Вернуть секс после родов миссия выполнима

Факторы психологического характера, влияющие на раннее семяизвержение

  • Страх перед половой близостью. Фиаско первого сексуального опыта, опасение не удовлетворить партнёра, быть осмеянным и прочие страхи формируют психологический комплекс, которые отрицательно сказывается на половой жизни и продолжительности коитуса. Избавить от подобных расстройств может опытный психотерапевт.
  • Постоянный стресс. Мужчина, с головой погружающийся в работу, страдающий бессонницей, и находящийся в постоянном эмоциональном напряжении, зачастую, имеет проблемы в сексуальной жизни, такие как ранняя эякуляция.
  • Сильное сексуальное возбуждение. По статистике, именно перевозбуждение чаще всего является причиной преждевременного семяизвержения. Этим страдают молодые люди, только что начавшие познавать азы половой жизни. Но нередки случаи быстрого семяиспускания и у мужчин среднего возраста, которые имеет достаточный опыт в интимных делах. Сексуальное перевозбуждение активизирует отдел коры больших полушарий, вследствие чего наступает ранний оргазм и семяизвержение.
  • Отсутствие доверия между мужчиной и женщиной. Неудовлетворённость совместным проживанием, мысли по поводу возможных измен партнёра, и другие психогенные факторы вызывают быстрое семяиспускание. Преждевременной эякуляции часто подвержены те лица, которые заинтересованы лишь в сексе и не готовы строить длительные отношения.
  • Внешний раздражитель. Трудно контролировать семяизвержение, когда близость происходит в непривычной, а порой, экстремальной обстановке. На подсознательном уровне мужчина стремиться как можно быстрее завершить сексуальный контакт и ускоряет семяизвержение.

Причины

Существует несколько причин, определить точную поможет доктор. Тошнота после секса – не всегда признак наличия патологии. В ряде случаев она возникает из-за нагрузки на организм во время процесса. Секс сопряжен с учащением сердцебиения, несущественным повышением артериального давления. После оргазма показатели АД восстанавливаются, что может сопровождаться легким недомоганием.

Но чаще данный симптом сигнализирует о сбоях в работе организма. Если самочувствие ухудшается постоянно, следует обратиться к доктору. Нужно отбросить все смущения, ничего постыдного в этом нет. Более того, только так можно выявить первопричину.

Ухудшение самочувствия может быть спровоцировано следующими причинами.

  1. Вегето-сосудистая дистония. Эта болезнь характеризуется не только тошнотой, но еще недомоганием и предобморочным состоянием. Избавлению от тошноты поспособствует переключение внимания на предмет, расположенный далеко, расслабление. При наличии вместе с головокружением, слабостью выраженных головных и сердечных болей, а также онемении ног или рук, ощущения болезненности в животе, следует незамедлительно обратиться к специалисту.
  2. Алкоголь, даже в незначительных объемах способен провоцировать расширение кровеносных сосудов, что сопровождается недомоганием, головокружением и рвотой.
  3. Гипогликемия сопровождается понижением уровня глюкозы в крови. Недуг характеризуется усиленным отделением пота, резким побледнением кожи, учащенным сердцебиением, а также сильным голодом. Понижение уровня глюкозы может быть спровоцировано: длительным голоданием, диетами, однообразным рационом, гормональным дисбалансом.
  4. Сильные эмоциональные потрясения, стресс, нервные расстройства. В таком случае необходима консультация невролога или психиатра.
  5. Беременность – одна из самых частых причин тошноты после секса. Определить ее наличие поможет специальный тест или консультация у гинеколога.

Кроме этого, возникновение дискомфортных ощущений, ухудшение самочувствия после секса может быть обусловлено:

  • глистной инвазией;
  • остеохондрозом или иными болезнями опорно-двигательного аппарата;
  • защемлением нерва;
  • эндокринными нарушениями;
  • анемией;
  • недостаточным поступлением в организм витаминов, минералов;
  • кишечными расстройствами.

Каждый из этих недугов поддается терапии. Необходимо только обследоваться, после чего начать лечение.

Массаж меридианов для стимуляции предстательной железы

Это упражнение повышает секрецию мужских гормонов и позволяет поддерживать здоровое функционирование мужских половых органов. Кроме того, это оказывает хорошее влияние на головной мозг.

При массировании внутренней части ноги от пятки до лодыжки стимулируется очень важная железа: предстательная. Правильное функционирование предстательной железы создает благоприятную посылку для сексуальной жизни мужчины. В свою очередь, точка, расположенная точно в центре подколенной впадины, связана с почками и мочевым пузырем. Корреляции с сексуальной стимуляцией не были достаточно исследованы, но, возможно, что при стимуляции этой точки надпочечники секретируют больше половых гормонов.

Точки акупрессуры

Инструкции по выполнению упражнения

• Начать с левой лодыжки и массировать ее 36 раз против часовой стрелки.

• Затем выполнять массаж правой лодыжки 36 раз по часовой стрелке.

• Не следует ждать, что произойдет чудо и в тот самый момент, как вы надавите на эти точки, в вас вспыхнет сексуальное желание. Активный механизм действует скорее косвенным путем. Уравновешенное эмоциональное состояние гораздо важнее для успешного функционирования половых органов.

Что предлагает народная медицина

  • Измельченный корень имбиря залить кипятком, пить как чай на протяжении дня. В растении содержится множество компонентов для восстановления мужской силы.
  • Осиновая кора и женьшень – продукты, которые издавна считались отличным способом для восстановления потенции и эрекции. Принимать следует настойку женьшеня (по 10 капель 3 раза в сутки), пить отвар из коры осины как чай на протяжении дня.
  • Тыквенные семена содержат множество микроэлементов, в том числе цинк. Их следует употреблять в очищенном виде. Достаточно съедать по 3 ст. л. в день, чтобы восполнить запас необходимыми веществами.
  • Отличное средство для восстановления мужской потенции имбирь, перетертый с целым лимоном и медом в равных соотношениях. Съедать по 2 ст. л. состава. Данная смесь способствует также повышению иммунитета.
  • Сок клюквы и черной бузины содержит множество полезных микроэлементов. Выпивая хотя бы 2 раза в день по стакану напитка, можно не только восстановить потенцию, но и предупредить простатит, аденому.
  • Репа, сваренная в молоке (молока нужно такое количество, чтобы репа была прикрыта при варке) – очень эффективный профилактический и лечебный способ при снижении мужской силы. Причем активировать потенцию можно очень быстро, съедая репу по 150-200 г каждый день.

Способы устранения тошноты

Безусловно, можно избавиться от тошноты с помощью специальных препаратов, например, Метоклопрамида или Церукала. Но следует понимать, что эта мера даст лишь временное улучшение самочувствия, она не воздействует на причину, а значит, не способствует излечению основной болезни. Без выявления истинной причины избавиться полностью от патологического состояния невозможно.

  1. Если недомогание вызвано увеличением показателей артериального давления, доктор может назначить препараты из группы бета-адреноблокаторов, блокаторов кальциевых каналов, антиаритмических средств. Подбираются лекарства после электрокардиографии, измерения ЧСС, давления.
  2. Если тошнота спровоцирована алкогольной или пищевой интоксикацией, а также сопровождается болевыми ощущениями в области эпигастрия, рвотными позывами, головокружением, головными болями, устранить симптоматику и облегчить состояние поможет прием сорбентов: активированный уголь, Смекта, Полисорб.
  3. Если ухудшение самочувствия обусловлено стрессом, эмоциональным напряжением, врачи советуют антидепрессанты.
  4. Если тошнота появляется после конкретного вида секса, к примеру, орального, от него следует на время отказаться.
  5. Некоторые люди, в борьбе с тошнотой используют средства нетрадиционной медицины. В этом нет ничего плохого. Лекарства, состоящие полностью из натуральных компонентов, не принесут организму вреда.

Поможет укропная вода: запарить чайную ложку укропных семян в 200 мл вскипяченной воды. Поставить на малый огонь, кипятить в течение десяти минут. Снять с плиты, охладить. Употреблять по 20 мл напитка каждый час.

Очень полезен при тошноте зеленый чай. Его нужно пить в течение всего дня. Напиток обладает седативными свойствами. Если тошнота очень сильная, можно просто пожевать листки чая.

Яблочный уксус – одно из самых эффективных средств при тошноте различной природы: при мигренозных приступах, отравлениях, укачивании. 20 мл уксуса смешать со стаканом дистиллированной воды, выпить за раз.

Недуг не относится к угрожающим жизни, но он требует комплексного лечения. Игнорирование симптома чревато усугублением ситуации – развитием осложнений заболевания, которое стало первопричиной тошноты.

Основные фазы

  • Быстрая фаза,
  • Замедленная,
  • Сверхвосстановление,
  • Отстроченная фаза.

Эти фазы характеризуются не одинаковыми процессами в организмах людей. Влияние на процессы приводят к быстрому и более полному восстановлению. Игнорируя знаниями о фазах, можно легко перетренироваться.

Быстрая фаза начинается по окончанию тренинга и длится тридцать минут. В данный период перестраивается обмен веществ, организм стремительно восстанавливает гомеостаз. Нормализуется секреция стрессовых гормонов, приходит в норму сердечно — сосудистая система и система кровеносных сосудов получает анаболики.

Замедленная фаза начинается после достижения организмом равновесия метаболизма. Происходит белковый синтез, аминокислотный и ферментный, водно — электролитный баланс восстанавливается, питательные вещества быстро усваиваются из системы пищеварения и идут на репарацию повредившейся клеток.

Сверхвосстановление идет после физических нагрузок через два дня, и его продолжительность пять суток. Фаза пролонгированного восстановления характеризуется полным возвращением всех физических параметров.

Виды стимуляторов

Самый эффективный способ быстро добиться сильного возбуждения — принять специальные препараты. Синтетические возбудители быстро вызывают искусственную эрекцию, поэтому хватает одной таблетки (действовать начинает, как правило, через 20–30 минут). Самыми популярными препаратами являются Виагра, Левитра, Зидена, Сиалис, действующие за счет таких активных веществ, как силденафил, тадалафил, варденафил.

Если у вас нет серьезных нарушений потенции, не стоит злоупотреблять синтетическими возбудителями

Из минусов синтетических препаратов можно отметить достаточно высокую цену и большой список противопоказаний и побочных эффектов. Есть еще слухи, что таблетки вызывают привыкание. Официально это утверждение доказано не было.

Животные.

В продаже сейчас широко представлены таблетки и капли не только химического состава, но и изготовленные из природных компонентов. Чаще всего в таких возбудителях используются ферменты различных насекомых (например, Шпанская мушка), а также вытяжки из половых органов различных животных — слонов, моржей, оленей и пр. Самыми популярными средствами подобного рода являются Дракон Торнадо, Австралийский кенгуру, Герой, Джентльмен, Черная горилла, Золотой тигр. При желании можно найти множество видеороликов с описанием подобных препаратов.

Минусы природных стимуляторов: эти средства начинают действовать не так быстро, как синтетические препараты, к тому же они являются БАДами и клинически не проверены.

Растительные.

Если нет желания принимать таблетки, то можно попробовать приготовить растительный возбудитель своими руками. Природными афродизиаками являются следующие травы:

  • Корень женьшеня.
  • Лимонник.
  • Родиола розовая.
  • Семена укропа.
  • Чабрец.
  • Семена крапивы.
  • Корень спаржи.
  • Семена и листья фенхеля.
  • Корнеплоды пастернака посевного.

Можно приготовить отвар на воде или настойку на воде, вине или коньяке. Где-то на 20-й день ежедневного применения должны появиться положительные изменения.

Какое бы средство для усиления возбуждения ни выбрал мужчина, важно помнить, что стимуляторы оказывают только временную помощь, но не устраняют проблему навсегда. При постоянной дисфункции надо обратиться к врачу, чтобы он выяснил причину (это может быть серьезная болезнь) и назначил лечение

Мужчины, берегите себя и не болейте!

Конфидо

Очень часто для лечения быстрой эякуляции врачами назначаются препараты, изготовленные из растительных веществ. Такие средства также положительно влияют и на множество других функций мужского организма. Очень широко распространенным является лекарство «Конфидо».

Для более эффективного лечения, врачи могут назначить комбинированный прием «Конфидо» с другими таблетками.

В составе данных таблеток можно увидеть следующие элементы:

Астераканта. Данный элемент выступает в роли афродизиака.
Ятрышник.
Дикий латук.
Долихос. По выводам ученых, такое растение увеличивает количество активных сперматозоидов в организме, на порядок повышает возбужденность мужчины и стабилизирует работу нервной системы.
Золотая мозаика. Медицинские средства с содержанием такого вещества помогают проводить тонизирующее и омолаживающее воздействие на человеческий организм

Так как ход лечения может проходить по-разному, золотая мозаика улучшает аппетит мужчины и его активность, что очень важно для каждого больного.
Жемчужная пармелия помогает увеличить возбуждение и чувствительность мужского пениса.
Ветвистая аргирея.
Змеиная раувольфия.

Список выше показывает, что очень много компонентов данного лекарства влияют не только на эякуляцию мужчины, но и на другие немаловажные процессы в организме.

Для более быстрого и положительного лечения параллельно могут использоваться и другие медицинские средства, но их применение нужно обязательно согласовать со своим лечащим врачом.

Стоит отметить, что на данный момент медиками не обнаружено никаких побочных действий на организм мужчины, что является очень большим преимуществом перед остальными средствами. Единственным противопоказанием при приеме таких таблеток, является индивидуальная непереносимость любого из веществ, которые входят в состав лекарства.

Причины быстрого семяизвержения что это может быть

Вторичные причины преждевременного семяиспускания у мужчин – это патология в организме, одной из симптомов которой является ускоренная эякуляция.

Существует 4 категории таких причин:

  • патологические;
  • физиологические;
  • психологические;
  • генетические.

Патологические, то есть являющиеся следствием соматической патологии в организме, причины встречаются чаще всего. В первую очередь, речь идёт о воспалительных процессах в области половых органов, некоторые из которых являются следствием незащищенных сексуальных связей.

Во вторую очередь речь идёт о серьёзных заболеваниях, которые затрагивают деятельность всего организма. Это эндокринные (гормональные) нарушения, хроническая почечная недостаточность, атеросклероз.

И, наконец, третьей распространённой причиной раннего семяиспускания у мужчин выступают вредные привычки – наркомания и алкоголизм. Впрочем, даже курение может привести к нарушениям половых функций, так как негативно отражается на деятельности всего организма.

Физиологические причины тоже встречаются очень часто. Это либо повышенная чувствительность головки полового члена, либо нерегулярная половая жизнь

Причины быстрого семяиспускания у мужчин до 30 лет, в большинстве своём, психологические. Это может быть страх перед сексуальным контактом, стрессы, хроническая усталость, депрессия. Иногда мужчина может испытывать недоверие к конкретной партнёрше либо находить её привлекательной настолько, что его эмоциональное состояние будет провоцировать быструю эякуляцию. Чаще всего это бывает с новой партнёршей, и после того, как моральные взаимоотношения между мужчиной и женщиной станут более доверительными, проблема устраняется сама собой. Впрочем в некоторых случаях из-за неудачного разового опыта мужчина начинает сильно волноваться и искать решение, как избавиться от быстрого семяиспускания с девушкой. И тогда проблема может возникать снова и снова.

Генетические причины – это наследование проблемы ранней эякуляции. В этом случае проблема присутствует перманентно, мужчина может вообще не иметь опыта нормальной половой жизни. Такие патологии труднее всего поддаются лечению, но встречаются они нечасто.

9 thoughts on Восстановление между половыми актами

Здравствуйте у меня такой вопрос. Можноли контролировать семяизвержение? Просто время половых актов очень меняется то 10 минут а то и час.

Да, время полового акта можно контролировать путем психологических воздействий, отвлекающих факторов, частоты половых актов, смены позиций и других вариантов.

Здравствуйте, через какое количество времени между актом можно вновь его начинать? И есть ли шанс забеременеть девушке если половой акт проводился без контрацепции и сперма не вытиралась с тела полового члена. Через сколько сперма теряет свои свойства и теряет ли вообще?

Светлана, половая система мужчин восстанавливается через 40-50 минут. Шанс забеременеть присутствует в любой ситуации при попадании любого количества спермы, вопрос только в том, насколько этот шанс велик. Сперма на теле теряет свои свойства в процессе высыхания.

Огромное вам спасибо.

Добрый день. Мне была проведена лапараскопическая операция на варикоцеле левого яичка,никаких осложнений и болевых симптомов нет.Скажите могла ли теоритически эта операция повлиять на время восстановления между половыми актами и скорость восполнения спермы в яичках. Заранее благодарю.

Теоретически, да, поскольку суть операции — в пересечении вен, что может отчасти нарушать кровообращение яичка с дальнейшим снижением его функции по выработке сперматозоидов и тестостерона (а значит, возможно увеличения времени восстановления между половыми актами). Практически нужно смотреть ситуацию до операции и после.

Спасибо за оперативный ответ. Раньше промежутки между актами были небольшими,теперь дольше и я не знаю вызвано это последствиями операции или это уже возраст(29 лет). Жалею что сделал эту операцию,насколько мне известно последние рекомендации врачей что если нет ярко выраженных болевых ощущений и других симптомов то операцию на варикоцеле делать не следует.Могу я как нибудь проверить нормальное ли кровообращение в яичке и влияет ли это на выработку сперматозоидов? (возможно узи или нечто подобное)

Выработка сперматозоидов и их качество определяется по спермограмме, а кровообращение — УЗИ органов мошонки с допплерографией.

Comments are closed.

Предварительные консультации по телефону: +7-982-914-83-41

Быстрая эякуляция лечение и профилактика

Для лечения быстрой эякуляции врач может применить несколько способов:

  • поведенческая терапия, при которой специалист назначает обоим партнерам особый комплекс упражнений, который необходимо выполнять во время полового акта;
  • психотерапия — в этом случае специалист проводит несколько сеансов лечения, избавляющих от комплексов, страхов и фобий;
  • медикаментозная терапия;
  • хирургическое вмешательство;
  • физиотерапия, иглоукалывание, рефлексотерапия;
  • народные способы.

При использовании консервативных методов избавления от проблемы быстрой эякуляции используют различные препараты и лекарства.

Это может быть, как уже упоминавшийся ранее лидокаин, так и таблетированные препараты, наиболее часто назначаемые врачами своим пациентам:

  • Виагра — рекомендуемая доза составляет 50 мг за час до интимной близости;
  • Дапоксетин — начинает действовать через 15-30 минут после приема;
  • Конегра — 1 таблетку (50 мг) принимают за 1 час до полового акта; исходя из индивидуальных показаний, для улучшения эрекции дозу увеличивают до 100 мг или уменьшают до 25 мг;
  • Конфидо — при быстрой эякуляции принимают по 1 таблетке 2 раза в день, курс длится 14-28 дней;
  • Левитра — начальная доза составляет 10 мг за полчаса-час до сексуальной активности, максимальное количество — 1 таблетка в сутки;
  • Огоплекс — обладает антибактериальным и противовоспалительным действием, оказываемым на предстательную железу;
  • Сеалекс — биологически активная добавка, в основе которой растительные компоненты;
  • Сиалис — принимают 20 мг за 16 минут до соития;
  • Эректил — 50 мг (1 таблетку) употребляют за час до полового акта.

Следует отметить

Быстрая эякуляция вряд ли исчезнет при самостоятельном лечении — от подобных расстройств категорически не рекомендуется избавляться без помощи квалифицированного специалиста.

Еще одно важное замечание: все препараты этой группы рекомендуются для приема мужчинам старше 18 лет. В более раннем возрасте данные медикаменты использовать не рекомендуется, если только в инструкции не указано иное

Из хирургических методов лечения быстрой эякуляции практикуют обрезание крайней плоти. Однако не все мужчины соглашаются на подобную операцию. В таких случаях врач может порекомендовать ввести гель гиалуроновой кислоты в кожу головки полового члена. В связи со способностью геля к рассасыванию, максимальный срок действия этого метода — 1 год.

Самое длительное воздействие оказывает микрохирургическая денервация — ее результат остается на всю жизнь. В этом случае хирург рассекает часть нервных стволов пениса. В первое время чувствительность полового члена очень слабая либо полностью отсутствует, затем постепенно восстанавливается. В помощь консервативной терапии можно использовать народные методы избавления от быстрой эякуляции.

Вот несколько рецептов:

  • Взять в равных долях сурепку, плоды шиповника, любку двулистную и лекарственный дягиль (корень), залить сбор кипятком и оставить настаиваться 20-30 минут. Пить по четверти стакана дважды в день. Курс лечения — 30-60 дней с перерывом в неделю.
  • Берут 3 части травы пустырника и 1 часть шишек хмеля, заваривают 1 ст.л. сбора в стакане кипятка, пьют месяц по 1/2 стакана трижды в сутки.
  • 2 части душицы и 1 часть календулы заваривают в 200 мл (стакан) кипятка и оставляют настаиваться 6 часов (можно на ночь). Принимать следует после еды по 100 г не более 1,5 месяцев.
  • В равных пропорциях берут травы мяты перечной, пустырника, душицы обыкновенной и тысячелистника. Сбор заливают кипятком и настаивают 15-20 минут. Получившийся отвар пьют перед едой по полстакана в течение 2-4 месяцев.

При избавлении от деликатного недуга большое значение имеет его дальнейшая профилактика. Следует обязательно изменить свой рацион питания — исключить жирную и жареную пищу, стараться употреблять больше продуктов, богатых магнием, цинком и белком. Врачи при подобных расстройствах рекомендуют нормализовать ночной сон, свести возможность стрессов к минимуму, выполнять несложные физические упражнения и чаще бывать на свежем воздухе. Многие мужчины для приведения в порядок эмоциональной составляющей предпочитают визиты с друзьями в баню, тренажерный зал, занятия йогой или пилку дров — каждый сам выбирает способ релаксации.

Не следует стесняться подобной проблемы, не нужно держать ее в себе — от этого она лишь становится глубже и сильнее. К тому же иногда деликатное расстройство служит признаком какого-либо сбоя в организме и серьезного заболевания — осмотр врача поможет это выявить и вовремя начать необходимое лечение.

Профилактика раннего семяиспускания

Народные средства от преждевременного семяизвержения помогают решить проблему, но закрепить результат следует, соблюдая меры профилактики. Полноценное здоровье не позволит развиться данному недомоганию как первично, как и повторно. Для этого следует придерживаться таких правил:

  1. Соблюдение режима дня. Мужчина должен достаточное количество времени уделять отдыху. Спать требуется не менее 8 часов в сутки. Но при этом ни в коем случае нельзя вести малоподвижный образ жизни. Это приводит к застойным процессам в органах малого таза, в результате чего наблюдается преждевременная эякуляция. Также режим дня предусматривает приём пищи в одно и то же время, что благотворно влияет на здоровье.
  2. Здоровый образ жизни. Пагубные привычки негативно отражаются на мужском здоровье. Они не только могут вызвать раннее семявыделение, но и постепенно приводят к эректильной дисфункции. Поэтому требуется в обязательном порядке избавиться от вредных привычек, таких как курение или бесконтрольное употребление алкогольных напитков.
  3. Физическая активность. Следует не забывать, что чрезмерные физические нагрузки, как и слабоподвижный образ жизни, оказывают отрицательное воздействие на здоровье мужчины. Поэтому для нормального самочувствия представитель сильного пола должен посещать регулярно спортивный зал, полезно ходить в бассейн. При этом следует не забывать, что физическое перенапряжение на тренировках идёт во вред.
  4. Регулярная сексуальная жизнь. Половая жизнь должна иметь стабильный характер. При этом следует пренебрегать случайными связями. Это может привести к возникновению венерических заболеваний, что приведёт к более серьёзным последствиям, чем преждевременное семяизвержение.
  5. Правильное и сбалансированное питание. Для повседневного приёма пищи требуется выбирать продукты, насыщенные витаминами, минералами и другими полезными веществами. Не нужно перебиваться сухомяткой и перекусами в течение дня. Приём пищи должен соответствовать режиму дня. Полезно есть как можно больше сезонных фруктов и овощей. Стараться свести к минимуму употребление жирной, жареной, острой, чрезмерно солёной пищи.
  6. Если скорострел у мужчины вызван повышенной чувствительностью полового члена, то в момент интимной близости лучше использовать презерватив. Это поможет не только обезопасить от венерических, вирусных и инфекционных заболеваний, но и притупит чувствительность, что продлит половой акт.
  7. Защищённые половые акты.
  8. Регулярное посещение врача для диагностики половых инфекций.

Полностью избавиться от риска быстрого оргазма невозможно. Но при помощи вышеописанных правил можно снизить к минимуму риск патологических и психологических причин, почему у мужчины возникает быстрое семяиспускание.

Кроме этого, зная почему возникает преждевременное семяиспускание, что это такое и что делать при быстром семяиспускании, к какому врачу обратиться, мужчина сможет быстро и правильно справиться с возникшей проблемой.

Список источников

  • trainingbody.ru
  • oprostate.com
  • edmens.ru
  • urolog.guru
  • orvote.ru
  • mzdorov.com
  • impotencija.net
  • egosila.ru
  • bookitut.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector