гибкости тела требуется больше систематики и периодичности занятий, чем усердия в них.

Особенности произношения звуков Т Д

Какие типичные ошибки совершают дети при их произнесении? К систематически встречающимся речевым нарушениям относится:

  • Замена звуков переднеязычных «Т – Д» на соответствующие заднеязычные «к – г», например, «к(т)игренок», «инг(д)юк».
  • Смешение согласных переднеязычных «Т – Д» с заднеязычными «к – г»: клетка — клекта; стакан — скатан.
  • Звук «Т» может смягчаться «П» или «К», например: пьичка — птичка; кьёчка, пьёчка вместо точка.
  • Стойкое смешение Т Ч (утит — учит, девоть(ч)ка), Т Ц (Пеця — Петя, цвецет — цветет).

У деток с речевыми ошибками можно наблюдать такое построение предложений: «Мама, де (где) мои танфетьки (конфетки)?», «На тартинке (картинке) дуси». Окружающие сразу же замечают подобные нарушения, а родители могут обнаружить и неправильную артикуляцию звука т: вместо того, чтобы оставить кончик языка внизу, упирающимся в передние зубы, малыш поднимает его к нёбу.

Очень часто причинами неправильного произношения являются:

  • Нарушения в артикуляции (работе органов речи).
  • Малая подвижность нижней челюсти.
  • Недоразвитость слухового восприятия (малыш не различает звуки).
  • Плохой пример взрослых, когда кто-то из окружающих неправильно произносит Т Д.

В любом случае диагноз ставит логопед, а родители занимаются постановкой звуков на домашних занятиях в соответствии с его рекомендациями.Очень хорошо помогает в работе артикуляционная гимнастика, которая должна стать постоянным спутником не только занятий, но и повседневной жизни.

Важно: коррекцию произношения звуков Н Т Д, как правило, проводят после того, как в речи дошкольника будут четко поставлены простые звуки: гласные (а, у, о, и, э, ы) и согласные (б бь, п пь, м мь, в вь, ф фь). Для обследования произношения звуков Т Д можно предложить ребенку небольшой тест в виде нескольких упражнений:

Для обследования произношения звуков Т Д можно предложить ребенку небольшой тест в виде нескольких упражнений:

  1. Вслед за взрослым произнести предложения, в которых встречаются данные звуки, например: Дуся дает дыню Даше. У тети Тани на столе тетради.
  2. Рассмотреть картинки, на которых изображены предметы со звуками Т Д, например: тапочки, теленок, тигр, топор, телевизор, телега, торт; дыня, дом, дверь, дерево, девочка, дети.
  3. Среди разложенных на столе картинок найти ту, которую назовет взрослый: точка — дочка, тучка — дачка, уточка — дудочка, прудик — прутик, домик — томик.

Работа требуется тому малышу, у которого в речи не прослеживаются Т Д или заменяются другими звуками, отсутствует дифференциация (различение сходных по звучанию звуков).

Создание основы для макияжа

Теперь можно делать макияж, который начинается с наложения на лицо базового покрытия. База, имеющая вид прозрачной эмульсии, подбирается в соответствии с типом кожи. Если наносить макияж на такую основу, это позволит косметике дольше удерживаться на коже. Использование покрытия с содержанием сияющих частиц дополнительно придаст здоровый цвет вашему личику.Чтобы сделать качественный макияж, после базового слоя лицо следует покрыть тональным средством, которое подбирают, учитывая следующие нюансы:

  1. Его оттенок должен соответствовать цвету кожи.
  2. Как правильно подобрать тон? Проверить его цвет можно, нанеся немного крема на запястье с внутренней стороны.
  3. Средство под макияж следует подбирать, учитывая жирность кожи.
  4. Девушкам желательно употреблять тон, не содержащий силиконы. Женщинам подойдет силиконовый крем, разглаживающий мелкие морщинки.

Для получения аккуратного слоя тонального средства важно знать о том, как правильно наносить крем. Рекомендуется сначала наложить его на Т-зону, затем распределить на область скул, щек и губ, растушевывая на подбородке и вдоль корней волос

Когда тон нанесен, нужно подумать о том, как правильно его закрепить. Для этого можно использовать минеральную пудру или термальную воду. Матовый оттенок получают с помощью пудры. Используя термальную воду для сбрызгивания лица, получают сияющий макияж. Область под глазами желательно осветлить, накладывая более светлый тон. Наносить макияж в домашних условиях следует, избегая резких тональных контрастов. Поэтому шею также необходимо затушевать тоном или покрыть пудрой.
Следующим этапом будет использование румян, с помощью которых можно скорректировать форму лица. Для этого важно уметь . Их оттенок не должен значительно отличаться от цвета основы. Для создания корректирующего макияжа применяют следующие хитрости:

  1. Для зрительного сужения лица румяна накладывают вертикальными штрихами вдоль линии скул, сужая штрихи в направлении ушной мочки.
  2. Если правильно наносить румяна на узкое лицо (покрывая щеки вдоль скул горизонтальными штрихами), то можно зрительно округлить овал.
  3. При треугольной форме лица нужно делать макияж, накладывая румяна высоко на скулы.
  4. Квадратная форма маскируется подчеркиванием (с помощью румян) скул прямой линией, не выходящей за середину века.

Составление плана видеосъемки

После выбора темы, которую будете снимать для канала YouTube, нужно составить план, по которому вы будете реализовывать свою идею. Это необходимо чтобы избежать путаницы последовательности изложения идей и мыслей, или выполнения каких-то работ, которые будут показаны в вашем видеоматериале. Можно назвать это сценарием.

Лишних слов, повторов не должно быть. Можно потренироваться перед видеосъемкой, проговорить или проделать последовательно все, что вы запланировали. Можно снимать видео для youtube, просматривать его, прежде чем выставить на ютуб. Откорректированный материал после этого можно предъявлять на суд своих гостей и подписчиков.

Важно, чтобы первое видео для ютуб несло максимум информации, но было без сложных для восприятия выражений и непоследовательных этапов. Выражать свои мысли нужно просто и интересно

Этому может помочь составление сценария.

Техника безопасности

Чтобы подготовить мужа к частому отсутствию можно действительно записаться на какие-нибудь курсы, в бассейн или стать членом благотворительного сообщества, опекаемого престарелых людей или бездомных животных. Постепенно муж привыкнет к тому, что у вас очень активная жизнь вне дома и перестанет задавать вопросы из серии: «Где ты была» и «Почему так поздно пришла».

Женщинам, имеющим личный бюджет и не докладывающим супругу о каждом заработанном и потраченном рубле, можно взять за основу версию о подработке, например, сказать мужу о том, что вы начали заниматься репетиторством или нашли желающего для сеансов массажа (в этом случае и врать почти не придется). Главное, никогда не бежите в ванную сразу после прихода домой, это сразу же вызовет ненужные подозрения.

Съемка видео для Youtube

Во время съемки спешить излагать свои мысли не нужно. Не всегда новичкам удается снять качественное видео с первого раза. Повторяйте съемку столько раз, сколько считаете нужным, чтобы отснятый материал для ютуб получился как можно более качественным.

Перед камерой нужно вести себя естественно, не напрягаясь и не волнуясь. Зачастую именно это является главной причиной того, что хороший видеоматериал не получается. Волнение приводит к забывчивости, путанице, вид у главного героя при этом становится нелепым.

Рекомендуем ознакомиться с Видеолайфхаком от Андрея Меркулова о том, как записать 25 видео за 2 часа:

Развивайте свой канал на YouTube с умом:Изучите полное руководство по заработку на YouTube

Собственно, урок латыни

Давайте попробуем запомнить несколько простых слов с произношением. Сразу оговорюсь, что в нашей первой подборке я  не буду указывать род, вариацию написания слова в родительном падеже или во множественном числе, как принято делать в словарях.

Для нашего первого урока по латинскому языку я предлагаю запомнить два простых правила, которые мы будем использовать прямо сейчас:

  1. В латинском языке ударение на последний слог не ставится НИКОГДА;
  2. Звук буквы «Л» всегда смягчается. Слово «clavicula» (ключица) никогда не прозвучит «клавикула». Мы прочитаем её как «клявикуля». Точно также, как и «scapula» (лопатка) — правильно звучать она будет вот так: «скапуля».

Итак, начинаем учить латинский язык для медиков. Наш лексический минимум на это занятие:

  • Caput (ка́пут)- голова;
  • Cranium (кра́ниум) — череп. Довольно часто встречающееся слово. Существует даже наука краниология, которая изучает строение человеческого черепа в норме;
  • Basis cranii (ба́зис кра́ни) — основа черепа;
  • Fornix cranii (фо́рникс кра́ни) — свод черепа, то есть крышка черепа;
  • Maxilla (ма́ксиля) — верхняя челюсть. Не забываем наше второе правило и читаем как «максиля»;
  • Mandibula (манди́буля) — нижняя челюсть. Правильно звучать будет «мандибуля»;

Я использовал классическую иллюстрацию Да Винчи, чтобы показать вам то, о чём шла речь. Красной пунктирной линией я разметил границу между сводом черепа (fornix cranii) и его основанием (basis cranii). Округлая часть сверху — это свод. Ниже — основа.

Голубым цветом я выделил верхнюю челюсть (maxilla), а зелёным — нижнюю челюсть (mandibula) .

Поехали далее.

  • Cervix (це́рвикс) — шея;
  • Vertebra (ве́ртебра) — позвонок;
  • Columna vertebralis (колю́мна вертебра́лис) — позвоночный столб. Именно он и состоит из позвонков;
  • Сorpus vertebrae (ко́рпус ве́ртебрэ) — тело позвонка. Запоминать латынь очень просто на ассоциациях — часто, особенно в спорте, тело человека называют «корпус». Боксёры так и говорят: «удар по корпусу»;
  • Arcus vertebrae (а́ркус ве́ртебрэ) — дуга позвонка. Также неспроста архитектурная фигура в виде дуги называется «арка»;

Вот так выглядит позвоночный столб:

Следующий блок слов:

  • Thorax (то́ракс) — грудь. Этим же термином называется грудная клетка — анатомические образование, внутри которой находится грудная полость.
  • Cavum thoracis (ка́вум то́рацис) — грудная полость. Она ограничена грудиной, рёбрами и позвонками, то есть грудной клеткой.
  • Sternum (стэ́рнум) — грудина. Одна из самых классных костей в плане изучения. Всего несколько элементов нужно запомнить, основной — это…
  • Corpus sterni (ко́рпус стэ́рни) — тело грудины. Думаю, вы уже знаете перевод этого слова, по аналогии с телом позвонка;
  • Costa (ко́ста) — ребро;
  • Caput costae (ка́пут ко́стэ) — головка ребра. Да, я сам сначала думал, что человеческая голова и головка какого-либо анатомического образования имеют разные названия, оказывается, нет
  • Corpus costae (ко́рпус ко́стэ) — тело ребра. Думаю, вы уже хорошо запомнили, что такое corpus;

На этой иллюстрации вы можете видеть грудную клетку, вид спереди. Грудина — это длинная вертикальная кость, расположенная спереди. Здесь даже подписано тело грудины, только на английском языке — body of sternum. Кстати, латинский и английский имеют большое количество похожих слов.

И последний на сегодня блок латинских слов.

  • Сingulum membri superioris (ци́нгулюм ме́мбри суперио́рис) — пояс верхней конечности. Слово superior, как и его противоположность, inferior, будет вам встречаться очень часто на протяжении всей анатомии.
  • Superior (супе́риор) — верхний. Простая ассоциация. «Супер» — выше всех остальных;
  • Inferior (инфе́риор) — нижний. Тоже несложно запомнить. «Инферно» — это другое название ада. «Инфернальный» — адский, дьявольский. Стереотипный ад всегда находится внизу;
  • Scapula (ска́пуля) — уже разобранное сегодня слово. Как вы помните, это переводится как «лопатка»;
  • Clavicula (кляви́куля) — ключица. Мы это тоже разбирали. Кстати, для меня на анатомии было очень удивительно, что пояс верхних конечностей состоит всего из двух костей — лопатки и ключицы. Я думал, что туда входит полно костей.

Ключицу я выделил красным, а лопатку — зелёным.

Вот такой списочек. Я бы рекомендовал вам учить его частями. Напишите несколько раз каждый термин, проговорите его вслух, а затем расскажите несколько выученных терминов с переводом на русский вашим домочадцам или другу по телефону (я периодически рассказывал коту).

На этом мы закончим наш первый (надеюсь, не последний) урок по латинскому языку для медиков. Если вы будете учить по нескольку выражений в неделю до начала учёбы, вы станете очень скилловым студентом на парах по латыни. Всем удачи, изучайте и любите науку!

Как измениться внешне советы девушкам

Если женщине пришло что-то в голову, то отговорить ее будет сложно. И уверения в том, что она и так красива, не помогут, ведь периодически менять внешность, стиль, макияж — это естественная потребность девушек.

Причины такого решения могут быть самыми разными: низкая самооценка, влюбленность, саморазвитие, желание привлечь к себе внимание и стать более популярной. Чтобы стать другим человеком, нужно измениться не только внешне, но и внутренне

Если есть большое желание, то все обязательно получится, ведь для достижения подобной цели в наше время есть разные способы: модные магазины, салоны красоты, спортзалы, курсы личностного роста

Чтобы стать другим человеком, нужно измениться не только внешне, но и внутренне. Если есть большое желание, то все обязательно получится, ведь для достижения подобной цели в наше время есть разные способы: модные магазины, салоны красоты, спортзалы, курсы личностного роста.

Измениться внешне — с чего начать?

Чтобы девушке измениться до неузнаваемости, необходимо следовать таким рекомендациям:

• Разработайте конкретный план будущих действий.

• Подробно опишите цели, которых желаете достичь своим перевоплощением.

• Проанализируйте, какая польза будет извлечена от достижения цели – вы станете боле красивой, успешной, популярной?

• Начните с малого, может быть, не стоит сразу кардинально менять свой облик.

• Выделите конкретный период времени, за который вы надеетесь достичь требуемого результата – день, неделя, месяц?

• Хорошо продумайте свой будущий образ и решите для себя, что именно вы хотите поменять в первую очередь.

Как измениться кардинально советы

Чтобы измениться до неузнаваемости внешне и внутренне, достаточно выполнить следующие рекомендации:

Начните больше читать, занимайтесь саморазвитием.

Постарайтесь также поменять характер – станьте более отзывчивой, терпеливой, снисходительной и милой.

Смените не только прическу, но и цвет волос.

Запишитесь в спортзал и подтяните фигуру.

Полностью смените привычный стиль – новая одежда подарит вам дополнительные радостные эмоции.

Старайтесь хорошо выглядеть ежедневно, а не только в особых случаях.

Научитесь наносить макияж по-новому.

Не бойтесь экспериментировать.

Прочие распространенные ошибки

Не снимайте маленьких детей или животных с высоты своего роста. Это крайне неудачный ракурс.

Итак, кратко обобщим все сказанное выше. Чтобы съемка получилась качественной и меньше работы было при монтаже:

Джелкинг — это упражнения, воздействующие на пенис: его длину, толщину, массу и объем. Данная техника признана самой древней. Ее использовали в течение многих столетий и по сей день мужчины со всех концов света. Главный ее момент — это стимулирование поступления кровотока в мужское достоинство. После нескольких месяцев выполнения упражнений кровеносные полости возрастают в объемах. Благодаря повышению кровотока увеличивается и объем пениса.

Методика дает отличный эффект, половой орган возрастает как в спокойном, так и в возбужденном состоянии. Техника Кегеля вам также будет полезна. Но помните об элементарных правилах безопасности.

Конечно же, польза доказана многими врачами и самими пациентами, которые выполняли эти упражнения на фото. Главная польза — это увеличение размера пениса. Кроме этого, улучшается кровообращение.

Однако помните важный момент — Джелкинг это не только отличные результаты, но и вред.

Также вред от таких занятий может быть, если вы не будете использовать смазку. Можно легко получить травму, если сильно надавливать на член, при этом повреждаются сосуды, кожа. Все необходимо выполнять как показано на видео.

Первая техника Джелкинга, которая считается самой популярной:

  • Уровень эрекции должен быть примерно 55%. Если вы сильно возбудились, то нужно сделать перерыв и максимально расслабиться, чтобы уровень эрекции понизился до отмеченного диапазона 50–55%.
  • Необходимо смазать член. Если при выполнении упражнений смазка высохла, то ее следует обновить. Не используйте сушащие кожу вещества, к примеру, мыло.
  • Складываем большой и указательный палец правой руки, обхватываем пенис у основания.
  • Сжимаем пальцы начиная от основания члена, и тянем кольцо к головке, как на фото. Любое движение начинаем от основания, двигаемся с одной и той же силой по всей длине члена. Меняем руку и повторяем движения.
  • Руки меняем ритмично, повторяя указанные ранее упражнения.

Если выполнять такие уроки постоянно в течение 3 недель, толщину полового органа можно точно увеличить.

Рассмотрим в таблице ниже количество упражнений и время выполнения для того, чтобы получить максимальный эффект:

Важный момент: Джелкинг — это упражнения, во время которых не должно быть болевых ощущений. Выбирайте оптимальное давление на половой орган и тогда упражнения на видео будут эффективными, но безболезненными.

На видео ниже показаны эти упражнения:

Отличие от первой техники заключается в том, что ее можно выполнить и без смазки. При «сухом» Джелкинге можно захватить кожу без скольжения. Если половой орган небольших размеров, то захватываем его целиком, начинаем работу с его середины.

Большинству представителей сильного пола нравится «сухая» методика растяжения члена по утрам, когда количество тестостерона в организме максимальное. Если во время выполнения упражнений вы ощутили боль, то делаем перерыв на пару дней.

Для отличного эффекта лучше применять биодобавки для увеличения члена и специальные массажные масла, которые способствуют росту пениса и не помешает также комплекс Юли.

Этот метод вы можете подробно посмотреть на видео ниже:

Джелкинг в виде кольца. Берем смазку в необходимом количестве, чтобы ваша рука могла скользить по члену. Доводим его до полувозбужденного состояния, а потом наносим на ладонь немного вазелина. Затем делаем кольцо из большого и указательного пальцев и обхватываем ими у основания мужское достоинство. Захватив плотно член, проводим рукой вверх к головке. То же самое выполняем второй рукой.

Упражнение нужно выполнять то одной, то другой рукой. Во время массажа постепенно увеличиваем темп, выполняя его быстрее.

В течение первой недели занимаемся 10 минут, а движений выполняем примерно 150. Затем увеличиваем время занятий до 20 минут каждый день. Главное условие состоит в том, чтобы мужское достоинство находилось в состоянии полуэрекции.

На видео ниже вы можете посмотреть эти упражнения.

Список источников

  • moimakiyazh.ru
  • www.gramota.tv
  • lisavika.ru
  • mysekret.ru
  • www.kakpravilno-sdelat.ru
  • trainingbody.ru
  • myintelligentkids.com
  • medicine-boy.ru
  • pravilnoli.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector