Тренажер для ног Дорожка с камнями

Как может игрок Powerball купить билет через интернет

Представьте ситуацию, что ваш товарищ едет за границу, и вы просите его привезти для вас какую-либо вещь. Вполне обычная ситуация, не правда ли? А если вместо вашего знакомого будет онлайн посредник, а купить необходимо лотерейный билет? Вы точно так же вручаете деньги и получаете вожделенный билет.

Как это происходит: на территории Соединенных Штатов у посредника открыт один или несколько офисов, менеджеры которых занимаются закупкой и регистрацией билетов. Вы, заранее пройдя регистрацию и открыв игровой счет, можете сделать любое количество ставок на любой тираж, оплатив их, а за океаном работник лотерейного офиса покупает билет на ваше имя и с вашими номерами. Вся процедура тщательно документируется – вам известен и номер билета, и время его регистрации.

По окончании жеребьевки вы можете на этом же сайте проверить результат.

Представим, что вы выиграли некую сумму. Об этом вам сразу же придет сообщение на личную почту, ведь вы оставляли свои координаты при регистрации. Далее все зависит от того, какую сумму вы выиграли. Мелкие выигрыши тотчас же зачисляются на ваш игровой счет. Если приз крупный, возможно, вам придется получать его лично – это касается призов Powerball 1-й и 2-й категории.

Подробнее о призовых категориях и шансах на выигрыш читайте .

В любом случае, вы сами будете решать, как распорядиться выигрышем, использовать его для дальнейшей игры, перечислить на банковский счет или отдать на благотворительность – победителям предоставляется даже такая возможность.

Вывод: купить билет вы, будучи за рубежами США, не можете, так как это нарушает законодательство, но вы можете воспользоваться услугами конторы, которая приобретет билет на территории страны, и таким образом, этот билет не пересекает границ США. Более того, билет куплен в торговой точке, имеющей лицензию на продажу, в США, так что все условности полностью соблюдаются.

Понятно, что услуги посредника входят в цену ставки, и если на территории Соединенных Штатов билет Powerball стоит 2 доллара, игрок из другой страны заплатит больше, стоимость услуг у каждого лотерейного консьержа разная. Из суммы выигрыша сразу же высчитываются налоги США и штата, в котором куплен билет.

Федеральный (государственный) налог составляет 25%, а налог штата – до 8% от суммы выигрыша.

На руки победителю выплачивается остаток. Посредник никаких дополнительных комиссионных от вашего приза не отчисляет, вы платите ему только 1 раз, покупая билет.

Следует знать, что билет Powerball купить онлайн может лишь пользователь, достигший совершеннолетия.

И, конечно, вы должны быть готовы выехать в США, если выиграете джекпот – это обязательное условие получения приза. В этом случае посредник полностью обеспечивает все условия – от проезда до юридического сопровождения.

Как комбинировать упражнения

Выполнять какое-то одно упражнения не имеет смысла. Бесполезно накачивать кисти одним только резиновым «бубликом». Даже для мышц кулака нужен комплексный подход.

Перечень упражнений для тренировки может выглядеть, например, так:

  1. Вис на турнике.
  2. Эспандер.

Можете поменять любой элемент на тот, что вам больше по душе.

Теперь вы знаете, как накачать запястья, используя простые и понятные упражнения. Тренируйтесь, достигайте успехов, делитесь своими результатами!

Сильные кисти рук необходимы не только профессиональным спортсменам. Слабый хват может осложнить силовые тренировки. К тому же упражнения для кистей рук просто необходимы людям, пережившим серьёзную травму. Во всех этих случаях используются одни и те же методы, благодаря которым укрепляются мышцы и делаются более эластичными суставы.

Спортивные тренеры используют для укрепления запястий не только специальные упражнения. Достичь хорошего результата можно с помощью рефлексотерапии, йоги . Очень много практического опыта по укреплению хвата накопили за века своего существования боевые единоборства. Перед тем, как выбрать определённый комплекс упражнений, следует оценить своё состояние.

Для людей, которые пытаются восстановиться после травм, тренировки должны быть более щадящими. Если проблем со здоровьем у Вас нет, а запястья слабые, то нужно ориентироваться по ощущениям. Здоровому человеку следует укреплять кисти в нескольких случаях:

  • При активных занятиях силовыми упражнениями. Зачастую они построены на поднимании различных тяжестей. С помощью гантелей, например, качают бицепсы и трицепсы. Чтобы руки не уставали, следует прокачать и запястья. Иначе прогресс будет менее быстрым.
  • Профессиональным боксёрам, любителям боевых единоборств. Сильные кисты нужны во многих видах спорта. Без них не выбьешь нож из рук противника и нее нанесёшь выверенный удар.
  • При ощущении слабости в запястьях. Некоторые упражнения не только укрепляют, но и делают суставы более эластичными. Выполнять их нужно не только спортсменам, но и обычным людям для улучшения здоровья.

Победители Powerball по штатам

Powerball был запущен в 23 штатах в 1992 году, и с тех пор его членство постепенно увеличивается. В результате в некоторых штатах выиграли больше джекпотов, чем в других. Используйте нашу интерактивную карту, чтобы узнать, сколько джекпотов было заявлено в вашем штате, и выясните, где он находится по сравнению с другими в таблице ниже.

Штат Победители джекпота % победителей джекпота
Индиана 39 10.3%
Миссури 31 8.2%
Миннесота 22 5.8%
Пенсильвания 18 4.8%
Кентукки 18 4.8%
Луизиана 17 4.5%
Висконсин 17 4.5%
Аризона 13 3.4%
Флорида 12 3.2%
Канзас 11 2.9%
Нью-Йорк 11 2.9%
Нью-Гемпшир 11 2.9%
Washington, D.C. 11 2.9%
Небраска 10 2.7%
Делавэр 10 2.7%
Айова 9 2.4%
Коннектикут 8 2.1%
Калифорния 8 2.1%
Нью-Джерси 8 2.1%
Род-Айленд 8 2.1%
Западная Вирджиния 8 2.1%
Теннесси 7 1.9%
Южная Каролина 6 1.6%
Северная Каролина 6 1.6%
Массачусетс 6 1.6%
Джорджия 6 1.6%
Айдахо 5 1.3%
Нью-Мексико 5 1.3%
Орегон 5 1.3%
Монтана 4 1.1%
Оклахома 4 1.1%
Огайо 3 0.8%
Южная Дакота 3 0.8%
Мичиган 3 0.8%
Колорадо 3 0.8%
Иллинойс 2 0.5%
Мэриленд 2 0.5%
Техас 2 0.5%
Пуэрто-Рико 2 0.5%
Вирджиния 1 0.3%
Штат Вашингтон 1 0.3%
Арканзас 1 0.3%
Мэн 0%
Северная Дакота 0%
Вермонт 0%
Вайоминг 0%
Виргинские острова 0%
Всего: 377 100%

Три джекпота остались невостребованными с самого начала игры. Один из них был куплен в Джорджии, другой — в Индиане, а джекпот в размере 16 миллионов долларов — невостребованным во Флориде.

Упражнения для проработки мышц кистей рук

Вот несколько как простых, так и сложных, но очень эффективных упражнений, которые помогут вам привести в форму мышцы кистей рук.

Сильно сожмите кисти в кулаки и задержите это положение на 30 секунд. Повторите 2 раза.
Сядьте на скамью, верхней частью руки упритесь в бедро, возьмите в руку гантель с небольшим весом

Обратите внимание, ладонь смотрит вверх. Поднимайте гантель, сгибая и разгибая руку в запястье

Сделайте 3 подхода по 20 раз. Повторите то же самое, но с хватом ладонями вниз.
Встаньте на расстоянии около 60 см от стены. Отожмитесь от стены, а затем резким движением оттолкните себя. Повторите 50 раз. Со временем можете увеличить нагрузку и выполнять упражнение на каждую руку по отдельности.

Выполняйте упражнения регулярно, чтобы добиться эффекта.

Зачем качать мышцы кистей рук

Для большинства спортсменов важна сила хвата. Особенно это актуально для представителей силовых видов спорта и борцов. Культурист может поспорить с этим утверждением, ведь на его внешности прокачка кистей не отразиться. Однако важен этот показатель не только на соревнованиях, но и в быту.

Один из распространенных мифов гласит, что сила хвата полностью зависит от размера предплечий, однако эти показатели напрямую не связаны. С другой стороны, некоторые упражнения для предплечий все-таки задействуют мышцы кистей, однако если вы хотите полноценно их проработать, то вам понадобится включать в свою программу тренировок дополнительные упражнения.

Накачать мышцы кистей можно не только в зале, но и дома. Одни упражнения вообще не требуют дополнительно инвентаря, а для других упражнений нужен базовый инвентарь, который есть в распоряжении большинства любителей спорта.

Правила американской лотереи Powerball

Розыгрыш лотереи Powerball происходит два раза в неделю по средам и в субботу в 22:59 по Североамериканскому восточному времени (четверг и воскресенье в 6:59 по московскому времени).

Формула лотереи PowerBall:

5 из 69 (белые шары) + 1 из 26 (красные шары)

В розыгрыше участвуют два лототрона с шарами. Первый лототрон заряжен 69-ю белыми шарами с числами от 1 до 69, из которого выпадает 5 шаров. Второй лототрон с 26-ю красными шарами с числами от 1 до 26, из которого выпадает один шар.

Формула лотереи не является постоянной и периодически меняется.

Новые изменения позволили увеличить вероятность выигрыша минимального приза, и уменьшили вероятность выигрыша ДжекПота. Таким образом, в каждом тираже увеличилось количество выигрышных комбинаций, а также должна увеличится и сумма джекпота.

Power Play

Power Play – специальная опция в лотерее PowerBall, которая позволяет победителям увеличить сумму призовых (кроме джекпота). Опцию Power Play необходимо приобретать при покупке билета. Power Play позволяет увеличивать выигрыш в 2, 3, 4, 5, 10 раз.

Призы и вероятности выигрышей в PowerBall

Таблица выигрышных комбинаций, вероятности выигрыша, и сумма выигрышей в Powerball

Совпадения Приз Power Play 2x Power Play 3x Power Play 4x Power Play 5x Power Play 10x Вероятность
0+1 $4 $8 $12 $16 $20 $40 1 к 38,32*
1+1 $4 $8 $12 $16 $20 $40 1 к 91,98
2+1 $7 $14 $21 $28 $35 $70 1 к 701,33
3+0 $7 $14 $21 $28 $35 $70 1 к 579.76
3+1 $100 $200 $300 $400 $500 $1000 1 к 14 494
4+0 $100 $200 $300 $400 $500 $1000 1 к 36 525
4+1 $50 000 $100 000 $150 000 $200 000 $250 000 $500 000 1 к 913 129
5+0 $1 000 000 $2 000 000 1 к 11 688 053
5+1 ДжекПот 1 к 292 201 338

Вероятность того, что комбинация окажется выигрышной 1 к 24,87.

*Вдумчивый читатель, возможно, задумается, почему вероятность совпадения с угаданным красным шаром не 1 к 26. Конечно, вероятность верно угадать число на красном шаре 1 к 26, однако нужно учесть, чтобы выпавшие числа на белых шарах не были отмечены в комбинации игрока.

Лотерея в США джекпот Powerball

Минимальный размер ДжекПота составляет 40 миллионов долларов и растет по мере его накопления. Выплата джекпота проходит 29-ю ежегодными платежами. Существует возможность получить сумму выигрыша сразу одноразово, однако в этом случае выплачивается лишь 60% от джекпота.

Лотерея PowerBall официального сайта в России и на русском языке не имеет, однако сайт доступен на английском языке по адресу powerball.com.

Запись розыгрыша последнего тиража вы всегда можете просмотреть на канале в youtube.

Где купить билет лотереи PowerBall

Лотерею PowerBall можно купить в 44 штатах США.

Жители других стран могут приобрести билеты американской лотереи powerball онлайн лото через интернет при помощи лотерейного агента theLotter (сайт доступен на русском языке).

Как визуально сделать пальчики более элегантными

Прежде чем прибегнуть к серьезному фитнесу, изучите строение кистей рук. У обладательниц широких фаланговых костей отеков и жировой прослойки не наблюдается, но пальцы все равно не выглядят стройными. В таких случаях все упражнения, массаж и прочие занятия хоть и будут полезны для суставов, но к эффекту похудения не приведут.

Но отчаиваться в этом случае не стоит. Полезные советы визажистов помогут визуально удлинить пальцы с помощью особых маникюрных техник.

Прибегните к классическому маникюру: овальная форма ногтей в сочетании с френчем. Именно этот тандем называют секретом аристократических рук. Его очень любят английские леди и знатные особы. Ведь голубая королевская кровь не гарантирует наличие изящных рук. Если вечный френч надоест, поэкспериментируйте с цветовой гаммой. В фаворе ногтевых дизайнеров черно-красная гамма.

Выбирайте миндалевидную удлиненную форму ногтей с nude покрытием: светло-розовым, персиковым, карамельным и даже молочным. Выигрышным дизайном станет использование вертикальной полоски посередине ногтя. От рисунков, страз и прочих украшений рядом с кутикулой лучше отказаться. Они рассекают ноготь, ликвидируя визуальный эффект удлинения.

И в заключение еще один дельный совет. Пока ваши пальцы еще не обрели долгожданную худобу, выбирайте тонкие кольца и браслеты. Они сгладят полноту рук, сделав их благороднее.

Неумолимая статистика говорит нам, что 98 % жителей Земли имеют желание что-либо изменить в своей внешности. И конечно, среди них немало тех, кто бы хотел видеть свои пальцы рук более длинными. Это не связано с какой-то серьезной необходимостью, дело тут в эстетике. Нельзя не восхищаться длинными, тонкими и изящными пальцами музыкантов, художников, красавиц со старинных портретов. Кому-то это дается с рождения. Если же природа вам не подарила такую особенность, то существует ряд действенных рекомендаций, как удлинить пальцы рук. Их мы и представим читателю далее.

Упражнения на запястья

Разминку запястий, а также их растяжку необходимо проводить перед тем, как дать на них нагрузку. Простые упражнения активизруют и повысят тонус мышц запястий с 5% до 15%, а в таком состоянии их уже значительно сложнее травмировать.

1. Встаньте на четвереньки, обопритесь ладонями в пол
. Отклоняйте руки, не отрывая ладони от пола. Сами регулируйте до какой степени вам комфортно. Приучайте запястья, чтобы это движение стало в их активном арсенале. Также регулируйте вес, который переносите не них. Разворачивайте ладони, направляя их в разные стороны и разрабатывайте.

2. Отжимания на кулаках.
Более лёгкий вариант на руках.

3. Используйте круглый эспандер
, для начала средней жёсткости, чтобы не травмировать кисти.

4. У скамьи
. Выдвинуть запястья на 25-35 см за край скамьи пальцами вверх. поднимать гантели. Можно взять гриф с лёгким весом и сидя, положа запястья на колени (пусть немного выступают) поднимать штангу, напрягая запястья.

5. Бытовые дела
: колка дров, перекапывание огорода, косьба травы.

6. Подкачать запястья можно весьма эффективно с помощью подтягиваний. При хвате за перекладину и притягивании, запястья активно напрягаются и прокачиваются

Кроме того подтягивания несут колоссальную пользу для верхней мускулатуры человека (а для бибоя, который исполняет силовые элементы вращения, очень важно и необходимо иметь крепкие мышцы спины, плеч и т.д.)

7. Массаж
углубления “анатомической табакерки” — она у основания ладони между 2-мя косточками, если отвести большой палец в сторону.

8. Также помогут упражнения из йоги:1) Кулачки вверх-вниз. Руки вытянуты вперёд либо согнуты в локтях и разведены в стороны.

2) Вытянуть руку вперёд ладонью вверх, пальцы вниз тянуть
другой рукой. Каждый палец вниз оттягивать.

3) Рукой опереться о стену прямо. Разворачивать корпус, скручивая, боком к стене.

4) Замок пальцами
перед собой и растягивать в стороны. Горизонтально посгибать в замке в вертикальной плоскости. Потом в горизонтальной.

5) Ладони сомкнуть в “позу молящегося”
и мягко опустить их к талии. Пальцы смотрят вверх. Ладони снизу не размыкаются (держать 2-3 мин). Потом повернуть кисти от себя до напряжения (5-8 сек); Ладони сложить снова перед собой и толкать одной ладонью другую до напряжения. Раздвигать пальцы как можно шире.

Упражнения на проработку мускулатуры рук направлены на укрепление предплечий, кистей рук и запястья, являются обязательным элементом программы тренировок бодибилдера. Они должны быть неотъемлемой составляющей разминки, а также заканчивать занятие в спортивном или домашнем тренажерном зале.

Многие атлеты, интенсивно прорабатывая трицепсы и бицепсы, не уделяют должного внимания запястья и предплечьями. Оставаясь неразвитыми, они не дают спортсмену реализовать полностью весь потенциал. Благодаря предплечьям и запястьям, осуществляются максимально эффективные упражнения на дельтовидные мышцы, бицепс, трицепс, спину, грудную клетку. Они обязательно должны укрепляться, стать частью каждого тренинга.

Жалобы относительно слабых и тонких рук, прежде всего, связаны с отсутствием должного внимания к этой части верхнего тела. Это, кстати, касается и ног. Если они не прорабатываются, остаются слаборазвитыми. Изменить положение позволяет постоянная работа над руками. Выполнять упражнения на запястья необходимо регулярно, и тогда даже слабые и неразвитые запястья с предплечьями укрепляться

Топ лучших подарков на день рождения

Если с презентом на День подарков еще разобраться можно, то составить хотя бы маломальский список подарков на день рождения, выбрать и другие празднества – настоящая проблема. Очень сложно каждый год удивлять чем-то новеньким, интересным и полезным. Мы подобрали оригинальные идеи подарков на день рождения, среди которых что-то для своих родных непременно найдете и вы!

  1. Наборы гаджетов для декоративной нарезки фруктов, овощей.
  2. Миниатюрный увлажнитель воздуха Volcan.
  3. Кожаные перчатки.
  4. Набор для специй Spice Lab.
  5. Плед с рукавами.
  6. Столик для ванной Umbra Aquala.
  7. Фартук с именной надписью.
  8. Набор для выращивания «Экомонстрик Буль».
  9. Потрет мамы на холсте по фото.
  10. Винный бокал с именной гравировкой.
  11. Забавные формочки для яичницы.
  12. Набор тарелок с картами городов от NotNeutral.
  13. Машинку для приготовления суши и роллов.

Вы можете выбрать или «взрослые» вещи, которыми ваше чадо уже пользуется. Дерзайте!

Интересные идеи подарков на день рождения мальчику: наш перечень

  1. Модели механизмов Леонардо да Винчи Da Vinci Models.
  2. Набор для игры на улице «Звезда футбола».
  3. Муравьиная ферма «Мечта» с подсветкой.
  4. Маленький дрон.
  5. Железный меч Minecraft.
  6. 3D металлический пазл «Корабль. Черная жемчужина».
  7. Постельное белье «Космонавт».
  8. Набор для выращивания кристаллов.
  9. Набор оловянных солдатиков.
  10. Устройство ночного видения SPY GEAR.

Надеемся, наш топ лучших подарков на день рождения и обзор подарков поможет вам приятно удивить и порадовать своих близких!

Помните, устроить свой День подарков без повода можно в любой день календаря, все, что для этого нужно – хорошее настроение и немножко фантазии.

Берите на вооружение наш праздничный список подарков и отправляйтесь за покупками прямо сейчас, почему бы сегодняшнему дню не стать исключительным, а также не забудьте сохранить этот список подарков на День рождения и другие праздники в закладки — пригодится. Плюс, для вас мы составили — узнайте даты, когда подарки близким будут наиболее уместны!

Все мы любим получать подарки на свой День рождения. Не менее приятно и выбирать интересные презенты близким людям. Но иногда это бывает непросто, фантазия подводит и придумать что-то новое очень сложно. Следует учитывать, что мужчинам и женщинам часто нравятся абсолютно разные вещи. Угодить представительницам прекрасного пола бывает намного сложнее. Если вы не можете определиться, что можно подарить женщине на день рождения — список идей поможет в этом непростом деле.

Проработка пальцев

Пальцам также нужно уделять внимание. Вполне возможно, что ваш хват довольно сильный, но пальцы при этом тонкие и слабые

Главная проблема заключается в том, что на пальцах практически нет мышц, там сплошные сухожилья. Как известно, разрабатывать сухожилья намного сложнее, чем мышцы. Впрочем, если проявить усердие, вы сможете добиться успеха в этом вопросе.

Идеальное упражнение для укрепления пальцев – это отжимания на пальцах. Однако даже если вы умеете правильно и много отжиматься, не пытайтесь сразу приступать к отжиманиям на пальцах. Они действительно сложные и можно легко травмироваться.

Для начала встаньте в планку, как для отжиманий, но одно колено поставьте на пол. Поднимитесь на пальцы и постепенно оторвите колено от пола. Постарайтесь задержать это положение хотя бы на 5-10 секунд, постепенно увеличивайте время. Если вы чувствуете боль или сильный дискомфорт, не насилуйте себя, мягко опуститесь на колени и встряхните пальцы.

Когда вы привыкните к позе, попробуйте напрягать ладони. И только после этого переходите к отжиманиям на пальцах. Количество отжиманий на пальцах также увеличивайте постепенно, не выполняйте их ежедневно, давайте мышцам отдых.

Зачем качать кисти с тем же усердием, что и ноги? Культуристу сильные запястья и пальцы может и не так важны, но для силовых спортсменов или борцов – это обязательное условие. В чем же секрет прокачки мышц кистей?

Существует мнение, что сила хвата зависит от размера бицепса и предплечий. Бицепс абсолютно не влияет на силу ваших кистей, в то время, как большие предплечья свидетельствуют о сильном запястье, кроме того, он также зависит от того, как тренированы предплечья и какие мышцы в них более развиты. Знаете ли вы, как накачать кисти рук специальными тренировками? Ведь всё же многие упражнения на предплечья не всегда задействуют кисти. Кроме того, есть несколько видов силы хвата, каждому из которых соответствует свой метод развития.

Рассмотрим несколько упражнений и тренировок, которые позволят эффективно накачать кисти без сложного и дорогостоящего оборудования. Большую часть инвентаря можно сконструировать самому с минимальными затратами и усилиями. Вы должны помнить об одной вещи: всегда должен присутствовать постоянный прогресс объёма нагрузок, интенсивности или сопротивления. Выполняя эти упражнения, следуйте принципам силового тренинга.

Крупнейшие победы Powerball

Большое количество игроков и отсутствие лимита на сумму джекпота означают, что Powerball предлагает одни из самых больших лотерейных призов в мире. Джекпоты начинаются с 40 миллионов долларов, но обычно достигают девятизначных цифр. Рекордный приз в размере $1,58 млрд. в январе 2016 года накапливался на протяжении 19 тиражей. С тех пор джекпот Powerball не приближался к этой цифре, как и любых других лотерей, но это только вопрос времени, когда этот рекорд снова будет побит.

В таблице ниже представлены самые большие выигранные джекпоты в Powerball:

Джекпот Дата Победители
$1.6 млрд. 13 января 2016 г. Три владельца выигрышных билетов вошли в историю лотереи, когда выиграли невероятный джекпот на сумму 1,586 миллиарда долларов. Счастливые победители были из Калифорнии, Флориды и Теннесси, и каждый забрал домой сумму до 528,8 миллионов долларов. Джон и Лиза Робинсон из Мэнфорда в Теннесси были первыми, кто заявил о выигрыше на утреннем ТВ-шоу всего через несколько дней после проведения розыгрыша. В следующем месяце Дэвид Кальтшмидт и Морин Смит из Мельбурн-Бич во Флориде, и в июле 2016 года Марвин и Мэй Акоста из Чино-Хиллз, Калифорния, получили свою долю приза, прекратив спекуляций о том, что случилось с третьим билетом.
$758 млн. 23 августа 2017 г. 53-летняя Мавис Ванчик купила билет на автозаправке в Чикопи, штат Массачусетс. Выигрыш является самым большим за всю историю, выигранный одиночным билетом, побив предыдущий рекорд, установленный в 2013 году. Госпожа Ванчик решила взять единовременную выплату в размере 480,5 млн. долларов, несмотря на сумму аннуитета в 758,7 млн. долларов.
$590 млн. 18 мая 2013 г. Этот джекпот выиграла 84-летняя Глория МакКензииз Зефирхиллса, Флорида. Она выбрала денежную выплату до уплаты налогов в размере 370,8 миллиона долларов. Аннуитетная сумма джекпота, который она выиграла, была самой большой на тот момент, выигранная одним билетом.
$587 млн. 28 ноября 2012 г. В этом джекпоте было два победителя. Один билет был куплен в Аризоне Мэтью Гудом, а другой Марком и Синди Хилл из Миссури. Оба держателя билета выбрали опцию наличного получения до вычета налогов в размере 192,3 миллиона долларов.
$564 млн. 11 февраля 2015 В 2015 году этот огромный джекпот был разделен на три части. Один билет был куплен Мари Холмс, матерью-одиночкой из Шалотт, Северная Каролина. Другой билет был запрошен от имени анонимного доверительного фонда в Техасе, в то время как третий и последний выигравший билет Powerball был продан анонимному гражданину в Пуэрто-Рико, где билеты Powerball впервые поступили в продажу в сентябре 2014 года.
$559 млн. 6 января 2018 г. Первый большой джекпот Powerball 2018 года был выигран одним билетом из Нью-Гемпшира. Билет был куплен в Reeds Ferry Market, небольшом частном магазине, расположенном примерно в 25 милях к югу от Конкорда. Победительница, названная Джейн Доу, хотела забрать приз анонимно, что недопустимо в Нью-Гемпшире, поскольку законы штата требуют, чтобы информация о победителе была доступна общественности. Впоследствии Джейн Доу начала судебное разбирательство, чтобы не разглашать свои данные общественности, и в конечном итоге судья вынес решение в ее пользу.
$488 млн. 7 августа 2013 г. Три выигрышных билета разделили этот джекпот, один из которых был куплен Полом Уайтом из Хэм-Лейк, штат Миннесота, а два других — в Нью-Джерси. Один из билетов из Нью-Джерси был куплен Марио Скарничи из Манмауз-Джанкшэн, а другой — синдикатом из 16 человек из округа Оушен, которого быстро прозвали «16 друзей Оушена». Все три обладателя выигравшего билета выбрали вариант наличной оплаты до вычета налогов по 86 миллионов долларов каждому.
$487 млн. 30 июля 2016 г. Один билет из Нью-Гемпшира выиграл фантастический приз Powerball в 487 миллионов долларов в субботу 30 июля после 24 тиражей накопления. Счастливчиком стал десятым игроков из штата, выигравший джекпот в Powerball.
$456 млн. 17 марта 2018 г. Владелец билета из Пенсильвании выиграл 18-й джекпот штата в марте 2018 года на сумму 456 миллионов долларов. Владелец билета претендовал на приз в рамках доверительного фонда Emerald Legacy Trust, выбрав денежную сумму джекпота, которая составила более 273 миллионов долларов. Победный билет был продан на Спидвей на Ланкастер-роуд в Мангейме, штат Пенсильвания.
$453 млн. 22 февраля 2017 г. Счастливый обладатель билета из Индианы угадал все пять выпавших основных чисел и Powerball, и стал первым победителем джекпота 2017 года. Выпускник Университета Пердью из района Большой Лафайет анонимно выиграл приз под именем «Bohemian Financial LLC», выбрав денежную опцию в размере $263 млн.

Основные упражнения на укрепление запястий и предплечий

Существует семь эффективных достаточно простых в исполнении упражнений, позволяющих забыть о том, что такое слабые руки. Делать этот комплекс рекомендуется трижды в неделю. Главное, чтобы он выполнялся на регулярной основе.

«Разминочные»

Нижеследующие упражнения позволяют подготовиться к более интенсивным и тяжелым. Разогреют и подготовят запястья к дальнейшей более сложной работе.

  1. Сожмите пальцы на обеих руках в кулаки. Зафиксируйте это положение на полминуты, разожмите ладони. Повторяйте сгибания и разгибания дважды в минуту.
  2. Согните руки в запястьях на 30 секунд, а затем разогните. Нельзя сгибать локти. Они должны оставаться все время прямыми.
  3. Вытяните перед собой руки и тяните запястье вперед, поднимите ладони вверх, удерживайте положение 30 секунд, вернитесь в исходное. Повторите не менее 4 раз, то есть в общей сложности 2 минуты.

«Интенсивные»

Как только руки разогрелись, приступают к оставшимся четырем упражнениям:

  1. Сгибание рук.
    Примите положение сидя, выпрямите спину. Возьмите нетяжелую гантель, расположите руку на верхней части ноги, чтобы она лежала на бедре. Поднимайте, а затем опускайте зажатый утяжелитель. Выполните 3 захода по 20 повторов каждый. Упражнение отлично развивает плечелучевую мускулатуру.
  2. Сгибание
    запястья.
    Выполняется из аналогичного предыдущему положения. Руку для поддержания баланса располагают ровно на бедре. Запястье с гантелью поднимают и опускают. Сделайте не менее 3 подходов с 20 повторами в каждом.
  3. Обратные (реверсные) сгибания запястья.
    Сядьте, взяв гантель в руку, запястье распрямите, а затем согните. Следите за тем, чтобы ладонь была обращена вниз, а локти не отрывались от бедер. Выполните 3 захода по 20 сгибаний.
  4. Сгибание пальцев.
    Несложное, но отлично развивающее мускулатуру рук и пальцы упражнение. Возьмите гантель, а руку положите на бедро так, чтобы тыльная сторона была направлена вверх. Одновременно с поднятием гантели сжимайте, а с опусканием расслабляйте пальцы. Вес утяжелителя выбирайте максимально комфортный и легкий для поднятия.

Рекорды в упражнениях на кисти рук

Для многих приверженцев старой школы силовые подвиги представляют собой захватывающее зрелище. Мы вкратце расскажем о некоторых подвигах силы, которые теперь редко можно увидеть.

  • Разрывание пополам телефонного справочника
  • Разрывание на две части карточной колоды (на четыре части для очень сильных людей)
  • Сгибание гвоздей (а это действительно очень сложно)
  • Разгибание подковы

Все это можно выполнить, имея накачанные кисти рук с нашими упражнениями.

Самый великий подвиг силы кистей рук:

Герман Георнер прославился на вес мир силой своих рук! Он удержал 327кг в мертвой тяге одной рукой. Это произошло 8 октября 1920 года. Георнер использовал замковый хват, когда большой палец лежит под остальными. Это самый яркий пример подвига подъёма одной рукой в истории.

Такая техника до сих пор используется тяжелоатлетами-профессионалами и просто теми, кто отказывается от кистевых лямок. Если вам нужны сильные кисти рук, не пользуйтесь этими лямками!

Повысить силовые показатели вам поможет прием спортивных добавок — креатина, аргинина, интратреника, аминокислоты bcaa и предтренировочных комплексов. Такое спортивное питание специально разработано для улучшения результатов в спорте и фитнесе для мужчин и женщин. Просто добавьте его в свой рацион и вперед, к покорению новых высот!

Заключение

Эти семь основных упражнений позволяют укреплять и развивать мускулатуру рук от плеч и до кончиков пальцев. Регулярное выполнение такой тренировки повышает ловкость рук, имеющую решающее значение для занятий в тренажерном зале и во время выступления атлетов на соревнованиях.

Многие начинающие, а иногда даже и опытные спортсмены часто забывают о правиле равномерной прокачки всего тела. Зачастую культуристы не считают нужным тренировать кисти рук с тем же упорством, что и грудь или ноги. Возможно, сила хвата для них не столь важна. Но, например, борцам и атлетам, которые выступают в силовых спортивных дисциплинах, крепкий хват просто жизненно необходим.

В зале можно услышать мнение о том, что на силу хвата влияет объём и ширина предплечья спортсмена. Генетика, несомненно, влияет на силу кисти, но без правильных тренировок хват укрепляться не будет. А ведь именно предплечья являются основной «шестеренкой» в механизме качественного тренинга всех групп мышц. Ведь практически во всех упражнениях мы используем удерживающую или сдавливающую функцию наших запястий. Данная статья раскроет вам секрет того, как накачать кисти рук предельно быстро и максимально эффективно.

Список источников

  • fitness-page.ru
  • pitton.ru
  • corsa-club.ru
  • nl-russia.ru
  • www.powerball.net
  • FortunaBlog.ru
  • inpowerball.com
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector