Обертывания с горчицей для похудения и от целлюлита

Польза горячих обертываний с порошком горчицы

Профессионал в области похудения, будь то врач-диетолог или фитнес-инструктор, биолог-генетик или психотерапевт, ответит однозначно, что путь борьбы с лишним весом один: сбалансированное низкокалорийное питание + интенсивные физические нагрузки, и альтернатив у этого пути нет и быть не может. Но! Длина и сложность этого пути заметно уменьшаются, если:

  • стимулировать работу выделительной системы и улучшить лимфоток, что способствует выведению шлаков и лишней жидкости из организма;
  • улучшить периферическое кровообращение, что, в свою очередь, налаживает полноценное питание и дыхание клеток, устраняет застойные процессы;
  • ускорить метаболизм.

Теперь рассмотрим принцип воздействия горчичного обертывания на организм.

В химическом составе пряности (горчицы) можно найти аллилгорчичное и горчичное эфирное масло

Смесь для обертывания от целлюлита, нанесенная на кожу под воздухонепроницаемую пленку, оказывает раздражающее, согревающее и парниковое действие, в результате которого:

  • увеличивается приток крови к коже и подкожным тканям, в том числе к гиподерме, происходит насыщение клеток кислородом – неотъемлемой составляющей жирового катаболизма;
  • открываются поры, усиливается потоотделение, что способствует выведению жидкости и токсинов;
  • за счет локального повышения температуры тела и уменьшения теплоотдачи с поверхности кожи ускоряется обмен веществ в эпидермисе, дерме и подкожной клетчатке, в результате чего кожа быстрее регенерирует, становится упругой и гладкой, а за счет освобождения адипоцитов от жировых клеток и преобразования последних в энергетическую единицу происходит уменьшение подкожно-жирового слоя и выравнивание рельефа.

Ведь без диеты и спорта выведенная жидкость мгновенно скапливается в прежних объемах, а лишние калории вновь аккумулируются в виде жировых отложений в тех же местах и в том же количестве.

До и После применения горчичного обертывания

Если же вы худеете правильно, то есть под лозунгом «меньше ем, больше двигаюсь», то с помощью курса горчичных обертываний вы достигнете желаемых результатов за более короткие сроки, и в качестве бонуса станете обладательницей упругой и гладкой кожи без растяжек и целлюлита. Еще одним достоинством обертывания с горчицей является возможность проведения процедуры в домашних условиях, а также доступность и низкая стоимость основного действующего вещества.

Тем не мене, так как горчичное обертывание для похудения оказывает выраженное гипертермическое воздействие на организм, а горчичный порошок раздражает кожу, существует ряд противопоказаний к применению этой процедуры.

Рецепт горчичного обертывания для похудения

Горчичное обертывание для похудения — что за процедура, насколько эффективна и безопасна? Начнем с самого начала.

В последние годы девушки все больше увлекаются натуральными средствами ухода. Популярными становятся различные домашние косметические процедуры.

Чем ближе лето, тем больше усилий прилагается к тому, чтобы выглядеть привлекательно. Целлюлит и лишний вес становятся главными врагами женского пола.

Одним из средств борьбы с лишними килограммами является горчичное обертывание для похудения в домашних условиях. Наиболее эффективны для уменьшения объемов горячие обертывания, которые разогревают кожу, способствуют высвобождению лишней жидкости и очень экономичны — в дополнение к питательной маске понадобится только пищевая пленка.

Обертывания для похудения с горчицей, пожалуй, самые действенные и экономичные. Для этой процедуры вам понадобится: горчичный порошок, сахарный песок, вода, любое косметическое масло (можно оливковое), пищевая пленка и около часа свободного времени. В первую очередь необходимо приготовить специальную смесь. Вот известный рецепт горчичного обертывания для похудения, опробованный сотнями женщин.

В зависимости от площади поверхности тела, которую вы планируете подвергнуть данной процедуре, нужно развести достаточное количество горчицы горячей водой до состояния густой сметаны, добавить сахар (примерно 3 чайные ложки на полстакана горчицы) и масло. Количество сахара вы можете изменять в соответствии со своими ощущениями (чем больше сахара, тем сильнее будет жжение). Можете добавить мед или корицу. Надо отметить, что горчично-медовое обертывание для похудения более щадящее для нежной, чувствительной кожи.

Эту смесь нанесите на проблемные места, завернитесь в пищевую пленку и закутайтесь в теплое одеяло.

Процедура может длиться от 10 мин до часа. Если жжение слишком сильное, стоит сразу же смыть состав с кожи прохладной водой без мыла и нанести крем (лучше детский). Горчица довольно агрессивна, поэтому сначала лучше протестировать смесь на небольшом участке кожи. Если покраснение после пробной процедуры не сходит в течение 1-2 часов, то выбрать рецепт обертывания, не содержащий данный пищевой ингредиент, так как велика вероятность получить ожог кожи. Тем более выше риск ожога, если проводить горчичное обертывание для похудения без меда и других пищевых ингредиентов.

Процедуру лучше проводить 1-3 раза в неделю. Она помогает уменьшить объемы, разгладить кожу и избавиться от целлюлита в том случае, если женщина не имеет очень большого излишка веса. Если женщина употребляет высококалорийную пищу, не занимается спортом, горчичное обертывание для похудения в домашних условиях отзывы от нее хорошие не получит.

04.09.2019 18:09:00Как похудеть при пониженной функции щитовидной железы?
Один из симптомов гипотиреоза: лишних килограммов становится все больше, но избавиться от них очень сложно. Однако нет ничего невозможного! В нашей статье вы узнаете, как контролировать вес и снизить его при гипотиреозе!

04.09.2019 17:25:00Как неправильное питание сокращает жизнь?
В 2016 году примерно 10 миллионов человек умерли преждевременно из-за неправильного питания. Это шокирующий результат крупнейшего в мире исследования здоровья.

03.09.2019 17:51:0015 советов по похудению для ленивых
Лень помогает похудеть! Это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Но это работает! Если применять следующие советы каждый день, то можно обойтись без жестких диет и спортзалов!

03.09.2019 16:57:0010 лучших углеводных продуктов для похудения
Все диеты и программы похудения советуют нам: не ешьте углеводную пищу, и килограммы исчезнут сами собой, поэтому с тяжелым сердцем мы убираем из рациона пиццу, макароны, сладости и вкусный свежий хлеб. А теперь шокирующее сообщение: есть углеводы, которые даже помогают снизить вес.

03.09.2019 09:10:004 шага к избавлению от жира
Высокий процент жира в организме не только портит фигуру. Это также риск для здоровья, особенно если жир откладывается на животе. Но благодаря коррекции питания и физическим нагрузкам жир можно заменить мышцами и сделать фигуру превосходной!

02.09.2019 19:05:004 правила питания при ожирении печени
Ожирение и диабет являются очень распространенными заболеваниями в современном мире. Увы, их список на этом не заканчивается. Ожирение печени – еще одна проблема, которая требует пристального внимания и коррекции рациона.

Все новости

Техника обертывания с медом и горчицей

Мед, горчица, обертывание с их помощью требуют правильной техники выполнения. Итак, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Кожу предварительно нужно подготовить. Дайте ей распариться, приняв душ и применив скраб.
Чтобы сделать обертывание для похудения “Мед и горчица”, рецепт которого вы выбрали, приготовьте смесь. Придерживайтесь инструкции по приготовлению смеси

Обращайте внимание на ее консистенцию. Она не должна быть ни слишком густой, ни слишком жидко

Вы должны получить кремообразную массу. В противном случае она будет расплываться либо скатываться, что помешает нормально ее нанести.
Подготовив смесь, используя рецепт обертывания с горчицей и медом, наносите ее на сухую кожу толстым слоем. Втирать не нужно. Затем нужно обернуть зоны, которые являются проблемными, пищевой пленкой. Заматывайте плотно, будто вы применяете простой бинт. Обматывайте тело по спирали, двигаясь снизу вверх. Завершив процедуру, можете надеть поверх пленки что-то теплое и заняться обычными домашними делами, либо же накинуть сверху махровое полотенце и укрыться теплым одеялом, чтобы полежать 20-35 минут.
После того как необходимое время истечет, разрежьте пленку и смойте остатки состава под душем. Тщательно вытритесь и нанесите антицеллюлитный крем. Лучше проводить такую процедуру перед сном, чтобы кожа до утра успела успокоиться, а покраснения исчезли.

Горчица – компонент невероятно сильный. Учтите, что она может спровоцировать ожоги. Если вы ощущаете сильный дискомфорт, не держите состав на коже более 15 минут. В дальнейшем же уменьшите количество горчичной части в применяемой смеси.

Делается обертывание курсами. Один курс должен включать в себя 10-13 сеансов с интервалом в один день. Затем рекомендуется сделать перерыв в 1-2 месяца, и при необходимости повторить курс.

За один курс обертываний можно избавиться от 4-5 сантиметров в проблемных зонах.

Как делать горчичное обертывание от целлюлита

Данная процедура включает в себя следующие этапы:

приготовление горчичной смеси

Готовить горчичную смесь лучше непосредственно перед применением. Если заготовить ее заранее, то она приобретает сильную «жгучесть», которая может нанести вред коже. В смесь для обертывания также по желанию добавляются другие ингредиенты, например, мед, сливки, лимонный сок и т.п.

распарить кожу и очистить ее скрабом

Для проведения процедуры кожу нужно распарить, чтобы она приобрела красноватый оттенок. Можно использовать массажную рукавичку или скраб. Последний можно приобрести в магазине или сделать самостоятельно. Хорошим очищающим эффектом обладает кофейный скраб.

нанести смесь на тело

После того, как тело распарено, необходимо нанести приготовленную смесь. Это можно осуществить с помощью кисточки или руками. Горчицу необходимо распределять равномерно, не следует наносить ее слишком толстым, слоем. Антицеллюлитный эффект от этого не увеличиться, а ожог получить можно.

замотайте ее пищевой пленкой и наденьте теплые штаны

После нанесения горчичной смеси необходимо замотать участок тела пищевой пленкой. Нескольких слоев будет достаточно, слишком много не нужно. Также, следите за тем, чтобы не нарушить кровообращение, передавив кровеносные сосуды.

активно двигайтесь

Чтобы процедура подействовала, необходимо активно двигаться. Займитесь уборкой, тренировкой, можете сделать пробежку (если погода позволяет).

через 25-30 минуть смесь необходимо смыть

Делать горчичное обертывание следует не дольше получаса, иначе можно получить термический ожог кожи или аллергическую реакцию. Горчичную смесь необходимо смывать прохладной водой. Это несколько остудит кожу и тонизирует ее. Вообще,  подобные перепады температур полезны для эпидермиса, это способствует его закаливанию и замедляет процессы старения.

нанесите массажный или антицеллюлитный крем

После проведения процедуры необходимо нанести на кожу массажный крем или масло. Это произведет положительный эффект, напитав кожу необходимыми витаминами и микроэлементами. Она станет упругой и бархатистой на ощупь.

Перед использованием горчичного обертывания необходимо проверить, наличие аллергии на нее. Для этого нанесите на запястье немного смеси. Если появилось покраснение осуществлять данную процедуру нельзя.

Почему появляется целлюлит

«Апельсиновая корка» на животе, бедрах, ягодицах, а иногда и на руках в подавляющем большинстве случаев наблюдается у женщин, достигших половозрелого возраста. Почему появляется целлюлит у слабого пола и практически отсутствует у сильного? Все дело в физиологических особенностях женского организма.

Прекрасную половину человечества природа наделила тонкой кожей и толстым слоем подкожного жира. Соединительная ткань у женщин рыхлая и податливая. Ее волокна расположены параллельно, что дает возможность жировым клеткам выдавливаться между ними и образовывать ту самую «апельсиновую корку» с бугорками и ямочками. Зато такая структура позволяет коже легко растягиваться при беременности.

Свою лепту в формирование целлюлита вносит женский гормон эстроген. Он увеличивает активность сальных желез и способствует накоплению жидкости в жировых тканях, увеличивая их объем. В результате его деятельности коллаген переходит в нерастворимую форму, и кожа становится менее упругой. По сути, целлюлит – расплата за возможность вынашивать ребенка.

Мужчины обладают более толстой кожей, при этом жировая прослойка у них тоньше, а коллагена в дерме больше. Соединительная ткань у сильного пола жесткая и крепкая. Ее волокна, перекрещиваясь, образуют прочную сетку, удерживающую жировые клетки. Это существенно снижает риск появления целлюлита у мужчин.

Структурные изменения жирового слоя обусловлены неправильным образом жизни и наличием целого ряда заболеваний. Однозначного ответа на вопрос, от чего появляется целлюлит, не существует. В той или иной степени он проявляется практически у каждой женщины и считается чуть ли не вторичным половым признаком.

Специалисты выделяют лишь факторы, способствующие его прогрессированию. Наиболее значимые из них следующие:

  • избыточный вес;
  • изменение гормонального фона;
  • нарушения обмена веществ;
  • стрессы;
  • отсутствие двигательной активности.

Значительно повышают риск развития целлюлита:

  • вредные привычки;
  • злоупотребление алкоголем;
  • курение;
  • дефицит витамина C, участвующего в синтезе коллагена.

Однако, по мнению специалистов, основные причины возникновения целлюлита – генетические факторы. Наличие «апельсиновой корки» у матери с огромной долей вероятности гарантирует аналогичную проблему ее дочери.

«Благодарить» за такой «подарок» следует:

  • тонкую кожу;
  • слабую соединительную ткань и лимфатическую систему;
  • генетически заложенную форму и размер жировых клеток;
  • чувствительность клеток к эстрогену.

Вывод таков: если не повезло с наследственностью, стоит научиться бороться с ее последствиями.

Рецепты

Подбирая для себя рецепт горчичного обёртывания для похудения, обращайте внимание на то, какие ещё компоненты он предлагает использовать. Ряд ингредиентов, действительно, под разогревающим действием горчицы смогут проникнуть глубже под кожу и ускорить метаболические процессы, кровоток (мёд, сахар)

Но сочетать её с перцем, имбирём и другими жгучими веществами не рекомендуется. В ином случае ожог гарантирован. Так что выбирайте рецепт правильно.

С водой

Рецепт горчичного обёртывания с водой считается классическим. С одной стороны, приготовление такой смеси отличается простотой, с другой — нет компонентов, которые бы сдерживали агрессивное воздействие горчицы на кожу. Порошок в произвольных пропорциях (в зависимости от нужного объёма пасты) заливается обычной тёплой водой и взбивается, пока не получится лёгкая кремовая смесь.

С сахаром

Рецепт горчичного обёртывания с сахаром способствует более быстрому расщеплению жиров, потому что сахар усиливает разогревающее действие горчицы, но при этом нейтрализует агрессивное воздействие эруковой кислоты. Смешиваются 30 гр горчичного порошка, 10 гр сахарного песка, немного соли (буквально на кончике ножа), и всё это заливается разведённым в воде уксусом до кремообразной консистенции. Оставить в темноте на пару часов.

С мёдом

Горчичный порошок заливается водой, затем в пасту добавляется такое же количество мёда (косметологи утверждают, что лучше брать липовый).

С глиной

Для данного рецепта самое главное — подобрать цвет косметической глины, ведь каждый решает ряд определённых проблем:

— белая — абсорбент, улучшает кровообращение, выводит шлаки и токсины, противопоказана для сухой кожи;
— зелёная — используется для увядающей кожи, нормализует обмен веществ, рекомендована для ухода за жирной кожей;
— красная — ускоряет процессы расщепления жиров, уменьшает целлюлитные отложения;
— розовая — идеальна для горчичных обёртываний, так как успокаивает раздражённую кожу и укрепляет сосуды;
— жёлтая — рекомендуется для увядающей кожи, тонизирует, выводит вредные вещества, хорошо справляется с целлюлитом;
— чёрная — отшелушивает мёртвые клетки, нормализует лимфоток, ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю жидкость, сужает поры;
— серая — омолаживает;
— голубая — чаще остальных применяется косметологами для коррекции фигуры, похудения и борьбы с целлюлитом.

Рецепт приготовления прост: порошки горчицы и косметической глины смешиваются в равных пропорциях, а затем разбавляются водой до кремообразной консистенции. При желании можно добавить немного мёда, чтобы паста была более тягучей.

Со сметаной

Разбавленный водой горчичный порошок смешивается в пропорции 2 к 1 с жирной сметаной.

С оливковым маслом

В горчичную классическую пасту для обёртываний (300 гр) добавить 50 мл оливкового масла.

Так что горчичные обёртывания, действительно, способствуют похудению — это не миф, а чистая правда. Проблема в том, что далеко не всем они подходят из-за противопоказаний или ими просто не умеют пользоваться.

Если всё сделать грамотно, соблюдать меры предосторожности, подобрать хороший рецепт, провести предварительный текст на аллергическую реакцию, разочарований не будет. Нужно помнить о том, что таким способом можно лишь слегка откорректировать фигуру, но не сбросить 10-15 кг

Противопоказания

Несмотря на большое количество положительных свойств, горчица имеет и ряд противопоказаний, к которым можно отнести следующие:

заболевания сердечно-сосудистой системы

Горчичное обертывание оказывает разогревающий эффект на тело и усиливает циркуляцию крови в организме. Это создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, поэтому женщинам, страдающим хроническими болезнями сердца и сосудов, данную процедуру лучше не использовать, чтобы не спровоцировать обострение.

варикозное расширение вен

Усиление кровотока может создать дополнительную нагрузку на стенки сосудов, которые под влиянием данного заболевания становятся хрупкими и неэластичными. Возможна закупорка вен и неприятные болевые ощущения. Также горчичное обертывания при варикозе, способно увеличить количество капиллярных звездочек.

болезни щитовидной железы

Недостаток или переизбыток гормона тирозина, который вырабатывает данная железа, вкупе с «горчичным теплом» способен оказать отрицательное воздействие на почки и суставы.

заболевания дыхательной системы

Особенно, данный факт касается простудных заболеваний, поскольку эта процедура является разогревающей, то не следует выходить на прохладный воздух после ее применения. Также эффект от горчичного обертывания оказывает отрицательное влияние на легкие при наличии туберкулеза. Оно активизирует обменные процессы в организме, затрагивая очаги инфекции на легких, что ведет к ухудшению общего состояния.

гинекологические расстройства

Не следует использовать данную процедуру во время менструации, поскольку это может спровоцировать возникновение кровотечения, и увеличить их болезненность. Также горчицу лучше не использовать при наличии кист, миом и онкологии на женских половых органах.

повышенное давление

Из-за усиления кровотока оказывается дополнительная нагрузка на сердце и сосуды, что повышает давление. Это противопоказано гипертоникам. При наличии серьезных проблем подобного рода данную процедуру лучше не применять.

беременность

В период вынашивания ребенка женщина является очень уязвимой и чувствительной по отношению к воздействию на тело окружающей среды. Горчичное обертывание может повлиять на матку, что негативно отразится на плоде, возможен даже выкидыш. Поэтому для избавления от целлюлита данный метод в период беременности лучше не использовать.

аллергические реакции

Перед применением горчичного порошка лучше проверить реакцию вашего организма на него. Для этого нанесите небольшое количество приготовленного средства на открытый участок кожи и посмотрите на реакцию. При появлении покраснения и раздражения горчицу для избавления от целлюлита применять не следует.

кожные заболевания

Если на теле имеются небольшие ранки и микровоспаления, то обертывание лучше не использовать до тех пор, пока, эпидермис не заживет. В противном случае, возможно появление очагов воспаления.

онкология

Также горчичное обертывание нельзя использовать при наличии онкологического заболевания. Тепловой эффект от процедуры способен спровоцировать увеличение опухоли и появления метастаз.

Перед осуществлением данной процедуры необходимо проконсультироваться с врачом косметологом.

Обертывание  с горчицей является эффективным средством от целлюлита. Этот косметический метод дешев и прост в использовании. Существует большое количество рецептов изготовления смеси, наиболее распространенными являются мед, глина и сливки. Достаточно нескольких курсов в год, чтобы поддерживать тело в нормальном состоянии. Процедура имеет свои противопоказания, поэтому перед ее применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Классический вариант обертывания с горчицей и медом

Это приготовление состава из 3-х ст. ложек жидкого меда и 1 ст. ложки порошка горчицы, который лучше предварительно развести в малом количестве теплой воды, чтобы образовалась паста.
Продукты хорошо перемешиваются, а полученная смесь равномерно наносится на проблемные участки тела (целлюлитные зоны, места с наибольшими жировыми отложениями). Поверх необходимо обернуться обычной пищевой пленкой, и желательно дополнительно утеплиться, надев теплую одежду, или завернувшись в теплый плед, одеяло.
Следует выдержать хотя бы 30-40 минут.

Опять же, имейте в виду, что после нанесения состава вы должны ощущать жжение кожи, если оно настолько сильное, что терпеть невозможно, тут же смывайте маску, а если жжение совсем не ощущается, или весьма слабое, в следующий раз увеличьте количество горчичного порошка.
Смягчить жгучесть можно добавлением к смеси оливкового или другого растительного масла.
По истечении времени тело омывается под душем, после чего на кожу наносится увлажняющий крем.
Курс обычно составляет 12-15 процедур с интервалом в 1-2 дня.

Описанное выше медово-горчичное обертывание ускоряет кровообращение, стимулирует обменные процессы, способствуя расщеплению и утилизации жиров, уменьшению целлюлитных бляшек.
Что касается противопоказаний к нему, то это в первую очередь варикозное расширение вен.

Рецепт горчично-медового обертывания для похудения и против целлюлита:

Сперва готовится сама горчица: 2 ст. ложки ее порошка смешиваются с половиной чайной ложки соли, 2-мя чайными ложками сахара, и соком, отжатым из половины лимона. Добавляется чуть теплой воды, чтобы в процессе размешивания получилась однородная горчичная паста средней консистенции. Емкость с полученной пастой плотно закрывается крышкой, и оставляется на 24 часа (в холодильник не ставить).
Далее 3 ст. ложки жидкого меда смешиваем с 2-мя ст. ложками приготовленной горчицы, и с 1 ст. ложкой молочных сливок или сухого молока.
Принцип применения такой же, как и в первом рецепте выше. Только здесь жгучесть горчицы можно регулировать количеством сахара. Чем больше сахара вы добавите при ее приготовлении, тем сильнее она будет жечь, и наоборот.

Не забывайте перед применением горчичных обертываний с медом, впрочем, как и перед проведением любых других аналогичных сеансов, включая маски для тела, очищать кожу под душем, и 1 раз в неделю делать пилинг с использованием скраба.

Да и, кстати, перед использованием описанных рецептов желательно провести небольшой тест на реакцию кожи. Делается это так: немного смеси наносится на внутреннюю часть бедра, и оставляется на 30 минут, если за это время не возникло каких-либо отрицательных реакций – ожогов, покраснения, зуда, и т.д., можете наносить состав и на большие участки тела.

Не стоит недооценивать пользу эфирных масел. Так, хорошими антицеллюлитными свойствами обладает масло апельсина, мандарина, лимона, нероли, грейпфрута, герани, розмарина, пачули и можжевельника.
Добавляйте одно из перечисленных масел (или их смесь) в составы обертываний из меда и горчичного порошка, в количестве 3-4 капель.

Противопоказания и рекомендации

Ограниченями являются следующие заболевания и нарушения:

Аллергические реакции на компоненты

Перед применением обязательно проводят тест на чувствительность, чтобы избежать ожогов.
Наносить на кожу составы на основе горчицы не рекомендуется людям, которые страдают сердечно-сосудистой недостаточностью и другими похожими болезнями.
Запрещено использовать порошок тем, кто болен туберкулезом и прочими легочными заболеваниями.
Период беременности и лактации.
При варикозе.
С осторожностью используют горчицу при низком болевом пороге, так как порошок вызывает сильное жжение, особенно при смешивании его с сахаром. При таком сочетании повышается риск ожогов.
При любом повреждении кожного покрова, ранах, порезах, сыпи процедуру лучше отложить до полного заживления

В противном случае проблема может усугубиться.
Обертывание для борьбы с целлюлитом не подходит тем, кто страдает гипертонией и склонен к повышенному давлению. Это объясняется тем, что компоненты ускоряют кровообращение.

Абсолютными противопоказаниями к нанесению горчичной смеси являются:

  • добро- и злокачественные образования;
  • дерматологические болезни;
  • нарушения в работе почек;
  • сахарный диабет;
  • гинекологические заболевания;
  • патологии щитовидной железы.

Для того чтобы избежать неприятностей, прежде чем пытаться похудеть с помощью маски из горчичного порошка, лучше проконсультироваться с врачом.

Как избежать ожогов?

Для того чтобы не было ожогов, следует правильно подобрать компоненты, а, нанося средство, следить за своими ощущениями. В норме должно чувствоваться слабое жжение, вполне терпимое. Если приготовленный раствор слишком печет, то его немедленно снимают. Существует множество рецептов смесей обертываний с порошком, поэтому подобрать подходящий нетрудно. На будущее нужно учесть, что дозировку порошка снижают. Не стоит сразу же наносить другой состав. Кожа должна отдохнуть в течение половины суток.

Во избежание ожогов во время первой процедуры лучше взять совсем немного горчичного порошка. Если кожа отреагировала хорошо, то постепенно его количество увеличивают. Если негативной реакции избежать не удалось, то пораженные участки смазывают Пантенолом и обращаются к врачу.

Как убрать целлюлит на ягодицах

Ягодицы – кладовая жировых запасов организма. Здесь «апельсиновая корка» появляется в первую очередь и задерживается надолго. Чтобы убрать целлюлит на ягодицах в домашних условиях, придется приложить максимум усилий.

Ягодицы работают меньше чем ноги, поэтому жировые отложения чувствуют себя здесь вольготно. Нарушить такую идиллию поможет массаж. Его можно делать:

  • игольчатыми валиками;
  • специальной щеткой;
  • жесткой мочалкой;
  • махровым полотенцем; вакуумными банками;
  • струями воды;
  • руками.

В результате массажа в проблемных зонах происходит следующее:

  • активируется движение лимфы;
  • стимулируется кровообращение;
  • улучшается обмен веществ;
  • повышается мышечный тонус;
  • нормализуется работа сальных желез.

Чтобы понять, как избавиться от целлюлита на ягодицах с помощью массажа не навредив себе при этом, необходимо соблюдать основные правила проведения процедуры.

Для лучшего скольжения рук используют специальные масла и кремы. Движения должны быть давящими, растирающими, разминающими. Допускаются шлепки и пощипывания. После массажа кожа должна приобрести розовый, но не красный, оттенок. Следует контролировать силу и интенсивность движений, не допуская чрезмерного физического воздействия.

Существует немало информации о том, как убрать целлюлит с помощью баночного, аппаратного и даже ложечного массажа. Все методики достаточно эффективны. Необходимо выбрать наиболее приемлемую и доступную, изучить ее и применить на практике.

Помимо массажа, в борьбе за ровную гладкую кожу на ягодицах и бедрах принимают участие всевозможные обертывания (медовые, горчичные, глиняные, имбирные). Их действие аналогично эффекту от применения антицеллюлитных кремов и мазей.

Не стоит забывать о диете и физических нагрузках. Специальные упражнения от целлюлита– основной помощник в достижении успеха. Здесь главное – регулярность.

Подводя итог сказанному, стоит отметить: целлюлит, конечно, не враг здоровья, он враг женской привлекательности и уверенности в себе. Победить этого противника возможно, лишь применив весь комплекс существующего на сегодняшний день «оружия».

  • 1. Rossi AM, Katz BE. A modern approach to the treatment of cellulite. Dermatol Clin. 2014 Jan;32(1):51-9. doi: 10.1016/j.det.2013.09.005.
  • 2. Фуникова А. Ненавистный целлюлит, S&A Group Косметолог 1 2010, С. 8–14
  • 3. Тинякова В. Эстетический уход за телом при целлюлите Kosmetik international 2014.-N 3.- С.85- 87
  • 4. Turati F, Pelucchi C et al. Efficacy of cosmetic products in cellulite reduction: systematic review and meta-analysis. Eur Acad Dermatol Venereol. 2014 Jan;28(1):1-15. doi: 10.1111/jdv.12193. Epub 2013 Jun 14. Review. PMID: 23763635

Хламидиоз

Хламидиоз (а правильнее всё же говорить «хламидийная инфекция») — заболевание, которое относят к разряду венерич…

Читать подробнее

Женская интимная гигиена: мифы и реальность

Женщины разных возрастов, зачастую, проявляют завидную осведомленность и компетентность во всем, что касается ухода за к…

Читать подробнее

Обертывания с медом и горчицей для похудения

Помимо согревающих ванн есть еще одна эффективная методика борьбы с лишними килограммами и целлюлитом с помощью горчицы. Имеются в виду обертывания, которые испробовали на себе многие женщины и остались довольны результатом. Делать косметические обертывания можно не только в дорогих салонах красоты. Нет ничего сложного в том, чтобы провести эту полезную процедуру прямо у себя дома.

Лучше всего сочетать мед и горчицу для похудения, поскольку именно такой тандем позволяет не только усилить кровообращение, но и насытить кожу витаминами. Мед – это настоящее сокровище, подаренное нам матушкой-природой. Очень полезно употреблять мед в пищу, это позволяет поддерживать иммунитет в холодное время года. Но питание и защита нужны не только нам самим, но и нашей коже. Поэтому для косметических обертываний натуральный мед подходит как нельзя лучше. А добавление меда к горчице смягчает состав и позволяет не переживать по поводу ожогов и покраснений.

Однако, прежде чем начать курс обертываний с использованием горчицы для похудения и натурального меда, нужно, как и в случае с согревающими ваннами, провести кожную аллергическую пробу. Мед вызывает сильную и опасную аллергию у очень многих людей, поэтому даже если вы ранее употребляли этот продукт и не замечали у себя никаких тревожных симптомов, все-таки проведите кожную пробу вышеописанным способом. Дело в том, что в процессе обертывания используется намного больше меда, нежели при чаепитии, например. А большая доза аллергена может спровоцировать неожиданную реакцию.

Для обертывания необходимо смешать мед и разведенный в воде горчичный порошок в равных частях

Очень важно добиться правильной консистенции. Горчица должна напоминать равномерную кашицу, а мед, если он засахарился, нужно распарить на водяной бане

Но будьте бдительны, нагревание меда до температуры свыше шестидесяти градусов по Цельсию уничтожает все основные питательные вещества, содержащиеся в нем.

Нанесите смесь из меда и горчицы для похудения на самые проблемные места: живот, бедра, ягодицы. Сверху обмотайтесь пищевой пленкой в несколько слоев, и наденьте теплое хлопчатобумажное белье. А вот о том, как вести себя в таком виде дальше, идут многочисленные споры. Одни специалисты предлагают полежать под одеялом 15 минут, а затем тщательно смыть с себя смесь во избежание покраснений и ожогов и обработать кожу питательным кремом. Другие настаивают на том, что сверху нужно надеть спортивное трико и позаниматься активными физическими упражнениями: попрыгать на скакалке, поделать упражнения из аэробики или шейпинга, провести 15 минут на велотренажере. Суть этой идеи ясна – так можно очень эффективно бороться с отложениями подкожного жира и видимыми проявлениями целлюлита. Но активные физические нагрузки усилят нагревание кожи. Поэтому нужно очень внимательно прислушиваться к своим ощущениям, чтобы использование горчицы для похудения не стало причиной серьезных проблем с ней.

Популярные статьи
Читать больше статей

Ходьба и калории
02.12.2013

Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н…

609000
65
Подробнее

Как похудеть в 50 лет
10.10.2013

Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая…

449847
117
Подробнее

Бег и калории
02.12.2013

В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад. Тогда общество б…

356289
41
Подробнее

Гипоаллергенная диета
11.09.2013

Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет с…

302399
2
Подробнее

Калорийность пирожков
26.11.2013

Все мы любим пирожки. У многих пирожки – это воспоминания о детстве, о субботнем утре, о деревне; бабушкины пи…

244772
13
Подробнее

Сбалансированное питание
19.11.2013

Сбалансированное питание – это то, которое в полной мере и в правильном соотношении обеспечивает поступление в…

241932
8
Подробнее

Принцип действия горчицы

Горчица – это острая приправа, получаемая из порошка горчичных семян. Набор эфирных масел обеспечивает ее характерный вкус и аромат. Людям известно не только о кулинарных особенностях применения горчицы, но и о ее способности сжигать лишние жиры.

Горчицу для похудения можно как употреблять внутрь, так и использовать наружно в виде горчичных обертываний.

Небольшие количества съедаемой горчицы для похудения способны оказывать «разогревающее» действие, ускорять обмен веществ, поэтому расход лишних калорий из жировой ткани совершается быстрее. Так, одна чайная ложка горчицы ускоряет метаболизм на 20-25%, и в таком же процентном соотношении ускоряется сжигание жира.

Еще одно полезное свойство горчицы, помогающее похудеть – улучшение пищеварения, стимуляция образования пищеварительных соков и небольшой слабительный эффект. В совокупности это позволяет съеденной пище быстрее продвигаться по ЖКТ. Также горчица способствует очищению кишечника от шлаков.

Список источников

  • www.missfit.ru
  • www.fitnessera.ru
  • bodyflower.ru
  • womenfirst.ru
  • uroki-pitaniya.ru
  • limelady.ru
  • hudeyko.ru
  • homeblogkate.ru
  • www.neboleem.net
  • vesvnorme.net
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector